乳腺癌使用诺雷得停用半年可否再使用乳腺癌

一般诺雷得用一年半左右，你最好测定雌激素E2是否低，如果连续很低，那也不一定用了。可以服用瑞宁德，根据你的状况现在最好同时作免疫冶疗加中药调理。你可到上海看我门诊。 袁医生

（袁永熙大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

上海红房子医院袁永熙 http://yuanyongxihaodfcom/

　　超级经典无需多言类

　　猫和老鼠

　　圣斗士星矢

　　变形金刚

　　米老鼠和唐老鸭

　　七龙珠

　　机器猫

　　灌篮高手

　　国产类（90%都是上海美术**制片厂出品，真是神社）

　　舒克和贝塔历险记：

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　　部分主题歌歌词：舒克舒克舒克舒克舒克舒克开飞机的舒克~贝塔贝塔贝塔贝塔贝塔开坦克的贝塔~…………这就是我~们~的舒克贝塔！

　　从某种程度上来说，郑渊洁叔叔是80年代生人的心灵教父。舒克和贝塔历险记是郑渊洁用了13年时间写成的世界上最长的童话，书中主人公舒克、贝塔、皮皮鲁、鲁西西，在80年代孩子中人人皆知。动画片只取了前面比较适合孩子们看的内容改编，不过这就足够扣人心弦了。

　　天书奇谭：

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　　这是根据中国古典神话小说《平妖传》改编而成。天宫“秘书阁”执事人员袁公乘玉帝赴瑶池聚会之际，击开石龛门，私取天书下凡，将天书文字刻在云梦山白云洞的石壁上。袁公因泄露天机，触犯了天条，玉帝罚他终身看守石壁天书。一天，袁公踏云巡山，路遇蛋生，为了将天书传于人间，他嘱咐蛋生等白云洞口香炉升起彩烟，带上白纸，拓下洞中石壁上的天书。蛋生按袁公嘱咐拓下了天书。袁公又指点蛋生勤学苦练，运用天书为民造福。蛋生攻读天书，治蝗救灾，为民除害。狐狸精恨蛋生妨碍其作恶，耍阴谋窃去天书，勾结官府，继续祸害百姓。蛋生追索天书，与狐狸精多次斗法。当蛋生与狐狸精争夺天书时，袁公到来，他收回了天书，从怀中掏出白色石镜，将狐狸精压死在云梦山下。袁公自料难逃天庭法网，把天书交给蛋生，嘱他赶快把天书文字记在心里。然后袁公用一把神火将天书烧尽。霎时雷电交加，玉帝圣旨下达，将袁公擒归天庭问罪。

　　小龙人：

　　部分主题歌歌词：我头上有犄角（犄角）我身后有尾巴（尾巴）谁也不知道（知道）我有多少秘密 我是一只小青龙（小青龙 小青龙）我有许多小秘密（小秘密 小秘密）我有许多的秘密 就不告诉你 就不告诉你 就不告诉你

　　这个故事发生在古老的北京一所普普通通的四合院里。这个院里住者3个孩子，奇奇尽管只有四岁半，却整天梦想着做妈妈；贝贝爱玩、爱说、爱唱，但最大的爱好是调皮逞强；宝宝已经上学，这天就是为了他的作文三个孩子来到了故宫。在故宫沉睡了几千年的小玉龙被奇奇吵醒，他闪着奇异的光芒变成了头上长者龙角，身后长着尾巴的小龙人……

　　邋遢大王奇遇记：

　　部分主题歌歌词：小邋遢 真呀真邋遢 邋遢大王就是他…………忽然有一天 小邋遢变啦 邋遢大王他不邋遢 我们大家喜欢他

　　富有教育意义的动画片~其中有各种各样的老鼠~鼠王妄图取代人类代替整个世界，身旁有个长得非常狡诈的鼠军师，部队是飞机鼠坦克鼠锯齿鼠射箭鼠~片头唱主题歌的那个小女孩，现在也该和我们一样，大学毕业了吧：）

　　神笔马良：

　　经典的木偶片，马良因为善良和出色的画工得到了一支神笔，他为乡亲们画水车，画耕牛，造福乡间，结果被县官给抓去了。最后的结局是贪婪的县官被大海上的金山所吸引，乘着马良所画的大船摇摇摆摆的出海去了，结果马良神笔一挥画出了一场暴风雨……

　　没头脑和不高兴：

　　一高一矮的没头脑和不高兴。没头脑盖了一个999层的大楼，要爬3个月；不高兴在楼顶上演武松打虎，结果哈哈。

　　黑猫警长：

　　部分主题歌歌词：“眼睛瞪的像铜铃啊啊 黑猫警长 啊啊啊 黑猫警长 森林公民向你致敬 向你致敬 向你致敬”

　　黑猫警长的歌曲真是VERY GOOD。早期的黑猫警长有五集，分别是《一只耳》(原名不是这个)《食猴鹰》《偷红土的小偷》《吃丈夫的螳螂》和《吃猫鼠》。第二集中围剿食猴鹰的战斗最激烈——“实行第一套作战方案神枪手掩护占领制高点”。到了最后食猴鹰被剃光了，说了一句“我是贼，我该死”，这是本人小学时被女同学“欺负”的时候的认罪语。另外，大象河马需要吃红土(那个时候俺到了动物园还要找红土喂大象呢，嘻嘻)，女螳螂要吃掉自己的丈夫才能生小螳螂，还有吃猫鼠的存在，长知识啊。尤其是每一集结束的时候，黑猫警长掏出手枪乓乓乓乓打出四个字——请看下集——真是酷闭了

　　海尔兄弟

　　部分主题歌歌词：“打雷要下雨（类哦 什么？）下雨要打伞（类哦 这我也知道）天冷穿棉袄（类哦 类类哦）天热扇扇子（智慧就是 这么简单）……”

　　半夜鸡叫

　　大闹天宫

　　过猴山

　　雪孩子

　　葫芦兄弟

　　部分主题歌歌词：葫芦娃 葫芦娃 一根藤上七朵花 风吹雨打都不怕 啦啦啦啦 叮当当东当当 葫芦娃 叮当当东当当 本领大 啦啦啦啦 葫芦娃 葫芦娃 本~领大

　　爷爷和穿山甲意外把关了千年的蛇精和蝎子精给释放出来了，但是得到了一颗种子。种下之后长出了七个葫芦，每个里面都有一个葫芦娃，都身怀绝技，大力，铜头铁壁，千里眼，顺风耳，火娃，水娃，最小的有个宝葫芦。最后七兄弟合力把蛇精和蝎子精又给封起来了，好像穿山甲死掉的时候我特别难过。

　　阿凡提的故事

　　阿凡提就是智慧的象征，而巴依老爷就是笨蛋的象征……后来长大了看书剑恩仇录，赫然发现阿凡提原来智勇双全……

　　哪吒闹海

　　九色鹿

　　太阳之子：

　　部分主题歌歌词：“太阳的儿子~就是我，我的威力~就是强，嘿！嘿！”

　　挺长的一部片子，主角是威力童子，和一帮小动物一起抵抗黑风婆、章鱼精还有天蝎怪的故事。剧情挺宏大的，搞到宇宙去了，不过画功好像有点不济。

　　渔童

　　日本动画

　　太空堡垒：

　　想想还是放到日本动画里面吧，毕竟第一部是日本的。印象最深的就是最后堡垒变形成一个大机器人，里面的城市被稀里哗啦的摧毁了……还有里面的战斗机变形的很帅！第二部第三部印象就不深了，好像是关于三位一体什么来的。

　　魔神坛斗士：

　　斗士向作品，取材日本神话。火焰神，光辉神，天神，驼神，水神和阿拉戈所领导的邪恶尤加世界进行殊死的搏斗，火焰神还有一只老虎坐骑。火焰神有两套护甲，一套红色的，另一套是升级版白色的；天神的武器是弓，水神的武器是类似戟之类的东西，刃还可以活动。日本风浓厚的一部作品，当时看来制作很精良。

　　森林好小子：

　　一个从小在森林里长大的少年，刚强的外表下有着一颗幼稚的心灵，我是卡内奇·古哈，来自森林的正义使者，现在和爸爸、妹妹、弟弟还有弗利猫生活在一起；我是云，我出现在哪里是我的自由 - 那你也不用戴着百来斤重的链子去游泳啊！；“少爷！”：“不要叫我少爷，我的名字叫洛基！”爆笑的动画片，直线条的主角，从那个时候起，我迷上了牛肉火锅，还有那个从美国来的正义使者-洛奇“我是风，雷电是我的朋友！”。

　　聪明的一休：

　　部分主题歌歌词：“各级各级各级各级各级 啊依西得录 各级各级各级各级各级 #￥%%%#…………一~古~大~！”

　　让我印象最深的还是一休窗前挂着的那个扫晴娘娃娃。当每集结束的时候那个娃娃总是孤单的在晃啊晃，再加上片尾曲又超级伤感，有一次妈妈正好出门了，听着这首歌哭了很久。从此一休就在记忆中永存。

　　功夫小子：

　　部分主题歌歌词：“中国拳法，举世闻名。最高荣誉，号称拳精。

　　少年金米，浑身是劲，追求荣誉，勇往迈进。

　　为了理想忍受严酷修行，为了目标克服层层困境。

　　少年金米，充满自信，历尽艰苦，终成拳精。”

　　主人公叫少年金米。讲一个小朋友学武艺的故事，

　　中华小当家：

　　熊熊燃烧的烈火后，升腾出两个字“真谛”！前景人物满脸严峻，心里活动语：“这，这就是豆腐脑的精华！”严重怀疑周星星的食神来自于此。

　　铁臂阿童木：

　　部分主题歌歌词：越过辽阔天空，啦啦啦飞向遥远群星，来吧！阿童木，爱科学的好少年。善良勇敢的啦啦啦铁臂阿童木，十万马力七大神力，无私无畏的阿童木。穿过广阔大地，啦啦啦潜入深深海洋，来吧！阿童木，爱和平的好少年。善良勇敢的啦啦啦铁臂阿童木，我们的好朋友啊，无私无畏的阿童木。

　　在科学技术省任职的天马博士因儿子在车祸中丧生而悲痛欲绝,他尝试按照儿子生前的模样制造了一个机器人——阿童木。然而机器人怎能和自己那活泼可爱的小宝贝儿子相比呢？在残酷的事实面前，天马博士郁闷之极。一气之下，他愤然将阿童木卖给了马戏团。好心的茶水博士收留了遭遗弃的阿童木，并赋予它超常本领：10万匹马力和7种武器，阿童木成为人类正义与和平的守护者。从此，勇敢的阿童木开始了自己的人生，带着自身无法成为人类的遗憾，阿童木与邪恶势力的战斗也拉开序幕……

　　神龙斗士：

　　瓦它诺！希米可！施巴拉普大师！虎王！米可米可米可变！锁开山的七重地图！帅气的三头身的机甲！每集坏人的机甲最后总是被打倒天边亮晶晶的一闪~

　　天空战记：

　　斗士向作品，取材印度神话。人间界的少年日高一平和好友黑木凯被“调和神”慧明大师招入天界，转生为“修罗王”和“夜叉王”，和其余6位神将组成“ 八部众神将”以保卫天空界不被破坏神的破坏。然而黑木凯在转生时被“湿华”捕获心灵，成为与“八部众”为敌的头号反面人物，给一平带来了无尽杀机与烦恼。在保卫天空界的战斗中，一平与八部众的伙伴们不断遭遇危险，也一次次地杀出绝路——但同时也对世界的未来充满了迷惑。

　　花仙子：

　　继承了花仙血统的少女小蓓（原名是Lulu Flower）在12岁生日当天遇到了花仙使者，并得到一把“花钥匙”，为了完成自己的使命，她展开了寻找能带来幸福与快乐的“七色花”之旅。本片是我国最早引进的一部日本美少女类动画作品。让人难忘的童年美好时光：看漂亮、善良的小蓓为了寻找“七色花”不断努力着，羡慕她能用“花钥匙”的魔力变幻各种难以想象的漂亮衣服，盼望着那个帅气的李嘉文能快些赶上小蓓，陪她共同实现梦想，还有咪咪、莱福、波琪、娜娜**……该片的中文主题曲时至今天仍然作为经典的儿童歌曲被传唱。

　　阿拉蕾：

　　一个爱闯祸的机器人女孩，一堆乱七八糟的故事，嘲笑了几乎所有当时日本流行的卡通人物：永远也帮不上忙的爱吃话梅的超人；咸蛋超人只是画面的补白；日本的名产--怪兽与人类共同居住还一起玩耍。这是鸟山明独特的幽默，在这部作品里他开始尝试创造一个所有的生物共存平等的世界--企鹅村！

　　我想我会永远记得的，在《阿拉蕾》的末尾，鸟山明画了一张做挥手状的阿拉蕾，旁边写着："我一生里画过无数个阿拉蕾，这，是最后一个。"看到这句话，当时的我突然有一种心痛的感觉！

　　美少女战士：

　　水兵月~夜礼服假面~每次变身的时候总会有一段时间疑似没穿衣服，那也是我们当时最向往的一段~还有夜礼服假面到底是什么来头，到最后也没有看懂……

　　时间机器（昆虫战车）

　　唔哈哈，唔哈哈，唔哈哈咯哈！丹平、纯子、凯达博士、梦梦（一只鹦鹉），此外还有一个造型很古典的机器人小机灵（需要上发条）。时间飞船有三艘，分别是独角仙、蚱猛和甲虫造型。反方人物：约尼（大姐大）、格鲁（瘦高个、酒槽鼻、八子胡）、发沙（矮胖子，络腮胡

　　）。时间飞船大多是动物造型。正反双方各自驾驶着时间飞船在地球的各个历史时期寻找一种叫W的宝石，每次总要打一场，每次的模式都是反方将正方打倒并准备释放高当量炸弹，但结果要么是正方施计，要么是反方自己的机械故障，要么是其它偶然的原因，总之最后炸弹都落到自己的头上。最后双方在自己所处的时代（很讽刺）找到了W宝石，但结果不知道为什么原因宝石失去了光泽，变成了一大堆没用的石头。反方与正方展开大决战（寻宝已经让这位大姐倾家荡产），最后结果当然是正方赢。结尾的镜头是反方三人背着大包小包的行李走向远方，夜幕下约尼将满夜星空全看成是一颗颗W宝石。

　　恐龙特急克塞号：

　　“人间大炮，一级准备，人间大炮，二级准备，人间大炮，放！可塞，前来拜访！，“格吾”同学变成可赛，从里面发了出来，一上来把坏蛋植物人格德迷斯给教育了！ 十字金刀！时间停止，时间运行！可赛就是威风！ 那时候，天天盼着可赛从人间大炮里出来，双剑齐挥，除暴安良！ 外星植物人格德迷斯，终于被干掉了 可塞号依旧留在了白垩纪，依旧打击什么利用时间机器为非作歹的坏蛋，每次还都得克赛出来。他出来，所有小学生都叫酷，大家甚至还买了相关贴画与书籍，天天传阅，乐不思蜀！

　　小神龙俱乐部&熊猫俱乐部系列

　　小鬼迪克：

　　小神龙俱乐部系列动画片。迪克是一只骑着母鸡的守屋小精灵，一直守护着一栋老屋子，屋子前前后后换了好几拨人，故事也不断的展开……

　　夜行神龙：

　　在迪斯尼众多动画中它是那么与众不同，没有了迪斯尼一贯的轻松幽默，而是一股中世纪的腥风血雨扑面而来，洋洋洒洒78集诚然是一部现代的传奇史诗，其中涉及了大量的中世纪神话传说，登场人物众多之间的关系又异常繁杂，每集剧情相互独立但又以人物关系环环相扣在一起，百看不厌。

　　神探加杰特：

　　“这封信件将在30秒之后爆炸！”可怜的加杰特的上司，每次总会被炸得一头乌黑……要是没有他的侄女和小狗狗的帮忙，恐怕他永远也斗不过只有一只胳膊的钢特博士……还有他的大黑猫~不过加杰特的帽子和车小时候确实很喜欢呀：）

　　小鬼卡斯帕

　　麦德兰：

　　小神龙俱乐部播出的，主人公麦德兰是一个小女孩，生活在法国巴黎的一所寄宿学校里。学校里还有另外11个小女孩和一个老师。其中，麦德兰在同学中年龄最小。她 们的老师是一位修女。每天早晨九点半，老师带着她们出去玩，天天如此，而不论天气如何。她们喜欢唱歌和跳舞。她们在吃饭前会说“我们爱面包，我们爱奶酪， 可是更重要的是，我们彼此相爱”，在睡觉前会用枕头打着玩。每集的开头都是“在巴黎，有一所爬满青藤的老房子，有12个女孩住在这所老房子里面…这个最 小的叫麦德兰”，结尾都是“今天的故事又讲完了”。

　　邦卡猫：

　　小神龙俱乐部。

　　波波安：

　　部分主题歌歌词：“波波安，波波安，非常酷，非常懒，波波安，波波安，她是宇宙大笨蛋？？”

　　红头发的小姑娘叫人喜欢得不得了。不知道是近视还是什么的眼镜，和镜子里的自己讲话，依赖朋友，没有爸爸，弟弟一样的妹妹，迟到，考试不及格，嚣张，害怕天鹅，小虚荣小任性小心眼的好孩子，做梦梦见变成女超人，嫉妒别人的时候自己在意想里变成绿色大恐龙张牙舞爪，做了小坏事又后悔难过得大叫大哭，看见喜欢的男孩子紧张地吞口水不说话反正好得一塌糊涂！

　　香蕉超人

　　双龙记

　　正气大侠：

　　就是村子里人人都玩石头剪刀布````然后正气大侠就有力量了```

　　里面反面角色叫坏小子```他还有个表妹``真是经典````

　　星际恐龙：

　　面分成地球人和外星人2派,战斗中回到朱罗纪,两方都抓了恐龙来装上导弹大炮来做武器平台的那个,地球人用的是食草类恐龙,外星人抓的是霸王龙一类的。坏人是为夺取思维能量投射器上的水晶与好人的飞船在太空打,双方坠毁在史前地球上,坏人用大脑控制器戴在恐龙头上控制恐龙,好人用胸前的宝石与恐龙进行沟通,坏人的头是一只蟾蜍,叫克路落斯,头在充满水的玻璃罩内,最后一集玻璃罩被打破了,他就挂了,小神龙俱乐部放过

　　最后的恐龙-丹佛：

　　杰立米·沃立、歇治和马里奥是一群美国男孩，有一次学校有研究课题，他们来到了古生物化石博物馆，马里奥为了炫耀车技不小心碰到了一个神秘的巨蛋。这个经过千万年沉睡的蛋裂开了，竟然爬出来一个憨憨的、充满好奇心的小恐龙，他们给他取名“丹佛”。调皮可爱的丹佛很快便赢得了孩子们的心，他给杰立米和朋友们展示了蛋壳的魔力，显现出6500万年前史前恐龙时代的景象。孩子们突然意识到必须保护丹佛，否则将给他带来灭顶之灾。没过多久，他们就发现要藏住一个活生生的恐龙并没有想象中那么容易，那些梦想发财的人、发了疯想出名的科学家都给丹佛带来了无穷的麻烦，丹佛随时都处在危险的边缘：引发观看外星生物热潮、被误会是尼斯湖怪、甚至极不情愿的还参演了一部好莱坞**，这些都是那些男孩子们始料未及的！丹佛和摇滚男孩们在一起经历了一次又一次的精彩冒险。

　　神偷卡门：

　　部分主题歌歌词：“神偷~卡门圣地亚哥~卡门圣地雅阁~卡门圣地亚哥~”

　　好像说的是一个女盗贼到世界各地偷名画的事迹……

　　刺猬索尼克历险记

　　刺猬索尼克和他的小狐狸兄弟与弹头博士进行了无数次的英勇斗争，每次都以博士的完败结束。

　　爱心熊：

　　很久很久以前的片子了，每只小熊胸前都有各种各样的图案，可以当作武器发射。描述爱和友情的很温馨的动画片。

　　金花鼠

　　番茄男孩（色拉王国）

　　咚，咚，TOMATO

　　大风车系列

　　地球超人：

　　大风车系动画。“土地，水，火，风，心灵，把你们的力量联合起来，我就是，地球超人！”述说的是五个不同肤色的青年可以用戒指召唤出来地球超人保护地球的故事，地球超人的长相和衣服跟超人差不多，只是是蓝色皮肤绿色衣服，可能是蓝天绿水的意思，胸前有个地球标志。后来反派似乎弄出了个破坏超人，胸前的地球标志被胸肌给撑裂了……

　　小蜜蜂：

　　部分主题歌歌词：有一个小蜜蜂 飞到西又飞到东 嗡嗡嗡嗡 嗡嗡嗡嗡

　　不怕雨也不怕风 自立自强有信心 刻苦耐劳勤作工 万里寻亲不怕难

　　消灭敌人－－－ 最英勇 啦啦啦啦 有一个小蜜蜂 飞到西又飞到东

　　嗡嗡嗡嗡 嗡嗡嗡嗡 有恒一定会成功

　　也是相当有教育意义的一部片子，好像是中国和日本合拍的，一个暑假整天在那里放。小蜜蜂有一个硕大无比的头和一双硕大无比的忧郁的大眼睛。

　　火星鼠骑士：

　　三只来自外星球的老鼠，扮型以现在的话来说很朋克，我比较喜欢那里面的那个独眼的那个（表说我另类）。着实讨厌那个恶心的反派角色（名字叫什么含伯格的）。

　　小黄人鲍克斯

　　蓝皮鼠和大脸猫

　　部分主题歌歌词：小小老鼠小小老鼠穿蓝衣（急急急急急急急急急急急急）大脸猫大脸猫爱吃鱼（苗咪咪苗咪咪苗咪咪）

　　大头儿子和小头爸爸：

　　大头大头，下雨不愁，人家有伞，我有大头～

　　其他欧美动画

　　小熊华斯比历险记：

　　部分主题歌歌词：（疑似）“country Mr to war……”（小时候听力就这样-_-）

　　儿时经典之一。小熊泰迪华斯比为了寻找神秘地图上提到的七块能力奇特的水晶和同伴八脚虫格卢比和牛顿博士开着飞艇踏上冒险旅途的故事。一路上他们遭遇了各种怪物的侵扰，也得到不少朋友的帮助，最终粉碎了恶魔党的阴谋。反面角色特威格是个绿皮肤的怪物，还有一只红皮肤独角丑陋无比的跟班，总把它的主人叫成“茨威格”或者其他……个性鲜明的人物设定，庞大的世界构架，还有多彩的想象力和出色的故事情节让当时的我确实沉迷不已。

　　宇宙巨人希曼：

　　我是一个宇宙巨人，名叫亚当，是埃坦尼亚王国的王子。我保守着辉克堡的秘密。它，是太空虎，我忠实的好朋友。我可以为自己召来神秘的魔力，只要念一声咒语：“辉克显灵”……希曼来啦……这时候太空虎将变成我的坐骑，我就成了希曼，宇宙中最强有力的人。只有其他三个人知道这个秘密：我的朋友鹦鹉仙子，邓肯武士和小不点奥克，他们将帮助我进行保护辉克堡的战斗。

　　小不点

　　鼹鼠的故事：虽是84年的老片，可几乎年年播放，估计大家都看过。小的时候很羡慕鼹鼠的小铲子——太有用了。鼹鼠的招牌笑声“哑枯哑枯”和感叹词“有哈哇”。

　　巴巴爸爸：

　　这就是巴巴爸爸、巴巴妈妈、巴巴族、巴巴拉拉、巴巴利鲍、巴巴鲍巴、巴巴贝尔、巴巴布拉德、巴巴布拉卜，记住了吗？巴巴爸爸、巴巴妈妈、巴巴族、巴巴拉拉、巴巴利鲍、巴巴鲍巴、巴巴贝尔、巴巴布拉德、巴巴布拉卜(开场白)。巴巴一家可以变成任何东西，巴巴爸爸遇见了巴巴妈妈，然后生了七个孩子，各有爱好。利用可变的身体，巴巴家族成员之间，他们与人类之间发生了很多有趣的故事。

　　大力水手：

　　有一段时间曾经以为菠菜真能这么用…………卜派是在1929年1月17日开始出现在漫画家西格(Elzie Segar)的连载漫画上，并且一炮而红，大受欢迎。有趣的是，卜派和他的女朋友奥利弗的形象，真的是就现实生活中的人物塑造出来。卜派的原型是一位名叫法兰克-佛格的男子，至于奥利弗的本人，则是一位名叫多拉-巴斯科尔的女子。这两人都是活在伊利诺伊州切斯特小镇的真实人物，佛格是独眼，爱抽烟斗，爱打拳击巴斯科尔也正如漫画中的形象，很高，很瘦。

　　非凡的公主希瑞：

　　我叫阿多拉，希曼的亲妹妹。我是水晶城堡的保护者。这，是顺风马，我的坐骑。有一天，我获得了奇迹般的秘密，当我抽出剑说道：“赐于我力量吧……SHE-RA，SHE-RA，SHE-RA，SHE-RA，SHE-RA，我是希瑞哎……”。只有几个人知道我变成希瑞的秘密，他们是希望之光，拉兹

　　夫人和考尔。我和起义军的朋友们一起，为解救以希利亚，与罪恶的霍达克进行着战斗。

　　蓝精灵：

　　部分主题歌歌词：在那山的那边海的那边有一群蓝精灵，它们活泼又聪明，它们调皮又伶俐，它们自由自在生活在那绿色的大森林，他们善良勇敢相互都关心，哦，可爱 的蓝精灵，哦，可爱的蓝精灵，他们齐心合力开动脑筋斗败了格格巫……他们唱歌跳舞快乐多欢喜

　　蓝精灵是一群由100多个深蓝色肤色、三个苹果高的人形小生物所组成的精灵群体，他们住在蓝精灵村的蘑菇屋里面。543岁高龄的蓝爸爸是整个集体的领导者。他们的生活原本该是完美的，但是恶棍格格巫出现了。他是一个坏巫师，整天想方设法抓这些小精灵。格格巫的宠物阿兹猫也很讨厌，总是想把蓝精灵当点心吃。蓝爸爸、蓝妹妹、聪聪、蓝蓝、笨笨、乐乐，每到提到这部片子，一个个可爱蓝精灵的形象就会活灵活现于我们眼前，爱做蛋糕的蓝精灵，有爱吹小号的蓝精灵，有爱照镜子的蓝精灵，有爱做木匠的蓝精灵，性格各异的蓝精灵与邪恶的魔法师格格巫及他的坏猫阿兹猫之间展开了一次又一次的较量。作为唯一的反派角色，他一次次的失败总是孩子们快乐的源泉。阿兹猫，你这只笨猫（格格巫语）/送你一件意想不到的礼物！BANG!!!

　　忍者神龟：

　　四只基因突变的乌龟，住在纽约市的下水道，他们的老师本是一名日本忍者，也因沾染有害液体而突变成一只老鼠，传授他们忍者的心理与拳脚功夫，于是四只忍者龟在纽约市开始了打击犯罪的任务。老鼠老师斯普林特和他的四个在下水道的神龟学生，当年的翻译挺有意思的，四个海龟的名字分别引自四位历史名人：达芬奇，拉斐尔，爱因斯坦，米开朗基罗。漂亮的记者美眉阿普利尔。反面头子叫史莱得，戴着口罩，穿着斗篷，还有一个只有大脑、四肢退化、只能靠机器身体行动的怪物——朗葛，反面角色总有几个蠢货，这片也不例外，牛头猪面都上阵了。

　　蜘蛛人：

　　其实蜘蛛侠早在十几年前就已经登陆中国了，只不过当时他的名字叫做蜘蛛人。同样有个极度憎恶他的报社老板，把蜘蛛人叫成“爬行虫”，成天寻思找他麻烦。章鱼博士和绿魔都曾经在动画片中出现过的呀。

　　海底小精灵：

　　本片讲述了一群可爱海底生物，它们生活在大海的深处，他们个头很小，依靠长在头顶的出气孔呼吸生存，每个人身上的皮肤颜色都不一样，五颜六色的，它们使我们印象中寂静的海底变得热闹了许多。这些小生物以海草为食，和众多海洋生物和平相处。海底小精灵们有自己的王国，过着和我们人类一样的生活，他们要上学，要工作，有属于他们的悠久历史文明，有属于他们的体育项目，在这个国家里有police，有司机，有总督，有科学家。这些小精灵们一起探险，一起认识学习海洋里的生存准则，它们和我们人类一样要学会和大海和谐相处。

　　特种部队：

　　GIJOE是美国特训特种敢死队的代号，该队组建的目的是维护人类的自由与安全。他们的对手——眼镜蛇部队，是一个妄图统治世界的残忍的KB组织……特种部队，真正的美国英雄……瞧我们的！又一个孩之宝的靠动画广告卖玩具的的经典案例……不过，凭心而论，动画片本身也多有可圈可点之处。霍克将军、公爵、眼镜蛇指挥官、迪斯特罗、红发女郎、南爵夫人，这些人物各个都塑造的极为成功。

　　大白鲸

　　新编西游记：

　　jigijigizagazagajogojogojo!jigijigizagazagajogojogojo!韩国出的，孙悟空戴着安全帽，拿着双截棍，驾着滑板，猪八戒戴着墨镜拿着火箭筒，师徒坐着一辆旅行车，沙僧好象是个小不点。

　　螺旋地带：如果不是偶然在网上翻到了，我一定不会记得我曾经看过这部片子了……唯一有印象的是片名和“地带战士”这个称谓……

　　战神金刚（百兽王）

　　大笨狗

　　机动警察

　　降魔勇士：

　　主角叫做野蛮人牙汉 有把武器叫星星剑！！有个凤凰叫喳喳鸟的，还有赖赖虫：我是好赖赖，我是好赖赖！

　　很久很久以前的故事：

　　朝鲜还是韩国的动画吧，萝卜道士和白菜道长叨叨咕咕的说寓言和神话，有一集说的是老鼠吃了人指甲之后就会变成那个人。

　　小糊涂神

李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。——摘自李小龙传---李小龙与健身 

那么如何练成这样一身有质量的肌肉呢，有谁知道么？我不知道，我很想知道！ 看了关于李小龙一些的资料，始终没有系统的健身方案，不过也有一些心得，在此简单说一下。

首先李小龙健身是非常专业，非常科学的健身方法（很多世界著名健美运动员都仰慕这种独特的力量练习和据此所练就的素质与肌肉，其中包括“大块头”娄．弗里格诺、肖恩．雷、麦．马特拉佐、凯文．利弗斯．弗莱克斯．韦斯、莎伦．布鲁诺以及现在的奥林匹亚先生和**多里安．耶茨和琳达．莫莉等等。他们都发表过个人观点和文章，称李小龙对他们的健美生涯有很强烈的影响。） 

其次伊鲁山度回忆说，李小龙具有一种极快的速度力量，别看李小龙看上去精瘦精瘦的，但是只要他举臂抬腿，杀伤力是足以致命的。如果以每磅体重计算，李小龙肯定是世界上动作速度最快的人之一。美国跆拳道之父的李俊久说：“我从未见过如此强壮的人，他可以单手用一只食指来做俯卧撑，而我用四个指头撑都很吃力。”李小龙独创了一种他称为“升旗”的下腹肌练习方法，就是平躺双手向后抓住竖着的杆子，身体肩膀以下腾空，然后用腹部的力量抬起下半身。他具备了令人难以置信的力量。他可以把34公斤重的杠铃直臂水平前伸、收回，再伸出静止“锁住”控20秒钟！这对一名体重62公斤的人来说是不可思议的，即使一个90公斤重的人都未必做得到。

 以上这些李小龙的传奇就不说了，说说他都怎么锻炼肌肉吧！首先有一点是李小龙不求强壮，只求质量，他有时锻炼是不按照正常的方式来的，比如推举的方式是快推停顿慢放，李小龙是快推快放不停顿，所以可以看到李小龙的胸肌不大，但是充满线条，正是快速的推举造就的有耐力有质量有爆发力的胸部。李用72公斤重量进行3组，每组10次卧推，再用45公斤重量进行20～30次卧推，然后调高或调低卧推凳进行不同角度的练习。 

另外就是李小龙的背阔肌，李小龙的背阔肌简直成了蝙蝠衫了，太大了，至于这点我想就不能快速的锻炼背部肌肉群了，应该是正常的锻炼方式吧，那样的话背阔肌才能往大的方向发展，到了一定的幅度再做快速的耐力练习，否则的话就会形成虎背熊腰了，健美者的背阔到了最后往往都直接连到腰部了，显得腰也很粗，而李小龙腰却非常细，典型的肩宽腰细，也就是科学上所说的最标准的身材，肩宽腰细胯宽腿长，李小龙全占了，只可惜天妒英才。

至于锻炼背阔本人认为应该效果好的还是引体向上了，但在李小龙的健身方案中没有看见，却有杠铃划船，相信杠铃划船比引体向上还好。 下面再来说李小龙举世无双的前臂，粗大有力线条密布，这个不用多说，大家都知道李小龙从练咏春拳时就再锻炼前臂，那时的锻炼方式就是卷腕，李小龙每天坚持练习前臂，他认为前臂的密度很大，所以必须每天给予它们一定量的刺激，才能够强壮。

注意是每天练习前臂，而且是各种方法。《青蜂侠》播出后，李小龙名声大震，训练更加刻苦，并修改了计划的部分内容，增加了器械重量，减少了次数，并在每项练习中相应增加两组练习。再次注意，增加了重量，减少了次数，说明前臂的锻炼也是正常的锻炼方式，先将前臂增肌，再锻炼密度和质量！在李小龙的健身计划中写的是握力练习，没有具体项目，可见是各种各样的了，大家可以自行锻炼。 下面说下腹肌吧，龙的腹肌：在李小龙身体各部分肌肉中，腹肌最结实，线条最清晰。《黑带》杂志社经理三户上原回忆说，李小龙特别注意腹肌力量训练，他说如果没有强有力的腹肌，那么干一切事情都“没门儿”。琳达说，李练习腹肌简直到了“入魔”的程度———仰卧起坐、罗马练习椅、悬垂举腿、倒挂起身．．．注意这里是省略号，凡是你能想起到的锻炼腹部的方法你就尽管开始。当然还有李小龙最著名的“升旗”。李小龙的腹肌训练次数总是以百记，甚至上千。上千次的腹部练习！！！！   

   在这里我想谈谈李小龙的上臂，包括三角肌、肱二、肱三，在第四幅中可以看见李小龙的肱二、肱三都有线条，太不可思议了，我试过很多姿势，发现在做前平举和侧平举举起的瞬间才能看见自己的肱二、肱三有线条，而且若隐若现，要么就是双手提着重达40公斤以上的哑铃也会出现一点，难道为了给人展示我们的肱二、三的线条还非得拎上40公斤的重物啊，其实三角肌的线条是比较好练的，主要就是站姿推举和前平举、侧平举。但是肱二、三就不知道如何练习了，李小龙的健身计划中没有关于三角肌的训练内容，但是我曾经看到过李小龙说过三角肌最棒的锻炼方式是站姿推举，而我本人也很喜欢这个姿势，三角肌是我健身6个月发展最快的肌肉。

 下面该说什么了，龙的腿么？腿部是武术发力的核心。大成拳祖师王芗斋有言：力起于足，发于腿，主宰于腰，形于手指。在各种武术项目中，腰腿都是拳法的主要发力部位。腿法自不必说，在其他技法中腿部力量也是起着关键作用。李小龙从开始武术训练起，就一直坚持练习深蹲。他的深蹲重量最多达到过295公斤，这对于一个体重不足70公斤的人来说实在难能可贵。就连奥林匹亚先生多里安耶茨也称赞说，李小龙的大腿如同钢铁一般强壮，令人难以置信。李小龙不仅能像魔鬼一样练习深蹲，还能像魔鬼一样练习腿举、腿屈伸等。又是一个等！！！深蹲295公斤？6袋子水泥或者三袋子大米放在肩上什么感觉？

李小龙深蹲295公斤的腿居然那么细。在“格斗圣地”曼谷，泰拳手们经常踢击树干，甚至铁棍，以此锻炼小腿肌肉和硬度。李小龙把这些训练吸收到截拳道中，作用十分显著。现在大家都不用再练习提踵了，都去踢铁棍吧，绝对不会增粗，而且会非常有力度！ 还有一个非常重要的就是李小龙的有氧运动，非常的重要，这是保持最佳身材和最佳耐力的永恒方式。李小龙认为，通过长期训练身体最大肌肉群结合有氧练习的方法，可达到最大限度消耗脂肪的目的。（胖子们总是减不下一身赘肉，是因为吃不了苦）李小龙在力量练习后进行有氧练习，他当时运用较多的计划是15～45分钟内跑3～10公里。有时会后退跑；有时会在大风天时跑；有时跑一公里，走一段，再跑一公里，有时他也采用骑45分钟固定自行车，直到浑身大汗为止。

另一项李小龙喜欢的练习是跳绳。 由以上的内容大致可以这样认为，要练成李小龙的身材，首先我们需要按照正常的健身方案来锻炼，等到锻炼到一定的程度，假设锻炼到第一张照片，就可以不再按照正常的锻炼法了，可以有选择的锻炼，强化胸部、胳膊、腹部、这些部位的锻炼全部改为快速持久地耐力练习，背部依然按照正常的锻炼方式，加强有氧运动和器械运动的结合。另外就是腿部，深蹲和有氧结合，即锻炼了力量又不变的粗大！ 

李小龙在70年代初的训练完全是一种“本能”的训练，那个时候李采用的是“两练两休”方法，但有时计划也有所改变。一般情况下每项练习3～6组，每组15次左右。李还有一种独特的“短距力法”，如在卧推时手臂只弯曲8厘米，然后再爆发用力推直，有时还做一些等长收缩练习。

 虽然李小龙的本能训练计划和经验的确具有宝贵的价值，但是现存的记录却少得可怜，大多数的资料和记录都只限于他逝世前几年。李小龙的超人天赋是显而易见的，他的体格可使任何健美运动员为之羡慕，他的所有计划都是以改进肌肉线条为目的。以上是李小龙健身的纪录及他人口传的各种传奇，希望这些可以帮助喜欢李小龙的朋友快速练成李小龙的身材，我个人认为东方人比较瘦小，李小龙的身材最适合我们，下面将李小龙的健身计划附上，当然李小龙健身绝对不仅仅是这个计划，可以说李小龙每天每时每刻都在锻炼，包括截拳道，健身，运动等等，而且常常修改健身计划。所以想成为李小龙身材决不是一份计划，一种决心可以成就的，只希望本文能给喜欢李小龙的朋友有一点帮助。   

我给你一个李小龙先生的力量训练资料你可以参考一下！！！！！

李小龙的训练与肌肉和力量的珍贵资料!! �0�2

李小龙那身结实的肌肉、令人生畏的线条轮廓和难以置信的爆发力都代表着一种独有的神威和气势，他的肌肉质量是举世无双的。——摘自李小龙传---李小龙与健身 �0�2

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那么如何练成这样一身有质量的肌肉呢，有谁知道么？我不知道，我很想知道！ �0�2

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看了关于李小龙一些的资料，始终没有系统的健身方案，不过也有一些心得，在此简单说一下。首先李小龙健身是非常专业，非常科学的健身方法（很多世界著名健美运动员都仰慕这种独特的力量练习和据此所练就的素质与肌肉，其中包括“大块头”娄．弗里格诺、肖恩．雷、麦．马特拉佐、凯文．利弗斯．弗莱克斯．韦斯、莎伦．布鲁诺以及现在的奥林匹亚先生和**多里安．耶茨和琳达．莫莉等等。他们都发表过个人观点和文章，称李小龙对他们的健美生涯有很强烈的影响。） �0�2

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其次伊鲁山度回忆说，李小龙具有一种极快的速度力量，别看李小龙看上去精瘦精瘦的，但是只要他举臂抬腿，杀伤力是足以致命的。如果以每磅体重计算，李小龙肯定是世界上动作速度最快的人之一。美国跆拳道之父的李俊久说：“我从未见过如此强壮的人，他可以单手用一只食指来做俯卧撑，而我用四个指头撑都很吃力。”李小龙独创了一种他称为“升旗”的下腹肌练习方法，就是平躺双手向后抓住竖着的杆子，身体肩膀以下腾空，然后用腹部的力量抬起下半身。他具备了令人难以置信的力量。他可以把３４公斤重的杠铃直臂水平前伸、收回，再伸出静止“锁住”控２０秒钟！这对一名体重６２公斤的人来说是不可思议的，即使一个９０公斤重的人都未必做得到。 �0�2

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以上这些李小龙的传奇就不说了，说说他都怎么锻炼肌肉吧！首先有一点是李小龙不求强壮，只求质量，他有时锻炼是不按照正常的方式来的，比如推举的方式是快推停顿慢放，李小龙是快推快放不停顿，所以可以看到李小龙的胸肌不大，但是充满线条，正是快速的推举造就的有耐力有质量有爆发力的胸部。李用７２公斤重量进行３组，每组１０次卧推，再用４５公斤重量进行２０～３０次卧推，然后调高或调低卧推凳进行不同角度的练习。 �0�2

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另外就是李小龙的背阔肌，李小龙的背阔肌简直成了蝙蝠衫了，太大了，至于这点我想就不能快速的锻炼背部肌肉群了，应该是正常的锻炼方式吧，那样的话背阔肌才能往大的方向发展，到了一定的幅度再做快速的耐力练习，否则的话就会形成虎背熊腰了，健美者的背阔到了最后往往都直接连到腰部了，显得腰也很粗，而李小龙腰却非常细，典型的肩宽腰细，也就是科学上所说的最标准的身材，肩宽腰细胯宽腿长，李小龙全占了，只可惜天妒英才。至于锻炼背阔本人认为应该效果好的还是引体向上了，但在李小龙的健身方案中没有看见，却有杠铃划船，相信杠铃划船比引体向上还好。 �0�2

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下面再来说李小龙举世无双的前臂，粗大有力线条密布，这个不用多说，大家都知道李小龙从练咏春拳时就再锻炼前臂，那时的锻炼方式就是卷腕，李小龙每天坚持练习前臂，他认为前臂的密度很大，所以必须每天给予它们一定量的刺激，才能够强壮。注意是每天练习前臂，而且是各种方法。《青蜂侠》播出后，李小龙名声大震，训练更加刻苦，并修改了计划的部分内容，增加了器械重量，减少了次数，并在每项练习中相应增加两组练习。再次注意，增加了重量，减少了次数，说明前臂的锻炼也是正常的锻炼方式，先将前臂增肌，再锻炼密度和质量！在李小龙的健身计划中写的是握力练习，没有具体项目，可见是各种各样的了，大家可以自行锻炼。 �0�2

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下面说下腹肌吧，龙的腹肌：在李小龙身体各部分肌肉中，腹肌最结实，线条最清晰。《黑带》杂志社经理三户上原回忆说，李小龙特别注意腹肌力量训练，他说如果没有强有力的腹肌，那么干一切事情都“没门儿”。琳达说，李练习腹肌简直到了“入魔”的程度———仰卧起坐、罗马练习椅、悬垂举腿、倒挂起身．．．注意这里是省略号，凡是你能想起到的锻炼腹部的方法你就尽管开始。当然还有李小龙最著名的“升旗”。李小龙的腹肌训练次数总是以百记，甚至上千。上千次的腹部练习！！！！ �0�2

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在这里我想谈谈李小龙的上臂，包括三角肌、肱二、肱三，在第四幅中可以看见李小龙的肱二、肱三都有线条，太不可思议了，我试过很多姿势，发现在做前平举和侧平举举起的瞬间才能看见自己的肱二、肱三有线条，而且若隐若现，要么就是双手提着重达40公斤以上的哑铃也会出现一点，难道为了给人展示我们的肱二、三的线条还非得拎上40公斤的重物啊，其实三角肌的线条是比较好练的，主要就是站姿推举和前平举、侧平举。但是肱二、三就不知道如何练习了，李小龙的健身计划中没有关于三角肌的训练内容，但是我曾经看到过李小龙说过三角肌最棒的锻炼方式是站姿推举，而我本人也很喜欢这个姿势，三角肌是我健身6个月发展最快的肌肉。 �0�2

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下面该说什么了，龙的腿么？腿部是武术发力的核心。大成拳祖师王芗斋有言：力起于足，发于腿，主宰于腰，形于手指。在各种武术项目中，腰腿都是拳法的主要发力部位。腿法自不必说，在其他技法中腿部力量也是起着关键作用。李小龙从开始武术训练起，就一直坚持练习深蹲。他的深蹲重量最多达到过295公斤，这对于一个体重不足70公斤的人来说实在难能可贵。就连奥林匹亚先生多里安耶茨也称赞说，李小龙的大腿如同钢铁一般强壮，令人难以置信。李小龙不仅能像魔鬼一样练习深蹲，还能像魔鬼一样练习腿举、腿屈伸等。又是一个等！！！深蹲295公斤？6袋子水泥或者三袋子大米放在肩上什么感觉？李小龙深蹲295公斤的腿居然那么细。在“格斗圣地”曼谷，泰拳手们经常踢击树干，甚至铁棍，以此锻炼小腿肌肉和硬度。李小龙把这些训练吸收到截拳道中，作用十分显著。现在大家都不用再练习提踵了，都去踢铁棍吧，绝对不会增粗，而且会非常有力度！ �0�2

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还有一个非常重要的就是李小龙的有氧运动，非常的重要，这是保持最佳身材和最佳耐力的永恒方式。李小龙认为，通过长期训练身体最大肌肉群结合有氧练习的方法，可达到最大限度消耗脂肪的目的。（胖子们总是减不下一身赘肉，是因为吃不了苦）李小龙在力量练习后进行有氧练习，他当时运用较多的计划是１５～４５分钟内跑３～１０公里。有时会后退跑；有时会在大风天时跑；有时跑一公里，走一段，再跑一公里，有时他也采用骑４５分钟固定自行车，直到浑身大汗为止。另一项李小龙喜欢的练习是跳绳。 �0�2

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由以上的内容大致可以这样认为，要练成李小龙的身材，首先我们需要按照正常的健身方案来锻炼，等到锻炼到一定的程度，假设锻炼到第一张照片，就可以不再按照正常的锻炼法了，可以有选择的锻炼，强化胸部、胳膊、腹部、这些部位的锻炼全部改为快速持久地耐力练习，背部依然按照正常的锻炼方式，加强有氧运动和器械运动的结合。另外就是腿部，深蹲和有氧结合，即锻炼了力量又不变的粗大！ �0�2

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李小龙在７０年代初的训练完全是一种“本能”的训练，那个时候李采用的是“两练两休”方法，但有时计划也有所改变。一般情况下每项练习３～６组，每组１５次左右。李还有一种独特的“短距力法”，如在卧推时手臂只弯曲８厘米，然后再爆发用力推直，有时还做一些等长收缩练习。 �0�2

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虽然李小龙的本能训练计划和经验的确具有宝贵的价值，但是现存的记录却少得可怜，大多数的资料和记录都只限于他逝世前几年。李小龙的超人天赋是显而易见的，他的体格可使任何健美运动员为之羡慕，他的所有计划都是以改进肌肉线条为目的。以上是李小龙健身的纪录及他人口传的各种传奇，希望这些可以帮助喜欢李小龙的朋友快速练成李小龙的身材，我个人认为东方人比较瘦小，李小龙的身材最适合我们，下面将李小龙的健身计划附上，当然李小龙健身绝对不仅仅是这个计划，可以说李小龙每天每时每刻都在锻炼，包括截拳道，健身，运动等等，而且常常修改健身计划。所以想成为李小龙身材决不是一份计划，一种决心可以成就的，只希望本文能给喜欢李小龙的朋友有一点帮助。