标准身材比例（好身材的标准原来是比例和曲线）

身材不会说话

却可以告诉别人

你是否精彩

女人不论在哪个年龄

你的身材就是你无声的名片

不是瘦就美，好身材的标准，一是比例，二是曲线。

比例

你的身材比例是什么层级

为什么有的女孩子身高挺高，但看着不显高；而有的女孩子，看着挺高的，其实也就155，这就是与身材比例有关~

我们很多人都在注重显白或者显瘦，忽略了身材比例的重要性，所以常常穿衣不合心意。

常用的身材比例的4个标准：头身比例、头肩比例、头颈比和上下身比例。

头肩比：指头长和肩膀宽度的比例是1：15，适当增加肩宽，更显头小。

头颈比：是指头长和颈部的比例是2：1，（可这样测量：从下颚至锁骨的距离为颈部长度）

头身比：是传说中的九头身了，就是1：9

上下身黄金比：以人体肚脐作为分割点，上半身和下半身的比例达到5:8

所以通常我们强调，如果比例不好，身材55分，腿短，那么就用提高腰线的方式，比如穿高腰款式、系腰带等等。但是如果腰长臀低的人，上装越短，越会显示出臀部过低、腿部过短的情况。

曲线

身材曲线不好怎么办？

有曲线的女人可以在任何时候随意挑选自己喜穿的衣服，吊带裙显得性感，连衣裙显得清新，各种风格似乎都能驾驭。

反之，一旦身材没有腰线、屁股肥大，整个人就会变得厚重，瞬间显老十岁。

身材不好怎么办，穿衣技巧来助攻！改变身材就是这么简单

X型如何调整为S型？

胸前荷叶边、蝴蝶结等膨胀装饰的衣服增加胸围

增加臀部挺翘的款式的裙装或者裤装

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A型如何调整为X型？

泡泡袖增加肩部视觉：泡泡袖、褶皱等设计上衣

点解增加肩部视觉：肩部硬挺的上装

A摆的裙装能更好掩藏臀大的不足

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Y型如何调整为X型？

吊带的分割效果和落肩袖弱化肩部视觉

增加臀部的廓形：可以选择伞裙

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H型如何调整为X型？

腰带强调腰的存在：可以系腰带或者局部露腰的衣服来自然塑造腰部曲线

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O型如何调整为H型？

掩藏腹部的突出，打造前中线，中间竖线条拉高显瘦

结合腰带，造成腰带露出来的宽度就是腰的错觉

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今天的体型调整学会了吗？还有其他问题，留言区可以提问呀~

　　女性身材比例：

　　1、上、下身比例 以肚脐为界，上下身比例应为5∶8，符合“金分割律”。

　　2、胸围 由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

　　3、腰围 在正常情况下，量腰围的最细部位。腰围应较胸围小20厘米。

　　4、髋围 在体前耻骨平行于臀部最大部位，髋围应较胸围大4厘米。

　　5、大腿围 在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围应较腰围小10厘米。

　　6、小腿围 在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

　　7、足颈围 在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

　　8、上臂围 在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围应等于大腿围的一半。

　　9、颈围 在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

　　10、肩宽 两臂峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

　　从感官上看，女性形体美又可分为以下三个方面：

　　骨骼美在于匀称、适度，即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

　　肌肉美在于富有弹性和协调。过胖、过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。

　　肤色美在于细腻、白皙、柔韧、有光泽，摸起来有天鹅绒之感，看上去像浅粉玫瑰色的为最佳。

腰臀比=腰围/臀围。

腰围的测量方法是：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，卷尺沿肚脐上缘和肋骨以下的部位绕1圈。

臀围的测量方法是：身体直立，卷尺向下移动到臀部最宽的地方。

腰臀比是判断中心性肥胖的重要指标。女生大约在067~08之间，男生大约在085~095之间。比值越小，说明越健康。

如果腰围尺寸大，表明脂肪存在于腹部，对健康不好。若臀围大，表明其下身肌肉发达，对人有益。

中国人其实整体偏瘦，但是腹部更容易堆积脂肪，因此需要特别关注腹型肥胖/中心性肥胖。

最佳的腰臀比例是7：10

女性腰臀比例是7：10最为有魅力。研究近50年来美国选美大赛中的冠军，无论体重发生怎样改变，腰臀比例数值变化很小，腰部和臀部较为丰满，肩部稍微宽，大腿稍微粗一点，腰围较细。

减少久坐时间，长时间坐着可使得臀部变大，脂肪易在臀部堆积，久而久之造成臀部肌肉松弛下垂，轮廓也变得扁平，尤其是饭后立马坐下易造成脂肪在臀部堆积。

臀部脂肪难以减掉，因此应积极预防，严格控制每天糖摄入，糖可刺激胰岛素分泌，增加储存脂肪能力，而且也会消耗体内能量，增加人体惰性。

另外，养成主动喝水的习惯，每周至少吃2次鱼肉，其中含有的欧米伽3脂肪酸能提高臀部皮肤弹性。此外，可通过扭腰、揉搓臀部和后踢腿的方式来塑造健康的臀部。

我买了很多这样的书，其实吧，比例是要看你的风格的，年龄段不同画出来的就不同。建议你选择你比较喜欢和擅长的年龄段去练习，而且漫画本身就不是现实里的，只要看着舒服画成什么样都可以的，都属于一种风格。如果不想看漫画书练习的话，欢迎追问，我可以帮你学画画，我比较热心啦，哈哈。