一个人的脸很胖，怎么样能让它变得瘦一点呢？

你可以用鲜膜瘦脸啊，我觉得挺好的！！

1 孙悦说过，她减肥成功就是在家全身裹上保鲜膜，然后跑跑步机瘦下来的啊！！

我觉得管用！！

2 这样，即使瘦不了，还能美容了，你全身，擦点什么霜啊，然后裹上，吸收效果超好的啊！！

美容院上面膜后就用保鲜膜裹起来的啊

两全其美，何乐而不为呢？？

美女，告诉你两大类瘦脸的方法，肯定对你有用！！

第一：瘦脸食物助你快速瘦脸

要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

菠菜 ：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗 ：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

红萝卜 ：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔！

西洋芹 ：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢！

纳豆 ：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

小鱼干 ：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

柿干 ：可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品

第二：三种神奇瘦脸化妆术

如果你已经努力地试过所有的瘦脸运动及按摩方式都毫无成效，或者你因为马上要出席一个重要的活动需要立即拥有一张漂亮的小脸，小脸化妆术就能马上帮你达成心愿，只需简简单单化个妆就能达到瘦脸的神奇视觉效果。此外，在日常护理中使用各种瘦脸产品也能起到一定的瘦脸效果。下面，我们就向你介绍三种瘦脸化妆术。

瘦脸化妆术之一：简单三步曲

1修饰眉形可赋予脸部轮廓紧缩的效果。眉毛是决定五官平衡的重要关键，所以即使仅是稍稍地变化眉形，也会让人惊讶地发现，脸蛋变瘦小，五官显得立体多了。在眼珠外侧的延长线上画眉峰，眉尾稍微画长一些，这就是使眉毛看来纤细的要诀。此外，想让脸蛋变小时，一定要挑高眉头才有效果。

关键词：高挑眉

适合椭圆脸或圆脸；不适合长形脸

描画tips：

1高挑眉最为重要的是确定好眉峰及眉尾的位置，注意眉尾不要过长。

2如果眉型本来就是高挑型，顺着原来眉型描画即可。

3如果眉型纤细且不够完整，可以将眉毛后半部分完全剔除，再用眉粉或眉笔补齐。

4蓝色的眼影使整张脸看起来修长而利落。下眼皮画强烈一点的颜色，能使眼神深邃、引人注目，脸部也变得修长、利落。其次用棕色眼影刷上眼窝，也是制造出眼部阴影的技巧。此外，沿着眼眶画上深蓝色的上、下眼线，以强调眼部的存在。

5玫瑰色口红有缩小脸蛋效果。

选择颜色鲜艳的口红，可以使脸颊看起来较瘦，脸也小多了。而且它还有使皮肤纹理细致、具透明感、表情漂亮等效果。一些色彩明亮的口红则应避免，它只会使唇型看起来更丰满更大。至于色系中的玫瑰色口红，对于五官的立体化和脸型的修饰，也有很明显的效果。但是如果使用太白或者高亮度的玫瑰红，反而会使唇部变厚，而不会缩小唇部。

瘦脸化妆术之二：全面、精致的小脸化妆法

利用粉底的色差，为小脸妆打基础想让脸神奇地变小

第一步要学会打粉底，利用“深色收缩、浅色膨胀”的原理，在较突出的T字部位使用白色粉底，强调五官的立体效果，并能造成视觉上的集中。而在两颊使用肤色粉底，可使脸颊看起来较瘦。此外，在脸部周围使用比肤色深一点的修容饼或蜜粉，更能修饰脸部的线条，给人小脸的印象。

具体方法是：

①取适量白色粉底涂抹于T字部位，并轻轻地推开；眼睛下方亦使用少许白色粉底。

②利用指腹将肤色粉底在脸颊部分仔细而均匀地推开；

③将蜜粉薄薄地按压在脸上，然后利用刷子蘸取颜色较深(比肤色深)的蜜粉或修容饼，于下颌线补刷一道。

强调高高的眉峰，拉长面部轮廓眉毛是左右脸线条及五官平衡感的关键

如果眉毛画得太长或太短，会使脸部轮廓看起来短而宽。最理想的眉毛长度，是眉尾不超过连接一条从鼻翼经过眼尾到眉尾的45度延长线。一个立体的眉峰有拉长面部线条的神奇功效，视觉上让脸看起来显小，眉峰在眼珠外侧3-5毫米的地方。

具体方法是：

①在眉骨部位刷上淡淡一层可以突显轮廓的白色眼影；

②利用眉刷整理眉型；

③用眉笔仔细地将眉头描绘出来；

④找出眉峰，并以挑高的方式勾勒出山型轮廓；

⑤最后缓缓地延伸眉峰到眉尾的线条。

水汪汪的大眼睛，让人忘记脸的大小

精致的眼线、长而浓密的睫毛，以及选用深浅不同的眼影，所画出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放任眼部，相对的忽略脸部轮廓的大小。

具体方法是：

①将浅棕色眼影均匀地刷上眼窝；

②利用笔状眼线液在上睫毛的根部，由眼头描绘出一道圆滑而清洁的曲线，在眼尾部位轻微地上扬，再轻轻地将睫毛膏刷上睫谩。

善用唇彩，使脸产生视觉变小的效果

善用唇线笔描绘立体唇型，并选择和肤色接近的口红色系，再搽上具有集中光线、强调唇部立体感的唇彩，如此一来，利用唇部和脸部的落差所造成的视觉效果，脸便好像变小了一般。

具体方法是：

①用唇线笔仔细地描绘出上、下唇的轮廓；

②利用唇笔刷均匀地涂上口红，并和唇线充分融合；

③在唇部中央抹上唇彩。

请腮红帮忙，让圆脸变小脸

用接近肤色但比肤色稍深的腮红从脸颊斜斜地往太阳穴刷去，利用视觉上的错觉使得脸部有拉长的效果。

具体方法是：

①将腮红斜斜地刷上脸颊，延伸至太阳穴接近额头两侧的部位；

②最后再将刷子上的余粉淡淡地补刷在下巴处。

瘦脸化妆术之三：脸部五官变小化妆术

嘴唇显小的技巧

浓重的粉色容易聚集视线，使脸部突出，而用明亮的唇彩与唇色稍作调和，就使脸颊红润，充满朝气，立体感顿生。

首先，用手指将唇色涂于嘴唇中央，使唇峰突出，嘴角色浅呈粉红伞。把涂在嘴唇中央的唇色用手指轻轻向两侧晕开，使唇形富于立体感。使用唇刷将唇彩涂于嘴唇中部，自然立体的唇形就诞生了。

胖脸显小的技巧

面颊是塑造小脸美人的关键。加入**的珊瑚粉色效果最好。眼角用阴影霜营造立体效果，最后用与粉色相配的淡绿色眼影勾勒完成。 不要将腮红涂成圆形，在颧骨以下斜斜地涂，腮红应上下晕开。将刷子蘸上腮红后轻轻刷于纸巾之上，调匀后再涂上脸颊。

小脸美人的眼妆

涂完粉底之后，在颧骨之上呈逆三角形点涂有高光作用的美白霜，用手指涂匀使眼部周围变得明亮，以突出眼部轮廓。在眼部下方重点处点涂与肤色相近的阴影霜，并轻轻揉开。在眼睑及眼角处点涂能够产生高光效果的阴影霜，并快速扫匀。

眼影

眼影从中间向两侧晕开，为取得平衡应在内侧眼角涂些亮伞。上眼睑和下眼睑外侧都应涂眼影，使眼角不留难看的空白。

眼线

用绿色眼影笔勾上眼线，从眼球顶部以下1／2处用指尖将色晕开。再从眼角开始画眼线至1／3处，增加明亮度，双目就会变得灵活。眼线如果过浓，务必要用棉棒擦去，以确保妆容的自然明丽。

生活中关于瘦脸的需要注意的细节

其实，在日常生活中，好多小细节只要我们稍加注意，也能达到瘦脸的效果，还免去了手术的痛苦和费用。记住，瘦脸8大原则：

1远离烟酒，烟酒会破坏维生素C，对皮肤弹性构成威胁；

2进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼脸部肌肉；

3用温水冷水交替洗脸，来促进血液循环及新陈代谢；

4多喝咖啡以帮助排除多余水分；

5多吃薏仁，帮助身体水分的新陈代谢；

6改变高枕睡觉的习惯；

7太夸张或面无表情的讲话方式都需要改善；

8定期保养肌肤，防止皮肤因为失去弹性而松弛。

很多瘦脸产品效果并不显著也非合理健康的导致瘦脸失败，那么，呢下面跟着我一起来了解一下吧。

能让脸瘦下来的方法

　瘦脸方法1、面部减肥操

有氧 ： 过程中着重 睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备，进行3分钟的有氧运动：

第一步，从额头到太阳穴，双手按压3-4次;

第二步，双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次，再以螺旋方式 双颊，由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部 ，重复2次。

第三步，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次;第四步，以双手掌由下向上轻抚颈部。

瘦脸的最快方法 速成瘦脸小妙招!上面讲解的瘦脸方法，在生活中无时无刻可以应用，简单有效，瘦脸MM可以参考坚持瘦脸，相信不久，你就可以看到一张小小的巴掌脸光彩动人

　瘦脸方法2、饮食法瘦脸

平日三餐中多吃喝那些可以消肿利溼的果蔬食品，如冬瓜，西瓜，，茶叶等就有消肿功能。夏天的冬瓜汤有去脂肪消肿的作用，这种家常汤简单容易做也不油腻，及美容瘦脸和美食瘦脸于一处。

　瘦脸方法3、正确咀嚼会瘦脸

不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉得很胖。正确的咀嚼方式是最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。

　瘦脸方法4、运动法

运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外，既能瘦脸同时又锻炼身体，真是瘦脸又瘦身。

　瘦脸方法5、饭后黑咖啡消脸肿达到快速瘦脸

造成脸部浮肿难消的其中一个原因就是体内多余水分没有及时被排除，每天起来先洗个热水澡，然后喝一杯黑咖啡。这样可以先将体内多余水分或有毒物质排出体外，其后运用黑咖啡的消肿功能来帮助消除脸部浮肿。

日常瘦脸的小运动

1、丰富表情

最简单的瘦脸方法就是运动肌肉、让自己的表情丰富起来。例如：张开大口、紧闭双唇等反复动作。

2、抓出赘肉

涂上 霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

3、托高赘肉

涂上 霜后，轻轻的磨擦面板，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的 。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

4、伸展皱纹

双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹，面板以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2--3秒。反复进行1分钟。

5、指拍颊骨

最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。 后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，即可完成。 猜你感兴趣的文章：

　　脸变小变瘦的方法：

　　一、铁汤匙瘦脸法

　　首先让光滑平润汤匙放在冰箱里面冰冻20分钟，之后将汤匙拿出来，让汤匙顺着脸部的轮廓来轻轻地刮，这样长久坚持下去，瘦脸功效很好。因为通过汤匙刮脸可以迅速排除脸部的排毒，这样脸部囤积的多余脂肪也会相应的减少，从而达到瘦脸的目的。

　　二、冷热交替敷脸

　　每次洗脸时坚持先后交替使用冷热毛巾重复敷脸，每天坚持敷脸3~5次，就能有效起到所脸效果了，记住冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更灵活的收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

　　三、睡姿调整法

　　睡姿的好坏直接影响着脸部形状和大小，最好的睡姿就是让身体保持着30度角的方向睡觉，并且最好是每晚都调整一次方向，这样就可以让两侧的脸部保持平衡的发育。因为每天三分之一的时间我们都在睡眠。很越睡越大。所以如果想让整个脸型变得漂亮，及时调整睡姿是刻不容缓的。

　　四、运动瘦脸

　　消耗机体的脂肪可以达到瘦身的效果，有效消耗脸部脂肪的方法，当然也会瘦脸了。选择如游泳、跑步等大量的密集有氧运动，不要长时间保持一个动作，这样能够促进血液的循环，用运动消除脂肪，这样你会拥有美丽又健康的小脸。

　　五、咀嚼法

　　一种由内而外的瘦脸方法，通过简单的咀嚼，将有益瘦脸的各种成分快速渗入面部皮下层，从而达到由内而外的瘦脸效果。咀嚼食材主要包括洋车前子、普洱茶、罗梦果、荷叶等多种纯天然草本植物，采取易于面部渗透吸收技术，经过超低温萃取技术炮制而成，其中以瘦脸果等为代表。经过周期化咀嚼后，对于脂肪型、水肿型和咬肌型脸胖能达到效果显著，且不易反弹。