大学缓解肩部疼痛僵硬增加双肩灵活性

缓解肩部疼痛和僵硬

翻转手臂

掌心向上

增加双肩灵活性缓解肩部疼痛感和僵硬感

挺直腰背坐在垫子上

十指相扣双臂向上伸直高举过头顶

让胸部得到充分扩展有效防止

胸部松弛和下垂美化胸部线条

弯曲双膝盘坐成全莲花坐姿

使腹部得到伸展腹内器官得到按摩

动作要领

挺直腰背坐在垫子上，双腿向前并拢伸直，

双手放在体侧，手掌贴地，指尖向前，眼睛看向正前方

弯曲双膝，盘坐成全莲花坐姿，双手握住两膝盖

吸气，十指相扣双臂慢慢向上伸直，高举过头顶，

翻转手臂，掌心向上，体会脊柱向上拉伸

呼气，双臂尽量向后伸展，保持姿势15秒

　　一次意外知道有全身按摩这样的服务，经过朋友的介绍来到了这家会所，刚进去的时候觉得没什么，就是一次普通的按摩服务，谁知道我和那里的男按摩师按摩过程中竟然有了别样的感情。

　　来到这家会所之后，在按摩师的引领下来到一间普通买的房间，房间里有一张床还有电视，环境还是不错的。当时按摩师问我是要全身按摩吗我说是。他过去把门关好，然后让我坐在床上。男按摩师大约有二十几岁的样子，个子有一米八多一点，总体来说，身材保持的也非常不错，是我会喜欢的男生类型。

　　当我们准备按摩时候我竟然有了一丝不好意思，毕竟我是第一次来这样的地方，对这里的一切流程都不熟悉。可能他看出了我的不适，对我说我是客人。当我脱掉外衣的同时，他把房间空调的温度调节好，问我看电视还是听音乐，他把灯光调的暗些，我听着音乐，他开始了专业的按摩。

　开始的时候他从肩部到背部按摩，时不时的问我手凉不凉，力量重不重。像这种比较普通的按摩我做过几次，很是熟悉，我能感受的到他的手法很成熟。

　　他说话的声音很好听，我们轻轻的聊着天，问他女客户多不多，他却说来找他按摩的都是女客户，这一点倒是让我吃惊了。我们聊了一会就沉默了，因为他按摩的太舒服，让我有点想要睡过去的感觉。

这应该综合分析，还需要考虑他的性格，生活中对其她女生怎么样，等等等等。

首先，在你看来，如果他只按过你一个女生，那么不言而喻。不管他是否想要试探，是否想要表明，这已经表明了你可能是他比较重要的女性朋友。

接下来是考虑他对你做过的其它事是否与此对称，如果他只是按了你的肩膀，最近并没有怎么和你说话，大概率判定为骚扰，吃豆腐。

反之，如果他除了按你肩膀外，还对你说过很多话（尤其是看其主动性，他找你的频率，交流的内容），再判断你是否为他主要的聊天异性（一周内聊天最多的异性）。是，则可以肯定你对他的重要性。

还有一点，那就是他只按了一次吗还是许多次。如果是一次，那么他对你有所克制，有矛盾或者这只是偶然；多次，那么他已经对你明示了好感。

总之， 如果他就和你话很多，那么这正常，那就要看你自身的态度。如果他对你几乎不闻不问，但按你肩膀，那不正常。面对这类问题，要把握好尺度，又不能使形势变坏。最好是直接询问你在他心中的地位和他对你们之间关系的定位（这二者不一定对等！）。最后，再依从你的定位出发，按照你的定位处理。例如如果你觉得他不重要，就应当直接拒绝。（有时候要进行人格预估，如果对方不太正常，小心行事。）

不过，如果只是按了一次的话，我觉得不必过于深究（个人觉得只按了一次的话，我盲猜他可能有些自我矛盾）。但是若是多次的话，必须挑明。