俯卧抬头正确的姿势

宝宝抬头是宝宝发育过程中非常重要的一个阶段。宝宝会抬头表示他将从另一个角度看眼前的事物，而不是单纯躺着向上看了。这个时候的宝宝又向他的成长迈了一大步。那么宝宝趴着抬头正确姿势是怎样的呢？让我们一起来看一下。

宝宝趴着抬头正确姿势是怎样的

1、宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部。

2、宝宝俯趴时，小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌打开。

3、宝宝俯趴时，小脚要着地，"飞机脚"不利于后面的爬行和行走。

4、3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲。

5、3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身。

宝宝抬头的训练方法有哪些

1、刚开始训练宝宝抬头的时候可以先从竖抱开始，用两只手分别去拖住宝宝的背部和臀部将其抱起来，但不要竖抱太久，因为孩子太小，每天竖抱一会让孩子休息一下。

2、在宝宝没有吃东西的时候，将其放到妈妈的胸腹前，让用手放到孩子的背部给他按摩，时不时的逗逗孩子，引导让他慢慢锻炼抬头

3、将宝宝俯卧在稍微有硬度的床上，最好不要太软了，以免影响到宝宝的呼吸，然后把宝宝的手臂朝前放，用玩具或者宝宝感兴趣的东西吸引他的注意力，鼓励他做抬头的动做。

4、在宝宝俯卧的时候也可以用一些带有声音的玩具，或者在宝宝四周含不断的喊他的名字，引起他的注意，锻炼抬头的动作，同时也锻炼宝宝的颈部灵活性。

宝宝成长一方面是随着他自身的发育来成长的。宝宝会随着月份的增加自然的学到一些本领，而另一方面，需要新手妈妈的指导和训练，就像练习抬头。妈妈可以帮助宝宝更快的学习怎么抬头，对宝宝身体发育是有很大好处的，帮助宝宝一起健康快乐成长吧。

一、设计思路：

遵循“以学生发展为本”和“健康第一”的指导思想，根据以思维活动与身体练习紧密结合的体育课程特征，通过创设情境来激发学生学习兴趣，关注学生学会体育与健身的基础知识和基本方法，让学生学会动脑、学会健身；同时，通过教师的引导，使学生潜移默化地懂得生命的重要性。

二、教材分析：

爬越能力是人的基本运动能力之一，每个学生从孩提时代不用教自身已具备一定的爬越能力与实践能力，而现在仍然将爬越作为体育课的基础教材，目的是通过反复的练习不断促进学生手脚协调活动能力的提高。本学期攀爬教材共有4课次，本课为第二课次，在教学时借助“铁丝网—小土坡—高地”的情景设置，采用设疑的教学手段，调动学生学习的积极性，激发练习兴趣。此外关注学生个体差异，尊重学生的主体地位，从而促使学生学会手脚协调用力爬越30cm高障碍物的动作，并尝试同伴间“笑脸”评价的方法，体验的精神品质。

三、学情分析：

1、教学对象：小学二年级学生 2、学生攀爬学习基础分析：

心理特点分析：该班学生活泼好动，自控能力相对薄弱，注意力容易转移。

生理特点分析：该班学生身体正处于生长发育时期，肌肉力量差，容易疲劳，运动能力开始出现差异。

认知能力分析：该班学生已经知道攀爬的基本动作要领（手脚协调用力），开始逐渐懂得老师和同学对自己的评价，并能简单地表达自己的想法。

运动能力分析：通过一年级学习的模仿各种动物爬行，爬行的能力有所提高，能做到手脚协调用力，并有一定的自我保护意识。

四、教学目标：

1、体验爬越30厘米障碍的动作，掌握上下肢协调用力的方法，提高身体的灵敏、协调性。

2．学会障碍接力的方法和规则，发展奔跑能力及上下肢力量。

3．逐步养成合理自我保护意识、乐于动脑的学习习惯和合作谦让的良好品质。 五、教材重难点 重点：上下肢协调用力

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难点：跨腿内收、相互谦让 六、场地器材

大海绵垫8只、短绳33根、体操凳4个、录影机1台、磁带1盘、铁丝网2个、及时贴若干个、透明胶1只、笑脸粘纸若干

七、教学流程

1、热身部分；选用“看谁反应快”游戏来激发学生学习兴趣，在音乐的伴奏下进行韵律操练习，充分活动开身体，为后面的练习做好准备。

2、基本部分：本课采用设疑的教学手段来贯穿整个情景教学的，创设三个场景，层层递进的，一环扣一环，从爬过铁丝网—爬越小土坡—占领高地，每个场景都设置了问题，如：在爬过铁丝网中—“你用什么方法爬过铁丝网”、翻越土坡中—“你们能顺利的爬过土坡吗”、“占领高地”中—“老师采用的方法对你们爬越有什么影响”用问题来引导学生，让学生带着问题去尝试、相互讨论、自主学习。。

3、结束部分：在老师的带领下，利用放松舞蹈《萤火虫》进行舒缓放松，最后以学生交流，互谈体会和收获，进行评价总结。

孩子的爬行姿势有哪几种

孩子的爬行姿势有哪几种，后天的启蒙能够在很大程度上提高孩子的智力，如果孩子做错了事也不要急着处罚，孩子最开心的事情莫过于得到父母的认可，为孩子提供更好的学习与生活，下面跟大家分享孩子的爬行姿势有哪几种。

孩子的爬行姿势有哪几种1

宝宝爬行的演进大致是这样的；

单手单脚爬：宝宝像青蛙般地坐着，用一只手和一只脚拖拽着屁股向前移动。

单侧爬：爬的时候是右手右脚联合，一起往前进，然后是左手左脚一起跟进。

双侧交互爬：爬的时候是右手前进，左脚跟进，然后左手前进，右脚跟进，就和一般四足动物行走的姿势-一样。

爬直线：两点之间以直线为最短。宝宝好像也知道这个道理似的，他们通常都是先爬直线，然后才慢慢地学会改变方向。

上下斜坡：上下斜坡时，宝宝每爬一步，身体就会感受到一次地心引力的变化，上坡时当然要比平地爬行费力，而下坡时又要用更多的力量去控制前倾的身体，这样的爬行过程可使宝宝的前庭平衡系统得到充分的训练。

转身：当宝宝向前爬行时，可诱导他向后转身爬回来。

跨越障碍：引导宝宝爬过靠垫、棉被、枕头等障碍物，这是可以随时在房间内玩的游戏。不妨设计一些情节，譬如说有一列火车要到远处去，沿路要翻山越岭跨山洞跨大桥，或遇到什么奇怪的东西挡路等，即兴编些故事来增加宝宝爬行的兴趣。

爬跪站坐：在宝宝爬行时，让他停下来改做其他的动作，然后再继续爬行，例如跪立、攀物站起坐下、俯卧仰躺……都可和爬行的动作相互组合在一-起。这样可使宝宝能借变换动作的过程刺激大脑细胞的活动，进而培养其均衡的智能。

爬远距离：带宝宝到广场、公园、海滩等面积辽阔的地方，放任他爱爬多久就爬多久，想爬多远就爬多远。让宝宝能尽情地抒发一下精力和情绪，也可稍微满足一下他的好奇心、增加见识，对身心和智力的发展都将有莫大的助力。

爬行对宝宝日后语言的发展及整体智能的提升都是非常关键的，不要着急让宝宝行走，他能爬多久就让他爬多久。即使过了爬行期，宝宝会走了，也要尽可能地多设计一些钻爬的游戏来跟宝宝玩，这对宝宝来说是非常有益的。

孩子的爬行姿势有哪几种2

蠕动爬

这是最初宝宝学爬的姿式，宝宝腹部始终贴地，以腹部为支点蠕动，四肢则不规则地划动。宝宝可能只是原地打转，如果移动，也是象虫子一样，向前蠕动，行进缓慢，感觉有些吃力。

姿势解析

宝宝开始爬行时以腹部为支点蠕动，与他的手臂力量太小有关系。这个姿式是由于宝宝的臂力不够，不足以撑起上半身，要加强胳膊的力量，妈妈可以通过一些小方法，帮助宝宝爬行进阶。

妈妈可以这样做

1、爬行对手臂的力量要求很高，所以首先要训练宝宝的手臂力量。每天让宝宝俯卧几次，然后帮助他用手臂撑起身体，时间可以从短到长，慢慢地宝宝就可以很好地用自己的双手撑起上半身，这时正式开始训练宝宝爬行的效果会比较好。

2、如果宝宝练习爬行一段时间后腹部仍然离不开地面，大人可用手或一条毛巾放在他的腹部，然后帮助宝宝提起腹部，让他练习手膝爬行。开始的时候宝宝手脚的力量不够，可能还会习惯性地依赖腹部，妈妈可要多些耐心。当看到宝宝是手和膝盖着地时，就用两手轻轻托起他的胸脯和肚子，帮助他的手和膝盖着地，然后再向前稍微送一下，让他有爬的感觉。不断地练习俯卧，反复锻炼双臂、双腿的力量及重心移动，宝宝很快就能学会爬了。