最近这几天不想拉屎，有时候两三天过去了都不想拉，如果硬拉就能拉出来，但就是没有想拉屎的感觉，怎么回

病情分析： 你好，从你的描述看，可能是有点轻微便秘的情况，这还是需要按时排便，以免水分过多吸收引起排便困难

意见建议：可以多喝水，多吃点蔬菜水果，适当运动一下，增加胃肠的蠕动，有利于保持大便的通畅，这不是胃肠的疾病

便便者可用以下解决方法：

一、早上空腹饮水，可加些黄金双歧因子,养增殖肠道有益菌。有效的方法是每天在固定时间一口气喝下一定量的水，如每天早晨空腹饮水500毫升（两大杯）。这样水来不及在肠道吸收便到达结肠，有利于软化肠内容物，帮助排便。 长期坚持更能养成早起排便的好习惯。

二、饮食上注意补充芹菜、橙子、全麦食品等含粗纤维量高的食物。

三、晚上空腹，然后做仰卧起坐1～2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。

四、平时工作或生活每隔1～2个小时站起来活动一下身体。

五、除了养成良好的排便习惯，更建议吃一些润滑肠道的食物，帮助排便，如香蕉。但香蕉虽然能润滑肠道，却不能进食过量，一日1～3根即可，否则反而引起或加重便秘。

六、胡萝卜中含有丰富的B族维生素，食用后能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动。

您好：

便秘的话您可以试试以下的方法：

1、养成定时排便的习惯

要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。

2、调整饮食

平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。

3、适当多饮水

每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。

4、适当参加体育运动

应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。

5、保持乐观的情绪

精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。

希望上述可以帮到您

祝您早日恢复健康

问题分析：

你好，便秘与生活及饮食习惯有很大的关系。用药会产生依赖。这样建议做从习惯上面纠正。要养成每天定时排便的习惯。

意见建议：

建议多喝水，多食粗纤维食物，如蔬菜、水果、粗粮等。其中香蕉及蜂蜜水的通便效果尤佳。多运动，促进肠蠕动。喝酸奶，补充肠道益生菌。必要时可以口服芦荟胶囊治疗。

多喝几杯水，慢慢一点一点用手指抠出来。实在不行，就请一个身边的人帮忙买一支开塞露（人人都会生病，没什么不好意思），再就是打120，说清情况让医生处理。

以上是治标，治本还要靠平时的好习惯：不喝酒，不熬夜，不吃辛辣，不久坐。多喝水（特别是早上空腹时一定喝水），规律饮食。

希望以上说的对你有所帮助。

祝你健康！