120斤硬拉多少合格

120斤硬拉多少合格,第1张

120斤硬拉多少合格,需要视个人情况而定。根据一般标准,女生硬拉自身体重的09倍算合格,男生硬拉自身体重的一倍算合格,因此对于体重为120斤的女生来说,108斤以上算合格,而对于体重为120斤的男生来说,120斤以上算合格。

需要注意的是,硬拉是一项比较复杂的动作,需要注意正确的姿势和技术,以免造成伤害。此外,不同标准对于合格体重的设定也有所不同,可以结合自己的身体情况和医生建议进行评估。

以上信息仅供参考,具体以医生建议为准。

在健身界,硬拉200公斤的水平是比较高的,但并不是普遍存在的。硬拉是一种复合动作,需要全身肌肉的协调配合,同时对力量、技巧和耐力都有很高的要求。因此,能够完成200公斤的硬拉的人并不多。不过,每个人的身体条件和训练经验不同,不能单纯以重量来评判一个人的训练水平。

稻羽秀明(Hideaki Inaba),获得世界冠军次数最多的大力士,从1974年直至1991年间,他除一次失手以外,包揽了52公斤级全部的世界锦标赛冠军,被称为“冠军之王”,深蹲243公斤,卧推100公斤,硬拉230公斤 。

唐瑞恩胡特(Don Reinhoudt),美国著名大力士,1973-1976年110公斤以上级冠军,深蹲453公斤,卧推252公斤,硬拉380公斤。

柯克卡瓦斯基(Kirk Karwoski),国际力量举联合会历史上最负盛名的大力士,1991、1992、1993、1995、1996年125公斤级冠军,1994年110公斤级冠军,深蹲455公斤,卧推235公斤,硬拉345公斤。

埃迪科恩(Ed Coan),美国著名大力士,1984~1995年间连续6次获得100公斤级冠军,被称为“史上最伟大的力量举运动员”,深蹲471公斤,卧推235公斤,硬拉407公斤。

尤里斯宾诺夫(Yury Spinov),乌克兰著名大力士,1995、1996年125公斤以上级冠军,深蹲445公斤,卧推197公斤,硬拉377公斤。

贾若斯劳奥勒奇(Jaroslaw Olech),波兰著名大力士、5倍体重深蹲名人堂成员,目前国际力量举联合会的头号巨星,继2002年获得67公斤级冠军后,先后转战67、75、74公斤级3个级别,但从未使冠军旁落。深蹲3655公斤,卧推217公斤,硬拉320公斤。

安德泽克斯坦纳斯泽克(Anderzej Stanaszek),波兰著名大力士,迄今唯一能深蹲超过体重6倍的大力士,1993-2000年52公斤级冠军,深蹲301公斤,卧推147公斤,硬拉172公斤。

舍基菲德辛科(Sergeiy Fedosienko),俄罗斯著名大力士、5倍体重深蹲名人堂成员,2003、2004、2007、2009、2010、2011年6次获得最轻量级冠军,深蹲295公斤,卧推152公斤,硬拉260公斤。

安德烈马拉尼切夫(Andrey Malanichev),俄罗斯著名大力士,国际力量举联合会世界纪录保持者,2002年获得125公斤级冠军,深蹲480公斤,卧推260公斤,硬拉400公斤。

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