肩膀宽的人适合穿露肩的吗

肩膀宽的人适合穿露肩的吗

　肩膀宽的人适合穿露肩的吗，日常的穿衣搭配是我们生活中大家都会注意的事情，一般大家对于自己的穿衣风格都会比较固定，相同款式的衣服不同的搭配也有不同的风格，以下肩膀宽的人适合穿露肩的吗。

肩膀宽的人适合穿露肩的吗1

　肩膀比较宽的人不适合露肩，尤其是一字领的露肩服装，过于宽的肩膀穿着，会显得比较怪异。如果颈部修长外加锁骨突出的话，可以尝试一字肩。肩部宽的人应该注意什么？

　1、穿肩部装饰明显的服饰，因为肩部宽就要注意将肩部的注重点转移，而不是聚焦，所以一定要注意少穿那些双肩做得很明显的衣服。

　2、少穿大色块衣服，会让视觉面变宽。

　3、注意突出颈部，视觉上宽肩与长颈变得更协调。

　4、插肩袖上衣让肩膀显得薄瘦，避免圆领的上衣。

　5、V领是最佳选择，可以突出脖子的修长。不考虑任何高腰、短紧、包住肩膀的上衣。肩膀宽的人可以选择穿细带的衣服，这样可以把过宽的肩膀一分为二、反而感觉没有那么宽。或者采取分散注意力的形式，也有一定缓解肩膀过宽的效果。

　肩部比较宽的人，尽量不要触碰无袖的上衣，特别是贴身无袖的背心，过多的把整条胳膊露出来，很容易给人一种肩膀更宽大的影响，会影响整体的穿衣效果，也会暴露自己的大骨架。要隐藏自己的大骨架，宽松的暗色上衣是不错的选择。

　肩宽的女孩子可以穿露肩的衣服，这样可以露出性感的锁骨，如果再搭配一条锁骨链，会拉长你的脖颈，女神范十足。

　有些人认为肩宽的妹子不适合穿露肩的衣服，那样会把上衣的造型全部集中在肩膀上，同时在视觉上再次放大肩宽的缺陷，实际上并不是如此。

　肩宽的人很适合穿露肩的衣服，不仅不会显得肩宽，还能将衣服撑起来，锁骨比较美的妹子，穿露肩衣服会显得更加性感，给人一种显瘦的效果，不会显得很魁梧，相反很有女人味。

　露肩款式的衣服有很多，你可以穿衬衣款式的露肩上衣+超短裙、黑色蕾丝边露肩+荷叶半身裙等，最好穿一双高跟鞋，高冷范十足。

　想淑女一点的话，可以穿白色露肩连衣裙，或者碎花露肩连衣裙，再者穿一件简单的露肩T恤+牛仔短裤，这些都适合肩宽的妹子穿。

　露肩衣服适合在佩戴项链或者锁骨链，这样不会显得脖子的地方空荡荡的，但是项链的选择要根据衣服的搭配，如果是白色露肩连衣裙，你可以戴一条纯银项链，显得很清纯。

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　 宽肩星人有哪些穿搭误区？

　 误区1：无袖背心

　什么叫把真相“公布与众”，穿无袖背心的你就是示范。无遮拦的把肉肉360度无死角的展示，即便你的身材比例很好，那也是作死。

　 误区2：泡泡袖

　时尚博主都有穿错的时候，就甭提我们凡人了。看似能遮肉的泡泡袖，如同充气了一样，披着一层“盔甲”的你，宽肩变成了超宽肩。

　 误区3：垫肩款

　垫肩的上衣一般都是给纸片人穿的，从视觉上增加肩部的体积感。如果你本是个宽肩，那就南辕北辙了，比较容易犯错的就是一些垫肩款的西装，很多设计师店推出的款都有垫肩元素。

　 误区4：横条纹

　很多不是宽肩的MM穿错了横条纹，都会宽一截，更何况我们宽肩本尊了。横条纹的横向延申属性肉眼可见，别不小心就进坑。

　 误区5：一字肩

　露肤是很挑人的，即便你的锁骨美到能carry，也禁不住宽大又结实的肩部折腾。

　以上就是我们日常里很容易踩的雷，宽肩星人一定要避免。宽肩最典型的特征是穿着格外壮实，特别是线条没有任何优势可言。因此我们在避免常见的误区后，还需要做的下一步就是弱化肩部线条。

　 法则1：利用领型弱化

　通过上图，就能看出不同的领型在肩部营造的视觉感是大不相同的。很明显一字肩具有加宽肩部的效果，而这对于肩部本来就宽厚的人来说非常不友好。而方领和大圆领则大大缩短了肩部到脖颈之间的视觉长度，肩宽明显比一字肩更加短。

　来看看真人示范，感觉下更为直观的视觉对比。同一个人，同一套衣服，3种不同领型的穿法。自己感觉下，哪种领型显瘦，哪一种会放大肩宽。很明显，一字肩输的毫无脾气。

　再来看一组示范图，虽然不是宽肩，但也能很形象的说明问题。左边模特的一字肩上衣显肩宽不说，还将整个肩部曲线都凸显了出来，伟岸的上半身看上去非常的突兀。而中、右图里方领和大圆领则达到了一定的弱化作用，看上去肩部更为窄小。

　 法则2：利用色彩弱化

　如上图所示，大小相同的两个圆形，你更容易把右边浅色的圆形看的更大一些。之所以有这样的视错觉，就是因为色彩膨胀与收缩原理。

　我们都知道色彩主要分为深色系和浅色系，而深色折射光的能力更强，在视觉上具有收缩的效果，而浅色恰恰相反，具有膨胀视觉的效果。

　因此，对于宽肩星人来说，就可以在上衣选择上用深色来收缩线条，让宽厚的肩部线条从视觉上达到削弱的效果。

　“超杀女”科洛莫瑞兹就是典型的宽肩星人，这一组对比图简单明了。很明显，浅色的膨胀效果让她的上身呈现出一种向外扩张的趋势，肩部线条更加宽厚了，而深色则大大弱化了肩部线条，整体曲线也协调不少。

　说完弱化肩宽的原理，是不是有很多人还有点懵！别急，下面我结合宽肩星人的身材特点，给出最适合你们的4套穿搭方案。

　 方案：Polo衫

　Polo衫在很多姑娘眼中就是运动装的代言词，想要小鸟依人怎么能穿得很运动，她们的内心都是拒绝的。殊不知Polo衫的修身功能十分强大，中规中矩的肩线能够巧妙地遮住肩膀肉肉。

　Polo衫和直筒裤是最搭的，结合第二大点讲的配色原理，我们在挑选时优先选深色的款，比如黑色款，深蓝色款等。Polo衫+直筒裤的优势是可以搭配出活力阳光的学院风，清纯感满满，谁还记得你的宽肩膀！

　 方案：削肩装

　想让宽肩星人露肩膀？你做梦！遵循着哪里不美遮哪里的原则，你哪次看见她们穿过露肩的衣服，不是不想露，是不敢。可是削肩装就不同了，尤其是裙装，它能让这一弱点巧妙地变成优势，还能将整体比例拉长，使得宽肩不再是焦点。

　有了削肩裙装的尝试，宽肩星人总应该相信，有时候“遮”不如“露”吧。但在款式上，不要选择无袖的削肩裙，否则“露”的面积太多的话，效果就反了。削肩裙的优势是自带清新自然的气质，加上一些小波点的元素，真叫人着迷。

　 方案：宽松衬衫

　如果还是想要遮一遮，那就选择一件宽松的衬衫。作为最经典，且是每个人衣柜中必不可少的款式，无论用来搭配什么都能hold住。如果选择一些喇叭袖元素，比起传统的款式更加fashion，也更能将他人的注意力转移到你超高的时尚品味上去了。

　如果把阔腿裤和宽松衬衫搭配起来，会显得清爽又率性，腰间再背个小包，还可以增加层次感，这样的装扮走到哪里都不会丢分。

　 方案：薄外套

　夏天身边带一件薄款外套备着，既能室外防晒、空调间防寒，还能替宽肩星人遮住肉肉，不失为一个好举措。尤其是长款外套，还能使得身形更加飘逸，穿起来十分优雅别致。

　如果你不矮的话，推荐竖条纹的长衬衫搭配直筒牛仔裤，兼具慵懒和优雅，在既有帅气的潇洒，也有柔美的灵气。

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　 1、露肩的衣服有什么搭配法则

　 1、脖子太短的绝对不适合

　脖子修长的女生，穿什么露肩装都能为自己的锁骨加分。同时，领口的位置开阔的程度也能修饰脸型。衣服的领口越大，肩显得越窄;领口越深，脖子显得越修长。

　 2、脖子的装饰需要讲究

　太粗的脖饰，会遮住部分脖子的线条，脖子短的人切记不要戴过粗的脖饰!

　 3、发型的搭配

　脖子长的女生，黑长直，波波头，波浪卷，都可以随便出门撩。当然，露出的肌肤可以搭配不同的发型，假如一字领比较靠下，建议留一边的长头发，既得体又不失性感。头发向后梳的话，会显得更加仙气。但是脖子短的`，绝对建议要把头发束起来。

　 2、露肩的衣服内衣怎么穿

　 1、可拆式内衣

　在挑选内衣时可以找像这样，在挂勾那边可以拆掉的，这样就不会有肩带的痕迹，基本露肩的一字领就可以利用可拆式内衣来驾驭。

　 2、抹胸

　这张是比较素面的，也有蕾丝或者有条纹的，可以依照要搭的衣服去挑选，抹胸简单来说就是内有胸垫的小可爱，可以只穿这件，记得要选够紧的。

　 3、内搭比基尼

　夏天女生应该都必备一件吧!比基尼款式也很多种，最基本的绕脖子款用来内搭上衣也是会非常好看的。比基尼内搭可用在最近很流行的透肤上衣里面，完全无违和感之外还有小性感!另外在斜肩上衣露出细细的肩带也是会很好看的。

　 4、Nu Bra

　Nu Bra的设计就是用小范围的来让胸型更包覆、集中，采用黏贴的方式好处是方便坏处就是，台湾夏天比净容易流汗，会比较没有安全感。

　 3、露肩的衣服怎么搭配时尚

　 1、露肩上衣+七分裤+单鞋

　露肩上衣深V的设计结合一字领的款式，显得十分知性优雅。搭配一条极简的黑色七分裤，显瘦又与上一形成强烈的视觉对比，让造型更加抢镜。当然，最抢镜的还是个性的宽腰带，丰富造型色彩又轻松提升腰线，很有法式优雅风尚。耳饰也是十分华丽出众，职场lady可以尝试哦。

　 2、印花露肩连衣裙+粗跟鞋+迷你斜挎包

　清新的印花露肩连衣裙极具夏日风情，高腰线的设计也十分显腿长。尤其是搭配一双同色系的厚底粗跟鞋后，更显大气时尚，非常适合度假穿着哦。

　 3、露肩上衣+半身裙+系带鞋

　极简的白色露肩上衣搭配姜**蕾丝刺绣半身裙显得柔美又别致，脚上的系带平底鞋更是十分甜美个性。配上同色手拿包与墨镜，提升造型时尚指数又显得十分清爽干净，喜欢的菇凉可以尝试哦。

　 4、露肩连衣裙+平底鞋+迷你斜挎包

　线条简洁的黑色露肩连衣裙十分显瘦，长及大腿中部的设计显高又性感，非常适合小个子女生选择，搭配同色平底鞋与迷你包，各单品色彩彼此呼应又十分统一，极具时尚魅力。

　 5、露肩上衣+牛仔半身裙+裸色高跟鞋

　藏蓝色露肩上衣搭配蓝色牛仔半身长裙很有色彩渐变的美感，鞋子选择裸色高跟鞋，轻松延长腿部线条，脖子上的印花丝巾十分个性优雅，不过还是要极高的颜值才能hold住啊。

　 6、露肩连体裤+简约凉鞋+糖果色手提包

　别致的印花露肩连体裤也是时髦人的心头爱，简约one piece就能轻松出街，搭配浅色的配饰更添时尚趣味，也可以就选择经典的黑色链条包搭配尖头平底鞋，舒适又不是都市优雅风尚。

　 4、露背的衣服怎么搭配内衣

　 1、使用隐形肩带

　很多女生如果要求不会太高，而且身材较为丰满的话，可以选择透明的隐形肩带。透明的隐形肩带，只要不仔细看都是看不出来的。而且穿着较为舒适，不会往下掉。能让你在安心的同时还能保持美美的，真是一举两得。

　 2、使用下围加宽的无肩带款式

　可以选择下围加宽的无肩带内衣。下围加宽的款式，能够起到较好的塑形作用，适合大胸的女性。如果有女性觉得露肩一字领上衣或者斜肩上衣搭配透明带或者闪钻款肩带内衣看上去会有点low的话，这种内衣就很合适了。

　3、使用U型内衣

　这一类叫做U Plunge Backless Strapless Bra，比较出名的品牌是CK，中文名就是U型内衣。可以搭配深V领礼服，也可以搭配露肩的衣服。能够露出乳沟，不露出乳衣。

　 4、使用延长带内衣款式/nur bra

　可以选择这样子的文胸延长带，令内衣横带往下拉伸，达到视觉上消失的效果，文胸延长带适合无论胸型大小的美眉。而对于小胸美眉而言，就可以直接选择nur bra。

　 5、为什么内衣肩带总往下滑

　 1、削肩膀

　这样的肩部非常容易使肩带下滑，补救办法是可以选择背后X型的或者自己将肩带放长一些并且在背后交叉(适用于可拆卸肩带型纹胸)，不能拆卸肩带的纹胸相对要牢固些，不易脱落。还有尽量避免半罩杯纹胸的，因为半罩杯的肩带通常都比较靠外测，这样容易滑落。

　 2、质量不好

　地摊货通常不能试穿，质量也没有保证，建议去品牌专柜选购比较好，可以咨询销售人员，有的内衣肩带是防脱落的，效果会好些。

　 3、晾晒方法

　经常被忽略的是内衣的晾晒问题，为了延长纹胸的使用寿命，手洗之后(如果是可以取下肩带的款式，最好取下肩带)，不要将肩带挂在衣架上，用夹子将罩杯底部夹住倒挂在衣架上。

产后还需要检查什么项目，产后妈妈一般都会检查一次身体的，需要看看自己的身体有没有健康的问题，还有就是子宫或者是骨盆的恢复情况，这个时间一般都是在产后42天的时候左右，妈妈可以去产后检查一次，至于带不带宝宝其实就没什么特殊的要求了。这全看妈妈们的心情了呢。

产后还需要检查什么项目

很多产妇在去医院进行产后检查的时候，可能都会提前向了解产后检查的项目有哪些，因为这将关系到产妇产后的恢复情况和身体的健康状况。一般来说，产妇产后检查项目主要有妇科检查、血压检查、盆底检查、体重检查、血和尿常规检查、腹部检查和乳房检查。

产后检查项目一：妇科检查

十月怀胎，一朝分娩，盆腔内的器官可是让准妈妈变成新妈妈最大的功臣。在经历了这样的磨难之后，它们自然是产后恢复的重中之重。因此产后盆腔器官恢复的好坏，与新妈妈日后得妇科病的几率密切相关，所以进行全面的妇科检查绝对必要。

产后检查项目二：血压检查

血压的变化会对身体产生多方面的严重影响。血压长时间升高容易导致全身血管痉挛,使有效循环血量减少，而缺血和携氧量的降低则可能危害到全身的器官、组织。

产后检查项目三：盆底检查

分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，可能导致女性在产后面临一系列问题。其可能会造成阴道松弛，进而影响到女性的性生活质量。如果产后出现了尿失禁问题，一定要及时进行检查和治疗。盆底康复锻炼可以有效地收缩盆底松弛的肌肉，恢复肌肉的张力和弹性，治愈尿失禁等问题。而产后3个月是做盆底康复的最佳时机。

产后检查项目四：体重检查

体重是人体健康状况的基本指标，过重或过轻都是非正常的表现，一旦超过限度会带来很多健康隐患。体重测量可以监测新妈妈的营养摄入情况和身体恢复状态，时刻提醒新妈妈注意，防止不均衡的营养摄入和不协调的活动量危害身体健康。

产后检查项目五：血、尿常规检查

新妈妈刚刚生下小宝宝，生理系统及免疫系统都处于恢复变化期，非常容易引发感染，给各种疾病以可乘之机。通过血、尿常规检查可以检测新妈妈身体各系统的运作情况，在微观上为身体把关。

产后检查项目六：腹部检查

腹腔内有消化系统、泌尿生殖系统的重要器官，是身体检查的重要组成部分。通过腹部检查可以进一步了解子宫的复位情况，以及生产后腹腔内其他器官的情况。对于剖宫产的新妈妈来说，进行腹部检查就更为重要了。剖宫产会对腹腔内的器官带来非正常的挤压，复位较正常生产要困难些。而且，剖宫时的刀口愈合情况也非常重要。

产后检查项目七：乳房检查

乳胀、乳房疼痛等常常会来困扰新妈妈，严重的可能感染乳腺炎，威胁乳房健康，还会影响泌乳系统，造成乳汁滞流，而乳房分泌的乳汁又直接影响着宝宝的健康。因此，乳房检查也是产后检查的重要组成部分。

产后检查除了常规的检查外，新妈妈们还可以向医生咨询关于新生儿喂养问题和产后避孕的话题。这些问题都是新妈咪们应该了解的，询问医生将能得到更科学的回答。

产后检查特殊项目1、新生儿喂养

在这次体检中，新妈们还可以得到新生儿喂哺指导。如果对自己的奶水质量与自己的营养状况有疑惑的妈妈，可以进行以下项目的测试。

产妇乳钙水平测定：要求妈妈即时挤适量的母乳在小量杯中，医生通过试纸测试，可以了解你母乳乳钙含量的状况。妈妈钙缺乏，容易引起腰酸背疼，骨质疏松;乳钙缺乏，宝宝容易患佝偻病。妈妈不要小看钙缺乏。如果乳钙含量过低，一方面可以通过饮食调整，多吃含钙丰富的食物，另一方面妈妈可以服用钙片来改善自己的乳钙含量。

产妇一日营养分析：妈妈例举自己一天的饮食状况，医生通过计算，大致可以了解你的营养状况。根据你的营养状况，医生会给出合理的营养建议。所以妈妈在去医院检查前，不妨选择典型的一天，对自己全天的饮食做一个完整的记录，这样医生询问时，你就有备无患。

产后检查特殊项目2、产后避孕

这一项是产后复查中特有的。由于哺乳期并不等同于安全期，因此新妈咪们一定要在此阶段采取正确且有效的避孕方法哦。至于采取什么样的避孕措施，新妈们可以充分的利用这次检查的机会向妇科医师进行咨询，然后采用最适合自己的方式来避孕。一般对干哺乳的妈妈，避孕套和上节育环是不错的选择。顺产的妈妈3个月后可以上环，剖腹产则需要半年之后。

产后检查是一件值得重视的事情，其将会直接影响到产妇的身体健康。那么产妇在检查了那么多项目后，得出的结果是否正常呢？下面为你罗列产后检查正常值，让你更清晰掌握自己的身体状况。

1、胃肠道检查没有出现肠麻痹，发生腹胀、恶心、呕吐等症状。

2、切口检查术后肠道无粘连，子宫裂伤，大血管无破裂。

3、子宫内膜检查无子宫增大，外阴、阴道、宫颈无异常外、无病毒感染(如尖锐湿疣)、无宫颈炎、无子宫肌瘤、无卵巢囊肿、无子宫脱垂等常见的疾病。

4、静脉血栓检查没有静脉血栓形成。

5、泌尿系统检查无尿路感染。

6、心脏检查在产后24～28小时内产妇感到心慌、胸闷、不能平卧、气急等不正常现象，有可能患了产后心脏病。

一般来说，产后检查一般是在产后42～56天之间完成。

但是，为什么要进行产后检查呢？为什么要在这个时间段进行产后检查呢？

第一，产妇进行健康检查，医生才能更方便了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，防止后遗症，对于产妇而言，抽出一点时间做做检查是很有必要的；

第二，产妇的产后检查主要指的是产褥期检查。而产褥期是产妇各系统恢复时期，一些潜在的病变可在产褥期激变（如抑郁症或感染等），同时，也可由产妇及其家人的习俗处理引起病变(如中暑)。

因此，产妇们应该对产后检查引起重视，要为自己的健康负责。

产后检查要带孩子吗？带上孩子检查是很有必要的。那么，在此阶段，宝宝检查的项目有哪些呢？主要有常规检查和神经系统检查：

神经系统的检查

1、运动发育能力

竖头。把宝宝扶坐，拉住他的手臂，使他坐直，看他是否能够自己通过颈部的力量，将晃动的头部竖直固定住。

趴抬头。让宝宝俯卧，看他是否能够依靠肩部和颈部的力量，抬起头来。

2、神经反射检查

出生反射的消失。例如拥抱反射、觅食反射、握持反射，这些反射应该在宝宝出生后3个月内消退。这些反射的消退，是大脑发育的表现。如果大脑没有得到继续的发育，这些反射就会老存在。因此，出生反射的消失，是检测大脑发育的一个指标。

行为反射的建立。看宝宝是否能够集中注意力、是否能够注视人、是否能够对喜欢的物体追视。

常规检查：

1、测量身长(应该增长4～6cm)

2、体重(应该增长1000克左右)

3、头围(应该增长2～3厘米)

4、心肺检查(听心跳、肺部呼吸声是否正常)

产后恶露为什么有异味

一般来说，正常恶露有血腥味，但是没有臭味，持续4-6周，如果出现长时间恶露有异味的情况，建议排除一下子宫复旧不全、宫腔内残留胎盘、多量胎膜及合并感染等情况。

正常恶露有血腥味，不臭。血性恶露是产后第1~4天内排出的分泌物，量多，色鲜红，含血液、蜕膜组织及粘液，与月经相似，或稍多于月经量，有时还带血块。浆液性恶露是产后第4~6天左右排出的，色淡红，含少量血液、粘液和较多的阴道分泌物，并有细菌。

白色恶露是在产后一周以后排出的较白或淡**的恶露，含大量白细胞、蜕膜细胞及细菌，状如白带，但较平时的白带为多。每个产妇虽然都有恶露，但各人排出的量不尽相同，平均总量约为500~1000毫升。各产妇持续排恶露的时间也不相同，正常产妇约3周左右干净。

分娩后绝对卧床休息，恶露多者要注意阴道卫生，每天用温开水或1:5000高锰酸钾液清洗外阴部。选用柔软消毒卫生纸，经常换月经垫和内裤，减少邪毒侵入机会。卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑，特别要注意意外的精神刺激。

1、产后未满50天绝对禁止房事。

2、使用垫纸质地要柔软，要严密消毒，防止发生感染。

3、恶露减少，身体趋向恢复时，可鼓励产妇适当起床活动，有助于气血运行和胞宫余浊的排出。

4、保持室内空气流通，祛除秽浊之气，但要注意保暖，避免受寒。若血热证者，衣服不宜过暖。

5、属血热、血瘀、肝郁化热的病人，应加强饮料服食，如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁，以清热化淤。

6、卧床休息静养，避免情绪激动，保持心情舒畅，安慰病人，消除思想顾虑，特别要注意意外的精神刺激。

7、脾虚气弱的病人，遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品。肝肾阳虚的病人，可增加滋阴食物，如甲鱼、龟肉等。

8、分娩后绝对卧床休息，产后恶露不尽患者要注意阴道卫生，每天用温开水或1:5000高锰酸钾液清洗外阴部。选用柔软消毒卫生纸，经常换月经垫和内裤，减少邪毒侵入机会。

9、加强营养，饮食总宜清淡，忌生冷、辛辣、油腻、不易消化食物。为免温热食物助邪，可多吃新鲜蔬菜。若气虚者，可予鸡汤、桂圆汤等。若血热者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜温服。

10、使用带有计量恶露量的医用产妇垫，随时记录恶露量的变化，观察是否在正常范围内以免出现产后大出血。

11、使用100%纯棉制品，产妇分娩后肌肤很敏感，伤口也容易感染，必须使用全棉的产品，市面上很多产妇用品都不是百分之百的纯棉的，产妇使用起来会不舒适，容易过敏。

12、消毒灭菌，产妇使用的东西必须经过灭菌，最好使用达到国家医疗器械标准的产品。

(一)棕床垫的优缺点之五大优点

①透水透气：它吸到人体的汗水会从底部散发掉，不象有海绵或棉花的床垫一有热量水气就会往上蒸发，使人体毛孔重复吸收有细菌及污染的汗水，进入皮层及关节处，造成风湿及关节疼痛，特别是人到中年开始的感受最深。

②环保、防潮、防菌、寿命长：可以垫45-50年不会变质;不用时可卷起，储存简单方便。棕丝的诸多优点从古至今被用于日常生活中：如蓑衣(抗腐蚀、防虫蛀)、井绳绳索(抗腐蚀、防虫蛀、强度高)。

③软硬适中：棕藤坐垫/床垫软硬适中，柔韧性好，适合中式家具，符合人体的最佳床垫软硬指数。

棕床垫的优缺点

④绿色产品：全天然棕藤，纯植物弹簧，冬暖夏凉，无化学污染，符合绿色消费趋势。

⑤弹性适中：受力均衡，能使睡眠中受力最大的头部、肩部、臀部三点受到均衡的承托力，不论侧睡、俯睡、仰睡，每一接触面都均匀受力。它不象海绵床垫，会变形，造成人体骨质不平衡而产生骨质疏松，或影响孩子的骨骼正常发育。特别适用于中老年人和处于生长发育期的青少年。

⑥无噪音：采用优质的棕丝制作，即使在床面跳跃翻滚，依然悄无声息，不会产生机械噪音，保证睡眠质量。

(二)棕床垫的优缺点之两大缺点

(1)选用椰棕材质打造的棕垫，容易生虫。椰棕棕床垫本身含有一定的糖分，这种床垫受潮之后就容易出现长虫的情况。

(2)山棕材质打造的棕垫，整款床垫偏硬，与人体贴合度不佳，床垫保养不当，或者是没有定期翻转，大大缩短棕床垫使用寿命;环境过于潮湿，棕床垫还会出现长霉斑的现象。

如何选择

一、从产品标识看床垫优劣

正品床垫不论是棕垫、弹簧软垫，还是棉垫，产品标识上都有产品名称、注册商标、制造公司或制造厂名称、厂址、联系电话或传真，有的还备有合格证明和信誉卡。市场上销售的无厂名、厂址及注册商标的床垫绝大多数是质次价低的伪劣产品。如，劣质棕床垫制作工艺都是用胶水粘合椰棕纤维，在使用过程中不断释放甲荃，人体每晚和床垫亲密接触，久而久之会对身体产生危害。软棕或黑山棕就比较环保，用橡胶高温粘合棕纤维。

二、从面料做工及厚度判断床垫质量

除棉垫外，棕床垫和弹簧床垫都有比较美观漂亮的床垫面料。优质面料绗缝松紧一致，没有明显褶皱，没有浮线、跳线;缝边、四角圆弧匀称，没有露毛边现象，牙线平直。用手重压床垫时，内部无摩擦声，且手感挺括、舒适。劣质床垫面料往往绗缝松紧不一致，有浮线、跳线，缝边、四角圆弧欠匀称，牙线不平直。

床垫厚度为12厘米较合适，山棕床垫贵在生产工艺，而不是原料的多少。12厘米的厚度是在满足舒适度的情况下是最经济的选择。

三、从填充物看床垫真伪

目前市场上棕床垫有椰棕和山棕之分。二者来源不同，性能有异。

随着绿色消费和健康消费观念的深入人心，棕床垫被公认为天然绿色床垫，备受消费者青睐。但由于天然山棕原料稀少，制作床垫成本较高，所以造假者常将椰棕垫、麻垫、纸板垫或塑料泡沫垫冒充天然山棕床垫出售。

山棕床垫是用生长在我国西南海拔2000米左右山地上棕榈树的叶鞘制作而成，不吸水，抗水耐腐性强，弹性和韧性优良，干爽透气，冬暖夏凉，能防止人体产生静电，纯天然山棕床垫价格一般在1500元～1800元。

希望能帮到你

户外活动中，一根绳子有哪些用途

捆绑行李，固定帐篷，爬越一些特定的地方，受伤止血，拖拽，维修固定车架，绑裤腿防止进虫子腰带

三角巾在户外活动中的用途

三角巾操作简单，使用方便，容易掌握，包扎面积大。三角巾不仅是较好的包扎材料，还可作为固定夹板、敷料和代替止血带使用。可对全身各部位进行止血和包扎，尤其是对肩部、胸部、腹股沟部和臀部等不易包扎的部位使之变得简单易行。

三角巾使用方法：

包扎的材料分别有制式材料（如三角巾、四头带、绷带等）和就便材料两种，以下主要介绍三角巾的基本用法。具体如下：

1各部位三角巾包扎法

三角巾制作简单，使用方便，容易掌握包扎面积大。三角巾不仅是较好的包扎材料，还可作为固定夹板、敷料和代替止血带使用。三角巾急救包使用方法是先把三角巾急救包的封皮撕开，然后开启三角巾，将其内的消毒敷料盖在伤口上，进行包扎；还可将三角巾叠成带状、燕尾状或连成双燕尾状和蝴蝶形等。这些形状多用于肩部、胸部、腹股沟部和臀部等处的包扎。使用三角巾，两底角打结时应为外科结，比较牢固，解除时可将其一侧，边和其底角拉直，即可迅速地解开。

（1）头部包扎法

①头巾式包扎法：将三角巾底边的中点放在眉间上部，顶角经头顶垂向枕后，再将底边经左右耳上向后拉紧，在枕部交叉，并压住垂下的枕角再交叉绕耳上到额部拉紧打结。最后将顶角向上反掖在底边内或用安全针或胶布固定

②脑组织膨出的包扎法：遇有脑组织从伤口膨出，不可压迫包扎，要先用大块消毒溼纱布盖好，然后再用纱布卷成保护圈，套住膨出的脑组织，再用三角巾包扎。

③头顶下颌包扎法：将三角巾底边齐眉，顶角向后盖头上，两底角经两耳上缘拉向头后部，在枕部交叉压住顶角，再经两耳垂下向前拉，一底角包绕下颌到对侧耳垂前下，与另一底角十字交叉后，又分别经两耳前上提到头顶打结，再将顶角反折到头顶部，与两底角相遇打结

（2）面部包扎法

①单侧面部包扎法：将三角巾对折双层，一手将顶角压在伤员健侧眉上，另一手将底边的一半经耳上绕到头后，用底角与顶角打结，然后将底边的另一半反折向下包盖面部，并绕颏下用底角与顶角在耳上打结。

②面具式包扎法：用于广泛的面部损伤或烧伤。方法是将三角巾的顶部打结后套在下颏部，罩住面部及头部拉到枕后，将底边两端交叉拉紧后到额部打结，然后在口、鼻、眼部剪孔、开窗。

（3）眼部包扎法

①单眼包扎法：将三角巾折成四指宽的带状巾，以三分之二向下斜放在伤眼上，将下侧较长的一端经枕后绕到额前压住上侧较短的一端后，长端继续沿着额部向后绕至健侧颞部，短端反折环绕枕部至健侧颞部与长端打结。

②双眼包扎法：将三角巾折成四指宽的带状巾，将中央部盖在一侧伤眼上，下端从耳下绕到枕后，再经对侧耳上至眉间上方压住上端，继续绕过头部到对侧耳前，将上端反折斜向下，盖住另一伤眼，再绕耳下与另一端在对侧耳上或枕后打结，也可用带状巾作交叉法包扎。双眼包扎法还可用三角巾摺叠成四指宽的带状巾横向绕头两周，于一侧打结。

（4）胸背部包扎法

①一侧胸部伤包扎法：伤在右胸，就将三角巾的顶角放在右肩上，然后把左右底角从两腋窝拉过到背后（左边要长一些）打结。再把顶角拉过肩部与双底角结系在一起。或利用顶角小带与其打结。如果是左胸，就把顶角放在左肩上。使用在左背和右背也和胸部一样，不过其结应打在胸前。

②全胸部包扎法：用一个大三角巾的顶角在中间直向剪开约25～30厘米，分别放在颈部左右两边，然后把基底的左右两角在背后打一半结，再把本结两角上提和顶角撕开的两头相结。

（5）肩部包扎法先把三角巾的中央放于肩部，顶角向颈部，底边折达二横指宽横放在上臂上部，两端绕上臂在外侧打结，然后把顶角拉紧经背后绕过对侧腋下拉向伤侧腋下，借助系带与两底角打结。

（6）腹部包扎法把三角巾横放在腹部，将顶角朝下，底边置于脐部，拉紧底角至围绕到腰后打结，顶角经会阴拉至臀部上方，用底角余头打结。此法也可包扎臀部，不同的是顶角和左右两底角在腹部打结。

（7）单侧臀部包扎法将三角巾置于大腿外侧，中间对着大腿根部，将顶角系带围绕缠扎，然后将下边角翻上拉至健侧髂嵴部与前角打结。

（8）四肢包扎法

①前臂及上臂包扎法：此法用于上股大面积损伤，如烧伤等。将三角巾一底角打结后套在伤手上，结留余头稍长些各用，另一底角沿手臂后侧拉到对侧肩上，顶角包裹伤肢，前臂曲至胸前，拉紧两底角打结，并起到悬吊作用。

②手部包扎法：将伤手平放在三角巾中央，手指指向顶角，底边横于腕部，再把顶角折回拉到手背上面，然后把左右两底角在手掌或手背交叉地向上拉到手腕的左右两侧缠绕打结。

③尽部包扎法：与手的包扎法相似。

④小腿及以下部位包扎法：脚朝向三角巾底边，把脚放近底角底边一侧，提起顶角与较长一侧的底角交叉包裹，在小腿打结，再将另一底角折到足背，绕脚腕与底边打结。

⑤膝部包扎法：根据伤情把三角巾折达成适当宽度的带状巾，将带的中段斜放在伤部其两端分别压住上下两边，两端于膝后交叉，一端向上，一端向下，环绕包扎，在膝后打结，呈 “8”字形。

⑥大腿根部包扎法：把三角巾的顶角和底边中部（稍偏于一端）折迭起来，以折迭缘包扎大腿根部，在大腿内侧打结。两底角向上，一前一后，后角比前角要长，分别拉向对侧，在对侧髂骨上缘打结。

（9）三角巾悬臂带

①大悬臂带

将前臂屈曲用三角巾悬吊于胸前，叫悬臂带，用于前臂损伤和骨折。方法是将三角巾放于健侧胸部，底边和躯干平行，上端越过肩部，顶角对着伤臂的肘部，伤臂弯成直角放在三角巾中部，下端绕过伤臂反折越过伤侧肩部，两端在颈后或侧方打结。再将顶角折回，用别针固定。

②小悬臂带

将三角巾折达成带状吊起前臂的前部（不要托肘部），适用于肩关节损伤、锁骨和肱骨骨折

夏天有哪些户外活动

夏天的运动跟其它季节的运动有很多不一样的地方，最大的不同在于：夏天的运动必须尽量“轻一点”————体能消耗少、技术要求低，时间要求松的运动，让运动量少一些，运动强度轻一些，运动幅度小一些。 1 游泳是一种全身运动，两臂划水的同时两腿打水或蹬水，全身肌肉都得到锻炼，尤其是上肢摆动划水时，胸大肌、三角肌、肱三头肌都是最直接的受益部位；同时，水流对人体而言是一种天然的 ，由于划水和打水都是紧张和放松交替的，游泳会使肌肉变得柔软而富有弹性，所以，经常游泳能使身材匀称，身体线条流畅，最适合女孩子减肥塑身。 2 慢跑，在夏天进行轻松的慢跑运动，能增强呼吸功能，可使肺活量增加，提高人体通气和换气能力，慢跑时所供给的氧气较静坐时可多8～12倍。慢跑运动可使心肌增强、增厚，具有锻炼心脏的作用。脚踏车锻炼的好处是不限时间、不限速度，主要目的是放松肌肉，加深呼吸，从而达到缓解身心疲劳的作用。由于脚踏车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2～3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。 但是每个人的体质不同，只有根据自己的身体实际情况，选择适合自己的运动方式，才能有满意的效果。 希望这些能对你有所帮助。 3

雨天有哪些户外活动

你可以选择一些水上拓展训练专案啊，例如扎筏泅渡，赛龙舟，抢滩登陆等等

春天户外活动有哪些

摘草莓。乘着周末的好天气，带上家人孩子，穿上轻便的衣服，去附近的草莓园摘草莓吧，让孩子享受采摘的乐趣。而且能吃到味美多汁的新鲜的草莓，何乐而不为呢？

森林公园烧烤。带上最好的朋友，特别是开朗话多的好朋友，热闹的一行人去户外烧烤，一边吃著自己动手制作的美食，一边欣赏大自然的风景，好不开心啊。不过记住，不要乱扔垃圾，注意环保哦。

放风筝。只需要找到一个宽敞的平地，或者一个大广场就可以了。买一个漂亮的风筝，和朋友或者家人，在春天的微风中奔跑。锻炼了身体，又能享受到运动的乐趣。

踏青，爬山，拍照。春天了，桃花开了，路边各种各样的野花也盛开了，油菜花也开了。穿的美美的，沐浴春天的阳光，赏花拍照，郊外到处都有美丽的风景。或者登山望远，呼吸新鲜的空气，享受大自然的美好。

挖野菜。对于小时候在农村长大的孩子，如果不喜欢节假日去人多的地方凑热闹的，可以去郊外的田野上找野菜哦。带个小铲子小篮子，荠菜啊，野葱啊，也许会有不小的收获和惊喜哦。享受童年的欢乐时光。

聚会时户外活动有哪些

登山应该是不错的，林间漫步很轻松，比登山也容易，我们这里的不少绿化带很宽阔，里面一堆就可以玩，带点吃喝用具，简便易行。

一起参加个马拉松什么的也不错。总之玩法很多，但是一定注意安全，注意环境保护

户外活动用的手表有哪些

目前在市面上，户外手表的种类不少，但大多数只是具有户外手表外型，而非真正的sport watches。常见品牌有——CASIO（卡西欧）、SUNNTO、EMPEX、CITIZEN（西铁城）等。这里介绍卡西欧

卡西欧进入中国市场较早，它的G—SHOCK系列早为人们所熟知，但那些手表更偏重于时尚化。陆地系列具有防泥、防磁、电子罗盘、世界时、温度测量等功能，还具有自动背光照明，低电量警告等辅助功能。海洋系列具有200米防水、潜水记录、潮夕图显示、自动发光等功能，适合冲浪，皮划艇及航海爱好者使用。极限运动系列是滑雪板、滑板爱好者的首选。除常规功能外最大的特点是防震，并能抗-20℃的低温。

1999年卡西欧推出一款能测量出脉搏的手表，此表备有的感应器可以探测出指尖血红蛋白的活动情况，并利用测试得出的资料计算出脉搏。这一设计有助于佩戴者在运动中随时掌握自己的体能状况，是一项非常实用的功能。而卡西欧最新推出的带GPS功能的户外运动手表更是结合最新科技，让佩戴者能够随时掌握自己的位置，在野外的实用性很强，是一款非常棒的户外运动手表。唯一的缺憾是目前的价位还比较高。

对于广大户外活动及旅游爱好者来说，卡西欧的PRO-TRER系列手表才是他们的选择。这系列手表的价位适中，记时精度可达百分之一秒，同时具备测量气压、气温、海拔高度的功能，并能储存多组资料，配备有电子罗盘。这些对于旅行者和户外活动爱好者来说是再方便不过的了。但它也并非完美，就测海拔高度来讲，早期的手表如1170ATC-1100款，其高度上限只有4000米；手表的罗盘圈是由塑料制成，因而使用不久便会老化；手表的照明是按键式的。这些都影响了PRO-TRER在户外的使用。不过到了RRT-411J系列时，可测海拔高度已提高到了6000米，气温的测量范围是-10℃~60℃。同时具备了自动背光照明功能（只要使手表与水平面成40°，便可以启动照明两秒钟）。其罗盘表圈也为金属制成，表带材料有皮、布、混合、聚氨酯、钛金属等，就在笔者写这篇文章的时候，从一位朋友那看到一款卡西欧PRO-TRER新表，型号为2271 PRG-40，海拔高度已可以测到9000米。

户外活动必备装备有哪些

到野外活动，谁都希望轻装，可轻装的结果，则很可能是"物到用时方恨少"。在野外真缺了什么必需的东西，后果将是不堪设想的。

一只背负舒适而耐用的背囊是必不可少的，它将盛载你的"野外之家"；

一顶帐篷，给你一个挡风遮雨的地方；

一块防潮睡垫，你便会拥有一个干燥的睡眠，并可使地面上不可避免的小石子儿不致硌得你难以入梦；

一个睡袋，带给你温暖和舒适。

一根直径不少于8mm的尼龙绳，关键时刻能救你。

上述物品可说是野外宿营必不可少的用具。诚然，这不包括因意外而不得不临时露营。我们现在所说的是，在你进行有准备的野外宿营时，有了这几样东西你就有了一个相对"豪华"的家了。

除宿营外的野外活动，有几件东西是你背囊里必须携带的，它们是：

雨具（雨衣裤或斗篷式雨衣为佳）、水壶（最好是保温又不易碎的钢胆壶）、多用小刀（在野外非常有用，以瑞士军用小刀为首选）、打火机或火柴（火柴在野外是极为宝贵的，一定要妥善保管）、手电（别忘了带备用电池和灯泡）、垃圾袋（现代人应有起码的环保意识）、卫生纸（多带一些，会很有用）、针线包（0占地不大，用途却会出乎意料）、药盒（几种常见多发病的药一定要有所准备）、干毛巾和备份的防寒衣物（出外最怕生病，因此要防范于未然）。 如去一些特殊地区，可能还需带上地图、指北针、报警器等等；去高寒地区，帽子和手套（至少两副）也是不可缺少的。

总之，在准备野外装备时，必须遵循的一个原则就是：尽量减轻负荷，但东西一定要带全，以免用时干着急。

小班幼儿户外活动有哪些

1、棋类游戏

（1）材料：玉米粒。及时贴、吹塑板、豆子、石子、桃（杏）核、

（2）玩法：在《民间游戏》书上。

2、 跳房子 （锻炼孩子双、单脚弹跳能力）

（1）材料：水管、及时贴、松紧带、沙包。

（2）玩法：幼儿在水管组成的 房子里逐格双脚跳跃或单脚跳跃，遇到沙包时，捡起来，继续跳，直至终点。

3、跳豆腐

（1）材料：废旧纸箱或KT板、木棍、及时贴、卡纸、乒乓球

（2）玩法：在格子中双脚跳跃或单脚跳跃，跳完格子后将乒乓球投在小熊口中，看谁投得准。

4、跳五星

（1）材料：废旧塑料条、彩龙、可乐瓶、颜料、稻草圈。

（2）玩法：六位小朋友拍手唱歌曲，边唱歌曲边绕五角星跑跳，等老师喊停后，各自抢占一个角，抢著的套圈，抢不找的等待下一轮游戏。

5、跨栏

（1）材料：八宝粥筒、木棍、沙包

（2）玩法：让小朋友跨越栏杆跳到终点捡起沙包往回跑，看谁跨得又好有快。

6、跳跳棋

（1）材料：泡沫、纸箱、松紧带

（2）玩法：每个小朋友掷两次骰子，然后迅速算出相加的得数，得数是几就走到棋盘中相应的数字上。

7、数字游戏 （巩固中班幼儿对数字1－10得认识）

（1）材料：轮胎、呼啦圈、彩龙、松紧带

（2）玩法：单双脚跳，一幼儿喊数字，其余幼儿跳数字，先直跳1、2、3、4、5，再倒跳6、7、8、9、10。

8、绕障碍物拍球

（1）材料：饮料瓶、颜料、体操棒、皮球。

（2）玩法：幼儿分两组，绕障碍物（饮料瓶）拍球，用时少者为胜。

9、套圈

（1）材料：饮料瓶、颜料、彩龙、柳条、旧呼啦圈。

（2）玩法：圈内6人套圈，圈外6人数圈，投得多的为胜。

10、蚕宝宝找桑叶

（1）材料：弓形门、沙网、棉垫、卡纸制作的桑叶。

（2）玩法：幼儿爬过弓形门，捡到桑叶，在爬回起点，把桑叶放在纸盒里。

您好！不同时期脑梗塞病人的护理

脑梗塞患者从护理救治措施可分为三个阶段，一是急性发作阶段，二是住院急救阶段，三是出院后回家康复防治阶段。脑梗塞护理每个阶段的侧重点各有不同，陪护人员掌握脑梗塞不同时期的科学护理方法，对脑梗塞患者的康复会起到事半功倍的作用。

一、急性发作时的护理

1、保持镇静：对轻型病人可让其平卧，头高30度°左右，无论采取何种运输工具，应将病人尽可能在1～2小时内送至附近的市级医院，避免先到小医院因无相应的检查设备转院而耽误时间。重症病人最好拨叫120急救车，在等车时如病人已出现意识障碍、呕吐等症状，可将头侧向一边，以免呕吐物误吸入肺。

2、尽量准备好充足的现金或支票：以免到医院后因资金不到位而延误治疗。

二、在医院和医生的配合护理治疗

1、协助护理：脑梗塞病人多半肥胖、有些还合并有糖尿病，如今发生了偏瘫，局部神经营养障碍，压迫过久会引起皮肤破溃，形成“褥疮”。一旦发生可能因感染发热而加重脑血管病，严重者还可引发败血症而致病人死亡。所以，家属在陪护时应注意定时给予翻身、拍背，用温水将皮肤擦洗干净，并轻轻按摩被压过的部位，尤其是骨骼较突出的部位，如脊柱、骶尾部等。翻身的频率一般在2小时左右。如果发现已有皮肤破溃要及时报告医护人员及早处理。有大小便失禁的病人要勤换尿布，每次便后应用温水清洗干净，擦干并扑上爽身粉。

2、饮食问题：有的病人病后出现吞咽困难，这是由于主管吞咽的肌肉瘫痪引起的。病人在吃饭，尤其是喝水时出现呛咳，甚至食物从口鼻处喷出。此时要注意不能勉强让病人进食水或药物。对轻型病人可让其进食粘稠食物，如稠粥、软饭等。将蔬菜、肉末等副食煮烂切碎拌在饭里，避免过稀过干的食物，这样容易被吞下。口服药物如无禁忌，可研碎后拌在食物里。重症病人则需要鼻饲饮食，即通过鼻孔将一根胶管插入胃内，将米汤、牛奶、菜汁等食物用注射器注入胃中，以保证足够的营养。同样可将口服药物从胃管中注入。注意所注入的食物及药物一定不能有大的颗粒，以免堵塞胃管。鼻饲饮食在一定阶段是保证治疗的必须手段，直接关系到病人抢救的成败。有的病人和家属不愿接受胃管，让病人勉强吞咽，这样很危险，如果食物误吸入呼吸道，轻者引起肺部感染，造成吸入性肺炎；重者可能因窒息而死亡。

3、注意观察病情变化，发现异常情况及时报告医护人员：脑梗死病人起病相对较缓慢，起病时症状较轻，多数不会有意识障碍。但病情可能在几小时或几天内进行性加重。尽管医护人员采取了积极的措施治疗，有时也不能阻止病情进展。如果堵塞的血管较大，脑组织坏死的面积大，脑水肿明显时，病人可能逐渐出现嗜睡，即叫他能醒，不叫立即又入睡。严重者可进入昏迷。家属要注意观察病人瘫痪肢体力量是否逐渐变小甚至完全不能活动，精神状态如何，如发现病人嗜睡、精神萎靡，要立即通知医护人员。同时，对危重病人要记录每天进食进水的量、尿量等，以便医生参考。

4、早期帮助病人活动瘫痪肢体、促进康复：发病第二天如果病情平稳即可开始做肢体的被动运动，即帮助病人瘫痪肢体进行伸屈活动。这样有利于促进瘫痪肢体的血液循环，防止深静脉血栓形成，促进肌力和关节活动度，防止肢体挛缩变形。不活动时应使病人的瘫痪肢体处于抗痉挛体位，即仰卧时患侧上肢放在一枕头上使之稍呈外展、外旋，肘关节微屈曲，腕关节稍背伸，手握一适当大小的圆柱物体，如手纸卷。垫起背部，使之向前向上；下肢外侧臀部垫起使之髋关节内收，骨盆前挺，膝关节下垫一软枕头使膝关节屈曲，踝关节应保持90°，以防止足下垂，可让病人足顶在床或墙上或自制夹板。仰卧时头高30°为宜，不可过高。侧位时应尽可能采取瘫痪肢体在上的体位，在胸前及下肢前各放置一枕头，上肢伸展、下肢屈曲放在枕上。

5、注意病人的情绪变化：患者从正常人突然丧失活动能力及语言能力，以至丧失生活自理及工作能力，在感情上难以承受，故常出现抑郁、焦虑等情绪变化，喜怒无常，甚至人格改变。家属应积极配合医护人员，安慰鼓励病人配合治疗及康复锻炼。尽量避免让病人情绪激动。

三、病人出院后恢复期的家庭护理治疗

脑细胞在血管闭塞时由于缺血缺氧而死亡，治疗开始愈晚、堵塞的血管愈大、脑细胞死亡的数量愈多，而且脑细胞死亡后是不能再生的。因此，尽管医生采取了许多积极措施，但病人仍不可避免地要留下不同程度的残疾，也叫“后遗症”。这些后遗症是不可能在医院内尤其是以挽救生命为主要目的的综合性医院得到解决的，需要在康复医院，在我国目前还主要是回家进一步护理及治疗。

1、科学准确用药，预防脑梗塞复发

脑梗塞属于高复发不可逆性的慢性脑血管意外，病人出院后仍需按医生嘱咐规律服药，控制好高血压、高血脂、糖尿病等动脉硬化的基础病变，并定期到医院复查。常用治疗脑梗塞的有效药物包括抗血小板聚集类药物，如拜阿司匹林；脑保护营养药物，如脑活素片；活血化瘀芳香开窍，降脂抗凝双效类现代中药，如血栓心脉宁片。利用西药治疗针对强、起效快的优点和现代中药长效性强、安全可靠、无药物耐受性的优点进行合理并用，能够达到增效减毒的治疗效果，是临床主要的用药，也是脑梗塞病人恢复期进行二级预防-有效改善症状的同时防止复发的理想用药组合。

如果有条件的患者，配合点保健品增加机体抵抗力，协助改善也是可以的，但不是必须的。保健品没有治疗作用，所以绝不可替代正规药品治疗。而定期输液防治脑梗塞的患者也有，尤其在北方患者是多见，输液仅适用于急性期的治疗。一些患者迷信广告药，但往往广告中的承诺跟其疗效相比大打折扣，因虚假宣传被曝光事件也屡见不鲜，选错药品，损失的不仅是金钱，还有最佳的康复时机。所以要想真正有效治疗病症，降低脑梗塞的高复发率，还是应进行多方面比较之下，科学选药，选临床应用有效的一线用药。

2、尽早、积极地开始康复治疗 脑梗死形成后会留下许多后遗症，如单瘫、偏瘫、失语等，药物对这些后遗症的作用是非常有限的，而通过积极、正规的康复治疗，大部分病人可以达到生活自理，有些还可以回到工作岗位。有条件者最好能到正规的康复医院进行系统康复。如因各种原因不能到康复医院治疗者，可购买一些有关方面的书籍和录像带，在家自己进行。康复宜及早进行。病后3～6个月内是康复的最佳时机，半年以后由于已发生肌肉萎缩及关节挛缩，康复的困难较大，但同样也会有一定的帮助

3、日常生活训练 患病后许多以前的生活习惯被打破，除了要尽早而正规地训练患肢，还应注意开发健肢的潜能。右侧偏瘫而平时又习惯使用右手（右利）的患者，此时要训练左手做事。衣服要做得宽松柔软，可根据特殊需要缝制特殊样式，如可以在患肢袖子上装拉锁以便去看病时测量血压。穿衣时先穿瘫痪侧，后穿健侧；脱衣时先脱健侧，后脱患侧。

4、面对现实，调整情绪 俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝”。此话用在脑血管病人身上更贴切。面对既成事实，应调整好情绪，积极进行康复以尽早重返社会。严重的情绪障碍患者可请医生帮助，使用抗抑郁剂，如百忧解，对脑血管病后的抑郁焦虑情绪有良好的作用。

5、后遗症的功能恢复护理

（1）语言不利 语言障碍的病人情绪多焦躁、痛苦。医护人员要多接触病人，了解病人痛苦，让病人保持心情舒畅，消除紧张心理。必须尽早地诱导和鼓励患者说话，耐心纠正发音，从简到繁，如“e”、“啊”、“歌”等，反复练习坚持不懈。并配合针刺哑门、通里、廉泉等穴，这利于促进语言功能改善和恢复。

（2）肢体功能障碍 急性期护理上要注意将瘫痪肢体置放功能位置，以防肢体发生挛缩畸形，多采用仰卧位和侧卧位。在病人病情稳定情况下，指导和辅助其进行功能锻炼，从简单的屈伸开始，要求活动充分，合理适度，避免损伤肌肉和关节，每天2～4次，每次5～30分钟。并配合药物治疗，按摩患侧肢体，针刺曲池、合谷、足三里等。嘱病人经常用热水浸泡患侧肢体，促进其血液循环。

（3）口角歪斜 临床上常见病侧眼睑闭合不全、口角下垂、不能皱额、闭眼、鼓腮、吹哨。病人常常产生消极情绪，失去治疗信心。护士应同情关心病人，给予精神鼓励，以便取得信任，舒其情志。饮食上宜给易于消化、富于营养流质或半流质饮食。配合针刺颊车、地仓、迎香、四白。鼓励病人多做眼、嘴、脸部运动，并经常按摩局部。

脑梗塞是多病因引起的慢性病，除饮食锻炼及科学护理外，只有坚持可靠用药，才能够真正从病因入手，对血栓形成及动脉硬化起到防治作用，在改善症状的同时，才能够有效防止复发。 脑梗塞患者注意事项

（1）饮食护理。应给予病人高热量、容消化流质食物；不能吞咽者给予鼻饲。鼻饲食物可为牛奶、米汤、菜汤、肉汤和果汁水等。另外，也可将牛奶、鸡蛋、淀粉、菜汁等调配在一起，制成稀粥状的混合奶，鼻饲给病人。每次鼻饲量200～350毫升，每日4～5次。鼻饲时，应加强病人所用餐的清洗、消毒。

（2）保持呼吸道通畅，防止感冒。长期昏迷的病人机体抵抗力较低，要注意给病人保暖，防止受凉、感冒。病人无论取何种卧位都要使其面部转向一侧，以利于呼吸道分泌物的引流；当病人有痰或口中有分泌物和呕吐物时，要及时吸出或抠出；每次翻身变换病人体位时，轻扣病人背部等，以防吸入性或坠积性肺炎的发生。

（3）预防褥疮。昏迷病人预防褥疮最根本的办法是定时翻身，一般每2～3小时翻身一次。另外，还要及时更换潮湿的床单、被褥和衣服。现介绍：人翻身法（以置病人于左侧卧位为例）：第一步家属站于病人右侧，先使病人平卧，然后将病人双下肢屈起；第二步家属将左手臂放于病人腰下，右手臂置于病人大腿根下部，然后将病人抬起并移向右侧（家属侧），再将左手放在病人肩下部，右手放于腰下，抬起、移向右侧；第三步将病人头、颈、躯干同时转向左侧即左侧卧位；最后在病人背部、头部各放一枕头，以支持其翻身体位，并使病人舒适。

（4）预防烫伤。长期昏迷的病人末梢循环不好，冬季时手、脚越发冰凉。家人在给病人使用热水带等取暖时，一定要注意温度不可过高，一般低于摄氏50度，以免发生烫伤。

（5）防止便秘。长期卧床的病人容易便秘，为了防止便秘，每天可给病人吃一些香蕉及蜂蜜和含纤维素多的食物，每日早晚给病人按摩腹部。3天未大便者，应服用麻仁润肠丸或大黄苏打片等缓泻药，必要时可用开塞露帮助排便。

（6）防止泌尿系感染。病人如能自行排尿，要及时更换尿湿的衣服、床单、被褥。如病人需用导尿管帮助排尿，每次清理病人尿袋时要注意无菌操作，导尿管要定期更换。帮助病人翻身时，不可将尿袋抬至高于病人卧位水平，以免尿液返流造成泌尿系感染。

（7）防止坠床。躁动不安的病人应安装床挡，必要时使用保护带，防止病人坠床、摔伤。

（8）预防结膜、角膜炎。对眼睛不能闭合者，可给病人涂用抗生素眼膏并加盖湿纱布，以防结、角膜炎的发生。

（9）一般护理。每天早晚及饭后给病人用盐水清洗口腔，每周擦澡1～2次，每日清洗外阴一次，隔日洗脚一次等。

脑梗塞患者的日常饮食应注意：　　(1)限制脂肪摄入量。每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在300毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。　　(2)控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的。　　(3)适量增加蛋白质。由于膳食中的脂肪量下降，就要适当增加蛋白质。可由瘦肉，去皮禽类提供，可多食鱼类，特别是海鱼，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，对降低 血液胆固醇及血液粘滞有利。　　(4)限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。　　(5)脑梗塞的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克 ，可在烹调后再加入盐拌匀即可。　　(6)注意烹调用料。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解 ，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。　　(7)脑梗塞的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间。这样可以稀释血液，防止血栓的形成

（1）配气机构的拆装

①找出活塞上止点标记。在曲轴的左轴端或右轴端转动件上，通常是在转子或圆盘上，刻有表示活塞上止点的动标记“T”，而在曲轴箱壳或其他固定部分刻有定标记刻线。若标记已经模糊不清，则应在拆卸前，重新制出准确的活塞上止点标记，如图5-33、图5-34所示。

② 找出凸轮轴的配气正时标记。这一对标记中的动标记，通常刻在从动链轮、正时齿轮、凸轮轴端面或凸轮轴端部法兰上；而定标记，则通常刻在汽缸头外壳、凸轮轴轴承（颈）压盖上，或以凸轮轴轴承座孔的剖分面为标记。若无标记或标记不清楚，则应在拆卸前制出标记。定标记时，应首先使活塞处于压缩行程的上止点，然后确定此时凸轮轴所处的位置。

图5-33 单缸发动机配气机构的正时标记

图5-34 双缸发动机配气机构的正时标记

③了解多缸机型的点火顺序。慢慢转动曲轴，观察各缸进、排气门同时关闭的顺序，即点火顺序。也可根据拆下的凸轮轴上凸轮的分布情况，判断点火顺序。了解点火顺序是为了安装后核对配气是否正时。

④对准标记进行安装。安装时，以原有的配气正时标记或自定的可靠标记为准进行安装。对于并列式多缸机型来讲，只要保证一缸的配气是正时的，其余各缸也必正时。

⑤安装好后进行校核。按转动方向转动曲轴，看各缸活塞在压缩行程上止点时，其进、排气门是否完全关闭，关闭顺序是否符合点火顺序。

（2）气门导管的拆装

图5-35 气门导管的拆卸

①气门导管的拆卸。气门导管在压力机上拆卸的方法如图5-35所示。用支承套筒把气缸头托起，将压杆插入气门导管的孔中，在压力工作台上以压力P慢慢将气门导管拆下。套筒的两端面、压杆的平面、工作台等都需要平滑，使压力P能顺着它们的轴线作用，这样才能保证气门导管不因弯曲作用而损坏。当力P作用线偏离导管和支承套筒轴线以后，便会产生弯曲作用力，这是不允许的。

图5-36 气门导管的安装

② 气门导管的安装。气门导管与缸头上的孔是过盈配合，脆性材料的导管，安装时用锤打击，或不适宜的工具压入，均会导致导管破碎，孔口变形，直径减小，导管弯曲等。所以在压力机上采用适合的工具和牢固的缸头夹具安装气门导管，是十分有效的安装方法。在压力机上安装本田CG125、幸福XF125等型摩托车气门导管的方法，如图5-36所示。这些车型气门导管都有凸出的肩部，安装时，用压套压着气门导管的肩部，压套与导管肩部接触处车成倒角，减少对肩部的弯曲作用，也就是减少肩部被压碎的机会。许多车型的气门导管没有凸出的肩部，如铃木GS125型摩托车的气门导管，就要用压杆来压入。还要在导管外和缸头孔中涂抹润滑油，在压力机上缓慢地将气门导管压入。

汽缸头要按需要的角度固定，使压力的方向顺着气门导管和缸头轴线方向作用。汽缸固定在斜板上的角度要准确，一旦角度改变，会对气门导管产生弯曲应力，容易折断。

在条件许可的情况下，可将气门导管冷却，或将缸头加热，压入时更省力，更牢固。

气门导管在安装前，必须测量其配合外径，以免因过盈量超过极限值使压合力过大，造成折断。最好能使压入的导管配合外径与拆出的导管外径相同，这样压碎的机会便很小。遇上导管外径大的，可以把导管垫纸夹在电动台钻上，用细砂布打磨，直到直径合适为止，再进行压入工作。

（3）簧片阀的检修

簧片阀有单簧片阀和V形双簧片阀等。其安装位置有安装在曲轴箱上和安装在汽缸体上两种。

①检查簧片阀的漏气情况。发动机工作时，若簧片阀出现损伤或失效，将产生漏气、“反喷”等现象，从而影响发动机的进气充量，使发动机的性能下降。应对其进行定期检修。

② 修整簧片阀橡胶层。将簧片阀总成从发动机上拆下，使簧片朝下，倒入少许煤油，观察其是否漏油。若漏油，说明簧片漏气，应更换簧片或修整簧片上的橡胶层。

③ 检查簧片阀限位片。检查簧片阀限位片是否变形，其开度是否合适。测量限位片与簧片之间的间隙，若大于使用极限值，则应更换限位片或对其进行修整，如图5-37所示。

图5-37 检查簧片阀限位片

④检查簧片的变形量。检查簧片是否变形、断裂等。测量簧片与阀座橡胶层之间的间隙，若大于使用极限值，则应更换簧片或簧片阀总成。

（4）旋转阀的检修

旋转阀是直接装在曲轴上的，与曲轴一起旋转。根据进气流向，旋转阀可分为轴向进气式和径向进气式两类。轴向进气式是利用旋转阀盘控制进气口的开启和关闭，而径向进气式是利用曲柄臂外圆控制进气口的开启和关闭。

旋转阀的检修方法如下。

第1步：将旋转阀总成分层分解，用煤油清洗各零件，如图5-38所示。

图5-38 分解旋转阀总成

第2步：检查O形环、橡胶圈等是否完好，若已损坏应予以更换。

第3步：检查旋转阀盘是否磨损或破损，若磨损或破损严重，则应更换旋转阀盘或旋转阀总成。

第4步：检查曲轴左油封是否变形或损坏，若变形或损坏，则应更换。

（5）凸轮轴的检修

①检查凸轮轴摩擦面的磨损。检查凸轮轴摩擦面是否有磨损，若有，则应更换凸轮轴。凸轮轴摩擦面有损伤时，还应检查摇臂的摩擦面是否也有损伤。

② 用百分尺测量凸轮高度。用百分尺测量凸轮高度，若测量值小于使用极限值，则说明凸轮过度磨损，应更换凸轮轴。

图5-39 检测凸轮轴的径向跳动值

③ 检测凸轮轴的径向跳动值。在平板上用两块等高V形铁支承凸轮轴轴颈，如图5-39所示处装有百分表，转动凸轮轴一圈，读出百分表指针的最大相对偏摆值，即为凸轮轴径向跳动值。若径向跳动值大于使用极限值01mm，则说明凸轮轴有弯曲变形，应更换凸轮轴。

图5-40 用百分尺测量凸轮轴轴颈部的外径

④测量凸轮轴轴颈。用百分尺测定轴颈部的外径，若测定凸轮轴轴颈小于极限尺寸，则应更换，如图5-40所示。

（6）气门的检修

①检查气门的工作情况。气门工作情况的检查步骤如下。

第1步：检查气门是否有弯曲（偏摆）、烧蚀、损坏，若有则应更换。

第2步：将气门装入气门导管中，检查其工作情况。

第3步：测量气门推杆（与气门导管的滑动面）的外径，若小于使用极限尺寸则应更换。

② 检查气门杆的弯曲变形。将气门杆装到检验仪上，两端用顶针顶住或放在两块同样高的V形块上，转动气门杆，百分表指针摆动数值的1/2即为气门杆轴线的直线度，

图5-41 检查气门杆的弯曲变形

如气门杆轴线的直线度超过003mm，或气门头部的圆跳动超过005mm，均应进行修理，如图5-41所示。

（7）气门弹簧的检修

①检查气门弹簧的自由长度。主要检查气门弹簧是否有裂痕，若有，则应更换气门弹簧。用游标卡尺测量气门弹簧的自由长度。若测量值小于使用极限值，说明气门弹簧弹力不足，则应更换气门弹簧或进行修理。

图5-42 检查气门弹簧的垂直度

② 检查气门弹簧的垂直度。测量时将弹簧放在平板上，直角尺放在弹簧侧面，检查弹簧的上下侧面是否一起接触直角尺，如图5-42所示。

同时，弹簧的缠绕终端状态不好，稳定性也变差，所以缠绕终端的平面部分的长度，必须在全周长的2/3以上。

（8）推杆的检修

检查推杆是否有弯曲，若推杆有弯曲，则应矫正或更换推杆。测量推杆长度，若测量值小于使用极限值，则说明推杆过度磨损，应更换推杆。

（9）摇臂与摇臂轴的检修

①检查摇臂上的摇臂轴孔、与凸轮接触的表面、调整螺钉是否有过度磨损或发出“嗡嗡”声，若有应更换。

② 检查摇臂轴的表面是否有点蚀、刮痕或变色发蓝，如有应更换。

（10）气门间隙的调整

首先卸下气门室盖及左曲轴箱盖（或左曲轴箱盖上的两个螺塞）。用套筒扳手逆时针方向转动磁电机飞轮，使飞轮上的“T”刻线对准曲轴箱上的标记（或左曲轴箱盖检查孔上的标记），并确认活塞位于压缩行程的上止点位置；然后用厚薄规测量调节螺钉与气门杆之间的间隙是否小于标准值，如图5-43a所示。若小于标准值，则说明气门间隙过小引起气门漏气，应重新调整气门间隙，如图5-43b所示。

图5-43 气门间隙的检查与调整

几种摩托车气门间隙的标准值见表5-1。

表5-1 几种摩托车气门间隙的标准值

表5-1 几种摩托车气门间隙的标准值（续）-1

（11）正时链张紧度的调整

①本田CD50/70型摩托车正时链张紧装置的调整。该张紧装置（图5-44）张紧杆的下端削成楔状，利用箱体上的调整螺钉进行调整，可改变张紧杆上下运动行程，也即限制了正时链的跳动范围。而张紧力的大小，则可由调整螺塞进行适当调整。两项调整，均可在发动机运转状态下进行，以调整到较小响声为准。

图5-44 本田CD50/70型摩托车的正时链张紧装置

图5-45 本田CB125S型摩托车的正时链张紧装置

② 本田CB125S型摩托车正时链张紧装置的调整。该张紧装置由扭力弹簧、张紧臂、张紧杆、调整螺钉、张紧滑块等组成，如图5-45所示。张紧臂通过扭力弹簧的作用，使张紧滑动块被压弯，而将正时链张紧。链条的张紧程度由扭力弹簧的弹力大小和人工的调整来决定。

链传动零件磨损以致使链条松弛以后，必须通过调整螺钉进行调整。将调整螺钉向外旋出，张紧力增大，当螺钉离开张紧杆时，张紧力最大；将调整螺钉向里旋入，逐渐抵消扭力弹簧的弹力，张紧滑块趋直，张紧力便减弱，甚至可使张紧力为零。只有经过适当的人工调整，才可使正时链传动装置达到传力平稳、噪声较小的理想效果。经过调定的张紧状态，经一段时间的使用后，又会因传动零件的磨损，使链条松弛，噪声增大，这时就必须再做调整。

图5-46 铃木GS125型摩托车的正时链张紧装置

③ 铃木GS125型摩托车正时链张紧装置的调整。该张紧装置（图5-46）的张紧滑块装在正时链松边上，滑块端以转轴固定，中端呈自由状态。张紧力来自作用于滑块垂直方向上的张紧杆，由套在张紧杆上的张紧弹簧产生，这种张紧装置只能使滑块以恒定的张紧状态工作，而不能随正时链传动零件的磨损而自动张紧，所以经过一段时间使用后，正时链松弛，响声增大，必须进行调整。

进行调整时，只需将装在箱体外的锁紧螺母旋松，将调整螺杆稍拧松一点，张紧杆便会被张紧弹簧自动推向张紧滑块，在新的张紧状态下工作，张紧力的大小，决定于弹簧本身，不能调整。最后再用锁紧螺杆将张紧杆拧紧，并用锁紧螺母锁紧。进行调整操作时，如果恰好在发动机压缩行程两气门均关闭时进行，张紧效果更好，这是因为此时正时链松边张力很小，处于松弛状态，在这时进行调整，能将正时链张得更紧。

④本田CB300/500型摩托车正时链张紧装置的调整。该张紧装置（图5-47）中的张紧臂及张紧滑块的结构与本田GB125型车相似，而其张紧杆结构及调整部分则与铃木GS125型车相似。张紧弹簧的弹力通过张紧杆作用于张紧臂，张紧臂便使张紧滑块压向链条而将链条张紧。张紧程度决定于弹簧弹力的大小。当正时链传动装置零件逐渐磨损，链条变松弛后，便需进行调整。其调整方法与铃木GS125型车相同：将锁紧螺母旋松，再将调整螺栓拧出一点，张紧杆便会在张紧弹簧作用下，通过张紧臂而使张紧滑块压向链条，进一步将时规链张紧。

图5-47 本田CB300/500型摩托车的正时链张紧装置

（12）配气机构的重新装配

对四冲程配气机构进行重新装配的步骤如下。

①装配前必须清洗干净所有的零件，并用压缩空气（气筒）吹通所有的油道与油孔。

② 在所有相对运动的零件上涂上润滑油，以免在发动机初始运转时发生干摩擦。

③ 装配气门时必须配对入座，保证与相配研磨的气门座相配。使用气门弹簧压缩器压缩气门弹簧后装入气门锁夹，不要过分压缩弹簧，以免损坏弹簧。

④旋紧凸轮轴轴承座安装螺栓时，必须达到规定的扭矩：M8螺栓力矩为23N·m，M6螺栓力矩为10N·m。紧固时用从中间向两边逐步旋紧的方法，以免使凸轮轴产生不必要的安装应力。

凸轮轴安装后，要测量凸轮轴的轴向间隙，可以用垫片进行调整，损坏的油封要更换。

⑤凸轮正时链轮、正时齿轮与凸轮轴之间由销钉或键定位连接，其紧固螺栓力矩必须按规定扭矩进行。

⑥安装摇臂轴时，必须将轴的油孔对准摇臂轴孔上的油道，以确保润滑油进入摇臂轴与孔之间。

⑦在汽缸盖上装好气门、凸轮轴、摇臂轴后，装上汽缸盖垫和导油管，然后安装在汽缸体上。汽缸盖螺栓，要从中间向两边分两次逐步旋紧，以免汽缸盖产生不正常变形。螺栓必须按规定力矩旋紧。

⑧装正时链条或正时齿带前，必须将曲轴正时链轮或正时齿带轮上的标记对准汽缸体或曲轴箱上的标记，凸轮轴正时链轮或凸轮轴正时齿带轮上的标记对准缸盖上的标记。然后再将正时链条或正时齿带上的标记与曲轴链轮或正时齿带轮、凸轮轴链轮或正时齿带轮上的标记对正。

⑨正时链条或齿带装上后，安装上拖链板、张紧板及张紧机构，最后进行张紧力的调整，一般为压下98N的力，其垂度应为5～7mm。

⑩气门间隙的调整。应将曲轴旋转至活塞位于压缩行程的上止点位置，这一位置一般由飞轮上或曲轴皮带上的标记“T”表示。对于对置或并列两缸机，第二缸的压缩行程上止点应是再旋转曲轴360°的位置。对于四缸机，当第一缸位于压缩行程上止点时，可调整第一缸进排气门、第二缸进气门和第三缸排气门的气门间隙。当旋转曲轴360°，使第四缸位于压缩行程上止点位置（可观察凸轮轴是否对气门摇臂有顶起作用来判断）时，可调整第四缸的进排气门、第二缸的排气门和第三缸的进气门的气门间隙。

对于有气门摇臂的气门机构，气门间隙是依靠调整气门间隙调整螺钉来实现的，用厚薄规进行测量，当气门间隙调整到规定间隙值后，用螺丝刀固定住气门间隙调整螺钉，再旋紧锁紧螺母。对用凸轮轴直接操纵气门的机构，要使用加垫的方法调整气门间隙，所垫的厚度应等于实测的气门间隙加上原来垫片的厚度再减去气门间隙的标准值。

羊绒大衣要用有肩垫和有弧度的晾衣架或者直接穿在假人模特上，这样羊绒大衣肩膀处就不会变形。有些较软身的大衣不适合挂起，便要折起收藏，从正面向内折，将领口包在衣物中，可避免领口散开凌乱。无论是挂起还是折叠，事前要记得清空口袋杂物，避免大衣变形或异物滋生细菌。

羊毛其实是吸水的材料，穿著一日后会吸附身体和四周环境的汗液和水气。如果每天一脱下大衣便立即放入衣柜，其实大错特错，因久而久之，大衣会有异味，发黄甚至发霉，所以最好先放在阴凉通风处约两三小时，让水气散去才放入衣柜，衣柜里也宜放置抽湿器和防虫剂，可避免心爱衣物发霉或被虫蛀。

羊毛大衣折叠注意事项：

1、羊由于是动物纤维加工编织而成，含有一定量的油脂，所以在叠放前，要进行整衣的清洗晾干，避免发生虫蛀和霉变。

2、如果是叠放在衣柜中，可以放些用纸包好的樟脑丸，保持衣柜的干燥和防虫蛀。

3、洗涤晒干好的羊衣服一般都会有少许皱印，所以在叠放之前最好能用蒸汽电熨斗熨烫平整，避免长期在叠放时导致压力变形。

1怎么防褥疮

（一）变换姿势：

压力必须平均分布才不容易造成褥疮，所以应保持床单，被褥的平整。 原则上，躺在床上的病人必须每两个小时翻身一次，但如果发现皮肤有红疹或奇怪现象时，就避免再压迫或缩短翻身时间。

平躺时，可在头部、手肘及小腿处使用枕头。 侧卧时，可在背部、上肢、膝盖及脚踝处使用枕头。

俯卧时，可将枕头置於胸部、大腿、及小腿下方，并注意将脚趾悬空，避免碰到床板形成压力点。 坐轮椅的病人，原则上必须每隔15-20分钟就撑起身体，并维持10秒左右。如果无法撑起身体可利用重心转移的方式解除部份压力，背后倾斜以减轻压力；两侧轮流倾斜以减轻压力；前倾以减轻压力。

（二）使用耶鲁氏的防褥疮垫：耶鲁氏防褥疮垫具有高托撑力，羊毛长度在26~30mm之间。每根羊毛就象一根小弹簧，且恢复能力强，实验证明，向不同方同分散人体的压力，使局部的压力下降为原来的25%，另外羊毛吸水性好，研究表明，澳大利亚美利奴羊毛即使吸收自重1/3的水分，也不会有潮湿感，并且透气性强，高弹性的纤维之间存在大量的可流动的空气。这种医用羊皮可以达到8小时给患者翻身一次的效果，减轻了患者的痛苦。

（三）检查皮肤 每天检查两次，早上检查前一天晚上睡觉的压迫情形，晚上检查当天的运动

情形，看看有没有以下变化： 皮肤颜色改变。 起小水泡。 灼热感。 起疹子。 水肿。 起脓疱。 挫伤。 不长毛发。 破皮。 若有上述情形，应求医处理。

（四）选用减低压力的椅垫、床垫，会对病人有帮助，但并不能完全防止褥疮的发生，只是延长变换姿势的时间。

结论 预防褥疮有一个重要的观念是「那里没有压力，那里就没有褥疮」。身体的任何部位都可能产生褥疮，只要压力够大，压的时间够久。因此，适当的摆位是防止褥疮的不二法门，此外，勤翻身，使用耶鲁氏防褥疮医用羊皮保持皮肤的健康状态，练习复健动

作及避免感染都可以有效避免褥疮的发生。

2如何预防褥疮发生

目前，国际上普遍使用澳大利亚医用羊毛皮防褥疮垫预防褥疮，由澳大利亚联邦科学院、YELLOW ERATH CO、澳大利亚医学界以及澳国标局共同合作研制成的医用羊毛皮防褥疮垫产品系列诞生了。

并于1997年颁布了AS4480。1国家标准。

它弹性好、密度大、可以减轻局部压力的25%；吸水性好，可吸收其自重1/3的水分；高弹性的纤维使空气流动性增强；毛高30-35mm，舒适度刚好；可机洗，手洗或高温水洗，可达到国际消毒标准；种类较多，可选择性使用；方便携带。 2000年，在Fremantle医院和Hollywood医院完成了耶鲁氏医用羊毛皮防褥疮垫的首次临床试验，试验结果显示：澳洲耶鲁氏医用绵羊皮覆盖物是一简易、低成本、容易使用的产品，不象其它支撑表面（例如泡沫或纤维填入床垫），可以给有发生医源性褥疮危险的、在病床、椅子和推车上的病人使用。

绵羊皮不会妨碍护理病人，其寿命已表明至少可以洗涤50次，而且很容易鉴别任何损坏。 网上找到的，希望能帮到你。

3褥疮的护理

褥疮的护理

(1)主要原则是定期翻身、减压，强调 及翻身，经常更换 ，每2~3h翻身一次，局部可使用气垫、气圈等。对长期卧床的患者，最好使用褥疮防治气垫床。褥疮防治气垫床系由双气囊构成，通过交替充气和排气，帮助患者缓慢翻身，从而避免局部长时间受压，起到有效改善受压部位血液循环，防止褥疮发生或发展的目的。临床上，我院对长期卧床的患者（尚未发生褥疮），使用褥疮防治气垫床，尚无一例发生褥疮。（2）保持床铺平整、清洁、干燥、无碎屑也是防治褥疮的重要环节，同时也要保持患者的皮肤清洁和干燥。一般情况下，定时采用50%酒精 骨骼凸出部位的皮肤，如骶尾部、髋部、枕部、肩胛部、肘部、足跟等，以促进局部血液循环，避免或减少褥疮的发生。（3）补充营养、保持高蛋白饮食，防止机体分解大于合成，以促进伤口愈合，收到比较理想的康复疗效。（4）除局部换药外，配合红外线照射。照射距离离患处约30cm，每日1~2次，每次30min，也能取得显著效果。照射时应随时观察局部情况，以防烫伤。

4如何做好褥疮的预防及护理

预防褥疮主要在于消除其发生的原因与诱因，因此护士要做到七勤，即勤观察、勤翻身、勤擦洗、勤 、勤整理、勤更换、勤交班。还应养成在床边交接病人皮肤情况的习惯。

1避免局部组织长期受压

(1)鼓励和协助卧床病人经常更换卧位，一般每2h翻身一次，必要时可将间隔时间缩短。翻身时应抬起病人，注意避免拖、拉、推等动作。

(2)病人身体空隙处垫软枕、海绵垫，可使用气垫压、水压等，从而降低骨突出处所受的压力。不宜使用可引起溃疡的圈状垫，如橡胶气圈和棉圈。

(3)对使用石膏、夹板、牵引固定的病人，要检查衬垫是否平整、位置是否适当。还应随时观察局部和肢端皮肤颜色改变。

2避免局部理化因素的

(1)保持皮肤清洁干燥

(2)大小便失禁、出汗

(3)床铺要经常整理，及时更换被服。

避免潮湿、摩擦、尿便等 及分泌物多的病人应及时擦洗；不可让病人直接卧于橡胶单（或塑料布）上，严禁使用破损的便盆。

3增进局部血液循环 经常查看受压部位，定期用50%乙醇或红花酒精 。

(1)手法

1）全背 ：协助病人俯卧或侧卧，暴露并观察背及臀部，先用热水擦洗。用50%乙醇做全背 。从病人骶尾部开始，双手沿脊柱两侧向上至肩部后环形向下 ，回到尾骨处。如此反复数次。

2）局部 用50%乙醇，以手掌大小鱼际紧贴病人皮肤呈环形 ，压力由轻到重，再由重到轻，每次3~5min。

(2)电动 器 ：

4改善营养状况：病情许可应给予病人高蛋白、高维生素膳食，同时适当补充矿物质，如口服硫酸锌以增强机体抵抗力和组织修复能力，还可促进慢性溃疡的愈合。

褥疮的护理

1淤血红润期 护理要点：此期应及时去除病因，采用各种预防措施，阻止褥疮的发展。 局部时，以拇指指腹做环形动作，由近褥疮处向外 。亦可用红外线照射。

2炎性浸润期 护理要点：此期应保护皮肤，避免感染，除加强减压措施外，局部可用红外线照射。对未破的小水疱可用厚层滑石粉包扎，减少摩擦，防破裂感染，让其自行吸收。大水疱用无菌注射器抽出疱内液体，涂以消毒液后用无菌敷料包扎。

3溃疡期 护理要点：除全身和局部措施外，应根据伤口情况，按外科换药法处理。创面有感染时，局部处理原则是解除压迫，清洁创面，祛腐生新，促进愈合。该期亦可辅以红外线照射，使疮面干燥，有利于组织修复。

5褥疮该怎么有效预防

褥疮的正确预防护理方法 （1）促使病人活动或移动。

不能移动的病人，协助其翻身，每2小时一次；稍能活动的病人鼓励在床上活动，或在家属帮助下进行肢体锻炼。 （2）指导病人正确的翻身方法，勿拖动，以免摩擦使皮肤破损。

（3）久卧或久坐时，应在骨突处置小垫，以防局部受压，可用纱布垫架空脚跟。 （4）每天用红花乙醇 骨突处，预防褥疮的发生。

（5）保护皮肤清洁，每天用温水拭净皮肤，对被排泄物和汗液弄脏的衣服应及时更换。皮肤干燥者可用滋润霜涂擦。

（6）必要时可用水垫或气垫床。 （7）给予充足的营养。

给予高蛋白。高热量饮食，不能进食者可用鼻饲法或静脉外营养。

6如何防止褥疮

（一）避免局部组织长期受压1经常更换 使骨骼突出部位交替地减轻压迫。

实验证明，毛细血管压如超过2。13kPa(16mmHg)，即可阻断毛细管对组织的灌流 超过2 。

67kP(20mmHg)，持续2-34小时即可引起褥疮。因此，应鼓励和协助长期卧床的病人常翻身，每2-3小时翻身一次，最长时间不超过4小时，必要时每小时翻身一次，建立床头翻身记录卡（图6-9）。

翻身时尽量将病人身体抬起，避免拖、拉、推以防擦伤皮肤。2耶鲁氏防褥疮垫如果有条件的患者可以使用耶鲁氏防褥疮医用羊皮，这种防褥疮垫可以给予患者1次/8H，目前国际上大多数国家都在使用这种医用羊皮预防褥疮。

简单说，直接坐在或躺在床上对人体表面的反压力与衬有毛高30MM的耶鲁氏医用羊皮后的反压力要比，相差是极为巨大的，特别是在骨突部位，如背、肘、足跟等。 从物理角度来评，耶鲁氏医用羊皮把病人接触床面的单位面积加大，从而使单位面积的压力减少。

使用医用羊皮后，对病人单位面积的体重压力可以减少50%以上。除了减缓压力之外，医用羊皮也给病人带来舒适感，绝大部分病人在出院时，已对医用羊皮给他们带来的享受难以离舍。

3使用石膏、夹板或其他矫表器械者，衬垫应松紧适度（松则易移动，起不到固定作用。则影响血液循环）尤其要注意骨骼突起部位垫，应仔细观察局部和肢端皮湿的变化情况重视病人的主诉，经予及时调整。

（二）避免局部受 1保持床铺清洁、平整、无皱折，干燥、无碎屑。 2有大小便失禁、呕吐、出汗者，应及时擦洗干净、衣服、被单随湿随换；伤口若有分泌物，要及时更换敷料，不可让病人直接卧于橡皮单上。

3使用便器时，应选择无破损便器，抬起病人腰骶部，不要强塞硬拉。必要时在便器边缘垫上纸或布垫，以防擦伤皮肤。

（三）促进血液循环 经常进行温水擦浴，局部 ，定时用50%酒精或红花油 全背或受压处，达到通经活络，促进血液循环，改善局部营养状况，增强皮肤抵抗力的作用。 1手法 （1）全背 协助病人俯卧或侧卧，露出背部，先以热水进行擦洗，再将药液少许倒入手掌内作 。

者斜站病人右侧，左腿弯曲在前，右腿伸直在后，从病人臀部上方开始，沿脊柱旁向上 （力量要足够 肌肉组织）。至肩部时，手法稍轻，转向下至腰部止，此时左腿伸直，右腿弯曲，如此反复有节奏地 数次。

再用拇指指腹由骶尾部开始沿脊柱 至第5颈椎处（图6-15）。(2)局部 蘸少许50%酒精，以手掌大小鱼际肌部分紧贴皮肤，作压力均匀的向心方向 ，由轻到重，由重到轻，每次3-5分钟，如局部已出现褥疮的早期症状， 时不要在该处加重压力，可用拇指指腹以环形状动作由近褥疮处向外 。

2电动 器 电动 器是依靠电磁作用，引导治疗器 头振动，以代替各种手法 。操作者持 器，根据不同部位，选择适用的 头，紧贴皮肤，进行 。

（四）改善营养状况 长期卧床或病重者，应注意全身营养，根据病情给予高蛋白、高维生素膳食。 不能进食者给予鼻饲，必要时需加支持疗法，如补液、输血、静脉滴注高营养物质等，以增强抵抗力及组织修复能力。

7褥疮早期护理

喜儿，我来回答你哈~呵呵~褥疮是临床常见的皮肤并发症，它是局部组织处于持续而不减轻的压迫下，产生血液循环障碍，缺血缺氧营养不良而导致的组织溃烂和坏死。常见于昏迷，瘫痪，极度消瘦，年老，体弱，营养极度不良，严重水肿，大小便失禁护理不当及晚期癌症病人。早期预防是防止褥疮发生的重要环节。早期，就是：低危者（≥15分）实行一般的严密护理 建立翻身卡，压红处贴减压贴；每2 h翻身1次；三班进行床头交接并检查皮肤受压情况；每日更换床单被服，如有潮湿随时更换；皮肤清洁护理每日1次，在清洗中使用 性小的清洁剂，最后用清水擦洗干净；重点指导患者及家属识别和处理褥疮发生的危险因素等。

喜儿，我顺便把中危和高危一起给你说了哈，呵呵。中危者：（12~14分）进行严密护理 建立翻身卡，压红处贴减压贴，给予防褥疮气垫持续使用；每2 h翻身1次；及时清理大小便，保持皮肤及床单位的清洁干燥，每日床上擦浴2次（早、晚）；进行全身营养支持，给予高蛋白、高热量、高维生素饮食，不能进食者给予鼻饲进食；严格交接班制度；对患者及家属进行较为详细的褥疮相关知识教育；建立褥疮护理记录单。

高危者（

快点采纳哈~谢谢~

8褥疮如何预防及护理

褥疮即压迫性溃疡，长期卧床或久坐而不变换 则可引起褥疮。

多见于脑血管病病人和骨科病 人。为了预防褥疮形成要做到七勤：勤翻身、勤擦 洗、勤 、勤换洗、勤整理、勤检查、勤交代。

定时变换 ，2 ~3小时翻身一次，用热毛巾擦洗 及 骨髂隆起受压迫处，每日2 ~4次，也可用50%酒精或红花酒精 ；皮肤干燥者可擦少量润 滑剂，以免干裂出血。 有尿失禁或呕吐等情况，要 及时擦洗干净，保持干燥。

及时更换衣服、床单， 褥子应柔软、干燥、平整。骨骼隆突容易受压处， 放置海绵垫或棉圈、软枕、气圈、支架等以防受 压。

水肿、肥胖者不宜用气圈，以软垫更好，或软 枕置于腿下，并抬高肢体，变换 更为重要。 放 取便盆时，动作要轻巧，防止皮肤损伤。

一旦发生褥疮，若压迫时间过长，坏死可发展到深层组织，侵害肌肉、筋膜、骨头。坏死组织常 发生感染、化脓、严重的渗出，使病人全身情况恶 化，甚至危及生命。

因此，要局部换药，全身用药 等综合治疗及护理。