今天拉屎很硬又有点拉不出来。怎么办

你这是便秘 前一段讲 便秘的原因。 后一段讲 便秘的治疗。 最后段讲 便秘的食物。 中医认为，便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。 1燥热内结中医认为过食辛辣厚昧，过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后，余热留恋肠胃，耗伤津液；或湿热下注大肠，使肠道燥热，伤津而便秘，这种便秘又称为热秘。 2气机郁滞情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞，致使大肠传导失职、糟粕内停，而成秘结，即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥，但排出困难是此型的特点，所以又称为气秘。 3津液不足久病、产后、老年体衰、气血两虚；脾胃内伤、饮水量少，化源不足，病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力，血虚津亏则大肠滋润失养，使肠道干槁，便行艰涩，所以称为虚秘。 4脾肾虚寒年高久病，肾阳虚损，阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足，又受寒冷攻伐，而致脾肾阳衰，温照无权则寒凝气滞，肠道传送无力，大便艰难，称为冷秘。 常用于治疗便秘的中成药有：麻子仁丸、麻仁滋脾丸、麻仁润肠丸、牛黄上清丸、清胃黄连丸、栀子金花丸、连翘败毒丸、调中四消丸、开胸顺气丸等，前三种药为润肠泻火通便，后几种药为清热泻火通便药。 值得注意的一点是。 便秘日久多是虚症。 需要从补中气入手。中气是脾胃之气 就是胃肠蠕动的力量。 如果楼主单纯便秘 平日多服些补中益气丸，把中气赔补起来了便秘就会好的。解急的时候 就用一种泻药（如，大黄 芒硝）和补中丸 一起吃，补益攻下通便。 如果是便秘腹泻交替建议多吃吃参苓白术散。 便秘的根源究竟还是脾胃虚弱 大肠蠕动不够造成的。 水果是伤脾胃的。便秘日久，再靠吃水果通便 会大大的损中气。 使的便秘雪上加霜。 蜂蜜治疗便秘食疗方： 疗方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研细末2～3羹匙，兑开水（温凉均可）200～300毫升调成糊状口服，早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例，见效最快者2天，最长者10余天，2～10天见效40例，10天以上见效10例，50例均获良效。 疗方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。 便秘密可以常吃以下食物。 薯 多吃番薯，可治便秘，使大便畅通易解，民间多有此经验。《本草求原》亦有记载，认为红薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克，加油、盐炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，适宜大便燥结之人。 芝麻 能润肠通便，适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍：赵某某，女，65岁，阴虚液燥，患有习惯性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有头晕肢麻，口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末，蜂蜜调和为丸，日服12~15克，1月而愈。 香蕉 能清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。韭菜 可用新鲜韭菜，洗净，然后捣汁1杯，约30~50毫升，加15~20毫升黄酒，滚开水冲服，适宜便秘者食用。 萝卜 可用新鲜白萝卜250克，洗净后绞取萝卜汁，然后对入少量蜂蜜，空腹时1次服下，每日1次。《日用本草》云：“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人，气秘者欲便不得，甚则腹中胀痛，胸胁痞满。 菠菜 慢性便秘者宜常食之，有养血润燥通便作用。《本经逢原》载：“凡蔬菜皆能疏利肠胃，而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说：“菠菜，开胸膈，通肠胃，润燥活血，大便涩滞及患痔人宜食之。” 马铃薯 适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍：将马铃薯洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道，用此法曾治疗84名长期便秘患者，结果全部痊愈，大部在服用2~4天内有效，个别便秘者服用20天才有效。芋头 便秘之人宜食之，它含丰富的淀粉，同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，民间多有食用芋头以防治便秘的经验。 慈姑 含维生素Bl、维生素B2较多，能增强胃肠的蠕动，是预防和治疗便秘的理想食品。蜂蜜 能润燥清肠，适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍：“一男子，61岁，左半身不遂，大便秘结，卧床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研烂，调和，蒸熟，1日2次当点心吃。半月后，大便恢复正常，3个月后能起床，半年后，恢复如常。”梨 性凉，味甘微酸，能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者，食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。 无花果 性平，味甘，有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。苹果 据现代研究，苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析，每100克苹果可含粗纤维153~206克，含果胶15~18克，这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化，在肠道中增加容量，刺激肠壁蠕动而通便。所以，有习惯性便秘者，常食颇宜。 牛奶 性平，味甘，能补虚润肠，故凡体质虚弱，或病后产后，或年老之人便秘者，皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”，《本草纲目》也认为牛奶“润大肠，老人煮粥甚宜”。 南瓜 性温，味甘，中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品，而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年体弱便秘者，食之最宜。

很多人一提到大便就觉得很脏很臭，但其实通过大便我们就能得知我们的身体是否处于 健康 状态。如果把我们的身体比喻成工厂，那大便就是我们产出的产品，产品的好坏直接反应了这家工厂的质量，所以说 大便是我们身体 健康 的晴雨表 。

一、 健康 的大便是什么样的

正常来说，我们大便的颜色是土**的，也有一些人是红褐色或者是土**的。 我们正常的大便含水分是非常高，所以当你发现你的大便是 呈现香蕉形并且长度大约在 10-20 厘米，硬的话类似于纸黏土 ， 软的话大概像是颜料的软管筒那样 ，那就说明目前你的身体是处于 健康 状态的，你的身体加工厂是在正常的运作。

而如果说你的大便颜色出现 变化 ， 或者 你的大便形状出现改变，那么 你 就 需要格外留意近期自己的身体状况是否出现问题了。

二、通过大便 异常 看身体情况

大便颜色出现异常主要有六种情况： 第一种大便带有脓或者是带有血，那么这个时候你要留意你是否染上了痢疾。

第二种大便是黑色的并且像柏油样或者是暗红色，这个时候你可能出现上消化道出血。

第三种大便带血并且是鲜红色的，这个时候需要注意是否出现了下消化道出血或是肛裂。

第四种大便是绿色并且带有泡沫，这个时候需要留意是否出现消化不良。

第五种大便稀水样或者是粥样稀便，这个时候可能是因为各种原因导致的腹泻。

最后一种大便是褐色球状并且是硬的，那么这个时候你极有可能是处于便秘。

而大便的形状和味道出现异常变化，也可能是身体 健康 出现问题了！

第一，大便细长并且味道是非常臭，一段段像是细面条，出现这种情况说明你需要在饮食方面做好改善工作，并且需要改善你的胃肠道功能以及锻炼腰腹部的肌肉，另外还需要排除是否会有直肠癌或是直肠息肉、肛门狭窄的危险。

第二，大便如泥巴一样粘稠并且味道极其难闻，出现这种情况说明你的身体可能过度劳累，食物中毒或是寄生虫也有可能导致此种情况。

第三，大便像水那样并且味道极其恶臭，相信大家都猜得到就是我们俗称的拉肚子，一般这种情况身体受冷或是吃错东西等都会出现，如果严重的话记得及时去医院。

第四，大便是块状和液状相交，就是腹泻和便秘交互发生，味道时而臭时而不臭，身体压力过大生活不规律的时候就会出现这种情况。

第五，大便超级硬并且超级臭，说明你的大便在场子停留过长时间变得又干又硬甚至是又粗又长的，如果出现此种情况说明你的身体极其缺乏水分以及缺乏排便次数。

其外还有像小孩子特有的 “ 蛋花汤样便 ” ，秋季腹泻以及中毒性消化不良时会出现。

所以，身体好不好，看看你的大便就知道。

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主要是由于在平常的时候不注意饮食要卫生，长期的吃辛辣刺激食物过多，饮食不规律，而出现的胃肠道消化功能紊乱导致的消化不良以及大便干燥。

建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便。

不要吃辛辣刺激性食物，以及热性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含粗纤维的食物，比如清淡饮食，多到户外运动，多喝水，平多站少坐，多吃水果和蔬菜就会慢慢有所缓解。

正常情况下的臭味，是食物经过消化分解之后所产生的吲哚以及粪臭素的味道，平时吃肉多又不爱运动的人味道会稍微大点，也可能是缺维生素。

如果是腥臭，臭的不正常，那可能是你的肠道有问题了，大便恶臭多是进食高蛋白食物或肉类较多，长此以往肠癌的发病率增高。大便有刺鼻酸味，多数是发酵性消化不良，是“食滞”的后果，可吃山楂等促消化。

伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量较多；水便伴肉或鱼的腐臭味，是肠内大量血液或黏液分解的表现；肉汤样大便伴奇臭味，则多见于小肠出血性坏死性炎症。排便是每个人正常的生理现象，不过，当大便太臭的时候，可要关注下自己的肠道健康。

扩展资料：

食物从口腔进入人体后，经消化系统的消化作用，一部分作为营养物质被机体吸收和利用。没有被吸收、利用的食物残渣和废物从小肠进入大肠。食物残渣和废物在大肠被吸收掉一部分水分、盐类等物质以后逐渐变稠，最后在大肠分泌的黏液和肠内细菌的作用下形成粪便，贮存于结肠的下部。

当结肠内的粪便聚集到一定量时，结肠就会发生强有力的蠕动把粪便推进直肠。粪便进入直肠后对直肠产生一种压力。直肠对压力非常敏感。当直肠内粪便聚集到一定数量，或粪便对直肠造成的压力达到一定程度时，就会刺激和兴奋直肠壁上的压力感受器，产生有效的神经冲动。

冲动信号由神经传到脊髓腰骶段的“初级排便中枢”和大脑皮层的“排便反射高级中枢”，引起要排便的感觉。大脑通过腰骶髓的低级排便中枢、盆神经、阴部神经使结肠和直肠收缩，使肛门内、外括约肌舒张，同时还会产生腹肌收缩、屏气用力等协同动作，将粪便排出体外。

参考资料：

臭屎——

　产后2天不排大便怎么办？便秘是在产后比较常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、大便量减少、大便比较硬、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可判断为为症状性的便秘。可以考虑找个水平较高的医生给你进行中药汤剂调理，这种问题中药治疗最擅长。这是产后气血不足，脾虚肠滞的问题。中药通过健脾益气，养血，通肠等等治疗可以从根本上解决，并且中药对于准妈妈以及宝宝都没有不良反应，不影响哺乳，最有优势。

产后2天不排大便怎么办

　很多新妈妈在分娩之后要适当地下运动,不要长时间卧床,在饮食上要多喝汤、水。 每顿餐一定要适量吃一些杂粮,新鲜的蔬菜和水果也不能够少的,保证睡眠的充足,保持好精神面貌以及愉快的心情 没事的时候可以按摩一下肚子啊,顺时针按揉腹部,刺激肠道蠕动 ，养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排便，长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失，导致便秘。戒烟酒，避免滥用药。

　(1)高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等(注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘)。

　(2)补充水分：多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。

　(3)供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。

　(4)增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便;如洋葱、萝卜、蒜苗等。

　(5)增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。干果的种仁(如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等)，含有大量的油脂，具有润滑肠道、通便的作用。

顺产后排便困难怎么办

　1、顺产后的妈妈恢复能力会比剖腹产的妈妈要快一些，产后应适当地活动，不能长时间卧床。产后头两天应勤翻身，吃饭时应坐起来。两天后应下床活动。

　2、在饮食上，要多喝汤、多饮水。每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗、细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

　3、平时应保持精神愉快、心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

　产后就好出现问题说明产后孕妇的身体出现了状况，要立刻在家人的陪同下去正规的医院，去妇产科检查，验血验尿，根据医生的指示用药。饮食上也要十分注意。按时休息。产后就好出现问题怎么办

产后几天出现问题怎么办啊

　产后恢复、产后复查，一直以来都是妈妈们备受关注的问题，如果在这个时间妈妈们没有照顾好自己的话，就会留下疾病，这种疾病可不是一般的感冒，能很快就好，留下的毛病通常都是需要用很久的时间来治疗才能好的，所以在这段时间妈妈们就安心养好身体。

　一般产后产褥期结束到医院复查。产褥期一般六周左右，产后恶露持续4-6周，期间注意保暖和休息，避免受寒，注意卫生，禁止性生活和盆浴，禁食生冷寒凉辛辣刺激性食物，产后42天复查为好。

　我们都知道，怀孕后女性的身体会发生很多变化，这些变化需要在分娩后才能慢慢恢复。而恢复的时间通常需要42天左右，这也就是为什么产后复查要在42天的原因。当然，产后42天并不是一个确定的数字，提前或者延后几天都是可以的。

　其实产后复查也根据自己的具体情况而定。如果恶露一直不是很干净，就可以推迟几天，但科学上以42天最为好。

产后拉羊屎是什么原因

　这种情况属于便秘，应该通过饮食进行调理，首先注意多喝水，多吃蔬菜水果等富含纤维素的食物，另外一定要注意避免吃太油腻的食物，平时注意适当的进行户外活动，调理身体状况，必要时还可以应用活菌类的药物调理。便秘一般与人的生活和饮食习惯有关。可以先进行调理。平时要养成良好的生活习惯，早睡早起，健康饮食，多吃些含膳食纤维较多的食物，比如蔬菜，水果，粗粮等，禁食生冷，辛辣，粘腻的食物，适量多饮水，可以餐后喝杯酸奶，以助消化，并且还有养成定时排便的习惯，应该进行适量的运动锻炼。

　这是便秘，而且是几天没有排便的症状。大便在直肠里存留时间越长，越干燥，即使你没有直肠方面的毛病，几天不排便，也会出现这种情况。所以一定要养成天天排便的习惯。出现大便干燥，建议多喝水，吃香蕉等水果。早上喝一杯蜂蜜。

　平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成贫血所以便秘一定要纠正,严重贫血者,要积极治疗除药物外,食疗也是纠正贫血的好方法

　意见建议：每日清晨起床后 空腹喝一杯凉白开,有助于通便便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则