总觉得自己无事可做，美国留学生可以培养哪些兴趣爱好？

有没有发现自己感到无聊和不活跃有时你会觉得你已经无事可做，因为你已经完成了所有要做的事情。但是，实际上，在美国学习期间您可以做的事情太多了，几乎不可能做到所有事情。如果您发现自己感到无聊，那么考虑培养一个新的爱好可能是个好主意。爱好是您在空闲时间进行的一项活动，以寻找乐趣和放松。拥有一个可以在您感到停滞不前的时候转向的爱好可以显着提高您的整体士气。

 1 帆板运动

风帆冲浪是绝对的爆炸。感觉好像你已经解锁了在水上滑行的能力。这个爱好需要大量的练习和技巧，所以你可能不想从海洋开始。我们建议找到最近的平静、平坦的水域开始，然后如果您位于沿海州，您可能想要在海洋中做一些技巧。风帆冲浪在加利福尼亚和佛罗里达等沿海州非常流行。在这些州有很多地方可以上帆板课程。

 2 蜡烛制作

自己动手制作蜡烛既放松又有益。如果你喜欢从头开始创造东西，这个爱好可能对你很有帮助。你需要蜡烛蜡、香油、蜡烛染料、蜡烛容器或模具、灯芯、秤、热源、倾倒罐和温度计。如果您有兴趣将蜡烛制作变成一项业务，就像Etsy等网站上的许多人所做的那样，您还需要警告标签和包装装饰标签。另外，如果你住在宿舍，请不要尝试这个，这是不允许的。

 3 摄影/摄像

美国拥有令人惊叹的自然和人造美景。当你在这里时，你可以捕捉到其中的一些。借助智能手机技术，您甚至不必购买昂贵的相机即可拍摄出高质量的照片。与某些人可能认为的相反，摄影和摄像不一定是个人爱好。您可以在照片完美的地方召集一些朋友一起拍摄 Instagram 照片。或者，您可能想在YouTube上制作视频博客并创建一个在线订阅者社区。

 4 徒步旅行

美国每个地区都有一些很棒的远足点，包括大峡谷(右图)。您可能需要进行一些旅行才能到达最佳景点，但这非常值得您花时间，因为您可能会遇到一些令人叹为观止的景色和迷人的野生动物。另外，远足是很好的运动。

 5 时尚/风格

近年来，时尚和风格作为一种爱好越来越受欢迎，特别是在社交媒体上。在 TikTok 和 Instagram 等应用程序上，您会遇到大量时尚和风格影响者。那些喜欢打扮和设计衣服的人可能会考虑趁热加入潮流。而且，那些更倾向于创造自己的时尚的人可能希望将缝纫作为一项技能。如果您有兴趣，还可以在空闲时间观看当地的时装秀。美国各地有几个时装中心，包括纽约市、洛杉矶、迈阿密和芝加哥。

世界上总有一些人，你认为他们已经不再有什么可能，可他们呢？依旧傻逼的坚持着，默默的忍受着

就是这些人，让你从热血沸腾中，看到热泪盈眶，你还有什么理由不去坚持？

他们虽然身体残缺不堪，让你觉得整个人生也就这样了！可他们呢？并不是选择逆来顺受，而是选择改变现状

他们就是社会的正能量，社会的榜样，驱使着你，鞭策着你，让你学会坚持，不要放弃！总有一个坚持下去的理由，而他们就是你最坚强的后盾

看似不可能，可他们改变了自我，正如重获新生。虽然有着残体之躯可这都不是组织他们练就钢铁之躯的理由

他们就是深度健身迷吧！既然已经看着不健康，打造一副钢铁之躯，让热血灌满整个心脏，肌肉长满身体的每个部位

向伟大的撸铁者致敬，向坚强的撸铁着学习！转出去让更多的人看到，你还有要强壮的理由！！！

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。

需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

今日生活新鲜事，带你看遍社会上每个人生活中的故事，每天带你尝尝鲜。健身美女把自己晒黑，小麦色肌肤和肌肉更配，网友：健康之美！

对于爱美的女性们而言，都希望自己有白皙的皮肤，俗话说“一白遮白丑”这点其实也没毛病的，但是你见过皮肤黑的美女吗？其实，有些现在很多女生认为，小麦色的皮肤再搭配好的身材，那就是另一种不一样的美，对比欧美的健身美女，就有很多小麦色皮肤的健身女神，而他们的身材在搭配小麦色，真的非常好看从而现在也有也多亚洲美女开始去尝试，竟然就有一位爱健身的美女，就将自己给晒黑，网友们看到后纷纷表示：健康之美！接下来就让我们一起来看看吧！

大部分的亚洲女性都不喜欢自己的皮肤变黑，其实这些都是因为她们的身材和小麦色的肌肤不符合，而想要完美的驾驭住小麦色的肌肤，是需要有好的身材的，没有迷人的曲线和结实的肌肉是很让驾驭的，所以这位健身美女孙娜恩，就坚持健身，基本以力量训练为主，完美的将小麦色肌肤和好身材融合在一起。

绝大部分的亚洲女生们，健身的时候都喜欢自己能够有纤细苗条的身材，不过现在的很多人去健身房的时候，也能够看到越来越多的女性开始做力量训练，而同时作为健身教练的孙娜恩，她的学员也越来越多，基本女性居多，之所以会有那多，都是取决于她的好身材，从她在ins晒出的健身照来看，就能够看到出这样的身材真的非常有美感。

最初的孙娜恩在有了迷人的好身材之后，就开始追求小麦色的皮肤，而在休假期间就会经常去马来西亚旅游，同时让她获得了小麦色的肌肤，成为了一了健身圈很多人的目标，她的身材和颜值完全碾压那些白皙的美女。东南亚的风光和小麦机房搭配，相得益彰，孙娜恩用迷人曲线诠释了小麦色肌肤的美感。

孙娜恩在追求小麦色的肌肤，所以定期都会将自己晒黑，她认为这样的搭配才是最好看的，而且她现在的身材也已经有了欧美的那种范，对此她也展现出亚洲女性的另一种不一样的魅力，而在她的ins上的粉丝，欧美人士的占比例60%，同时还得到了很多亚洲女性的认可，都纷纷表示，以她作为自己的目标。