女性胸部一大一小怎么调整

　　相信很多女性都遇到过大小奶的问题，以致在断奶后很明显感觉到不一样，觉得不够完美那就调整吧。下面我整理了胸部一大一小的调整方法，一起来看看吧!

　　胸部一大一小的调整方法

　1、日常注意

　11、避免外伤:在进行劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击或挤压。

　12、加强胸部肌肉锻炼:如适当做些扩胸运动,俯卧撑或扩胸健美操等。

　13、保证乳房营养:不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,摄入适量蛋白质食物,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。

　14、保持愉快的心情:各种压力以及精神因素均可使人体的内环境发生变化,从而使人体的机能和精神的抗力下降,从而影响内分泌的功能。进而使某一种或几种激素的分泌出现异常。

　2、内衣选择

　乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞,而引起乳房疾患,甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧,容易成胸部畸形,妨碍乳房的发育,所以选择乳罩宜宽不宜紧。

　3、改变睡姿

　总是偏向一侧睡的话,容易出现胸部一大一小的现象,这就需要我们调整睡姿。不要经常一侧卧,以免使一侧乳房经常受自身重量所压而造成发育不对称。如果乳房已经发生不对称,睡眠宜多侧向较小的一边。但也要注意不要每晚“睡死”一边。不然会引起自身肌肉紧张疼疼。

　4、进行按摩

　正确的胸部按摩,能够让乳房变大。但错误的按摩手法,却会导致胸部一大一小。不过,出现胸部一大一小的现象时,我们也可以通过按摩进行改变。具体步骤:用左手将右侧乳房托起,右手食指、中指、无名指并拢,从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉,先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩,往返20次,然后按摩左侧乳房;五指呈鸡爪形,扣住乳头下方,轻轻往乳房基部旋转揉摩,每侧乳房各10次;拉引乳头,用拇指、食指和中指捏住乳头,向外做牵拉按摩,每侧20次。注意用力要均匀,捏乳头不要用力太大。

胸一大一小的原因

　完美的胸部是每个女性都渴望拥有的,女人对胸部的关注当然一方面是为了美丽;另一方面可能还是为了营造最好的视觉效果和一份自信。在很多调查中,胸部的尺寸大小事女性认为最大的问题。然而,很少有女性朋友对不对称的胸部关注过,其实,在现实生活中很多女性都有这种尴尬——他们的胸部一大一小。

　先天因素:在胚胎发育过程中,如果一侧乳房发育异常,在今后的青春期发育时,两侧乳房就会明显不对称,发育不良的一侧会明显小于另一侧,一般来讲,这种情况不会影响结婚,生育。但却失去了女性特有的曲线美。

　后天因素:通常发生在产后女性,在哺乳时,母亲常习惯于某一侧怀抱乳儿授乳,机会多的一侧在断乳后,较对侧更易萎缩退化而变小。这种情况一般无不适感,也不会影响生活。

　运动因素:乳房不等大于运动习惯,运动姿势,运动量等情况有关。有人在运动或劳动中使用一侧手臂较多,这边的胸肌就发达,就可使乳房的外观左右高低大小不一。

丰胸的妙招有哪些

　1、挺胸运动:含胸、挺胸交替进行,这样的动作反复练习多次。非常简单的挺胸运动,但是别小看这个运动,能够让胸部挺立坚实起来,是非常有效果的哦。

　2、床上运动:仰卧在床上,把上半身抬起,双手按游泳的姿势交替进行“划水”。这个运动非常适合时间比较忙碌的女性,躺在床上利用几分钟做一下这个简单的运动,就能轻松达到减肥丰胸的目的了。运动完之后身体累了,睡眠也会更香甜呢。

　3、屈伸运动:在双杠上做双臂屈肘支撑,身体尽量下垂,把胸肌充分拉长,再用力撑起。无论是站或坐着,两臂都放在身体两侧,缓慢向两边举起达到头肩的高度,慢慢向前举直至当两臂快要相碰时停止。

　两臂分开,恢复原来的姿势,并使肌肉放松,这组动作要重复5遍。

　4、推前运动:坐好,向前伸起两臂,弯曲手肘,两手相握,用力向前推,从1数到6后就放松双手。动作连续做几遍。

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　　1、用左手将右侧乳房托起，右手食指、中指、无名指并拢，从乳房基部用三指向乳头做旋转轻揉，先从近胸骨处的乳房基部向外侧移动按摩，往返20次，然后按摩左侧乳房。

　　2、五指呈鸡爪形，扣住乳头下方，轻轻往乳房基部旋转揉摩，每侧乳房各10次。

　　3、拉引乳头，用拇指、食指和中指捏住乳头，向外做牵拉按摩，每侧20次。注意用力要均匀，捏乳头不要用力太大。

　　4、不要经常一侧卧，以免使一侧乳房经常受自身重量所压而造成发育不对称。如果乳房已经发生不对称，睡眠宜多侧向较小的一边。但也要注意不要每晚“睡死”一边。不然会引起自身肌肉紧张疼疼。

　　5、平时走路要抬头挺胸、收腹、紧臀。坐时也要挺胸端坐，不要含胸驼背。睡觉时要取仰卧位或侧卧位，不宜俯卧。

　　6、在进行劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免撞击或挤压。

　　7、加强胸部肌肉锻炼，适当做些扩胸运动，俯卧撑或扩胸健美操等。

　　8、不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，摄入适量蛋白质食物，能增加胸部的脂肪量，保持乳房丰满。

　　9、乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞，而引起乳房疾患，甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧，容易成胸部畸形，妨碍乳房的发育，所以选择乳罩宜宽不宜紧。

　　10、在青春发育期时，就应该注意双侧发育是否对称，发现乳房发育有大小不等的现象时，应及时去医院找专科医生咨询，解决乳房发育不均衡的原因和采取相应措施。

女孩子进入青春期后，随着乳腺的发育成熟，胸部线条亦日益明显，乳房是女孩子最显著的第二性征之一，它的发育是否正常，将直接影响着女性的形体美。乳房是女孩子发育时间最长的器官，我国女孩子乳房发育一般要经历8-9年时间，发育成熟的乳房腺体成熟，脂肪结缔组织增多，乳晕与乳头界线清楚，乳晕成为乳房的一部分。整个乳房呈半球形，丰满而隆起，乳房在发育过程中，个体之间差异较大，有的可能是早些，发育得快些，有的可能晚些，发育得慢些。乳房发育与遗传有一定关系。另外与人的体形也有一定关系。所以，乳房的大小也无绝对的标准，只要在正常范围内都是正常的，但是，如果进入青春期后，乳房仍不发育，胸部平平，仍和儿童模样一样，则是不正常的事，应到专科医院进行检查，反之，乳房进早发育（小学一、二、年级），并伴有月经来潮，可能为性早熟的表现，也要及时进行检查与治疗。进入青春期后，两侧乳房的大小和外形应该基本对称一样，如果有明显差异，不仅影响胸部健美，而且会给心理造成一定的负担，必要时可到专科医院进行手术整形，或戴整形乳罩以弥补其不足，对称差异不太大，其他器官发育又无明显异常，在医生指导下积极进行体育疗法或进行自我按摩也能收到一定的效果，乳房的发育除与遗传因素有关外，与体质、营养、体育锻炼以及正常姿势的培养也有密切的关系。一般来说，身体发育好，喜欢运动而又注意营养的女性，乳房的发育也比较好，反之，乳房发育较差。欲保持胸部健美和塑造形体美，树立现代女性的美好形象，应该从以下几个方面加以重视和培养。

1、注意平衡而全面的营养，乳房是人体的重要腺体，所需要的营养物质尤其是蛋白质和脂肪等成分不足，发育就会受到影响，甚至给以后乳汁产生和分泌造成不良影响。

　　2、注意养成良好的体姿，从小养成坐、立、行的正确姿势，保持上体正直，不弓背，不弓背，养成挺胸习惯，对保证胸廓的正常发育极为重要，要避免低头弯腰、行为不正等。

　　3、注意不要束胸，尤其是那些乳房发育稍早，且性格内向者，这些姑娘面对乳房的增大感到羞涩，总感到不好意思，于是采用束胸或穿紧身内衣的办法来掩饰。她们错误地认为把它紧束起来，就不会发育得太大，殊不知，这样做不仅不能限制乳房的增大，而且容易影响乳房正常发育，容易发生一些病症，产生不良后果。青少年的胸部骨骼发育比其他部位骨骼要晚一点，一般要在20岁左右胸骨的接合才逐渐完成，正在发育中的胸骨、肋骨、长期在紧身衣，束胸带的紧箍下，胸廓的正常发育便会受到阻碍，胸腔内的心脏、肺脏以及呼吸功能都会受到影响。据医学资料证实，长期束胸的人胸廓发育比同龄不束胸的差。肺活量也低得多。长期束胸还可以使乳头受压凹陷，给成年以后哺育婴儿造成困难，即民间所说的"瞎奶头"。另一方面，乳腺长期受压可导致乳腺发育不全，影响乳汁分泌，而且容易得乳腺炎。另外，发育成熟的姑娘，如果胸部扁平，也会影响自己的青春健美外表。

4、注意多做胸部运动，如扩胸运动、俯卧撑、上技伸展、健美操、游泳等运动，都能促进胸肌发育。发育良好的胸部（骨骼和肌肉）再加上发育正常的乳房，就能更好体现曲线美。睡前或起床后，最好作数次伸展活动，扩扩胸，作作深呼吸使胸部得到充分发育，并持之以恒，将会取得意想不到的效果，重要的是坚持，自我按摩也对乳房发育有辅助作用。

　　

5、注意保护乳房，乳房内是由15──20个乳腺组成的一个网状组织，每个乳腺都有导管通向乳头，以便以后分娩时分泌乳汁。乳腺在外力挤压力下，很容易形成炎症，即乳腺炎（民间称为"乳疮"、"乳痈"）所以，平时对乳房要注意保护，不要挤压、碰撞、睡眠时不要趴着睡以免压迫乳房。运动时要佩戴合适的文胸，避免撞击，以防发生炎症或增生。

发育期胸一大一小怎么调整过来

　发育期胸一大一小怎么调整过来，胸部对于女性来说是很重要的，由于生活中的不良习惯，比如长期习惯性的往一侧睡，会出现胸部大小不一样，以下看看发育期胸一大一小怎么调整过来。

发育期胸一大一小怎么调整过来1

　发育期胸一大一小应根据病因进行调整。

　1、处于发育期：发育期间由于腺体受到雌孕激素的影响不一致，可能会导致胸部不对称。这种情况一般不用特殊治疗，可以多吃富含胶原蛋白、植物蛋白的食物，比如猪蹄、大豆等，能辅助促进胸部的丰满。

　2、内衣不合适：长期穿不合适的内衣可能会引起发育期胸部大小不对称，应选择合适的内衣，避免影响胸部的发育。

　3、经常侧卧睡：长时间侧卧睡可导致发育期的胸一大一小，建议尽量避免胸部小的一侧侧卧睡，适当按摩胸部小的一侧，促进血液循环，有利于胸部发育。

　如果发育期过后，胸部一大一小的情况比较严重，患者本身比较介意，可考虑医美手术进行调整。

　 1、胸一大一小的调整方法

　在进行劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免撞击或挤压。

　加强胸部肌肉锻炼,适当做些扩胸运动,俯卧撑或扩胸健美操等。

　不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食,摄入适量蛋白质食物,能增加胸部的脂肪量,保持乳房丰满。

　乳罩可以使乳房较稳定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不仅影响美而且会使乳房下部血液瘀滞,而引起乳房疾患,甚至局部坏死。乳房长期因乳罩太小受压、束紧,容易成胸部畸形,妨碍乳房的发育,所以选择乳罩宜宽不宜紧。

　 2、胸一大一小应及时治疗

　在青春发育期时,就应该注意双侧发育是否对称,发现乳房发育有大小不等的现象时,应及时去医院找专科医生咨询,解决乳房发育不均衡的原因和采取相应措施。

　 3、胸部保养的好处

　平时生活中注意乳房的保养,会给女性带来很多好处:第一,可以强化心肺功能,因为全身超过百分之七十的血液都会流经胸部,所以经常对乳房进行按摩可以加速血液循环,增强肺活量,让心肺功能更强大。第二,可以打造完美的身材,经常护理胸部就会让乳房更加饱满,而预防乳房下垂等情况的出现。第三,经常按摩胸部,可以疏通全身的经络,可以起到美容养颜的作用。

发育期胸一大一小怎么调整过来2

　 胸一大一小的原因

　1、体内雌激素，孕激素敏感性较强的一侧乳芽会先发育，且生长较快而显得较大。敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。

　2、肢体的不对称性活动易于影响局部的血液循环，如长期运动一侧上肢或胸肌，就会造成单侧乳房发育较快和健壮。

　3、三是习惯性单侧睡眠姿势，也会出现乳房发育不对称现象。

　4、穿的内衣不合适。

　5、错误的按摩方法导致胸部一大一小。

　 胸一大一小怎么办

　 调整睡姿纠正

　适用于：长期习惯性的左侧睡，或者右侧睡，压迫到单侧乳房的发育。

　（1）左胸小右胸大，有意识的右侧睡或者仰卧，避免睡姿挤压左侧小的胸部。

　（2）右胸小左胸大，有意识的左侧睡或者仰卧，避免睡姿不当挤压右边胸部。

　 按摩胸小一侧纠正

　适用于：肢体不对称活动，两侧血液循环不同，及睡姿不当引起的胸一大一小。

　按摩前准备：修剪指甲，用热水洗干净手，并取下手上的所有首饰。

　按摩方法：先揉按乳根穴，再揉按膻中穴，最后揉按天溪穴。每个穴位按摩2分钟，胸部偏小的一侧多按摩乳根穴和天溪穴几分钟。

　按摩后保健：闭目休息，同时注意保暖。

　 穿合适的内衣保护

　适用于：可在一定程度上降低外力撞击带来的伤害。

　内衣对胸部可以起到一个很好的保护作用，但是要选择合适大小，舒适度高的内衣。

　青春期胸部还在发育的时候，要穿无钢圈的棉质内衣，不必追求美观性感。

　运动时要穿运动内衣，防止运动过程中胸部晃动，造成损伤。

　发现胸部外扩时，要买聚拢调整型内衣，防止继续外扩。

　 通过哺乳纠正大小

　适用于：一切原因导致的胸部左右大小不一样。

　如果一直存在胸部一大一小的情况，在哺乳期的时候应该增加对偏小一侧乳房的哺乳次数，刺激小侧乳房再次发育，一般经过有意识的刺激后，乳房大小不一样的情况都可以得到改善。

发育期胸一大一小怎么调整过来3

　 造成胸部一个大一个小的原因是什么

　胸部一大一小，除了与乳腺的发育有关，其实也可能是和喂奶两侧不均有关的。因为要是开始给宝宝喂奶的时候没有注意要两只乳房轮流吃，那么就会引起一只吃的多一只吃的少

　从而使得吃的多的那侧乳房乳汁分泌足，较大，而吃的少的那侧就乳汁分泌不足，较小。这就为什么会有些新手妈妈们在哺乳期间出现胸部一大一小的原因了。乳房的一大一小有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。胸部一大一小怎么办呢我们来看一下使用什么方法能够有效调整胸部一大一小的难题。

　 胸部一大一小怎么办1正确预防

　在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要让宝宝将另外一侧的乳房也吸空，多吸乳汁少的一侧，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

　 胸部一大一小怎么办2坚持戴胸罩

　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

　 胸部一大一小怎么办3正确按摩

　想要解决产后胸部一大一小怎么办的问题少不了的就是给胸部做按摩了，按摩丰胸主要通过按摩胸部来刺激腺体和内分泌，增加脑垂体的激素释放，作用于卵巢，激活乳腺细胞，促进乳房发育，同时可以让更多血液流向胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。正确的按摩可以让丰胸事半功倍。

　每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨多按摩胸部。具体操作是：在胸部周围涂抹上国家批准丰胸美-乳霜亦挺精品套装，旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到胸部皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个胸部，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使胸部得更丰满，更富有弹性。

　 胸部一大一小怎么办4纯天然丰胸产品

　调查显示，丰胸产品早在2010年就成为改善胸部一大一小的最有效解决方法了。产后丰胸更须要的是健康丰胸，因为产后一族丰胸不像普通的丰胸，不能轻易的做丰胸手术，也不要期待自己通过简单的食物或者是运动来达到目的，所以最好的还是选择纯天然植物的，没有激素的，作用效理安全的丰胸产品。可是怎么才能找到有效的丰胸产品呢

腊鸡对于从小吃腊味的朋友来说是难得的美味，可以说是百吃不厌，蒸煮炖均可，咸香可口，我们那里就有年前腌制腊鸡的传统，差不多可以吃半年。

腊土鸡制作如下：准备一只农家散养鸡为佳先把内脏处理干净，看鸡的大小备用多少调料。八角香叶花椒辣椒桂皮回香少许用料理机打碎备用。适量的盐和白酒将鸡肉腌制10分钟后再把打碎的调料放入抹至均匀后放入盆户腌制一夜入味后，挂在透风雨淋不到的地方半个月一道香喷喷的腊味土鸡就完成了。

其实那位土鸡和辣味鸭基本上做做法都一样，是选用禽鸡鸭鹅兔开膛破肚，净加以用食盐大料腌制后。烘干或风干，待其机体本身水分蒸发，盐味和香料味渗入其内。自内而外散发出独特的腊制品味道，是地处湿热潮湿地域所特有的饮食风味。家常腊鸡制作。使用三黄鸡或者本地白条鸡，净重2斤半左右。开膛破肚洗净，使用食盐，料酒，五香粉花椒，香叶腌制调料的多少根据个人的口味适量放入调料清淡一点就少放一点，喜欢味重的就可以多放一点，待其入味，挂于火塘熏制，或在冬天寒冷干燥晴朗天气，挂于通风光的屋檐，窗下，待其自然风干1周，即可食用。

这个我来教你，土鸡一只杀洗干净晾干水分备用，准备酱油，盐，花椒粉，生姜粒，大蒜粒，葱段，把鸡整只放入盆中，加入备好的调料。用手抹匀，每个地方都要反复抹。等它放盆里一24小时后，鸡已经入味。锅内下清水烧开，把鸡从开水里过一下。迅速捞起，准备一根竹条把鸡胸位置撑开，用绳子把鸡吊在通风干燥的地方，出太阳的时候最好拿出来晒一下。这样最少挂一个月以上，越久味道越香，吃的时候，用水煮熟，或者蒸熟，切成小块装盘即可食用。

　　乳腺癌病因

　　乳腺癌的病因尚未清楚，可能与遗传、内分泌失调、乳腺良性疾病、高脂肪饮食、肥胖、甲状腺机能减退、婚后未育及哺乳少等原因有关，也有认为病毒感染在乳腺癌的发生中可能起重要作用。有研究显示，乳腺癌病人乳汁中找到的病毒颗粒的比例要较正常人高得多。

　　乳腺受体受多种内分泌激素的作用，如雌激素、孕激素、催乳素、生长激素、皮质激素、甲状腺素及胰岛素等，以维持乳腺的生长、发育及乳汁分泌的功能；激素在乳腺癌的发生过程中有十分重要的作用。

　　在更年期长期服用雌激素可能增加乳腺癌的危险性；在卵巢未切除的妇女，如应用雌激素的总量达 1 500mg 以上，其发生乳腺癌的危险性是未用者的 25 倍。月经初潮年龄和绝经年龄与乳腺癌的发病相关。初潮年龄早于 13 岁者发病的危险性为初潮年龄大于 17 岁者的 22 倍，绝经年龄大于 55 岁者比小于 45 岁的危险性增加 1 倍，绝经年龄小于 35 岁的妇女，乳腺癌的危险性为绝经年龄大于 50 岁的妇女的 1/3 ，行经 40 年以上的妇女比行经 30 年以下的妇女，发生乳腺癌的危险性增加1倍。 临床表现

　　症状

　　1、肿块：为95%乳腺癌病人的乎发症状。大多单发，少见多发，形态偏于圆形、椭圆形或不规则形。质地一般较硬、境界不清。个别如髓样癌质地较软，境界较清。多发于外上象限，肿块增大较快，早期可有活动度。

　　2、皮肤改变：常见为浅表静脉怒张，"酒窝征"和"桔皮样"皮肤。炎性乳癌病人胸部皮肤可大片颜色变暗，呈硬结、增厚，杂以癌性斑块和溃疡呈"铠甲状"胸壁。晚期乳癌可向浅表溃破，形成溃疡或菜花状新生物。

　　3、乳头乳晕改变：乳房中央区乳腺癌，大导管受侵犯可致乳头扁平、凹陷、回缩，甚至乳头陷入晕下，导致乳晕变形。Paget氏病可出现乳头、乳晕皮肤湿疹样改变。

　　4、乳头溢液：乳腺癌伴溢液占乳癌总数的13-7%,且多见于管内癌、乳头状癌。血性溢液多见，次为浆液性、浆血性、水样等也有。以溢液为唯一症状乳癌，极少见，且大多为早期管内癌、乳头状癌，溢液乳腺癌多数先发现肿块后伴有溢液。

　　5、疼痛：早期出现的为无痛性肿块。乳癌合并囊性增生病时，可有胀痛、钝痛。晚期乳癌疼痛常提示肿瘤直接侵犯神经。

　　6、腋淋巴结肿大：作为乳腺癌首发症状少见（除非隐匿型乳腺癌）。大多提示乳腺癌病程进展，需排除上肢、肩背、胸部其他恶性肿瘤转移所致。病理检查可助确诊。

　　转移与播散

　　乳腺癌在初期生长时，都是局限性开始，可为单发，亦可为多发性。原发病灶可沿乳管或腺泡发展，继续扩大形成触角状生长。多发病灶或新生瘤化病灶可相互融合，肿瘤组织亦可不浸润腺管腺泡，直接浸润结缔组织及皮肤或沿腺管周围淋巴蔓延而侵犯皮肤、胸内肌膜。肿瘤同时可向深部发展，侵及胸肌筋膜或胸肌，后期可侵及肋间肌、肋骨和胸壁。随着肿瘤的生长，局部血供不足，肿瘤内发生坏死，形成溃疡。

　　乳腺癌的淋巴转移：乳腺癌的淋巴转移临床上最为多见，主要转移途径有两种： ① 乳腺癌病人腋下淋巴结转移率很高，为最常见，也是较早出现的转移部位，约占就诊病人的 60% ，癌细胞沿着胸大肌外侧缘的淋巴管浸入腋窝淋巴结。腋淋巴结转移情况与原发肿瘤大小有关，肿瘤体积越大，病期越晚，腋淋巴结转移越高，转移数越多。临床上即使未扪及腋下肿大淋巴结，术后也常发现有淋巴结转移。 ② 胸骨旁淋巴结转移率约占 30%~50% ，癌细胞向内侧浸入胸骨旁淋巴结，继而达到锁骨上淋巴结，癌栓亦可返流引起胸膜或脊柱转移。

　　血行转移：乳腺癌细胞可直接侵入血管引起远处转移。乳腺深部组织、胸肌和胸壁的静脉汇入腋静脉，进入锁骨下静脉和无名静脉，是肺转移的重要途径。

　　乳腺癌远处转移的发生率与原发肿瘤的大小、淋巴结转移数目和病理分级有关。乳腺癌最常见的远处转移为肺，其次为骨、肝、软组织、脑、肾上腺等。 ① 肺转移多数表现为肺内大小不等的结节，偶为单个结节。少数病例表现为癌性淋巴管炎，临床上有明显的咳嗽、气急发绀。 ② 骨转移以胸、腰椎和盆骨最多，其次为肋骨、股骨等；多数为溶骨性改变，少数为成骨性；长骨转移时可发生病理性骨折，脊柱转移时由于脊髓受压可引起截瘫，临床上有进行性加剧的疼痛。 ③ 肝转移早期症状不明显，超声显像及 CT 检查有助于早期发现。 ④ 胸膜转移常继发于肺转移，偶亦见单纯胸膜转移者，主要表现为胸腔积液，可为血性，有时胸水内可找到癌细胞。 ⑤ 脑转移在女性患者中，乳腺癌是常见的原发灶，借助 CT 检查可帮助诊断。

青春期是指性器官发育成熟、出现第二性征的年龄阶段。青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为10-20岁。中国一般指11- 17岁。男孩进入青春期较女孩晚1-2年。多数学者认为，12岁前为青春前期，13-18 岁为青春中期或性征发育期，19岁之后为青春后期。

青春期的年龄划分

世界卫生组织将青春期年龄范围定为10～24岁。

我国一般把青春期年龄范围定为10～20岁。其中10～13岁为青春前期，14～16岁为青春中期，17～20岁为青春晚期。

青春前期： 女孩出现月经初潮，男孩睾丸发育出现首次遗精，是进入青春期的标志。在此以前两年左右，女孩最早出现乳房发育，骨盆开始变宽，臀部变圆，身高及体重增长速度超过平均数；男孩睾丸、阴茎开始发育，身高、体重也迅速增加。

青春中期： 又称性征发育期，在身高剧增的同时，生殖器官及第二性征发育成熟，由于内分泌功能活跃，使其产生性骚动。男子第二性征包括长出体毛(胡须、腋毛、阴毛)、变声、阴茎和睾丸发育、精液分泌(射精、泄精)、骨骼变硬、肌肉发达、出现男性特有气味等。女子的第二性征包括长出体毛(腋 毛、阴毛)、子宫及卵巢发育、月经初潮、乳房发育、骨盆扩大、皮下脂肪增加、出现女性特有气味等。由于男女性激素的作用，发育成男女特有气味等。 由于男女性激素的作用，发育成男女特有型。

青春后期： 其特征是性器官发育完全成熟，体格形态发展也完全成熟。青春中期，虽然性器官、第二性征已发育成熟，但要到22-25岁才能完全成熟。人体的骨骼系统，经过青春期的突长之后，到25岁左右，骺软骨停止生长，全部骨化，至此人体的高度不再增加，循环系统、呼吸系统也同样，青春中期之后心脏的重量及外形接近成人，要迟至35岁左右才能发育完全成熟；就呼吸功能而论，也要到青春后期才能完善。

青春期发育具有很大的个体差异，在组织器官及男女性别间均有不同。器官、系统的差异，有人根据身体不同部位组织器官的发育分为4种类型：

1、 淋巴系统类型，包括胸腺、淋巴组织、扁桃体以及内分泌组织的发育。其特点为11岁时达高峰，发育量为成人的2倍。

2、神经系统类型，其特点是6岁时发育已达成人的90%。

3、其他系统类型，指身高、体重、骨骼肌肉以及消化、呼吸、循环等系统的发育。进入青春期后，女孩身高增长高峰在12岁，体重 增长迅速，且脂肪所占比重大；男孩身体增长高峰在14岁左右，体重增长迅速，肌肉所占比重比女孩大。两性呈现特有体型。内脏方面，到达青春期心 脏的重量、容量、血管弹力发育接近成人水平。呼吸系统随着胸廓的发育， 肺活量以每年300毫升以上的速率增长；女性的年增长率也可达250毫升左右。 青春期是上述系统出生后的第二快速增长期；

4、生殖系统类型。指男女的内外生殖器的发育类型，它只有一个快速增长期，即青春期出现快速增长。

男女性别差异： 在形态发育方面，不论是身高、体重、肩宽、骨盆宽等指标不同性别在发育高峰时间及发育量均有明显差异。一般女性发育的突增期在9-11 岁，领先于男性；而男性的突增期在14-16岁，此后男女间的距离拉开。形成身体高大，肩部宽阔、肌肉发达的男性体型和相对身材矮小，骨盆宽大、臀部丰满的女性体型。在血压方面，青春后期男性的收缩压升高，脉压增宽；女性则心率较快。在兴奋时，男性容易出现收缩压偏高，而女性多心动过速。呼吸系统有较显著性差别。女性胸廓较小，呼吸道口径稍窄，肺活量偏小，因而呼吸频率快且多为胸式呼吸，红细胞数及血红蛋白含量的差别也在青春后期出 现，男性高于女性。这种差别原因，主要起因于性激素的影响。男性的雄性激素有同化作用，使氮在体内积聚，故肌肉发达；女性的雌激素促进长骨骨骺愈合，且有脂肪沉积作用。另外，下丘脑的功能差异使女性出现周期性神经内分泌变化，因而导致垂体、性腺及附性器官的周期性变化，表现为月经周期。男性则并无明显的周期性反应。

青春期乳房保健

1>束胸对身体及乳房发育的影响

<1>影响乳房的正常发育；束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。

<2>影响身体健康；束胸影响肺的呼吸和心脏的跳动，使心肺功能受到损害， 久之会引起肺方面的疾病。

<3>乳头内陷；束胸使本来应向外突出的乳头挤压埋入乳房组织内， 而形成乳头内陷异常，将来无法哺乳或哺乳时易造成乳头皲裂。

2>注重身体锻炼

适当的运动能促进乳房的正常发育，并能增进健康,是最方便经济的健胸 方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动，保持挺胸收腹的良好的姿势。

3>加强营养

少女应在饮食上多食富含动物蛋白质以及富含维生素E的食物，如瘦肉、谷类、豆制品等，避免肓目的节食减肥。

4>配带乳罩

<1> 作用：戴上乳罩，可以把乳房托起来，稳定并减少乳房的摆动，起到支柱 作用，防止乳房外伤和乳房疼痛；对丰满的乳房可防止松驰下垂。

<2> 戴乳罩的时间：一般女孩子在16-18岁，测量乳房上底部经乳头至乳头下底 部的距离大于16cm时即可带了。

5> 合理的选择乳罩

选择胸罩时应先测一下底腰围（乳房下的紧身胸围）和顶 胸围（乳房最高处的紧身胸围）。这两个胸围尺寸之差为<<胸围差>>。底胸围是乳 罩的基本规格，胸围差是选择乳罩型号的依据。胸围差60--85cm为AA型，11--135 cm为B型,135--16为C型,16--18cm为D型，选用乳罩应大小合适,过大起不到一定的 作用，过小过紧对乳房健康均有一定伤害。乳罩的两个小怀罩不宜过远，否则会给 人不自然的感觉。

6>乳房保健中的注意事项

<1>避免束胸及乳罩过小过紧，正确对待乳房发育，保持健康的心理及建立充分的自信心。

<2>睡眠前一定把胸罩松开或取下来，以免妨碍呼吸，影响睡眠的深度。侧身睡觉易压乳房，造成双侧不对称，特别是俯卧式，双侧乳房受压，会造成乳头内陷及乳头发育偏小。最好的睡免姿势的仰卧。

<3>滥用雌激素类药物。不少医生为青春期乳房发育不良的女性口服或局部注射雌性激素类药物，少数用后会产生一些效果，但当药物间断后乳房又恢复原状；多数人内泌激素是正常的，用药效果并不好。但用药后均有不同程度的副作用，如月经紊乱，不规则阴道出血、水肿、乳头乳晕变黑，用药量大或经常使用还会促使子宫肌瘤生长，甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。

<4>避免外力（特别是较重的外力）碰撞和挤压乳房，以防乳房及其周围组织受 损。 中老年期乳房保健 经常进行体育锻炼 多做一些加强胸廓、背部的运动，如游泳，特别是蛙泳，划船及体操等。

参考资料：

http://wwwmaimycom/bbs/bbs/checkaspaspid=8478

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