肩太窄衣服背部鼓起来

衣服的裁剪不好。

是衣服的裁剪不好。没有处理好胸肩背的比例。领口可能偏后。可能是衣服后摆太重了，衣服不够贴身或者太大，领口太大，这样就会往后掉，像反着穿一样。

衣服肩窄的如果不太多，加宽的最简单的方法是适当把肩部省缝放出些，如果还不行就要再适当放出些肩处袖笼的做头了或者稍放出点肩处领子处的做头，一般估计差不多了。不过在放袖笼或领子处做头时，要注意缝纫处要顺势而为，不能突然变型防碍衣服穿着及美观。

驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。

第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。

第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋，回头客的重复购买也有很多，。

另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。