做完胸肌锻炼后第二天胸肌有酸痛感正常吗？其他部位也一样

做完胸肌锻炼后第二天胸肌有酸痛感是正常的。

这是因为一次做了大量运动，胸部大量运动，导致胸部的脂肪酸堆积，造成酸痛的感觉。

缓解方法：

一、按摩

用手在胸部多按摩，可顺时针或者逆时针，有很好的效果。

二、泡热水澡

洗个热水澡是很有用处的，可以尽快的消除脂肪酸堆积。

三、适当运动

有了酸痛感觉，不要停下来不动，做一些简单运动，比如体操就可以，有很好的缓解作用。

胸部最接近胸肌的是肺~因为肺是面积性器官~然后心脏位于左肺内侧中偏右~

肝位于腹腔~在胸隔膜下~

痛的可能性是劳累或者放射痛~最好检查一下心脏~排除心脏病~因为很多病人对放射痛分不清楚~因为没有疼痛意识~总因为是肌肉痛~

在日常生活中很多人都有过胸口疼的现象，有的人是短暂性的胸口疼痛，而有的人是长期性的胸口疼痛。胸部主要有肺、胆、肝、心脏等各种重要的组织器官，胸部和这些脏器紧密结合在一起，因此，出现了胸口疼痛这种现象时，大多数是因为上述各种组织器官出现了疾病所导致。 1胸膜炎：胸口疼可能是因为患有胸膜炎以及肋间神经痉挛等，是造成胸口疼的最主要原因； 2心脏病：位于左胸部的心脏如果出现了问题，尤其是患有心脏病时就会导致胸口疼痛； 3肝病：如果是感到右胸疼痛，那很有可能是患有肝病引起的肝区疼痛，迁延至胸口疼； 4其他疾病：肺炎、心包炎、肋间神经痛、疱疹、冠心病、胆囊炎等也是出现胸口疼不可忽视的原因之一。除了上述各种疾病会导致胸口疼外，还应该注意，如果长期劳累，脾气暴躁，用力过猛造成胸肌拉伤等这些非病理性原因也可导致胸口疼。 由于引起胸口疼的原因有很多，并且病情较为复杂，因此，当出现胸口疼这种现象时最好是到正规的专业医院去进行详细的检查，千万不能马虎大意而不去医院进行检查。如果是因某种疾病引起的胸口疼要及时的到正规的专业医院去进行治疗。 祝您健康愉快！

　　给楼主介绍些民间偏方！

　　原料：

　　1、梨，两只。

　　2、白萝卜（长长的那种）：半只。

　　3、桔子皮：两个。

　　4、生姜：半块。

　　5、冰糖适量。

　　具体做法：

　　1、梨和萝卜去皮，切成小块，桔子皮、生姜洗干净，分次放到榨汁机里榨汁。如果没有榨汁机，也可以把上面几种原料放到粉碎机或者豆浆机里打碎，用干净的口袋滤汁去渣。

　　2、把加工好的汁，加入两小碗清水，适量冰糖，放在锅里烧开即可。

　　患者每次喝小半碗。

　　以上的几种原料，很容易买到，而且，做起来也不是太麻烦，口感也不错。所以，就在这里推荐给大家试一试

　　治疗咳嗽、感冒的食疗秘方大全

　　1、普通咳嗽食疗方

　　(1)隔水蒸蛋

　　用料：鸡蛋1个，食糖、素油各1匙。

　　做法：蛋（去壳）放在碗里（不要搅），放入糖和油，隔水蒸熟。临睡前一次服完。治咳嗽一般吃二次能好，咳嗽厉害者吃三、四次有明显疗效。

　　(2)葱白粥

　　用料：糯米1两，生姜5片，连须葱5根，食醋3钱。

　　做法：糯米以常法煮粥，临熟时加姜、葱、醋拌匀，趁热食用。此粥主治风寒闭肺引起的咳嗽。

　　(3)蜂蜜鸡蛋汤

　　[组成]蜂蜜35克，鸡蛋1个。

　　[制法]将蜂蜜加水300克煮开，打入鸡蛋，煮至微沸。

　　[适应症]润肺止咳。适用于肺燥干咳、久咳。

　　[用法]顿服，早晚空腹服用。

　　(4)百合鸡蛋汤

　　[组成]百合60克，鸡蛋2个。

　　[制法]先将百合洗净，再与洗净的鸡蛋一同入锅内，加水适量，煮至蛋熟，去蛋壳即成。

　　[适应症]适用于肺虚久咳。

　　[用法]日服1剂，饮汤，吃蛋和百合。

　　(5)牛百叶萝卜汤

　　[组成]牛百叶500克，白萝卜1000克，陈皮5克，精盐适量。

　　[制法]先将牛百叶放在开水中泡3分钟，取出刮去黑衣，洗净切碎，再将萝卜洗净切块，陈皮水浸去白，与牛百叶一同放入砂锅内，加水适量，用武火煮沸，再转用文火2小时，加精盐调味即成。

　　[适应症]润肺化痰，降气止咳。适用于肺燥咳嗽、咯痰不易、食少难消、咽干呛咳等。

　　[用法]佐餐食用。

　　(6)紫苏粥

　　取大米200克熬粥，起锅前放入20克用纱布包好的鲜紫苏叶（干品亦可）煮2分钟，去叶食粥。此方对受凉感冒的咳嗽有效。

　　2、感冒咳嗽、风寒咳嗽食疗

　　(1)萝卜葱白汤：萝卜1个、葱白6根、生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟'再放葱白、姜、煮剩一碗汤连渣一次服。宣肺解表'化痰止咳；治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。

　　(2)红糖姜枣汤治伤风咳嗽

　　红糖30克、鲜姜15克、红枣30克。以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。驱风散寒；治伤风咳嗽。

　　(3)香菜汤

　　芫荽(香菜)30克、饴糖30克、大米100克。先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽，饴糖搅拌后蒸10分钟，趁热一次服，注意避风寒；发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。

　　(4)白萝卜蜂蜜

　　大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黄2克。将萝卜洗净'切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黄等共蒸半小时趁热顿服，卧床见汗即愈；发汗散寒、咳化痰、治风寒咳嗽。

　　(5)鲜梨贝母

　　鲜梨500克、贝母末6克、白糖30克。将梨去皮剖开，去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食，清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈。

　　(6)萝卜胡椒止咳祛痰涎

　　萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次；下气消痰，治咳嗽痰多。

　　(7)豆浆饮

　　黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗；健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰；治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。

　　(8)豆腐糖

　　豆腐500克、红糖、白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟；一次吃完，连服4次；清热、生津、润燥、治咳嗽痰喘。

　　(9)玉米须橘皮

　　玉米须、橘皮各适量。共加水煎，日服2次；止咳化痰、治风寒咳嗽、痰多。

　　(10)萝卜猪肺止咳汤

　　萝卜1个、 猪肺1个、杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤；清热化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多气促。

　　(11)糖水冲鸡蛋补虚止咳

　　白糖50克、鸡蛋1个、鲜姜适量。先将鸡蛋打入碗中，搅匀，白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和，再倒入已绞取的姜汁，调匀，每日早晚各服1次；补虚损、治久咳不愈。

　　(12)芝麻冰糖水治夜嗽

　　生芝麻15克、冰糖10克。芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮；润肺、生津、治夜嗽不止、咳嗽无痰。

　　3 小儿咳喘

　　1．秋梨白藕（民间方）

　　主治：藕小儿咳嗽。

　　配方：秋梨适量。白藕适量。

　　用法：洗净去皮和心，白藕去节洗净、切碎、捣烂，用洁净的纱布绞汁代茶饮。二日见效。

　　按注：一方生大梨、蜂蜜，一方以生梨加大米煮粥。

　　2．青果水糖茶（民间方）

　　主治：用儿咳嗽。

　　配方：青果4枚，冰糖15克。

　　用法：洗净，劈开，加入冰糖，再加清水适量，煎煮到出味为止，装入奶瓶，可一次服完或多次服用，一般一日见效。

　　3．饭汤冰糖慈菇糊（民间方）

　　主治：小儿咳嗽。

　　配方：新鲜慈菇四个。

　　用法：去皮捣烂，加入饭汤半碗，冰糖适量，隔水蒸熟成糊状服食。

　　4．红萝卜红枣汤（民间方）

　　主治：小儿咳嗽。

　　配方：红萝卜200克。

　　用法：洗净切片，红枣8个，加清水煲汤，冰糖调味服食。

　　按注：一方单用萝卜不论红白切可。一方以生姜易红枣。

　　5．冰糖杏仁粉（中医验方）

　　主治：小儿热咳。

　　配方：甜杏仁45克，冰糖6克。

　　用法：杏仁研末，用冰糖冲服。

　　6．冰糖炖麻雀（民间方）

　　主治：小儿久咳不愈。

　　配方：麻雀2只，冰糖20克。

　　用法：麻雀去毛杂，加冰糖，加清水适量，隔水炖服。

　　7．罗汉果煲猪肺（民间方）

　　主治：小儿久咳。

　　配方：罗汉果1/3个，猪肺200克。

　　用法：猪肺洗净切片，与罗汉果加水煲汤，食盐调味服食。

　　按注：一方用罗汉果、柿饼。

　　8．草草蛋《民间便验方荟萃》

　　主治：小儿哮喘。

　　配方：鱼腥草15克，鸡蛋1个。

　　用法：先煎鱼腥草去渣，加鸡蛋（去壳）用微火煮沸，一次服完。

　　9．炖狗仔汤（民间方）

　　主治：小儿哮喘。

　　配方：刚生小狗崽。

　　用法：把刚生下的小狗（未开眼）马上用纱布包好在锅中炖烂，生几只吃几只。一般吃1次即可断根，最好在冬季吃。

　　按注：用猫的胎盘烘干研末，吞服也有根治的效果。

　　10．白果仁鸡蛋《食疗百病》

　　主治：小儿咳喘，腹泻。

　　配方：干白果仁2枚，鸡蛋1个。

　　用法：干白果仁研成细粉，鸡蛋拣小头轻轻磕一小洞，将白果仁粉装入鸡蛋内，再把鸡蛋竖在烤架上，置微火上烤熟即可。鸡蛋去壳顿服。

　　11．杏麻姜方《民间便验方荟萃》

　　主治：小儿咳嗽。

　　配方：芝麻1匙，杏仁6克，生姜1片。

　　用法：将芝麻炒熟研细，加杏仁、生姜同煎，服时加适量蜂蜜饮下。

　　按注：一方用杏仁、冰糖。

　　12．萝卜橘皮汤《药膳治百病》

　　主治：小儿支气管炎。

　　配方：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜10克，橘皮3克，冰糖30克。

　　用法：将萝卜洗净切片，放入胡椒、生姜、橘皮一同煮汤，然后加入冰糖，吃萝卜喝汤。每日1次，连服3～4日。

　　13．双仁蜂蜜生姜饮《药膳治百病》

　　主治：小儿支气管炎。

　　配方：甜杏仁、胡桃仁各12克，蜂蜜30克，生姜10克。

　　用法：将上药用碗盛装，隔水炖或蒸熟后吃。每日1次，连服4～5日。

　　14．大蒜单方《民间便验方荟萃》

　　主治：小儿气管炎剧咳。

　　配方：大蒜数枚。

　　用法：大蒜去皮膜，切细片约10克（小儿酌减），开水1杯，浸泡2小时，去渣，1天数次，频频饮服。

　　按注：也可加冰糖或白糖或葱和大蒜合用，祛痰止咳功能更明显。

　　祝楼主早日康复、望采纳！