乳糖不耐受的人，还有办法喝点牛奶吗？

喝牛奶拉肚子怎么办？我和牛奶无缘吗？关键是特别喜欢喝牛奶。看着自己喜欢的食物不能享受简直是人类的巨大痛苦！特别是在新冠肺炎期间，人们说要提高免疫力。牛奶可以丰富优质蛋白质，但有乳糖不耐症怎么办？真的不能喝牛奶吗？

乳糖不耐受是什么？事实上，这是喝牛奶后腹痛、腹部胀痛、主要是肠内乳糖酶不足引起的症状。这些人被称为乳糖不耐受。平时正常人喝牛奶几乎可以一口气去掉一袋牛奶，不会有任何副作用。但是，这种针对乳糖不耐受人群遗子的酒法需要10分钟的胀气和腹泻。有乳糖不耐症的人可以一次喝一口，慢慢喝大约30毫升的样子。一盒250毫升左右的牛奶分8 ~ 9次喝，可能会有一些麻烦，但能有效地降低和缓解乳糖不耐症的反应。平时症状不严重，甚至可能没有反应。

这种人在喝牛奶前可以吃一口吴面包或其他食物，再喝两口牛奶。这样胃肠里有东西，牛奶的消化吸收也会变慢，大大降低乳糖不耐症的症状。乳糖不耐受的主要原因是肠道缺乏乳糖酶，不能分解牛奶中的乳糖。舒华牛奶是乳糖分解的牛奶。这样喝下去，乳糖不能在肠道，也不会有乳糖不耐受的症状。喝正常的纯牛奶前吃一块乳糖酶。在国外，很多超市在卖牛奶的货架旁放置乳糖酶，这是为了乳糖不耐者。先吃乳糖酶再喝牛奶也能缓解乳糖不耐症的症状。

在等量的酸奶中，乳糖比牛奶少1/3，对酸奶的耐性自然也会变好，因此可以喝等量的酸奶。这也将大大减少乳糖不耐症的症状！有乳糖不耐症的人也可以吃奶酪，奶酪的成品不含乳糖。可以补充丰富的钙和优质蛋白质，而不会引起腹痛、腹部膨胀、腹泻症状。但是要注意的是，很多奶酪比较咸，所以不要吃太多。亚洲人大部分是乳糖不耐受患者并不奇怪，也不必担心。也就是说，在为有乳糖不耐症的人提供的6个帮助提案中，选择最适合自己的并操作。其中，慢慢饮用可以逐步诱导体内乳糖酶的生产，这是我比较推荐的。

舒化奶比较适合中老年人喝。

舒化奶针对的人群是乳糖不耐受者，舒化奶比鲜牛奶的营养价值高一点，有低脂的，比较适合中老年人喝。在制作工艺上比普通的牛奶要麻烦一些。舒化奶的原理是在加工过程中人为添加乳糖酶到牛奶中，把乳糖分解从体内转移到了体外

舒化奶和纯牛奶区别

1、脂肪含量不同：纯牛奶的脂肪含量相对较高，而舒华牛奶的脂肪含量相对较低，舒化奶能促进肠道蠕动。

2、成分不同：纯牛奶基本上都是原料奶，富含蛋白质，还含有脂溶性维生素以及各种矿物质营养素。舒化奶虽然也是纯牛奶，但在纯牛奶的基础上添加了乳糖酶。

3、吸收方面：普通牛奶不适合吸收能力差的人，而舒华牛奶有利于人体对钙的吸收和利用，

建议乳糖过敏的人群不要饮用，多喝水。

导语READ鲜奶行业市场品牌众多，产品质量不同的品牌差异比较大，消费者在选购时可能会面临选择难题，不知道该买什么牌子好。鲜奶到底该如何选购？鲜奶什么品牌好？什么更值得买呢？通过由CNPP提供的品牌数据支持，懂视网小编精心整理得出部份值得买的鲜奶品牌，同时提供相关的鲜奶选购技巧，给你提供参考，助你挑选到称心如意的鲜奶品牌产品！鲜奶什么牌子好？鲜奶品牌推荐行业推荐品牌光明乳业光明乳业始创于1911年，是国内较早从事乳制品开发的公司。光明乳业拥有先进的乳品研究院、乳品加工设备以及专业的乳品加工工艺，主营产品包括新鲜牛奶、新鲜酸奶、乳酸菌饮品、常温牛奶、常温酸奶、奶粉、婴儿奶粉、奶酪、黄油等多个品类。每日鲜语蒙牛集团旗下低温鲜奶品牌,以优质奶源/专业工艺/口感美妙等特点受到大众消费者的青睐,高端鲜奶知名品牌,内蒙古蒙牛乳业(集团)股份有限公司)新希望乳业创办于2001年，国内规模较大的集团化乳品生产商，隶属于新希望集团。新希望乳业在海内外拥有多个生产基地和研发中心，旗下南山、雪兰、琴牌、新希望六和、蝶泉等多个乳品品牌在国内享有较高的知名度和美誉度，企业综合实力位居全国同行业前列。三元食品SANYUAN三元食品始创于1956年，以奶业为主的大型上市公司，股票代码：600429。三元食品拥有16个加工中心，日处理鲜奶达3000余吨，产品涵盖屋型包装鲜奶、超高温灭菌奶、酸奶、袋装鲜奶、奶粉、干酪等百余品种，销售网络覆盖全国50多个省、市及地区。君乐宝JUNLEBAO君乐宝乳业创立于1995年，注于奶业发展，致力于提供健康、营养、安全的乳制品。集团在河北、河南、江苏、吉林等地建有多个生产工厂、及现代化大型牧场，现已获得了80余项核心专利，产品包括婴幼儿奶粉、低温液态奶、常温液态奶、牧业四大板块，销售市场覆盖全国。伊利伊利始于1993年，中国极具规模、产品品类全的乳制品企业。公司拥有优质奶源基地，由液态奶、冷饮、奶粉、酸奶和原奶五大事业部组成，旗下有金典SATINE、安慕希AMBROSIA、QQ星、舒华SHUHUA、谷粒多等知名品牌产品。伊利2018年成立奶酪事业部，2020年推出伊利专业乳品全新品牌标识正式进军专业乳品领域，主要面向烘焙、饮品和餐饮等B端客户提供淡奶油、黄油以及马苏里拉芝士碎等乳品原料产品。晨光乳业源自1979年，深圳光明集团旗下品牌，珠三角地区影响力较大的现代化食品制造商。晨光乳业拥有专业的养殖基地和合作奶源基地，年生产鲜奶能力可达数万吨，目前主要供应巴氏灭菌乳、酸牛乳、灭菌乳、蛋白饮料、凉粉、植物饮料等多款产品，销售网络已覆盖广东、浙江、福建、海南等多个省份和直辖市。燕塘始创于1956年,农业农村部直属广东农垦上市企业,集种植/牧场/研发/加工/销售于一体的乳制品生产企业,广东燕塘乳业股份有限公司meiji明治乳业成立于1916年,隶属于明治控股株式会社,提供高品质生乳,为国内的顾客提供低温牛奶/酸奶/稀奶油等产品,明治乳业(苏州)有限公司更多鲜奶品牌推荐>>鲜奶在哪买比较好鲜奶品牌店铺买什么光明低温乳品自营旗舰店光明低温乳品自营旗舰店主要销售品牌的牛奶、酸奶、发酵乳等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾关注度：1437每日鲜语自营旗舰店每日鲜语自营旗舰店主要销售品牌的鲜奶、有机奶、牛奶等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾客良关注度：184新希望低温乳品自营旗舰店新希望低温乳品自营旗舰店主要销售品牌的鲜牛奶、酸奶、纯牛奶等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢关注度：212三元低温自营旗舰店三元低温自营旗舰店主要销售品牌的酸奶、鲜牛奶、奶酪等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾客良关注度：318君乐宝低温乳品旗舰店君乐宝低温乳品旗舰店在线销售品牌的酸奶、益生菌发酵乳、风味酸奶、老酸奶等产品，君乐宝低温乳品旗舰店网店所售商品款式种类多样化、不关注度：465伊利低温乳品自营旗舰店伊利低温乳品自营旗舰店主要销售伊利的鲜牛奶、纯牛奶、酸奶、风味酸奶等产品，产品种类齐全，涵盖畅轻、金典、MilkTalk、Jo关注度：426晨光低温奶自营旗舰店晨光低温奶自营旗舰店主要销售品牌的酸奶、牛奶、鲜奶等产品，店铺致力于为消费者提供品质的商品、满意的服务，用真诚和热情来赢取顾客良关注度：21燕塘品牌旗舰店燕塘品牌旗舰店提供品牌的新品展示、店铺产品促销活动等信息；网店内主要销售的产品涵盖酸奶、纯牛奶、乳饮料等；店内产品种类齐全，款式关注度：1416Meiji明治旗舰店Meiji明治旗舰店在线销售品牌的醇壹牛乳、保加利亚式酸奶、优漾乳酸菌饮品等产品，Meiji明治旗舰店网店所售商品款式种类多样化关注度：329鲜奶选购技巧鲜奶选购注意事项一、鲜奶和奶粉哪个好

对于人类而言，奶制品是一种非常理想营养补充来源，常喝奶制品能减少心脑血管病，提高免疫力，强健身体等，奶制品有鲜奶和奶粉两种，那么这两种哪种更好呢？一般来说，鲜奶和奶粉都含有比较丰富的营养物质，但在同质量的奶源下，鲜奶的营养价值比奶粉更高，因为奶粉是鲜奶经过浓缩、干燥而成的，在加工过程中维生素会有部分损失；不过相对来说，奶粉的保质期更长，口味更多，并且针对婴幼儿、老年人等群体会有科学配方调制的奶制品，营养更均衡。

二、鲜奶和纯牛奶的区别

纯牛奶和鲜奶是两种以原奶为材料，经加工、杀菌处理制成的乳制品，纯牛奶是以132度的高温灭菌的方式来进行处理，新鲜牛奶主要是通过85度的低温加热方式来处理，又称之为巴氏杀菌奶。除了加工方式的不同外，鲜奶的保质期要短于纯牛奶，营养价值高于纯牛奶，保存方面，纯牛奶可以常温储存，但鲜牛奶需要在10℃以下的环境下冷藏保存。相对来说，鲜奶的营养价值要更高一些，不过这两种牛奶都是营养价值较高的牛奶，如何选择主要还是看自己的需求。不管喝哪种奶，都要注意选择正规鲜奶品牌生产的奶制品。

三、鲜奶什么时间喝营养最好

鲜奶是很多人都会喝的乳制品，不过喝鲜奶也要注意饮用的时间，时间不对，就无法达到良好的吸收效果了。一般早餐喝牛奶能补充上午工作所需的营养，并且搭配其他早餐一起吃营养更均衡；除了早餐外，睡前喝能补充平衡血钙，促进身体健康发育，预防骨质疏松；饭前30分钟喝牛奶不仅能降低血糖，还有控制食物摄入量的作用。这三个时间段是比较好的。

四、巴氏奶可以加热吗

巴氏奶又叫鲜奶，是指采用巴氏消毒法进行杀菌处理的鲜奶，很多人对经过低温杀菌处理的巴氏鲜奶不太放心，于是想再进行一次高温加热来杀灭细菌，巴氏奶是可以加热喝的，不过要注意，鲜奶不能加热到太高的温度，否则其色、香、味及营养价值都会有很大的降低，并且会导致鲜奶里的蛋白质会凝成难以消化的胶状物，不利于吸收；加热巴氏鲜奶有直接煮热、微波炉加热和隔水加热三种方法，其中隔水加热是最好的。

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买中老年奶粉什么牌子好买驼奶粉什么牌子好买电解质饮料什么牌子好买苏打水什么牌子好买盐汽水什么牌子好买奇亚籽什么牌子好买纯牛奶什么牌子好买酸梅汤什么牌子好买植物蛋白饮料什么牌子好买五宝茶什么牌子好买芝士片什么牌子好买菊花茶什么牌子好买矿泉水什么牌子好买奶茶粉什么牌子好买乳酸菌饮料什么牌子好结语选购鲜奶时千万不要因为价格便宜，而盲目跟从购买，选择比较有知名度的品牌，不仅品质有保证，售后服务也有保障。当然追求品牌的东西不一定就是追求价格的昂贵，不同的经济水平我们可以选择不同价位的名牌产品。选择网购商品的朋友要认准品牌的旗舰店铺，这样子才能做到万无一失。

前面几位仁兄说的的确也都占一部分，但是舒华奶是针对乳糖不耐症的人群设计的，亚洲人很大部分都会乳糖不耐症，具体表现是喝什么排泄什么，营养舒华奶是用科技手段将乳糖先替人们分解了，所以人们喝了就和避免乳糖不耐症的发生，就像蒙牛的新养道也是这类产品。

所以贵还是贵在了工艺上。

祝你健康

曾荣获全国第四届主持人金话筒奖评选铜奖，被授予“全国百优电视节目主持人”称号，及全国第三届播音主持作品评选主持类一等奖等。

2007年省委宣传部颁发的“广东省百优节目主持人”称号，2008年“南粤名家”称号

作为智能设备厂商的合作者，华为自己研发的健康系统，能够更好的匹配不同的硬件设备，提供消费者更好的软件服务，为自己的用户带来更加个性化、定制化的舒适体验，一起来看看这款现在电商活动中，非常性价比的智能跑步机吧。

舒华X6i跑步机怎么样，华为DFH舒华X6i跑步机好吗？

智能健身设备，越来越人性化，很多的不同场景和，使用需求，都可以很好的被满足，华为DFH生态家用款舒华X6i高端跑步机6700-T1，是舒华X6的升级版，在舒华X6的基础上，搭载华为运动健康APP，售价¥ 1319900。比舒华X6贵2000元。

一、参数

跑带区域: 145x52cm；跑步机净重: 137kg；跑步机最大承重: 130kg；坡度调整方式: 电动；持续输出马力: 25hp；峰值马力: 5hp；速度调节范围: 05-18Km/h。

这款属于高端机型，跑步机可持续输出马力为25hp，跑带区域145x52cm。总体来讲非常大气，对空间要求相对来讲还是比较高，毕竟他的跑台宽度在68cm。

二、功能介绍

1、NFC一碰联

舒华X6i跑步机集智慧、科技于一体，让跑步更智能、 简单。它可以一碰联华为运动健康APP，比如荣耀手机，只需往跑步机NFC处轻轻一碰，即可轻松连接跑步机，享受更多智慧、科学跑步体验。

2、储物槽计步功能

通过手机华为运动健康APP连接跑步机，可将手机放在平板架上，无须贴身携带，也能计步，并且步数可同步累积至微信/支付宝，让跑步更加自在无拘束。

3、全面可视化运动数据

X6i跑步机与华为运动健康APP相连接，实时提供跑步运动的距离、速度、时间、卡路里、心率等数据，跑者可实时了解和调整运动量。

4、跑姿监测与语音提醒

跑姿会影响跑者的运动表现，但自身又难以发现和矫正。跑步时，使用X6i跑步机连接华为运动健康APP，同时搭配支持跑姿监测的华为/荣耀可穿戴设备，可实现多项跑姿数据监测和记录，并通过对跑姿进行分析，给出合理建议，并通过界面和语音进行提醒，让跑步更加科学高效。

舒华X6i是一台拥有高颜值的时尚跑步机，曾获得中国好设计金奖的称号。时尚的银灰配色，加上高雅黑的点缀，美观大气，X6i与现代家居装修和谐相融。经典Z字造型，精钢立柱搭配厚实跑台，造型稳定，充满力量之美；优美曲线的弧度表盘，嵌入LED镜面触控大屏，充满3C科技感。

5、强大马力专业减震

X6i跑步机在性能配置上也十分强大，它拥有780mm宽x241mm高的宽敞舒适抗震跑台，带来更加无拘束的畅跑体验。

跑步机采用 6 位缓冲柱全跑台减震科技，能够有效弱化震幅，减少反弹力，降低跑步时对膝盖的冲击，减少运动伤害的可能。

而在动力方面，搭载的是一颗峰值马力高达45HP的动力澎湃马达，从而带来05-18km/h的速度范围，配合扬升马达带来的0- 15 档的电动坡度扬升，让跑者能有更专业的跑步体验。