世界大力士比赛冠军次数排名?

来自立陶宛的“大Z”齐德鲁纳斯·萨维卡斯，是史上最伟大的大力士运动员之一，他曾经4次获得“世界最强壮的人”（WSM）冠军，16次获得“立陶宛最强壮的人”冠军，2次获得IFSA大力士世界冠军，8次获得阿诺德大力士经典赛冠军，3次获得“欧洲最强壮的人”冠军，4次获得举原木世界冠军，获得的冠军奖杯可以堆满一个房间，称他为“进货冠军”一点不为过。

最近，47岁的“大Z”萨维卡斯，在美国佛罗里达州代托纳海滩举行的“世界最强壮的人”大师赛上，第三次获得“世界最强壮男人”大师赛冠军，同时，也是他第7次获得世界最强壮的人冠军，距离他的100场大力士冠军只差一场了！

一、“大Z”萨维卡斯

齐德鲁纳斯·萨维卡斯（Zydrunas Savickas），1975年7月15日出生于立陶宛的比尔扎尔，身高191厘米，最高体重达到了190公斤，他就像是为大力士运动而生的，从小就力大无穷，他从13岁开始练习举重，16岁就开始参加举重比赛，成为第一个在硬拉、深蹲和卧推中总重量超过1000公斤的立陶宛运动员。

“大Z”取得的第一次大力士胜利是在1998年，当时他获得了“立陶宛最强壮男人”的称号，自那以后，他一共16次获得“立陶宛最强壮的人”冠军，他的最强项就是推举类项目，并多次创造举原木的世界纪录。

除了在国内大力士比赛中傲视群雄，在世界级的大力士比赛中，“大Z”也属于超一流选手，实力强悍，曾与“镇三山”马瑞斯，“魔山”，埃迪霍尔，布莱恩肖等众多大力士高手都交过手，共4次获得“世界最强壮男人”的头衔，8次获得阿诺德大力士经典赛冠军（史上第一，综合实力第一）。

“大Z”不光在大力士运动中成绩优异，他还是一名经验丰富的力量举重运动员，曾经在2000年IPF世界力量举重锦标赛125公斤以上级比赛中，获得过第二名的好成绩。

在41岁前，“大Z”是个有着“将军肚”的壮汉，41岁后他进行了减肥，减掉了多余脂肪，变成了一个孔武有力的肌肉男，如果不是有照片对比，很难相信他们是同一个人。“大z”即使是刷脂后，他的臂围还有58厘米，可见他的肌肉有多强壮。

二、第七次获得“世界最强壮的男人”冠军

最近，“大Z”在Facebook帐户上分享了他在“世界最强壮男子”比赛中获胜的消息，他说： “在世界最强男子比赛中获得第7次世界冠军，分享这个帖子只为了让立陶宛人民知道我赢了！”

“大Z”的大力士运动生涯超长，他不但在年轻时赢得了4次世界最强壮男子冠军，他还在40岁以上的大师赛中继续保持统治地位。今年对他来说相对艰难，因为大力士劳诺·海因拉在今年早些时候刚满40岁，这是他第一次参加大师赛，年轻是他的优势。

萨维卡斯与海因拉之间产生了激烈的竞争，“大Z”在第5，6个项目还处于落后，一直拼到了最后一项比赛才决出胜负，尽管最后他们都获得了545分的积分，但“大Z”因为是在“抢七局”获胜，所以，根据传统，他赢得了最后的冠军。

第一天比赛：“大Z”在第一项比赛“维京推举”中，他和劳诺·海因拉都完成了九次推举，并列第三，在第二项比赛“农民步行”中，“大Z”在1822秒内，完成了150公斤(330磅)的重量搬运。

在第三项比赛“车轴硬拉”中，“大Z”完成了9次2995公斤(330磅)的硬拉，在第四项比赛“沙袋扛肩”中，他从四个袋子里拿了三个，前4个项目“大Z”都是第三名，表现得异常稳定。

第二天比赛：“大z”在第五项比赛“行走的汽车”中，扛起900磅（408公斤）汽车行走，发挥不佳，只获得第五名，好在他在第六项比赛“马戏团哑铃”中获得了第4名，稳住了局面。

在最后一项比赛“阿特拉斯巨石”比赛中，“大Z”拼尽全力，抢到了第一名，力挽狂澜。虽然海因拉和他在总积分上持平，但由于海因拉在“阿特拉斯巨石”上只获得了第四名，由于第七项是传统的决胜局，大Z赢得了冠军，因为他在最后一场比赛中表现更好。

迄今为止，“大Z”萨维卡斯已经参加了170场国际和国内的大力士比赛，距离100场胜利只差一场，因为目前他已经赢得了99场比赛。当然，他在“世界最强壮男人”比赛中的四次胜利是最突出的，足以让他名留青史！

　　NBA常见训练力量的方法主要有以下几种：

　　1、颈后负重深蹲

　　深蹲是反应身体素质水平的硬性指标之一，重点训练股四头肌及臀肌，旨在提高伸膝伸髋能力。对于篮球运动而言，下肢力量是一切的根源，是跑、跳的力量基础。

　　2、悬垂提拉、直腿硬拉

　　悬垂提拉是培养肩关节与髋关节协调做功能力的训练方法，从动作轨迹上看是模仿篮球场上的起跳动作，能够增加弹跳高度，提高起跳速率；直腿硬拉则是重在增强股后肌群及臀肌力量，提高奔跑速度及启动速率。

　　3、直腿硬拉

　　膝上翻、高翻：这两个动作虽然属于力量举及Crossfit的训练动作，但对篮球运动亦具有实战意义。除了模拟起跳动作轨迹提高弹跳之外，还能够训练到多关节协调发力及对爆发力的使用。

　　4、膝上翻、高翻

　　力量举组合练习：比膝上翻和高翻增加了站姿推举，彻底完成人体将重物从“拉起”到完全“推起”的整个运动轨迹。完成这一过程的协调程度和速率反映了身体多关节协调发力的能力水平。进行该项训练除了提高力量水平外，更重要的是显著提升神经对肌肉的控制能力，这是竞技对抗运动的必备素质。

　　5、台阶练习、正弓箭步、侧弓箭步

　　台阶练习、正侧弓箭步都旨在提高髋肌肌群能力，提高整体髋关节在不同发力方向的力量水平。

　　6、山羊挺腰

　　罗马椅挺腰能够提高臀肌上侧竖脊肌、多裂肌及下背部肌群的控制能力，提高奔跑、跳跃、扭转时身体的稳定性。

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要说巅峰的奥尼尔，必然是湖人三连冠时期。不过这里我们从他从魔术时期开始说起，因为从新秀赛季开始，奥尼尔就是一个无解的存在。

在1992年的NBA选秀大会中，奥尼尔以状元秀的身份被奥兰多魔术队选中，魔术队的用意也很明显，他们要把奥尼尔培养成球队的基石，围绕他和哈达威来打造球队，以此来获得总冠军，奥尼尔也成功在第三年就进入了总决赛，可惜被奥拉朱旺4-0送回了家。

1996年夏天，奥尼尔因为和魔术的合同问题最终选择了洛杉矶，当时奥尼尔4年的新秀合同到期，魔术队不愿意给奥尼尔开出让“大鲨鱼”满意的价码，于是湖人队趁机接触奥尼尔并与他签订了一份7年价值122亿美元的超级大合同（当时是超大），以此来长留这位颇具统治力的中锋，而这次签约也直接促成了洛杉矶湖人队的另一个王朝，并且也让奥尼尔达到了球员时期的最顶峰。

奥尼尔职业生涯几乎一半的数据来自于效力于湖人队时期，他为湖人队打球的8年中，与科比率领球队分别在2000年、2001年、2002年、2004年4次杀入总决赛，并且在2000-2002年连续三年获得总冠军，而他自己也包揽了这三年总决赛的MVP。

这三年总决赛的奥尼尔是怎么样的存在！

1999-2000赛季，湖人队与此前最大的变化就是迎来了新的主教练“禅师”菲尔杰克逊，而他所带来的三角进攻体系也盘活了整个湖人队，在经历过初期的磨合后，湖人队慢慢的步入了正轨，最终奥尼尔场均狂砍297分136篮板38次助攻和3次盖帽，湖人也拿到67胜15负的最佳战绩，鲨鱼毫无疑问的获得了当年的常规赛MVP，值得一提的是，奥尼尔在那一年的常规赛MVP评选当中获得了总票数121张中的120张，差点就领先库里一步成为了历史上首个全票MVP。这个赛季的奥尼尔PER值高达3065，在当时能排在历史第九位，仅次于乔丹、张伯伦和大卫罗宾逊。

对于这种强队来说，季后赛才是真正的舞台。首轮，湖人队经过五场鏖战，最终以3-2战胜国王队晋级下一轮（那时的季后赛首轮是五场三胜制，直到2003年才变成七场四胜制），在半决赛当中，湖人队以4-1轻松战胜太阳队晋级西部决赛，而在决赛当中他们面对的由斯科特皮蓬、拉希德华莱士、萨博尼斯领衔的开拓者队，在常规赛中，开拓者仅仅排在湖人队之后，最终湖人队通过抢七大战击败开拓者，这场比赛湖人末节31:13大逆转对手，第四节最后科比和奥尼尔的经典空接也被奥尼尔认为是自己最喜欢的一个进球。

艰难地晋级了总决赛，奥尼尔终于展现了自己的可怕，场均380分167篮板27盖帽，湖人队也以4-2战胜了以雷吉米勒的印第安纳步行者队。6场比赛，奥尼尔拿下3次40+，无悬念地拿下生涯第一个总冠军和FMVP！

2000-2001赛季，湖人队已经呈现出了一个成熟球队应有的样子，加上科比的日益崛起，奥尼尔的统治力依然遍布整个联盟，球队中也有着思路清晰的控球后卫“小鱼”费舍尔，对于奥尼尔，场均287分127板28盖帽，依旧巅峰，并且效率值高达3023。

值得一提的是，这一年也是科比质飞跃的一年，场均285分59板50助攻，在OK组合的带领下，湖人队一路高歌猛进，最终以西部第二，56胜26负的战绩杀进了季后赛，那一年的季后赛对于湖人队来说是甜蜜的，而对于其他球队来说就是一场噩梦，因为他们在那一年的季后赛中取得了恐怖的15胜1负的战绩，他们分别以3-0横扫开拓者，4-0横扫国王以及4-0横扫强大的马刺，三轮系列赛的净胜分分别是147分、93分和可怕的223分。直到在总决赛中面对费城之子艾弗森率领的76人队才吞下唯一一场败仗，很多人都只注意艾弗森拿下48分，实际上奥尼尔在首场比赛中也爆砍了44分20个篮板的超大号两双。

此后奥尼尔再也没给费城任何机会，湖人也以系列赛总比分4-1战胜了对手，5场比赛奥尼尔场均330分158个篮板48次助攻34盖帽，无疑问又一次捧得了FMVP。而这也是奥尼尔三次总决赛得分最低的一次。

在2001-2002赛季中，各支球队已经对“巨无霸”奥尼尔毫无办法，为了“限制奥尼尔”（说是为了迎合世界篮球变化，但是奥尼尔也是一个原因），NBA在这个赛季中颁布了附加条款，附加条款中规定防守者在进攻球员通过罚球线之前不得用手和前臂进行肢体接触，但在通过罚球线后防守者可以在背身时用前臂进行防守，在奥尼尔对篮球规则的巨大推动力下，联盟接连修改了篮下合理冲撞区、允许了联防战术的运用，另外针对奥尼尔糟糕的罚球，联盟还特别规定，比赛在最后两分钟对无球球员犯规将判罚一罚一掷。

然而这所有的一切并没有限制住奥尼尔，常规赛场均275分107篮板，虽然有所下降，但还是处于巅峰。湖人队这一年“只拿到”了58胜排在西部第三，而那一年的季后赛到现在也依然遭到人们的质疑，因为在西部决赛当中，华丽的国王队把湖人推到了淘汰的边缘，这轮系列赛的第六场比赛一直都是充满争议的。不管事实如何，湖人队还是进入到了当年的总决赛，然而总决赛的篮网在湖人面前是那么脆弱，他们毫无招架之力，奥尼尔更是翻江倒海，湖人队以4-0横扫篮网队，奥尼尔场均掠下363分123个篮板38次助攻28盖帽的数据再次当选了总决赛最有价值球员，也完成了三连冠的霸业，成为公牛之后唯一一个三连冠的球队。

三连冠时期的奥尼尔应该也是奥尼尔生涯的最巅峰，在总决赛场均得分榜上（1985年后），第一是乔丹的场均41分，第二名和第三名都是奥尼尔的，而且三次总决赛的得分都能挤进前十名。

在2011年ESPN评选的总决赛个人表演前十中，奥尼尔也占据了两席，除了乔丹之外是唯一一个多次登榜的球员，而且三次总决赛表演都进入ESPN这份榜单的前15名，这足以说明奥尼尔的统治力，特别是在中锋这个位置上，几乎是无解的存在。

“给个后卫就夺冠”，虽然是夸大的说法，但是也侧面体现奥尼尔的价值。看看后来的马刺、科比加索尔时代的湖人、詹姆斯韦德的热火和现在的勇士，想要连冠都困难，更何况是三连冠。

NBA有些球员平时打球也不那么爆炸，他们也不喜欢用身体解决战斗。平时训练的时候，也是把球衣穿得严严实实，他们真是把自己的好身材给“藏”了起来。不过在NBA哪里有什么瘦子，当我们仔细观察后发现，有些看似瘦弱的球员，那肌肉是相当爆炸。

克拉克森1米96体重88公斤，看这数据就知道他不属于重型后卫。他打球确实不够合理，不过进攻能力在那摆着，生涯都是场均15分的水准。转会爵士后，为了适应球队铁血打法，克拉克森也是疯狂撸铁，如今这身材已经相当完美。看看这肌肉，无愧是一小时1000个俯卧撑成果。

林书豪没能在NBA立足，真不是实力问题，而是被伤病给毁了。他巅峰时期，那是雷打不动的首发，不管是组织还是防守，那都是联盟中上水准。能让林书豪有这么强势表现，身体才是关键。篮网时期的他，是生涯进攻最生猛阶段，就算是跟黑人球员硬碰硬，他也是不吃亏。就这手臂肌肉，一点不输对手。

威金斯打球态度确实有问题，年纪轻轻就玩“养生篮球”，难怪森林狼会把他交易。不过一旦威金斯不划水，那就是场均20+5+5的水准，他天赋绝对是顶级，只是自己没有把优势发挥出来。就他这肌肉线条，在这4人里就最强存在。威金斯如此养生的状态下，竟然还有这么爆炸身材。

就雷阿伦这身材，真的是出人意料的好，毕竟球员时期的他，更多是投手身份，没有想到肌肉会如此爆炸。他几乎把脂肪都给练没了，留下的全是肌肉。不管是胸肌，腹肌，三角肌，那都是清晰可见。就这身材如果复出，场均打个10分钟问题都不大。

最后来看看库里，被我们叫了这么多年的“萌神”，除了是长了一张娃娃脸之外，他身材可一点不“萌”。作为现役顶级控卫的库里，那身材真的不输像布莱德索这样的“小钢炮”，不管是手臂肌肉，还是腹肌，那都是相当饱满。我们真的被他外表给骗了，论肌肉库里也是现役顶级。