男模特的胸肌怎么练

无论是健身运动员，还是健美运动员；无论是模特，还是演员；无论是谁，想要有效率地锻炼肌肉，基本方法是一致的。

胸肌的常见动作组合：

杠铃平板卧推412

杠铃上斜卧推412

双杠臂屈伸412

飞鸟412

但是，需要注意的是，一定要均衡的训练身体，而不要偏重于胸肌和腹肌这两块儿显眼的肌肉。

事实上，当你把背部练出来之后，你会发现，那才是真正有形的身体，同理，肩部，腿部亦然。

男模身高要求在182到195,身高没有什么可以拿来炫耀的,因为你可能存在着各种问题,而你可能还没解决就在大言大语地谈模特,快来寻找你的问题。如果你身体太瘦的话,就应该适量的增加食量,并且要去健身房去进行系统的肌肉锻炼,太瘦的身体会导致你的站姿出现问题,首先,要端平双肩,还要进行站墙锻炼,站墙之余还要进行背部肌肉力量的练习,可以爬在床上进行上身抬起的动作、量依据自己身体而定,专业要求为、胸肌隆起,前后上身略显V形,身长比例最佳为十二。,腿部练习一定适量,不要把肌肉练的太突出尤其是大腿要细腻,小腿要显细、略显肌肉条,脚踝要求要细, 。一个优秀的模特,一定拥有良好的气质,因为,那才是他奋斗的成果和赖以发展的武器,也是他个人最能够拿出来炫耀的东西,往往在模特比赛中,一个良好的气质可以为你赢得比赛,因为他表现着你的精神状态和一种生活向往,要成为一个优秀的模特要在生活中养成良好的气质,而最要的是有自信才阳光。只要你努力一定能来到你理想中的那一天,最重要的是你喜欢他而且不谈放弃!

哈哈哈不绝对。

模特分三级，同级男模身价是女模的三到五成这是给小模，顶级男模收入并不低。男模市场较小竞争较弱商家选择范围窄。因为女人易冲动购买，有移情动机，总以为衣服在模特身上好看在自己身上就好看，男人理智冷静些。

再现实点就是男模寿命远高于女模。国内2425的一般女模就走到位了，男模37+还能再兼平面或电视。尤其内衣模特，由于发育原因女模年龄卡在1718至2223，一过只能转做成衣或另寻他路。即便内衣女模貌似比男模还多穿一件，价高也颇合理。

另外车模日收入低于一次Tshow，车展周期长的才可观，而车模90%用女模。这跟新丝路男模比赛票价只有女模比赛的一半原因一样，即赞助和客户中男人多。须承认女模收入包含或有隐形条件。

总体虽无绝对公平，但相对公平依然存在。

若你是男模建议多找各类兼职，若你女友是女模请给予关怀严加看管。

若都不是。。。

女人是为男人准备的 回答者：1394449 - 经理 四级 1-11 13:42

这话被你所说的那种女人看到会笑话你的，对她们来说恰好相反也成立所以失去意义不如收回。

太瘦了。因为，你的身高187CM、体重73KG，在标准体重之下，16岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：

首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；

二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；

三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；

四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；

五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态），清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上；

六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃点面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；

七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！

八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、擒拿格斗武术套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。

以上各条，贵在持之以恒。

只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。

如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？

祝您成功！

不是同一个意思，一个指男性，一个指女性

男模是指在体型、相貌、气质、文化基础、职业感觉、展示能力等方面具有一定条件，并有良好的对服装设计、制作与面料、配件以及音乐、舞台灯光等具有一定的领悟能力，这样的一群工作在T型台上的工作者。

两字组成同义复词“佳丽”本义是美好，是形容词。《战国策·中山策》中有“佳丽人之所出也”一句。周邦彦《西河·佳丽地》词：“佳丽地，南朝盛事谁记？”所以“美女”不是它的本义 但后来多用做名词，指美丽的女子。白居易《长恨歌》：“后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身。” 这是“佳丽”一词第一次以美女的含义出现在诗中。在这之后，还有崔国辅《题豫章馆》诗：“杨柳映春江，江南转佳丽。” 清 钱谦益 《南征吟小引》：“至其（袁可立子袁伯应）榷关南国，登车奉使，江南佳丽之地，风声文物，与其才情互相映带。” 一直到现在，佳丽的出现通常都是指美丽且有气质的女人。