大肌霸们说说，新人刚到健身房要不要练硬拉

新人先锻炼号提高基础心肺能力，再去做这些硬拉吧
最好配个心率监测设备，心率带，心率手环都可以，像我朋友区健身房都会佩戴这样的电子设备，好像用的是律动心率带。配合律动APP实时进行锻炼心率提醒，效果非常好