男健身教练在带女会员健身时，需要注意哪些细节

现在纵观整个健身行业，基本上去健身房锻炼的男性虽然多余女性，但是你可以发现请私教者女性居多。而且现在的女性健身教练是非常少的，所以作为一个女性，想要在健身房请私教，也只能请男健身教练了，由于男健身教练与女会员，在生理和性别不同，因此男健身教练在带女性会员健身的时候，需要注意以下细节。

1，训练的时候准备一个干净的毛巾。一般的女性都是比较喜欢干净和有洁癖的，所以当你在带女会员做器械训练的时候，将毛巾垫在器械上面，这样她的内心还会非常的温暖，尤其是夏天，基本上好多的男性会员在锻炼的时候，器械上面的汗水非常多，针对这样的情况，一定不能让女会员看到，否则在这个器械的时候，她会很不情愿的。

其次就是一般在训练完之后，男健身教练都会给女会员训练的肌肉，做一个专业的拉伸和按摩，这个时候不能直接用手去接触女会员，一定要再次使用毛巾，要不然很多女性是无法接受的，心想：挣了钱不说，还想占我的便宜。所以为了不让女会员多想，在拉伸之前，先和女会员打一个招呼，在垫一个毛巾，这样效果会更好一些。

2，带女性会员做的动作，一定要简单，美观，做起来很舒服。由于很多女性本身对健身就是具有一定的畏惧，很担心自己会长肌肉，而且在女性的潜意识里面，她们总是认为这些健身器械生来就是男人该玩的东西，和女人是无关的。所以这个时候选择简单的动作，可以增加女性的信心，以及让其慢慢的喜欢上器械健身。

还有一部分的女性比较在乎自己的形象，所以让女会员做的动作一定让自己看起来很舒服，姿势不能太作。比如：当女性在去做龙门架三头下压的时候，好多女性不喜欢把屁股翘的很高，觉得不好意思。

3，当女性在做一些特殊动作的时候，一定要管好自己的眼睛。因为在健身的好多动作里面，女性的胸部可能都会有一些暴露，所以男健身教练一定要注意好自己的形象和管理好自己的眼睛。要不然女会员会脸红的，比如：当女性在做俯卧撑的时候，男健身教练站在前方，会看的一清二楚，如果此时女会员抬起头，这个画面将是多么的尴尬。

4，当在给女会员做保护的时候，尤其是一些特殊的动作，千万不要有过多的肢体接触。否则很容易让女会员多想，或者自己可能控制不住自己的欲望。比如：当在给女会员保护做深蹲的时候，千万不能去接触女性的臀部，要不然这样真的不是很好。

5，第二天之后要记得给女会员打个电话，询问一下昨天训练的情况。问候一下身体是否有不舒服，或者哪里的肌肉有些疼痛，并告诉她，这些疼痛都是正常，不要过于担心。虽然只是一个小小的电话，可以让女会员感受到作为一个健身教练的负责，还可以增进彼此的信任，以方便女会员以后更好的续课。

女性会员可是健身房里面一道美丽的风景线，而且更是男健身教练最主要的经济来源，因此一定要服务到位，在带女会员健身 的时候，注意好这些细节。

这个属于健身房的一种销售模式。需要先报名。然后支付一些费用，然后按照会员打卡的次数打卡次数够了，会返给会员一些钱相当于低价办理会员卡。其实没有免费给钱，让会员来锻炼的，这种模式是不存在的。肯定是一种销售的方式。现在好多健身房都用这种销售的方式。利用会员打卡的次数来把它付了预交款返还给他。当然不是百分之百返还肯定会返还大概70%到80左右的样子。

看你是哪种级别的会员了，一般俱乐部都会分为不同的会员等级，高级点的会员卡，所包含的服务内容都会在会员协议中详细列示清楚，对于一般的会员，在入会协议中也会有明示，但不排除某些俱乐部为了逃避服务和刺激深入销售，而在条款中隐去某些服务项目或者会籍顾问在介绍时故意模糊掉一些服务细节，在这里可以罗列行业里面的一些免费初步服务供你参考：

1、体测；

一般入会体测肯定会有的，有的还会定期免费回访式体测，以观察会员的体质变化，给会员一步步的建议，当然同时也是为了推销私教啦……

2、初步的健身方案；

大型正规的俱乐部都会即便简单但也有一个书面的健身方案，是个宏观的初步的建议，但有些俱乐部懒得做书面的，教练也会大致交待几条建议。

3、教授场内所有器械的使用；

场内所有器械，包括有氧和器械的，教练都有义务教你使用方法和注意事项，这个工作一般交给体测你的或给你分配的巡场教练，但如果你不买私教，教练是不愿反复给你讲解的，因此也需要你自己用心，对自己想学会的器械，一定要认真听和实践，正确的使用方法不但关系效果问题，更重要的是安全！

4、安全舒适的场地和器械；

这个安全舒适是指，器械区、自由活动区、操厅及更衣间等场地应该平整无破损，软硬干湿适度，空气流动和温度舒适等；器械应该种类齐全，无影响锻炼的破损和故障，无汗渍等。

5、保证安全和效果的运动空间；

随着我国健身行业的迅猛发展和健身人群的急剧增加，这个要求相信是目前广大会员的强烈诉求，也是俱乐部经营者一个比较头痛的问题，因为市场竞争的原因，难免的价格战，使更多的人走进俱乐部，导致很多中低端俱乐部人满为患，器械、操厅和淋浴区都需要排队或占位置，这是行业发展阶段的必然现象，所有人都不愿看到，但无法回避，所有只能反映意见却基本无法改变。

基本的就这些吧，希望对你有帮助。

这世界上有没有永久的东西？

这时会不会想到钻石的广告词？钻石恒久远，一颗永留存！

如果说健身房也出了终身会员卡的话，不要太惊讶。

这家健身房就出了终身会员卡！

终身会员卡分两种，一种是尊贵版，不带条件的，6999元。一种是带条件的终身卡，1999元，一年至少要打卡138次，相当于每周要打卡3次，带2个月假期，打卡失败的，再送两年，就是说1999至少可用三年。

1999元最多人办理，我也是。

不办理尊贵终身卡，最大的原因是：没钱！！！

健身房是本地区最早，也是分店最多的。

一年下来，印象还是不错的，因为，平时健身时，没有教练来骚扰你买课。

老牌健身房跑路风险低，本地区健身房老板跑路已经发生了三宗以上，所以，还是要慎重选择。

办卡后，送了一大堆东西，毛巾、水杯、手套、包等。

除开毛巾外，其他用处不大，这些装备都有了。

东西质量一般，都不好意思送人。

因为是新办的卡，有免费两节私教课，健身房分配的教练会主动联系你。

免费的东西最贵，所以，坚决的谢过，不用劳烦教练。

其实，他们也知道，老会员买私教课的不多，所以，不会有第二个教练来联系你。

这点，健身房还是可以的，没有生硬的推课。

为了一年138次打卡，努力吧！

其实你应该知道他出了健身之外还喜欢什么，健身虽然是他的爱好，但是也许他不想要这方面的东西原因有一下几点：

1健身的服装和器具他是用不到的

2健身营养补剂你不知道他吃什么样子的，你也不懂，所以不好乱买

3一般健身的人都有固定的健身场所，你送他健身卡基本就是浪费

建议：可以见证你们爱情的东西才是最好的东西，假如你真的要送他健美的产品，你就要知道他在健美界所崇拜的明星，相关的珍藏几年是很难得的东西，但是一般人弄不到。所以你还是把目光放在健身意外的东西上去！

这个

啊

对于

喜欢健身的来说

可能是比较喜欢你给他比较长久的一些东西吧

1

手表

健身还是什么运动

给自己计时什么的

都要用

还要记着时间跟你约会呢

呵呵

要简洁的运动型的

2

一套健身服装

比如健美的

就给他

比较新颖的性感一点的背心

加上几句话

保证美死他

并且他可以天天穿的

就会很自然的经常想到你咯``嘿嘿

3

还有一些小东西

比如护腕

这个一定要好看的

不然一般他也不会戴

还有比如他喜欢的偶像的海报

公仔等等

其实你自己的男朋友自己应该清楚啊

多想想

肯定还有很多吧

他有你着\这样的女朋友也真是太幸福了哈````

希望你给他一个惊喜吧

比较省钱的办健身卡小诀窍！现在的健身房真的搞得五花八门的，跟着小亦不迷路，保证让你用最少的钱办到你想要的健身卡！快来看看叭！

以下是一些比较省钱的办健身卡诀窍

1 选择优惠活动

很多健身房会在非高峰时段推出优惠，比如早上或晚上。选择这些时段可以享受更低的价格。在健身房开业、节假日或者特殊节日时，往往会有一些优惠活动，可以选择在这些时间办理健身卡，以获得更多的优惠。健身场所经常会推出一些优惠活动，比如新用户注册送一定的优惠券或者折扣，可以抓住这些机会节省一些费用。办健身卡最好选择在月底最后一两天去，因为健身房的业绩是每个月月底结算，健身房为了业绩往往会在月底最后一天会有适当的降价、特价卡。

2 选择合适的会员类型

健身房通常会有不同的会员类型，如月卡、季卡、年卡等，可以根据自己的需求选择合适的会员类型。我觉得可以选择长期会员，因为很多健身房会推出长期会员优惠，比如一年或半年会员。选择这些会员可以享受更低的价格呀！不同的健身卡价格不同，可以根据自己的需求选择合适的健身卡。如果只是想偶尔去健身，可以选择次卡或者月卡，如果想长期坚持，可以选择年卡或者季卡。像我这种比较懒的人只是偶尔去的，但是我也办了个年卡！因为年卡比其他的卡优惠多一点！但是这个优惠幅度多少，健身房都是不同的可以去你附近的健身房问一下就知道啦！所以不要像我一样，办了年卡就记得要经常去！

3 与朋友一起健身

可以和朋友一起去健身，可以享受到团体优惠，而且还可以互相监督和鼓励，更容易坚持下去。和朋友一起办理健身卡，可以获得更多的优惠。跟朋友一起去，有人陪着一起运动，我觉得也是蛮不错的，有人可以一起说话一起健身，我记得第一次我一个人去健身房的时候真的什么都不懂真的好尴尬，我直接就不想呆着了，我蛮社恐的其实哈哈哈哈！办健身卡时，通常会有团体优惠，即一次性购买多张健身卡可以享受折扣。此外，一些健身中心也会提供朋友推荐优惠，就是如果你介绍朋友一起办卡，你和你的朋友都可以享受折扣或其他福利。具体优惠幅度可以咨询所在健身中心的客服或前台工作人员呐！

4 健身房的免费体验卡

很多健身房会提供免费体验卡，可以在试用期内体验健身房的设施和服务，以决定是否办理健身卡。健身房通常会提供免费体验卡，以让潜在会员体验健身房的设施和服务。试用期的长度因健身房而异，一般为一周至一个月不等。在试用期内，会员可以免费使用健身房的设施和参加健身课程，以便决定是否加入健身房。体验结束后，会员可以选择是否继续成为正式会员。这个是真香！不用花钱就能健身！哈哈哈哈哈

5 学生优惠活动

很多健身房会给学生提供优惠价格，可以选择这些优惠来办健身卡，许多健身房都提供学生优惠，通常需要出示学生证或其他证明文件。具体优惠内容和折扣幅度可能因地区和健身房而异。建议您在选择健身房时咨询他们的学生优惠幅度哦！学生办健身卡的折扣力度因健身房而异，一般来说，学生可以享受8折或9折的优惠。但具体的折扣力度还需要根据不同健身房的政策来确定。

6选择会员卡折扣

很多健身房会给会员提供折扣，可以选择这些折扣来节省开支。健身卡会员通常可以享受折扣优惠，具体折扣幅度和优惠方式可能因健身房而异。一般来说，会员可以享受固定折扣或者积分兑换等优惠方式。建议在办理健身卡时咨询健身房工作人员，了解具体的会员折扣幅度！反正都是可以省下一笔小钱的！该省我们就得省！

以上就是一些比较省钱办健身卡的小诀窍啦，希望我的建议能帮到大家！运动注意安全哦！但是不是什么健身房都可以去的哦，先去美团上找到这家店然后看评论怎么样！再去店里询问想知道的问题！小亦学姐在线帮你解答哦！

父亲节到了！这也是感谢老爸的好机会。据说，选定6月过父亲节是因为6月的阳光是一年之中最炽热的，象征着父亲给予子女那火热的爱。那么子女到底送什么给父亲最合适呢？

第一招：寄张卡片或打通电话。

打通电话告诉老爸你是多么地爱他，多么地崇拜他。寄张卡片，把你的心意写在电子卡片上，让使人发笑的动画及贴心的文字替你传达心意。这对很多在外地工作的子女最合适。

第二招：多陪陪老爸！

今天可是老爸的节日，暂时先推掉朋友的聚会，早点回家，不为别的就为老爸说说话。吃饭时陪老爸喝盅酒，饭后陪老爸散散步，晚上也不跟老爸抢电视了，这天凡事以爸爸为中心。

第三招：为老爸下厨。

平时因为工作忙，多有应酬，那今天就让老妈歇一下，把厨房争取过来自己动手，为老爸亲自下趟厨房。手艺欠佳不要紧，关健是你今天所做的饭菜已经多了一剂“调料”——对父亲的祝福。这肯定让老爸们吃起来感觉不同哦！

如果还想找些不一样的父亲节礼物？也许你可以考虑下面这些点子：

1、创意类

一封书信：告诉老爸你的关心和感谢。

一个拥抱：肌肤之亲不但传达爱意，还有安抚情绪的功效。

2、生活类

健身俱乐部会员卡：老爸的身体是儿女最牵挂的事，所以父亲节送老爸一经健身俱乐部会员卡是最好不过的。

一双好的慢跑鞋或走路鞋：很多爸爸们也许对步行健身情有独钟，鞋子也许是不错的选择。

安眠眼罩：如果老爸是飞行游牧族，可能很需要。能让爸爸们睡好都是子女的心愿，所以送个眼罩帮助睡眠。

领带、衣物类：借父亲节送上为老爸们精心挑选的领带或者是衣服，让老爸过一个帅气十足的节日。

营养保健品：虽然有些传统，却是永远流行的礼物。

3、休闲类

书：一本老爸心仪作家的新作，或和他嗜好相关的书。

唱片：如老爸爱听的老歌、相声等。如果他没有CD随身听，顺便一起送。

杂志、报刊：订一份他喜欢的杂志和报纸。

4、园艺类

养花侍草是不少老人家喜欢的闲暇活动，所以子女可选择送种子、盆栽植物或园艺工具。

另外，作为妻子，在父亲节应该送丈夫什么礼物呢？一般来讲，细心的妻子总会帮丈夫选择衣饰类。因为在一起生活这么多年，对丈夫的品味和喜好都已经了如指掌，所以基本上都能投其所好。领带、衣服或者皮包、手表、古龙香水等都是为人妻们实用的选择。

呵呵，这个是专业服务啦！做这行的，都会多很多异性有一定的“暧昧”，这样才会让别人对他有好感，从而保证长期在他们那里办卡，甚至有些人跟他们成为情人你若对他没意思，就没威胁了啊！更不需要在意他相反，你要对他有感觉，会影响自己的生活的话，那才该赶紧离开