军人的俯卧撑.

夹臂俯卧撑就是指把双手大臂夹紧肋骨就靠你的小臂 这个是短时间提高小臂力量的锻炼方法 以前我们一般都是每天4组 刚开始1组20个 之后就往上加直到每组50个 一般夹臂的俯卧撑和普通的有区别的 你要短时间提高小臂力量就多做夹臂的 想把大小臂和胸肌练起来的话还是做宽臂的

我国现役军队由陆军、海军、空军、火箭军、战略支援部队组成，现役人数达到200万人，是世界上现役人数最多的国家军队之一。军队中的每个兵种都有自己明确的分工和领域，在这些兵种中，最全能的应该是特种兵了。

特种兵是指执行特殊任务的兵种，一般在军队中负责突袭敌军重要的政治、经济、军事等任务，单兵作战能力极强，在各种恶劣环境下都可以完成作战任务，是战争中决定成败的重要因素。

想要成为一名特种兵是非常不容易的，体能是基础的训练，特种部队一天的训练科目如下：5公里越野跑在15公斤负重的情况下，必须在22分钟内跑完全程；800米的障碍跑不得超过4分钟；手榴弹的投掷训练次数要超过100次，并且每次都要超过70米；单双杠联系200以上；一分钟内完成俯卧撑100个，如果可以做到这些，代表着你刚刚迈进特种兵的门槛。

俯卧撑是在军事训练中最基本的一项训练，也是最有效检验一个人身体素质的方法，俯卧撑虽然简单，但对身体腰部、腹部、胳膊肌肉的要求和协调性都是非常高的。对于平常不训练或者胳膊无力的人来说，做一两个俯卧撑都是非常困难的。

特种部队要求士兵一分钟完成100个俯卧撑，也就是一秒要完成17个，对于身体素质较差或者缺乏锻炼的人来说是非常困难的。不过特种兵在进行俯卧撑训练师对自己有着另外的要求。

本人，只要不是三分钟2000个我绝对信，我闭一口气100俯卧撑，曾经最多一次性1500下。可是后来在外面上班吃喝玩乐后来体能没以前出色，想到这里我多想哭。只要我坚持咬牙根也有可能做2000下

2015年当兵的话，条件会放得更宽，你说的做俯卧撑根本没有。

现在新的征兵体检标准和办法，在身高、体重和视力标准等方面都有所调整。调整后的征兵体检标准为:男性身高160cm以上,女性身高158cm以上。男性体重不超过标准体重的30%、不低于标准体重的15%，女性不超过也不低于标准体重的15%。男女青年的右眼裸眼视力不能低于46,左眼裸眼视力不能低于45。针对近年来不少青少年采取准分子激光手术矫正视力的情况，新的征兵体检标准和办法特别要求，采取准分子激光手术矫正视力的应征青年，手术时间距应征时间的间隔应在半年以上，且无并发症、裸眼视力达到48、眼底正常。

明年的话，条件更宽松了。祝你征兵成功。望采纳我的回答。

侦察兵有很多种· 有武警特警的侦察兵，有陆军的先头部队侦察兵，有空军伞兵部队的敌后侦察兵，有海军陆战队的侦察兵，你是要当哪一种，根据你的描述，我猜想你应该是要当后两种。当然，部队不是说你要当什么兵就可以当什么兵的，你只能去争取，你的体能基础还不错，新兵连三个月的时候主要是练体能还有一些队列动作，政治考试就是背理论应考，应该都没有什么问题的。主要还是体能，以你现在的体能素质，再加上刻苦训练，说到这个刻苦训练呢，怎样才叫刻苦，就是要求做两百个俯卧撑，那你就做四百个，要求跑五千米，自己再多跑两千米，只有不停的给自己加操，你才能比别人更强，要不都是一样训练，大家都差不多，就算人家精英部队来挑兵，你凭什么让人家一定来挑你呢。上面有人说你练好了，连队会把你藏起来，只是真的。优秀的战士都想留在自己的连队，我那时候就是傻乎乎的听连长说，才留下来，要不我就去雪豹突击队了。所以你只有练，练，练，反正你就认一个目标，战场和训练场永远都只有第一，没有第二。练到在你这批新兵的全连第一，全营第一，全团第一，全师第一，引起领导注意了，谁都知道某新兵连有个新兵军事体能很拔尖，再怎么藏也藏不住。到时候所有优秀的连队都抢着要你，不管你在哪里，是金子总会发光的，发光才能让人发现，你说是吗？

好吧，多的我也不说了 ·以你现在的体能基础和你坚定的信念，到部队去肯定大有作为，当你得到领导的认可，到时候你想去哪个部队，那个部队的领导都会很高兴的接受你的。加油吧！有什么不懂的，还可以问我··