娃趴着睡？打呼噜？磨牙...这7个睡眠问题没注意

如果问，宝宝睡觉最让你担心的一件事，你会想到什么？

是趴着睡？还是打呼噜？又或是磨牙？还是其他奇奇怪怪的事情

上周六就给大家啰嗦了宝宝睡觉踢被子的问题，后来又陆陆续续收到了很多其他问题。

那么今天，就围绕宝宝的睡眠，来解答大家的十万个为什么。

相信看完后你会惊讶：原来宝宝睡觉，竟然隐藏着这么多危险！

摇晃的厉害，还真有可能！

曾经就有新闻报道过，这摇晃的厉害，把孩子摇出脑出血的，摇出脑瘫的，甚至是摇出死亡的。

（错误做法，来源网络）

有个专用名词，叫婴儿摇晃综合征！

就是指婴儿或幼童被剧烈地，或者反复地摇动（无论头部是否撞击某物）所造成的头部创伤及损害。

后果不仅是大脑的损害，还可能造成永久性残疾，如失明或瘫痪，甚至死亡。

因为宝宝的大脑颈部肌肉颈椎的发育都不完善，剧烈摇晃时，脑组织与颅骨相撞击，受撞击的大脑部位极可能出现损伤。

尤其是1岁以下的孩子，非常危险，就算年龄稍大，也要注意。

下列行为不可取

特别是在孩子还不能竖稳头之前 ，抱着宝宝时，要给宝宝头颈部一个稳固的支撑或依靠，避免大幅度的摇晃，比如举高高高抛等。

当然，并不是说一点晃动都不能有，在陪孩子玩耍哄睡时， 角度小缓慢匀速的轻轻动 ，就不会有太大影响。

而且长期摇晃哄睡，当宝宝形成了习惯，会更加无法自主入睡。

建议逐渐减少哄睡时摇晃的幅度，到非摇晃搂抱哄睡，再到搂抱入睡，大人手摸着入睡，最后到孩子自行入睡。

1岁以内的孩子不要趴着睡，让宝宝仰卧入睡，是最安全的睡眠姿势，侧卧和趴着睡都不安全。

孩子趴着睡窒息的惨案同样是让人痛心。

太小的孩子还不能翻身，趴着睡也不会主动避开口鼻前的障碍物，容易使口鼻阻塞而窒息缺氧。

但爸爸妈妈可能会发现，到4个月或者6个月后，很多宝宝已经会自己在睡眠中翻身了，虽然放在床上时他们是仰卧的，半夜或者天亮时就看到他们变成了侧卧或者趴着睡了。

如果宝宝在睡眠中自己翻身，就可以让他们保持那睡觉的姿势，不必再刻意把他们翻过来了。但前提是睡眠环境是安全的！

宝宝睡觉的地方不要放多余的物品，比如枕头，松散的床单，床围等。

记住，对于新生宝宝，要仰卧入睡！

打呼噜可不代表着睡得香。如果是天天打，而且持续时间还比较长，就要及时去医院检查诊治了。

宝宝偶尔打呼噜可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打呼噜的症状就会消失。

但如果长期打呼噜，就可能是由于腺样体肥大扁桃体肥大或其他原因，影响了鼻咽部通气造成的。

从表面上来看，打呼噜好像对宝宝的身体 健康 没有什么大碍。但是，长期打呼噜会引发宝宝营养不良耳疾甚至智力下降呼吸骤停等严重后果。

另外，宝宝要是一直张口呼吸，还可能 导致脸发育变形，越长越难看，而对于张口呼吸引起的面部变形 ，如果错过了最佳治疗时机，手术治疗也很难逆转。

所以，家长们需要知道：

如果宝宝呼噜声很轻，均匀一致，没有呼吸暂停症状，也不影响睡眠质量，一般来说对宝宝不会有什么影响，不必过于担心。

但是，如果宝宝 持续打呼噜，呼噜声比较明显，而且出现呼吸中断睡眠易醒张口呼吸等情况 ，就一定要重视，要带宝宝到医院咨询医生，以便及时采取相应的治疗措施。

不是缺钙，而是可能缺乏维生素D，但导致这种情况更多是 孩子脾胃能力差，对营养的消化吸收不好，也就是脾虚。

当孩子脾虚时，维生素D等微量元素也就无法很好地消化吸收，当严重缺乏时，就容易患有维生素D缺乏性佝偻病。

这类孩子，由于体内钙磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱， 常常会出现多汗夜惊烦躁不安和夜间磨牙等症状，而且反反复复，不容易好。

可以给孩子适量吃一些鱼肝油钙片，平时多晒太阳。 但更重要的是要健脾益气 ，当孩子消化能力好起来，营养吸收充分，磨牙才会逐渐好转。

当然，引起孩子磨牙的因素其实有很多。

还可能是遗传白天运动量太大焦虑紧张二手烟睡眠不安房间噪音头痛爱咬东西某些行为问题心理问题等

所以，不能单纯以为孩子磨牙就是缺钙！

不用太过担心，这是宝宝正常的睡眠现象。

在一个睡眠周期中，睡眠的状态可以分为深睡和浅睡。

对于新生儿，每个睡眠周期约45分钟。年龄越小浅睡时间相对越长，约占睡眠时间的1/2，甚至更高。

深睡时很少运动，呼吸比较规则。

而浅睡时常常有吸吮动作肌肉颤动面部有时出现微笑有时似做鬼脸，有时噘嘴，身体像伸懒腰，有时一阵阵突然发生肌肉运动，偶然发声，呼吸不规则。

所以不要将浅睡期间的表现视作异常，而过分担忧。

新生儿不需要枕头！

一般而言，3个月以内的宝宝脊柱还未形成生理性弯曲，基本上是直的，平卧时宝宝的背部颈部和后脑勺基本在同一水平面上，完全不需要垫任何东西。

此时其背部的肌肉是松弛的，加上宝宝的头部比较大，几乎与肩同宽，即使侧卧，头和身体也在同一水平面上，不会出现落枕或损伤颈椎的问题。

所以，新生儿期的宝宝没有必要用枕头，也不要将枕头放在宝宝旁边，这会增加窒息猝死的几率。

曾经有这样的新闻：一位妈妈把不到三个月大的孩子放在床上睡觉，自己离开了房间。没想到再回到房间时，孩子脸朝下贴在枕头上，早就没了呼吸!

那什么时候可以用枕头呢？

当宝宝3-6个月以后，开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲时，可以给宝宝使用小毛巾或低一些的枕头，大概1-2厘米就可以了。

是的，会有影响！家长应该帮助孩子养成关灯睡觉的好习惯。

人体的生物钟基因控制着人体的一切生物活动，每当黑夜来临，生物钟就会定时刺激人的大脑中的松果体分泌一种内原激素褪黑素。

褪黑素的水平高低直接影响着人的睡眠质量，并调节人体生长激素的释放，直接影响着孩子的生长发育。

但是褪黑素的分泌也受到日光的影响，当黑夜来临，褪黑素分泌逐渐增加，凌晨2~3点种达到高峰，一旦日光来临，其分泌大大减少，所以白天褪黑素不及夜间的1/5~1/10。

开灯睡觉，就等于给孩子人造光线，那么就会抑制了褪黑素的分泌，影响了孩子的生长发育。

而且孩子可能发展成为近视眼，有研究发现，夜里开着灯睡觉的婴幼儿将来发展成近视眼的可能性要比一般儿童更大，尤其是不到2岁的孩子。

所以，如果孩子怕黑要开灯，可以换成光线暗的夜灯， 在孩子已经睡着了后再将灯关上，一定要养成孩子关灯睡觉的好习惯。

以上7个宝宝睡觉需要注意的问题，家长们都清楚了吗？

宝宝积食前的十大症状

嘴巴里有味道

当孩子口中有味儿，尤其是晨起或者睡醒之后出现嘴巴里有味儿的时候，这个就说明孩子有一些消化不良了。这是出现积食的第一个预兆，一定要注意了！

嘴唇红

嘴唇是脾胃的反射区，当孩子的嘴唇比平时红很多，甚至像涂了口红似的，那么一般都意味着脾。胃火通常是因胃有热，有胃火了为食物堆积的多，堆积的久了，持续下去会嘴唇很干，爱喝凉水。

趴睡

脾虚的孩子，平时可能会俯卧或者有睡觉露睛的症状但当这些孩子有积滞的时候，即使腹胀不是很明显，也会喜欢双膝跪着趴睡或者双腿蜷缩着睡。这个也是积食很典型的症状。

腹部胀满

吃太饱了!也就是我们平时说的，吃撑了。

手掌心潮热

有的会比较热观察孩子的小手掌，还有汗，比较潮湿手心潮热的时候，孩子一般是有积食了，或者体质相对湿热比较明显。想要准确地知道是不是积食，可以再看看他有没有腹胀，嘴巴里有没有味道。

大便异常

当孩子出现积滞的时候，大便的味道会比较大，有些比较酸臭，甚至排气时味道也比较大。有的孩子会出现便秘，或者大便困难时间延长的现象。

打嗝

积滞的食物会影响中焦正常的气机运转，胃气被堵住下不去时，就可能往上逆，打嗝儿暖气就会比平时多。有时距离吃饭时间已经过了几个小时，还会打着有饭味儿的嗝。

眼袋颜色发青发紫

眼袋的区域也能反应出脾胃的情况。孩子反复积食，或者长期有积滞时，就会眼袋比较大。有的孩子眼袋颜色发青，青色主寒或者主痛症，主惊风，惊恐，抑郁。当孩子下眼脸发青的时候，一般是脾胃虚寒或者肝火犯胃导致的，大家可以从他的消化和情绪来观察分析。

舌苔厚腻

经常会有妈妈只根据舌苔情况去判断孩子是不是积食，其实对于积食的孩子来说，舌苔的变化是相对比较滞后的，一般会先出现口中有异味儿，或者嘴唇红，之后才能从舌苔里看出变化。

睡觉不安稳

不断夜醒，容易翻滚，闹腾，睡不踏实的孩子，也要考虑消化的问题。所谓胃不和，卧不安。