健身证怎么考

健身教练证考取有规定的流程，第一步是找到健身教练职业能力认证培单位进行报名，如锐星健身学院就是指定合作单位之一，在上海、广州、成都等地都有基地和考点。第二步是参加专业的课程培训，一般线下培训10天左右，锐星会同步开通健身教练职业能力线上课程，还可以理论上刷题。第三部是通过指定合作基地向国家体育局提出考试鉴定申请，各省市体育职业技能鉴定站会根据申报的批次组织学员进行统一考试，考试遵循国家统一标准：考培分离，第三方认证。考试客观公正，培训证书含金量高。

现在越来越多的年轻人会利用空闲时间去健身房锻炼身体，有一部分人还会请私教专门指导，那考取健身教练证要怎么考呢？我们一起来了解一下。

考健身教练证，需要到自己所在地的国职鉴定站进行报名，提供相应的证件和资料等;报名后，由鉴定站通知具体培训时间;培训完后不会立马进行考试，而是给予一定复习时间，可自主进行复习或到鉴定站复习;统一到鉴定站参加理论、体能及实操的考试等，考试通过之后等待证书下发。

具备以下条件之一者,可以报考初级健身教练:

1、经本职业初级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

2、连续从事本职业工作1年以上，并授课400小时以上。

3、取得高等院校体育专业专科以上毕业证书。

具备以下条件之-者，可以报考中级健身教练:

1、取得本职业初级职业资格证书后，连续从事本职业工作2年以上,经本职业中级正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

2、连续从事本职业工作3年以上,并授课达1500节。

3、取得高等院校体育专业本科及以上毕业证书，并有一年健身教练实际工作经验者。

4、取得一级含、以上运动员等级证书，经本职业中级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。

具备以下条件之-者，可以报考高级健身教练:

1、取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业高级正规培训达到规定标准学时数,并取得结业证书。

2、取得本职业中级职业资格证书后，连续从事本职业工作5年以上。

具备以下条件之一者,可以报考指导师级健身教练:

1、取得本职业高级职业资格证书后，连续从事本职业工作3年以上，经本职业指导师正规培训达到规定标准学时数，并取得结业证书。

目前，健身市场中权威性比较高的证书，就是由国家体育总局负责考核和颁发的“健身教练国家职业资格证”简称：国职。这是我国健身市场中出台比较早的证书，同时，也是众人争相考取的对象。

考取国职证书，有两种方式：

一、直接到国职证书的发证机关报名，然后参加由发证机关所安排的七天培训，两天考核。这种考核方式，培训时间比较短，比较适合有一定健身技能基础，或者拥有多年健身教练经验的朋友。

二、到拥有国职证书考核资质的学校报名，参加由学校安排的培训和考核。这种培训用时大概在三个月到半年，虽然培训时间较长。但是，能让大家学到更多、更全面的健身技能知识。更适合健身小白、体育生、退伍军人等没有什么健身基础的朋友。

以上两种考核方式，大家要根据自身的实际情况，选择适合自己的考核方式，无论哪种方式，只要通过国职证书考核，都可以获得国职证书。

健身教练资格证有用吗在健身行业高速发展的今天，有很多年轻的健身教练，总觉得健身教练资格证要比那些繁杂琐碎的健身理论知识重要，其实这是错误的想法。健身教练资格证只不过是一个“敲门砖”，如果想要在健身行业长久发展下去只有健身证书是远远不够的。

健身教练的工作职责就是为一个健身的顾客定制适合顾客的健身计划并在锻炼过程中对客户实施监督以及作出科学的健身指导，所以专业的健身技能是一个健身教练赖以生存的本能。空有证书，但没有真才实学长久下去是没有学员会愿意去买你的健身课程的，健身教练的薪资组成是底薪+课时费+提成，没有学员买课，只凭借底薪是无法在健身行业立足的。

因此对于初学者来说，想要成为一名专业的健身教练就要脚踏实地，从零开始。寻找一所专业的健身机构。开始科学系统地学习健身知识，掌握必备健身理论、健身实践和相关体能知识，你还要学习训练原则和训练计划的制定、私人教练基础实践、健身健美高级课程、功能性训练课程、心肺复苏课程和销售课程。

实践出真知，但是学习的目的就是把真知应用于实践，再专业的理论知识脱离实践也只是空谈，在工作中要学会总结和反省，把生硬的健身基础知识在实践结合转化属于自己的健身技能。

有基础：可以直接去国家教育总局官网进行报名，或者找培训机构单独只考证，然后参加为期7天的培训，再参加考试，通过后即可获得健身教练资格证。

无基础：可以去经过国家教育总局，认证过的健身教练培训机构进行专业的培训，再参加学校统一组织的考试，通过即可获得健身教练资格证。

单独考证初级健身教练国职证费用在2500-3200（七天培训）（不建议，因为没基础很难通过）。

如果想系统学习健身教练并考取健身教练证件的话，每个培训机构收费都不相同，而且根据学习的课程不同，培训的时间与费用也不相同，时间1-3个月，学费大概在7000-16500左右。

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考试内容主考理论和实践两大板块，考试不合格可以补考，理论补考费是100，实践补考费是200，实践补考包括体能和实践。

一

理论知识：120分钟 200题 满分100分 60分合格

健康体适能，运动解剖学，运动生理学，运动营养学，运动计划等。

二

体能测试： 没通过考试结束

男子标准 俯卧撑40次，徒手下蹲60次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。

女子标准 俯卧撑15次，徒手下蹲40次，坐姿体前屈静力性伸展5秒。

三

实践技能：（以抽题的形式） 15分钟 满分100分 60分合格

1抗阻训练技术（12块大肌肉群） 由考评员指定器械重量器械、自由重量（杠铃、哑铃）、自重

肌肉群包括 三角肌（前、中、后束），臀大肌，股四头肌，二头肌，腓肠肌等。

2主动，被动伸展技术（13块大肌肉群）

肌肉群包括 三角肌（前、中、后束），臀大肌，股四头肌，二头肌，腓肠肌等。

3有氧运动技术（跑步机，动感单车，台阶练习器等）