请问手机记步器的软件是什么软件

　　1、春雨计步器：是一款记录每天运动量的应用程序，支持记录每日行走步数，自动测量卡路里消耗，步行高低峰时段实时显示；

　2、香蕉打卡：是一款为年轻人打造的运动记录软件，支持计步、跑步、俯卧撑、仰卧起坐、生活中爬楼梯、遛狗等常规活动，能够全面记录各种运动的卡路里消耗量；

　3、乐动力：是一款能够自动记录用户运动行为的应用，支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算；

　4、能感应计步器：是一款手机软件，该软件能感应用户的行走或跑动次数，测算出运动速度及运动强度；

1、春雨计步器：是一款记录运动量的应用程序，支持记录行走步数，自动测量卡路里消耗，步行高低峰时段能实时显示；

2、香蕉打卡：是一款运动记录软件，支持计步、跑步、俯卧撑、仰卧起坐、生活中爬楼梯、遛狗等常规活动，能够记录运动的卡路里消耗量；

3、乐动力：是一款能够自动记录用户运动行为的应用，支持步行、跑步、骑行等有氧运动的自动识别和热量计算；

4、云狐运动：是一款记录的运动软件，可以记录每一天的运动状况和消耗的卡路里；

5、动动计步器：是一款计步器软件，能你的手机系统版本是什么呀，苹果手机在iOS7以后是自带手机运动功能的，可以记步，统计近期运动情况，苹果自己的软件一般都很好用的。如果需要下载其他款可以使用app store搜索下载悦动圈这类软件使用，或是使用应用宝触屏版搜索下载其他版本，应用宝触屏版里的手机软件更全。操作方法

01

先在手机上找到“设置”按钮，如下截图中标红的图标。



02

打开“设置”，找到“通用”菜单，如下截图中标红的位置。



03

点击“通用”后页面跳转到通用配置框，屏幕下拉找到“后台应用刷新”菜单，如下截图中标红选项。



04

点击“后台应用刷新”，默认“后台应用刷新”是关闭，如下截图1所示，先把"后台应用刷新"打开。



05

把屏幕往下拉，找到“悦动圈跑步”，默认状态是关闭的，如下截图1，然后将该应用打开就可以了，如下截图2。





06

完成了以上设置之后，悦动圈跑步就会自动在后台运行了，每次运动的时候就不用再次手动打开悦动圈跑步APP了。

07

如果要关闭后台记录功能，可以按照以上同样的方法，在“设置”中找到“后台应用刷新”后，将“悦动圈跑步”关闭，同时将“后台应用刷新”也关闭，这样就可以了，详细设置参照如下的截图1和2

做的时间久了可以一周休息一天，但没必要练一天休息一天。

因为你只是做俯卧撑，而不是健身房的专业健美，俯卧撑的话只要一天100个左右，强度都还不至于休息那么频繁。

我也做了几年的俯卧撑，据我推断，你是最近状态不够，不妨休息一两天，状态不好的话不但起不了作用还容易伤着。

还有，你一定要分组做，有间歇的那种，这个你肯定知道。

晚上做，不大好吧，两公里的长跑建议放在清晨。晚上做俯卧撑，不建议做仰卧起坐。因为大多数人都很难做到规范的动作以及姿势。长时间反而增长肚子上的赘肉。建议你多做两头起。虽然很累，但做个4、5十个就OK了