豫琛手环M5PLUS怎么充电

首先电量问题，官方说的是20天续航，实际使用起来差了几天，就算差不多了

在图中可以看到上次充电是13天，上次我是充满了的。我的使用情况是每天有早上跑步4公里左右，开启了闹钟，心率检测是辅助睡眠检测，屏幕解锁没开，达标提醒没开，勿扰模式没开，其他的都开启了。总的来说续航还是很接近官方的。

第二链接问题。本人用的是华为v10，使用的时候会出现断开链接的情况，后来仔细观察了下是小米运动APP被后台刷了，即使设置了后台运行，一旦手动或自动清理了内存，链接就断开了。使用小米手机的同学们不知道情况如何？（我暂时是不会换手机了，全是刘海，不是刘海的那两个牌子没用过，不想用）

第三抬手显示功能。这个功能让我很不满意，抬手的速度慢没反应，每次抬手要耍一下子，然后是显示速度慢两秒的样子。有时候手甩了一下也会亮，晚上戴着睡觉的时候就会莫名其妙的亮一下。希望这个能改进，轻轻转动手腕就会亮就很好。

第四表盘。表盘的选择少而且都不好看，选择的时候会自己弹回去，这个是手环本来的触摸屏就有一点bug导致的。我选了中间那个表盘，没事不去搞它了，每次选表盘都要重复点个三两次。

第五运动模式。运动模式只能在APP里设定好了的像跑步、健走、参与的训练里有的内容长可以使用运动模式，行为标注这个功能一点效果都没有。既然这个手环有运动的功能希望能开发一下行为标注这个功能。我不按照训练课程里去运动单纯就想自己做做俯卧撑、仰卧起坐的就没有运动显示。

1、  先从无压力的小习惯开始。如果你平时就没运动，一开始就让自己坚持每天跑两个小时，换做谁都会很难坚持。如果你想坚持每天阅读，第一天先尝试阅读15分钟，第二天可以尝试30分钟，然后再慢慢到坚持两小时，不断递进。

2、  一段时间仅培养一个习惯。贪多吃不消，一段时间改善太多习惯会特别消耗自己的意志力，到最后很可能哪一个都不成。

3、  固定习惯的流程。以前我的高中班主任经常强调晚自修的三个小时，不是突然想复习哪一科就哪一科，而是每天定点，7点到7点半做什么，7点半到8点做什么，时间一到就不能拖延。其实习惯的培养也是一样，如果你想看书，那么就固定自己每天8点到10点是看书时间，每天雷打不动。

4、  及时的正面反馈是最重要的。就像你看完书，可以去豆瓣里对这本书标个“已读”，写个小短评，或者去朋友圈发表对这本书的小看法。看见自己的切实进步会更有坚持的动力。健身减肥的人也可以每天记录自己的体重，甚至可以带一个小米手环，它会记录你的心率，甚至告诉你脂肪正在燃烧，当你看到这些反馈就不觉得累了。

《不抱怨的世界》这本书里还介绍了一个紫手环习惯养成法，这其中也是运用了这个原理：每次违反就将手环从一只手换到另一只，一直到手环可以在同一只手上停留21天。

用心理学认识自我，理解别人。 微信公众号：豌豆姑娘

如果真是有特别情况， 建议先沟通好， 然后干什么都轻一点， 寝室人多， 大家不一定熟的不行， 但也是要住很久的 ，为别人考虑点自己也方便，而且大家大部分都是独生子女，没有人有义务让着你，摆正自己的位置，再者说，大家来大学是来求学的，也不是来伺候谁的，也不是来交什么朋友的，有事就一定要说，别管有没有用，也许有的人认为你可以忍耐 ，有的人认为你不在意，你不说出来他不会意识到你忍受不了，当然听不懂人话的，没招。

减肥药说实话对身体也不好 不如多在家做做仰卧起坐 转体运动 晚饭尽量在六点前就吃完 六点后就不要再吃了 早上醒来一杯淡盐水有助于排宿便 大肚子要么是宿便堆积 要么就是脂肪 多锻炼 腹肌总比赘肉好 如果您平时有饮酒的习惯 戒不掉就尽量克制自己少喝一点