高度近视可以做仰卧起坐和俯卧撑这些运动么

中高度近视，最好不要进行剧烈运动。

近视指的是平行的光线进入眼球内，经眼球的屈光系统折射后不能汇聚于视网膜上，而汇聚于视网膜之前，称为近视。

近视的临床表现主要是看远不清晰，看近清晰。近视按度数来分可以分为低于300度的低度近视，300度-600度之间的中度近视，以及超过600度的高度近视。

在中度近视和高度近视的人群中，其视网膜由于发生了变性，故其视网膜的脆弱性是比较差的。而中高度近视的人如果进行蹦极活动时，由于蹦极产生的相对作用力较大，有可能会出现视网膜裂孔以及视网膜脱离。

故中度近视以及高度近视的人群，最好不要行蹦极这项活动，而低度近视以及正常不近视的人，则可以采取蹦极这种活动。做不做手术都不建议剧烈运动。

高度近视可以健身，但是不建议高强度运动以及各种极限运动，比如蹦极、跳伞等。

高度近视是指屈光度为-6D或以上的近视眼，往往是由于眼球变长所造成的近视度数的增长，眼轴变长后，视网膜受到牵拉，视网膜层变薄，可能会导致视网膜的裂孔、视网膜严重变性等眼底病变，严重者还会导致视网膜脱离。

而人体在进行一些高强度运动和某些极限运动时，会导致眼球内压力不稳定。蹦极时，眼内压力会突然升高，会使视网膜出现裂孔等，而高度近视的患者的视网膜本身就比较薄，所以出现上述并发症的风险会比一般正常人要大。建议高度近视的患者要随时注意眼部的变化，定期在眼科复查眼底，如果出现眼前的黑影、遮挡感、闪光感、漂浮物或者视力的下降，需要尽快眼科就诊，明确有没有视网膜脱离的情况出现。

可以健身，高度近视是指的是近视度数大于600度、伴有眼轴延长、眼底视网膜和脉络膜萎缩性等退行性病变为主要特点的屈光不正。

成年人可考虑近视矫正手术。

高度近视的病因、发病机制及其治疗和预防与一般近视不同。在我国高度近视是常染色体隐性遗传。表现为儿童学龄前期出现近视，近视度数进行性增加，眼底视网膜脉络膜病变逐年加重，从而产生许多严重的并发症。因此高度近视又称为病理性近视、恶性近视、变性近视、进行性近视和遗传近视等。

高度近视如何预防：

1、养成良好的用眼卫生习惯，写字姿势要端正，离书本距离一尺，不要趴着、躺着看书，不要在强光或昏暗的地方看书，看书时间不要持续过长，每看书50分钟左右就要让眼睛休息一会儿，眼睛向远处望一望。　　

2、不宜长时间看电视，不能长时间玩电子游戏，现在很多中小学生玩的电子游戏，显示屏、字、图案均很小，光线也暗。许多孩子玩上瘾后根本就忘记了时间的存在，这是非常有害的。　　

3、做眼保健操对于消除视疲劳、保护视力是十分重要的，也是我们每人都能做到的日常防护。但是由于学生们年纪小，普遍认识不到眼保健操的重要性，做眼保健操只是应付差事，所以老师及家长要经常督促孩子做操到位。　　

4、鼓励孩子多参加室外活动，多看树木、花草等绿色的植物，经常把孩子带出楼群，让孩子在视野开阔处极目远眺。

是真的 绝不骗人 我妈妈是医生 虽然不是眼科的 但听说过这样的案例 高度近视的人眼镜凸出的比较严重 并且近视造成焦距落到视网膜之前 长期不使用如果运动激烈就会脱落 但通过手术可以在粘上 不知道你具体多少度 你去专门的眼科医院

1、跑步

每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。

2、立定跳远

立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。

3、俯卧撑

俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。

4、仰卧起坐

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。

5、哑铃

想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。

6、游泳

会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。

你好，做近视眼手术后三个月内，不宜进行篮球、足球、排球、散打、摔跤、拳击、柔道、低头负重等等激烈运动，避免外力撞击眼睛，造成角膜瓣移位。

一些近视度数较高，剩余角膜太薄的患者，术后不宜进行跳跃运动、负重、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等无氧、剧烈的运动，以防屈光回退与视网膜病变的发生。

当然，适当的、轻度的运动能促进血液循环，放松眼的调节，减轻视疲劳，这有助干激光近视手术后视力恢复，应该提倡。如果运动后眼睛发现什么不适应及时到医院进行相关的检查，切勿轻视。像旅游、跑步、登山、乒乓球、羽毛球、锻炼之类的运动是可以的，只要你自己注意，不要碰到眼睛就可以。 望对你有帮助。 请采纳。