新兵训练一般3个月左右，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等。
1、体能训练。一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。
2、反应训练。另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）。
3、其它项目要求。新兵训练：5000米、单双杆。
（1）5000米是越野跑，需要带装备的。
（2）单双杆完成套数简介。单杠一练习（引体向上）数目：六 （及格）、八（良好）、十（优秀）； 单抗二练习（直臂上拉卷身上）数目为：三（及格）、五（良好）、七（优秀）；双杠一练习（直臂挺身）数目：八（及格）、十二（良好）、十六（优秀）；双杠二练习数目（类似悠杠）：八（及格）、十二（良好）、十六（优秀）；双杠三练习。以上是完成一套动作，不是算个数。而且考核都是考一、二；练习多为二；练习俯卧撑一次性完成50个（整理jmlshm2198资料）。
当兵就是在常规部队的，也要做单杠引体向上：12个及格、16个优秀。
当兵是要做引体向上的，进入部队后会有专业训练。
《中国人民解放军军人体能标准》规定：
常规（部队）
1、徒手五公里：23分钟及格，21分钟优秀，海军陆战队20分。
2、战术（10米低姿匍匐前进，10米侧姿匍匐前进，10米跃进卧倒）：30秒及格，20秒优秀。
3．单腿深蹲：6次传球，12次优秀；100米：通过14．9秒，13．5秒优秀。
4、单杠引体向上：12关，16优；双杠伸缩臂支撑：12关，16棒。
5、俯卧撑：2分钟40关，60优；仰卧起坐：3分钟做50个传球，80个很棒。
扩展资料：
当兵前三个月的训练内容：
入伍后，新兵要一起生活和训练，即在新兵营中训练三个月。这三个月的主要目的是给新兵一个转变和适应的过程。新兵要通过政治学习和基本素质训练，了解军队的正常生活秩序，打好基础。
如何作为一个士兵在第一个三个月的培训，简单地说：第一个是哨子响了即将开始的每天晨练，晨练后内部，清洁，洗衣服，然后去吃早餐，吃完早餐，然后去做演习，结束钻午饭后，睡午觉，然后做演习，晚餐，自由活动，晚上会有体能训练，晚上将被命名为，洗漱后，上床睡觉。
一般来说，它花在训练、吃饭和休息上。训练的主要内容是站立军姿，练习编队、训练战术、目标轰炸，还上政治课，完成10门新兵训练科目。在三个月的训练后，新兵将被要求完成100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个下蹲和100个引体向上，以及完成5公里的体能训练。
大学生参军入伍，在部队这些岗位都是“军地”两用，退伍回到地方也是能有用武之地。
当驾驶员：基本每个连队都会有名额，当然也是会根据部队的发展需求来，如果说驾驶班的老兵退伍比较多，会在当年及时补充驾驶兵，新兵下连的时候会安排新兵去学驾驶。在部队学驾驶通常也就几个月，在部队拿到证之后，回到连队就是汽车兵，到时候退伍回到地方可以直接换证，如果是在部队学大型车，回到地方是可以直接换B证，这是非常好的事。
当卫生员：每个连队都是需要配有一名卫生员，卫生员也是需要经过系统的培训才能担任，通常也是在新兵下连的时候安排去培训，培训时间大约是半年，回到连队之后，就开始担任卫生员，掌握一定的医疗知识，会打针、会包扎、要比普通人强很多，技术肯定不如正规医院的医务人员，退伍之后如果想靠这个技术找工作，难度有的大，不过掌握的医疗知识对以后的生活还是有很大的帮助。
当炊事员：每个连队都会有炊事班，以前想进炊事班要求特别高，不仅要军事素质过硬，专业技能也要精通，基本上要在连队综合排名靠前，因为进入炊事班之后，其他的训练就会减少，体能上就会下降，而机关下连队考核最喜欢挑选的就是炊事班。现在不太一样了，很多人都不愿意去炊事班，所以想学技术，新兵下连的时候可以主动跟班长和排长申请去炊事班，基本都能去当一名炊事员。
在炊事班里，刚开始都是打杂，洗菜、切菜，练刀工，想要掌勺至少是要干满一年以上才有机会，炊事班是要保障全连的吃得好，才能提高战斗力，通常是转士官之后，才开始掌勺，自己厨艺慢慢提升，如果能考个二级厨师证，退伍回到地方作用非常大，创业和就业都非常不错。
当修车技师：当过兵的都知道，每次部队出去执行任务的时候，都会有保障车辆跟随，部队里面的修理人员，在部队里面通常称为“技师”，属于技术人员，也是从新兵的时候开始学起，或者是从士官学校毕业分配下来，慢慢成长起来，如果是新兵连的时候，被分配到了保障连或者是修理营，通常都能掌握一门过硬的技术，回到地方也是能用得着。
文书：每个连队都有这样一个职位，就是文书，连队的文书通常会兼任军械员，对于大学毕业生来说，一般文化水平都比较高，如果当年的文书退伍了，那么就会选择一个文化底蕴不错的兵来担任，大学毕业生有这方面的优势。文书这个职位，也是能学到很多东西，经常要帮连长和指导员写东西，自己的文字功底也是会随着提升，退伍之后回到地方，可以找一些文职方面的工作，或者是写写文章，当自由撰稿人。
宣传员：基本就是机关兵，身高和形象上有一定的要求，因为会经常跟在领导身边。宣传员，就是要记录下部队发生的一些大事，用文字、、视频的方式来完成，所以一般需要掌握ps、会视频剪辑、会做PPT、会摄影。每当征兵季来临的时候，会到地方上去宣传征兵，经常会去各个大学里面进行宣传。
在部队并不是说只有学到“军地”两用的技术，才有发展前途，当兵本身就能学到很多东西，吃苦耐劳的精神，坚毅和果断的性格、有责任感、有正义感、懂事孝顺，面对困难永不低头。很多东西都是潜移默化到骨子里，这些东西能让人受用一生。
新兵入伍之前在家可以做些什么训练：
1做好吃苦锻炼的思想准备，苦练精神力战法，时刻告诉自己能行，不能输给人家。当然也不要盲目追求第一，起点低并不代表结果差
2分解进行力量训练：单杠引体向上、双杠屈臂伸、俯卧撑及蹲下起立练习，使肌肉逐步适应强度训练。不要一次完成大数量，造成肌肉酸痛影响训练，几个几个的逐步增加数量，一定要每天增加，呈阶梯式才能刺激肌肉群。
3早上9时可以两次持久立正站立训练，一次20分钟，5分钟后再一次10分钟；晚上进行两次，同样。每天增加五分钟。
俯卧撑做多少个与能否参军没有丝毫关系。想参军必须在体检、政审等各方面合格的基础上才行。到部队后，都会组织思想政治教育、体能、技能等3个月的学习训练，完成由一名普通老百姓向合格军人的转变。当然，3个月的新训，会使你的俯卧撑、仰卧起坐、3公里越野等体能素质都有质的提高。
部队是一个创造奇迹的地方，不仅可以提升你的体能，还可以锻炼你的意志。只要你有参军的思想，而且年龄也在时间段！还是鼓励你去的，当兵也是许多男人的梦想，这也许会是你这一辈子仅次于结婚最骄傲的决定呢。
俯卧撑做多少个跟参军没关系，最主要的是你是否有毅力 能坚持，对于我而言、我本身是非常喜欢军人，即便是没有机会能站在一线队伍，没有机会为百姓提供帮助，但我依然是一位乐于助人的男人！
兵役前的集训，体能不行不会被淘汰。一般有训练的话会训练体能、军务、作战等等一系列，比较全面。有训练的话就会有考核，在这三个月中会根据个人表现进行分配。如果是一些能力不够的人可能就会被分配到炊事班、通讯班这样的部门。不过也并不是说这样的部门就轻松了，在部队是没有轻松的时刻。如果是表现特别优异的新兵，也会得到重视的。当然，如果故意不服从安排，思想上不积极、故意训练不配合的话，那么就会被遣送回家的，这也是有可能的。如果是因为个人原因，比较严重的话还有可能会被判为逃兵！在身份信息上加上“拒服兵役”。
扩展资料：
一般部队在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能
队列：包括单兵队列、班队列、三班四哨
擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳
战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）
体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等
新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等，一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。
另外对于新兵来说，叠好军被也是非常重要的，往往是新兵连的第一道难关，这也是训练内容之一；白天充实的训练累得够呛，但夜间紧急集合短促的哨音常常会打搅到新兵同志的好梦，为了训练应急能力，这也是必不可少的！（当然双休日还是会安排一定的休息时间的）
1：早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。
2：8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟
3：10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。
4：13:30抗暴晒形体训练：平举着自动步枪，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。
5：16:00训练射靶1个小时，之后练倒功《高高向后跃起15米，用背重重的砸向水泥地》散打，硬气功等。
6：饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米《相当于正规400米跑道的12。5圈》
7：3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米《相当于100米正规游泳道的50个来回》
8：5天一次中国式铁人三项：负重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。
9：7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。
10：15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。
12：30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。
13：平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。 投掷手榴弹数百次，每次须超过50米； 一分钟内，俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。
扩展资料
强调以马克思列宁主义、毛泽东思想为指针，以积极防御的战略方针为依据，既训练打常规战争，也学会对付核战争，着重研究解决在现代条件下以劣势装备战胜优势装备敌人的战法。
从今后反侵略战争需要出发，吸取和借鉴外军现代作战经验和学术研究成果，实现由重点抓士兵的训练转为重点抓军官的训练，由重点抓打步兵的训练转为重点抓打坦点、打飞机、打空降的训练，由重点抓单一兵种的训练转为重点抓诸军种、兵种合同战役、战术训练的重大转变。
提高在现代条件下的协同作战能力、快速反应能力、电子对抗能力、后勤保障能力和野战生存能力。广泛运用先进的科学技术成果，开展模拟训练，不断改进教学手段，提高训练质量。
针对现代战争特点和武器装备的发展，从难、从严、从实战需要出发，不断进行训练改革，缩小训练与实战的差距，以适应现代战争的要求。
部队训练区分为：单兵训练、分队训练、兵团训练、军团训练。院校训练:指挥院校分为三级,分别培训初级、中级、高级指挥军官；专业技术院校分为中等、高等两类，分别培训中级、高级技术军官。
预备役训练区分为：预备役军官和预备役士兵的训练，以及对高等院校、高级中学学生进行的军事训练；预备役士兵的训练，主要在民兵组织中进行。
训练内容区分为战役训练、战术训练、技术或专业训练和共同科目训练。根据地形和气候等特点，有山地、丛林地、高原地、戈壁沙漠地、水网稻田地训练和严寒、炎热、夜间、复杂气象等条件下的训练。
实行按级任教和专长任教相结合，开展群众性练兵活动。根据各军种、兵种的特点，一般采取在营苦练，野营精练；港岸苦练，海上精练；地面苦练，空中精飞的组织训练方法。单兵和分队训练，通常采用课堂讲授、实际操作和现地演练等方法。
首长机关训练，通常采用理论学习、战例研究、想定作业、实兵指挥等方法。部队和兵团技术、战术基础训练后，实施诸军种、兵种协同作战演习。
主要建立了请示报告、会议、考核、登记统计等制度。军区、军种、兵种每年向总部报告师以上\位的全训安排情况；全训师改变任务要报总参谋部批准；对部队年度训练有重点地进行考核；师以上一般每年要召开训练会议；各级对训练进度和主要的训练活动进行登记和统计，以便积累资料。
中国人民解放军的军事训练，随着军队建设和现代战争的发展将不断加以改革,面向现代化，面向世界,面向未来，使其更加适应今后反侵略战争的需要。
战争史反复证明，军队军事素质的优劣直接关系到战役、战斗乃至战争的胜负。未来战争，由于突然性增大，战场空间广阔，情况变化急剧，战斗紧张激烈,人力物力消耗巨大，使得组织指挥更加复杂,后勤保障更加艰巨。这些情况对军队的军事素质和军事训练提出了更新更高的要求。
随着现代科学技术的迅速发展并广泛应用于军事领域，未来的武器系统和指挥、控制、通信与情报系统都将发生巨大的变化，进一步向电子化、自动化、制导化以及智能化发展。这对军队知识化、专业化程度的要求将大大提高。
军队成员不断更新知识、掌握新的军事技术、学会使用新的武器装备系统，将成为军事训练的重要任务。
未来的战争将在地面、水面、水下、空中和外层空间展开，它是一种全方位的立体战、合同战、总体战。这就要求参战部队必须具有多种作战的能力，成为一支合成化程度很高的部队。
因此，进一步加强现代条件下的诸军种、兵种协同作战训练，提高部队的合同作战能力（见合同战术），特别是提高高级指挥员和领率机关在现代条件下的战役指挥水平（见军队指挥），将成为军事训练的重要课题。
为了适应未来战争的新情况、新特点，军事训练必将进行相应的改革。由于训练内容日益增加，训练时间相对减少，许多国家的军队出现了加大训练量、强化训练难度的趋势,并广泛采用最新的科学技术成果,大力发展电子、激光等模拟训练系统，不断改革训练体制、内容和方法，以提高训练质量。
参考资料 军事训练
参考资料 中国人民解放军军事训练条例
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