亿健精灵PRO和易跑MINI PRO哪个减震效果更好？

一、跑步机的几种减震方式

1硅胶减震

硅胶减震其实就是用橡胶柱作为减震的一种方式，是应用最为广泛的一种跑步机减震，国内外很多品牌跑步机用的都是硅胶减震，它可以很大程度上分散跑板对你的冲击力，有效保护关节，是一种较为科学合理的跑步机减震方式。

当然，同样是硅胶减震，也是有区别的，如果材质好的话，减震效果就会好点。像坦克减震、太空减震等本质上都是硅胶减震，只不过被商家放大宣传了，目的就是为了吸引消费者的眼球。

2空气减震

空气减震也就是用气囊做为减震材质，这种技术最早是应用在跑鞋上，后来被应用在跑步机上。和硅胶减震相比，这种减震效果会稍微好那么一点，但最终呈现的减震效果还是要看厂家的实力。如锐步品牌应用的多是这种减震方式。

3弹簧减震

弹簧减震顾名思义就是用弹簧作为跑步机减震，如有些品牌宣传的奔驰、宝马减震等就是用这种方式，但其实跑步机和汽车的减震不是一个原理，很多商家为了宣传，就直接拿来做比喻了，很容易误导消费者。

如论真正的弹力效果，弹簧肯定要比硅胶好太多，但用在跑步机上的减震并不是弹力越大越好。如果跑步机弹力太大的话反而会不利于膝盖的保护。所以，我们不应该只看商家夸大的宣传，还要问清楚商家核心的减震部件是什么材料，这种减震方式大多数厂家会采取弹簧+橡胶的方式，如果只是弹簧的话，这样比较适合散步，而不是跑步。

4复合减震

复合减震指的是以上几种减震方式同时存在的减震组合，比如弹簧和橡胶减震的搭配，橡胶和气囊的组合等。其实不管以上哪种减震方式均是从跑台的前端和向下方向进行避震的，所以有的跑步机就设计了气囊或橡胶柱可移动来调节减震效果。

5牛筋轮减震

这个算不上是一种减震，之所以把它列出来主要是让大家有个更好的认识，多是商家为了宣传打造的XX，牛筋轮更多的是为了加大摩擦力，防滑，所以这个基本可以忽略，大家看以上4种即可。

二、减震系统哪种好

目前中国跑步机十大品牌中，所有的减震系统都是采用硅胶+弹簧+空气+牛津等组成的复合减震，只是命名不一而已。常见的减震系统有：

亿健的奔驰六级横向减震

舒华的AIR螺旋减震系统、仿生螺旋气囊减震

益步的太极拱形钢减震

美国爱康的FlexSelect™ 可调节式减震系统

速尔的CUSION FLEX避震系统

易跑的AIR回弹减震系统

启迈斯的四驱独立的弹簧避震系统、U型太空漫步减震

锐步的Hexalite蜂巢气垫避震系统

减震是跑步机的一项重大指标，首先我们要明白，跑步机减震不是简单的通过跑带、跑板、底架、橡胶柱、弹簧等组合而成叠加就能起到好的减震效果，而是一套复杂的工程学系统，不要把跑步机减震系统看得太简单，好的减震系统确实能减少跑步时对关节，特别是膝关节的损伤。

虽然跑步机减震方式很多，但很大程度上都是硅胶、弹簧的衍生版，所以你不必太纠结，好的减震也不是吹出来的，价格摆在那，不要被那些眼花缭乱的减震概念所迷茫，只要你选择的跑步机是好的马达，而且马力够承载你的重量，再加上跑步机的总体框架和材料质量OK，一般来说是没有问题的。

对普通消费者来说，除了自己多了解相关知识，似乎剩下的也只能遵从“一分钱一分货”的真理了。一般来说3000以下的跑步机减震效果没有太大的差异，家中有小孩和长辈或者有保护关节需求的可以多关注下减震，而像年轻人运动员如果给他们一台减震特别好的跑步机，也不见得好，所以见仁见智，最好的不一定最适合你。另外，跑鞋也很关键，使用减震好的跑鞋跑步，可以起到双重避震的效果。

高性价比跑步机品牌型号推荐：

第一、爱康

爱康可以说是家用跑步机领域当之无愧的第一，在美国消费者评选出的家用跑步机排行榜中，前五名就有4款是爱康的，推荐预算充足，对跑步要求较高，追求商业跑步机使用体验的跑友和健友选购。

1、爱康PETL59716

价格¥ 379900。跑带区域: 127x46cm；跑步机最大承重: 135kg；坡度调整方式: 电动；持续输出马力: 20hp；峰值马力: 27hp；速度调节范围: 0-16Km/h，承重人群：200斤。

2、爱康PETL80816/410i

价格¥ 589900。跑带区域: 140x51cm；跑步机最大承重: 135kg；坡度调整方式: 电动；持续输出马力: 25hp；峰值马力: 35hp；速度调节范围: 0-18Km/h，承重人群：240斤。

3、爱康PETL15618/Power1295i

45HP马力，7寸全彩色触摸显示屏，15档坡度，价格¥ 1899900。跑带区域: 152x51cm；跑步机净重: 100kg；跑步机最大承重: 150kg；坡度调整方式: 电动；持续输出马力: 35hp；峰值马力: 45hp；速度调节范围: 0-22Km/h，承重人群：300斤。

旗舰店：爱康旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/ICoin

爱康跑步机电机采用ClassN绝缘等级使电机，更加安全可靠，CHP电机的功率保证了电机的质量，远比国内品牌的虚拟标准电机功率更真实。

使用proshox plus到proshox减震系统，充分展示了爱康跑步机整个部门在减震系统方面的努力，可以说是前所未有的强大，大大提高了安全系数。

携带的高级iFIT与谷歌地图完美契合，因此您可以设置自己的跑步路线，将跑步机的智能提升到了一个新的高度。

第二、舒华

舒华是国家体育产业示范单位，是国内线上线下都做的非常成功的企业之一。国产扛把子，作为跑步机民族第一品牌，创建于1996年，产品包含健身器材、运动装备器材、综合训练器、商业空间道具以及按摩椅系列等七大系列四百多个品种。舒华是行业内产业链较为完整的企业之一。

舒华的家用跑步机分为小户型家用、多功能家用、以及轻奢型家用，我个人最推荐的还是小户型家用系列，性价比最高，其他两个系列说实话性价比并不高。同样简单介绍第二款高端豪华——舒华X6i

1、舒华SH-9119A 老罗直播同款

¥ 329900，最近很火的罗永浩直播带货的，就是舒华的华为DFH生态款，30HP峰值大马力，电动坡度扬升，7万+家庭正在使用，具有缓冲减震模块，ABS高强度塑料，高密度纤维板，240斤承重上限。

小户型家用系列最有代表性，125的持续马力和48cm宽的跑步带，虽说不是特别亮眼，但也足够大多数人和家庭使用了，类似气囊又类似橡胶柱减震的减震方式跑起来非常舒适，实测跑步噪声比较小，没有华而不实的功能，每一分预算都用在了产品上，非常有诚意。 如果你的预算只有3000不到，其他的基本上不用看了，闭着眼睛选择个。

旗舰店：舒华旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/shuhua

2、舒华X6i（SH-T6700L-T1）

这款获中国好设计金奖，经典Z字型稳定机身结构，加粗精钢立柱搭配厚实跑台，承重130kg，跑步安全稳定不摇晃。亚洲人体工程学设计，LED镜面触控大屏，充满3C科技感。全面兼容华为/荣耀手机，可连接华为部分手环、手表。储物槽计步，数据即时分析，全面可视化数据分析及建议，并通过界面语音提醒。

运动量实时把握，跑步进阶数据，跑姿数据监测，提升跑步效率。780mm宽敞跑台，无拘无束的跑步体验。6位缓冲柱全跑台减震，45HP峰值强悍马达，低速起步可达05km/h，支持高速可达18km/h。20无线蓝牙音响，音乐助兴奔跑，专业心率监测功能，15段电动扬升坡度。

第三、亿健——国产性价比品牌

亿健成立于2005年，属于浙江顶康科技有限公司旗下，多年都是电商平台跑步机类目的销冠，款式多，功能齐全，性价比高！目前电商平台销量较高的是亿健精灵elf、精灵Pro以及亿健8009三款。

1、亿健精灵elf：价格￥1199-249900，跑带122x42cm、持续输出马力 1hp，适合140斤、1,7米以内人群；

对于亿健精灵ELF这款跑步机来说，推荐的理由非常简单粗暴——大众选择，口碑良心，热销72万台，属于亿健的爆款和销量之王。单凭这些就已经足够让人下定决心入手了。当然，它能获得这样好的成绩，受到这么多人的肯定，自身出色的强力电机、专利减震、智能AI和阿里云智能健康管家等多种设计与功能，是必不可少的基础。

2、亿健精灵PRO：价格￥1999-289900，跑带132x50cm、持续输出马力12hp，适合180斤、19米以内人群；A5和精灵pro接近。新型家居式跑步机，三步完全折叠，AI语音系统，智能减震系统，私教课程系统，三大系统让家居跑步也能像在健身房一样专业。

3、亿健8009：价格￥3299-529900，跑带134x55cm、持续输出马力 15hp，适合220斤、21米以内人群；

旗舰店：亿健运动旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/yijian

这款经历7次技术突破，54次优化升级，最终成就拥有18档坡度自动调节的升降双电机跑台、全自动加油系统、专利六级减震技术、55CM豪华跑带以及156英寸大彩屏的8009。

亿健为国内淘品牌，连续多年蝉联网络跑步机行业销量第一，从某个角度看，亿健跑步机的性价比不错，机型丰富功能较强，有多重健身模式。在减震及噪音大小的控制都大体能让人满意，对于预算十分有限的人而言，亿健等淘品牌，开拓出一个广大市场。

第四、益步

益步只是一个在德国注册的商标，其生产和安装仍在中国完成，本质上是国产跑步机的国产品牌。跑步机品牌建立时间不短，但也不长。是基于线上营销的线下实体运营模式。不过跑步机实体店全国不多，但是售后服务不错，上门安装和客服售后指导还是不错的。

益步销量最高的是益步A8，质量好，动力大，跑步带也宽，适合90-120kg的人群，而且设计时尚、产品功能多、可折叠、所以性价比其实较高。

适合人群益步跑步机适用于体重90-120kg的人群，具有持续的马力，对电机质量耐受度要求较高，包括电机续航能力、运行稳定性、音量和速度。

比如益步A8和S8，高档，适合家用，配置如下：

益步A8：跑步带区域： 139x54cm；跑步机净重：977kg；跑步机最大负荷33，360，180kg；连续输出马力：3马力；峰值马力： 5hp；速度调节范围为：1-20公里/小时；

益步S8：跑步带： 150x58cm；跑步机净重33，360，108kg；跑步机最大负荷33，360，200kg；连续输出马力：3马力；峰值马力： 5hp；速度调节范围为：1-20公里/小时。

旗舰店：益歩旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/ellbo

益步跑步带面积广，达到商业水平。加上强大的发动机，价格比国内亿健和舒华都贵。目前益步A8跑步机是益步销量最高的机器。首先，它以销售时间长而闻名。其次是与其他5000元以上的机器相比，性价比非常高。

益步A8电机采用精密轴承、内壁精加工螺纹和碳刷70%匹配技术。其电机连续输出马力为30hp，峰值马力达到5hp。它的厚度还是足够的。此外，它还提供10年电机保修和ROHs 欧盟认证，因此您可以放心选择。

益步A8的减震系统采用自主研发的第二代太极拱形钢减震，即四个减震系统互锁，避免了跑步时的野蛮反弹，更好的保护膝盖和脚踝。作为电动跑步机，益步A8采用欧洲标准控制系统的芯片，面板有8个插槽，大面积散热更好。此外，它的3通道消音系统，即使你在上面流汗跑步，也能提供持续稳定的动力输出。

第六、速尔

速尔一直走的高端路线，事实上，速尔也一直以高质量、高性价比和优质的售后服务而闻名，并且因服务品质高，材质优秀，设计技术一流，被称为跑步机中的宝马，产品价格高昂。

速尔最大的优势主要在马达和减震上。马达来自于全球三大马达制造商之一的特电公司，采用了磁铁加厚技术，可以在同等能耗的情况下大幅提升马达功率，性价比更高。同样值得称赞的是它的避震系统缓冲性能好，最高能将膝盖收到的冲击力减少到平时的40%左右，大大减少受伤几率。正因为其优异的性能，速尔已连续多年获得美国最佳消费者采购指南“BEST BUY”的最佳推荐。

速尔跑步机价格通常在7000以上，对普通消费者来说确实有点贵，但它的质量我们毋庸置疑。如果你有意选择一款速尔万元机型，我推荐下面这款：

旗舰店：sole速尔旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/sole

速尔F63PLUS

这款跑步机在速尔单品中稳居全球销量第一，动力强劲，避震系统也是一流，不仅给人舒适的跑步体验，还能有效减少对膝盖的冲击力。并且它对细节极致的人性化设计追求，让其不失为一款十分经典的跑步机。

速尔F63PRO家用静音跑步机，8999元左右 F63曾经是万元机型销量最高的一款跑步机电机是25匹，跑步面积是51145CM，减震采用的是专利CUSHION FLEX避震系统，F63PRO整体跑步面积是51155CM，电机是3HP的电机是保十年，业内保修最长的了。升级了整机的性能保持原来的价格‘真正做到了超高的性价比。

四年级上册第一单元的成语

有：若隐若现 风平浪静 水天相接 齐头并进 漫天卷地 人声鼎沸 山崩地裂 不容置疑 神秘莫测 神来之笔 千姿百态 人迹罕至 应接不暇 涓涓细流 帘帘飞瀑 滔滔江水 郁郁葱葱 恍恍惚惚

型别于四年级上册第四单元的成语

望子成龙：望:盼望。龙;古代传说中能兴云作雨的神异动物。中国封建社会把龙作为帝王的象征,比喻高贵杰出人物。盼望儿子能成为出类拔萃的显耀人物。

来龙去脉 ：原指山脉的走势和去向像龙体一样起伏。现比喻一件事的前因后果或一个人的来历。在风水术中也有体现。

来龙去脉：这件事很麻烦，我花了三天时间才搞清楚它的来龙去脉。

群龙无首：一群龙没有领头的。比喻没有领头的,无法统一行动。

群龙无首：敌人的头领被乱枪打死了，他们群龙无首，乱作一团。

龙飞凤舞：多形容书法笔势有力,舒展活泼。也形容山势蜿蜒雄壮。〖现代汉语〗多形容某人写字非常差,具有贬义的含义。

龙飞凤舞：他的字龙飞凤舞,不愧是有名的书法家。

如虎添翼：常常用来比喻强有力的人得到帮助变得更加强有力。

如虎添翼：他要是加上这两个助手，事业就如虎添翼了。

调虎离山：设法使老虎离开原来的山冈。比喻用计使对方离开原来的地方，以便乘机行事。

调虎离山：我军调虎离山，终于取得了战斗的胜利。

骑虎难下：比喻做事情进行到中途遇到困难，迫于形势又无法中止不能停止，做也不是，不做也不是，无奈只好硬著头皮做下去。

骑虎难下：早叫你不要贪小便宜，现在事情搞大了，真是骑虎难下啊！

照猫画虎 ：比喻照着样子模仿。

照猫画虎：做事不能照猫画虎，要有自己的思想。

天马行空：天马奔腾神速，像是腾起在空中飞行一样。比喻诗文书法等气势豪放，不拘一格，流畅自然，也指思维的不同寻常的跳跃，还指不切实际的想法。天马在空中飞驰，比喻思想奔放，任意驰骋，后来也比喻浮躁不安。

天马行空：你的思维真是天马行空!

汗马功劳：汗马：马累了出了汗，比喻征战劳苦。原指在战争中立下的大功劳。现泛指大的功劳。

汗马功劳：我这次考得好成绩都是老师立下的汗马功劳。

马到成功：形容事情顺利,刚开始就取得成功。

马到成功：明天就要考试了，祝你马到成功。

老马识途 ：意为老马认识曾经走过的道路。比喻有经验的人对事情比较熟悉。

老马识途：这次登山,幸好老王老马识途，才能顺利下山。

牛刀小试：牛刀:宰牛的刀;小试:稍微用一下,初显身手。比喻有大本领的人,先在小事情上显示一下身手。也比喻有能力的人刚开始工作就表现出才能。

牛刀小试：这道数学题对他来说，真是牛刀小试。

笨鸟先飞 ：比喻能力差的人怕落后,做事比别人先动手。

笨鸟先飞：小明知道写作业比不过别人，所以笨鸟先飞。

呆若木鸡：呆：傻，发愣的样子。呆得像木头鸡一样,形容因恐惧或惊异而发愣的样子。

呆若木鸡：一听到这件事，小红就呆如木鸡。

胆小如鼠：胆小如鼠是指胆子小,怕事情落在自己头上,怕惹麻烦或是不好的事情要自己承担。

胆小如鼠：小明看见老师，马上跑走，同学说他胆小如鼠。

四年级语文上册第一单元的作文资料

1、按一定的顺序写,突出一点奇特之处（第一单元,写一处自然景观）；

美丽的公园

早上我们来到了小公园

刚进门口,一股清香扑鼻而来,真香啊!小公园的门口种著许多花,这香味很浓,就是在公园外面也能闻到花香

往前走是上座假山,假山的下面有水,水里有鱼,假山上还有一面小旗子,有许多老人在这儿钓鱼

再往前走是枫叶林,秋天枫叶红似火,非常好看,也很美丽,许多的孩子来这里玩,夏天孩子们也不会感到热,因为有枫叶给孩子们纳凉

再继续走是荷花池,荷花池里有许多荷花和莲迈,离岸上近的,很多人都采了下来,因为荷花真是太好看了,真是“出污泥而不染”

继续走,就是一个山洞,山洞里有点儿黑,但是没有人怕,一到面就亮起来,原来山洞这么大,里面绿草茵茵,鲜花簇簇,也很美

小公园真美丽,你有时间一定去玩玩

语文四年级上册课文第一单元的对联

至明清而极盛，明太祖就喜撰联赐给大臣，有一年还专门下旨凡“公卿庶士家，门上须加春联一副。”清代的皇帝也多爱撰对联，特别以康熙、乾隆祖孙俩在位时间最长，又颇具文才，所撰的对联最多亦颇见文采。

5年级上册第一单元的成语有哪些

五年级上册成语积累

第一单元

蓬头垢面[pãng tïu gîu miàn]

解释：头发蓬乱，脸上很脏。旧时形容贫苦人生活生活条件很坏的样子。也泛指没有修饰。

出自：《魏书·封轨传》：“君子正其衣冠，尊

其瞻视，何必蓬头垢面，然后为贤？”

示例：穷人的孩子～的在街上转，富人的孩子妖形妖势娇声娇气的在家里转。 ◎鲁迅《热风·随感录二十五》

龙飞凤舞[lïng fēi fâng wǔ]

解释：原形容山势的蜿蜒雄壮，后也形容书法笔势有力，灵活舒展。

出自：汉·张衡《东京赋》：“我世祖龙飞白水，凤翔参墟。”宋·苏轼《表忠观碑》：“天目之山，苕水出焉，龙飞凤舞，萃于临

安。”

示例：抬头看见北墙上挂著四幅大屏，草书得～，出色惊人。 ◎清·刘鹗《老残游记》第九回

凤毛麟角[fâng máo lín jiǎo]

解释：凤凰的羽毛，麒麟的角。比喻珍贵而稀少的人或物。

出自：南朝·宋·刘义庆《世说新语·容止》：

“大奴固自有凤毛。”《南史·谢超宗传》：“超宗殊有凤毛。”《北史·文苑传序》：“学者如牛毛，成者如麟角。”

示例：全县只考上你一个，无论如何是～。 ◎梁斌《红旗谱》二十

一曝十寒[yí pù shí hán]

解释：曝：晒。原意是说，虽然是最容易生长的植物，晒一天，冻十天，也不可能生长。比喻学习或工作一时勤奋，一时又懒散，没有恒心。

出自：《孟子·告子上》：“虽有天下易生之物也，一日暴之，十日寒之，未有能生者也。”

示例：他们跑出英文教室，说的听的依然是中国话。这只是‘～’的办法罢了，对于理解的功夫完全抛荒。 ◎叶圣陶《英文教授》

一泻千里[yí xiâ qiān lǐ]

解释：泻：水往下直注。形容江河奔流直下，流得又快又远。也比喻文笔或乐曲气势奔放。也形容价格猛跌不止。

出自：唐·李白《赠从弟宣州长史昭》诗：“长川豁中流，千里泻吴会。”宋·陈亮《与辛幼安殿撰书》：“大江大河，一泻千里。”

示例：方希直如奔流滔滔，～，而潆洄滉瀁之状颇少。 ◎明·王世贞《文评》

窗明几净[chuāng míng jī jìng]

解释： 几：小桌。形容房间干净明亮。

出自： 宋·苏辙《寄范文景仁》诗：“欣然为我解东阁，明窗净几舒华茵。”

示例： ～，是一间雅洁的书房。

◎华而实《汉衣冠·序幕》

司空见惯[sī kōng jiàn guàn]

解释：司空：古代官名。指某事常见，不足为奇。

出自：唐·孟棨《本事诗·情感》载刘禹锡诗：“司空见惯浑闲事，断尽江南刺史肠。” 示例：“帝国主义”这种字样，在现今已是～了，但在当年却几乎是一种讳名。 ◎ 郭沫若《革命春秋·创造十年续篇》

断章取义[duàn zhāng qǔ yì]

解释：断：截断；章：音乐一曲为一章。指不顾全篇文章或谈话的内容，孤立地取其中的一段或一句的意思。指引用与原意不符。

出自：《左传·襄公二十八年》：“赋诗断章，余取所求焉。”

示例：宋人攻击王介甫，说他将明妃写成一个不忠君不爱国的人，其实是～，故入人罪。

◎朱自清《清华的一日》

鹤发童颜[hâ fà tïng yán]

解释：仙鹤羽毛般雪白的头发，儿童般红润的面色。形容老年人气色好。

出自：唐·田颖《梦游罗浮》：“自言非神亦非仙，鹤发童颜古无比。”

示例：（华佗）童颜鹤发，飘然有出世之姿。 ◎明·罗贯中《三国演义》第十五回

美中不足[měi zhōng bù zú]

解释：大体很好，但还有不足。

出自：明·凌濛初《初刻拍案惊奇》卷二十七：“破镜重圆，离而复合，固是好

事；但王夫人所遭不幸，失身为妾，又不曾根究奸人，报仇雪恨，尚为美中不足。”

示例：我喜欢那套房子，但～的是离上班的地方太远。

人迹罕至[rãn jì hǎn zhì]

解释：罕：少。人很少到的地方。指偏僻荒凉的地方很少有人来过。

出自：汉·荀悦《汉纪·孝武纪二》：“而夷狄殊俗之国，

辽绝异党之地，舟车不通，人迹罕至。”

示例：南城县东百余里龙门山，山巅有寺，幽僻孤寂，～。 ◎宋·洪迈《夷坚丁志·龙门山》

第一单元的作文是什么300字四年级上册

我是一棵小草

我是一棵小草，身上没有花花绿绿的衣服，头上也没有色彩鲜艳的帽子。当春姑娘悄悄来临的时候，她把碧绿的裙子给了我，让我在这神话般的环境中享受着春天的温暖。

我是一棵小草，当太阳公公刚刚从东方露面的时候，我身上挂著一颗颗晶莹的珍珠。这时候，勤劳的小蜜蜂嗡嗡地唱着歌，飞到我身边，说：“你好啊，小草！”停了一会儿，美丽的小蝴蝶翩翩地跳着舞，也飞到我身边，说：“小草啊！你好。”

我是一棵小草，当大雨将要来临的时候，我闭着眼睛，耐心地等待着大雨给我洗一个痛快的澡。大雨过后，我的身上一尘不染，多么轻松，多么舒服啊！这时候，一群顽皮的小孩儿走来了，他们在我身上乱踩，但是我一点儿也不在意。只听见有个小孩子说：“走在这小草上不格脚，多美啊！”听了这句话，我心里乐滋滋的，高兴得直想笑。

一天，一位农民伯伯赶着一群羊，那群羊看见了我，就抢著吃起来。我先是觉得身上很疼，心想，这下可完了。可是又一想，做一棵小草，就是让牛羊吃的嘛，为什么还怕疼呢？就这样我被吃掉了。过了一些天，我突然觉得身子又高了一些，我一看，简直不敢相信自己的眼睛，我又长起来了，而且比原来还高。这时候，我才知道，只要我的根还在，就还能活下去。忽然，我又看见农民伯伯赶着的羊群，那些羊的身子似乎比原来肥壮了许多。

我是一棵小草，几阵秋风，树叶慢慢地落了，我也渐渐地枯黄了，一位老奶奶把我和我的同伴收集在一起，晒在院子里。过了一些天，老奶奶就把我装进箩筐，倒在灶房里。我知道我的最后时刻快要到了，我默默地等待着……

我是一棵小草，可是，我多么幸福啊！牺牲了自己，却给别人带来了好处。能力大众服务，为人们做出贡献，我感到自豪，感到骄傲。

四年级第一单元的作文

校园景色

在我心里，校园是美丽的地方。因为在那儿，有一些小伙伴和我一起学习，一起玩耍，一起分享生活的乐趣。最重要的是，那儿有着我们一年四季不同的回忆。回忆那美好的笑脸。

春天，小草悄悄的探出小帽尖来，好像正在迎接春天的到来。校园旁的鲜花真美丽，这一丛。那一簇，十分美丽。大家穿着春装在操场上又蹦有跳，非常愉快。

夏天，绿树如阴的梧桐树下有几个小朋友在奔跑嬉戏。可是，不懂人心的知了在树上不停的叫喊著：“知了……知了……”但是，树下的几个小孩仍旧玩耍著。可恶的太阳还是热的人们不知如何是好。

秋天，金秋时节，景色宜人。’树上的叶子变成“金蝴蝶”飘落在地上。有的同学捡来做叶印，有的同学捡来做树叶标本，有的同学捡来做妆饰……

冬天，我们这里很冷，但是还没有下雪。我不论风雨还是坚持做早操。

我们的校园是绿的，无论春。夏。秋。就算是冬天也有青松。然而，最动人的绿是在教室里：“老师是勤劳的园丁，养育著新时代的儿童。”

四年级上册科学的第一单元的答案是

如果是应付作业，建议还是停下来吧

别再继续问问题了，这样对自己

对父母都是不负责任的表现

多思考自己做

希望能帮到你，请采纳正确答案

你的点赞或采纳是我继续帮助其他人的动力

四年级上册数学第一单元的总结怎么写

四年级上册数学第一单元的总结

1、亿以内数的认识

10个一万是十万10个十万是一百万10个一百万是一千万10个一千万是一亿。

2、亿以内数的读法

小结①、从高位数读起一级一级往下读。

②、万级的数要按照个级的数的读法来读再在后面加一个万字。

③、每级末尾不管有几个零都不读其他数位有一个“零”或连续几个“零”都只读一个“零”。

3、亿以内数的写法

小结①、从高阶写起一级一级往下写。

②、当哪一位上一个计数单位也没有就在哪一位上写0 。

4、比较亿以内数的大小

小结①、位数多的时候这个数就比较大。

②、当这两个数位数相同的时候我们就应该从左起的第一位比起也就是从最高位开始比哪个数最高位上的数大这个数就大。

③、如果碰到最高位上的数相同的时候就再比下一位以此类推直到我们比较出相同的数位上的那个数哪个数大的时候我们就可以断定这个数比较大。

5、“万”做单位的数

小结有时候为了读写方便我们把整万的数改写成有“万”做单位的数。

6、求近似数

小结这种求近似数的方法叫“四舍五入法”是“舍”还是“入”要看省略的尾数部分的最高位是小于5 还是等于或大于5 。

7、表示物体个数1 2 3 4 5 6 …… 自然数一个物体也没有用0来表示。 0也是自然数。最小的自然数是0没有最大的自然数自然数的个数是无限的。

8、十进位制计数法每相邻的两个计数单位之间的进率都是十这种计数方法叫做十进位制计数法。

9、亿以上数的读法

小结亿以上的数也是从高位读起一级一级往下读级末尾的0不读中间连续有几个0都只读一个0

10、亿以上数的写法

小结1、从高阶写起一级一级地往下写。2 、当哪一位上一个计数单位也没有就在哪一位上写0。

11、“万”做单位的数

小结省略亿后面的尾数改写成用亿作单位的数就要看千万位进行四舍五入。

12、计算工具的认识算盘计算器

13、1亿有多大 100张纸的厚度是1厘米一亿一百万个100, 1厘米×一百万=1000000厘米=1万米

四年级上册第一单元的习作例文，急啊明天交

雷雨 乌云密布，天空黑乎乎的，睡在床上的我不禁爬了起来，走向了窗边。 天窗忽然滑过一道闪电，乌云似乎成了两瓣。没等我看清楚，又是一声巨响----雷。可是，天空还没有下雨，所以还是那么闷热。 “嘀嗒”，一滴水到我头上来了。突然间好像换了个世界一样，显得格外清凉。任凭雨怎么从窗中打进来，窗我是开定了。风呼呼地刮著，像鬼一样的喊叫，吹过我的脸。 其实，仔细瞧一瞧，那并不可怕，反而带着可爱。是啊：天空似乎是张白纸，乌云则是翻了的墨；树叶子，小草，张开了一切可以舒展的树叶，绿得晃眼。路上积水成潭，不时会有小圆晕出现。 整个城市笼罩在一片片密集交错的雨帘中。汽车鸣起了汽笛，与雷声应和著。所有的车都打开了照明灯，城市又如同一片灯的海洋。 闭上眼睛，茫然地想象，独自踏在乡间的小路的石级上，周围是一片漫无边际的竹海，雨像烟一般打落在竹林里，格外美丽。 呵，可爱的雷雨，我竟未曾发现原来你是那么生动呀！ 荷花 入秋后的天气渐渐地凉快了起来，今天的天气显得格外凉爽，微风轻盈地在空中回荡，吹在我的脸上让人感觉舒服极了。乘着凉爽的天气和开学前的空隙，我和爸爸妈妈兴致勃勃决定乘着凉爽的微风一起去观赏六月西湖的出水芙蓉——荷花。 809路汽车穿过隧道飞快地行驶著，不一会儿就把我们安全地送到了西湖边。站在湖岸上，向湖中远远望去那千姿百态的荷花，非常美丽，真让你不由自主想奔向那里。我迈著轻快的步子来到湖边，想和荷花靠近一点，只闻一阵阵淡雅的芳香扑鼻而来，沁人肺腑，让人感觉心旷神怡。 白的、粉红的，一朵朵、一簇簇的荷花被那绿色的花萼托著，鲜艳的花瓣更显得分外美丽。 一朵朵的荷花千姿百态，好似一位位美丽的姑娘。近处是一朵已展开花瓣的荷花，长在绿油油的荷叶上，远远望去像是一位身穿粉红长裙的姑娘，在绿色的地毯上优美地跳舞；远处是一簇含苞待放的花骨朵，侧身看去仿佛是一个害羞的女孩坐在草地上羞涩地用双手蒙着脸颊；旁边一个个莲蓬像一个个用宝石镶嵌而成的小鼓，荷花姑娘们在这绿色的舞台上唱歌、跳舞，用小鼓伴奏在举行小音乐会……。 荷叶又大又圆，绿荧荧的，像一块碧绿的翡翠盘；又像把插在水中的大伞，一片接一片。怪不得宋朝诗人杨万里在《晓初竟慈寺送林子方》中对荷花有如此的赞美：“接天连叶无穷碧、映日荷花别样红”。在阳光的照射下，清澈的湖水与荷花交相辉映，构成了一幅美丽的“荷花图”，好看极了。 荷花真美啊！大自然的万物真是充满生机！

逢年过节过节要送礼的时候，总有很多人不知道送什么好，其实现代人时间越来越忙，很多人都没有时间去健身房锻炼，所以送一些健身器材是不错的选择。那么送老人什么健身器材好呢？送女人什么健身器材好？送病人什么健身器材好？下面为您推荐一些适合老人、男士、女士和病人的健身器材，一起来看看吧！

送老人健身器材老人用健身器械锻炼，旨在保持体力，增强机体免疫功能，防治疾病，延缓衰老，养生益寿。人到了一定年纪，人的骨质会舒松，膝关节不太好，而且容易扭伤腰部，适合相对平缓的运动。因此送老人的健身器材不要选择太过激烈的。椭圆机能预防、降低、缓解解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且能保护关节；磁控健身车阻力控制方式大多为磁控，座椅宽大，坐在上面会更加舒适、稳当，不会产生巨大的运动惯性，对于老年人来说更加安全可靠；划船机能在对关节影响最小的前提下最大限度地训练人的心肺功能。

健身器材推荐：椭圆机、磁控健身车、划船机

椭圆机磁控健身车划船机速尔SOLE新款椭圆机E25NEW原装进口四轨道设计电动坡度调节￥94973个商家评论:2000+店美国速尔自营旗舰店>>Sole速尔旗舰店>>￥12000SOLE美国速尔旗舰店>>￥9499Precor必确EFX245家用椭圆机静音踏步健身器材￥39900月销:1+店Precor必确旗舰店>>康乐佳家用椭圆机磁控健身器材踏步漫步瘦身￥5379月销:1+店康乐佳旗舰店>>>>乔山健身车家用电磁控静音立式室内健身自行车￥324872个商家月销:3+店乔山健身旗舰店>>乔山旗舰店>>￥3999动感单车家用智能磁控静音运动健身器材健身车室内自行车脚踏车B3100S￥2199评论:5000+店舒华品牌旗舰店>>英派斯健身车静音家用磁控健身车健身器材减肥脚踏JC130￥3899月销:1+店英派斯旗舰店>>>>WaterRower划船器水划船机原装进口划艇机健身家用红黑CLUB俱乐部￥16266月销:1+店WaterRower沃特罗伦旗舰店>>firstdegree水阻划船机家用静音折叠划船健身器材PACAR￥6919月销:1+店Firstdegreefitness旗舰店>>美国sole速尔SR800进口家用划船机静音磁控风阻折叠健身器材￥15000月销:1+店Sole速尔旗舰店>>>>送男性健身器材很多男性都喜欢利用健身才完善自己的身材，而健身器材是健身中不可缺少的伙伴。相对而言，男性健身主要是为了有效地锻炼到手臂的力量，并且帮助塑形和练就腹肌。想美腹、健腹、瘦腹，可以借助健腹轮、健身椅、腹肌盘；如果想要锻炼臂力，那么哑铃、单双杠、臂力棒是很不错的选择；如果只是想在家里出出汗，动感单车、跑步机可以让没时间去健身房的男性可以在家进行锻炼。

健身器材推荐：哑铃、动感单车、跑步机、健腹轮、臂力棒、健身椅、单双杠

哑铃动感单车跑步机健腹轮臂力器健身椅迪卡侬男女士/儿童哑铃一对家用健身练臂肌套装￥2992个商家月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬品牌旗舰店>>￥299迈切尔健身哑铃塑臂瘦臂套装减肥家用跳操握感平衡￥29月销:10+店迈切尔运动旗舰店>>迪卡侬浸塑哑铃男女肌肉训练锻炼包胶4-16KG￥999月销:100+店迪卡侬旗舰店>>>>舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车￥16992个商家评论:900+店舒华自营旗舰店>>舒华旗舰店>>￥1869英派斯JC360动感单车静音健身车室内自行车减肥健身器材￥6899月销:1+店英派斯旗舰店>>美国速尔进口动感单车SB700家用健身车￥11000月销:5+店Sole速尔旗舰店>>>>爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机￥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用￥8999评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>迪卡侬家用健腹轮锻炼腹肌滚轮健身器材￥1499月销:600+店迪卡侬旗舰店>>斯诺德健腹轮腹肌轮男女士家用滚轮巨轮自动回弹家用健身器材￥298月销:1+店斯诺德旗舰店>>杰朴森健腹轮男女健身器材家用卷腹轮静音收腹滚轮瘦腰减肚子锻炼腹肌轮￥69月销:39+店杰朴森旗舰店>>>>凯速家用多功能训练套装胸肌臂力棒/臂力器￥48月销:300+店凯速健身旗舰店>>双林臂力器练臂肌握力棒扩胸弹簧棒30-50kg￥49月销:25+店SUNLIN双林旗舰店>>迪卡侬家用臂力器健身塑形女士腕力男手臂力健身训练锻炼器材GYPA￥399月销:19+店迪卡侬旗舰店>>>>舒华多功能家用仰卧板健腹板加宽加厚健身器材￥559月销:48+店舒华旗舰店>>万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板￥439月销:2+店万年青旗舰店>>普为特家用仰卧起坐支架扩胸增肌收腹健身器材￥59月销:1+店POVIT普为特运动旗舰店>>>>送女性健身器材女性健身除了保持健康外，减肥塑形也是一大追求，更偏重于一些热量消耗大，提高身体柔韧性的器材。用瑜伽球和瑜伽垫练瑜伽是一种很不错的减肥塑形方式；椭圆机对背腹腿臀等部位的塑造效果十分有效；呼啦圈锻炼对于瘦腰肌、臀部、腿部赘肉都很有帮助；拉绳踏步机可以锻炼腰腿臀等部位；跳舞既有利于塑造完美身段，更有助于愉悦身心。健腹轮、健身椅可以减腹并打造马甲线；哑铃可以帮助女性锻炼拜拜肉。

健身器材推荐：健腹轮、健身椅、跳舞毯、踏步机、瑜伽球、瑜伽垫、椭圆机、呼啦圈、哑铃

椭圆机健腹轮健身椅跳舞毯踏步机瑜伽器材呼啦圈哑铃速尔SOLE新款椭圆机E25NEW原装进口四轨道设计电动坡度调节￥94973个商家评论:2000+店美国速尔自营旗舰店>>Sole速尔旗舰店>>￥12000SOLE美国速尔旗舰店>>￥9499Precor必确EFX245家用椭圆机静音踏步健身器材￥39900月销:1+店Precor必确旗舰店>>康乐佳家用椭圆机磁控健身器材踏步漫步瘦身￥5379月销:1+店康乐佳旗舰店>>>>迪卡侬家用健腹轮锻炼腹肌滚轮健身器材￥1499月销:600+店迪卡侬旗舰店>>斯诺德健腹轮腹肌轮男女士家用滚轮巨轮自动回弹家用健身器材￥298月销:1+店斯诺德旗舰店>>杰朴森健腹轮男女健身器材家用卷腹轮静音收腹滚轮瘦腰减肚子锻炼腹肌轮￥69月销:39+店杰朴森旗舰店>>>>舒华多功能家用仰卧板健腹板加宽加厚健身器材￥559月销:48+店舒华旗舰店>>万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板￥439月销:2+店万年青旗舰店>>普为特家用仰卧起坐支架扩胸增肌收腹健身器材￥59月销:1+店POVIT普为特运动旗舰店>>>>舞霸王HDMI双单人超清跳舞毯无线电视电脑两用跳舞机￥388店舞霸王自营旗舰店>>小霸王HDMI双人单人防滑跳舞毯家庭健身无线高清家用体感游戏机￥358店小霸王早教启智品牌旗舰店>>舞霸王新款HDMI超清跳舞毯双人单人无线电视接口电脑两用瑜伽健身跳舞机家用儿童互动体感游戏机高清AR摄像头炫彩主机-双人组合-PU按摩毯￥498店舞霸王自营旗舰店>>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身￥2999月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材￥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山￥3499月销:29+店迪卡侬旗舰店>>>>奥义瑜伽服女超高腰收腹弹力打底裤修身提臀专业运动大码健身裤子￥892个商家月销:700+店奥义旗舰店>>奥义旗舰店>>￥59迪卡侬女士假两件运动裤高腰跑步速干健身裤/紧身瑜伽裤￥999月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>凡圣瑜伽高端专业健身瑜伽裤裸感翘臀收腹显瘦九分裤￥4482月销:100+店凡圣瑜伽旗舰店>>>>迪卡侬运动呼啦圈儿童青少年优选便携健身圈￥249月销:1000+店迪卡侬旗舰店>>Keep旗舰店收腹瘦腰可卸载呼啦圈健身瘦身塑形有氧翘臀呼拉运动￥79月销:2000+店Keep旗舰店>>隆德源呼啦圈瘦腰女减肥圈收腹美腰健身加重减肥女士家用健身10斤呼啦圈￥30月销:200+店隆德源旗舰店>>>>迪卡侬男女士/儿童哑铃一对家用健身练臂肌套装￥2992个商家月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬品牌旗舰店>>￥299迈切尔健身哑铃塑臂瘦臂套装减肥家用跳操握感平衡￥29月销:10+店迈切尔运动旗舰店>>迪卡侬浸塑哑铃男女肌肉训练锻炼包胶4-16KG￥999月销:100+店迪卡侬旗舰店>>>>送病人健身器械病人借助一些康复健身器材进行适当适量的体育锻炼可以更早康复。康复健身脚踏车可同时锻炼手脚，可以预防肌肉失用性萎缩、关节挛缩；行走站立架适用于截瘫、脑瘫、偏瘫等站立功能障碍患者站立训练；防止手指屈肌痉挛、关节变形，有效减轻屈肌张力的增加，控制大鱼肌严重萎缩，预防手指出现畸形及弈缩、指缝糜烂；足托可有效限制足部活动、固定踝关节，预防足下垂膝过伸、组内外翻等。康复训练球可以锻炼手指，手臂力量。

健身器材推荐：康复脚踏车、分指板、行走站立架、足托

康复脚踏车分指板玖健（jiujian）康复训练器材中风偏瘫电动康复机下肢腿部训练器械脑梗塞脑出血老人￥968评论:5000+店玖健旗舰店>>玖健（jiujian）康复训练器材中风偏瘫电动康复机脚踏车下肢腿部训练器械脑梗塞老人￥1880评论:5000+店玖健旗舰店>>玖健（jiujian）康复训练器材中风偏瘫电动康复机脚踏车下肢腿部训练器械脑出血老人￥1568评论:5000+店玖健旗舰店>>>>玖健（jiujian）分指板手指训练可调分指器偏瘫康复训练器材脑梗塞手指矫形器￥68评论:8000+店玖健（jiujian）京东自营旗舰店>>玖健（jiujian）分指板手指训练器中风偏瘫脑梗塞康复训练器材可调分指固定矫正￥78评论:8000+店玖健（jiujian）京东自营旗舰店>>起翔（QIXIANG）分指板可调分指器中风康复训练器材手指矫正器（左右通用）￥59评论:3000+店起翔官方旗舰店>>>>懒人健身器材懒人健身器材推荐厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆小型健身器材办公室小型健身器材厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆便携健身器材小巧易携带的健身器材厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆

公交线路：k201路 → 35路，全程约222公里

1、从成辉国际光机电步行约12公里,到达东山站

2、乘坐k201路,经过9站, 到达泉州汽车站

3、步行约270米,到达泉州汽车站西门站

4、乘坐35路,经过5站, 到达池店镇政府站

5、步行约360米,到达泉州舒华奥体中心

宁波的中秋节活动也很多。如果你计划去宁波旅行，你必须了解中秋节的活动。如果你有兴趣，你也可以参加他们。下面是各大景点的具体活动。让我们和边肖一起去看看吧。

宁波方特中秋活动

活动：宋词中秋游园会

活动：9月13日-9月15日

营业时间：9:30-20:30

活动内容：月圆宋词古今廊、新趣宋词歌谣之夜、丰富多彩的主题表演、浪漫唯美的神画焰火秀等。

活动介绍：

1宋词游园会

宁波方特将打造网络名人的新地标————圆月宋词长廊，一条10000平方米的诗歌大道，延伸至公园的非遗小镇、古色古香的迎宾阁和诗歌廊桥，将风景和诗歌融为一体，让游客瞬间穿越，畅想大宋。在这里，游客可以举杯邀月，吟诗献贡，感受古代中秋的喜庆气氛，做一个古人，品味高雅。

2免费汉服出租活动

“衣之美谓之华，礼之谓之夏”。为了让大家在园中有身临其境的体验，中秋节期间，宁波方特非物质文化遗产小镇还为游客提供了免费汉服租借活动。游客可以穿着汉服，在园中赏月，徜徉在诗词描绘的意境中，感受中国几千年传承的汉文化，共享一个美好的团圆之夜。

3歌词民谣盛宴

夜幕降临，在节日广场，全民潮版演唱会升级，东方画派再一次被古风和诗意惊艳。古老的歌舞，国潮乐队，随着音乐行云流水的节奏，带来满满的中国风元素。雄浑雄壮的舞蹈风格，让人仿佛看到了气势磅礴的大宋，可与汉唐媲美。

更有宋词震撼的歌舞，将宋词与音乐完美结合，以惊艳的唱腔，磅礴的民族民谣，超高的民族说唱，讲述宋词与音乐永恒的爱情，引领东方文化时尚，高潮过后再掀高潮！

4神画烟花表演

开始时间：晚上20:18

晚上，当郝明的满月慢慢升到天顶时，宁波方特开始变得迷人。除了强大的民族音乐阵容，宁波方特自带网络名人爆款属性的烟火秀，伴随着**《熊出没奇幻空间》的主题曲，水幕灯光秀悄然上演。

成千上万的烟花将直冲云霄，瞬间爆发出灿烂的光芒。“金菊”、“蝴蝶”、“诗雨孔雀”等各种形状的烟花将逐渐绽放。在夜晚，generate会呈现出炫目的色彩，带来一场美丽的视觉盛宴。

宁波罗蒙环球乐园中秋活动

中秋特价套餐价格：550元(2大1小)零售价650元

中秋套餐从913到915。

中秋特惠套餐包括：购买罗蒙环球乐园中秋福利亲子套餐可获得一张快速通行卡(每张快速通行卡一个项目一名游客只能使用一次)。

中秋节活动：

1解开灯笼上的谜语

将有6个猜测点，分散在公园的每个楼层！开始你的寻宝之旅(猜中谜语，送快递通行证哟)。

关键位置地图：

猜灯谜活动攻略：

活动当天记得去会员中心领取攻略包！附：快速通行卡1张，规则卡1张。记得仔细阅读规则卡！好处都在卡里！

[获取快速通行卡的方式1]

进入金字塔阶段，在表演过程中回答问题，答对两次就可以获得一张快速通行卡(这一级有十张快速通行卡)。演出将分为两场。

[获取快速通行卡的方式2]

在园内任意一家店铺消费(餐饮、商品一应俱全)，每满40元即可参加一次灯谜活动。灯笼上的谜语有6个具体位置(图

2福利活动

在活动当天，您可以

每个周末，罗蒙环球公园都会邀请N组家庭乘坐富有公园特色的观光车到公园游玩，体验属于自己的花车之旅！

花车预订方式：周末公园会随机抽取N名游客，短信/电话通知。

汽车巡航时间：

11:45宝宝的快乐时光

14:00观光花车游行

宁波中秋诗会

活动名称：“中秋明月，爱在宁波”宁波文化广场中秋诗会

活动：9月13日19:00-20:30。

地点：宁波文化广场水怡舞台

票价：免费

如何取票：现场取票。

9月13日18:00-19:00到宁波文化广场合庆广场一楼商户，在美人鱼崛起前的空地，每人可领一张门票。

现场门票先到先得，售完即止。

活动介绍：

中秋佳节，情深。与中秋的古典诗词有着千年的时空联系，字里行间流淌着无尽的思绪。

本届中秋诗社以一诗一歌一诗一舞为整体架构，以“月”为轴心，以“情”为线，采用歌舞、民乐合奏、杂技朗诵等艺术形式，并与诗意意境巧妙融合，呈现了一场充满古典韵味和高雅韵味的惠民演出。

全诗将由“夜已满”、“家中月色多明啊！”还有“海涨月升”。从古典神话到中秋亲情，从乡愁到家国情怀，诗歌朗诵和精彩歌舞的联袂演出，将为市民点亮这美好的月圆之夜。

性能表(部分):

1、大型舞蹈《飞天奔月》；

2国家一级演员、浙江省朗诵协会副会长宋迎秋将携手杭州电视台著名主持人徐涛朗诵《花好月圆》。

3东方女子音乐广场套房演出《彩云追月》《奇迹》

4田心的歌独唱《月半小夜曲》《白月光》

5SG女团舞蹈《唐诗新说唱》

6中胡刘背了——《静夜思》和《水调歌头明月几时有》。

7宁波广播电台主持人、宁波电视台综合新闻频道社会民生新闻《看看看》、《望月怀远》主持人沙朗诵诗歌。

8全体合唱《中秋》

活动阵容(部分):

1刘忠虎

著名主持人，朗诵者，第三届中国电视主持人金话筒奖获得者，浙江省朗诵协会会长。

2宋迎秋

国家一级演员，浙江省朗诵协会副会长。

3赵文博

宁波广播电台交通频道主持人。

4沙薛莹

宁波电视台新闻综合频道社会民生新闻主持人《我和我的祖国》

:宁波体博会中秋开展

1大牌企业云集。

在奥体中心、中体产业、大丰舒华、苏宁体育、DJI科技等国内知名企业的热情参与下，来现场感受大牌的魅力吧更有俄罗斯、意大利、英国、法国、西班牙等国家体育企业的广泛支持和参与！

康复、智能运动、户外运动、体育旅游、运动装备、运动培训等相关板块的前沿产品、技术和运营经验也将在本次体博会上展示！

2两个足球巨人聚集在一起。

国际足球俱乐部皇家马德里和国际米兰将首次亮相体育博览会！

国际米兰体验馆的团队文化表明，在体博会上可以感受到很多有趣的足球比赛的互动体验！观众也将有机会赢得球队周围的纪念品！

3黑科技显示器

本届体博会首次设立体育科技展区。集展览、教育、体验等功能于一身的展区，让你现场感受黑科技的魅力。

曾经，只有在科幻片里看到的场景才会呈现在你眼前。通过机器人编程和控制，实现机器人足球、赛车、格斗等多种趣味运动，将科技与体育竞技有机结合。

4美味食品

本次体博会还有美食展区，让你既能锻炼身体又能享受美食！

弄堂月饼、欧麦士冰淇淋、老宁波油赞子、汇坤海苔、麻丸、烧仙草各种好吃的都来了

这次运动会也给孩子们带来了一点惊喜。9月13日，在3号馆将有一场宁波方特熊的粉丝见面会，你可以和熊大、熊二、光头强零距离互动！还可以领取精美的周边礼品~

宁波科学探索中心中秋活动

一、中秋活动——“飞向月球”

为纪念人类登上月球50周年，这个中秋节“科探”飞船即将起航！

活动：2008年9月13日-15日(中秋节假期)

地点：宁波科学探索中心二楼公共区域。

活动费用：科学探索会员免费参加活动，门票自理(中秋假期门票半价！)

活动内容：

1月亮的一百个问题

进入太空充电站了解月球全干货；

2我是一名宇航员

在登上宇宙飞船之前，我们应该做好充分的准备。我们不仅需要强壮的身体，每个宇航员都需要一套宇航服，既能提供氧气，排除二氧化碳，又能保持宇航员的体温。

想体验当宇航员的感觉吗？你也可以！来现场拍张照吧！

3在月球上行走

经过长时间的飞行，“科坦”飞船终于到达了月球表面，但是由于月球上没有大气，没有空气阻力，月球的重力只有地球的1/6，所以在月球上行走和在地球上行走有很大的不同。

月球步行者需要学会双脚并拢，像袋鼠一样向前跳跃。但即便如此，还是很容易被月球表面的坑坑洼洼绊倒。

先体验一波吧！在月球上行走的竞赛已经开始了！控制方向，绕过障碍物谁能成功到达终点？还有奖品等着你！

4造一辆月球车。

说到宇航员的好伴侣，一定离不开“月球车”(月球巡视探测器)，它可以帮助人类在凹凸不平的月球表面完成对样本的探测、调查、采集和分析。

在返回地球之前，让我们一起制作一个“月球车”，包括机械装配和电子设备。开动脑筋完成自己的“月球车”，作品就可以带回家啦~

除了精彩的中秋特色活动，小航天员们还可以在宇宙展厅体验一波：360立体滚环、重力加速、太空修复工作更多宇宙互动展览等你一一体验。

二、建筑启蒙展

今年夏天，宁波科学探索中心建筑启蒙展受到游客的喜爱！大展区带你探索榫卯奥秘，畅游想象世界，规划未来城市，诺丁汉大学建筑系设计展！

注重培养孩子的设计思维、结构思维，寓教于乐，在乐趣中传播想象力！9月15日，展览即将结束！错过了就没有了~让我们抓住最后的时光，再来一次美好时光吧！

三、科探冒险日志

在充满创意和科技感的科技馆，有很多任务点，完成任务，收集印章和贴纸，参与抽奖获得精美奖品，都可以直接兑换橱窗奖。

四、趣味科学实验秀

松果实验室的老师们为大家准备了一场丰富的科学盛宴，一场科学实验秀——万事俱备等你来！

空气、流速、大气压、运动、伯努利

还有更多科学秘密等着你去探索！

除了这些活动，还有科学实验秀——流体的奥秘，科普小品——古今中外，科学手工课，科学游戏挑战。

:宁波博物馆中秋活动

中秋活动：

1制作冰皮月饼

时间：9月13日

地点：宁波博物馆二楼儿童体验区

2、中秋宫灯DIY

时间：9月14日

地点：宁波博物馆二楼儿童体验区

3范画秋。

时间：9月21日

地点：宁波博物馆二楼儿童体验区

4《看看看》水影画

时间：9月28日

地点：宁波博物馆二楼儿童体验区

:中秋展览包括(除长期活动)

1岁月如歌。——1949年以来宁波经济社会发展变化物证展

时间：2008年5月25日-2008年10月8日

地点：宁波博物馆三楼南特展厅

1949年以来的70年间，宁波实现了从一个内陆小港口到国际港口，从一个商业小港口到现代化国际港口城市的伟大跨越和华丽蜕变。宁波市民的日常生活也发生了翻天覆地的变化。在千变万化的变化中，很多常见的生活用品，以及其中承载的美好回忆，早已淹没在时代的长河中。本次展览，通过呈现宁波70年生活记忆的诸多片段，带你触摸凝固的时光，聆听如歌般的岁月。

2金猪功夫己亥年生肖文物展

时间：2008年2月。

地点：宁波博物馆公共区域

“生肖文物展”由国家文物局主办，中国文物报和多个省市博物馆联合承办，每年春节前夕在全国各地博物馆联合开展。今年是中国农历的传统猪年。展览汇集了全国各博物馆与猪相关的文物和展品，回望猪与人类的千年历史。

3书画嘉善安徽博物院藏新安画派精品展

时间：2008年9月17日-2008年12月15日

地点：宁波博物馆一楼西展厅

明清时期，以鉴江、查世标、王之瑞、孙毅为代表的“新安画派”在徽州兴起并传承。他们标榜节操，描写家乡，通过描绘当地的名山胜景，表达内心的痛苦与失落，挣扎与隐逸。新安画派继承和丰富了中国文人画的谱系和内容，并对后来的扬州画派、海派和新徽派产生了深远的影响。本次展览意在向人们展示明清时期新安画派的艺术风貌和文化特色，让观众更深入地了解新安画派的笔墨魅力和画家的高尚品格，体会中国古代传统绘画的艺术精神。

宁波的中秋活动也有不少，如果已经计划好了去宁波旅游，中秋节的活动就一定要了解了解，如果有兴趣的话还可以去参加参加，下面是各大景区的具体活动，随着小编一起去看看吧。

宁波方特中秋活动

活动：中秋宋词游园会

活动时间：9月13日-9月15日

营业时间：9：30-20：30

活动内容：古风古韵的望月宋词长廊、全新好玩的宋词歌谣夜、精彩纷呈的主题演艺、浪漫唯美的神画烟火秀等。

活动介绍：

1、宋词游园会

宁波方特将重磅打造网红新地标——望月宋词长廊，上万平米的诗词大道，延伸在园内非遗小镇，古色古香的迎宾轩和诗词廊桥，将风光与诗意融为一体，带游客一秒穿越，梦回大宋。在这里，游客可以举杯邀月，吟诗作赋，感受古人中秋的节日氛围，做一回古人，尝一回风雅。

2、免费汉服租赁活动

“有服章之美谓之华，有礼仪之大谓之夏”，为了能让大家有一个沉浸式的游园体验，中秋期间，宁波方特非遗小镇还为游客提供了免费汉服租赁活动，游客可以穿一袭汉服，游园赏月，徜徉在诗词描摹的意境中，感受中国传承千年的汉民族文化，共享美妙的团圆之夜。

3、宋词歌谣盛宴

当夜幕降临，节庆广场上，国潮版音乐会升级来袭，以古风搭配诗词的方式再次惊艳东方神画。古风歌舞，国潮乐队，随着音乐节奏如行云流水，带来满满中国风元素。激越磅礴的舞蹈风格让人仿佛看见了气势恢宏，可与“汉唐”比肩的大宋王朝。

更有震撼人心的天籁宋词歌舞，将宋词与音乐完美结合，惊艳开唱，大气磅礴的的国风歌谣、超嗨的国潮Rap，讲述宋词与音乐的宿世情缘，引领东方文化的风尚，高潮之后再掀高潮!

4、神画烟火秀

开始时间：晚上20:18

傍晚时分，当明皓的圆月慢慢升上中天，宁波方特开始变得分外迷人，除了强大的国风音乐阵容，宁波方特神画烟火秀更是自带网红爆款属性，伴随着**《熊出没·奇幻空间》的主题曲，水幕灯光秀悄然上演。

数万枝烟花将腾空而起，瞬间迸射出绚丽的光芒，“金菊”、“蝴蝶”、“时雨孔雀”等各种造型的烟花将渐次绽放，在夜幕中迸发出炫目的华彩，带来一场美轮美奂的视觉盛宴。

宁波罗蒙环球乐园中秋活动

中秋特惠套票价格：550元(2大1小门市价650元

中秋特惠套票使用时间：913至915

中秋特惠套票包括：购买罗蒙环球乐园中秋福利亲子套票，即可获得快速通行卡一张(每张快速通行卡仅限1个项目1名游客使用1次

中秋活动：

1、猜灯谜

将设置6个猜谜点，分别散落乐园各个楼层!快开启你们的寻宝之旅吧(猜对灯谜送快速通行卡yo。

活动关键地点地图：

猜灯谜活动攻略：

活动当天记得先到②会员中心去领取攻略包!内附：快速通行卡1、规则卡1。记得认真阅读规则卡内容!福利都在卡片里啦!

获取快速通行卡途径一

到⑥金字塔舞台，观看表演过程中回答问题，答对2次获得一张快速通行卡(此关共出十张快速通行卡，表演共分2场。

获取快速通行卡途径二

在园内任意一家店铺消费(餐饮、商品皆可哦，每满40元即可参与一次猜灯谜活动。猜灯谜的具体地点共有6处(③⑤⑦⑧⑨⑩处，猜对后工作人员在购物小票贴上花朵贴纸可凭贴有4张花朵贴纸的消费，凭证到④游客服务中心，换得快速通行卡一张。

2、福利活动

活动当天消费超过200元，同时可凭购物小票到②会员中心获得兔子玩偶。先到先得，数量有限，兑换为止。

3、花车巡游

每个周末罗蒙环球乐园都将邀请N组家庭，坐上富含乐园特点的观光车在园区内游览观光，体验一趟属于自己的花车之旅!

花车预约方式：乐园会在周末当天，随机抽取出N位游客，通过短信/电话的方式通知。

花车巡游时间：

11:45宝贝的欢乐时光

14:00观光花车巡游

宁波中秋诗会

活动名称：“秋中月，甬上情”——宁波文化广场中秋诗会

活动时间：9月13日19:00-20:30

活动地点：宁波文化广场水艺舞台

门票价格：免费

门票获取方式：现场领票

9月13日18:00-19:00，至宁波文化广场河清坊一楼商户，人鱼崛起前方空地，每人可领取门票1张。

现场票数量有限，先到先得，发完为止。

活动介绍：

中秋佳节，情深意浓。中秋与古典诗词有着绵亘千年的时空关联，道不尽的思念与感怀都流淌在字里行间。

今年的中秋诗会以一诗一歌，一诗一舞为整体架构，以“月”为轴，以“情”为线，采用以歌伴舞、民乐合奏、杂技朗诵等艺术形式，巧妙地与诗词意境相融合，呈现一场充满古典韵味与高雅气息的惠民演出。

整场诗会由“此夜一轮满”、“月是故乡明”、“海上升明月”三大篇章构成。从古典神话诉至中秋亲情，从故乡思念诉至家国情怀，诗词朗诵与精彩歌舞的联袂演出将为市民点亮这一花好月圆之夜。

活动演出表(部分：

1、大型舞蹈《飞天奔月》;

2、国家一级演员、浙江省朗诵协会副会长宋迎秋将携手杭州电视台著名主持人徐涛，共同朗诵《花好月圆》。

3、东方女子乐坊的组曲演奏《彩云追月》《奇迹》

4、天心的歌曲独唱《月半小夜曲》《白月光》

5、SG女团的舞蹈《唐诗新说唱》

6、刘忠虎朗诵——《静夜思》与《水调歌头·明月几时有》

7、由宁波广播电台主持人赵文博与宁波电视台新闻综合频道社会民生新闻《看看看》主持人沙瑛雪共同带来的诗歌朗诵——《望月怀远》与《中秋》

8、全体大合唱《我和我的祖国》

活动阵容(部分：

1、刘忠虎

著名主持人、朗诵家、“中国电视主持人第三届金话筒奖”获得者、浙江省朗诵协会会长。

2、宋迎秋

国家一级演员、浙江省朗诵协会副会长。

3、赵文博

宁播广播电台交通频率主持人。

4、沙瑛雪

宁波电视台新闻综合频道社会民生新闻《看看看》主持人

宁波体博会中秋开展

1、大牌企业云集

本届体博会市奥体中心、中体产业、大丰舒华、苏宁体育、大疆科技等国内知名企业的踊跃参与来现场感受大牌云集的魅力吧!更有俄罗斯、意大利、英国、法国、西班牙等国体育企业的广泛支持和参与!

运动康复、智能体育、户外运动、体育旅游、运动装备、体育培训等相关板块的前沿产品、技术与运营经验也会在这次体博会集中展示!

2、两大足球豪门齐聚首

国际豪门足球俱乐部皇家马德里、国际米兰将首次亮相体博会!

国际米兰体验馆的球队文化展示，多项趣味足球游戏的互动体验都可以在体博会感受到!观众参与还有机会赢取球队周边纪念品!

3、黑科技展现

本届体博会首次设立体育科技展区。展区集展示、教育、体验等功能于一体，让你现场感受黑科技的魅力。

曾经，只在科幻片里看到的场景，这次将真实的呈现在你的眼前。通过机器人编程和控制实现机器人足球、竞速、格斗等多项趣味运动，将科技与体育竞技有机结合起来。

4、美食

本届体博会还有设有美食展区，让你运动，美食两不误!

弄堂月饼、欧麦诗冰淇淋、老宁波油赞子、会坤海苔、芝麻丸、烧仙草各类美食纷纷来袭!

5、宁波方特熊出没粉丝见面会

本次体博会还给小朋友们带来了小惊喜。9月13日，3号馆内宁波方特熊出没粉丝见面会，现场可以和熊大、熊二、光头强零距离互动!还能领精美周边礼品~

宁波科学探索中心中秋活动一、中秋活动——“飞向月球”

为纪念人类登上月球50周年，这个中秋“科探号”飞船即将起航!

活动时间：年9月13号—15号(中秋小长假

活动地点：宁波科学探索中心二楼公共区

活动费用：科探会员免费参与活动，入馆门票自理(中秋小长假期间门票半价!

活动内容：

1、月球百问

进入太空充电站，学习关于月球的满满干货;

2、我是宇航员

登上飞船前，还要做好充足的准备，不仅需要一个强壮的身体，每位宇航员都需要一套宇航服，它不仅能提供氧气、抽去二氧化碳、还能保持宇航员的体温

想体验当一次宇航员你也可以!快来现场拍照留念吧!

3、月球漫步

经过了漫长的飞行，“科探号”飞船终于到达了月球表面，可是因为月球上没有大气层，因此也没有空气阻力，而且月球的重力只有地球的1/6，所以在月球上行走和在地球上的大不相同。

登月者们需要学习双脚并齐，像袋鼠一样跳跃着前进。但就算如此，也很容易被月球表面的坑坑洼洼绊倒。

先来体验一波吧!月球漫步竞赛开始啦!控制方向、绕过障碍物谁能成功到达终点还有奖品等你哟!

4、建造月球车

说到宇航员的好伙伴，一定离不开“月球车”(月面巡视探测仪，它能在凹凸不平的月球表面，帮助人类完成探测、考察、收集和分析样品等。

在返回地球之前，一起动手制作一个“月球车”吧，涉及机械拼搭及电子学，动手动脑，完成你的专属“月球车”，作品还能带回家哟~

除了精彩的中秋特别活动，小小宇航员们还可以到宇宙展厅中深入体验一波：360°三维滚环、重力加速度、太空修理工作更多宇宙的互动展项等你一一体验。

二、建筑启蒙展

这个暑期，宁波科学探索中心的建筑启蒙展受到了游客们的喜爱!4大展区带大家探索榫卯奥秘、畅游想象力世界、规划未来城市、还有诺丁汉大学建筑系设计展!

着眼于培养儿童的设计思维、结构思维，寓教于乐，在玩乐中尽情发散想象力!9月15日，展览即将结束!错过就没啦~抓紧最后的时间再来畅玩一波吧!

三、科探冒险日志

在充满创意和科技感的科技馆中，设有多个任务点，完成任务，收集印章和贴纸，参与抽奖获得精美奖品，全部集齐，还能直接兑换橱窗大奖。

四、趣味科学实验秀

松果实验室的老师们为大家准备了丰富的科学大餐，科学实验秀-万物有理等你来!

空气、流速、大气压压强、运动、伯努利

还有更多科学秘密等你来探寻!

除了这些活动，还有科学实验秀-流体的奥秘、科普短剧-摩登古今、科学手作课堂、科学游戏挑战

宁波博物馆中秋活动中秋活动：

1、冰皮月饼制作

时间：9月13日

地点：宁波博物馆二楼儿童体验区

2、中秋节宫灯DIY

时间：9月14日

地点：宁波博物馆二楼儿童体验区

3、扇面绘秋意

时间：9月21日

地点：宁波博物馆二楼儿童体验区

4、《木莲花图》水影画

时间：9月28日

地点：宁波博物馆二楼儿童体验区

中秋展览包括(除长期活动

1、岁月如歌——1949年以来宁波经济社会发展变迁物证展

时间：年5月25日-年10月8日

地点：宁波博物馆三楼南特展馆

从1949年来的七十年中，宁波实现了从内河小港向国际大港、从商埠小城向现代化国际港城的伟大跨越与华丽蜕变，宁波市民的日常生活也发生了翻天覆地的变化。在日新月异的变革中，许多原本常见的生活用品，和其中承载的美好回忆，早已淹没在奔流不息的时代浪潮中。此次展览，通过呈现七十年宁波生活记忆的诸多片段，带您触摸定格的时光，聆听如歌的岁月。

2、金猪拱福——己亥新春生肖文物联展

时间：年2月开展

地点：宁波博物馆公共区

由国家文物局主办，中国文物报社联合全国多家省、市博物馆联合承办的“生肖文物联展”，每年春节前夕在各地博物馆联动推出。今年是我国传统的农历己亥猪年，展览汇聚了全国各家博物馆与猪相关的文物、展品，回顾猪与人类一起度过的千年历史。

3、貌写家山——安徽博物院藏新安画派精品展

时间：年9月17日-年12月15日

地点：宁波博物馆一楼西临展厅

明清之际，以渐江、查士标、汪之瑞、孙逸为代表的“新安画派”在徽州地区兴起并传承发扬。他们标榜气节，貌写家山，借描绘当地的名山胜景，表达和抒发内心的痛苦与失落、抗争与隐逸。“新安画派”传承和丰富了中国文人画的宗脉和内容，对后来的“扬州画派”“海上画派”及“新徽派”都产生了深远影响。本展览意在向人们展示明清时期新安画派的艺术特征和文化风貌，使观众更加深入地领会“新安画派”的笔墨韵味和画家的高尚品格，体悟中国古代传统绘画的艺术精神。

舒华A3跑步机特制葫芦型减震，A5跑步机采用分区域、分系数减震，能够轻松缓解动态跑步时的连续冲击，保持跑板稳定，让腿部拥有360°的安全呵护。分区域减震的原理是根据跑板不同区域的不同受力，设置相应的软硬度，从而有效缓解运动时的关节冲击。分系数减震的原理为：科学布局六位缓冲柱于跑板边缘，根据每个柱体的不同系数产生不同的物理减震效应。

舒华A3跑步机

舒华A5跑步机

公交线路：360路 → 305路，全程约150公里

1、从团结镇步行约10米,到达团结镇站

2、乘坐360路,经过16站, 到达凉水井站

3、步行约20米,到达郫县行政中心站

4、乘坐305路,经过2站, 到达398厂站

5、步行约280米,到达舒华健身俱乐部

 

 

公交线路：360路，全程约160公里

1、从团结镇步行到达团结镇站

2、乘坐360路,经过21站, 到达郫县一中站

3、步行约740米,到达舒华健身俱乐部