排球教学课程

『壹』 通过学习气排球课程,你有哪些收获请简要说明一下！

别是理工的吧……

『贰』 论文在当前教育改革形势下如何上好排球课

新课程专项体育排球课改革教学总结

摘要：树立以"健康第一"的指导思想，改进体育教学模式提高教学质量是当前素质教育对体育教育所提出的更高要求，新课程的实施也是对教学指导思想、教材教法、考试制度等方面进行彻底改革。因此，为了学生的健康的成长，研究如何从体育教学目标、内容、过程、组织、评价等诸方面等进行改革教学成为学校体育教学研究的一项重要课题。

关键词：新课程 专项体育 教学目标 教学方法 课程评价

前言

当前，我国的基础教育正在由应试教育向素质教育转变，这一变革极大推动了学校改革的步伐，扩展了学校体育改革的前景，启迪了人们对以人为本，健康第一的认识思想，为学校体育进行全面系统的改革提供了良好契机。作为贯彻学校体育任务重要途径的体育教学，以《滚动式专项教学与学分制管理》的市级立项课题为研究对象。我作为负责子课题组的排球专项教师也融入了课程改革的浪潮之中，在这五个学期的课程改革实验过程中，结合自身的实践和认识，尝试着从体育教学目标、内容、过程、组织、评价等诸方面等进行不同的改革，收到了较好的教学效果。

一、制定全面的课堂教学目标

以人为本，以学定教。新课标的提出和实施，体育课程改革改变了过去以"增强学生体质"为目的的指导思想，强调以"健康第一"为指导思想，以身体、心理和社会适应的整体健康为课程目标。从表面上看，体育与健康课程教学的内容难度降低了，淡化了"竞技运动"教学的模式，对运动项目教学不再强调技术传授的完整性、系统性，也不苛求每一个动作的细节。如何结合教学的实际情况制定出科学的教学目标，是能否完成教学任务和较好开展教学的关键。为此，在制定排球专项课堂教学目标时，我充分考虑和注意教学目标的全面性、整体性和个体差异性，改变过去那种"一刀切"的做法，从学生的个体差异出发，对发展水平不同、能力不同的学生提出不同的教学任务和要求。之中在具体的教学里又根据内容的不同和要求不同，定向性地提出几个教学目标：（1）直接性教学目标：指向学生传授"三基"，教学生一些必须的运动技术、技能和体育基础知识，发展学生的身体素质。（2）发展性教学目标，指培养学生终身体育的技能、意识和习惯。（3）可持续性发展目标：指通过体育课堂教学，开发学生智力，体验良好情感，体会运动乐趣，陶冶高尚情操，塑造完美人格，努力实现体育课堂"启智、求知、调心、充实人生、健身"的目标。

比如在排球教学目标的制定上，我充分根据排球技术内容的垫、传、发、接发、扣、拦等几大技术和战术教学出发，充分考虑了排球运动的特点，要让学生能“玩”、会“玩”，如不论男女学生掌握了发球、垫球、扣球三大技术，就可以说基本“学会”打排球并可以进行比赛的开展，以此为教学目标中的重中之重。其次为较好激发学生兴趣,在立足提高学生的基本技术的同时也渗透软式排球内容和一些娱乐性游戏。因此我在制定本学期的教学内容时，着重加强了对排球基本技术的教学，如准备姿势和移动、垫球、发球等技术。另外还穿插了一些游戏形式的素质练习，使学生在愉悦、和谐、充满情趣的气氛中，投入活动，激发兴趣，提高身体素质。

但要让学生学好排球运动技能不止于此，教师在制定教学目标时还要突出体育教学的全体性，把学生间的显著个体差异作为确立教学目标的出发点，根据不同学生的具体情况进行多层次教学。当然，在层次的划分上，一个学生一个目标是不现实的，把学生分成几个身体条件相接近的小组则完全是可以做到的。这样做，能使每个学生都有相宜的目标，让学生的个体要求和教学目标尽可能的统一起来，并使学生明确知道，只要自己达到这个目标，就是成功者。学生在学习时有了明确的目标后，就会努力去实现这个目标，一旦成功后，他们同样能体会到成功的乐趣，从而激发学生学习的兴趣，"兴趣是最好的老师"，兴趣能为活动提供动力,也为学生终身体育奠定良好基础。

二、优化教学方法，突出学法指导在课堂教学中的主要地位。

"授之以鱼，不如授之以渔"。只有真正使学生成为教学的主体、学习的主人，才可能使学生成为自身素质发展的主人，才能使学生获得主动的发展,有效地培养学生体育学习的能力。在排球的教学中,我也非常重视对学生学习方法、教师学法的指导和研究。主要有观察学习法，合作学习法，自主学习法，模仿、练习学习法，对比、评价学习法，理解、思维、创造学习等方法的运用。如目标学习法,我在体育教学中根据教学的安排和进度,要求学生根据自己情况制定出某个阶段要达到的目标和学习计划,并以此来指导学生学习,以强化目标的导向与动力作用,培养学生的学习兴趣,提高参加体育锻炼的自觉性和积极性。排球运动是一个团体项目，不论是培养学生技术的学习还是团队精神，合作学习是一个重要教学方式。根据排球运动的特点，通过合作学习法，引导学生合作探究学习，学习体育知识、技能、比赛欣赏及规则的运用等；特别是对知识、技能动作都有各自不同的理解和体会时，大家通过互相探讨，交流学习心得；互相观摩完成技术动作，取长补短；进行分组团体比赛等，进一步促进对体育知识的理解和技能的掌握。

赞科夫强调"必须放开背带让孩子独立行走"，关注和满足学生的运动兴趣，尝试运用丰富多样的教学方法、多种教学手段去激发学生的兴趣并尊重学生的情感和体验。大家上课都发现一个普遍问题，现在的学生在体育课上想什么？想"自由活动"，就是他们在紧张的学习生活中对体育课提出的最实际的愿望。作为教与学的主体的师生来说，要有理解学生"自由万岁"的胸襟。如何做到让体育课做到"形散而神不散"，教师选用教学方法时既要重视学生的合理要求，又能充分创造条件使学生体验运动乐趣，成功的满足，引导学生增强体育意识和养成自觉锻炼的良好习惯，如教学方法、手段的运用得当，也会收到教学的良好效果。

为此，如何让学生“自由”并“活”、“动”起来，在学法指导上，我认为要着重考虑以下几点：（1）应提出多种练习方法供学生参考，使其择优而行，以适应学生因身高、体重、智力、运动动机、运动经历等不同而造成的差异，使每个学生都有能进行充分的运动，在生理上获得 ，在心理上得到满足，都能学到新知识，并促进技术上有所提高。（2）重视学生个性的培养和发展，满足学生的创造欲，不必过分强调行动一致，提倡为学生创造活泼的学习氛围。比如我在排球专项的教学中，将基础知识或基本技术进行一般性的教学后，使学生对初学内容大致的掌握，采用分组练习，自主、合作地发挥想象力和模仿力进行练习，扩大学习讨论、活动的空间、对象和内容，增强同学之间的交流和情感的培养，减少在集体学习时的紧张感和动作难度所带来的压力，让学生自己在活动中寻觅兴趣，同时并不排斥部分学生去参加素质练习或别的项目学习，学生能够在完成任务后有目的地去选择练习，也是一种能力的培养，爱自由和玩是人类的天性，若能够在自由的练习和尽情的玩中提高身体素质和运动技能，本身就是一种最大的进步和收获。

三、建立科学的评价体系

新课程强调建立评价内容多元、评价方法多样、评价主体多元的评价体系；淡化评价的选择功能和甄别功能，强调评价的激励和反馈功能，使评价成为促进学生进步和发展重要手段。改革传统的以学生运动负荷和练习密度为评价方式的课堂教学评价标准，也就是改变传统应试教育思想的影响，改变过去过于强调“分数面前人人平等”的影响。新课程强调既要对体能和运动技能进行评价，又要对学习态度、情感表现与合作精神进行评价；既要有体育教师的评价，又强调进行学生的自评与互评，在评价方法上，还强调定量评价相结合、终结性评价与过程评价相结合、绝对性评价与相对性评价相结合等。建立科学的评价体系，评价的基本出发点是树立以人为本，全面发展的体育课堂教学质量观。（1）课堂教学质量的全面性。要科学地考查学生全面的体育学习成果，即多角度，全方位地进行评价。（2）课堂教学质量的发展性。评价中要考虑学生为今后的体育学习和终身体育发展奠定了什么基础。评定学生成绩时应注重学生的进步程度，充分体现学生在锻炼过程中的努力和提高。评价要有利于教师的"教"和学生的"学"对教师而言，需要反馈教学效果，提高教学质量；对学生来说，了解自己的学习能力和学习程度，激励自己继续参与体育活动，提高体育实践能力。

在教学管理实践中，我对学生的评价打破了传统的评价方式，构建以素质教育为核心，学分制管理为保证，创新评价为拓展的教学模式。在创新考核评价中，体现弹性和激励性。主要表现在几个方面：

（一）即以学分制来管理与评价学生的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面的综合素质，突出基础分加奖励分；即是:(1) 基础分的评价：对学生每个学期的规定测试体育成绩、参与表现等进行管理和评价。（2）奖励评价：通过学分制来提升体育优秀生的不断发展，为校争光,促进体育后进生的追赶意识。(3)学生完成专项和高中三年体育教学修业期满，体育成绩以修习的项目成绩和表现综合用学分评定。

（二）学分制管理与评价的标准：体育成绩参照《学生体质健康标准》，并结合我校规定必测的体能测试项目50米、800米、1000米制定的评分标准；及排球专项开展学习。主要以每一个学生的基础及提高的幅度进行评定；运动技能成绩采用定量评价与定性评价相结合的方法进行评定；基础知识的成绩，采用平时提问、问卷或必要的小测验进行评定。社会参与以学生实际参加的表现与获取的成绩进行评定。

（三）学分制管理与评价的形式：在评价过程中，不仅要有教师参与，同时也要有重视的自我评价和相互评价，或以参加体育比赛来衡量成绩的评价。

新课程关注学生的进步与发展，发现和发展学生多方面的潜能和个性,使学生关注着自己的学业成绩与获得成就感时得到鼓励；帮助学生认识自我，建立自信，发挥评价的教育功能，重学生的发展学习过程，而不是强调结果，促进学生的发展与提高。个性是人性的闪光点，让所有的学生在体育的学习中都有一个“闪光点”，对于中学生来说，更具有重要意义。正如苏霍姆林斯基曾所说："教育的首要金科玉律是让孩子们感受到劳动的欢乐和学习成功的欢乐，是在孩子们的心中唤起自豪和自尊感"。

四、 结束语

新体育与健康课程标准给学校体育教学带来了一场革新，无论是教材内容的选择，还是教学目标框架结构，它将更有利于实现体育的社会功能，体现体育育人的价值。教育是事业，是科学，是艺术。教育的改革需要我们在不断学习、反思、实践，更需要我们去奉献，探索，创造。以上几点是自己在教学中的一点体会和尝试，今后我要进一步抓住教改这一契机，探索出更多符合新课程标准的教学新方法，新思路。

『叁』 作业:试述排球与气排球项目哪个更适合在高职院校公共体育课程中开设

试述气排球项目，

应该更适合在高职院校公共体育课程中开设。

在新兴项目里根据身版体条件和健权康体育、快乐体育的目的，

气排球特性更适合当代高职院校学生。

气排球运动是上个世纪80年代诞生于我国的一项新品种的排球运动项目，

具有质量轻、弹性好、安全系数高、适用各梯度年龄人群的特点，

是符合终身体育健康思想需要的运动项目。

『肆』 足球比排球多24个阳光体育课程美版才六个足球和四个排球正好全部借完学校有多少个班级。

由题得知（每班6足4排）足球比排球多三分之一，也就是24个。24乘以3得出总足球数72个。在除以6就是结果72除以6=12。学校有12个班级

『伍』 排球上手发球（或者扣球、双手下手垫球）的技术要点，在学习过程中可采取哪些技术和方法

准备姿势→移动步法→掌握准备姿势和移动技术的练习方法→学习准备姿势和移动技术注意事项→接球技术的运用

(一)准备姿势和移动技术的作用

准备姿势和移动是排球基本技术之一，是完成发球、垫球、扣球和封网等各项击球技术的前提和基础。准备姿势的作用是为及时地移动和完成击球动作做好准备。移动的作用是为了及时接近球，调整人与球的位置关系，便於完成击球动作。

（一）准备姿势和移动技术的动作方法

1、准备姿势：

（1）半蹲准备姿势：两脚左右开立稍比肩宽，一脚在前，两脚尖稍内收，两膝弯曲成半蹲。脚跟稍提起，身体重心稍前倾，两臂放松，自然弯曲，双手置於腹前。身体适当放松，两眼注视来球，两脚始终保持微动。

（2）稍蹲准备姿势：稍蹲准备姿势比半蹲准备姿势身体重心稍向前移，两膝弯曲程度小於半蹲准备姿势。动作方法与半蹲准备姿势基本相同。

（3）低蹲准备姿势：两脚左右、前后开立的距离比半蹲准备姿势更宽一些，两膝弯曲的程度更大一些，身体重心更低、更靠前，膝部的垂直线超过脚尖，两手臂置於胸腹之间。

2、移动步法：

排球比赛中使用最多的是短距离移动。常用的移动步法有：

（1）滑步：当来球距离身体较近、弧线较高时，可采用滑步。其动作方法是向右滑步时，右脚先向右迈出一步，左脚迅速并上，落在右脚的左面。连续做并步即为滑步。向前滑步时，前脚先向前迈出一步，后脚迅速跟上落在前脚之后，如此连续做。滑步主要用於去完成传球、垫球、拦网等。

（2）交叉步：当来球距身体2米左右时，可采用交叉步移动。其动作方法是向右移动时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右迈出一步，右脚再迅速向右迈出一步落在左脚的右边，同时身体向来球方向转动，做好击球前的准备姿势。交叉步主要用於去完成防守、一传、拦网等。

（3）跨步：当来球较低且距身体较近时，可采用跨步。首先向移动方向跨出一大步，同时屈膝，上体前倾，身体重心移至跨出腿上。跨步可向前、向侧或向侧前方。

（4）跑步：采用跑步移动时，两臂要配合摆动，应根据来球的方向，边跑边转身。

（5）综合步法：将以上各种步法结合起来综合运用。如跑步之后再滑步。 滑步之后再交叉步或跨步等。

（三）掌握准备姿势和移动技术的练习方法

1、在简单的条件下掌握准备姿势和移动技术

（1）原地做模仿练习。

（2）面对或侧对镜子做准备姿势，观察动作是否正确。

（3）两人一组，一人做准备姿势，另一个纠正动作。

（4）看手势做向前、向后、向左或向右的一步和两步移动。

（5）看手势做连续移动。

（6）两人一组，一人做向各个方向的移动，另一人跟随做相同方向的移动。

（7）围场地慢跑，当看到手势即急停，做好准备姿势。

（8）准备姿势和移动相结合的练习。可先做移动，看手势或听笛声即急停，

做好准备姿势，再看到手势时以上移动。

2、结合场地掌握准备姿势和移动技术

（1）在进攻线和中线这间连续做向前和后退的移动。移动时手要触摸进攻线和中线。

（2）在端线和进攻线之间连续做向前和后退的移动。移动时手要触摸端线和进攻线。

（3）在场地内做向各个方向移动练习。

（4）3－4人一组在端线做原地小步跑、原地高抬腿跑、仰卧起坐、伏地挺身等，听笛声或看手势后迅速起动向前跑至用手触摸到进攻线，再后退跑回到端线。

（5）在场地内，采用交叉步或滑步从一侧边线移动到另一侧边线。

3、结合球掌握准备姿势和移动技术

（1）两人一组，一人把球向前、后、左、右为出，另一人移动后用双手把球接住。

（2）两人一组，一人用两个球交替向各个方向为出，另一人移动后交替将球接住为回。

（3）单人在场地内连续接各种球，要求丢球人餵球高低远近不同的球。

（4）移动接地滚球练习。两人对角站立各拿一球，同时将球向前滚出，连续进行。

（5）三对三比赛。在进攻线后用各种为接球方法，只许一次过网，不许球落地。落地为失1分。

（四）学习准备姿势和移动技术注意事项

1、准备姿势要自然放松，便於及时起动和移动。

2、准备姿势和移动相结合进行练习。

3、移动步法要轻松自然，身体重心不能起伏，以免影响移动速度。

4、以短距离的移动练习为主。

5、以视觉信号反应进行准备姿势和移动的练习。

6、准备姿势和移动与其他技术结合进行练习。

(一）接球技术在比赛中的作用

接球是排球技术中最简单易学的一项基本技术。接球技术在比赛中主要用於接发球、接扣球、接拦回球等。接发球和接扣球是组成进攻的基础，是比赛中争取多得分、少失分、由被动转为主动的重要技术。

（二）接球技术的动作方法

1、正面接球：

（1）准备姿势：正面对正来球方向，两脚开立宽於肩，一脚在前，两脚跟提起，前脚掌著地，两膝变曲微内收，重心稍前倾，双臂自然弯曲置於腹前。

（2）手形、击球点和触球部位：当球接近腹前时，两手重叠，掌根靠拢，合掌互握，两拇指平行朝前，手臂伸直，手腕下压，用前臂旋外形成的颊靠近手腕的部分击球后下方。击球点在腹前一臂左右距离，便於控制用力大小并可根据接球的方向，调整手臂的角度。

（3）击球用力：两臂靠拢前伸插入球下，靠手臂上为力量增加球的力，同时配合腰的动作，使身体重心向前上方移动。击球时，两臂要形成一个平面，身体和两臂要有自然的随球伴送动作，以便控制球的落点和方向。接球时，还应根据来球的力量控制手臂的动作，接轻球时采用上述动作。接中等力量的来球时，由於来球有一定速度，因此，接球时的为臂动作要小，速度要慢，主要靠来球本身所造成的反弹力将球接起。接重球时，应采用收腹含胸的动作，手随来球屈肘，缓冲来球力量，控制接球的距离。球距离身体稍远、击球点较低时，手臂在缓冲用力过程中，要采用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。

2、侧面双手接球：

在身体两侧用双臂接球的动作称侧面接球。当来球速度较快、距离体侧较远、来不及移动对正球时采用。体侧接球可以扩大防守范围，但不易控制接球方向，因此，在来得及移动的情况下，最好采用正面接球。

当球从右侧飞来，左脚前脚掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，右膝弯曲，重心随即移至右脚上，两臂夹紧向右伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和提右户的动作，使两臂击球面截住球的飞行路线，接击球的后下部。侧接时，不要随球伸臂，这样会造成球触臂后向侧方飞出。应使两臂先伸向侧方截击来球，还应注意两臂不要弯曲，以保持手臂击球，避免因手臂动作影响接球效果。

3、背接球：

背接就是背向接出球方向，从体前向背后的接球。当球飞出较远而又无法进行正面调整传球时，或第三次被动击球过网时采用。背接时，判断好球的飞行方向，先要迅速移动到球的落点处，背对出球方向，两臂夹紧伸直，插在球下。击球时，蹬地为头挺胸，展腹后仰，直臂向后上方摆动。在背接低球时，也可以有屈肘、翘腕动作，以虎口处将球向后上方接起。

4、跨步接球：

队员向前或向体侧跨一步的接球称跨步接球。跨步接球主要运用在接发球和防守中。

前跨接球：当来球低而远时，看准来球落点，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂前伸插入球下，用前臂接击球的后下方。

侧跨接球：当来球至右侧时，右脚向右侧跨出一大步，屈膝制动，重心移至跨出腿上，上体前倾，臀部下降，两臂插入球下，用前臂接击球的后下部。

5、单手接球：

当来球低、速度快、距离远、来不及用双手接球时，可采用单手接球。这种接球动作快，手臂伸得远，可扩大控制范围，但由於手臂击球面积小，不容易控制球。

当球在右侧向右跨出一大步，上体向右倾斜，重心移至右腿上，右臂伸直，自右后方向前摆动。用前臂内侧、掌根或虎口处接击球后下部。

6、挡球：

当来球较高、力量较大、不便於利用传球时，可采用挡球。

双手挡球的手形有抱拳式挡球的手法是：两肘弯曲，一手半握拳，另一手外抱，两掌外侧朝前。

并掌式挡球的手法是：两肘弯曲，两虎 叉，两掌外侧朝前，合并成勺形。

挡球时，前臂放松，两肘朝前，手腕后仰以掌外侧和掌根组成的平面挡击球的下部。击球瞬间，手腕要用力适度，击球点在额前或两侧肩上。

（三）接球技术的运用

接球技术在比赛中主要运用於接发球、接扣球和接拦回球等。

1、接发球接球：

接发球接球是比赛的重要环节，是组织一攻的基础。比赛中接发球主要采用正面双手接球，但根据各种发球的性能不同，接发球的动作方法稍有不同。

（1）接大力发球：大力发球的特点是力量大、速度快、球旋转力强，但球运行轨道较固定，容易判断。接这种球时，要对准来球，迅速降低身体重心，手臂插入球下保持不动，让球自己弹起。如击球点低时，也可用翘腕动作击球。

（2）接飘球：飘球的特点是飞行速度快、不旋转、飞行轨为飘忽不定，接发球时很难判断球的落点。接这种球时，首先要判断好来球落点，快速移动取位，对准来球，主动伸臂插入球下击球。击球时，要配合蹬地、提肩、送臂的全身协调力量将球击出。

（3）接侧旋球：侧旋球的特点是球的飞行轨道呈弧线，落点偏向旋转方向一侧。接这种球时，要快速移动，对正来球，重心要靠向球旋转飞行的一侧，用前臂控制球的旋转方向。如接左侧旋球，要靠向右侧，以便截住球向右侧的飞行路线，控制球的反弹方向。

（4）接高吊球：高吊球的特点是弧线高，球从空中垂直下落，速度快。

接这种球时，首先要判断好球的落点，两臂要向前平伸，等球下落到胸腹间再接击，击球点不要太低。击球时，挥臂动作要适当，主要靠球自己的反弹力量将球击出。

2、接扣球接球：

接扣球是防守反攻的基础，防守反攻又是得分的主要手段。比赛中接扣球的次数最多，根据来球不同，接扣球防守动作也有所不同。

（1）接重扣球：采用半蹲或低蹲准备姿势，两手臂放在腹前，手形和正面接球相同，只是击球时的动作有所不同。要利用含胸收腹动作，帮助手臂随球屈肘，并适当放松以缓冲来球力量，以手臂和手腕动作控制接球的方向和角度。如击球点稍高并靠近身体时，同样可用前臂接击；如击球点较低、又距离身体较远时，可利用屈肘翘腕的动作把球接在手腕部位的虎口处。

（2）接轻扣和吊球：已做好接重扣球的准备姿势，当对方突然改用轻扣和吊球时，往往来不及向前移动，这时可采用原地前扑接球或鱼跃接球。

（3）接快球：快球因速度快、线路短，一般落点靠前。取位应适当靠前，重心要降低，手臂不要太低，要做好高球挡、低球接的准备。

（4）接拦网触手的球：拦网触手的球，由於改变了原来的扣球路线、方向，落点变化不定。接这种球时，要做好向各个方向移动的准备，根据来球的高低、远近，采用不同的击球手法。

3、接拦回球：

接拦回球也叫

『陆』 急！大学排球课程理论试题～帮帮忙哦～

很简单的，答案：

1b 2a 3c 4c

问答1

正面双手垫球是指双手在腹前垫击来球的一种垫球方法，是各种垫球技术的基础，是最基本的垫球方法，适合于接各种发球、扣球和拦网球，在困难的时候也可以用来组织进攻。

1、垫轻球：采用半蹲位准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎击来球，利用腕关节以上10厘米左右处的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。击球点保持在腹前一臂距离。

2、垫中等力量来球：动作方法与垫轻球相同，由于来球有一定力量，因此击球动作要小，速度要慢，手臂适当放松。

3、垫重球：要根据来球的高低和角度，采用半蹲或低蹲准备姿势，击球时采用含胸、收腹的动作，帮助手臂随球屈肘后撤，适当放松，以缓冲来球力量。在撤臂缓冲的同时，用微小的小臂和手腕动作控制垫球方向和角度。

问答2

排球运动是通过发、垫、传、扣、拦等动作组成的。是在快速、激烈、的情况下通过接发球，二传 、扣球来完成的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点。通过排球运动，可以发展学生跑、跳等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。

选择肯定都对！室内排球场上是每边6个人，沙滩排球每边2个，你没看过沙排的新闻么……

《妈妈 》 妈妈是一个闹钟 每天早晨叫我起床 《妈妈的手》 妈妈的手 可以把白净的米 变成香喷喷的饭 春天的树 是花儿们选美的舞台 夏天的树 是蝉儿们唱歌的教室 秋天的树 是水果们睡觉的摇篮 冬天的树 是风儿们赛跑的运动场 《爸爸》 爸爸高兴的时候 说话特别大声 天花板都会震动 爸爸伤心的时候 眼睛呆呆的 好像一个木头人 爸爸生气的时候 好像火山爆发 谁碰到了 谁就倒霉 《风》 风儿 微笑 在树上荡秋千 在草原上赛跑 在院子里拿树叶儿玩飞镖游戏 刘饶民的《月亮》:“天上月亮圆又圆，／照在海里像玉盘。／一群鱼儿游过来，／玉盘碎成两三片。／鱼儿吓得快逃开，／一直逃到岩石边。／回过头来看一看，／月亮还是圆又圆。” 《云》 云像一个忙碌的画家 在天空中画出一幅又一幅的图画 云像一个贪玩的小捣蛋 常常忘了回家 《猴子》 猴子像个顽皮的小丑 整天在树上荡来荡去 一会儿拉拉榕树公公的胡子 一会拔掉桃树阿姨的装饰品 二、暗喻法—表现丰富的联想 不说出比喻的事物，读者自己联想 例： 《妈妈 》 妈妈是一个闹钟 每天早晨叫我起床 《妈妈的手》 妈妈的手 可以把白净的米 变成香喷喷的饭 三、阅兵法—表现景物的层次 《树》 春天的树 是花儿们选美的舞台 夏天的树 是蝉儿们唱歌的教室 秋天的树 是水果们睡觉的摇篮 冬天的树 是风儿们赛跑的运动场 《爸爸》 爸爸高兴的时候 说话特别大声 天花板都会震动 爸爸伤心的时候 眼睛呆呆的 好象一个木头人 爸爸生气的时候 好象火山爆发 谁碰到了 谁就倒霉 四、排比法—表现节奏，加深印象 用同一个词或同一种句型描写一件事物 例： 《风》 风儿 微笑 在树上荡秋千 在草原上赛跑 在院子里拿树叶儿玩飞镖游戏 《微笑》 微笑是开在脸上的花朵 微笑是挂在嘴上的蜜糖 微笑比糖更甜 微笑比花更香 (在＋地方＋事情) (微笑＋名词＋名词) (微笑比＜名词＞更＜形容词＞) 五、拟人法—活泼可爱、有趣 把事物比拟成人，做人的事 例：1春风叫花儿张开嘴来唱歌。 2太阳睡觉以后，灯就起床了。 3月亮害羞的跑到云里躲起来了。 4露珠儿看见太阳出来 就高兴的笑了。 《汽水》 跟你握握手 你就冒气 请你脱脱帽 你就生气 干干脆脆 一口把你喝下去 看你还 神不神气 六、摹声法—增加趣味 模仿自然万物的声音 例： 《风 》 风最讨厌了 每次都偷偷的掀起我的裙子 然后在旁边大叫 羞！羞！羞！ 真是气死我了 《老祖母的牙齿》 时间真是恶作剧 爱在祖母的牙齿开山洞 风儿更顽皮 在那山洞里钻来钻去 嘘！嘘！嘘！ 老祖母话儿半天才说一句 去！去！去！ 逗得我们笑嘻嘻 七、假设法—写出美丽的希望和想象 使用"假如"、"果"假设语句抒发自己的希望和想象 例：如果我变了风 如果我变成风 就到妈妈工作的地方 替妈妈 把脸上的汗珠 一颗一颗吹干 《如果》 如果我是老师 我要常常上体育课 免得学生失望 如果我是爸爸 我一定要戒酒 免得妈妈常常伤心流泪 如果我是上帝 我要使人类只会笑不会哭 因为 每一个人笑起来都很可笑 《交通警察》 世界上力气最大的人 就是交通警察 因为他有「气功」 只要单手轻轻一推 几十辆车子就一动也不动了 九、疑问法—引起兴趣，深入思考 《皱纹》 老人的脸上， 有一条一条的皱纹； 大海的脸上， 也有一波一波的皱纹； 大海是不是也老了呢？ 十、重叠法—诗的〃心跳〃—节奏，注意节奏要和情感一致 白鹭鸶 飞 飞 飞 飞到牛背上 ， 歇歇脚 风来了！ 飞 飞 飞 飞到田野上 泡泡水 飞 飞 飞 飞到稻草边 捉迷藏 《扇子》 祖母手上的扇子， 画了一只鸟 祖母搧呀搧！ 鸟也飞呀飞！ 祖母睡着了， 鸟也睡着了。 十一、故事诗—将故事写成诗 例： 《葡萄架》 葡萄架，高又高， 上边吊着紫葡萄。 紫葡萄，大又圆， 个的个儿，香又甜。 狐狸看见往上跳， 跳了半天构不到。 靠不到，心不甘， 不说自己笨， 倒说葡萄酸。 十二、呼告法—不论是否面对面相见直接呼叫对方使内容更深刻、生动 例： 《换新装》 妈！ 花园更换了 彩色鲜美的春装； 树木也换了 淡绿色的新衣裳； 远山脱去灰色的外套， 穿上浅绿色的衬衫； 小草也穿著新的绿裙子， 在春风里摆动着呢！ 妈！您看看， 都换了新装啦！ 妈！人家都换了新装啦！ 十三、对话法—平易近人，如在眼前耳边，易接受 例： 《游戏》 小弟弟 我们来游戏 姊姊当老师 你当学生 那么妹妹呢 小妹妹太小了 她什么也不会做。 我看—— 让她当校长算了 十四、对比法—突显内容、性质，包括颜色对比、形状对比、动作对比、事件对比、人物对比、空间对比 《私房钱》 爸爸的私房钱， 藏在工作帽上； 妈妈的私房钱， 藏在皮鞋下； 我的私房钱， 藏在肚子里。 《路灯》 白天 路灯是一棵棵的树 晚上 就变成一朵朵的花， 赞同0 检举 | 2008-11-22 22:48 pittlz | 四级 诗的喷泉（十首） 1 黄昏 壁上的米勒的晚钟被我的沉默敲响了， 骑驴到耶路撤冷去的圣者还没有回来。 不要理会那盏灯的狡猾的眼色， 请告诉我：是谁燃起第一根火柴？ 2 路 车的轮，马的蹄，闪烁的号角，狞猎的旗， 不疲惫的意志是向前的。 为什么要抱怨那无罪的鞋子呢？ 你呀！熄了的火把，涸池里的鱼。 3 期待 每一颗银亮的雨点是一个跳动的字， 那狂燃起来的闪电是一行行动人的标题。 从夜的槛里醒来，把梦的黑猫叱开， 听滚响的雷为我报告晴朗的消息。 4 云 不要再在我蓝天的屋顶上散步[ 我的鸽子曾通知过你：我不是画廊派的信徒。 看我怎样用削铅笔的小刀虐待这位铲形皇后， 你就会懂得：这季节应该让果子快快成熟。 5 夏季 白热。白热。先驱者的召唤的声音。 下降。下降。捧血者的爱情的重量。 当凤凰正飞进那熊熊的烈火， 为什么，我还要睡在十字架的绿荫里乘凉。 6 鸟 飞进印度老诗人的诗集，跳上波斯女皇的手掌， 我呢？沉默一如哑者，愚蠢而无翅膀。 阿里斯多芬曾把他的憧憬携入剧场， 法郎士的企鹅的国度却没有我泊岸的港。 7 日记 昨天，昙。关起灵魂的窄门， 夜宴席勒的强盗，尼采的超人。 今天，晴。擦亮照相机的眼睛， 拍摄梵·谷诃的向日葵，罗丹的春。 8 猎 山村里有带枪的猎者， 猫头鹰且不要狂声狞笑。 沙漠里有吸水的少女， 驼铃啊，请不要诉说你的寂宽和忧愁。 9 告白 赞蒂冈的地窑里囚不死我的信仰 赝币制造者才永远怕晒太阳。 审判日浪子收匍匐回家， 如果麦子不死，我们到哪里去收获地粮？ 10 泪 催眠曲在摇篮边把过多的朦胧注入脉管， 直到今天醒来，才知道我是被大海给遗弃了的贝壳。 亲过泥土的手捧不出缀以珠饰的雅歌， 小童话 谭旭东 1春鸟 春鸟是金嗓子的好伙伴 每天一大早 就把我从梦中唤醒 妈妈说春鸟是在召唤我 她要我和她一道到大森林里去 倾听大自然动人的合唱 2笋 悄悄地 拱出大地 想来打听 春天里 树绿的秘密 花开的消息 3石榴 石榴花开了 是夏姑姑扎上了 鲜艳的蝴蝶结 石榴果熟了 是秋妈妈在摇着 收获的红铃 4草帽 草帽上的小洞洞 是我给阳光 开的一扇扇门 你看 阳光钻下来了 他们调皮地踩着我的影子 我的影子上留下了他们的脚印 5芽苞 春天到了 天气暖和了 快点出来吧 小芽苞 别只露出个小头 树皮外面多美 快点出来吧 太阳会给你 穿上绿衣 春风会送给你 甜甜的露滴 6渔火 夜静悄悄的 河水 是一个乖孩子 听月亮妈妈的话 睡觉了 渔夫点亮了渔火 河水 就像睁开了眼睛 在说着梦话 小童话 邵燕祥 在云彩的南面, 那遥远的地方, 有一群树叶说: 我们想像花一样开放。 有一群花朵说: 我们想像鸟一样飞翔。 有一群孔雀说: 我么想像树一样成长。 虫和鸟 舒兰 把妈妈洗好的袜子 一只只夹在绳子上 绳子就变成了一只多足虫 在阳光中爬来爬去 我把姐姐洗好的小手帕 一只只夹在绳子上 绳子就变成一群白鹭鸶在微风中飞舞。 滕毓旭儿童诗歌 送给盲婆婆的蝈蝈 乐颠颠地捉回了 一只绿色的蝈蝈， 喜滋滋地送给了 邻居家的盲婆婆 婆婆，婆婆， 这是只会唱歌的蝈蝈， 在我上学时， 好让它替我给你唱歌。 歌声会把您领进山野， 看到小溪里滚动的清波， 闻到山花扑鼻的芳香， 听到百鸟齐呜的欢歌。 婆婆，婆婆， 这是只会唱歌的蝈蝈， 您听，它唱得多好， 蝈蝈，蝈蝈，蝈蝈蝈…… 童年的foto album(相册) 爸爸有一本童年的foto album, 里面珍藏他儿时的照片， 哈，这些照片真逗， 想不到爸爸也淘气好玩。 你看他骑在木马上， 望远镜挂在胸前， 一支小手枪别在腰后， 那神气，真像将军一般。 最滑稽的要数这张， 爸爸穿着长衫，摇着小扇， 鼻子使劲往上一翘， 正给同学说相声小段。 那一张更叫人开心， 爸爸在海滩上为大家做饭， 脸上抹成花花褡褡， 袖口还烧出大窟窿眼。 啊，我真羡慕爸爸， 有一个快乐的童年， 还有这本童年foto album， 永远把他陪伴。 我更希望爸爸， 还给我一个童年， 让我从书本里走出， 去见见窗外的春天。 然后拍几张彩照， 放进童年的foto album， 等我长大了， 让童年也留在身边。 [编者注：“相册”，英语为：photo album ，世界语为：fotoalbumo，我们为什么把“foto album”作为一个世界共用词？这是因为：1/ 把 photo写作“foto”更符合读写一致原则，世界语、西班牙语、葡萄牙语等也都写作“foto”；2/ “（纪念）册”在英、法、德、西、印尼语中都写作album ] 窗前，一株紫丁香 路已脚尖儿 走进浓绿的小院， 我们把一株紫丁香， 栽在老师窗前。 老师，老师， 就让它绿色的枝叶， 伸进您的窗口， 夜夜和您作伴。 您听，您听， 绿叶儿在风里沙沙， 那是我们给您唱歌， 帮您解除一天疲倦。 您看，您看， 满树盛开的小花， 那是我们的笑脸， 感谢您时时把我们挂牵。 夜深了，星星困得眨眼， 老师，快放下教案吧， 让花香飘进您的梦里， 那梦呀，准是又香又甜。 十四岁，蓝色的港湾 人生是一条长河， 十四岁是蓝色的港湾， 那里有冲动掀起的巨浪， 也有思考泛起的波澜。 有爱，却朦朦胧胧， 说不懂却又懂得一点， 就像晨雾下的小河， 看得见，却又难以分辨。 满肚子心事全挂在脸上， 有话，不会在舌尖上打转， 天真得像浪儿又蹦又跳， 从不知什么叫忧愁不安。 要说男孩勇敢真是勇敢， 就是枪子飞来也不眨眼； 要说女孩胆小真够胆小， 看见豆虫一蹦老远。 希望多有几个叹号， 叫大人们都刮目相看， 可脑子里问号总也拉不直， 古怪的问题常让老师为难。 你谈理想他谈理想， 理想像潮汐不断地变换， 你想当英雄他想当英雄， 为当英雄常常去冒险。 啊，十四岁，蓝色的港湾， 十四岁，理想的乐园， 从这里开动人生的航船， 朝霞为他们编织奇妙的花环。 湖滩上，有一对天鹅 蓝天上飞着 一对雪白的天鹅； 湖心里飘着 两片美丽的云朵。 云朵驮着天鹅， 天鹅衔着云朵， 轻轻地，轻轻地在湖滩上降落。 天鹅踏着乐点翩翩起舞， 摇动起苗条美丽的长脖， 圆亮的眼睛一闪一闪， 四处寻觅着什么？ 护鸟的孩子格格地笑了， 天鹅跟着唱起欢乐的歌。 时间雕刻刀 时间是什么？ 是一把雕刻刀， 雕刻着分分秒秒， 给每一个人留下记号。 –– 给小宝宝两腿， 雕出两只风轮， 让他一天天长高， 踩着笑声飞跑。 给小学生两眼， 雕出小耳朵般的问号， 让他粗粗的眉毛， 拧成求知的思考。 给大哥哥下巴， 雕出一茬黑韭菜， 让他粗犷的喉咙， 唱出青春的骄傲。 给老爷爷老奶奶的脸上， 雕出美丽的五线谱， 让他们在红红的晚霞下， 弹奏甜甜的歌谣。 啊，这把看不见的雕刻刀， 工作得兢兢业业，不差分毫， 它对谁都不偏不依， 永远是那样公道。 它给不珍惜时间的孩子， 雕一只笨乌龟， 驮着沉甸甸的叹息， 在后面爬得十分苦恼。 它给勤奋的孩子， 雕一匹大红马， 每天总是四蹄飞扬， 在别人前头奔跑。 它给贡献大的人， 雕一张万能的护照， 不论走到哪里， 都会见到春天般的微笑。 它给一事无成的人， 雕一张人生不合格证， 尽管他还十分年轻， 却已经老得不能再老。 这把时间雕刻刀， 就是这样铁面无私。 它检验每人对时间的态度， 不管你是年老还是年少。 但愿每一个人， 都用时间的雕刻刀， 为自己雕刻 一个人生的自豪。 妈妈是棵大树 妈妈是棵大树， 我是树上小鸟， 每天，在妈妈身边， 快活得又蹦又跳。 热了，妈妈给我绿荫， 绿叶摇响催眠小调； 冷了，妈妈把我搂紧， 雪花谱出春的歌谣。 啊，妈妈， 将来不论飞到哪里， 我都不会忘记， 这翠绿的林梢。 妈妈是一片沃土， 我是一棵小苗， 沃土把我滋养， 让我一天天长高。 妈妈的爱， 给我生命一片翠绿， 给我人生的田野， 一个成熟的欢笑。 啊，妈妈， 我像谷穗那样， 用沉甸甸的敬礼， 感谢您养育的功劳。 妈妈是蓝蓝的港湾， 我是离港远航的船帆， 您用祝福和期望， 为我铺出前进的航道。 我知道，前面会有 激流、暗礁、风暴， 妈妈的港湾， 会随时把我拥入怀抱。 啊，妈妈， 不论遇到什么惊涛骇浪， 我都坚定地奔向目标， 绝不会有半点动摇。 12岁，多彩的花季 像多彩的风， 似多彩的雨， 香喷喷的，湿漉漉， 啊，12岁，多彩的花季。 脑子里不断冒出 一个个古怪的问题； 眼睛里充满 一个个有趣的神奇。 明明是一辆无轨电车， 他们却说是长辫子阿姨； 明明是座电视发射塔， 却说是威力无比的魔术师。 他们常常会异想天开， 想上天想下海想入地， 男孩子说：“有一天我要飞上火星， 看那里有没有水和空气。” 女孩子说：“我要把卖火柴的小女孩， 从天上请回来， 让她在中国安家落户， 天天都有吃不完的烤鹅和烧鸡。” 12岁的男孩， 总想做赖宁式的英雄， 却抱怨没有遇到山火， 没有碰到歹徒的袭击。 有时，也想像大哥哥那样， 潇洒得让人眼气， 让女孩也夸一句“真帅”， 让大人们都说他脱了孩子皮。 踢足球，争着去当中锋， 开中队会，争着当主持， 男孩子说：“不敢开拓进取， 将来准没有出息。” 女孩想的却比男孩实际， 每天每天都从小事做起。 她们说：“‘小太阳’就要发光发热， 把温暖送到每人心里。” 在家里帮妈妈洗衣、刷碗、扫地， 爸爸感冒了，赶紧拿出体温计； 在外面，助人为乐， 还把攒下的零钱寄到灾区。 女孩也想打扮自己， 让男孩夸一句：“真美”， 走进商店，两眼像蝴蝶儿 在花衣上飞来飞去。 啊，12岁的花季， 流淌着缤纷的花雨， 每个人都想拥有 一块属于自己的天地。 女孩把秘密 悄悄锁进了抽屉； 男孩心直口快， 不自觉把秘密泄露出去。 他们想当科学家、文学家、总经理， 想当外交官、当国家主席…… 说再过十年八年， 这世界就属于他们的。 还说今天不好好学习， 长大靠什么去建设祖国； 没有棒棒的身体， 将来怎样去把重担挑起！ 他们用勤奋、用汗水， 去染红美丽的花季， 用雷锋、赖宁精神， 去塑造闪光的自己。 啊，12岁，多彩的花季， 充满了浓浓的诗情画意。 12岁的少年， 他们就从这里展开腾飞的双翼！ 什么是爸爸 世上有一半人要当爸爸， 别看他今天还是娃娃。 当上爸爸的人， 不一定会当爸爸， 没当上爸爸的孩子， 却知道什么是好爸爸。 一 好爸爸一是很棒很棒， 工作、学习人人都夸， 孩子跟他走到街上， 美得会把胸脯挺得高高。 别人都说：“你看人家的孩子， 有一个多光彩的爸爸。” 好爸爸一定最疼妈妈， 家里活儿总是抢着去干， 洗衣服、买菜、做饭， 还带着孩子收拾家。 他的两手很巧很巧， 能使坏了的收音机开口讲话。 好爸爸肚子里的故事最多， 像小河那样总也淌不完， 听得孩子竖起了耳朵， 还瞪圆了眼睛，张大了嘴巴。 不论小孩子提出多少怪问题， 他都能耐心地一个个回答。 好爸爸从不扳着面孔， 脸儿总是开满了笑花。 他总说，小树要长得直直， 必须经常地剪枝打杈。 他的话像支动听的小曲， 在孩子心湖上轻轻飘洒。 啊，这样的爸爸， 谁都会说是好爸爸。 因为他以自已的行动， 教会孩子怎样做人， 用爱的雨露， 染绿了每一棵小芽。 二 只会用拳头的爸爸， 不是好爸爸。 因为好爸爸应该懂得， 说服教育比拳头的威力还大。 说话不算数的爸爸， 不是好爸爸。 好爸爸答应过的事一定去办， 绝不会去哄骗自己的孩子。 不讲民主的爸爸， 不是好爸爸。 好爸爸把孩子当成朋友， 经常和他交换思想。 不了解孩子的爸爸， 不是好爸爸。 好爸爸尊重孩子兴趣， 知道孩子在想什么。 把孩子关在书本里的爸爸， 不是好爸爸。 好爸爸让孩子全面发展， 让他去玩、会玩、在玩中长大。 有错不认错的爸爸， 不是好爸爸。 好爸爸也会有错的时候， 承认错了，孩子会更加尊重他。 三 啊，什么是好爸爸？ 好爸爸应该是浩瀚的大海， 用双臂去拥抱小河， 让它也变成欢跳的浪花。 好爸爸应是蓝蓝的天空， 染上了红红的朝霞。 让小鸟自由地飞翔， 让白云快乐地玩耍。 好爸爸应是肥肥的田野， 捧出五颜六色的小花， 让小苗得到泥土的滋哺， 结出的果子又肥又大。 好爸爸是一首诗， 好爸爸是一幅画， 好爸爸应该是挂在树上 一篇翠绿的童话！ 四 我要把这一首诗， 献给天下所有的爸爸， 让他们都成为 孩子最喜爱的好爸爸。 还要把这一首诗， 献给未来的爸爸， 等他们长大了， 也做一个小时曾向往过的好爸爸。 什么是好孩子 每个小朋友， 都想成为乖孩子， 让大人夸一句： “这孩子真好！” 可是，什么是乖孩子？ 怎样才会让人夸好？ 山里每朵小花， 是不是都井得很香、很俏？ 关于这个问题， 引起多少小朋友思考， 让我们用一面镜子， 来把自己照一照。 一 好孩子是只小鸟， 总想飞得高高， 每天都在练硬翅膀， 不断地丰满自己羽毛。 好孩子是棵小树， 欢迎别人剪枝打杈， 沐浴灿烂的阳光， 使劲地往上蹿高。 好孩子是条小河， 挫折面前不屈不挠， 为了加入大海的歌唱， 只知勇敢地向前飞跑。 好孩子是红红的朝霞， 紧紧把蓝天拥抱， 用自己的美丽， 给红领巾增添荣耀。 呵，好孩子， 永远把祖国装进心中， 时刻按照党的要求， 把自己的形象塑造。 二 好孩子的两眼， 装着十万个为什么， 月牙似的小嘴， 常把大人们问倒。 好孩子的大脑， 会旋转出千万个古怪， 总想把这些古怪， 变成现实中的美好。 好孩子的两手， 会弄出许多新花样， 能让坏了的闹钟， 重新唱出动听的小曲。 有时，好孩子也会拍着脑瓜： “哇，这道题太难，太难！” 却从来不肯停止 向上攀登的两脚。 三 好孩子的脸上， 挂着花朵般的微笑， 一颗亮亮的爱心， 透明得谁都可以看到。 为了助人为乐， 多少次放弃节假日游玩， 用真诚和热情， 搭起心心相通的彩桥。 好孩子最最诚实， 从不当面一套背后一套， 怎么想就怎么说， 更不会到什么山就唱什么调。 好孩子最最谦虚， 像山中的小湖从不炫耀碧波， 即使做出多么了不起的大事， 也总说：“这是大家的功劳！” 四 好孩子从不在公共场所 大喊大叫， 从不在教室、走廊 乱跑乱跳。 从不在建筑物上 乱涂乱画，从不在公园里 掐花踏草。 从不伸出脏手 乱摸乱抓， 从不把废纸 乱撒乱抛…… 文明和礼貌， 像一个影子， 好孩子走到哪里， 它们就跟到哪里。 艰苦和朴素， 像一张张犁铧， 在好孩子心田 播下美丽和富饶。 勤劳和勇敢， 像一对飞翔的翅膀， 带着好孩子， 飞向无比的崇高。 五 啊，好孩子， 人人都会夸好， 这样的好孩子， 到处都可以见到。 不信，你走进每个家庭， 每一所小学，每一条街道， 都会看到 一条条红领巾在飘。 唱给祖国的歌 当醉人的风儿 从我们心头掠过， 无边的稻海 涌动层层金浪； 当灿烂朝霞 染红我们教室， 欢乐的校园 淌着蜜一样生活…… 啊，祖国， 我们像群翠绿的小鸟， 衔一缕香风，剪一片彩霞， 捧出一支献给您的颂歌－－ 啊， 祖国，您是一支 用先烈鲜血点燃的火炬， 驱走了黑暗、贫穷和愚昧， 照亮了每个人的心窝。 您是一幅 用亿万双手绘出的彩图， 每寸土地 都开满改革开放的花朵。 您是一曲 用雷锋精神谱出的颂歌， 每一个人 都是这首颂歌的作者。 您是一尊 用奥运会金牌铸成的巨人， 五湖四海 都赞美您的智慧和品格！ 呵，祖国，用什么字眼 来描述您的伟大？ 用什么诗句 来表达我们对您爱的执着？ 如果您是一轴隽美的刺绣， 我们的血液就是刺绣上的颜色， 让我们化作根根银丝吧， 去为祖国编织出迷人的山水湖光。 如果您是一座绚丽的花圃， 我们的笑脸就是花儿朵朵， 让我们化作辛勤的蜜蜂吧， 去为人类酿造甜美的琼浆。 如果您是一部伟大的巨著， 我们的汗水就是飘香的油墨， 让我们化作优美的文字吧， 去谱写明天最辉煌的篇章。 不要说我们年龄还太小， 祖国给了我们大海的气魄， 我们有创造的志向， 不怕前面有雪山、草地、沼泽！ 不要说我们身体还娇嫩， 祖国给了我们松树的风格， 扎根知识沃土， 用生命的绿叶去装点山河。 我们有充沛的精力， 我们有健康的体魄， 面向现代化，面向世界，面向未来， 让理想的翅膀拍击银河浪波。 啊，祖国，伟大的母亲， 我们不会忘记你的嘱托， 从现在就开始准备， 用金钥匙去打开未来世界的大锁！ 神奇的世界 这是一个神奇的世界， 每棵树都挂满金子般树叶， 金树叶摇出一串童话， “哗啦啦”，把我们热情迎接。 我们快活地跑了进去， 哈，竟忘了踢球，忘了作业， 那些所有不开心的事儿， 都一齐来和我们告别。 一千个快乐向我们跑来， 一万个美妙在眼前排列。 想不到这迷人的世界， 让我们看到了神奇的一切－－ 小老鼠开着飞机， 帮助猫咪咪去找姐姐， 临了送它一条大鱼， 还招着手儿跟它告别。 小蜜蜂原本不会采蜜， 多亏那位好心的蝴蝶， 给了它一对金翅膀， 还教它去把花蜜识别。 小狐狸在这里成了大王， 大老虎再不敢随便撒野； 狼外婆为救山羊， 不小心把腿儿摔瘸。 太阳原是个小孩子， 因为贪睡懒觉忘了上学， 起来一看长了胡子， 从此就变成了驼背老爷爷…… 哈，这世界真是有趣， 谁走进去谁都会变得天真无邪。 老爷爷在这里找回了童心， 老奶奶在这里找到了童年岁月。 我们在这里找到了幻想， 还受到真善美的陶冶。 呀，这世界真棒真棒， 给我们童年带来多少欢悦！ 呵，真要感谢那些童话作家， 为我们创造出一个神奇的童话世界。 将来，我们也要用奇思妙想， 去发明去创造去丰富人类的科学！

秘制酱鸭：

将鸭洗净，把鸭PP剁掉（原本只须将鸭屁股上的“骚豆”去干净即可，不过生手要安全起见还是去干净点好^_^）这样就不会有鸭膻味了； 2)将一锅清水烧开，将鸭子放入稍烫后用清水洗去血沫控干水份：

2）用老抽和适量盐将鸭子里里外外抹遍，将一小把香葱打成葱节塞入鸭肚中，腌制30分钟；

3）锅中放清水，将鸭放入，水量要完全没过鸭身。大火煮开后撇去血沫，加入料酒和调料球，转中小火煮15分钟后加适量冰糖和老抽，还有适量盐和鸡精，继续中小火煮20分钟后关火将鸭焖泡在汤里20分钟。接着再大火煮开后开盖用中大火收汁（这过程中最好不时用汤勺将汤汁淋在鸭身上），待汤汁变得略稠时关火即可捞出晾凉；

4）酱鸭晾凉后，将肚中的香葱节取出扔掉后，将酱鸭切件装盘就行了^_^

因为整鸭已事先略腌过，所以咸淡应该已差不多了，要是你口重，那就把锅里留下的浓浓的汤汁装上一小碗蘸食吧^_^

教你个小窍门吧：就是将鸭子捞出来后在鸭身上均匀刷少许香油后再晾凉，这样可以保持鸭子的色泽避免晾凉后鸭皮发硬，又可增加风味^_^

　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，通常会被要求编写教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么应当如何写教案呢？以下是我整理的幼儿小班体育游戏教案《球》，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

幼儿小班体育游戏教案《球》1

　 活动目标：

　1、幼儿能主动探索球的各种玩法，练习持物滚球的技能

　2、能积极主动的参加体育活动,萌发幼儿的创造意识

　3、培养幼儿团结合作的观念。

　4、培养幼儿健康活泼的性格。

　 活动准备：

　1、与幼儿同等数量的皮球

　2、圈、纸棒、垫子、绳子若3、欢快的音乐、录音机

　 活动过程：

　一、热身运动

　1今天皮球王国要举行玩皮球大赛，皮球王国的国王邀请小朋友们也去玩，你们想去玩吗

　2那好我们一起搭火车去吧，教师开火车带小朋友去皮球王国。

　3到了皮球王国，师幼一起做做热身运动。

　二、幼儿自由探索玩球

　1请幼儿自由玩球，主动探索球的各种玩法。

　2鼓励幼儿积极说出并示范自己的玩法。

　3简单小结幼儿与球宝宝做游戏的方法。

　三、我和球宝宝做游戏：

　1出示辅助材料，请幼儿在这几种材料中选择其中的一种和球宝宝做游戏

　2幼儿游戏：快乐滚球

　四、结束部分

　1教师小结：皮球王国的国王表扬小朋友真棒，个个都玩的很好，他还特别授予了小朋友们“喜洋洋队”的称号。小朋友们高兴吗

　2请幼儿用自己认为高兴的表情或动作表示。

　3教师与幼儿开火车离开皮球王国。

　 活动反思：

　一、活动选材陈鹤琴先生说过“幼儿以游戏为生命，多游戏，多快乐”。本活动正是以游戏贯穿始终，在猜一猜、看一看、说一说、学一学、做一做等活动中，使幼儿感受并体验滚球乐趣。为了更好地发展幼儿手臂肌肉的力量，发展幼儿手眼协调能力。以游戏情节贯穿活动始终，增加了活动的情趣。同时，此阶段的孩子已经渐渐萌发了一定的规则意识，因而活动中提出了一定的规则要求。

　此外，随着幼教改革的不断深入，由过去发展基本动作，增强体质的单一价值观逐步转向以健身为主，全面育人价值观。因此，我希望在本次活动结束后，孩子们不仅要掌握滚接球的动作技能，还能够激发幼儿团结友爱的美好情感。

　二、活动目标基于以上对教材的分析，制定了本次活动的教学目标：

　1、幼儿能主动探索球的各种玩法，练习持物滚球的技能2、能积极主动的参加体育活动,萌发幼儿的创造意识三、活动效果围绕活动目标，我将活动分成了三个部分，即导入部分，幼儿自由玩球部分，我和球宝宝做游戏高潮部分。层次十分清晰，一环扣一环。一开始我以玩皮球大赛的形式导入，立刻引起了孩子的`兴趣，纷纷回答我说：

　“我是玩皮球大王。

　”引出活动主题。紧接着我让孩子们自由玩球，发挥他们的主动性和创造性。孩子们发现了很多与球一起玩的方法。之后又以引导幼儿利用各种辅助材料玩皮球，孩子们能用一些辅助材料来玩球，兴致更加高涨。最后在结束部分。我又设计了“快乐滚球”的环节，让孩子们进行持物滚球的比赛，引起了活动的又一次高潮。兴趣是幼儿学习的内动力，最好的老师，它能调动幼儿主动学习的愿望，产生强烈的求知欲。游戏增加了活动的情趣，幼儿活动积极性很高。活动结束后，孩子们还意犹未尽地说：

　“今天玩的真开心。

　”基本达到了活动目标。

　四、活动中的不足与改进活动中也有一些不足之处。活动难点不突出，我提供的辅助材料过多，导致活动的时间比较长，我觉得游戏活动应该是很轻松的，所以没有限制孩子的场地，让他们自由围在老师身边。可忽略了在后面的孩子，他们可能看不到我。可考虑让孩子围成半圆。

　这样效果会比较好。

幼儿小班体育游戏教案《球》2

　 教材分析

　海洋球又轻又小且色彩鲜艳，以它为教具既容易操作又符合幼儿的兴趣。本次活动预设通过以海洋球为主体的系列游戏场景的创设，引导小班幼儿在玩中充分探索并尝试利用身体的多个部位来运球，旨在增强幼儿身体控制力，发展更多运动技能。同时，探索的过程中幼儿会发现自己的身体有这么多的地方都可以用来运球，使其拓宽思维，探索欲和自信心都可以得到发展。

　 活动目标

　1探索运用身体的多个部位（手心、手背、两腿、胸等）以多种方式（托、夹、抱）玩海洋球，同时，能按红、黄、蓝、绿4种颜色对海洋球进行分类。

　2初步养成遵守游戏规则的意识和习惯，在探索多种玩法时提高身体协调力、平衡力，掌握多种运动技能，培养发散性思维。

　3愿意和同伴共同探索多种“运球”的方式，体验集体活动和比赛的快乐。

　 活动准备

　1幼儿已有玩海洋球的初步体验，能较准确说出身体几个主要部位的名称。

　2海洋球100个，红色、**、蓝色、绿色塑料筐各1个，小兔、小狗、

　小猫、小鸟﹑小牛头饰各1个，不同长宽平衡木2根，S形按摩地垫﹑方形地垫各5块，白色粉笔1支，大头娃娃挂图1幅，即时贴若干。

　 活动过程

　1热身运动，巩固对身体几个主要部位的认识。

　随着《身体音阶歌》音乐，做热身运动，巩固对身体几个主要部位的认识。

　2探索运用身体的多个部位以多种方式玩海洋球。

　（1）初步尝试，巩固用双手玩海洋球的经验。

　在网袋中选择自己喜欢颜色的海洋球放到指定的筐中。

　（2）再次尝试，自由探索多个部位运球方法。

　提问：除了用两只手，身体还有哪些地方能运海洋球而不使它掉落？

　（3）幼儿尝试探索不同玩法，教师观察。

　（4）集体交流，展示与小结多种运球方法。

　请有创意的幼儿到台前展示自己的玩法。玩后引导其表述：“我发现身体有什么地方可以运海洋球？哪些地方运球不容易掉下来？”

　出示大头娃娃挂图，用即时贴表现可以运球的几个部位。3巩固尝试运送海洋球。

　重点尝试两手心托球、手背托球、两腿夹球、在胸前抱球等多种方法运球行进。

　4游戏,送礼物。

　此环节引导幼儿探索在平衡线路上运球，同时巩固上环节中学过的多种运球方法。

　（1）游戏玩法：每条小路上有运送“密码”（指定的身体某部位及不同运球方式）

　1组要求用两手手心托球，学小兔一蹦一跳，把海洋球运到小兔家。

　2组要求用手背托球，学小猫轻轻走，把海洋球运到小猫家。

　3组要求把球夹在两脚之间，学可爱的小狗，把海洋球运到小狗家。

　4组要求把球夹在脖子上，学小鸟展开翅膀飞一飞，把海洋球运到小鸟家。

　5组要求自由想出运球的方法把海洋球运到小牛家，可运多个球，比比谁运得多，而且不掉下来。

　幼儿在运球途中要按“密码”运送且不能把海洋球掉到地板上。配班教师扮演大灰狼，在幼儿把海洋球分别运到小兔、小狗、小猫、小鸟、小牛家的途中，“大灰狼”随时出现，教师提醒幼儿用身体控制好海洋球使其不掉下来，否则会被“大灰狼”抓走。

　（2）幼儿自由选择不同组别进行游戏。

　5在分享交流中自然结束活动。

　提问：你运了几个球？是怎么运的？

　（1）引导幼儿说说游戏中自己印象最深的事。

　（2）师幼共同整理运动器材。

幼儿小班体育游戏教案《球》3

　 玩法一：赶小猪

　活动方法：

　1、滚球时要用手拿羽毛球拍推球走，不得用脚踢，皮球不能离开地面。

　2、幼儿追球时要追回自己的球，不可以去抢他人的球。

　活动过程：

　1、边走边滚球，幼儿每人1个球站在操场的一端，皮球放在自己的脚下，弯腰半蹲手扶球。当听到“赶小猪了”的口令时，幼儿边弯腰边走推球向前，慢慢的走向场地的另一边。

　 玩法二：拍篮球

　活动方法：

　1、每人一个篮球，当老师下口令“开始”，幼儿开始拍皮球。尽可能练习幼儿持续拍篮球。

　2、逐步训练幼儿有节奏的拍球，定点拍球，单手拍球等。

　 玩法三：球操 活动玩法：第一部分：律动部分。幼儿根据音乐内容作相应的简单动作

　 第二部分：球操

　幼儿每人一个篮球，按照音乐有节奏的做操，球操分四个八拍（伸展运动，体转运动，跳跃运动，整理运动等）

　二、小班户外活动--沙包

　玩法一：夹沙包

　活动方法：首先双腿分开把沙包夹在双腿的膝盖之间开始沿着线走，走的过程中沙包不能掉地，如果犯规从头再走，比比看哪一组先到终点。

　玩法二：小沙包投掷

　活动玩法：

　1、小沙包向上投。幼儿每人执小沙包一个，向上方的圆圈内投。

　2、小沙包平行投。两个小朋友合作，一人执纸篓，另一人站在对面将小沙包投到纸篓里，两个小朋友之间的距离随幼儿能力逐步增加。

　为了确保事情或工作有效开展，往往需要预先制定好方案，方案是从目的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性的计划。那么应当如何制定方案呢？以下是我整理的关于运动会活动策划方案，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

关于运动会活动策划方案1

　 一、活动目的：

　本院运动会即将来临，通过趣味运动会丰富多彩的内容形式使每位同学积极参与其中。本次活动本着以丰富同学们课余生活的主旨，以选拔优秀运动员为院运动会准备为主要目的，希望各位同学积极报名主动参与;于此同时促进同学间交流，加强班级间互动，创造出和谐欢乐的班级氛围。

　 二、活动时间：

　20xx年3月17日星期四，下午3：00——5：00

　 三、活动地点：

　西区体育场

　 四、动负责人：

　三班班委

　 五、活动内容：

　1、100米敏捷测试

　2、200米耐力敏捷性测试

　3、三级跳远

　4、立定跳远

　5、乒乓至准

　6、100米三足协同跑

　7、跳绳接轮

　8、拔河比赛

　 六、活动要求：

　1、班委提前十分钟到，做好比赛事项的准备

　2、所有同学到时要签到

　3、比赛期间注意安全

　4、穿运动衣、运动鞋

　5、没人至少参加三项

　班委记录成绩，参与的成员要尽量展示自己的体育特长，尽可能的参加所有项目

　 七、活动奖项：

　参加完五项的同学可凭纸条兑换奖品

　 八、活动策划人：

　三班文娱委员

关于运动会活动策划方案2

　 一、活动名称：

　趣味运动会

　 二、参与主题：

　参与、健康、娱乐、和谐

　 三、活动目的：

　为丰富我们的课外生活，培养积极参与的热情和团队合作意识，同时，促进校园文化氛围，特举办此次趣味运动会

　 四、活动时间：

　20xx年5月的第一周(具体时间另行通知)

　 五、活动地点：

　学校篮球场

　 六、活动可参与的对象：

　湘潭职院学生

　 七、报名方式：

　1、樟树林报名 (5月的第一周)周蓉(英语沙龙)﹑黄蒙(英语俱乐部) 、邹丽萍(英语俱乐部)、郝艳艳(英语沙龙)、宋蓉(中特)

　2 、活动现场报名

　 八、主办社团：

　商学院英语俱乐部、长江武术协会、英语沙龙、中国特色社会主义理论研究协会

　 九、活动程序：

　1、袋鼠跳跳跳

　2、抛绣球

　3、比一比谁胃口大

　4、四人五脚(活动项目具体规则请见附件1)

　 十、活动工作人员的安排：

　1、活动总策划：各主办社团部长及副部长活动方案的拟定，分配各社团参加本次活动的工作人员的任务，准备道具

　2、活动现场负责人员：

　①活动现场主要负责人：黄蒙(英语俱乐部)、周蓉(英语沙龙)提醒个项目负责人准备好道具，负责解决现场工作中出现的问题

　②各具体项目负责人：袋鼠跳跳跳—谢文玉(英语俱乐部)抛绣球—孟晴(中特)比一比谁胃口大—李艳平(英语沙龙)四人五脚—张娜维(长江武术)提醒道具搬运人员搬运道具，摆放道具，保护参与者的安全，联系奖品发者分发奖品，负责解决现场项目中出现的问题

　③裁判：张亚雄(前两个)，张乾(后两个)记录：李聪(英语俱乐部)

　④主持人：李迎霞(中特)，余欣(英语沙龙)

　⑤照相：黄蒙、周蓉

　⑥奖品购买：李春霞(中特) 肖子君(英语俱乐部)曾燕鹏(英语沙龙)何永春(长江武术)

　⑦奖品分发者：刘琴(长江武术)、夏菲(英语俱乐部)、张雯雯(中特)

　3、活动宣传：

　1、板报：商学院宣传部

　2、通知：李思思(英语俱乐部)、霍然(英语俱乐部)

　3、道具搬运人员：

　①道具搬运负责人：王兵(长江武术)负责活动前后道具搬运，发放道具，存放道具

　②具体项目搬运人员：袋鼠跳跳跳—肖卫文(长江武术)、陆红莲 (英语沙龙)周艳飞(英语沙龙)、龙婷(长江武术)抛绣球—李杰(中特)、尹睿智(英语俱乐部)、陆红莲(英语沙龙) 比一比谁胃口大—刘泽(英语俱乐部)、唐娟(英语沙龙)四人五脚—张玲(英语沙龙)、叶霞(英语沙龙)、张亚雄(中特)负责活动前后道具搬运

　 十一、安全问题(保护参与者的安全)：

　1、各具体项目负责人

　2、具体项目搬运人

　 十二、经费问题：

　道具：1955元

　奖品：6235元

　横幅：100元

　照片、打印、板报：50元

　矿泉水：70元

　工作人员：345

　共计：1040元

　预祝本次活动取得圆满成功，感谢社联干部的支持与鼓励!

关于运动会活动策划方案3

　 一、运动会主题：

　和谐、团结、阳光

　 二、活动目的：

　为进一步推进素质教育的实施，提高广大学生体质，真正落实每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子的指导思想。让学生在情趣盎然中锻炼身体，陶冶情操，发挥智力和个性特点，创设文明、健康、活泼、和谐的校园文化生活。展现新时代小学生形象，并培养团队合作精神，用健康的身体投身于学习之中，特举办此次趣味运动会。

　 三、运动会时间、地点：

　时间：20xx年5月6日

　地点：操场

　 四、活动领导小组：

　组长：

　副组长：

　成员：各班班主任

　 五、裁判员

　总裁判：

　裁判员：

　 六、活动内容：

　一年级项目赶篮球跑

　道具：篮球4，木棍4。参赛人员：44人

　规则：参赛队员每人一根木棍，用木棍赶篮球前行，至20米折返处返回起点，由第二名队员继续比赛，如此往复，先完成获胜。篮球一定要控制在本参赛队的跑道内，出跑道两次，取消成绩。

　二年级组：螃蟹背西瓜

　道具：软排球3参赛人员36人

　队员组成：6人

　比赛规则：6名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛;在规定距离内，用时少者胜出;

　三年级组：双腿夹球接力

　道具：球5参赛人员25

　将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队结束，时间最短者为胜。

　规则：

　(1)：必须从起点线后起步。

　(2)：如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。

　(3)：双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

　四年级组摸石头过河接力赛

　道具：方块报纸15参赛人员：30人

　规则：

　(1)每个参赛队员三块“石头”，双脚分别踩在两块“石头”上，用手来移动另一块“石头”，通过“石头”交替前移过河(沿跑道前行20米)。

　(2)人过河对岸，必须把“石头”也同时拿过对岸，如河中还剩下“石头”，则判犯规。

　(3)第二名队员接过三块“石头”，重复前过程，如此往复，先完成获胜。

　(4)发现运动员用脚触及地面，则判犯规。

　五年级：托球跑接力

　道具;乒乓球拍4乒乓球4参赛人员24人

　托球绕杆，平衡与速度的挑战

　规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。

　六年级：倒跑比赛

　道具接力棒5参赛人员

　一共分组每组人起点终点往返，要求拿上接力棒，传给下一个运动员。不准侧身跑。用时间最少的组获胜

　 七、奖项设置

　各年级第一名为优胜组，全组发奖品

　 八、注意事项：

　1、各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得乱跑，观看有秩序，在指定区域坐好，加油鼓励方式合理。

　2、各班做好队员的组织工作，按时参加比赛。

　3、请注意比赛过程中运动员的安全。

　4、贯彻和谐、友谊第一，比赛第二的精神。

关于运动会活动策划方案4

　 一、背景：

　趣味运动会是近几年来企业新兴的一种企业文化活动。企业趣味运动会兼顾了趣味性与团队性。即竞技、娱乐、健身等综合于一体的全新趣味训练活动。它会把员工从日常繁重的工作中解脱出来，让员工彻底抛弃工作中的压力，让快乐不再压抑，将信心从此增强，把力量悄悄凝聚。同时激发员工团队协作、敢于拼搏，永争第一的精神。“玩中享受快乐，欢乐中得到收获”。

　 二、活动目的：

　让企业文化更加深入人心，调整公司员工常规心态;注入创业激情;通过参与的活动感悟激发其做正面积极的心态调整;提供交流空间，增进公司领导与员工之间的关系，增进个体与群体之间的凝聚力。

　 三、活动时间：

　20xx年5月18日下午15：00~19：00

　 四、活动地点：

　公司园区广场

　 五、组织单位：

　xxx承办，公司党工团联合组织参与。

　 六、活动工作人员安排：

　1、活动组织协调负责人： 组长：xxx、xx 成 员：xxxxx

　2、工作分组及成员设置

　3、工作分组及成员设置

　1)会务组：负责活动的组织工作，如人员协调、报名统计、运动员编号、比赛分组等工作比赛动员、项目的设置，规则的制定等工作;负责活动的内外宣传，现场氛围营造，摄影、摄像、音响等;负责奖金、荣誉证书发放及颁奖仪式组织等。负责活动场地的安排、布置、道具采购等。 负责人：xx 成员：xxx

　2)裁判组：进行公正裁判，要求各党工团组织分别选派4人作为运动会裁判。 负责人：xx 成员：xxx

　3)后勤组：及时供应饮用水、保障基本医疗应急药品、做好卫生清理。 负责人：xx 成员：xxx

　4)保卫组：负责维持运动会的秩序，确保运动会正常进行; 负责人：xxx

　 七、组织办法：

　由会务组向公司各单位发送活动通知及项目报名表。各单位按项目要求报名，并将报名表反馈到会务组，由会务组根据报名情况按项目安排比赛。

　 八、比赛项目及说明：

　(一)快乐抱抱爆

　比赛时间：15：10~15：30

　道具：气球10个

　规则：

　比赛开始后第一组队员背靠背(或胸对胸)夹住气球向场地的终点线移动，(其他队员可以协助放好球)，跨过终点线后将球挤爆后下一组才能出发，所有队员最先通过者获胜。 队员移动途中手不得触球(除掉球外)，球掉落须将球重新放好后在掉落处继续行进。

　裁判：2人 (二)三人四足 比赛时间：15：30~16：00

　规则：

　1参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。

　2三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的`左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。

　3在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。

　4男女组各取前三名

　裁判：4人 (三)仙人指路

　比赛时间：15：30~16：00

　道具：眼罩5个、路障若干

　规则：一组两人，其中一人被蒙住双眼，另一人负责指引道路。只能通过语言沟通，不能搀扶。被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障。如在行进过程中碰到路障，每碰一个路障时间加十秒，在最后计算时间时计入总时间。比赛以用时最短为获胜。

　裁判：4人

　(四)托球50米赛跑： 比赛时间：16：00~16：30

　道具：乒乓球拍4个、乒乓球4个

　规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好。

　裁判：4人

　五)摸石过河 比赛时间：16：30~17：00 道具：道具木石头8个

　规则：每个运动员二块石头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块石头上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块石头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方石头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块石头并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方石头，这样依此前进，直至最后一块石头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

　裁判：4人

　(六)袋鼠跳接力

　比赛时间：17：00~17：30

　道具：麻袋8个，气球若干

　规则：

　1、交接麻袋时必须在划定的圈内进行,队员之间可以帮助,但在比赛中途不得协助。

　2、前行过程中若出现双手滑脱(抽绳离开双手)或任何一脚离袋触地等情况，均为违例，后退一米继续开始。

　3、若因跃跳重心不稳而致跌倒，在手未滑脱(可一手持袋)、脚未离袋的情况下，可从跌倒处立起后继续前行。

　4、行进中，若出现窜道或摔倒至邻道，均属违例，后退一米继续开始。

　5、交换麻袋时有身体任何部位触及交换区外，待比赛人重新套麻袋。

　裁判：4人

　(七)花样跳绳

　比赛时间：17：30~18：00

　道具：跳绳4-5根

　参加人员：单人比赛每组4-5人，双人比赛每组4-5对，可多组进行。

　规则：花样分为倒跳、正编麻花、倒编麻花三种，每组比赛参赛人员所跳花样应当一致。比赛限时进行，单人限时1分钟，双人限时2分钟，规定时间内跳的个数多者获胜。最后由几组比赛的获胜者做一场表演，花样不限。

　裁判：4人，1人计时。

　(八)呼啦圈

　比赛时间：17：30~18：00

　道具：呼啦圈4个

　规则： 选手每人套一个呼啦圈，比赛过程中同时开始保持呼啦圈旋转,不得落地,以呼啦圈落地时间的先后顺序记录成绩，后落地者胜。

　裁判：2人

　团体项目：要求每个党工团组织至少组织一支10人的团队参赛，多则不限。

　(九)跳大绳

　比赛时间：18：00~18：30 道具：长跳绳两根

　规则：分两队，不断往大绳里进人，哪个队进的人多且坚持时间最长为获胜队。

　(十)后方支援行动

　比赛时间：18：30~19：00

　 九、规则：

　1、将选手分为四组，每组推选出一位前方联络员、一位后方联络员。

　2、线两边。

　3、裁判示意比赛开始，召集所有前方联络员围成一圈，低声宣布第一轮需要后方支援的物品。

　4、任务宣布之后各组前方联络员迅速跑至白线，向线后站立的后方联络员示意所需物品，不可以出声讲述，只允许肢体动作比划示意。后方联络员得到消息后，立即向身后的组员通知，组员迅速收集物品递交给后方联络员，由后方联络员递给前方联络员。若组员私自递给前方联络员，此物品即失效，不可排列在直线内。

　5、前方联络员拿到物品后从白线处开始向后摆放，每次只能接一样物品，依次向后摆成一条直线，每样物品之间不可以有间隙，若有间隙，比赛结束后至间隙处计算直线长度。

　6、每场比赛要进行四轮以上的支援行动，所需物品均由裁判指定，物品必须为后方组员随身可见的物品。

　7、四轮支援行动结束后裁判逐自查看各组后方支援物品排列成的直线，检查有无间隙，确定各组的直线最终长度，以直线排列最长组胜出。

　九、活动要求及注意事项：

　1、参赛选手应服从工作人员的指挥，不做无把握的冒险，注意安全。

　2、保护园区环境，活动中产生的垃圾请勿随处乱扔，请用垃圾袋装好。

　3、请着运动休闲装，女选手们切勿穿高跟鞋，以免扭伤脚，影响个人健康和团队成绩。

　4、中途有事需提前离开的选手请告知工作人员，因人数较多，请大家听从指挥安排，共同把活动顺利完成。

　 十、经费预算

　(一)奖项设置

　1、一等奖：发放纪念品 20人×100元=20xx元(等值物品待定)

　2、二等奖：发放纪念品 20人×50元=1000元(等值物品待定)

　3、三等奖：发放纪念品 20人×30元=600元(等值物品待定)

　4、优秀奖：发放纪念品 20人×20元=400元(等值物品待定)

　5、最佳表现奖：4个×100元=400元(等值物品待定)

　总计：4000元 肆仟元整

　(二)采购道具及备用品

　1、快乐抱抱爆：2包气球×5元=10元

　2、三人四足：10根绑脚绳×3元=30元

　3、仙人指路：4个眼罩×5元=20元

　4、托球50米赛跑：2副乒乓球拍×30元=60元、6支乒乓球×1元=6元

　5、摸石过河：1套木石头道具45元

　6、袋鼠接力跳：4条麻袋×10元=40元(高12米)

　7、跳绳：5根×10元=50元

　8、跳大绳：2根×20元=40元

　9、运动员标号：20个号码牌×3元=60元

　10、应急药品：创可贴、云南白药、绷带、消毒水等200元

　总计：561元 伍佰陆拾壹元整

　(三)其他备用经费：800元 扒佰元整 经费总计：5361元 伍仟叁佰陆拾壹圆元整

　附件：报名表

　玩转趣味运动会报名表

　单位名称： 负责人： 电话(手机)：

　报名咨询电话：xxx 联系人：xxx

崂山旅游口号

崂山，位于青岛市东部，最高峰名为巨峰，崂山以其雄伟、壮观、奇特、秀丽成为了著名的道教名山。崂山东、南两面濒临黄海，是全国唯一在海边崛起的山脉，因聊斋中《崂山道士》闻名，有海上第一名山之称。一天时间在崂山景区内走走停停，登高望远，东海礼佛，不亦乐乎。

崂山旅游 口号 ： 1、仙峰道谷，山海奇观。

2、一山镇海，万象归怀。

3、海无涯，山有崂。

4、登巨峰脚下踏浪，揽奇云手上抚天。

5、乐山、乐水、道崂山。

6、乐山，乐海，乐道。

7、山容古今，海韵天下。

8、问道观海，天下崂山。

9、山水绕，人间天。

10、乐山水，道崂山。

11、一山、一水、一世界。

12、山水称奇，一崂永忆。

13、看美景，举手之崂。

14、八仙不过海，五岳不见峰。

15、半岛、半湾、伴奇观。

16、山海画廊，人文诗行。

17、盘峰九仰唯东海，华瀛三清名崂山。

18、仙风道骨地，海上风情园。

19、崂山李白发出的旅游请柬。

20、山水绕崂山，人间一天堂。

21、寻仙修道处，山海酝（蕴）崂山。

22、登崂看海人欲醉，临潭观瀑仙忘归。

23、紫霞映仙府，碧海托名山。

24、千年道教圣地，海上名山第一。

25、泰山独尊，崂山独秀。

26、山海有容，风月无边。

27、云山悟道，沧海弘德。

28、霞岭云窟、月音泉；巨龙盘海、叠崂山。

崂山旅游亮点介绍：

1、爬崂山，可远观东海、看形态各异的奇石、探索觅天洞。

2、太清宫：蒲松龄笔下崂山道士的发生地，在此可见故事中道士穿墙越壁的那面墙。

如今的崂山分为7大景区，分别是流清、太清、棋盘石、仰口、巨峰、北九水、华楼。其中流清-太清-棋盘石-仰口算一线，可以一天玩完，所以亦可分为4条路线。在青岛外派的大半年里，本人游览了这全部4线7大景区，走的`都是正规买票线路，自认为有足够发言权对其评点优劣，以飨游者。流清-仰口又称南线，是崂山景区最早开发最负盛名的。它紧贴海岸线，拥有着名人文景点太清宫即聊斋里传说中崂山道士所居地，是绝大多数人游崂山的线路，也是旅行社的不二选择。