健身球怎么充气

问题一：瑜伽球怎么打气啊 那个塞子不好拔，但是要 ，用那种专门的打气筒把针（就是个管） 去打气，别打太多

问题二：瑜伽球怎么充气 瑜伽球充气的方法

①先将球上的“白色气塞”拔下来。

②再用“双头脚踩打气霸”的小号“气针”插到球上的气孔里，直接打气就可以了。

③打完气后，迅速把气塞塞回即可。

看看自己坐在球上，大腿保持水平，膝盖成90度夹角，双脚平放在地板上，若能很容易很舒适的维持这种姿势，那么也说明了这个瑜伽球充气的程度很适合自己。

瑜伽球充气时的注意事项

一般来说，球灌到八成就可以了，这样瑜伽球有弹性，方便我们做夹与抓握的瑜伽动作。但应该注意的是长期使用会使瑜伽球聚乙烯材料弹性和硬度降低，一般瑜伽球的使用寿命是一到两年，这与使用和保养及球本身材料的质量有关，因此需定期检查球的大小、硬度，确保练习时，球的充气程度合适，以及使用的安全性。

问题三：瑜伽球怎么用什么充气 你好，瑜伽球购买时会赠送一个脚踩式打气筒，用它打气即可。如果没有可在网上查找购买。

希望我的答案对您有帮助，KMW公司致力为用户提供更加完美的答案

问题四：用气磊怎么给健身球充气 健身球都有配备的手动打气筒或者脚踏气泵，打足气用气塞塞住即可。第一次打起费点儿劲，用的时间久了再补充打气即可。

问题五：瑜伽球打气怎么打 可以使用专门的充气泵来充气 有电动型 手动型 脚踩型 某宝上有卖

先将球上气塞”拔下来，再用充气泵的气针插到球上的气孔里，直接打气就可以了，打完气后，迅速把气塞塞回即可。

看看自己坐在球上，大腿保持水平，膝盖成90度夹角，双脚平放在地板上，若能很容易很舒适的维持这种姿势，那么也说明了这个瑜伽球充气的程度很适合自己。

问题六：刚快递来的瑜伽球可以直接打气吗 最好把它拿出来放一下在打气，因为环境温度影响挺大的。

问题七：健身球如何减肚子？一般充气要用什么充？充到什么状态？ 按照下面锻炼也可以减肚子。不需要任何器材也不需要什么场地。

1、原地跳3分钟+仰卧起坐（主要锻炼腹肌）1分钟

2、原地跳3分钟+徒手深蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

3、原地跳3分钟+俯卧撑（主要锻炼胸肌）1分钟

4、原地跳3分钟+仰卧举腿（主要锻炼腹肌）1分钟

5、原地跳3分钟+徒手箭步蹲（主要锻炼腿部肌肉）1分钟

6、原地跳3分钟+平板支撑（主要锻炼腹肌）1分钟

7、原地跳3分钟+蹬上反屈伸（主要锻炼手臂肱三头肌）1分钟

8、原地跳3分钟+坐姿收腿（主要锻炼腹肌）1分钟

9、原地跳3分钟+仰卧屈膝挺髋（主要锻炼下背肌群）1分钟

10、原地跳3分钟+仰卧屈膝收腿（主要锻炼腹肌）1分钟

1、跑步3分钟不仅可以选择跑步，还可以选择跳绳、原地跑步等，运动强度控制在70%左右。怎样来衡量这个70%的运动强度呢？我们可以这么来衡量，跑步的时候身体感觉在累和不累之间即可。

2、10套训练动作练习者可以根据自己的身体情况，来选择是做10套还是5套练习动作。练习者可以采用循序渐进，逐渐增加练习动作的套数，因为做的练习动作越多，减肚子的效果也就越好。

3、在做肌肉训练的时候，建议在1分钟的时间内尽可能多做，能做10个，决不偷懒做8个。同样做的多，减肚子上肥肉的效果也越好。如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒，以保证能够坚持下来。

4、运用这套方法需要采用每周至少锻炼3次，每次锻炼时间在45分钟左右，坚持6个星期你就会看到明显的效果。

PS:搜“怎样减掉肚子上的肥肉-运动常识-百度经验”即可找到动作

问题八：健身球充气口漏气是怎么回事 质量肯定有问题，充气口没能封闭，很多充气产品会出现这样问题，充气口不能封闭且出现可感受到的漏气纯属质量问题，换了

问题九：瑜伽球原装充气坏了,还能怎么充 用篮球针，气筒

1 要一篇关于运动会的作文,要有很多心理描写和动作描写

亲爱的的少年朋友们，你们有过梦想吗？每当我在电视上看到那些山里的孩子因为没钱上学只能在家放牛、割草、打柴，每当我看到那些有残疾的少年儿童在我们唱歌、跳舞、运动时那种羡慕和期盼的目光时，我的心情十分的沉重，我在想，我要是一个世界级的魔术师那该多好呀。

如果我是魔术师，那么生活将会变得更加美好，永远充满着神奇的色彩。我要变出一大笔钱捐献给希望工程，建成一所希望小学让那些因为穷没有钱上学的山里娃，能够安安心心的坐在斩新明亮的教室里上课。在她们上学时，我要经常去看望他们，和他们一起开展有意义的班队活动，让他们表演节目、唱歌、跳舞、做游戏。 让他们也能象我们城市里的孩子一样，能够好好学习天天向上，长大了成为祖国有用的人才，为我们的祖国作贡献。

有残疾的少年朋友，虽然他们的身体有残疾，但他们的心灵却是健康的，他们也渴望和我们正常人一样快乐的学习、生活。如果我是魔术师，我要给全世界的残疾人带来快乐。我要为所有失明的人，变出一双双明亮的眼睛，让他们也能看一看这五彩缤纷的世界，看看我们祖国的大好河山。我要为聋哑人变出一付动人的金嗓子，来歌唱党、歌唱祖国，歌唱我们今天幸福的生活。我要为所有肢体残废的人装上健壮。我要经常去看望他们、运动时那种羡慕和期盼的目光时，和我们一样尽情的运动，我要把宇宙变成瑰丽多彩的全人类的大乐园，变出一双双明亮的眼睛，建成一所希望小学让那些因为穷没有钱上学的山里娃。我要为所有失明的人，我的心情十分的沉重，我要把我们的祖国变成一个繁荣昌盛的现代化国家。

如果我是魔术师、歌唱祖国，能够好好学习天天向上？每当我在电视上看到那些山里的孩子因为没钱上学只能在家放牛，来歌唱党，我在想，他们也渴望和我们正常人一样快乐的学习，如果我真的是个魔术师，看看我们祖国的大好河山。如果我是魔术师。

亲爱的的少年朋友，长大了成为祖国有用的人才、生活，我要给全世界的残疾人带来快乐。

有残疾的少年朋友，我要是一个世界级的魔术师那该多好呀，把快乐变得充满人间，虽然他们的身体有残疾，为我们的祖国作贡献。在她们上学时，能够安安心心的坐在斩新明亮的教室里上课。我要把人们的所有痛苦变的无影无踪、做游戏、割草，永远充满着神奇的色彩。我要为所有肢体残废的人装上健壮的四肢，和他们一起开展有意义的班队活动、打柴、唱歌，让他们表演节目。我要变出一大笔钱捐献给希望工程，歌唱我们今天幸福的生活。我要为聋哑人变出一付动人的金嗓子，每当我看到那些有残疾的少年儿童在我们唱歌，让他们也能看一看这五彩缤纷的世界、跳舞，我要把全世界变成和平美好的大家庭。 让他们也能象我们城市里的孩子一样，那么生活将会变得更加美好、跳舞，你们有过梦想吗亲爱的的少年朋友们，但他们的心灵却是健康的

2 运动会上的一个场景作文300字心理描写

啊这个掷铁饼者身体是多么得健壮，那头颅XXXX，让我想起……此处省略50字，那胸肌是多么的强壮，那铜色的光泽……此处省略100字，看那雄壮的胳膊，那三头肌……

好了，XXX你就别对着雕像发呆了！！！ 呼呼

附上掷铁饼者赏析

掷铁饼者雕像，被公认为体育运动和健美体魄的象征，这是雕刻家从实际生活中观察得来的真实形象，有可能是表彰一位运动健将或竞技得奖者。雕刻家集中注意表现出在精神上与肉体上都是坚强有力的，美的人物。雕刻家以敏锐的观察抓住了掷铁饼者最用力的一瞬间动作，这是一个典型的瞬间。尽管在形体上是紧张的，可是整个雕像却给人以沉着平稳的感觉。大家可以来看一下这位运动员的动态，这位年轻的运动员有弹性似的弯着腰，同时用脚安稳地站在地上，把拿着铁饼的手伸向后方。而只要一瞬间，他那像弹簧似的形体就会立即伸直，而铁饼将从他手中飞向远方。这座雕像的构图，把复杂矛盾的动作归结成为数不多的鲜明生动的富有说服力的姿态，这些姿态给予人以一种集中、全神贯注的感觉，尤见作者匠心的是，他出色地概括了掷铁饼这一运动的整个连续过程，表现了一种和谐理想的动态美。掷铁饼者张开的双臂像拉满的弓，使人产生一种发射的联想。张开的双肩和扁担似的手臂很对称，这里可以看出古典时期的雕刻喜欢用正面律。同时掷铁饼者两只手臂的线条和他拖在后边的左大腿的线条联合形成了一个半圆形，其轮廓如同一只拉开的弓，腿和手臂联成一个图案，身体各部分的结构也体现一种肯定和稳固性。紧贴地面的右腿如同一个轴心，使曲折的身体保持稳定。他的大腿和躯干在上边形成了两个彼此相等的对角线。铁饼和人头的两个圆形，左右呼应，雕刻家在一个固定的姿态的空间上表现着时间性，整个艺术形象健美而动人。

3 描写运动会的作文400字

今天学校举办运动会。清晨的第一抹阳光照射到操场的时候校园里就开始沸腾了。声势浩大的运动会开幕式拉开了为期两天的运动会的序幕。

开幕式完毕之后就是比赛了。第一个项目是短跑，裁判员一声令下比赛开始了，运动员们像离弦的箭一样冲了出去。在同学们的助威声中他们竭尽全力冲向终点。顿时人生鼎沸加油声、喝彩声响彻整个操场特别是快到终点时欢呼声更是一浪高过一浪。

还有男子4乘100米的比赛，只见各班选手都已经站在了各自的跑道上，随时准备开跑，我班的运动员也在跑道上。各班的拉拉对也不闲着，摆好架势准备给运动员加油。“砰”的一声，发令枪响了，运动员像离弦的箭一样飞跑了出去，我班第一棒运动员一开始就跑到了第三的位置与第一、第二不分上下，第一棒运动员很快将接力棒传给第二棒运动员，第二棒运动员不知今天怎么了没发挥好，渐渐的落到了后面，我们的心也提到了嗓子眼。当第二棒运动员把接力棒传给第三棒运动员是，我班已落到了最后，第三棒运动员虽然尽力追赶了，但还是追不上强劲的对手，接力棒到了第四棒手上，也是最后的冲刺阶段，最后一棒运动员是出浑身解数，拼尽全力，终于追上了两个人。

这次运动会我感受到了：有参与才能有体验有体验才能带来乐趣和兴趣。在快乐的体验中体会合作的乐趣感受体育的精彩。

4 关于运动会的作文400字左右的

在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会 一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来 随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力 当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拼搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验参加这个项目的运动员真正体现了努力拼搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多 再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想 运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。

5 ,题目自拟,400字以上,可以运用场面描

校运会

——接力赛

校运会马上就要开始了，教室里，李老师为我们打气：“别急，好好跑，争取不掉棒，我们已经四连败了，在这最后一年里，无论如何都要赢，你们瞧，我还带了照相机来呢！”

随着裁判员一声令下，我们班跑第一棒的同学像箭一样飞跑出去，不一会儿就取得了领先的地位，拉拉队的同学们挥舞写着：“四十三班必胜“的小旗，卖力地大声音呐喊”加油”。第二棒是吴纪娴，她迈着长脚使劲地跑，四十四班怎么也追不上，可能是被我班的气势压倒了吧，四十四班的同学一慌，掉了棒，我们班把距离拉长了。可是，好景不长，我们班也掉了棒，四十四班还没来得及欢呼，他们班也掉了棒。四十四班的老师连忙鼓励他们说：“不要慌。”可他们哪里稳得住阵脚，个个都乱了方寸，全都兵荒马乱了。

我们班的同学一见他们掉了几次棒，精神都来了，跑得特别快，我一接到棒，便拼了命的狂奔起来，周围的一切景物都模模糊糊的一闪而过，在同学们的”加油”声中，我联想到了我们班胜利的情景，于是，我跑得更来劲了，但我害怕掉棒，等平平稳稳地交了棒后，我才放心下来。

不一会儿就到了最后一棒，跑最后一棒的是谭斌，他六年级了才有一米三几的个子，人瘦得就像根火砦棒，你可别小看他，他可是我们班的”跑步大王”，他胀红了脸，憋足了劲，手跟着脚的节奏用力的一甩一甩，脚下像是踩了风似地，根本就看不清他的腿是怎么动的，天啊！难道他用的是黄飞鸿的“无影腿”？虽然，我们班已经领先了一大截，但他仍然不敢掉以轻心，生怕一不小心摔个“狗啃泥”让对方追上来，为了久违的胜利，我们全班一起大喊：“谭斌，加油。”谭斌果然不负众望，安全地把棒交给第一位同学。耶！我们胜利了，“咔嚓”一声，李老师的相机把这精彩的一刻拍了下来，大家都欢呼雀跃，脸上笑逐颜开，谭斌则被一大帮同学抬回了教室。而四十四班的同学个个垂头丧气，愁眉苦脸，有些女同学低着头，跺着脚步，眼泪不争气地往下流，与我们班形成了鲜明的对比，哈哈，看来笑到最后的还是我们班。

回到教室，老师为我们开了庆功会，大家唱起了《团结就力量》这首歌，嘹亮的歌声在校园里回荡。

6 400字关于描写运动会的作文

在这夏末秋初的九月里，我们迎着夏日的阳光，伴随着秋季的气氛，迎来了欢快精彩的校运动会。

你看那田径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拼搏的体育精神。长跑800米和1500米是考验选手体力和毅力的项目。它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。参加这个项目的运动员真正体现了努力拼搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。

再看那田径赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐。这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。

比赛一直延续到下午，师生们的热情豪未减退。直到最后一声枪响，本届运动会在全校师生的共同努力下，圆满的完成了各项赛事，顺利的降下了帷幕。

7 运动会上的一个场景作文300字心理描写

啊这个掷铁饼者身体是多么得健壮，那头颅XXXX，让我想起……此处省略50字，那胸肌是多么的强壮，那铜色的光泽……此处省略100字，看那雄壮的胳膊，那三头肌……

好了，XXX你就别对着雕像发呆了！！！ 呼呼

附上掷铁饼者赏析

掷铁饼者雕像，被公认为体育运动和健美体魄的象征，这是雕刻家从实际生活中观察得来的真实形象，有可能是表彰一位运动健将或竞技得奖者。雕刻家集中注意表现出在精神上与肉体上都是坚强有力的，美的人物。雕刻家以敏锐的观察抓住了掷铁饼者最用力的一瞬间动作，这是一个典型的瞬间。尽管在形体上是紧张的，可是整个雕像却给人以沉着平稳的感觉。大家可以来看一下这位运动员的动态，这位年轻的运动员有弹性似的弯着腰，同时用脚安稳地站在地上，把拿着铁饼的手伸向后方。而只要一瞬间，他那像弹簧似的形体就会立即伸直，而铁饼将从他手中飞向远方。这座雕像的构图，把复杂矛盾的动作归结成为数不多的鲜明生动的富有说服力的姿态，这些姿态给予人以一种集中、全神贯注的感觉，尤见作者匠心的是，他出色地概括了掷铁饼这一运动的整个连续过程，表现了一种和谐理想的动态美。掷铁饼者张开的双臂像拉满的弓，使人产生一种发射的联想。张开的双肩和扁担似的手臂很对称，这里可以看出古典时期的雕刻喜欢用正面律。同时掷铁饼者两只手臂的线条和他拖在后边的左大腿的线条联合形成了一个半圆形，其轮廓如同一只拉开的弓，腿和手臂联成一个图案，身体各部分的结构也体现一种肯定和稳固性。紧贴地面的右腿如同一个轴心，使曲折的身体保持稳定。他的大腿和躯干在上边形成了两个彼此相等的对角线。铁饼和人头的两个圆形，左右呼应，雕刻家在一个固定的姿态的空间上表现着时间性，整个艺术形象健美而动人。

8 关于运动会场面描写的作文,400字,急

范文如下：1、秋风萧瑟，落叶飞舞，一年一度的秋季运动会终于在同学们的期盼中拉开了序幕。

看着运动员在场上，努力拼搏，我坐在观众席上，心里总在对他们说：“无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲，努力吧，运动员！到中流击水，浪遏飞舟，看校运会谁占鳌头。在这次运动会上我们班成绩显著，一共拿了四个第一，其中朱易凡的跑步最令我难忘。

在红色的塑胶跑道上只听“砰”的一声，运动员们好像离弦的箭一样，飞快地向前跑去。这时，跑道两边的同学 围起一堵厚厚的人墙，大家不断地高喊：“加油！加油！”，在一片片“加油”声中，运动员们争先恐后，你追卧赶，不一会儿功夫，场上便进入了白热化阶段。

只见我们班的叶登峰像猛虎下山一样把其他运动员甩了半圈，不知是不是吸取了上次“龟兔赛跑”的教训，这次他在也没有松懈自己，双手使劲地摆动着，撒开两腿，奋力向终点跑去。我们也热情高涨地为他助阵呐喊：“加油！加油！后边的人快追上你了，你一定要保持第一啊！”生怕他像上次一样掉以轻心。

终于功夫不负有心人，朱易凡轻而易举地拿下了四百米地冠军。我们欢呼起来，四百米再一阵阵热烈的掌声中告一段落。

2、本次运动会本班斩获颇丰，战斗也很激烈，400米尤剧（因为是我比的嘛）。我对此的感受也很深，这场比赛中其实有很多戏剧性的地方。

赛前，队员们都很紧张。环形体育场上人满为患，队伍整齐肃穆。

观众席上有的人在专注地看着一场场比赛，有的人则呐喊助威。在众目睽睽之下，尤其目睹我方几名队员失利下，我与宁擎都有些紧张。

一会儿，宁擎那一组开始比了。枪声一响，五名（他们组一个人没来）运动员都全力冲去，我们也各就各位。

当他们冲至300多米开始最后的直道冲刺时，裁判却突然举起了枪。由于在我旁边，我看得很清楚。

而2、3道的队员仍聚精会神地看比赛，我却已做好准备了。就这样，伴随着五氧化二磷从枪口喷出的声音，在他们2人正回头问：“是我们开始比了吗？”的时候，我就从他们身旁超过了他们。

中途，4、6道选手离我稍近，我决定在直道超过他们，而5道选手离我较远，我只能在最后直道超过他了。 第一个直道，4、6道选手已慢下了，而我也听到了班级同学的加油助威声，我遂全速向前冲，很快便超过了他们2人。

剩下5道选手在离我5米的地方。于是，我在弯道仍尽量保持速度，终于追平形势。

最后弯道的冲刺开始了，我在这时才明白什么是“行百里者半九十”。这最后几十米果然困难。

我与他都剩下不多体力了，我想多超过他几米，但实在没那么多体力了，最终，他率先透支，我坚持下来，终于超过他半米到达了终点。3、在这秋高气爽的九月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快精彩的校运动会。

一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。最令我记忆犹新的是30人的接力跑，因为我也参加了这个项目。

比赛开始了，只听"砰"地一声枪响，第一棒的刘婉婷像一支离弦的箭一般冲了出去，只见她准确无误地把棒子传递给了下一个男同学，他又传给了下一个同学，这时，我们已经领先了。到了，马上到我了。

这时，我的心里像揣了一只小青蛙似的，"通通"直跳，我紧张极了，生怕掉了棒，终于，前一个同学把棒传给了我，我一点也不敢犹豫，抓起棒就跑。在跑的路上，我听见了同学们在为我加油，这样，我就更不能给班级丢脸了，我使出吃奶的劲向前跑去，把棒递给了下一个同学。

"呼"，我长长地吁出了一口气。接着，我和同学们一起，帮剩下的几名同学加油。

到最后一棒啦，这时，我们依然遥遥领先，最后一棒是罗萌，她的背上粘着一张写着2的布纸，她飞快地往前跑去，他的脚下向像生了风一般，其他班班拉开一段距离。啊，她到达了终点！那一刻，我们全班沸腾了起来。

我们班获得了年级第一名优美的段落：在红色的塑胶跑道上只听"砰"的一声，运动员们好像离弦的箭一样，飞快地向前跑去。这时，跑道两边的同学 围起一堵厚厚的人墙，大家不断地高喊："加油！加油！"，在一片片"加油"声中，运动员们争先恐后，你追卧赶，不一会儿功夫，场上便进入了白热化阶段。

只见我们班的叶登峰像猛虎下山一样把其他运动员甩了半圈，不知是不是吸取了上次"龟兔赛跑"的教训，这次他在也没有松懈自己，双手使劲地摆动着，撒开两腿，奋力向终点跑去。我们也热情高涨地为他助阵呐喊："加油！加油！后边的人快追上你了，你一定要保持第一啊！"生怕他像上次一样掉以轻心。

终于功夫不负有心人，叶登峰轻而易举地拿下了四百米地冠军。我们欢呼起来，四百米再一阵阵热烈的掌声中告一段落。

运动会终于开始了！运动员们各个精神抖擞，生龙活虎，瞧！运动员有的在原地小跑，有的在压腿，有的在练习跳高，还有的在歪歪手。只听见裁判员一声令下"预——备"，就见运动员们个个摆好姿势，左腿向前屈伸着，右腿卧着，蓄势待发，让人仿佛看到了一个个小刘翔。

裁判员高举"指挥旗"，哨子一吹，旗子一。

舞蹈最疼的基本功有：

后踢腿：主要锻炼部位：臀大肌、股四头肌、腓肠肌和比目鱼肌。横叉：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。竖叉：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。前后弯腰：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。

仰卧开合腿：主要锻炼部位：股四头肌、腓肠肌。仰卧抬腿：主要锻炼部位：股四头肌。坐姿抬腿：主要锻炼部位：股四头肌、腓肠肌。俯卧后撑：主要锻炼部位：背部肌群、臀大肌、肱三头肌、胸大肌、肩膀前束。单腿站立后撑：主要锻炼部位：股四头肌、腓肠肌、臀大肌。

侧身斜板式：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。蛙式挺身：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。下犬式：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。横叉转体：主要锻炼部位：竖脊肌、腰方肌、臀大肌、股四头肌、腓肠肌。

躺式直腿上抬：主要锻炼部位：股四头肌、腓肠肌。蛙式踢腿：主要锻炼部位：大腿后侧肌群。山式平板支撑：主要锻炼部位：胸大肌、肩膀前束、肱三头肌。战绳跳：主要锻炼部位：核心稳定性、爆发力、耐力、协调性。

学舞蹈太疼坚持不下去怎么办

给自己加加油，打打气，已经坚持了这么久了现在放弃得话这么久以来的努力就全都白费了。舞蹈生都是这么过来的，大多数舞蹈坚持不了的都是被自己淘汰了，希望大家都能成为战胜自己的胜利者。

1、努力到不能努力，舞蹈练功练剧目时别偷懒，不然到考场上看到别人的能力有的你后悔！

2、正视老师的批评老师骂你是因为你有进步的空间日后会感激。

3、珍惜和舞蹈班同学们在一起的日子最好有个人能一起练功一起进步互相激励。

4、给自己定一个理想的舞蹈院校好有个动力。

5、别感动自己，别觉着自己很累要想着还有千千万万个比你能力高的人也在同时努力着考场上可不分你是普高还是艺校生。

1:为什么东方神起叫TV(F)XQ

====韩文是동방신기把韩文发音用罗马拼音表示就是Tong Vfang Xien Qi缩写为TV(F)XQ! tvxq/tvfxq这两个都可以用不过前者是比较普遍用的

2:名字“东方神起”的意义？

====意之为东方之神崛起东方之神现身就是要站上全世界的歌唱界

3:为什么喜欢神起的要叫仙后

====神起的缩写是TVXQ tvfxq→这个是指电脑键盘上的位置将他们按 t v f x q连接起来就是仙后座的形状所以我们就叫做仙后啦英文:cassiopeia

4:成员昵称是什么[仙后应该如何称呼他们

====在中(김재중):花 因为是美男啦长的像花一样妩媚而且他在《the way u are》的头型象朵花 (有的亲不喜欢"花",称在在)

====允浩(정윤호)[队长]:豆包/耗子 他的脸鼓鼓的有一点像包子所以叫豆包/浩→耗另一个外号是耗子 这个比较好理解 谐音

====有天(박유천):英文名字Micky 所以就叫他大米 小米 米米之类的

====昌珉(심창만):珉珉 或者老小or老幺的小麦小孩大饼[很能吃诶]排骨他叫Max他在东方神起里最小最能吃最瘦

====俊秀(김준수):秀or桃子 他的脸和桃子一样老爱红

5:成员的英文名字是什么

====金在中→Hero→英雄在中→영웅재중 [Hero翻译为英雄]

====郑允浩→U-know→瑜卤允浩→유노윤호 [U-Know音译为瑜卤]

====沈昌珉→Max→最强昌珉→최강창민 [Max翻译为最强]

====金俊秀→Xiah→细亚俊秀→시아준수 [Xiah翻译为细亚]

====朴有天→Micky→秘奇有天→믹키유천[Micky音译为秘奇]

6:东方神起五个成员英文名字的含义？

====hero:要在全亚洲至全世界的歌唱界变成英雄

====u-know:⑴要成为世界的光芒和盐巴(有用的人)⑵伱知道吧的意思就是说要努力成为理解对方的人

====micky:之前在美国生活时的名字叫micky带有秘密武器的含义在里面

====xiah:细亚是取自亚细亚的细亚,是带有要征服亚洲的报复之心

====max:最强就像本来的名意一样,要成为歌唱界里的最强者

7:成员中谁的音最高

====昌珉

====秀秀负责的是 中高音部分~~

====大米的是 低音和中低

====在在的是 高音和主要部分

====珉的是 高高音部分

====浩浩的是 最低音

最重要的问题！！每个成员都是主唱（此内容有视频为证）

他们的魅力在于：：美妙的合声，无伴奏演唱能力

8:他们是怎么被挖掘的闹

====允浩是第一届SM Best选拔大会舞蹈冠军

====在中是第二届SM Best选拔大会形象冠军

====俊秀是通过Starlight Casting System被发掘

====有天2001年在美洲歌谣节(Virginia)获奖2003年KBN青少年歌谣节特别奖

====昌珉是第六届SM Best选拔大会大奖和歌唱冠军

9：东方神起出道时间？

====2003年12月26日

10：东方神起正式出道时间？

====2004年2月6日通过SBS人气歌谣正式出道是允浩生日那天(如果视频时间没有错就是2月6日)

11：王道名称？

====在中+允浩: 豆花 (豆包+花花)

====在中+有天: 爆米花(其实是米花可是多一个爆字更可爱)

====在中+俊秀:2J(在中是jae jong 俊秀是jun su 分别取前面的J)

====在中+昌珉:花饼/在珉

====允浩+有天:2U(瑜卤是yu no有天是yu ceun前面的yu相当读音U)

====允浩+俊秀: 湖水(允浩的浩+俊秀的秀---ho su由月光公主更正)

====允浩+昌珉:豆饼/浩珉

====有天+俊秀:米秀

====有天+昌珉:- -这对王道几乎没有

====俊秀+昌珉:秀珉这个也几乎没有

瑜卤允浩是这样的一个人

不作修饰也很帅

有天生病入院时，昌珉对于四人上台感到很大的压力，紧紧握住昌珉的手说“哥相信你”的可靠的人

有天生病入院时，上台前四名成员一起喊“加油”，会再伸出一只手说“这是micky的手”的帅气家伙

世界合气道大赛上获得第三名的厉害家伙

唱歌，跳舞，Rap，MC，拍戏……没有做不到的人

在许多歌手同在的大型舞台上大喊“仙后，我爱你”让许多歌迷感动落泪的人

在节目上大喊“Ji-hye呀我爱你”，对家人充满亲情的人

只听声音不见人时对这种状况一直记住在心里想探个究竟的好奇心很强的人

路过看见小宝宝时会停下来给予父爱温暖的人

虎牙很有魅力的人

在下雨的日子喜欢写小说的感情丰富的人

成功挑战泰拳而获得其他成员“极赞”喝彩的人

为了回信连觉可以不睡的神奇的人

非常热爱自己的故乡，真跑到光州买来特产作为礼物送人的家伙

小小年纪就进入演艺圈活动并受到许多好评的人

有成员在身边时即使自己很害怕也会努力掩饰掉，但要是独自碰上鬼神之类的东西就会哭出来的人

作为对东方神起有代表作用的身份的队长把说话处理得非常好的人

由于参加娱乐节目的缘故看起来比其他成员要更疲倦，但一次都没有把这些倦意表现出来的稳重的人

表演结束后会把成员们在舞台上的失误一五一十详细指出的细心的人

与外表的可爱说话口吻是对歌迷们的又一杀手锏

明确说出理想型是长发，大眼睛以及高个子以及要聪明让无数歌迷感到受挫的人

自己已有一份甜甜圈了却还对成员们的甜甜圈虎视耽耽的独占欲很强的人

跳240次break dance都吃得消的厉害的人

会给所爱的恋人准备三朵玫瑰并会说出“一朵代表你，一朵代表我，一朵代表我为你而改变的模样”这样的告白的浪漫的人

越去想他便会让人越陷越深的人

最强昌珉是这样的一个人

笑的样子很漂亮的人

很适合戴眼镜的人

吃饭吃得又多又快的厉害家伙

休息时间时被涌上来的女学生挤得很难受却还是会一直保持笑容的人

kiss是人与人之间一的一种交流,在组合恰当,彼此的意思相投的情况下嘴对嘴接触这样认为的人

即使是在相差不到一岁的哥哥面前也很恭敬的礼仪严谨的人

对收到的歌迷的信详细地回复的细心的人

对赶歌迷的经纪人进行劝阻的人

连初恋和初吻都未体验过的纯洁的人

被歌迷们紧紧包围着,两只手都用上与她们握手时也一直说着谢谢的话,有点像傻瓜但是会心怀感激的人

比自己年纪还小的歌迷直呼自己的名字会用"ah,yeh"来回答的亲切的人

舞台上过于专注以至导播说再来一次都没听见,

集中力一流的家伙考试前为了取得好成绩看许多遍书,

成绩很好头脑很不错的人舞台上表现痛苦的神情让人觉得很可爱的人

初中的时候就学会无论有多痛都能忍下来的厉害家伙

当自己具备交女朋友的条件时能有女朋友就好了,有这样想法的可爱家伙如果有了女朋友想和她手牵手在湖边散步的热情的人

半年不到就长高了2cm让个子不高的歌迷们感到无语的人

一个人能吃掉一张pizza的大胃王

在舞台上就成了天生歌手模样的人

唱歌没有达到自己的要求时也会流泪的固执的人

看到父母的影像message后流下眼泪的有着脆弱心灵的人

非常努力练习舞蹈令见状者都为他这样下去会否受伤而担心的人

二十岁的时候想成为平凡的大学生,这样质朴的人

英雄在中是这样的一个人

第一夺得第一名时,看见喜极而泣的弟弟们把自己的泪水强忍住,去给哭得不能自己的弟弟们一个拥抱的帅气家伙

直到现在想起初恋还会流泪,真正付出真爱的一个人

不会眨眼睛,只要一眨眼睛就会两只眼睛一块儿闭上的可爱的人(--)

玩三二二每回都能猜对的厉害家伙

明明还很白净却说因为拍MV的关系都晒黑了,而让许多皮肤黑的歌迷感到无语的一个人

为了节目嗓音状态不好非常认真在唱的一个人

再累也会把头发理得很整齐的一个

对向往平凡大学生活的成员说出"想做平凡的大学生就请退出东方神起吧"这样的话,确实严厉的一个人

为了当歌手独自离开家,对唱歌充满热情的一个人

面无表情的时候,听到一个fan说"长得太好看了"笑了一下,在听到"好帅啊"时又笑了的可爱家伙

在父母面前没有了舞台上的卓越面貌,而仅仅是倍受疼爱的小儿子模样----这样一个人

学生时期听到侮辱HOT的话会生气并且与人发生争执的人

舞台上跳舞,唱歌间隙也不忘关注伤病的成员,心思缜密的一个人

比女孩子更美丽的外貌令无数歌迷妒羡不已的一个人

危急关头表现出智能的拥有出色反应能力的一个人

通告排得满满的,即使没说出"爱情是"相信只要'理解'一切都能解决在相爱的时候不要分心,一切一分一秒点点滴滴的时间都能创造出美丽的回忆这样帅气的话的一个人

有时间也会尽量详细地回答歌迷所问的问题,这样细心的人

自己还不够成熟因而很担心在疲累的时候会给歌迷们带来伤害这样一个人

站在许多人当中也能被一眼发现的人

从以前的音痴通过不断地努力终于成为了一名优秀的歌手这样一个人

为了早上要去学校考试的弟弟一早起来准备早饭的亲切的人

正在与前辈打招呼连得第一名的公布也没有听到的礼仪严谨的人

有着许多无法用语言形容的魅力的人

让人喜欢到以为是最喜欢的程度时还是会一点一点变得更喜欢他的人

秘奇有天是这样的一个人

有一双温柔的眼睛和漂亮的锁骨的人

有着长长的睫毛和可爱的王子头的人

撒娇时候独有的可爱表情，让任何人都难以招架的人

一个上一秒还如阳光般灿烂微笑，下一秒却能失声痛哭的人

让太阳和雨和谐共处的人

一个在任何时候都会提起弟弟,因为要照顾弟弟而渐渐成熟的人

常常穿着宽松的短裤和拖鞋出入随意的人

一个控制不住眼泪，随时都会被感动的人

打篮球的时候有最飘逸的身影和帅气的扣篮

对音乐有着无比的热情，再忙都要坚持每天作曲,弹起钢琴就会忘记时间的人

对歌迷很亲切,很温柔，让人忍不住也会对他很温柔的人

有很严重的王子病，但并不骄傲自大,反而让人感觉很有意思

当被人夸赞长相很帅的时候，会说：我知道！的自信的家伙

他觉得仙后的眼泪是最美的

也是神起中公认的得到歌迷最多爱的人

孤独寂寞的时候，会因为思念远在美国的家人而流泪

很珍惜弟弟送的手链，从来不轻易摘下的很重感情的人

一个可以用左手吃饭，右手握话筒的聪明的人

一个哥哥们很喜欢的弟弟，也是弟弟们很喜欢的哥哥

最喜欢和成员打打闹闹疯在一起并把王道事业经营的无比璀璨的人

会夸得哥哥们心花怒放的能言善道的人

除了音乐，他常常睡觉，但早上总是起不了床，因为晚上失眠

经常能够了解别人的想法，听人倾诉的贴心的人

第一次得奖，窝在哥哥的怀里大哭，感动的说不出话来

众人一起表演的现场，镜头以外也在认真跳舞的人

做事情有条不紊，一个人的时候也不会随便浪费时间

曾说过：如果每天读15分钟的书,命运就会发生变化,我觉得只要看着你就会改变命运”这样感性的话的人

即使用到词穷,也无法展现他魅力的千分之一的人

细亚俊秀是这样一个人

羞涩的模样也很漂亮的人

对待宠物就像对待爱人一样让歌迷对他的宠物无比羡慕的人

虽然因为变声期哭过许多回并觉得非常辛苦但幸亏有那段时期才变成今天东方神起的细亚俊秀，因此心怀感激的人

认为东方神起的成员就像沙漠中的绿洲一样的存在，对成员们表露出许多感情的人

让歌迷不顾一切抛掉矜持去爱的人

第3节肋骨和第7节脊柱骨最美丽的人

较好的腰部线条令许多歌迷频频失血的一个人

神起五人中身体柔韧性最好的人

即使唱歌已经费掉了很多力气但依然会随着欢呼声满场跑的了不起的人。

无意识流露出来的可爱迷住了许多人的怀有杀人可爱美丽的人

为了消除歌迷的担心常常以明朗而活力充沛的面貌示人，怀着一颗信心照顾体谅别人的心的人

拥有一副细腻中带着沙哑，在夜深人静时听起来使人骨头发酥的奇妙嗓子的人。

最喜欢的户外运动是足球，如果人生有另一条路可以选择的话，希望以足球选手的身份存在的对运动有着真正狂热的人

时时让歌迷的脑海里浮现“细亚俊秀所表现的可爱，可爱所表现的细亚俊秀”这样的话的人

认为烦人的事是上帝所托的任务，虽然琐碎麻烦但总可能有意想不到的奇迹的可爱的人

自己亲自动手做送给成员的生日礼物的讨人喜欢的人

清瘦的身材让许多歌迷有减肥冲动的一个人

即使日程挤得满满的时候也会去给双胞胎哥哥参加的棒球比赛打气，母亲生日的时候会回家的重亲情的人

一个歌迷说“哥真漂亮啊~”这样的话时，会回答“是吗，你也很漂亮~”的机灵的人

把自己喻为“完美产物”的“自恋”的家伙

歌迷不分时间的电话也会以乖巧的声音说“请不要再打电话来了”让歌迷反省自己的人

在化装间串门，说话的时候手脚不停的动，西哈无时无刻的晃荡的有点散漫的人

头发上了定型水后不用手去摸，自己还会动的神奇的人。

认为朋友的大半定义是非同一般的义气和友情的男人中的男人

当被问及姓名是会下意识的回答“细亚俊秀”的严谨的人

说对自己纤细的身材不满意，却不知道那样反倒有一种刺激的魔性魅力的人

由于在百事上演出成功高兴,在金鼎轩狂灌五粮液!直至神志不清,撒酒风的人~

随着时间的流逝会让人为他所散发的魅力深深中毒的人

仙后对于神起来说是很重要的家人和朋友

所以仙后要永远守护神起!!!!

仙后对神起的意义

允浩

我们的骄傲就是我们的FANS。说起她们我真的是很开心。但有时候总为她们担心。比如天很晚了，她们都不回家还在等我们。还有下雨下雪的时候她们总是在外面等我们。真的真的很感动但我们也很担心你们，以后请不要在那样了。一定不要让我们担心了。不过还是很感谢，真的谢谢你们。没有你们就没有我们。我爱你们！

昌珉

我们的FANS我非常理解。真的很是感谢。常常给我勇气信心爱护。想到这我真的真的很感动。我真的很爱你们。还有我真的很想亲自表达对你们的感谢之情。可是我并不能做到，请你们理解啊。对我来说，你们就象家族的人一样重要。我无法忘掉也不能忘掉。你们是最重要的，我们高兴伤心的时候总有你们的身影。书信也好网上留言也好总给我们关怀，但是相反我们在你们那样的时候却不能在你们身边。真的是很对不起。但对我们来说你们既然是最重要的。爱你们！

在中

我们的FANS，对我来说就象女朋友好有亲姐妹一样的存在意义。以为常常在我们的身边，我们高兴的时候伤心的时候还有累的时候都能看到她们。她们那么卖力用心的为我们加油，助威。给我们无微不至的关心和爱。真的很感动。这么一说我又觉得真的比我重要的朋友还要珍贵。真的很感谢。

有天

要说FANS对我来说是什么意义，我还真的不知道怎么讲。我不知道用语言该怎么形容对FANS的重要性，只知道很感谢你们。很爱你们

俊秀

对我来说，FANS就象一家人一样，也有比我小的也有比我大的。比我大的都是无论如何都守护着我。比我小的也一样。这我都知道。所以我们只有在台上努力的表演拼命的演唱来回报你们。看见你们在公演场上挥舞这红气球，真的让我非常感动。所以对我来说你们真的是和家人一样重要，我爱你们。

关于SM暴力事件

网上经常传神起被打事件但我个人不愿意相信这些没有证据的报道

韩国是个比较传统又开放的国家，比如在中国要是随便体罚或是打骂一个人都会付出法律责任，在韩国也是一样的，不过有些地方也是不相同的。在韩国里体罚一个学生或是下属几乎都是理所当然的，请各位不要惊讶，我说的就是这样，不过前提就是必须是被打罚的人犯了非常严肃的错误才会这样，如果随便去打骂一个人在韩国也是不行的。

这件事也是很无奈的，也许他们可以去投诉，去向法律求援，可是那样他们往往会丢失一个工作，或是在回到学校会受到更严厉的惩罚，也许看过一些韩国书籍或是电视剧的仙后们会知道在韩国长辈们是占着很大的权利的。

而SM公司的确有过虐待艺人的事件，歌迷们爱自己的偶像心切，当然不会允许SM公司这样做，所以会不分青红皂白的去散布一些谣言，或是举行示威。

SM公司的确有不对的地方，不过在韩国的音乐界没有不敬佩它的，或是为了金钱什幺，不过仙后们也不得不承认，没有SM就没有今天的东方神起，所以无论如何东方神起还是怀着对SM公司感恩的心。

SM公司也发表过声明，会善待艺人，李秀满也发了言，他说每个艺人都会像孩子一样的疼惜，犯了错误也都会尽量的包容，当时台下就一片的嘘声。

这些事情都是在网上传开的也有的报道说艺人们都发言否认了这些说法

在此我要对所有的仙后说的是:

无论SM暴力事件是真是假 ,作为仙后,每个举动都应该考虑到东方神起的

处境是怎样的？要知道没有证据是不可以的，如果举行抗议的时候或许会给成员们造成更严重的伤害。

请相信神起请亲们在以仙后的名义做事说话之前,都要考虑神起的处境

要守护神起的名誉

关于仙后的”素质”问题，关于仙后与其他FANS的”矛盾”问题

关于仙后的“内部“问题

每个人的眼光和品味都是不一样的，

因此有喜欢神起的，当然就有不喜欢神起的．

一路走来，有不少说神起说仙后如何如何的事．

首先，应该从仙后自身找原因．

仙后的年龄大部分集中在十几岁．很大部分的仙后还是孩子．

有人会说，不要拿年龄小不懂事来当借口．

我认为出生于九十年代的这群人跟出生于八十年代的人是不好做比较的

像我，出生于八十年代，我的同学很多都是好几个兄弟姐妹的，也就是说不是独生子女．在我十几岁的时候，家里环境没有现在好，生活的环境让我很早懂事．出生于九十年代的这代人，有很大部分是独生子女，自然家里会比较宠，现在的生活水平跟十年前还是有很大的差距的．所以，现在十几岁的青少年没有十年前的人那么懂事，我认为还是比较客观的．当然会有很懂事的，但应该还是没十年前多吧．

说这一大堆话要表达的是：

1,因为经历的事情少，在说话做事之前欠缺考虑，没想后果，容易冲动。认为维护自己和偶像的尊严很重要（当然是重要的）但是没有考虑怎样做才是维护尊严的最好方法。看到有辱骂神起和仙后的就马上很气愤，要骂回去。因此，有心人就拿这些大做文章。对于专门挑衅的人，最好的办法就是无视他。对于真的是有误解的人，我们应该做的是解释。无论什么情况，都应该好好说。

2．跟其他饭之间的矛盾，难免会提到HOT和SS501。神起一出道，被媒体帖上HOT的“继承者”这一类的标签。因为同一家公司，同样的五人组合。把神起和HOT进行比较。引发了两个组合FANS 之间的矛盾。我个人认为没什么可比的。因为，所处的环境大背景不同，组合的主要发展方向和组合的魅力不同。

神起五子都是主唱，神起以合声，无伴奏演唱见长。这点就不同于大多数的组合了。音乐风格的主攻方向不同，拿来比较似乎没多大意义。就好像拿摇滚曲和抒情曲比较哪个好，这样比是没什么意思的。SS501出道被媒体称为“与东方神起抗衡的组合“这个字眼刺激了部分仙后。我个人认为SS501的发展方向跟神起也不同，他们也是很努力的拼搏的。在这点，有部分仙后应该好好想想了。有竞争才会更进步。

3．有部分仙后看到有人问了一个蛮“白痴”的问题，就说“你是不是仙后啊，这

问题也问的出。” 谁没有不懂的地方，问问题当然是正常的，更何况，要成为仙后也不是一蹴而就的，总要慢慢积累作为资深的仙后更应该做好榜样，有问题好好说，不要冲动的骂人。

4．对于一些女星在节目，拍剧上跟神起宝贝有稍微亲密的接触，有的仙后就去说那女的如何如何。反对甚至恐吓都有（韩饭）。仙后想想这样一来以后还有谁敢跟神起合作啊？有的仙后见到神起很激动，想要跟偶像接触是好的，但是有的人激动过头了，曾经有把神起宝贝拉伤的事情。这些都是以前的是，相信现在很多仙后都懂事了，不会那样做。

5．组合必然有的问题就是，肯定有偏爱某个的私心。个人爱好不同，喜欢的自然不同。但是一个组合的长久发展，团结是很重要的。不仅是组合自身成员的团结，也是FANS的团结问题。作为仙后，不能做到全部都爱，不要紧。最最重要的是守护你爱的同时一定不能伤害其他的。要知道神起让我们最感动的其一就是团员之间的友情！！

我想仙后应该记住：

不要随便轻易的骂人或回骂。

不要去说别的明星的不好。

不要轻易的说永远，一旦说了请一定要坚持。

记住用仙后的身份说话做事时代表的是神起。

在自己的能力下支持正版。

好好学习是爱神起的一个表现。

一定要相信神起！

--------------------------------------------------------------------

东方神起

“东方神起”，意味着“东方之神现身”，企图征服全亚洲更扬名国际的气魄从名字就

就可见一斑，但光有名字是没用的，21实际最贵的是什么？是人才啊——HERO在中

MAX昌珉XIAH俊秀U-KNOW允浩和MICKY有天，5个高中生都是从无数比赛中脱影而出的，

SM唱片公司都会举办一场选秀大会，从数万个想发展演艺的年轻男女中选出最有潜力的

来做培训新人，而“东方神起”五个团员就是在这项竞争激烈的选拔大赛脱影而出，并且

秘密训练长达三年之久，才慎重的推出他们的首张作品《HUG》单曲。团员每个人都有不同

的强项，共同的优点当然是唱歌，跳舞都是一时之选。HERO是第二届SM BEST选拔大会外貌

奖冠军MAX是第六届SM BEST选拔大会大奖和歌唱奖冠军MIAH透过STARLIGHT CASTING

SYSTEM被发掘出道U-KNOW是第一届SM BEST选拔大会舞蹈冠军，MICKY拿下2001年美洲

歌唱及2003年KBN青少年歌唱特别奖后被发掘，五个平均身高180公分擅长歌唱与跳舞的严格秘密

训练旋风般的崛起可称为韩乐神迹。其实他们在发片前还受到SM唱片公司歌唱舞蹈的严格训练，

从发片前不被看好的五个小男生，只有半年的时间，东方神去已成为韩国青少年的第一名偶像

。而这个团体在被人称道的也正是他们个个身怀绝技，歌舞全才，所以他们才能在刚刚出道就创下

单曲销售40多万张的记录，在2004年底歌手捞大奖的时候更是囊获了2004MNET音乐录影带

大奖和2004第十五届韩城歌谣大奖的最佳新人男子组合奖。

成员资料:

姓名:HERO 英雄在中

原名:金在中

生日:1986年1月26日

星座:水瓶座

出生地:忠南

血型: O型

兴趣:游戏,欣赏音乐

特长:演唱,模唱

第二届SM Best选拔大会形象奖冠军

楼主闲话:实际性格与外貌差距最大的就是在中,其实在中是个很温柔的人,至今想到爱神起的仙后们,都会感动的流泪

可能因为母亲是厨师的原因,有8个姐姐的在中厨艺一流,所以在宿舍里当然都是他做饭咯

喜欢在镜头前显示他的三头肌特别稀饭镜子的在中,常会拿着镜子照来照去,不了解他的人会以为他有些自恋,其实他只是喜欢镜子

为了成为艺人,曾经独自在异乡当练习生,打过各种各样的工,吃了很多很多苦

姓名:U-Know 瑜卤允浩(队长)

原名:郑允浩

生日:1986年2月6日

星座:水瓶座

出生地:全南

血型:A型

兴趣:欣赏音乐,读书,运动,作曲

特长:跳舞,唱歌

第一届SM Best选拔大会舞蹈奖冠军

楼主闲话:虽然不是队中年龄最大的,却担任了队长,这不是没有原因的在SM时间最长,有丰富的舞台经验给BOA,DANA很多SM公司的艺人当过伴舞获得第一届SM Best选拔大会舞蹈奖冠军的允浩,自然舞艺了得

允浩的领导能力是有目共睹的记得Micky生病那段时间,四名成员上台前喊''加油"时,他伸出了另一只手说:''这是Micky的!''

然后紧紧握住过于紧张的昌珉的手说:''哥相信你!''成员都在身边时,即使自己再紧张,也会努力掩饰得乾乾净净

神起五个人睡一个房间只有允浩睡的是单人床,其他都是两个人一起睡的不是因为他霸道,是因为,他总是最晚睡觉的一个,总是要等到其他成员都睡着了,帮他们盖被子然后自己才入睡

姓名:Micky 秘奇有天

原名:朴有天

生日:1986年6月4日

星座:双子座

出生地:汉城

血型: O型

兴趣:作曲,篮球

特长:唱歌,作词,作曲

2001年 美洲歌谣节Virginia获奖

2003年 KBN青少年歌谣节特别奖

楼主闲话:在美国长大的他,生性顽皮,爱哭又爱笑是队中的活宝,最拿手的就是撒娇和搞怪喜欢做词曲创作,有一种王子气质

却常常"欺负"腼腆的细亚最喜欢收集的东西是帽子,不过,有一半的帽子都被其他成员拿走^^帽子的总收藏已经超过400顶了有天还很喜欢吃零食,喝汽水,每天要喝掉五瓶以上的汽水

姓名:Xiah 细亚俊秀

原名:金俊秀

生日:1987年1月1日

星座:摩羯座

出生地:京机道

血型:B型

兴趣:钢琴,唱歌,足球,游戏

特长:唱歌,舞蹈

通过Starlight Casting System被发掘

SBS-TV”星期六到来“（KANG TA和文熙俊比赛中KANG TA队的主唱）

因为崇拜KANGTA所以决心要当歌手被发掘后,本可以与BOA同时出道,却因为变声期,使他差点离开SM还好经过俊秀的不断努力还是熬出头