松子日本料理介绍松子日本餐厅半价优惠

1松子日本料理店半价优惠

温暖的家——留在美国

美国留学是一个温暖的小家。店主是一对夫妇，会说一口流利的日语，了解日本人的生活习惯，当然更了解中国人的消费习惯。

因为店不大，在美国住的很温馨，很优雅，很舒服。你不不要感到尴尬，因为你可以。你不会习惯榻榻米，你也不会。不要因为害羞而害羞。我不懂日本料理。这是一家由中国人经营的日本餐馆，如果你在美国有任何特殊需要，可以为你服务。

在美国做的一套正宗的日本料理是正宗的，也是传统的，但是它它甚至更美味，尽管它可能不能说哪种是日本食物。

最重要的是你赢了Idon’我不觉得缺钱。现在，美国公司每天提供自助晚餐，每份100元有几十种美味菜肴。周六日全场半价(不含主食和酒水)。如果你担心你能吃完自助餐不回来，试试半价，也很实惠。

餐厅地址：东三环开发大厦南，香港美食城旁。

特色餐厅推荐2:

口，品尝花神的味道。

新苑中街西里8号新开了一家名为华神的日本料理店。一进门，粉色樱花点缀的白色门帘就像是樱花在翩翩起舞，其景色也是悠然自得。

步入500平米的两层餐厅，日式和西式的装饰让人感觉一室一景。隐藏在竹子和红色枫叶之间的餐桌椅就像花园里的小凳子，八米长的日式吧台让人感觉更加宽敞舒适。服务员介绍，这里主打日本关东菜，擅长江户锋寿司，做出相当新花样。

第一餐，香脆的炸虾天妇罗，浓汁的日式烤串和鸡翅，美味的乌冬面，日式滋滋滋滋的铁板牛排，让人胃口大开。在这里，40元一份的鳝鱼饭，20元一壶的清酒。菜品量也很大，在日餐中已经算实惠了，而且目前都是7折。

2松子日本料理店半价优惠活动

松子料理是一种日本小吃。

3松子日本料理优惠券

实时列表：

(美容化妆品)

1农场蜂蜜面膜

2L欧舒丹护手霜

3韩束金刚面膜

4依芙泉乐菲丝水晶蚕丝修复面膜

5多芬深层沐浴露

6唐不要一个一个的染精油。

7同仁秘制红参精华套装

8芙蓉嫩肌精华露

9德芙鸳鸯碗磨砂

10美宝莲眼唇卸妆液

11施瓦茨泡泡染发膏

12珀莱雅双反精华

13珀莱雅红宝石面霜

(美食)

14口碑全国多城到店火锅200元代金券

15口碑全国多城市店双杯饮料兑换券

16口碑胜，合家欢，三人餐券

17三家半数字化冷榨超级速溶咖啡专卖店。

18草本风味紫皮腰果罐头

19肉管家切美国选择西冷牛排。

20找阿富汗手工剥松子

21辣面说海豚骨牛肉煮鲜面很快。

2安慕希黄桃燕麦酸奶

23伊利舒华高钙牛奶

24伊利纯牛奶

25德运全脂奶粉

26王宝宝麦片

27旧金磨黑芝麻丸卷包

(生活)

28迷你魔镜

29保持智能跑步机

30usmile45度电动牙刷Y4

31美国航天飞机打牙器C2D

32德施曼3D人脸识别智能锁R7P

35海信Vidda55英寸高清平板电视

35海信Vidda65英寸高清平板电视

35华为MatebookE笔记本电脑

36荣耀60手机

37荣耀60Pro手机

38蓝波防螨洗衣液

39黑色魔法面巾

40维德棉坚韧多彩。

41野兽派灵魂出逃系列扩香晶石

42西门子610L变频分体式冰箱

43博世9K9Kg杀菌洗涤烘干套装

44华硕A豆笔记本

45锁锁微笑杯

46几种智能天线感应灯

47比兰德设计师滤筒

48kasj智能健康浸泡桶1612-s升级版

49SKG腰部按摩器W7

50华为FreeBuds4有线充电

51华为FreeBudsPro有线充电

52罗莱家纺加厚天鹅绒套装

55罗来志区在空间分区享受95只白鹅羽绒冬被的温馨收纳。

54金橡树泰国抗菌乳胶pi

65斯凯s经典复古熊猫女鞋

66安踏情侣高帮鞋

67香蕉里面的热皮肤超薄连裤袜。

68香蕉色高光法兰绒小家居服。

69内外L系列男士s棉/莫代尔内衣

70波司登女式短款休闲羽绒服

71波司登男士短款休闲羽绒服

70波司登国民潮墨水运动羽绒服短款

70波司登国民潮水墨运动羽绒服长款

74波司登轻薄保暖环保大廓形羽绒服

辅助广播领域：

75阿品羊蝎子

76北极香蕉山竹组合

77莫小仙重庆小面

78嘉果园100%NFC椰子水

79三得利黑乌龙茶

80冰泉黑豆纯豆奶粉

81福牌阿胶郭超阿胶糕

82关唐华椒麻鸡

83王晓红烧牛肉和豆腐

84桃李酵母面包

85卡莱比泰国河虾条

4松子日本料理自助价格儿童

北京超实惠自助餐厅大全1。自助火锅烧烤对面双安：20/人。2五道口轻轨旁番茄披萨自助：中午28/人。3西单文化广场地下一层火锅自助餐：28席。经过改造，现在又开业了。4朝阳区蓝岛大厦南面的曹芳有一家荣宝餐馆。西餐自助餐：中午30，下午35，中西餐均有，还有烤鸭(如果你不不要点它，他赢了。不要给它。(有吃货朋友提出，价格还可以，但是它这不太新鲜。你自己考虑吧。)西餐：炸鸡腿，炸鱼块，咖喱牛肉，奶油鱼，牛肉罐头，奶油汤，莫斯科红蔬菜汤，意大利面，蔬菜沙拉，冷香肠，面包，黄油，果酱，中餐：红烧肉，什锦蔬菜，宫保鸡丁，虾菜，5城乡贸易中心四楼：38个名额。中西餐自助，中餐做的不错，整体环境也不错，算是很划算了！6阜成门华联东也有自助火锅：38/位。(希望提供名字)7。团结湖有巴西烤肉：女38，男48。同志们谁不我不太喜欢吃肉，不应该去。8霍伦格披萨自助：39/人，(我不我认为比萨饼不是很好，冰淇淋也很好吃。有吃货朋友建议里面的鸡翅不错，还有薯条和蛋筒。9Holliday披萨自助餐：价格和Hollingo一样，很多人说比Hollingo好吃。第四个路口南路东有一个；五道口店(海淀区北四环261号，电话：62312551)；花园北路8号(电话：82290630，82290631，太平庄北，两个红绿灯后200米左右，北四环附近，西餐厅原址)。你可以打电话问问附近有没有分店。10华正烧烤：有在阜成门有一家，就在肯德基上面，102、103站。烧烤为主，油烟太重，环境不太好。白石桥也有一个，时间有限(15小时)。不知道现在还开着吗？11北京华正餐饮有限公司：朝阳区新苑西里多味斋三楼(驱车前往渔阳饭店)。午餐特价：男士58元/人，女士48元/人，包含：日式烧烤、火锅、烹饪等。(11:00-15:00)晚餐价格：男士78元/人，女士68元/人，包含：日式烧烤、火锅、日本料理、中式冷热菜、所有饮品、冷热饮品。(用餐时间限两小时)电话：6466060912。元太祖蒙古烧烤(亚运村):成人58元/人，儿童28元/人。亚运村炎黄艺术馆对面正在开展以下优惠活动：亲友生日会，生日寿星凭有效身份证可免费用餐一次；65岁以上老人凭有效证件可享受38元优惠价；啤酒半价优惠；饭后会给打折券。联系电话：64955351、64955354。13西部牛仔烧烤：49元/人，自己烤。好吃的有很多种，酱料很多，腊肉的味道很好，但是吃完了还要洗遍全身，都是烤肉的味道！官园对面的拆了。东四十条的西部牛仔已经改成川菜了。(不知道西部牛仔还存在吗？14王府井东方新天地有寿司自助餐：58/人。15番茄旁边的千鹤料理：19，68，88/人。(19~88，差价太大了吧不是吗？)16西单文化广场寿司：新开的，自助68，50以上免10元，其实是58。17泰福源：68/位，(希尔顿酒店旁边，就是库车隔壁，韩式自助烤肉)。烤鳗是免费吃的，但它只有中午才有自助餐，而且。这是晚上订的。18金都假日酒店：60-70/人。相反，它在节假日提供折扣。每天的内容都不一样，有日本料理，南亚风情，铁板烧烤，环境优雅。19元太祖蒙古烤肉(方庄店):68元/人，方庄芳城园三区17楼，电话：67621638。20松子日本料理：中午68/人，很受欢迎，在东三环白家庄，星期五对面。21铁木真烧烤：颐和园路116号70-80人，电话：62878420。

22建国门凯莱酒店2楼咖啡厅：每周三、周日晚自助餐买一送一，两人88%加15%服务费。它s西餐。好处是人太多，需要提前定位。对面有100多一点的韩国烧烤，饮料免费。2汉斯烧烤。38/座，中午免费啤酒。它在我家楼下。烧烤还行，菜不好吃，西冷。24郝伦格，除了鸡翅什么都没有，一个新的煎饼披萨。每次跟LG走，坐在鸡翅旁边，不然你赢了我不明白。25日本料理总是去菊花。现在它好像叫白了。它it’在长城饭店的东面。68-128，中午还有48。26我怀念自助：凯莱咖啡厅，88元一个，周三周六送一个，正宗意大利美食，八喜冰淇淋(哈根达斯之前)，很好吃。后来改成了东南亚菜，唉！推荐。哈哈，我家附近有一家可以买得起。18元烧烤火锅自带，肉挺新鲜，烧烤锅底加3元。火锅不不要为锅底收费。我已经和我的朋友一起吃过了，它这很好。推荐，猫就在苹果园地铁站东南马路对面，挺不错的。无自助餐北京叶青日本料理(亚运村店)(自助餐)亚运村汇源国际公寓，A座亚运村酒店位置：北京市朝阳区亚运村汇源国际公寓A座亚运村酒店这里的自助晚餐99元/位。如果选择午餐，午餐的套餐是半价，只需花19到35元就能享受到美味的日本料理。这里的活鳗鱼和铁板生鱼都很实惠。

5松子日料自助有优惠吗

吃自助餐不是什么新鲜事。它it’无非就是中西风格差不多，价格从六七十到两三百不等。周末，朋友聚会是必然的。自助餐应该是最舒适实惠的方式。今天，边肖将为您介绍在北京哪里可以吃到日式自助餐。松子日本料理(白家庄店)人均消费：90元营业时间：午餐11:30-14:00，晚餐17:00-22:30。餐厅描述：松子日本料理店秉承了日本料理的传统技法，充分体现了日本料理的精髓，浓缩了中国的习惯美国的饮食文化，使它们相得益彰。新鲜的材料，纯正的味道，美味的瓷器，厨师精心的调理，时令的菜肴，让很多食客喜欢上了扶桑美食。北京首家全自助午餐，菜品种类繁多，让你自由搭配，让营养和美味随心而变。万若岛的风情早已流进了你的心里。店内的设计富有日本情调，水石木更能体现日本料理与自然的和谐之美。地址：北京市朝阳区白家庄路22-1号交通：东三环北辅路景光桥路东公交：43路、405路、420路、703路、Te8路白家庄站德川餐厅(光华路店)招牌菜三文鱼烤银杏炒蟹夹餐厅介绍：具有日本传统文化特色的德川日本料理，自1996年开业以来，在北京引起了一场不小的日本餐狂潮。德川家族被称为标志性的北京各地食客的日本料理。它的菜肴是著名的北京的重要组成部分。除了严格控制制作，准确把握日本料理的精髓外，其原料——生鱼刺身、神户牛肉、部分海鲜、调味料等。都是直接从日本空运过来的。生鱼片是德川家的招牌菜，不仅色泽鲜艳、味道清爽、肉质细嫩、营养价值高，而且还有重要的药用价值——预防肺癌。这是鱼油中含有的多不饱和脂肪酸造成的，不经意间给了你额外的照顾。人均消费：100元营业时间：午餐11:00-13:30晚餐17:30-21:30地址：北京市朝阳区光华路9号世贸国际公寓D座一层交通：东三环光华桥西路北公交：芳草南站28路120路403路平庭铁板烧日本料理(亚运村店)餐厅描述：InTing日本料理是;天然原味，做工精致，各种天然材料，在厨师娴熟的烹饪下，充分发挥其与生俱来的最佳风味，衬托出食物香甜可口的烹饪特点。简单严谨的烹饪手法，主菜和配菜的搭配，就餐环境的趣味性，处处可见匠心。信息人均消费：160元营业时间：午餐11:00-14:00，晚餐17:30-22:00地址：北京市朝阳区亚运村钟会北路雅苑5号楼3层交通：北四环安慧桥向北，钟会北路向东公交：108路、328路、358路、419路、958路炎黄艺术馆站。

6松子日本料理店自助价格

那里什么都有，看你想吃什么了。披萨有很多种，比如豪伦格，日本料理，比如松子和花神，还有巴西烤肉。

7松子日料优惠券

万年的房子70元一个人，菜谱上2/3的东西都可以随便点。一人100元，请点菜单上所有的菜。可乐七喜美琳达三杯饮料免费。它们是罐装的，不是散装的。这个是真的。

中午11点-下午3点半。下午的表演似乎4点开始。钟还是5o钟，但我忘了确切的时间。(反正比一般日常食物吃的时间长)

它去万年楼最好只是光着身子吃饭，别的什么都不做好。

万年府的调料不好，芥末不呛人，酱油咸。它it’很容易让人失去食欲。

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松子名声很好。个人比较喜欢。

但是我家附近只有万年府，呵呵，所以我是万年府的常客。如果你只是光着身子吃饭，你还是可以的

一岁左右可以给宝宝吃松子。然而，由于儿童发育不完全的牙齿，你可以t咀嚼松子、花生等食物，其喉防御反射功能不健全，容易吸入气道，严重时甚至会发生窒息。所以，如果需要喂松子，可以捣碎后添加到其他食物中，可以适当添加5-10颗。

一、跑步机的几种减震方式

1硅胶减震

硅胶减震其实就是用橡胶柱作为减震的一种方式，是应用最为广泛的一种跑步机减震，国内外很多品牌跑步机用的都是硅胶减震，它可以很大程度上分散跑板对你的冲击力，有效保护关节，是一种较为科学合理的跑步机减震方式。

当然，同样是硅胶减震，也是有区别的，如果材质好的话，减震效果就会好点。像坦克减震、太空减震等本质上都是硅胶减震，只不过被商家放大宣传了，目的就是为了吸引消费者的眼球。

2空气减震

空气减震也就是用气囊做为减震材质，这种技术最早是应用在跑鞋上，后来被应用在跑步机上。和硅胶减震相比，这种减震效果会稍微好那么一点，但最终呈现的减震效果还是要看厂家的实力。如锐步品牌应用的多是这种减震方式。

3弹簧减震

弹簧减震顾名思义就是用弹簧作为跑步机减震，如有些品牌宣传的奔驰、宝马减震等就是用这种方式，但其实跑步机和汽车的减震不是一个原理，很多商家为了宣传，就直接拿来做比喻了，很容易误导消费者。

如论真正的弹力效果，弹簧肯定要比硅胶好太多，但用在跑步机上的减震并不是弹力越大越好。如果跑步机弹力太大的话反而会不利于膝盖的保护。所以，我们不应该只看商家夸大的宣传，还要问清楚商家核心的减震部件是什么材料，这种减震方式大多数厂家会采取弹簧+橡胶的方式，如果只是弹簧的话，这样比较适合散步，而不是跑步。

4复合减震

复合减震指的是以上几种减震方式同时存在的减震组合，比如弹簧和橡胶减震的搭配，橡胶和气囊的组合等。其实不管以上哪种减震方式均是从跑台的前端和向下方向进行避震的，所以有的跑步机就设计了气囊或橡胶柱可移动来调节减震效果。

5牛筋轮减震

这个算不上是一种减震，之所以把它列出来主要是让大家有个更好的认识，多是商家为了宣传打造的XX，牛筋轮更多的是为了加大摩擦力，防滑，所以这个基本可以忽略，大家看以上4种即可。

二、减震系统哪种好

目前中国跑步机十大品牌中，所有的减震系统都是采用硅胶+弹簧+空气+牛津等组成的复合减震，只是命名不一而已。常见的减震系统有：

亿健的奔驰六级横向减震

舒华的AIR螺旋减震系统、仿生螺旋气囊减震

益步的太极拱形钢减震

美国爱康的FlexSelect™ 可调节式减震系统

速尔的CUSION FLEX避震系统

易跑的AIR回弹减震系统

启迈斯的四驱独立的弹簧避震系统、U型太空漫步减震

锐步的Hexalite蜂巢气垫避震系统

减震是跑步机的一项重大指标，首先我们要明白，跑步机减震不是简单的通过跑带、跑板、底架、橡胶柱、弹簧等组合而成叠加就能起到好的减震效果，而是一套复杂的工程学系统，不要把跑步机减震系统看得太简单，好的减震系统确实能减少跑步时对关节，特别是膝关节的损伤。

虽然跑步机减震方式很多，但很大程度上都是硅胶、弹簧的衍生版，所以你不必太纠结，好的减震也不是吹出来的，价格摆在那，不要被那些眼花缭乱的减震概念所迷茫，只要你选择的跑步机是好的马达，而且马力够承载你的重量，再加上跑步机的总体框架和材料质量OK，一般来说是没有问题的。

对普通消费者来说，除了自己多了解相关知识，似乎剩下的也只能遵从“一分钱一分货”的真理了。一般来说3000以下的跑步机减震效果没有太大的差异，家中有小孩和长辈或者有保护关节需求的可以多关注下减震，而像年轻人运动员如果给他们一台减震特别好的跑步机，也不见得好，所以见仁见智，最好的不一定最适合你。另外，跑鞋也很关键，使用减震好的跑鞋跑步，可以起到双重避震的效果。

高性价比跑步机品牌型号推荐：

第一、爱康

爱康可以说是家用跑步机领域当之无愧的第一，在美国消费者评选出的家用跑步机排行榜中，前五名就有4款是爱康的，推荐预算充足，对跑步要求较高，追求商业跑步机使用体验的跑友和健友选购。

1、爱康PETL59716

价格¥ 379900。跑带区域: 127x46cm；跑步机最大承重: 135kg；坡度调整方式: 电动；持续输出马力: 20hp；峰值马力: 27hp；速度调节范围: 0-16Km/h，承重人群：200斤。

2、爱康PETL80816/410i

价格¥ 589900。跑带区域: 140x51cm；跑步机最大承重: 135kg；坡度调整方式: 电动；持续输出马力: 25hp；峰值马力: 35hp；速度调节范围: 0-18Km/h，承重人群：240斤。

3、爱康PETL15618/Power1295i

45HP马力，7寸全彩色触摸显示屏，15档坡度，价格¥ 1899900。跑带区域: 152x51cm；跑步机净重: 100kg；跑步机最大承重: 150kg；坡度调整方式: 电动；持续输出马力: 35hp；峰值马力: 45hp；速度调节范围: 0-22Km/h，承重人群：300斤。

旗舰店：爱康旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/ICoin

爱康跑步机电机采用ClassN绝缘等级使电机，更加安全可靠，CHP电机的功率保证了电机的质量，远比国内品牌的虚拟标准电机功率更真实。

使用proshox plus到proshox减震系统，充分展示了爱康跑步机整个部门在减震系统方面的努力，可以说是前所未有的强大，大大提高了安全系数。

携带的高级iFIT与谷歌地图完美契合，因此您可以设置自己的跑步路线，将跑步机的智能提升到了一个新的高度。

第二、舒华

舒华是国家体育产业示范单位，是国内线上线下都做的非常成功的企业之一。国产扛把子，作为跑步机民族第一品牌，创建于1996年，产品包含健身器材、运动装备器材、综合训练器、商业空间道具以及按摩椅系列等七大系列四百多个品种。舒华是行业内产业链较为完整的企业之一。

舒华的家用跑步机分为小户型家用、多功能家用、以及轻奢型家用，我个人最推荐的还是小户型家用系列，性价比最高，其他两个系列说实话性价比并不高。同样简单介绍第二款高端豪华——舒华X6i

1、舒华SH-9119A 老罗直播同款

¥ 329900，最近很火的罗永浩直播带货的，就是舒华的华为DFH生态款，30HP峰值大马力，电动坡度扬升，7万+家庭正在使用，具有缓冲减震模块，ABS高强度塑料，高密度纤维板，240斤承重上限。

小户型家用系列最有代表性，125的持续马力和48cm宽的跑步带，虽说不是特别亮眼，但也足够大多数人和家庭使用了，类似气囊又类似橡胶柱减震的减震方式跑起来非常舒适，实测跑步噪声比较小，没有华而不实的功能，每一分预算都用在了产品上，非常有诚意。 如果你的预算只有3000不到，其他的基本上不用看了，闭着眼睛选择个。

旗舰店：舒华旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/shuhua

2、舒华X6i（SH-T6700L-T1）

这款获中国好设计金奖，经典Z字型稳定机身结构，加粗精钢立柱搭配厚实跑台，承重130kg，跑步安全稳定不摇晃。亚洲人体工程学设计，LED镜面触控大屏，充满3C科技感。全面兼容华为/荣耀手机，可连接华为部分手环、手表。储物槽计步，数据即时分析，全面可视化数据分析及建议，并通过界面语音提醒。

运动量实时把握，跑步进阶数据，跑姿数据监测，提升跑步效率。780mm宽敞跑台，无拘无束的跑步体验。6位缓冲柱全跑台减震，45HP峰值强悍马达，低速起步可达05km/h，支持高速可达18km/h。20无线蓝牙音响，音乐助兴奔跑，专业心率监测功能，15段电动扬升坡度。

第三、亿健——国产性价比品牌

亿健成立于2005年，属于浙江顶康科技有限公司旗下，多年都是电商平台跑步机类目的销冠，款式多，功能齐全，性价比高！目前电商平台销量较高的是亿健精灵elf、精灵Pro以及亿健8009三款。

1、亿健精灵elf：价格￥1199-249900，跑带122x42cm、持续输出马力 1hp，适合140斤、1,7米以内人群；

对于亿健精灵ELF这款跑步机来说，推荐的理由非常简单粗暴——大众选择，口碑良心，热销72万台，属于亿健的爆款和销量之王。单凭这些就已经足够让人下定决心入手了。当然，它能获得这样好的成绩，受到这么多人的肯定，自身出色的强力电机、专利减震、智能AI和阿里云智能健康管家等多种设计与功能，是必不可少的基础。

2、亿健精灵PRO：价格￥1999-289900，跑带132x50cm、持续输出马力12hp，适合180斤、19米以内人群；A5和精灵pro接近。新型家居式跑步机，三步完全折叠，AI语音系统，智能减震系统，私教课程系统，三大系统让家居跑步也能像在健身房一样专业。

3、亿健8009：价格￥3299-529900，跑带134x55cm、持续输出马力 15hp，适合220斤、21米以内人群；

旗舰店：亿健运动旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/yijian

这款经历7次技术突破，54次优化升级，最终成就拥有18档坡度自动调节的升降双电机跑台、全自动加油系统、专利六级减震技术、55CM豪华跑带以及156英寸大彩屏的8009。

亿健为国内淘品牌，连续多年蝉联网络跑步机行业销量第一，从某个角度看，亿健跑步机的性价比不错，机型丰富功能较强，有多重健身模式。在减震及噪音大小的控制都大体能让人满意，对于预算十分有限的人而言，亿健等淘品牌，开拓出一个广大市场。

第四、益步

益步只是一个在德国注册的商标，其生产和安装仍在中国完成，本质上是国产跑步机的国产品牌。跑步机品牌建立时间不短，但也不长。是基于线上营销的线下实体运营模式。不过跑步机实体店全国不多，但是售后服务不错，上门安装和客服售后指导还是不错的。

益步销量最高的是益步A8，质量好，动力大，跑步带也宽，适合90-120kg的人群，而且设计时尚、产品功能多、可折叠、所以性价比其实较高。

适合人群益步跑步机适用于体重90-120kg的人群，具有持续的马力，对电机质量耐受度要求较高，包括电机续航能力、运行稳定性、音量和速度。

比如益步A8和S8，高档，适合家用，配置如下：

益步A8：跑步带区域： 139x54cm；跑步机净重：977kg；跑步机最大负荷33，360，180kg；连续输出马力：3马力；峰值马力： 5hp；速度调节范围为：1-20公里/小时；

益步S8：跑步带： 150x58cm；跑步机净重33，360，108kg；跑步机最大负荷33，360，200kg；连续输出马力：3马力；峰值马力： 5hp；速度调节范围为：1-20公里/小时。

旗舰店：益歩旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/ellbo

益步跑步带面积广，达到商业水平。加上强大的发动机，价格比国内亿健和舒华都贵。目前益步A8跑步机是益步销量最高的机器。首先，它以销售时间长而闻名。其次是与其他5000元以上的机器相比，性价比非常高。

益步A8电机采用精密轴承、内壁精加工螺纹和碳刷70%匹配技术。其电机连续输出马力为30hp，峰值马力达到5hp。它的厚度还是足够的。此外，它还提供10年电机保修和ROHs 欧盟认证，因此您可以放心选择。

益步A8的减震系统采用自主研发的第二代太极拱形钢减震，即四个减震系统互锁，避免了跑步时的野蛮反弹，更好的保护膝盖和脚踝。作为电动跑步机，益步A8采用欧洲标准控制系统的芯片，面板有8个插槽，大面积散热更好。此外，它的3通道消音系统，即使你在上面流汗跑步，也能提供持续稳定的动力输出。

第六、速尔

速尔一直走的高端路线，事实上，速尔也一直以高质量、高性价比和优质的售后服务而闻名，并且因服务品质高，材质优秀，设计技术一流，被称为跑步机中的宝马，产品价格高昂。

速尔最大的优势主要在马达和减震上。马达来自于全球三大马达制造商之一的特电公司，采用了磁铁加厚技术，可以在同等能耗的情况下大幅提升马达功率，性价比更高。同样值得称赞的是它的避震系统缓冲性能好，最高能将膝盖收到的冲击力减少到平时的40%左右，大大减少受伤几率。正因为其优异的性能，速尔已连续多年获得美国最佳消费者采购指南“BEST BUY”的最佳推荐。

速尔跑步机价格通常在7000以上，对普通消费者来说确实有点贵，但它的质量我们毋庸置疑。如果你有意选择一款速尔万元机型，我推荐下面这款：

旗舰店：sole速尔旗舰店（点此进天猫查看） https://sclicktaobaocom/sole

速尔F63PLUS

这款跑步机在速尔单品中稳居全球销量第一，动力强劲，避震系统也是一流，不仅给人舒适的跑步体验，还能有效减少对膝盖的冲击力。并且它对细节极致的人性化设计追求，让其不失为一款十分经典的跑步机。

速尔F63PRO家用静音跑步机，8999元左右 F63曾经是万元机型销量最高的一款跑步机电机是25匹，跑步面积是51145CM，减震采用的是专利CUSHION FLEX避震系统，F63PRO整体跑步面积是51155CM，电机是3HP的电机是保十年，业内保修最长的了。升级了整机的性能保持原来的价格‘真正做到了超高的性价比。

如果你在这两年看到一款外形上世纪的“砖”式HIFI播放器，那就意味着前方高能了，在这个追求颜值和UI交互的年代，总有几个品牌钻牛角尖，只认HIFI播放器可以为音质牺牲一切的死理，享声M2 PRO就是这么一款已然特立独行的HIFI播放器。

其实纵观那么多国砖，各种定位和理念总有不止一家在默默在坚守，这种抛弃一切追求音质的风格也不止1-2家，但是享声有所不同，因为在台机领域有所造诣，所以更多得想把台机的理念寄托到随身产品上。

M2 PRO作为一款定价5千+的旗舰级产品，包装风格是欠缺了点隆重感的，有点偏专业领域的粗暴直白感，但是考虑到品牌对于音质的偏执风格，包装就甭纠结了。

特点是基于FPGA的USB DSD声卡、HIFI级蓝牙、全平衡解码输出、理论上2T2的TF卡槽、Type C快充，其实作为一个HIFI国砖，最大的特点还是调音风格。

据说M2 PRO红色的涂层质感非常不错，远比黑色来的张扬个性，可惜到手的是黑色版本，不过实际上手黑色的质感也非常好，毕竟采用了全金属机身。

2010排名：1

姓名：金津

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江理工大学

2010财富：120000万元

2009排名：1

2009财富：100000万元

所在地区：浙江杭州

主营业务：网络游戏

创办公司：杭州渡口网络科技有限公司

2010排名：2

姓名：金美欧

性别：女

学历：MBA

毕业或就读大学：上海财经大学

2010财富：35000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：浙江温州

主营业务：电子元器件

创办公司：金龙机电股份有限公司

2010排名：3

姓名：彭海涛

性别：男

学历：辍学

毕业或就读大学：四川大学

2010财富：30000万元

2009排名：2

2009财富：10000万元

所在地区：四川成都

主营业务：网络游戏

创办公司：成都星漫科技有限公司

2010排名：4

姓名：陈曦

性别：男

学历：辍学

毕业或就读大学：天津大学

2010财富：20000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：上海

主营业务：互联网应用

创办公司：上海畅网信息科技有限公司

2010排名：4

姓名：张锐

性别：男

学历：博士

毕业或就读大学：中国人民大学

2010财富：20000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：北京

主营业务：文化教育

创办公司：北京万学教育科技有限公司

2010排名：6

姓名：田宁

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江大学

2010财富：15000万元

2009排名：8

2009财富：9000万元

所在地区：浙江杭州

主营业务：互联网服务

创办公司：浙江盘石信息技术有限公司

2010排名：6

姓名：燕君芳

性别：女

学历：EMBA

毕业或就读大学：西北农林科技大学、西安交通大学

2010财富：15000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：陕西咸阳

主营业务：生猪饲养及加工

创办公司：杨凌本香农业产业集团有限公司

2010排名：6

姓名：戴志康

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：哈尔滨工程大学

2010财富：15000万元

2009排名：2

2009财富：10000万元

所在地区：北京

主营业务：软件

创办公司：北京康盛世纪科技有限公司

2010排名：9

姓名：屈景春

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：重庆工业职业技术学院

2010财富：13000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：重庆

主营业务：建筑智能化

创办公司：重庆市行安电子科技有限公司

2010排名：9

姓名：宋海波

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：华中科技大学

2010财富：13000万元

2009排名：8

2009财富：9000万元

所在地区：海南海口

主营业务：互联网

创办公司：海口动网先锋网络科技有限公司

2010排名：11

姓名：徐毅征

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：东南大学

2010财富：12000万元

2009排名：2

2009财富：10000万元

所在地区：江苏南京

主营业务：互联网服务

创办公司：江苏邦宁科技有限公司

2010排名：11

姓名：陈博

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江大学

2010财富：12000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：浙江杭州

主营业务：网络游戏

创办公司：杭州乐港科技有限公司

2010排名：13

姓名：谢琦

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：江西蓝天学院

2010财富：10000万元

2009排名：10

2009财富：7000万元

所在地区：江西南昌

主营业务：医药

创办公司：江西巨元医药有限公司

2010排名：13

姓名：陈庆峰

性别：男

学历：MBA

毕业或就读大学：复旦大学

2010财富：10000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：上海

主营业务：建筑工程

创办公司：上海东奉电力工程(集团)有限公司

2010排名：13

姓名：龚海燕

性别：女

学历：硕士

毕业或就读大学：北京大学、复旦大学

2010财富：10000万元

2009排名：14

2009财富：4000万元

所在地区：上海

主营业务：网络交友

创办公司：上海花千树信息科技有限公司

2010排名：13

姓名：张同伟

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：南京大学

2010财富：10000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：江苏常州

主营业务：太阳能热水器

创办公司：江苏贝德莱特太阳能科技有限公司

2010排名：17

姓名：姚欣

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：华中科技大学

2010财富：9000万元

2009排名：11

2009财富：6000万元

所在地区：上海

主营业务：网络安全

创办公司：上海聚力传媒技术有限公司

2010排名：17

姓名：胡树腾

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：江西蓝天学院

2010财富：9000万元

2009排名：11

2009财富：6000万元

所在地区：山东济南

主营业务：农产品

创办公司：山东东易果蔬进出口有限公司

2010排名：19

姓名：高燃

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：清华大学

2010财富：8000万元

2009排名：2

2009财富：10000万元

所在地区：北京

主营业务：网络视频

创办公司：中国娱乐网

2010排名：19

姓名：龚世威

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：华中科技大学武昌分校

2010财富：8000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：湖北武汉

主营业务：金融服务

创办公司：武汉银商通商贸有限公司

2010排名：19

姓名：郭敬明

性别：男

学历：肄业

毕业或就读大学：上海大学

2010财富：8000万元

2009排名：15

2009财富：3500万元

所在地区：上海

主营业务：文化传播

创办公司：上海柯艾文化传播有限公司

2010排名：22

姓名：孔令博

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：北京大学

2010财富：7000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：北京

主营业务：餐饮软件

创办公司：北京奥琦玮信息科技有限公司

2010排名：22

姓名：刘鹏飞

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：九江学院

2010财富：7000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：浙江义乌

主营业务：灯具制造

创办公司：义乌飞天灯具厂

2010排名：24

姓名：宋洪海

性别：男

学历：博士

毕业或就读大学：南开大学

2010财富：6000万元

2009排名：16

2009财富：3000万元

所在地区：天津

主营业务：医药原料药

创办公司：天津市炜杰科技有限公司

2010排名：25

姓名：钱俊冬

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：长安大学

2010财富：5000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：陕西西安

主营业务：户外广告

创办公司：西安三人行广告传媒有限公司

2010排名：25

姓名：贺宇晟

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：上海对外贸易学院

2010财富：5000万元

2009排名：16

2009财富：3000万元

所在地区：上海

主营业务：地产中介

创办公司：上海晓翔企业管理有限公司

2010排名：25

姓名：毕雅静

性别：女

学历：博士

毕业或就读大学：山东科技大学

2010财富：5000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：山东泰安

主营业务：工程机械

创办公司：山东泰安兰恩工程机械制造有限公司

2010排名：25

姓名：任泉

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：上海戏剧学院

2010财富：5000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：北京

主营业务：连锁餐饮

创办公司：北京蜀地传说

2010排名：25

姓名：刘琦开

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：重庆理工大学

2010财富：5000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：上海

主营业务：钢材贸易

创办公司：上海泰科股份有限公司

2010排名：30

姓名：王兴

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：清华大学

2010财富：4000万元

2009排名：19

2009财富：2000万元

所在地区：北京

主营业务：互联网应用

创办公司：美团网

2010排名：30

姓名：李玲玲

性别：女

学历：本科

毕业或就读大学：华中科技大学

2010财富：4000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：湖北武汉

主营业务：防盗门

创办公司：武汉海纳科技开发有限责任公司

2010排名：32

姓名：傅章强

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：上海海事大学

2010财富：3500万元

2009排名：19

2009财富：2000万元

所在地区：上海

主营业务：软件

创办公司：上海必特软件有限公司

2010排名：33

姓名：董一萌

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：吉林大学

2010财富：3000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：吉林长春

主营业务：互联网应用

创办公司：长春一萌电子有限责任公司

2010排名：33

姓名：戴跃锋

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：湖南师范大学

2010财富：3000万元

2009排名：23

2009财富：1500万元

所在地区：湖南隆回

主营业务：矿物泥浆

创办公司：湖南省隆回县滩头泥浴开发有限公司

2010排名：33

姓名：吴斌

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：武汉大学

2010财富：3000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：湖北武汉

主营业务：医药生物

创办公司：武汉锐尔生物科技有限公司

2010排名：36

姓名：黄森坤

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：福建农林大学

2010财富：2500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：福建福州

主营业务：无线增值

创办公司：福建东讯网络科技有限公司

2010排名：36

姓名：王学集

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江理工大学

2010财富：2500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：浙江杭州

主营业务：软件

创办公司：杭州德天信息技术有限公司

2010排名：36

姓名：邢光磊

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：华中科技大学

2010财富：2500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：湖北武汉

主营业务：软件

创办公司：武汉灵狐合力科技有限公司

2010排名：36

姓名：骆青

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：复旦大学

2010财富：2500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：上海

主营业务：化妆品

创办公司：上海诗琼实业有限公司

2010排名：40

姓名：孙赛武

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：西南大学、湖南大学

2010财富：2000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：湖南长沙

主营业务：环保及治理

创办公司：湖南省湘水环境科技工程有限公司

2010排名：40

姓名：孔德菁

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：漳州职业技术学院

2010财富：2000万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：福建厦门

主营业务：互联网应用

创办公司：厦门易名网络科技有限公司

2010排名：40

姓名：宋雅丹

性别：女

学历：本科

毕业或就读大学：浙江林学院

2010财富：2000万元

2009排名：53

2009财富：300万元

所在地区：浙江海盐

主营业务：网络购物

创办公司：木木家

2010排名：40

姓名：胡忠伟

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：沈阳大学

2010财富：2000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：辽宁沈阳

主营业务：教育培训

创办公司：沈阳冠亚教育集团

2010排名：44

姓名：杨晶

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：山东省农业管理干部学院

2010财富：1900万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：山东济宁

主营业务：挂车制造

创办公司：山东梁山轩辕挂车制造有限公司

2010排名：45

姓名：陈响丹

性别：女

学历：本科

毕业或就读大学：-

2010财富：1600万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：浙江温州

主营业务：婴幼儿用品

创办公司：温州至尊宝商贸有限公司

2010排名：46

姓名：吴立杰

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江理工大学

2010财富：1500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：浙江杭州

主营业务：服装设计

创办公司：杭州华泰服装品牌策划有限公司

2010排名：46

姓名：杨海

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：南京大学

2010财富：1500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：江苏南京

主营业务：软件

创办公司：南京易学教育软件有限公司

2010排名：46

姓名：李晋吉

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：哈尔滨工业大学

2010财富：1500万元

2009排名：25

2009财富：1000万元

所在地区：北京

主营业务：无线互联网

创办公司：北京无限新空信息技术有限公司

2010排名：49

姓名：谢晓东

性别：男

学历：肄业

毕业或就读大学：重庆大学

2010财富：1300万元

2009排名：46

2009财富：500万元

所在地区：重庆

主营业务：互联网应用

创办公司：重庆搜美网络科技有限公司

2010排名：50

姓名：吴剑明

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：大连理工大学

2010财富：1200万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：辽宁鞍山

主营业务：LED制造

创办公司：鞍山健明天利来光电科技发展有限公司

2010排名：50

姓名：徐毅

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：宁波大学

2010财富：1200万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：浙江宁波

主营业务：互联网

创办公司：浙江宣逸网络科技有限公司

2010排名：50

姓名：丁仕源

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：深圳职业技术信息学院

2010财富：1200万元

2009排名：53

2009财富：300万元

所在地区：广东深圳

主营业务：模特经纪

创办公司：深圳市丁叮文化产业发展有限公司

2010排名：53

姓名：夏乾良

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：复旦大学

2010财富：1000万元

2009排名：45

2009财富：520万元

所在地区：上海

主营业务：文化传媒

创办公司：上海东首印务有限公司

2010排名：53

姓名：杨杰

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江大学城市学院

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：浙江杭州

主营业务：文化传媒

创办公司：中鼎文化发展有限公司

2010排名：53

姓名：张松江

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：北京联合大学、复旦大学

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：北京

主营业务：家政服务

创办公司：北京新理念保洁服务有限公司

2010排名：53

姓名：姜一帆

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：-

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：江苏南京

主营业务：家电销售

创办公司：江苏省南京市佳连冠家电有限公司

2010排名：53

姓名：朱学宝

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：-

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：湖北武汉

主营业务：互联网应用

创办公司：武汉超级玩家网络科技有限公司

2010排名：53

姓名：朱海涛

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：苏州大学

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：江苏南京

主营业务：家居产品

创办公司：南京纯美传承家居有限公司

2010排名：53

姓名：袁旭

性别：男

学历：肄业

毕业或就读大学：北京大学

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：四川成都

主营业务：互联网应用

创办公司：四川迅游网络科技有限公司

2010排名：53

姓名：陈豪

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：华东理工大学

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：上海

主营业务：文化传播

创办公司：接力中国

2010排名：53

姓名：李汉文

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：广东技术师范学院

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：广东广州

主营业务：互联网应用

创办公司：广州易通国际通讯有限公司

2010排名：53

姓名：纪翔

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：山东泰山学院

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：山东泰安

主营业务：空调、太阳能

创办公司：山东泰安鸿雁科贸有限公司

2010排名：53

姓名：王哲

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：-

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：湖北天门

主营业务：婴儿用品

创办公司：天门市畅享生活用品有限公司

2010排名：53

姓名：张锐

性别：男

学历：硕士

毕业或就读大学：北京大学

2010财富：1000万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：北京

主营业务：互联网应用

创办公司：魔时网

2010排名：53

姓名：赵亮

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：河海大学

2010财富：1000万元

2009排名：53

2009财富：300万元

所在地区：江苏常州

主营业务：太阳能应用产品

创办公司：常州夸父太阳能应用技术有限公司

2010排名：53

姓名：何洪伟

性别：男

学历：专科

毕业或就读大学：义乌工商职业技术学院

2010财富：1000万元

2009排名：53

2009财富：300万元

所在地区：浙江义乌

主营业务：家居用品

创办公司：义乌市万客投资管理有限公司

2010排名：67

姓名：陶立群

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：浙江大学城市学院

2010财富：900万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：浙江绍兴

主营业务：餐饮

创办公司：三叶草”餐馆

2010排名：67

姓名：王世勇

性别：男

学历：本科

毕业或就读大学：中南民族大学

2010财富：900万元

2009排名：/

2009财富：/

所在地区：湖北武汉

主营业务：三维动画

创办公司：武汉两点十分数码科技有限公司

2010排名：67

姓名：何咏仪

性别：女

学历：本科

毕业或就读大学：西安交通大学

2010财富：900万元

2009排名：46

2009财富：500万元

所在地区：陕西西安

主营业务：餐饮

创办公司：西安柒彩虹餐饮有限公司

跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。1965年北欧芬兰唐特力诞生了全球第一台家用的跑步机，设计师根据传速带的原理改变而成。

这台跑步机诞生代表了现代意义上真正的家用跑步机，欧美国家的人开始接受家里的跑步。不过开始的跑步机，也只能在上面快走，跑步有点不舒服。跑步机，它分为机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。跑步机哪个牌子好，本跑步机十大品牌排行榜由百强网结合大数据分析评选，优秀跑步机品牌有舒华、野小兽、小乔、益步、锐步、斯诺德、乔山、爱康、易跑和KEEP等。 

意大利米兰大学的研究人员分析了平均年龄为21岁的15名健康男子去户外跑步与在跑步机上跑步的差异。

报道称，研究参与者快跑30秒，然后休息30秒，这样分别在户外和跑步机上运动15分钟。研究人员会在两种类型的跑步后测量参与者的耗氧量和运动强度。

研究成果发表在加拿大《应用生理学、营养与代谢》杂志上。

结果显示，在跑步机上跑步时，跑步者的耗氧量大大降低，这表明更省劲。

研究论文的作者写道：“在跑步机上锻炼，跑步速度要加快15%才会出现与外锻炼同样的生理反应。”

报道称，尽管这项研究没有推测为何在跑步机上跑步似乎更省劲，但以往的研究指出，跑步机上移动的跑带会推动跑步者向前，从而让他们跑得更快。

而且，室内锻炼还意味着锻炼者不必应付陡峭的山坡或风的阻力。

纽约北韦斯特切斯特医院康复科负责人迈克尔·西尔弗曼说：“在户外，地面状况不断变化，要对抗风力，急跑急停，这些都会导致燃烧更多的热量。”

户外跑 or 跑步机

户外跑

优点：

户外跑是人类最原始的锻炼方式，只要穿上跑鞋，走出家门，就可以开始奔跑了。户外跑可以跑到不同的地方，容易让你获得新鲜感和满足感，而且还能感觉到自己跑了多长距离，特别是离终点越来越近的感觉，能持续产生激励的作用。

缺点：

当气温过高或过低、遭遇雨雪等恶劣天气、夜间户外光线不足、外面治安不好，户外跑会受到限制。户外跑步容易摔倒、扭伤，甚至出现更严重的伤害。

跑步机

跑步机的跑带有垫子等减震装置，对比普通的硬地面，可以减少身体受到的冲击，对于身体超重、膝关节有伤患的人来说尤为适合。

在跑步机上锻炼也不容易作弊，对锻炼者的要求始终如一，有利于磨炼意志。

由电动机带动跑带，跑步的步幅跟户外跑的自然状态不一样。长期在跑步机上跑步，锻炼者在缺少风阻的状态下容易形成身体直立、步伐弹跳的姿势。

如果长期习惯在跑步机上跑步，到户外跑步之后，肌肉、肌腱和韧带可能会不适应各种地形，例如急弯、坑洼、台阶等，容易受伤。

在跑步机上，你看不到沿途变化的风景，只有呆板的显示面板，固定的数字跳动，锻炼起来十分单调、沉闷。

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