小学生第三套广播体操七彩阳光的解释

http://wwwtudoucom/programs/view/SHjJQrlkln8 2009年2月25日（星期三）上午，洲头中心小学举办了第三套小学生广播体操《七彩阳光》培训，参加培训的老师都是各完小少先队辅导员。

《第三套全国中小学生系统广播体操》是近10年来教育部第三次面向全国中小学生创编的新的广播体操。洲头中心小学在2008年10月就开始在本部小学练习。根据本学期《洲头中心小学工作重点》的安排，在本学期向全乡各完小全面推广第三套小学生广播体操《七彩阳光》，因此在2009年2月25日（星期三）上午，洲头中心小学举办了第三套小学生广播体操《七彩阳光》培训。

通过短暂的一上午培训，各完小辅导员老师都一致认为，第三套小学生广播体操《七彩阳光》对于促进小学生学生正常的生长发育和健康成长具有积极的意义，与第二套小学生广播体操《雏鹰起飞》有所不同，此套广播体操不但更加注重对学生身体姿态、灵敏性和协调性的培养，突出动作的规范、活泼、舒展、轻快，动作幅度更大、变化更多，运动量增加，而且音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，让练习者有陶醉之感。

为了深入开展推动阳光体育活动，丰富学校大课间体育活动多种形式，实施推行新广播操的开展。新学期第二周，黄岩茅畲逸夫学校小学生就在体育老师指导下，开始学做全新的第三套全国中小学生广播体操。同时，组织学生观看《第三套全国小学生广播体操》录象片，使学生对“七彩阳光”示范动作分解看得仔细认真，规范动作要领学习得更加准确。

据悉，第三套广播体操是由教育部组织创编，分“七彩阳光”“希望风帆”（小学）和“舞动青春”“放飞理想”（中学）等四套体操组成。跟前两套广播体操相比，这套广播体操突出特点是以身体各部位活动为主，身体活动的幅度比较大，运动量有提高。

与此同时，第三套广播操还广泛吸收了广播操、体操、健美操、武术等方面的动作元素。其中，“七彩阳光”不少姿势模仿了动物的动作，低年级学生做起来将更加趣味形象；“希望风帆”吸收了海军旗语的6个手势，象征“扬帆起航、活泼成长”；“舞动青春”加入了健美操和街舞元素；“放飞理想”则将中国拳术、太极的动作要领融入其中。图为黄岩茅畲逸夫学校小学生正在学习《第三套全国中小学生广播体操》的“七彩阳光”和观看《第三套全国小学生广播体操》录象片。

本学期一开始，第五小学响应教育部的号召在全校推广“第三套全国小学生广播体操”。此套广播体操融入健美、舞蹈等动作，比以往的广播体操更加活泼，更具艺术性，让人耳目一新。此套广播操比以往的广播操更加活泼，更具艺术性，有效地加强了对学生体态和协调性的培养。广播操天天做，让学生喜欢，引起兴趣是前提，新版广播操与原有的相比，具有简便、多变、全面、适量等特点，学生做起来方便易学，普及性高；动作变化多，活跃性强；锻炼全面，四肢协调性好和运动适量，易有成效。为了推广此套新广播体操，学校在多方联系无法购买到教学光盘的情况下，学校体育组结合学校的工作安排，迅速拟定了推广方案，体育教师先行，通过网络开展学习，充分利用好课堂教学时间进行教学，同学们学的高兴、学的轻松。经过一个月教学，第三套儿童广播体操已在学校大课间时间正式开始实施。

此套广播体操由教育部组织编创，由“七彩阳光”“希望风帆”和“舞动青春”“放飞理想”等四个体操组成，前、后两部分分别面向小学和中学生。它吸收了广播操、体操、健美操、武术等方面的动作元素，其中“七彩阳光”不少姿势模仿动物的动作，“希望风帆”吸收了海军旗语的手势，“舞动青春”的音乐宛如圆舞曲，许多动作像舞蹈，“放飞理想”动感十足，中国拳术的握拳手势、太极的吸气呼气要领都融于其中。据教育部门相关负责人介绍，新的广播体操身体活动幅度更大，运动量增大，更加注重对学生体态和协调性的培养。

广播体操是中国半世纪全民健身的缩影。我国1951年至1997年共颁布了8套广播体操。1998年起，教育部先后推行了第一套、第二套全国中小学生系列广播体操。传统广播体操都是口令式的，刻板有余，个性不足。第二套全国中小学生广播体操开始融入音乐韵律并加入滑雪等体育动作，第三套更加活泼。尽管学生学习1．对正确动作的技术概念不清楚

(1)上肢动作

上肢动作是指手臂在不同位置上的控制和变化，学生在练习时经常由于不清楚正确动作的概念导致手臂位置、手型控制不准确，尤其对肢体运动位置感觉差的学生更为重要。如前举、上举应与肩同宽、掌心相对(并掌)、胸前平屈肩、肘、腕应在同一平面并平行于地面等基本概念。

纠正方法：学习动作前，应对常用的手型、手位的规范要求进行讲解和练习，体会手型和手位的控制要领，培养正确位置的控制意识。在每节操的教学中强调每个动作的手型和手位的规范和要求，使学生清晰地掌握每个动作的正确概念，并反复练习，形成正确的动力定型。

(2)躯干动作

躯干动作对小学生来说是比较难的，也是犯错最多的。由于对动作概念不清而大大降低了每节操的功能性，如体侧运动体侧屈时，屈髋或转上体、体转运动转体时脚的方向改变，脚跟提起等错误动作，改变了动作性质，失去或降低了伸展拉伸侧腰肌的作用等。

纠正方法：学习动作前，应对常用的体侧屈、体前屈、体转等动作的规范要求进行讲解和慢动作示范，并利用镜子、墙壁或采取同学之间互相帮助的方法，体会正确动作的要领，反复练习，培养正确动作的控制意识。

(3)下肢动作

下肢动作包括直立、点地立、开立、弓步、分腿半蹲、全蹲、跳跃等动作。如做弓步时，膝盖超过脚尖，后腿弯曲，脚跟提起；分腿半蹲时膝盖内扣；跳跃运动落地技术错误等。膝盖僵硬，无缓冲等错误动作，甚至可能引起膝、踝关节损伤。

纠正方法：学习动作前，应示范讲解正确动作，加强腿部柔韧和力量素质练习。在学习此类动作时，强调正确动作的意义，并反复练习。

2．肢体运动轨迹不清晰

《七彩阳光》动作简单，两拍一动的动作较多，对肢体的运动路线、轨迹要求较高。如第一节伸展运动第—八拍5～6右臂应经体侧上举，7-8经体侧还原，但部分学生经常出现经前上举或斜前上举和还原的错误动作。第六节腹背运动第三八拍3～4经体侧前举出现经上举至前举的错误动作等，从而导致动作不协调、不规范。

纠正方法：应用分解教学法，通过慢动作示范结合讲解，强调动作的起始位置、方向、路线和结束位置。让学生慢速体会动作，必要的情况下，教师给予助力和提示，帮助学生体会正确的手臂移动路线和轨迹。

3．动作节奏和动作发力不一致

为了提高学生的上下肢协调配合的能力，《七彩阳光》加入了对上下肢协凋配合能力要求较高的动作。如在第五节第三八拍3～4伸膝同时体转的动作，易出现先伸膝后转体的错误。第二节第三八拍l～2出左脚向左同时转体90°呈前后开立的动作，易出现重心滞后的错误。

纠正方法：应用分解教学法，通过慢动作示范结合讲解，让学生慢速体会动作，加强学生身体协调性练习。让学生自己喊口令进行练习，口令可帮助学生熟记动作和节奏。

4．习惯性动作记忆的影响

由于受习惯性动作记忆的影响，容易造成动作混淆和遗忘。如《七彩阳光》是AABB的简单结构。但由于受上套操习惯性动作记忆的影响，易出现有的操节做成ABAB结构的错误。

纠正方法：总结动作规律，帮助学生熟记动作，防止动作的遗忘和混淆。如《七彩阳光》中，每一节动作均以左脚开始，左右对称。收左脚出右脚，收右脚出左脚，衔接流畅。随音乐进行动作记忆练习，帮助熟悉和记忆成套动作。

经过大家的学习总结，明确动作要领，即提高了大家教学的积极性，同时也制定了一个合理的教学模式，那就是每天早操会上由邵新国和刘宏鹏两位体育教师教操，一天教一节，然后利用体育课（同一节体育课的合班上）积极认真组织新的广播体操的教学工作。体育教师结合图示，详细讲解动作要领，手把手耐心教学生掌握每一个动作。班主任做好督促管理学生的学习态度，着力精心培养助手。对于领悟能力更强的学生，采取超前教学，让这一部分学生先掌握动作要领，然后让学生教学生，充分发挥小助手的作用。鼓励学生在课后加强自学，反复练习，认真揣摩，及时巩固。每一节课，及时检查学生对前一节课所学动作的掌握情况，及时纠正不规范的动作。从而使学生在较短的时间内掌握新操打下坚实的基础。

学校为更好的推广第三套广播体操《七彩阳光》，定于3月20日进行校内广播操比赛（遇雨顺延）。通过广播体操比赛，既达到了锻炼学生体质的目的，同时也增强了学生的集体荣誉感，也是对新操的学习进行一次汇报展演。

我们中小学生处在一个生理、心理变化非常灵敏的一个阶段，我们以前学校都在做广播体操，为了使我们广播体操面向全体学生的体育锻炼项目更好的适应广大中小学生生理、心理发展的规律和特点，教育部从98年开始就组织专家研究制定中小学生系列广播体操，我们在98年颁布第一套。在第一套广播体操取得成功经验的基础上，我们于2002年教育部又颁发了第二套全国中小学生系列广播体操。\

全国中小学生系列广播体操以教育学、心理学、生理学、社会学、运动生物力学等理论为创作的基础，它的动作的设计注重适应不同年龄段中小学生身体发育和心理发展的规律，注重学生承受体育负荷的规律，符合有氧代谢的特点。动作以单人为主，路线变化较多，节奏明快，舒展大方。

在教育部和人民出版社的组织协调下，创编委员会从全国部分高校和中小学生选拔出14名专家，组成了创编工作组，为了符合广大中小学生身体特点，吸引他们积极参加体育锻炼，培养他们很好的锻炼习惯和体育精神，我们进行了认真的研究和学习，明确了创编的指导思想，遵循了教育性、健身性、科学性、意识性和适应性的五大原则，制定的动作创编方案，并明确了一下创编要求。 (2008-07-11 15:24)

[中国教育新闻网]：[马鸿韬]:一、符合学生学习和锻炼实际。广播操的实施对象是全体学生，因此首先比较明确动作创编要简单易学，易掌握，易普及。 (2008-07-11 15:25)

[中国教育新闻网]：[马鸿韬]:二、合理设计每套操的动作时间。根据中小学生身体发展的规律特点和学校的实际情况，以及锻炼的实际效果来考虑确定动作时间为4分27秒—4分33秒之间。 (2008-07-11 15:25)

[中国教育新闻网]：[马鸿韬]:三、形成每套操独特的风格特点。在纵向上，始终保持了层次性、简洁性和必要的衔接性。同时体现出不同学段的特点，音乐的创作与整套操相匹配。做好四好，“好学、好教、好看、好练”等风格特点。为遵循创编原则符合创编要求，我们进行了实地调研，走访了北京、上海、江苏、南京等地19所学校，并广泛收集了对广播操、体操、健美操、武术等方面的题材进行收集，经过汇报和审查，在动作创编组内，对各套操初审后上报审查，根据建议进行了修改，并在北京朝阳区学校进行了实验，根据是实验中反馈的问题以及学校老师和学生在培训过程中，教与学的问题，对部分动作和音乐进行了认真的研讨和修改，于5月20日教育部组织了专家对四套操进行了审定并通过。 (2008-07-11 15:25)

[中国教育新闻网]：[马鸿韬]:我坚信，学生在做第三套广播体操时，一定会有收获和快乐与健康。 (2008-07-11 15:25)

在幼儿阶段对学生进行体育活动的教学主要在于提高幼儿的动作发育能力，健全幼儿的身心健康发展，帮助幼儿适应身边的生活环境。以下是我精心收集整理的中班体育活动方案，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

中班体育活动方案1

目标：

让幼儿用自己身体运动的办法，来体会地球和卫星运行的特点，发展幼儿动作的表现力和与同伴合作的能力。

准备

教师简单了解人造地球卫星旋转的情况。自制小坐垫若干个。

过程：

1让幼儿初步了解人造地球卫星运行的特点，然后与幼儿一起讨论：怎样用身体的动作来表现卫星与地球的运行

2在讨论的基础上，幼儿两人一组，一人扮作“地球”，一人扮作“卫星”，进行身体运动的探索与实践。教师进行个别指导与帮助。可参考的活动方式有：

①“地球”端坐不动，“卫星”围绕着“地球”走、跑、跳、转圈爬等。

②“卫星”和“地球”相对而站，手拉手转圈。注意：身体要稍向后倾斜，手臂拉紧，可以沿不同的方向旋转。

③“卫星”双手抬着“地球”的双脚，“地球”两手撑地，一起慢慢地转圈。

3幼儿分成两组，一组手拉手围成一个小圆，另一组在小圆外围成一个大圆，听到老师的指令后，两圆(两组幼儿)向相反方向运动(走)。老师可作两圆的圆心。还可以自编儿歌，如：“走走走，转转转，卫星绕着地球转”。

建议

1“地球”坐在坐垫上旋转，以免弄脏磨破裤子。

2幼儿牵手旋转，不能用力过猛，牵拉过快，以免拉伤关节或肌肉。

3此活动可以和认识地球的 教育 活动配合进行。

4有可能的话，此活动可以在室内较干净的地板上进行。

中班体育活动方案2

一、指导思想

贯彻落实全国学校体育工作会议精神和教育部、国家体育总局、共青团中央《关于开展全国亿万学生“阳光 体育运动 ”活动的通知》精神。积极贯彻“健康第一”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，以全面实施《学生体质健康标准》、大力推进体育大课间活动为重点，蓬勃开展“阳光体育活动”。

二、工作目标

通过“阳光体育运动”的开展，逐步完善学校的体育器材和基础设施建设，丰富课内外体育活动内容，使学生每天在校锻炼一小时的时间得到保证，让每天的体育运动和锻炼成为学生的自觉行动和行为习惯，促进学生体质健康和各方面的全面发展，实现学生活泼快乐、健康成长。

三、工作内容

1、加强宣传、营造氛围。

加强“阳光体育运动”的宣传，大力营造活动氛围。各中小学要充分利用升旗、知识竞赛、校园广播站、班会、团会、宣传画、征文、 标语 等形式，使广大师生深入了解“阳光体育运动”的重要意义。使“健康第一”、“达标争优、强健体魄”、“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”等 口号 深入人心。开展“致家长一封信”活动，使“阳光体育运动”深入到校外教育和 家庭教育 中。同时，发挥新闻媒体的宣传作用，及时宣传、报道学校的“阳光体育运动”的开展情况，促进活动深入持久、扎实有效地开展下去。

2、完善校园体育基础设施建设。

开展“阳光体育运动”要有良好的体育设施和器材做保证。各中小学要严格执行国家《体育器材配备标准》，增加体育器材的数量和品种，配全、配齐体育器材，规范器材的使用制度，加快发展适合学生年龄特点的体育基础设施建设。

3、保证体育教师的数量和质量，开齐开足并上好体育课。

学校应按照《学校体育工作条例》有关学校体育教师配备的要求，结合《义务教育课程设置 实施方案 》和小学体育、初中体育与健康课时比例提高的实际，科学核定体育教师的工作量，保证中小学体育教师编制的数额。防止因缺少体育教师而削减体育课课时的现象。

全乡各小学校必须严格按照《教育部关于落实保证中小学生每天体育活动时间的意见》和新《课程标准》的要求，开齐开足体育课(体育与健康)课时，全面提升体育教学的质量和水平。小学1—2年级每周为4课时，小学3—6年级和初中每周为3课时，高中每周为2课时。任何学校和个人不得以任何理由削减、挤占体育课时间。

4、开展丰富多彩的体育活动，激发学生的兴趣。

(1)、不断丰富大课间体育活动组织形式和活动内容，科学合理地安排运动负荷。

各学校要注重开展群众性的文体活动，面向全体学生，遵循教育规律和学生身心发展特点，本着实践与研究相结合、普及与提高相结合、校内与校外相结合、统一与灵活相结合的原则，在创新活动形式、丰富活动内容上下功夫。一般的体育活动有广播操、 武术 操、校操、素质操、 健美操 、轻器械操、校园集体舞和小型团 体操 ，以及跳绳、踢毽、跳皮筋、游戏、球类活动、轮滑活动等。

(2)、学校每年要至少组织一次大型体育活动，如大型 田径运动 会等;每月要组织一次小型的体育比赛，如 篮球 、 排球 、 足球 、跳绳、拔河、踢毽子等项目及趣味性游戏等。要基本实现面向全体，小学以体育乐园为主体，突出娱乐性;中学以发展体能为主体，突出趣味竞技性。鼓励以班级、年级或学校为单位开展“一项特色的体育活动”，培养青少年学生树立终身锻炼的意识进而达到“幸福生活一辈子”的目标。

(3)、开展“阳光体育运动”要与北方冬季体育活动和民族传统体育活动相结合，对学生进行民族传统体育教育，弘扬民族体育 文化 ，丰富体育活动形式。充分利用北方冰雪优势开展冰雪竞技体育、冰雪趣味活动、冰雪户外健身活动等。

(4)精心设计各种活动，推动全市体育工作上层次、上水平。

坚持经常性的常规活动。教育局坚持每年举办全市中小学生篮球、 乒乓球 比赛、 长跑 比赛，每三年举办一次全市中小学生运动会。

(5)创建特色体育活动第二课堂，成立校内田径队、篮球队等，保证每个学生每天有一小时的体育锻炼时间，帮助每位学生掌握“至少2项日常锻炼，终身受益的体育技能”，形成良好的体育锻炼习惯，促进体质健康水平切实得到提高。

5、加强学生体质健康的评价。

(1)开展“阳光体育运动”要以“达标争优、强健体魄”为目标，要以全面实施《学生体质健康标准》为基础。建立和完善《学生体质健康标准》测试结果记录体系，测试成绩要记入小学生成长记录，初中以上学生要记入学生档案，并作为 毕业 升学的重要依据。同时，建立《学生体质健康标准》通报制度，及时把学生的体质健康状况反馈给家长，对学生的'体质状况的差异提出好的解决 方法 ，督促学生积极参与体育锻炼。各校《学生体质健康标准》合格率要稳定在90%以上，良好率达到30%以上，优秀率达到15%左右。按照要求完成《学生体质健康标准》的测试和数据上报工作。

(2)每年10月份对全市中小学校进行《学生体质健康标准》的抽测。

6、加强专项督导评估，进行阶段性 总结 表彰。

教育局督导室与基础教育科将联合进行“阳光体育运动”督导评估工作，将组织开展“阳光体育运动”示范校的评比活动，树立典型，表彰先进。对不开展或不认真开展“阳光体育运动”、不执行国家课程计划、不落实学生每天一小时体育锻炼时间的学校，要在全市通报批评。

四、组织领导

为加强“阳光体育运动”的领导，保证活动落到实处，教育局成立开展“阳光体育运动”领导小组。

组长：

副组长：

成员：

五、工作要求

1、提高认识，加强领导。

(1)各中小学校要充分认识“阳光体育运动”的重要性，加强活动的统一领导，建立组织机构，明确分工、细化责任，校长要亲自动员和号召学生积极参与“阳光体育运动”，班主任、体育教师、学生会要成为“阳光体育运动”的组织者和推动者。

(2)要认真组织学习近几年，国家、省、市教育行政部门关于开展大课间体育活动、课外文体活动工程、“体育、艺术2+1项目实验”工作、落实保证中小学生每天体育活动时间和全国亿万学生阳光体育运动等文件精神，结合本单位实际，认真组织本学校阳光体育运动的开展。

2、合理安排时间，保证学生的学习和体育锻炼两不误。

各中小学校要科学制定“阳光体育运动”计划，使文化课教学和体育锻炼安排合理，保证文化课教学圆满完成，“阳光体育运动”又有效开展。

3、加强体育教师队伍建设，提高教师综合素质。

加强体育教师队伍的培训工作，提高教师专业知识和岗位技能，为学校“阳光体育运动”的开展提供优质服务。

4、加强“阳光体育运动”的安全保障。

开展“阳光体育运动”要强化安全意识，建立各项保障 措施 。各项体育活动要做到精心策划，严密组织，组织开展的各项活动，必须在教师的监控下进行。同时要有完善的安全工作方案和具体的突发事件应急措施，坚决杜绝安全事故的发生。

中班体育活动方案3

活动目的

1、练习双腿夹物跳的动作,发展腿部力量。

2、激发对体育活动的兴趣,充分体验游戏的快乐。

活动准备

小飞盘,沙包,若干,青蛙头饰,音乐(蝌蚪和青蛙)。

活动过程

引入:“今天,老师要和你们一起做个游戏,我当青蛙妈妈,小宝贝们当我的青蛙宝贝,好不好啊!”

一、准备活动:(蝌蚪和青蛙)

“宝贝们,我们先一起来跳跳舞,让我们的身体动一起吧”

二、学习基本动作(双腿夹物跳)

师:”宝贝们,你们都是最爱动脑筋好宝宝,你们看今天妈妈带来了一个飞盘(出示飞盘)。你们想一想怎样用身体的一个部分来玩呢”幼儿动脑筋想办法并请个别幼儿上来试试)

幼儿想出一个方法教师就及时的表扬，并引导幼儿说出双腿夹住跳。

教师示范讲解:“宝贝们都很棒，不过今天要学的本领是双腿夹住飞盘跳哦!看看妈妈是怎样做的”

重点讲解:双腿夹紧,双脚并拢,不让小飞盘从腿中间掉下来

集体练习基本动作：

师：“宝贝们，跟着妈妈一起双腿夹紧飞盘一起跳跳跳了。”

三、游戏:搬松果

师:“我们的邻居小松鼠想请你帮个忙,今天它摘了好多的松果,可它一个人搬不完,可是我们没有运的工具,我们可以用刚刚学过的夹物跳来运啊(引用夹物跳)”

师生共同游戏:”宝贝们,看到小松鼠的家要经过小河的，我们怎么办呢”“真棒，那我请一个宝贝来表演一次。我们是跳这去小松鼠家的，回来要从旁边跳回来。”

一幼儿示范，教师请幼儿说出不足之处。引导说出跳到小河旁要先停下来再夹紧点松果跳过去。

幼儿运松果。

活动小评:结合游戏过程中出现的闪光及问题进行评价。

四、整理活动

师：今天你们和妈妈一起学本领还做好事，妈妈好开心啊!让我们放松一下吧!

师：天快黑了我们一起回家吧!

中班体育活动方案4

活动目的

1、巩固立定跳和侧跳动作，发展踝关节的灵活性。

2、幼儿在活动中体验游戏的快乐，培养幼儿对缎炼的兴趣及活泼开朗的性格，培养团队精神。

材料与环境创设 场地及器材如右图。在地面上一队

放有5个圈。

活动流程：

1、 做准备2、 运动，3、 活动身体

师：小朋友们，等下我们就要进行一个比赛，现在大家跟着我活动一下身体，等下才能表现的更好。(带领幼儿抖抖手脚，练习立定跳，在原地跳跃)

4、 介绍游戏规则

师：老师要介绍游戏规则了，小朋友要认真听。我们今天游戏的名字叫跳圈比赛。一听名字大家就知道了，我们今天比赛跳圈。四组同时进行，老师要提游戏规则了。跳圈要双脚同时落地。(教师示范)大家听老师的口令，第一个小朋友跳过去后就跑回来，第二个小朋友就接上去。老师要看那组的小朋友最厉害，最后一个小朋友到了终点就把手举起来。老师要要求你们，不能大喊大叫，要保护嗓子。而且不要推来推去，注意安全，学会保护自己。

5、 游戏过程

(1) 让幼儿比赛一次。

(2) 老师进行观察。

(3) 对能力较差的幼儿进行帮助

1 老师对幼儿的比赛进行评价。

师：有些小朋友没有遵守老师的游戏规则，比如，我们再来一次，大家要双脚同时落地，最重要要注意安全。

(4) 变换游戏规则。

(5) 立定跳改为侧跳。

6、 游戏结束放松身体。

师：到底是哪组的小朋友最厉害呢小朋友为他们鼓鼓掌。大家都有点累了是吧和老师做做放松运动。(做一些舒展的运动)等下就要回教室，大家记得下楼梯要注意安全，不准推来推去的。

中班体育活动方案5

一、竞赛目的：为了进一步引导幼儿积极参与晨间体育活动的兴趣，锻炼幼儿体质。

二、竞赛项目：大班组(跳竹竿，跳绳);中班(拍球，跳绳);小班(拍球，踢键子)。

三、竞赛规则及做法

每个项目的第一项为基本项，各班应为90%。

1、大班《跳竹竿》

①每班由四幼儿组成两对各持竹竿向下不断地敲打粗竹竿，随着节奏时开时合，班上其他幼儿随着节奏跳过四根竹竿，有秩序地从一面跳进另一面跳出，可单人跳或双人同时跳，跳时可单脚跳或双脚跳。

②幼儿能按要求跳过竹竿的算积分1分。

2、大班《跳绳》

①单人跳：幼儿能连续跳5个的算积分1分。

②集体跳：每10名幼儿组成一组，教师摇绳，10名幼儿一个接一个成8字跳，完成后算积分10分。

3、中班《拍球》

①原地拍球：幼儿能连续拍5下算积分1分。

②行走拍球：幼儿能边走边拍球10米算积分1分。

4、中班《跳绳》

幼儿连续跳3个以上算积分1分。

5、小班《拍球》

幼儿能连续拍球5下算积分1分

6、小班、《踢键子》

幼儿能带绳踢键子10下算积分1分。

四、比赛时间：

初赛时间为四月下旬，由班上组织比赛;决赛时间为4月28日，由幼儿园和各年级组组织，参加《集体跳绳》的派出组数不限，但不能重复参加，其余项目各班派出班上幼儿三分之一的幼儿参加决赛。

五、奖励

1、集体奖：竞赛活动结束后，根据各班所得积分决定获奖等次，特等奖大班组、中班组、小班组各一名，一等奖大班组两名，中班组、小班组各一名，其余为二等奖。

2、个人奖：根据幼儿参赛项目及竞赛表现，选出“小小体育明星”大班组12名、中班组10名、小班组8名。

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　 健身操 (舞)在动作编排方面还存在多变性,对动作编排的研究还处于起步阶段，健身操解说词有哪些呢下面是的健身操解说词资料，欢迎阅读。

　篇1：健身操解说词

　阳光——青春——跳跃，健康——和-谐——快乐。由长沙市周南中学和长沙市田家炳实验中学共800名高一学生展示的青春健身操体现了阳光体育的精髓：整齐的动作，律动的节拍，蓬勃的朝气。 800名莘莘学子用灵动诠释着运动的健美，用笑脸昭示着生活的阳光，用激-情铺垫着精彩人生。“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。这是和-谐社会对青春学子的殷切期望，也是国家对未成年人的拳拳关爱，更是现代中学生一种对于美的追求。

　在湖南省长沙市基础 教育 史上，周南中学和田家炳实验中学两所省级示范性高级中学是三湘大地上两颗璀璨的明珠，有着举足轻重的地位。它们悠久的办学历史，厚重的人文底蕴，卓越的办学业绩被人们广为传颂。女学先声、质量先列、课改先锋，人文与素质并重、创新与传承同步、体育与艺术齐飞是两校的共同特点。作为成就辉煌的“湖南省体育传统项目学校”和“全国艺术教育工作先进学校”，它们分别有田径、 排球 、 足球 、 游泳 、 健美操 、舞蹈等传统体育与艺术优势项目。近年来，上述项目的运动员在湖南省内各级赛场上摘金夺银，捷报频传。尤其，周南中学的排球队和田家炳实验中学的游泳队分别多次代表湖南省参加全国中学生运动会取得过实现奖牌零的突破的优异成绩。

　两所学校在激烈的教育教学质量的竞争中一年一个脚印，和-谐共进，稳步前行。“办人民满意的学校，为学生终生发展奠基”是这两校的共同追求。今天，两所学校在阳光下携手，正在为铸就长沙教育新的辉煌而不懈努力!

　艰苦中诞生，困境中成长，拼搏中发展，创新中远航。

　________人秉承老一辈“百折不挠、勇于开拓”的禀性，高擎着“打牢基础，培养习惯、提高素质”的大旗，本着“让学生受益、让家长满意、让社会认可“的办学宗旨，与时俱进，励精图治，唱出了一曲慷慨激昂的基础教育之歌，书写了这所百年老校崭新的华彩乐章。

　——看吧，________全体女教师向我们走来了

　这是一支热血沸腾的教师队伍，这是一个千磨万击还坚韧要留奉献满乾坤的坚强集体，这是一个具有划破长空的能量并能留下极致绚烂印记的优秀团队。他们言传身教、敬业爱岗，他们任劳任怨，语重心长。他们陶醉于春风化雨的三尺讲台，他们倾心于____学子的健康成长。

　他们是熔炉，把无知和懵懂锻造成为社会的栋梁。

　他们是阶梯，让无数个平庸跨过肩头，展翅翱翔。

　当岁月变成星辰，历史成为沧桑，他们却还守着巢窠，放飞着希望。

　当花红柳绿，鹰飞草长，他们却还固守着清贫，培育着桃李芬芳。

　尽管他们已两鬓成霜，年青的心却从未改变模样。

　踏晨露、 披斜阳 、风风雨雨又何妨画蓝图 、育太阳、 几十春秋桃李香 ，根根粉笔写青春 ，教涯无悔绽光芒 。

　欢快的节奏随风而起，________教师轻舞飞扬!昔日的三尺讲台，他们严谨治学,奋发图强;今天的运动场上，他们热情奔放，落落大方;看，他们舞姿婀娜，神彩飞扬，舒展的舞蹈、欢快的节拍向我们诉说着团结一致、脚踏实地的________精神。优美的旋律、潇洒的舞步，见证着________人对生活的无限热爱和对未来的美好憧憬;整齐的队列、健美的身姿展现了________浓郁的校园 文化 氛围和教师群体昂扬向上的精神风貌。

　让我们真诚地祝福她们——

　放开梦想的翅膀在____教育的繁花中尽享芬芳，尽显荣光。

　搭乘健康的航船在和-谐校园的碧波里尽情徜徉，尽写辉煌。

　篇2：健身操解说词

　出水芙蓉---

　水中健身操(上)

　主持人：说起健身，这年头是越来越流行了，什么 跆拳道 啊、舍宾啊、 瑜伽 啊，肚皮舞，韵律操，真是要什么花样有什么花样。但有一样，不知您听没听说过，什么呢

　它有一个比较通俗的名字，叫"水中健身"。如果您不是很了解这项运动，下面就让我们一起来了解一下吧!

　解说词：在众多游泳馆中，可以看到许多女子站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样----这就是当今的一项热门运动——水中健身操。水中健身操已经成为时尚女性的健身首选课。

　解说词：一提起水中健身，许多人就会简单地认为是游泳，其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。游泳是一项全身性的运动，对人体非常有益，但它对运动者水性要求较高，对那些不识水性人来讲，只能是望水兴叹了;而水中健身操是一种新型的有氧 健身运动 ，它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，既有陆上运动，还有水中练习，是多种风格的融合。而且水中健身操的锻炼效果也有别于游泳。

　教练同期：水中健身操的训练强度比游泳低20%至30%，相对来说，水中有氧操的效果更加明显，由于它是热身运动和精神放松运动的一种结合形式，所以它可以起到塑型美体、按摩护肤、缓解压力的作用，身体受过伤的人练习还可以起到一定的康复作用，而且水中健身操还可以全面带动身体各部位肌肉群，这些效果都是一般的游泳训练很难达到的。

　同期：(学员)教练，我看着她们在水中练习觉得特别好玩，可是我不会游泳，我是不是就不能练习了

　教练同期：这你不要担心，水中健身操是在水中进行的一种很安全、很容易的有氧活动，水的浮力作用可大大减轻面对身体各关节的冲力，只要在上课之前按照我的要求做好准备活动就不会有什么伤害，练习者最好有一些水性，但即使不会游泳也没有关系，因为一般的练习水中健身操的水池都在12米至14米，双脚完全可以触及池底，所以不习水性的初学者完全不必害怕。

　解说词：说到这，您是不是有想体验一下的冲动了呢不过，水中健身操是很有“说道”的哦，在您准备动身和水做游戏之前，不妨先来了解一下水中健身操吧。

　解说词：水中健身操是水中运动与陆上运动相结合的一种运动，主要的运动有陆上协调舞姿、池边垫上操、水中有氧操、塑形和水中伸展操等。健身者就像做游戏一样，跟着教练在音乐的伴奏下在水中进行运动，利用水的阻力、浮力和传热性进行全身耗氧运动，有效地分解全身的热量。并根据不同人群的需要进行不同方式的有氧、形体、康复等训练。在一节课中不断变换的运动内容使健身者乐此不疲。

　采访练习者：同期

　甲：我以前也练习过别的健身运动，但单一的训练方式让我觉得很枯燥，而水中健身操让我觉得很有趣，我非常喜欢这个运动。

　乙：我是一个公司的职员，我每天的工作压力很大，我觉得水中健身操能让我放松心情。

　丙：我觉得水中健身操能让我的身材更好，能帮助我瘦身美腿，让我更美丽更自信。

　教练同期：水中健身操的一些训练内容能够塑造形体，可以调节人体姿势和脊柱生理弯曲，水的柔软质感可以使精神和身体得到平衡从而使由工作压力所造成的紧张得到有效缓解，所以水中健身操非常适合经常在办公室伏案工作的人。

　解说词：水中健身操不仅能让女性身体健康，更是一种能让女性变的漂亮和自信的运动。健康而美丽是每个女人的终极目标。水中运动便可让您达到美容的效果。

　同期：水环境中热传导能力比空气中高20多倍，人在水中静止不动也要消耗很多能量。人在水中受到冷感刺激，为防止大量散热，皮下血管会产生收缩。同时，随着水中运动的持续进行，为防止体温过低，又要释放出大量热能，因此，运动会提高人皮下血管循环功能，有利于新陈代谢功能的增强。对提高皮肤弹性、保持皮肤健康及美容等有一定的效果。

　解说词：

　水中健身操不仅对上班族女性放松身体、缓解压力、提高音乐节奏感有一定帮助作用。更能让女性增加自信，变的更加美丽迷人。

　主持人：看了上面的内容我们大致的了解了一下水中健身操，知道了练习水中健身操之前的要注意什么，那么水中健身操到底是怎么练习呢，看着她们精彩的表演您是否也动心了呢，别着急，您也可以和她们一样，我们在下期节目中将教观众朋友们一些简单易学的水中健身操动作。

　出水芙蓉---

　水中健身操(下)

　主持人：观众朋友们大家好，我们在上期节目中为您介绍了水中健身操的一些情况，在本期节目中呢，我们将带您一起跟着教练学一些入水前的热身运动和一些简单易学的水中健身操动作。这些动作对减去身体的赘肉都有很大的帮助。

　解说词：在水中运动时，水的浮力作用可大大减轻地面对身体各关节的冲击力，使人体各关节不容易受伤。另外，水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中健身操是肥胖人最适合的一种体育活动。

　解说词：在练习前，我们还要知道一些注意事项。健身是为了让身体更健康，如果大家没有安全意识，反而会适得其反。

　同期：练习水中健身操虽然没有年龄限制，但并不是所有的人都适合练习这项运动。像患有心脏病、糖尿病、高血压的人，必须在医生的建议下才可练习。还有患有传染性疾病的人也不能进行水中锻炼。如果在运动中感到身体不舒适，应立即到陆地休息。不要在水中单独锻炼，包括会游泳的人。在下水前了解水的深度，投入浅水会产生运动损伤。运动前后需要各做5分钟的准备活动，让肌肉先预热一下，然后再下水就不会受损伤。

　解说： 一定要做足准备活动，即使没有人督促你做，你也要自觉，可不要偷这种懒!下面教练就教大家一些入水前的热身运动。

　同期：

　运动开始时，要求先做5分钟的准备活动，再下水做5分钟的热身活动。之后，健身者在水中做跑步训练以及水中后踢腿、水中侧踢腿、水中开合跳等动作训练。有意减肥的健身者最好1周练习3次，这样消耗的热量比较多，减肥效果才能明显。如果条件允许，还可以与陆地上的有氧韵律操相结合。(到采访时依情况改动)

　解说：看了前面那么长的介绍，您是不是已经心痒难耐了下面就让教练教我们几组简单易学的动作，一起试试吧!(练习部分看拍摄情况)

　同期：跑动训练

　 方法 ：在水中进行高抬腿跑，同时手臂左右交替做小臂屈伸动作。

　目的：全身耗氧，能够锻炼腿部肌肉，减少全身多余赘肉。

　运动量：水中，5-10分钟/组，做2组。

　跳跃训练

　方法：在水中做向上跳跃动作，同时双手做向上屈伸动作。

　目的：减去腿部多余脂肪，塑造腿部线条。

　运动量：水中，3-5分钟/组，做2组。

　细腰法

　方法：站于水中，一手叉腰，一手直臂从身体内侧向抬腿方向划水，同时向上抬起腿，夹侧腰。

　目的：减去腰部多余脂肪。

　运动量：水中，20-40次/组，做4组。

　美背法

　方法：双脚与肩同宽，半蹲，水面位于肩部，双手握拳置于胸前,做向后振臂动作,尽量向后振到极限，感觉后背的肉完全收紧，快速完成动作。

　目的：减去背部多余脂肪。

　运动量：水中，15-20次/组，做4组。

　同期：池边垫上操

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　水中有氧操

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　塑形

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　水中伸展操

　训练方法：

　训练目的：

　注意事项：

　运动量：次/组，组

　解说词：在练习过程中要还要注意把握时间和强度，适当的运动才能让您的身体更健康。

　同期： 每次进行水中健身操的时间在30分钟至45分钟为最佳，这样有利于更好地缓解精神压力。活动的强度应由练习者自己体会，体力稍好的人练习的时间可以略长一些，练习的频率每周两次即可，间隔三天。

　解说词：水中健身操利用水的多种特性，尤其是对腿部和腰腹部肌肉的训练效果更加明显，在水中运动肌体可塑性最强，人体各部受的浮力、压力均匀，动作相对舒展、柔和，肌肉的伸展性和力量能得到均衡的发展。

　主持人：看了我们的节目，您一定很了解水中健身操了，心动不如行动，让您在舒畅愉悦中做个“出水芙蓉”的美人吧。

　篇3：健身操解说词

　尊敬的各位领导、各位来宾、职工同志们:

　大家下午好!为了隆重纪念"三八"国际劳动妇女节，大力推进全民健身运动，充分展示我市女职工的风采，由____市委、市政府主办，____市妇联、市总工会、共青团____市委、市惠民帮扶中心、市科协和侨联联合承办，____市农村信用合作联社协办的"魅力巾帼幸福____"庆"三八""____杯"健身操比 赛马 上就要开始了，首先让我们掌声有请各参赛队进场。

　入场式

　1首先入场的是____市发展和改革局代表队。市发改局有在职女职工55人，发改局党组通过组织创先争优、 拓展训练 等活动使广大女职工陶冶了情操、振奋了精神、愉悦了身心、极大调动了女职工的积极性，培养了一支充满活力的女职工队伍。

　2、现在迎面走来的是政法系统代表队。英姿勃勃的政法女干警为实现147万____人民的幸福生活创造着更加安全稳定的社会环境、公平正义的法治环境和优质高效的服务环境。

　3、现在向我们走来的是____电器集团代表队。作为拥有六百余名员工的大型家电连锁企业，____形成了独具特色的 企业文化 ，产生了强大的竞争力和凝聚力。"人类因梦想而伟大，企业因文化而繁荣。"让我们拭目以待____人再一次创造赛场奇迹。

　4、迈着轻快活力的步伐，____市农村信用合作联社代表队向我们走来。____市农村信用合作联社是天府雄州存贷款规模最大、支农力度最强、经营效益最佳、最受客户信赖、最具社会责任的金融机构，被____市人民亲切地称为身边的银行、自己的银行。

　5、现在正在大步迈进的是文体广新局代表队。全体女职工以团结、积极、自信、拼搏的精神投入到____文化体育广播影视新闻出版事业建设中，以饱满的热情推动____文体广新事业奔向灿烂辉煌的明天。

　6、现在入场的是____社区代表队。今天参赛的健身操队由退休工人、医生、生产工人、教师、家庭妇女等成员构成。文化活动引领社区文明，文化社区增添生活滋味，她们将展示幸福____人健康向上的精神风貌。

　7、朝气蓬勃的机关幼儿园代表队正向我们走来。这是一支高学历、高素质的教师队伍，她们"团结协作，尽责奉献，乐学上进"。2014年，在市教科局的领导下，全园教职工团结一心朝着更高、更新的目标，迈开大步，勇往直前，为幼教事业做出新的贡献!

　8、现在向我们走来的是____市老年大学代表队。为实现"老有所学、老有所教、老有所乐"，学校以优秀的办学质量，成为中老年人喜爱的学校和教育阵地，成为党和政府联系中老年群众的纽带和桥梁。"老骥伏枥，志在千里"预祝阿姨们取得好的成绩。

　9、现在入场的是教育系统代表队。这支队伍由____中学教职工组成。走过世纪风雨，____中学赢得桃李满天下，孕育弟子遍四海，谱写出巴蜀名校风采，铸就闪亮教育品牌，被誉为"镶嵌在____东大门的一颗教育明珠"。

　10、现在入场的是市政府机关代表队。该队由市政府办公室、市经济和信息化局、市民政局等8个单位联合组成。他们代表的是市政府机关全体干部职工，体现着市政府各部门积极向上的精神面貌和良好的道德风尚，他们团结进取、勇于拼搏、甘于奉献。今天，他们将用肢体演绎青春，用激情拥抱胜利!

　11、现在入场的是中国人寿 保险 公司代表队。秉承"成己为人，成人达己"的理念，人寿员工勇于开拓，诚信服务，用赤诚之心服务于民，回报社会。先后荣获全国金融行业十佳窗口示范单位、____市双文明示范单位、____市十佳贡献企业等称号。

　12、最后一支入场的代表队是卫生系统代表队，这是一支由____市中医院白衣天使组成的梦之队。秉承"大医精诚、廉洁奉医"的宗旨，她们以精湛的诊疗技术和良好的医德医风为振兴____中医事业，保障人民健康，奋力奉献。欢迎你们，白衣天使!

　运动带来健康，健康才是美丽。欢迎你们，来自全市各行各业热爱健身，热爱生活的美丽女同胞们。入场式进行完毕，让我们用热烈的掌声，有请____市政府副市长人名同志主持开幕式。

　好的，谢谢各位领导，谢谢各位嘉宾，也谢谢各位参赛的队员。本着"公平、公正、公开"的原则，评委团将根据各参赛队的场上表现，从音乐、服装、动作设计、动作完成、表现力以及团队精神几个方面进行评分。满分为十分，前三支参赛队表演结束后开始评分并当场宣布得分。

　1、好的，让我们有请第一支参赛队--____市发改局代表队上场。请政法系统代表队做准备。

　2、接下来上场的是____市政法系统代表队，请看她们的表演。请____公司代表队做准备。

　3、风雨彩虹，铿锵玫瑰，政法女警展风姿，魅力四射!谢谢你们精彩的表演。让我们用掌声有请第三支参赛队--____市____公司代表队。请信用联社代表队做准备。

　4、德盛德盛，勇敢的德盛人都有势在必得的决心。谢谢你们精彩的表演，祝你们取得好成绩。前三支参赛队的表演已经结束，现在宣布比赛得分;

　代表队暂时领先，比赛尚未结束，同志们仍需努力。接下来上场的是信用联社代表队，这是金融战线一道亮丽的风景，期待你们精彩的表演。请文体广新系统代表队做准备。

　5、灵动的身姿一如你们敲击键盘的手指般美妙，富有动感的健身操带给我们美的享受。谢谢信用联社代表队的精彩表演。有请文体广新系统代表队闪亮登场!请____社区代表队做准备。

　6、谢谢文体广新系统代表队充满激情的表演。现在宣布信用联社代表队的得分，祝贺你们。接下来上场的队伍，队员的平均年龄55岁，她们满怀对生活的热爱走到了一起，每天结伴而行，闻鸡起舞。请欣赏____社区代表队带来的健身操表演。请机关幼儿园代表队做准备。

　7、好心情，好身体，挥洒汗水，收获健康。谢谢阿姨们精彩的表演。现在宣布文体广新系统代表队得分。接下来上场的是机关幼儿园代表队。请老年大学代表队做准备。

　8、青春无敌，活力无限，你们表演点燃了赛场的激情，谢谢你们精彩的演出。现在宣布____社区代表队得分。接下来，有请老年大学代表队上场。请教育系统代表队做准备。

　9、这可真是"老将出马，一个顶俩"。谢谢老年大学代表队精彩的表演。机关幼儿园代表队得分。接下来请欣赏教育系统代表队带来的表演。请政府机关代表队做准备。

　10、每一个轻盈的舞步，每一个身体的律动，都在诠释着对生活的热爱。谢谢教育系统代表队精彩的表演。现在宣布老年大学代表队得分。接下来为我们表演的是政府机关代表队。请人寿保险公司代表队做准备。

　11、比赛进行到现在，我们感到十支健身操队真是各具特色，为我们带来好戏连台。教育系统代表队得分。掌声有请人寿公司代表队开始她们的表演。请卫生系统代表队做准备。

　12、政府机关代表队得分。最后要上场的是卫生系统代表队，这群白衣天使会给我们带来怎样的惊喜呢让我们拭目以待。掌声有请卫生系统代表队。

　谢谢卫生系统代表队精彩的表演。现在我宣布人寿保险公司代表队的得分是。到这里呢，咱们的十二支参赛代表队就已经全部表演完毕了，那么稍后我们将会为您公布获奖名单和举行颁奖仪式。现在工作人员正在做最后得分的统计，就让我们欣赏曾经荣获全国健身操比赛二等奖的____大学健身操队带来的充满青春活力的健身操表演，掌声有请!

　谢谢姑娘们热情奔放的表演。最后一支参赛队，卫生系统代表队的得分是。同时，经过工作人员一番紧锣密鼓的排分统计之后呢，我们的比赛结果也已经出来了，下面有请为我们宣布获奖名单。

　获得健身操比赛三等奖的是代表队、代表队和代表队，请代表上台领奖。

　获得健身操比赛二等奖的是代表队、代表队，请代表上台领奖。

　获得健身操比赛一等奖的是代表队，恭喜你们，请代表上台领奖。

　获得健身操比赛组织奖的是代表队、代表队、代表队、代表队和代表队，请代表上台领奖。

　亲爱的朋友们，我提议让我们再一次用掌声向今天所有的获奖者表示最衷心的祝贺!

　亲爱的朋友们，到这里，我们的比赛就全部结束了，在此我们也要向对本次活动给予支持的所有单位表示最衷心的感谢。明天就是 三八妇女节 了，祝大家:节日快乐，永远年轻，永远健康!朋友们，再见!

 

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　　『高中体育教案』体育教师教学评比参赛教案

　　· 1． 初步学习软排球原地正面双手垫球，培养学生对软排球运动的兴趣。 2． 初步掌握双人瑜珈直角功、蹲功动作，复习已学动作，巩固提高动作质量，发展学生的柔韧性、协调性等身体素质

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　　『高中体育教案』高三体育教案

　　·高三体育教案高三年级体育与健康课程第一学期教学进度计划第一单元：体育基础知识 授课节数：2 起讫时间：2004 /8/30～9／3质量指标：基本掌握 要求：了解运动

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　　『高中体育教案』体育课教案 太极拳

　　·教学内容 1复习二十四式太极拳和初级刀术 2初级三路长拳的基本手型、步型及预备动作 场地器材教学任务 通过学习使学生初步掌握初级三路长拳的基本手型、步型和预备式。

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　　『高中体育教案』高三《体育与健康》教案

　　·学习目标 1 让学生了解学校场馆的管理制度，提高学生的自觉性与安全意识。 2 让学生了解分项上课的结构，确定自己的选项。 场地器材

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　　『高中体育教案』高一级第二学期排球选修教案

　　·排球单元教学计划教学目标：有60-80%的学生掌握上手发大力球的动作。培养学生机智、果断、勇敢、顽强的优良品质。教学任务：1使学生掌握排球基本技术、基本战术、比赛规则；2培

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　　『高中体育教案』高二体育课教案 60m重复跑

　　·教学内容 1、60m重复跑 2、蹲踞式起跑 教学目标 1、 认知目标：学生能说出摆臂与加大步幅、加快步频的关系。 2、 技能目标：80%以上的学生动作协调、放松，身体前倾适宜，

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　　『高中体育教案』高二年级全年体育与健康教案

　　·教材内容：理论课教学目标：1、介绍课时安排及考核要求。 2、学生明确学校的各种规章制度。 3、明确体育课的目的、任务，树立自觉的练习习惯。课的安排： 17周半，35学

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　　『高中体育教案』职业中学体育与健康课教案（全册）

　　·1、队列队形练习 2、身体素质练习运动参与 通过教学，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识运动技能 掌握队列技术动作，进行身体素质练习，从而提高体育锻炼的能力身体健康 通

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　　『高中体育教案』职高《体育与健康》教案 第 12次课

　　·头手倒立向前滚翻成蹲立(男) 肩肘倒立向前滚动成蹲立(女) 难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力 重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。知识目标：学生知道做头手倒立和

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　　『高中体育教案』高中体育教案 支撑跳跃（横箱）

　　·教材 1、 支撑跳跃（横箱） 2、素质练习 重点 单跳双落，支撑提臀。 难点 重心前移，落地半蹲稳。教学目标 认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体

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　　『高中体育教案』高中体育教案 支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核）

　　·一、支撑跳跃：斜向助跑直角腾越（考核）一、 初步掌握斜向助跑直角腾越的动作方法，通过考核进一步提高学生的技术动作。二、 了解学生对教材的掌握程度，提高学生的跳跃能力。三

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　　『高中体育教案』高中体育公开课教案 青春健美操教学设计及教案

　　·课的设计一、 指导思想：旨在落实并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念,树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的方法为目的。本课采

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　　『高中体育教案』高中体育公开课教案 耐久跑（弯道技术）

　　·一、 指导思想深化教育改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平。发展学生的学习能力，培养学生的创造精神，为学生的终身体育奠定基础。对现有的教育模式进行探索，通过课堂教学，培养

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　　『高中体育教案』高中体育课说课稿 篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑

　　·高中优秀体育课说课稿一、课的内容： 省编教材高中二年级篮球中的反弹传接球、跑中的耐久跑。本课确定，反弹传接球为主教材，耐久跑为辅教材。二、教材分析： 篮球反

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　　『高中体育教案』高中体育课件 篮球—突破分球

　　·教材 1 篮球：突分配合 2 素质练习教学目标 1学生懂得篮球战术基础配合中突分配合的重要作用及具体做法。

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　　『高中体育教案』高中音乐教案 《阿里郎》（2课时）

　　·《阿里郎》（2课时）教学目标：（一）知识、能力目标：欣赏与体验中感受到朝鲜民歌的特点。（二）过程、方法目标：聆听并能够对不同发声方法进行实用分析。（三）情感态度、价

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　　『高中体育教案』高中体育课件 民间舞蹈

　　·高中体育课件 民间舞蹈

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　　『高中体育教案』高中体育教案 篮球（1）原地双手低手传球原地单手肩上

　　·教材 一、 篮球 （1）原地双手低手传球 （2）原地单手肩上投篮 二、素质练习 教学目标 认知目标：学生能了解和记住双手低手传接球的

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　　『高中体育教案』高中体育教案 篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）

　　·教材 一、篮球（原地单手肩上投篮、变方向运球）二、游戏 教学目标 认知目标：学生能复述单手肩上投篮和变方向运球的要点。技能目标: 学生投篮时能做出蹬地、

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、 中学生广播操二、素质练习

　　·教材 一、 中学生广播操 二、素质练习教学目标 认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：

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　　『高中体育教案』高中体育教案 1、障碍跑2、接力游戏

　　·教材 1、障碍跑； 2、接力游戏教学目标 认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。技能目标：学生能在跳动中用“踏上式”越

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、 中学生广播操 [复习]二、素质练习

　　·教材 一、 中学生广播操 [复习] 二、素质练习教学目标 认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、广播操[复习全套]二、素质练习[跳绳

　　·教材 一、广播操[复习全套] 二、素质练习[跳绳] 教学目标 认知目标：学生能熟记各节操名并和动作联系起来。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、600~800米的跑走交替 二、游戏与韵律

　　·教材 一、600~800米的跑走交替 二、游戏与韵律舞蹈《友谊花开万里香》教学目标 认知目标：学生知道正确的跑步姿势。技能目标：使学生掌握正确的跑姿

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、投掷 二、篮球

　　·教材 一、投掷 二、篮球教学目标 认知目标：学生知道双手向前掷实心球和双手胸前传球的技术。技能目标：使学生基本撑握

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、篮球 [原地双手胸前传、接球] 二

　　·教材 一、篮球 [原地双手胸前传、接球] 二、游戏[拦截“飞毛腿”] 教学目标 认知目标：学生能记住原地双手胸前传、接球的动作要点和学习方法。技能目标：学

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　　『高中体育教案』高中体育教案 一、蹲撑，前滚翻成蹲立 二、免子舞

　　·教材 一、蹲撑，前滚翻成蹲立 二、免子舞教学目标 认知目标：学生知道前滚的动作要领，并了解免子舞的练习方法。技能目标：学生能初步掌握前滚翻动作，能做到滚翻

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　　『高中体育教案』高中体育教案 跑走交替1000-1500米

　　·教材 1、跑走交替1000-1500米 教学目标 认知目标：学生知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高跑的能力的作用。技能目标: 学生能用鼻进行呼吸，并能在保

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　　『高中体育教案』高中体育教案 支撑跳跃（横箱）

　　·教材 1、 支撑跳跃（横箱） 2、素质练习 教学目标 认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿

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　　『高中体育教案』高中体育教案 1、山羊 2、游戏

　　·1、山羊 2、游戏 认知目标：学生知道直腿前脚掌踏跳和跳上成分腿屈体站立对身体姿势的要求。技能目标: 学生能做跳上成分腿屈体站立时，有推手后脚再踏箱的动作。学生推手后

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#一年级# 导语体育教学与其它课教学形式不同，体育课要求上课必须整队，在练习中还要按一定的组织形式进行，在练习时还要对学生进行保护与帮助，这些严格的纪律和严密的组织，都蕴藏着德育的因素，并有利于提高学生对自己行为的责任感，培养学生正确处理个人与集体、个性与共性的关系，形成团结互助，自觉遵守纪律、关心别人的良好思想品德。以下是 无 整理的《小学一年级体育教案五篇》相关资料，希望帮助到您。

1小学一年级体育教案

　教学内容：

　1、《七彩阳光》第二三节

　2、游戏《捕鱼》

　适用年级：一年级

　一、说教学内容

　我所执教的就是小学生广播体操《七彩阳光》第2、3节，《七彩阳光》共8节，持续时间3分22秒，就是针对小学生的身心特点创编而成的。本套广播体操以培养小学生正确身体形态的基本体操动作、基本队列和步伐位主要动作语汇，吸纳了一些有助于小学生灵敏协调素质和弹跳力的健美操动作，形成了规范大方、活泼欢快的风格特点。本节课的教学目的就是：要求学生学会做操，力求大方、美观、整齐；培养学生协同合作精神及群体意识。

　二、说教法

　1、在教学过程中，引入竞争机制，充分调动学生学习广播体操的积极性，使学生积极参与到体育教学过程中去。

　2、在具体教学中采用分组比赛的方式，培养学生"团队协作精神"以养成协同合作的意识，让每一位同学都专注同伴的合作，从而获得成功的体验。

　3、鼓励学生大胆展示自己。采用评选体育小明星、体育小组合的方式，既让学生学会做广播体操，又让学生感受到成功的喜悦，使学生在一片欢快的气氛中学习并掌握了新知识，发展了学生个性。

　三、说重点难点

　第二节上肢运动的重点就是上肢动作横平竖直，方向准确。难点就是上肢动作方向混乱、松垮。

　第三节扩胸运动的重点就是上肢动作舒展，下肢屈伸富于弹性。难点就是胸前平屈使肘关节下垂，手臂上举时曲肘。

　四、说学法

　1、在体育教学过程中，坚持"以学生发展为本"，真正摆出学生主体地位，充分发挥学生主体作用。从课前准备到以游戏为主的热身、到以分组比赛评选组合，均以学生为主体，教师只起主导作用。

　2、根据健康教育课程目标体系中"培养学生具有良好的合作精神"，采用小组比赛方式，使学生产生浓厚的兴趣，使学生愿学、乐学、爱学。教学方法

　五、说教学过程

　（一）游戏导入

　使学生一上课就感到生动有趣，形式新颖，兴趣的指向一下集中到学习中去。

　（二）复习旧知识与学习新知识有机结合

　1、采用小组比赛方式引入竞争机制，使学生对学习更加有兴趣。学生通过比赛获得成功体验。锻炼小组长的组织能力。

　2、采取评选体育小明星、体育小组合的方式，使学生增强协同合作精神。让学生在共同的活动中体验到协同合作对完成学习任务的重要意义。

　3、培养学生群体意识。

　总之，本节课的目的就就是为了培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性，引导学生学习协同合作，养成合作意识，从协同合作中得到成功的体验。　

2小学一年级体育教案

　教学内容：

　1．两臂放不同部位的前脚掌走。

　2．各种方式的跑。

　教学目标：

　1．通过学习增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度，灵敏协调性，适当的发展耐力等身体素质，促进下肢力量。

　2．通过学习初步掌握各种方式跑的动作方法，发展自然快速奔跑的能力，提高动作的协调性和平衡能力。

　教学过程：

　（一）开始准备部分：

　一、体育委员整队

　二、师生问好

　三、宣布课的内容：

　1．两臂放不同部位的前脚掌走。

　2．各种方式的跑。

　四、队列练习：

　1．转法。

　2．齐步走、立定。

　五、广播操（音伴）

　1．伸展运动；

　2．头部运动；

　3．扩胸运动；

　4．体侧运动；

　5．体转运动；

　6．踢腿运动；

　7．全身运动；

　8．跳跃运动；

　9．整理运动。

　组织：四列横队（密集）

　要求：站队做到快、静、齐

　教法：

　1．简讲、统一口令；

　2．集体练习。

　要求：上下肢协调配合，动作正确、掌握节拍、练习认真

　（二）基本部分

　一、两臂放不同部位的前脚掌走。

　动作要领：上体正直、平视前方、脚尖向前、前脚掌着地。

　教法：

　1．教师讲解、示范、领做

　2．学生原地模仿动作。

　3．慢步行进中做前脚走，并做换位。

　4．沿方形练习（音伴）

　二、各种方式的跑

　要领：上体稍前倾，屈肘前后自然摆臂，直线跑。

　重难点：前脚掌着地动作轻松、自然协调

　要求；动作正确、练习认真、听从指挥。

　教法：

　1．教师讲解、示范；

　2．原地摆臂练习；

　3．追逐跑练习；

　4．换物跑练习；

　5．教学比赛；

　6．指导、纠正。

　要求：动作正确、协调、练习认真

3小学一年级体育教案

　一、教学内容：学习眼保健操

　二、教学目标：

　1、通过本次课的学习让学生初步掌握眼保健操。

　2、使学生掌握动作要领。

　3、培养学生相互学习，相互鼓励的好习惯。

　三、教学的重点难点：

　重点：使学生掌握眼保健操的基本做法。

　难点：使学生懂得眼保健操具体的的穴位位置。

　四、教法与学法：

　教法：

　1、教师讲解动作方法和要领。

　2、教师做正确的示范。

　3、老师个别指导，进行练习。

　4、教师多面示范并运用各种鼓励方式提高学生的积极性。

　学法：

　1、学生认真听动作方法和要领

　2、集体听口令进行练习

　3、组织学生分组进行练习。

　4、团结一致，精神饱满。

　5、积极配合教师积极参加练习。

　五、教学过程：

　（一）播放视频

　教师活动：

　1、教师启发学生想象力。

　2、积极鼓励学生进行思考。

　3、讲解详细认真，声音洪亮

　学生活动：

　学生认真听讲，领会教师的讲解。

　（二）讲解眼保健操的动作要领

　第一节探天应穴（攒竹下三分）：

　以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其它四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

　第二节挤按睛明穴：以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

　第三节按揉四白穴：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

　第四节接太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。

　第五节按揉风池穴：手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。

　第六节揉捏耳垂脚趾抓地：双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。

　（三）复习课堂常规

　教师活动：

　1、教师用提问的方法调动学生的积极性。

　2、教师启发学生积极思考。

　学生活动：

　1、学生积极回答。

　2、学生积极思考。

　六、教具准备：多媒体、卡片、红五角星。

4小学一年级体育教案

　教学内容：

　1、快快集合。

　2、立正，稍息

　3、丢手绢

　教学目标：

　认知目标：通过快快集合的游戏提高集合的速度和准确性；

　技能目标：经过反复练习立正稍息来形成正确的动作、技能，使动作做到协调性。

　素质目标：提高下肢的奔跑能力，灵敏和协调性。

　情感目标：培养团结友爱，稳重的。优良品质。

　教学重难点：掌握立正稍息的做法，集合时反应能力。

　教学过程：

　一：导入部分

　课堂常规检查：师生问好，宣布教学内容，检查学生服装情况，进入课堂。

　组织方法：成四路纵队——集合（如右图）

　要求：队伍整齐，精神饱满。

　游戏：快快集合。

　游戏方法：

　（1）先排成四路纵队。

　（2）发出“解散”口令后，学生分散到指定的区域内自由活动，或者有老师带领做各种模仿动作。当听到“集合”的口令或哨声，立即回到原来的位置站好，以快、静、齐的对为胜。

　教与学的方法：

　（1）教师简单讲解并做要求。

　（2）学生听指挥练习。

　（3）教师反馈给学生练习的情况，针对不足加以纠正。

　（4）重新练习。

　预期目标：复习排成四路纵队，提高集合的速度和学生的反应能力。

　二：主体部分

　新授内容：立正、稍息

　教与学的方法：

　（1）导入。

　（2）讲解立正稍息的做法，并做示范，包括教师示范和个别学生示范。

　（3）学生听指挥练习，然后分小组练习。

　（4）教师观察学生练习的情况，并及时对错的进行纠正。

　（5）集合队伍，进行小节。

　（6）让学生上来示范，检查练习情况。

　预期目标：大部分同学都能做到正确。

　三：结束部分：

　1、游戏：丢手绢

　游戏方法：把全班学生分成两组，每组学生站成一个圆圈，蹲在地上。教师任意请一个学生为丢手绢者，朝逆时针方向跑，此时，大家齐唱“丢呀丢呀丢手绢，轻轻地放在小朋友的后面，大家不要告诉他，快点快点捉住他，快点快点捉住他。”抓到者为胜，互换角色，游戏继续进行。

　游戏规则：学生要按逆时针方向追赶，否则追到不算；不能进入圈中追赶。

　教学方法：

　（1）简单讲解游戏方法。

　（2）组织学生进行游戏。

　2、集合，总结本课教学内容

　3、师生告别，宣布下课。

　练习密度：20-25%

　心率：130次分

5小学一年级体育教案

　一、学生方面主要表现为三种现象：

　1、小学生上课时，教师苦口婆心地讲要遵守课堂纪律，不准随便动，要站稳，要记住自己的位置不要讲话等等，而学生总是熙熙攘攘，仿佛充耳不闻。

　2、小学生上课时，教师好不容易让前边的学生站好了，可后边的又乱了，左边的站好了右边的又乱了，排队时又叽叽喳喳地吵，给人的感觉非常混乱。

　3、小学生上课时，星期一排好的队伍到星期二上课时就忘记了，不知道自己站在哪个位置，教师只好让他们重新排队，在队列队形教学上花费很多时间。

　二、学习队列队形重要性有以下几点：

　1、小学生上课，首先要学会站队，通过队列队形能促进学生身体的正常发育，可以让学生形成身体的正确姿势；养成动作迅速、准确、协调一致和良好作风；培养学生严格的组织性，纪律性和集体主义精神。

　2、队列队形练习，能正确、准确指挥学生迅速集合，能合理的组织学生活动，有助于完成教学任务，提高教学质量。

　3、队列队形练习，是体育课的基础，在体育教学中起着潜移默化的作用，并使学生逐渐养成动作正确，反应迅速，整齐一致，服从集体，听从指挥，遵守纪律的良好作风，我们跟应该教学生做好队列队形。

　三、队列队形的教法

　学习队列队形，我们应该先知道学生喜欢什么，因为一年级的学生，年龄小，活泼好动，自制力差，好奇心强，对什么都感兴趣，但都是极短的时间，一年级的学生喜欢游戏，他们不喜欢枯燥、乏味的事，没有兴趣的事，他们都不喜欢去做，做也是一会儿劲头。我们可以利用多媒体的教学，让学生看看军人的站姿和坐姿，还有他们的队列队形，这样会让学生喜欢学习。

　1、用游戏来引导学生

　游戏是学生最喜欢的事，对于小学生来说，他们的特点是活泼好动，喜欢和同学做一些有趣的事，这是学生的天性，我们就更应该利用游戏来引导学生做活动，组织学生来做游戏，并上好课，上好队列队形。让学生在玩中快乐学习，不仅能学习，而且还能让学生更快乐。利用不同的游戏来增强学生的新鲜感，这样才能克服学生学习队列队形的枯燥和乏味，才能激发学生的积极性和学习兴趣。在学习中学生有了兴趣，以后的学习才能顺利进行。

　2、用数字游戏来激发学生的学习兴趣

　一年级的学生刚刚学习数字，对于数字，他们才开始学习，不是很了解，我们利用他们学习的1―10的数字引导，学生会很高兴的说出这些数字，并掌握这些数字。比如：我们在集合站队时，会让学生从一数到十来集合队伍，然他们在极短的时间完成集合的任务，同学们个个都精神饱满，站姿准确。

　3、用数字游戏来让学生加深记忆

　一年级的学生，记不住自己所站的位置，我们可以利用数字来让学生记住自己的位置，学生从1―10依次按身高的高矮来站队，让学生记住自己是几号，这样会使学生很容易就记住自己所在位置，使得学生站好队。为了加深学生的记忆，我们在学习中利用了比赛的方法，使学生更加积极的站好队，并记住自己的位置。

　4、用语言鼓励学生，培养学生的学习自信心

　刚刚入学的学生虽然对一些事很感兴趣，但是时间长了会失去兴趣。因此，要想使学生感兴趣，就必须培养学生的自信心，一年级的学生不能向军人一样高标准的去学习，只能是学生有一点点进步都要鼓励，使学生对体育感兴趣，并喜欢上体育课，这样还能让学生很好的学会队列队形。高标准的学习，会使学生对学习失去信心，注意力分散，不能很好地学习。因此，用语言鼓励学生，培养学生的学习自信心，让学生养成良好的体育运动习惯，为终身体育活动打下坚实的基础，鼓励学生做好队列队形的练习。

　5、和学生交流

　队列队形的练习，也要和学生进行交流，问问学生对学习队列队形有什么好的办法，比如，唱歌、听录音机。和学生进行交流会增加师生之间的感情，学生会很高兴的跟老师在一起交谈。这样，在以后的学习中学会很高兴进行队列队形的练习。

　总之，队列队形对学生来说，具有提高学生的纪律性，自觉性，自制力，坚韧性，因此，我们就更应该把队列队形给学生教好，让所有学生参与运动，学好队列队形，在运动中体验快乐、增强体质。

　走好每一步，可以至千里。队列队形练习是体育的基础，在体育教学中有着潜移默化的作用，只有让学生从小学会队列队形，才能使我们能很好的组织学生上好体育课。从小事做起，把小事做好，我们才能引导学生走好每一步。

课题：小青蛙和小花猫

 

教学内容：

 

1、模仿动物跳跃、单脚连续向前跳

 

2、游戏：猫抓老鼠

 

教学目标：

 

1、通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的情趣，培养学生积极参与体育活动的态度和行为。

 

2、使学生在活动中掌握简单的跳跃动作与游戏的方法和规则，发展跳跃、奔跑的能力，提高灵敏、反应协调和力量素质。

 

3、培养学生机智果断、遵守规则、友好合作、爱憎分明的优良品质。

 

教学重点：单脚跳动作技能；

 

教学难点：连续单脚跳

 

教学过程：

 

一：情境导入部分(3分钟)

 

组织方法：成四路纵队集合

 

1、师生问好；

 

2、常规检查：报告人数，检查服装

 

3、宣布教学内容和教学目标

 

放音乐：《小青蛙和小花猫》

 

导入语：小朋友们，听完音乐后，谁能说说自己听到了什么动物的叫声？

 

学生回答：小青蛙和小花猫的叫声

 

师：谁能模仿小青蛙和小花猫的叫声以及跳跃动作？（个别学生模仿，教师对他们进行评价）

 

二：情节开始部分（4分钟）

 

《小青蛙练身体》（音乐伴奏）

 

青蛙模仿操（4个八拍子）： 组织方法（如图）：

 

1，

头部运动 5，体侧运动

 

2，

上肢运动 6，体转运动

 

3，

下蹲运动 7，全身运动

 

4，

提膝运动 8，跳跃运动

 

教与学的方法：（1）随着音乐节奏，全班组成“青蛙图形”。（预备的）（2）在教师引导下，师生同练模仿操

 

要求：精神饱满，活跃情绪，进入学习角色。

 

三：情节展开部分（25-29分钟）：

 

《小青蛙练本领》

 

1，

小青蛙创想跳跃练习（10次）

 

2，

小青蛙连续单脚跳练习（小青蛙跳荷花）（6次）

 

组织方法

 

教与学的方法：

 

学生扮演小青蛙的角色，自由结伴，在教师引导下各自创想跳跃动作。然后让跳得好的学生出来示范，进行评价、学习。

 

在原地练习单脚连续向上跳练习，待练习一次掌握方法后，再进行比赛。

 

1、讲解游戏方法和规则：游戏方法是教师喊开始后，各排排头从起跑线后开始，先连续向前跳一段距离，然后可根据自己的跳法跳过各朵荷花，从右边跑回队伍，拍第二人的手，游戏继续，比一比哪队完成的最快最好。规则是如果碰坏荷花，必须在原地把“荷花”修好再继续，要拍第二个人的手，否则算输。

 

预期目标：充分发挥学生的创造力和想象了，跳法多样，形式各异。

 

《小花猫立功劳》

 

游戏：猫抓老鼠

 

组织方法：学生自由散开

 

教与学的方法：

 

（1）教师讲解游戏方法和规则，并作示范。游戏方法：把全班学生分成两组，一组当猫，一组当老鼠，教师发出开始口令后，逃者逃，快被抓又跑不动时，原地提起一脚，同侧一手从膝下穿过，以食指指着自己的鼻子，就代表老鼠脱险了，逃者被追拍到，互换角色。规则指鼻子动作未做出前被追拍着算追着。逃出界线亦算被捉。

 

（2）教师提出练习要求后，进行练习和竞赛。

 

预期目标：遵守规则，快跑快钻，互相配合，机智勇敢。

 

四：尾声恢复部分（4分钟）

 

《青蛙、花猫大收获》

 

1、表情歌舞：

 

《拍拍手》：“如果感到幸福你就快快拍拍手……”

 

组织方法（如图，成圆形图案）：

 

教与学的方法：

 

1、教师简述要求后，师生共舞。

 

2、师生评议，共同小结：小朋友们，今天你们学到了什么？

 

3、小结、讲评（结合学生的小结）

 

4、宣布下课，师生告别，回收器材。

 

预期目标：轻松愉快，身心满足，畅所欲言，共作主人。

 

场地与器材：录音机一台

 

预计运动负荷：平均心率约130次\分

 

预计练习密度：35%

 

反思：这节课总的来说效果还不错，学生对提及去动物园玩兴致很高，这同时也调动学生的积极性，并对去看动物产生一定的喜欢程度,这是促使学生喜欢上这节课的重要因素。老师在导入中根据学生心灵特点进行简单的提问，学生对于自己知道的事情举手时跃跃欲试。在游戏中他们玩得特别高兴，不过在玩猫抓老鼠时，由于是用食指从胯下向上指着鼻子，对于小学二年级的学生说有很大的困难，比如说容易摔倒，摔伤。学生摔伤后，一般表现出一点皮外伤，这也引起我的极大歉意，但小学生本来细皮嫩肉，这也很常见，给我在上下节课时提了个醒：安全第一。

具体的范文模板

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　　健美操有“竞技健美操”和“健身健美操”两种。下面是我为你带来的小学生韵律健美操视讯，一起来看一看吧。

小学生韵律健美操视讯教程　健美操减肥注意事项

1、巧妙控制好跳操的时间

并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的精神活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。

2、选择适合自己的方式

　　一般情况下，依据目的，分为健身性健美操和竞技性健美操;还有分女子健美操和男子健美操;依据练习方式，分为徒手健美操和持轻器械或专门器械的健美操，例如健美球操;根据区域性的训练的还有分为颈部健美操、腹部健美操、腿部健美操等;这些健美操的选择都应该根据各人的情况各人的练习目的来选择。