学健美操有那些要求

1．由于健美操动作类型丰富多样，因此，教学中必须根据你的具体情况，恰当合理地选择教材和运用教法，因人施教；教材内容一般应由易到难，由简到繁；动作速度由慢到快；先学单个动作，再进行组合练习；较复杂动作先分解教学，再进行完整练习。

2．在教学中应重视教练自身表现和主导作用的发挥，这对你获得健美操的直观感受有着重要作用。

3．应重视表现力的训练。一套完整优美的健美操如果缺乏生动的表现力，将失去健美操的生命力。

4．应重视基本姿态训练。正确的身体姿态是表现健美操“健、力、美”的关键。在健美操教学中应严格训练身体各部位的基本姿态，使其符合健美操的要求。

5．应重视身体素质的训练。良好的身体素质是顺利完成健美操各类动作技术的基础。因此，在全面提高身体素质的同时，应重视健美操的专项素质训练，尤其是上下肢和躯干的力量，肩、躯干、腿的柔韧性，弹跳力及动作的灵敏性等。

6．在健美操教学中，在掌握若干个单个动作的基础上，应重视并及时进行组合动作的教学。健美操各类组合练习是巩固和提高所学各类动作技术的有效手段。所编选的组合动作应符合教学任务及学生水平。

7．应重视节奏感的训练。健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。节奏感好，可以保证动作的协调、省力，且效果好。训练手段有：①识别音乐节奏和主旋律的练习。②在相同节拍、相同旋律的音乐伴奏下完成身体各部位不对称动作的组合练习。③组合动作不变，在各种音乐风格和不同主旋律伴奏下进行练习，使你加深对节奏及其与动作关系的理解。④采用不同风格、不同节奏、不同特点的音乐伴奏，完成成套动作练习，把音乐节奏的特点与主旋律的内涵通过动作表现出来，达到动作与意境的统一结合。⑤采用同样的音乐伴奏，同样的组合动作，对节奏进行不同的处理，使你从多方面来理解音乐节奏及节奏与动作的关系。 谢谢采纳

大众有氧健身操的好处

　大众有氧健身操是一套有氧健美操。具有鲜明的节奏和韵律感，动作协调多变。遵循适合的运动负荷原则。通过练习，可使身体各个部位的关节、韧带及肌肉得到锻炼，更能促进心血管系统和呼吸系统健康发展，大大提高人体的有氧代谢功能。从而达到减肥、美体、健身的三重效果。

　大众健美操是一种通过肢体语言向人们来展示自我的，自由的健身活动，它可以充分发挥人们的想象力，大胆的想象，去尽情的领略大众健美操这种用肢体语言来表现自己的乐趣。大众健美操己经作为一种社会文化现象普遍存在于社会中，也是时下社会上最流行的、最广泛、最有效的健身项目之一。大众健美操运动发展如此迅速，需要我们从社会学角度进行相关分析与研究，使我们更加深入的对这一社会现象进行解释，完善这一运动的理论研究和实践指导。

　文明的社会、文明的生活，使人们更懂得美的价值、美的享受以及美的自我塑造。健美操是具有艺术性的项目，长期从事该项运动可以增强韵律感、节奏感，提高音乐素养，从而提高认识美、鉴赏美、表现美甚至创造美的能力。它符合人们“求新、求趣、求知、求动、求美”的心理，具有鲜明的时代气息。长期进行健美操锻炼能增进健康，增强体质，改善体形体态，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统的机能，培养顽强的意志品质。

　形体美是人体外在美和内在美的综合体现。具体包括了形体外观的健美、赏心悦目的姿态以及高雅端庄的气质风度等。

　外在体形是形体美的直观体现：匀称、和谐的外在体形，是形体美的直观体现。体形指的是人体表现出来的外部形态。在外部形态中，起决定作用的除了身高、体重等与先天遗传有关的因素外，后天的形体锻炼也是不可忽视的，有针对性的形体锻炼，对正确姿态的习惯养成，以及不良形体的矫正，都会起到至关重要的作用。

　特别是一些女性朋友，虽然在工作方面的成绩比较优异，但是表面看起来却没有精气神，因此在这种情况下，最好是进行一些体育运动，比如大众有氧健身操等都是可以的，只有学会锻炼身体，才能增强抵抗力和免疫力，才能让自己看起来更加充满活力和朝气，也使人更加有信心的面对每一天。

早上满满正能量做健身操晒朋友圈的句子篇一

1登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

2不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

3以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

4我努力过了，不管成功与否不后悔。

5锻炼身体，享受健康生活；户外运动，呼吸新鲜空气；生命在于运动，快乐来自天然；每天坚持锻炼，精神好，天天有微笑。

6锻炼健身是对疾病的最好预防。

7理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

8有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

9人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

10不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

11经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

12没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

13没死，就不要把自己当废物。

14良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

15快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

16让你的恶习先你而死。——富兰克林

17绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

18爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

19健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

20这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

早上满满正能量做健身操晒朋友圈的句子篇二

21乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

22健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

23锻炼适可而止，运动量力而行。

24主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

25坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

26早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

27累吗，累就对了，舒服是死人的事。

28梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

29别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

30健全的精神寓于健全的身体。

31撑过是天堂，放弃是地狱！

32刘翔：中国有我，亚洲有我！

33流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

34冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

35作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

36全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

37把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！

38从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

39下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦！吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

40要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

坚持每天自律跳健身操的正能量句子

坚持每天自律跳健身操的正能量句子(篇一)

1胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

2不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。

3要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

4登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

5不管你跑得有多慢，你总比那些坐在沙发上的人快！

6健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

7辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

8在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

9乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

10科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）

11每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

12乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

13一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

14走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

15机器不转要生锈，人不活动要得病。

16你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

17想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

18决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

19分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

20失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

坚持每天自律跳健身操的正能量句子(篇二)

21从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

22旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

23把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

24热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

25困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

26平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

27电视莫看久，饭后百步走。

28当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

29健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

30绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

31测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁

32我努力过了，不管成功与否不后悔。

33弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

34健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

35健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

36生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

37健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

38就算再困难、也请咬牙坚持。

39其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

40在我们劳动人民的国家内，需要千百万身体健壮、意志坚强、勇敢无畏、朝气蓬勃、坚韧不拔的人。——（列宁）

微胖女孩坚持跟着网上做健身操的励志句子

微胖女孩坚持跟着网上做健身操的励志句子篇一

1分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

2我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

3不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

4不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

5不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。

6减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

7早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

8乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

9平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

10瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

11更高、更快、更强！

12健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

13把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

14当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

15丰收靠劳动，健康靠运动。

16健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

17闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

18出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

19安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

20一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克

微胖女孩坚持跟着网上做健身操的励志句子篇二

21流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

22李宁：一切皆有可能！

23主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

24年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

25塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

26对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

27当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

28我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

29每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

30让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

31宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

32生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

33丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

34没有伞的孩子必须努力奔跑!

35梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

36汗水、是脂肪在哭泣！

37我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

38走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

39健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

40健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

朋友圈午安励志正能量满满的句子锦集四十句

朋友圈午安励志正能量满满的句子(篇一)

1用"时间"来看人。时间是让对方暴露本质的检验师。午安！

2人生苦短，何不淡然。生活是一种感受，也是一种积存。生活没有答案，生活不需要答案。当生活马上不属于你时，你才会发觉：生活仅仅是一个过程，而这个过程无论多么复杂，最终结局都是一样的。

3什么是朋友？朋友就是，我前言不搭后语，你却都懂。午安！

4万里征途，别想一口气狂奔到底。适当歇一歇，发力才能长久；仔细看一看，方向才能准确。静，是为了动得更快；停，是为了行得更稳。张弛有度的你，终将取得成功！

5谁也不是谁的救世主，谁也不必和谁说对不起，谁也不要怨天尤人。每个人都会有不幸的时候，不要怨天尤人，也不要幸灾乐祸。

6永恒的献身是生命的真理，它的完美就是我们生命的完美。午安！

7阅读最大的理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩，迟一天就多一天平庸的困扰。午安！

8我许了一个心愿，希望化座一颗小树，矗立在你每天经过的路旁。我将爱恋与思念挂满枝头，希望有一天你会与我相恋！午安！

9愿你一生努力，一生被爱，想要的都拥有，得不到的都释怀。午安！

10凭借财大气粗来改变自我在公众中的丑陋形象是不明智的，一切的成功都是靠自我的发奋得来的，并不是靠攀高结贵。午安！

11人一定要靠自己，不知从何时起，便记住了这句话。生活就像万花筒。午安！

12困难，只不过是给成功人的垫脚石，那是走向成功的路途，与其埋怨天黑，不如点起一支蜡烛，找找新的希望，给我们的人生带来精彩。

13最怕的不是在追梦的时候丢了梦，而是在追梦的时候丢了自己。午安！

14总是在雨天思念变得更加透明，随着雨滴打在心上；天空每落下一滴雨珠，我的思念便增加一分。午安！

15失败缘于忽视细处，成功始于重视小事。午安！

16愿你在自己存在的地方，成为一束光，照亮世界的一角。午安！

17当你强大了，你才会遇到比你更强大的；当你变好，你才配得起更好。午安！

18时间就是催化剂，初始的一切早已不存在。午安！

19当然，在灌注信心的同时，你必须了解其"不可能"的原因，看看自己是否具备驾驭能力，如果没有，先把自身功夫做足、做硬，"有了金刚钻，再揽瓷器活儿"。要知道，挑战"瓶颈"只会有两种结果——成功或是失败，而两者往往只是一念之差，这不可不慎。

20也许回忆留在心中那是积淀的美，也许美留在心中那是回忆的果，也许果结在心里那是爱的甜蜜，也许甜蜜的美是一种无言的思索。午安~

朋友圈午安励志正能量满满的句子(篇二)

21和同届的同学相比，我干的是又脏又累又苦的活，早上去包子店，身上脏兮兮，被老板斜视。吃苦，不一定会成为人上人，但是，不吃苦，一定不会是人上人。

22很多懊悔的事，只发作在一念之间。回头去想，假如做了，哪怕失败，也不过舒服几天。但不做，就懊悔，残留记忆一辈子。为了几秒尊严而摊上大片光阴烦恼，才会晓得懊悔是生长中最不值当的事。

23凡事有利必有弊；有得必有失；肯吃亏不是痴人，只有付出才有收获，须知天底下没有白吃的午餐。午安！

24情话是我抄来的，想说给你听是真的。只要你愿意，当你失落失意的时候，最需要一个肩膀的时候，告诉我，我会立即出现。一生得此一人，不易，彼此相爱到老，不腻。午安！

25好运不会总是降临在你身上，你的努力是唯一能让你站住脚跟的依靠。 午安！

26生活就是这样，当你足够强大，能够随时摆脱任何一种糟糕人境遇时，就没有人伤害得了你。午安！

27我可以握住未来，可以握住冰冷的斧头，也可以握住阻挡在我面前的人的性命…唯一握不住的是你的手。午安！

28伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。午安！

29你是东半球，我是西半球，我们在一起，就是整个地球。午安！

30在风雨里依然可以大声歌唱！淋湿的翅膀更加有力量，即使眼泪还是会忍不住滑落，被泪水与汗水浸湿的脸颊依然还可以微笑，脚步前进的方向永远不会停滞不会改变，无论最后是苦是甜；迎风前进飞翔竖起大拇指高声宣布：YES，I'mOK！

31人生难得几回搏，此时不搏何时搏。午安！

32人生的路上，那些血浓于水的亲情，那些一路相随的友情，早已融入生命，流淌在心脉之间，伴着我们一路前行，抚慰生命的荒芜，是我们人生拼搏的动力，让我们每一次回眸时都能感受到脉脉温情。不要埋怨命运不公，也无需感慨造化弄人，紧握双手，人生的方向就在自己手中！午安！

33如果你发现自己放不下对方，那就不要再强求自己去忘记，因为这样只会让你更加痛苦，让一切顺其自然吧。午安！

34人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

35每个人都有潜在的未被激发的潜能，所以不要去嘲笑你身边的每个人，因为你们有一天可能会有求于他们，做好自己就好，别人怎么样与你无关，因为你有你自己的路要走！

36年轻就是这样，有错过有遗憾，最后才会学着珍惜。午安！

37真正想要的东西，不只是踮踮脚尖那么简单，所有的收获，一定要全力以赴的努力才能争取。午安！

38爱情是灯，友情是影子，当灯灭了，你会发现你的周围都是影子。朋友，是在最后可以给你力量的人。午安！

39向日葵其实不喜欢太阳，追逐阳光只是因为背后不能向阳。鸳鸯其实不忠诚，所见的出双入对或许对方已经换了好几个，但是我们辨认不出来。美好后面的真相或许并不喜闻乐见，但我依然想要清醒地活着。

40岁月就象一条河，左岸是无法忘却的回忆，右岸是值得把握的青春年华，中间飞快流淌的，是年轻隐隐的伤感。午安！

跟着刘畊宏每天做健身操的运动打卡句子篇一

1运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

2流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

3健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

4快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

5健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

6作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

7不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

8早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

10全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

11别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

12分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

13女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

14经常健身，在健身房健身的时候，对于锻炼肌肉的耐力，哑铃和杠铃都是很好的器械。

15努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

16坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

17今天不走，明天要跑。

18这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

19机器不转要生锈，人不活动要得病。

20流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

跟着刘畊宏每天做健身操的运动打卡句子篇二

21你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！

22年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

23就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

24旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

25读书是为了心平气和地跟没素质的人说话 而健身是为了让没素质的人心平气和地跟你说话。

26青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

27入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

28绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。

29只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

30我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

31乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

32把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

33记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

34刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

35生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

36理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

37只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

38坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

39锻炼健身，健身立命，立命立业。

40健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

跟着刘畊宏做健身运动的朋友圈文案

跟着刘畊宏做健身运动的朋友圈文案(篇一)

1虽然认输不会死、但我死也不会认输！

2减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

3你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

4你小跑我散步，健身同乐道。你踢球我投蓝，练体同运动。他唱歌她跳舞，歌舞同声扬。全民参来健身，强身同健康。全民健身日：祝愿大家健康快乐多姿彩！

5早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

6这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

7坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

8要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

9辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

10健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

11健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

12胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

13每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。

14把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

15淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

16世上只有一种失败、那就是半途而废！

17健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

18运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

19乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

20乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

跟着刘畊宏做健身运动的朋友圈文案(篇二)

21健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。

22健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

23淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。

24健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。

25有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

26锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

27利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

28健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

29能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

30健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

31把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！

32坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

33亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

34不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

35不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。

36健身留住青春心，运动带来全家福。

37他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

38女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

39分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

40没有伞的孩子必须努力奔跑!

做刘畊宏女孩每天准点锻炼的自律文案 (集锦40句)

做刘畊宏女孩每天准点锻炼的自律文案(篇一)

1理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

2分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

3一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

4锻炼不刻苦，纸上画老虎。

5令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

6运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

7努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——（朱德）

8快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

9流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

10从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

11你付出了多少，身材知道。

12入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

13困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

14以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

15你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

16一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克

17喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

18塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。

19坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！

20乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。

做刘畊宏女孩每天准点锻炼的自律文案(篇二)

21不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

22全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

23健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

24收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

25撑过是天堂，放弃是地狱！

26塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

27把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

28感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

29冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

30坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

31健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

32女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

33看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到

34即使此刻，对手也在不停地锻炼。

35没死，就不要把自己当废物。

36锻炼健身是对疾病的最好预防。

37中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

38不断奔跑，才能更靠近梦想。

39别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

40运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

微胖女孩坚持跟着网上做健身操的励志句子

微胖女孩坚持跟着网上做健身操的励志句子篇一

1分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

2我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

3不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

4不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

5不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。

6减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

7早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

8乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

9平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

10瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

11更高、更快、更强！

12健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

13把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

14当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

15丰收靠劳动，健康靠运动。

16健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

17闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

18出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

19安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

20一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克

微胖女孩坚持跟着网上做健身操的励志句子篇二

21流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

22李宁：一切皆有可能！

23主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

24年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

25塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

26对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。

27当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

28我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

29每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

30让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

31宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

32生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

33丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

34没有伞的孩子必须努力奔跑!

35梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

36汗水、是脂肪在哭泣！

37我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

38走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

39健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。

40健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。

瑜迦不用我说你可能已经在做了！

整天在家也真是够闷的，我介绍几种给你吧！

在家里可以学学保养，因为作为女人不懂保养是很失败的，保养可以让女人的容貌五十年不变，永远那么青春，你老公也会更加爱你！

在家里可以学学化妆，因为化妆可以让女人变漂亮，无论出席什么派对，聚会，化一手赏妆是很重要的，这样还可以给你老公争点面子！

还有就是在家里可以学习了解了解着装方面，因为人靠衣装嘛，一个漂亮的女人懂得着装搭配就更漂亮了，会着装必定会是全场焦点！

这三种只是普普通通是不行的，一定要学好，那样才是女人，女人一定要爱惜自己！也够你学很久了，以上三点你只要学会那你绝对不比明星差！

还有一种可以解闷的，就是学编“中国结”！我这里每个女孩女人都会编“中国结”！希望你能编出属于你和你老公的“同心结”这个很有意义的噢！

希望对你有帮助！

呵呵呵！

少吃饭不运动也会瘦，事实上，也有很多人正在这么做，管住嘴能够实现，迈开腿太难，那就只能控制饮食来减肥了。

就是因为，在减肥计划中，能够控制饮食热量，即便不参与运动同样有机会瘦身。是因为，每日摄入的食物热量小于消耗量，形成了热量缺口，所以才会瘦下来。

只不过，没有运动配合的这种饮食减肥法，效率没有那么高，而且减肥效果也不会太好。

但是，我并不推荐这种减肥方法。一是因为在节食初期的体重虽然会下降，也有糖原、水分和肌肉，还有部分脂肪消耗，但是，当规定减肥期一过，多数人便认为自己在节食期间吃了很多苦，取得一点成绩后就从此放松要求，大吃大喝。这时，摄入的能量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，体重迅速上升，造成“反弹”。二是因为，在没有运动的情况下，即使减下来，身体也会松松垮垮，线条毫无紧实感可言。

因此，科学的减肥方法是，想要达到理想的减肥效果不仅需要控制饮食，还需要长期有规律的运动来加持。运动不仅利于减重维持，还对骨骼、肌肉有锻炼作用。此外，少吃也不能吃得太少，尤其应足量摄取蛋白质、维生素、膳食纤维和饮水量，假设摄入过低，就很可能损害基础代谢。

我身边就有很多这样的同事，因为平时工作比较忙，没有时间刻意去锻炼，但是又想瘦，又想保持体型，然后就采用了控制嘴的减肥方法。说实话，一个月以后效果是很明显的，也可以减几斤，但随着时间变化，感觉脸部皱纹以及身体有那种松垮感，虽然瘦下来了，却给人一种很“柴”很不健康那种感觉。最可怕的是，看到减肥很容易，然后就放松警惕了，最后出现大量反弹，总之就是这种反反复复的情况。

讲真，身体总是这样忽胖忽瘦的也不好。所以，想要在管住嘴的情况下达到最佳减肥效果，锻炼是不能缺少的，除了可以塑形，并且对心肺功能激活也很有好处，这才是正确科学的减肥方法。

期末汇报演出节目主持词（一）

各位家长、亲爱的小朋友们，大家下午好：

　时间过得真快,转眼一个学期又将结束了。在这短短的四个月时间里,我们一起学习,共同努力,使我们xx班的孩子在不同程度上都有所进步:会自己吃饭、自己穿鞋子，自己穿衣服，,还会帮助集体做事擦桌子、发碗、收拾饭粒等等,特别是语言表达能力有了很大的提高。今天我们就本学期学习的八大教学体系课程的内容,运用表演的形式向大家作一个汇报。请各位家长在孩子每个表演结束后都能给与热烈的掌声，好吗下面演出正式开始。

　1首先请欣赏由xxA班的6个小美女带来的舞蹈《天使》掌声鼓励

　2全脑通是我们幼儿园的八大教学体系课程之一，这套教材在于培养幼儿使用右脑进行形象思维的习惯，利用右脑快速记图，先认识图形，再认与图形对应的文字，孩子们只要看懂了图画就自然记住了字形，同时也掌握了字义。接下来请欣赏由xxC班带来的全脑通展示《小猫钓鱼》

　3的匈牙利音乐教育家柯达伊说过：音乐是不能被其它东西所代替的精神食粮。童年是人的一生中最富于想象力的阶段，学习音乐也是一样的道理。值得庆幸的是，我们xx幼稚园引进了国内一套非常好的音乐教材《阳光音乐乐园》，它以孩子的兴趣，喜好出发，通过色彩鲜艳的构图，故事戏剧，有趣的说白等，引导孩子进入奇妙的音乐世界。请欣赏由xxB班小朋友带来的打击乐《粉刷匠》

　4英语在21世纪的中国得到了越来越多人的重视，不会英语感觉就不能与国际接轨一样，所以很多家长给孩子们报了很多的英语补习班，希望孩子不要输在英语的起跑线上。我们幼儿园八大教学体系课程中同样也设立了《爱迪英语》这样的一个英语课程。,《爱迪英语》不以教授孤立的单词为主，也不讲语音理论，而是通过读音规则掌握拼读技巧，直接让小朋友学习短小精悍，节奏感强，朗朗上口又容易记忆的儿歌，歌曲，对话，童诗，让小朋友在轻松愉快中学习英语。请欣赏由xxA班小朋友带来的英语连诵

　5主题教学是所有幼儿园必设的课程，而我们幼儿园所设的《幼儿园体验，探究，交往》课程是从幼儿活动方式的角度出发，通过我与自己，我与自然，我与社会三个内容维度组织幼儿的生活经验。请欣赏由xxC班小朋友带来的情景剧表演《拔萝卜》

　6孩子是最有强烈求知欲的，他们对什么都非常感兴趣。而七田真闪卡，把知识体系分门别类，一一介绍给孩子，快速的“照相机式记忆”方法既满足了孩子的欲望又抓住了孩子们的视线，从而还可以训练孩子的高速记忆能力。请欣赏由xxB班小朋友带来的闪卡展示

　7数学是所有小学，初中，高中教学课程中最让老师头痛的，因为一般的小学化，成人化，抽象化，灌入式教学方法是老师难教，孩子难学。而我们幼儿园使用的《三维操作数学》教材，通过数学插板，让幼儿在动手操作中获得结果，真正实现游戏化学习。请欣赏由xxA班小朋友带来的三维数学展示《5以内的序数》

　8儿童时期的教育模式，当以读诵熏习为主，讲解并非迫切之事。而《弟子规》《学庸论语》的经典读诵课程学习，可以使我们中华民族的下一代成为“人文与科技融汇”的文明一代。请欣赏由xxABC班带来的《弟子规》《大学》片段诵读

　9孩子们在xx幼稚园不仅学习了动手动脑，念儿歌、讲故事，还学会了唱歌、跳舞，接下来请欣赏由xxC班带来的舞蹈《黄鹂鸟》

　10本学期小班开设了美术与口才两个兴趣班，在学期结束之即，借助这个小舞台我们小班口才兴趣班要来展示一下自己。请欣赏由夏浩瀚，吕思哲，陈立恒，程易珈，胡真，徐铭哲带来的儿歌《雪地给我拍照啦》请欣赏由大胡老师，柳翰翔，吴宜诺，陈俣睿，周子墨，慧心，慧芝带来的对答歌《弯弯的》请欣赏由藤若妃，应锦诺，陈家宝，朱弘凯，方带来的诗歌《我最爱妈妈的脸》请欣赏由王仔仔，钱小天，陈陈，徐紫云，徐乾豪带来的儿歌《小雪花》最后全体小朋友将给我们带来他们的新年祝福《新年到》

　11真正健康成长的孩子们肯定少不了体能上的训练。xx幼稚园引进的香港亚太体制能课程，是我园的一大特色，每周四，都将由亚太体制能的专业老师可乐哥哥，怪兽哥哥等等为我们的孩子上课，通过游戏的方式，让孩子们在愉快的氛围中锻炼自己的身体。所以，现在请所有的家长退到操场的两边，观看由可乐老师组织的体制能展示。体制能结束后，请各班老师带领自己本班的孩子回到舞台中间，颁发奖状。

　12在这一学期中我们的孩子学到很多的儿歌、故事、游戏等，有的已经向家长们做了展示，但由于时间的限制，孩子们的年龄小，活动时间不能太长，所以不能一一向家长汇报，但我想孩子们回到家，可以在日常的生活中向你们慢慢展示他们所学到的内容。咱们今天的活动马上就要接近尾声了，祝每个家庭新年快乐，万事顺意，每个小朋友开心每一天!健康每一天!再次感谢大家的光临与参与!

期末汇报演出节目主持词（二）

　各位家长您好，我们的文艺汇演马上就要开始了，请大家迅速按指定位置坐好。

　今天的活动有以下几个环节：

　一是文艺节目(中间有互动游戏活动);

　二是美术活动，画灯笼;

　三是颁发奖状和成绩单;

　四是关于下学期报名等活动安排;

　最后是合影留念和家长老师个别交流时间。

　请家长朋友们在活动中遵守活动秩序，保持安静，不要提前退场，不要在教室内接打电话，不要相互走动，教室内不要吸烟。谢谢各位家长配合!

　尊敬的家长朋友们、亲爱的小朋友们：

　大家上午好!

　首先感谢各位家长朋友们从百忙之中抽出时间来参加我们的期末表彰暨文艺汇演活动。

　时光从日历上一页页的飘落下来，我们又来到岁末年尾，蛇悄然而去，马年款款而来。过去的半学期里有你们的大力支持和积极配合，使得我们中班的各项工作顺利开展，希望我们在下半学期里还能够密切配合，为我们的孩子提供和谐健康的学习环境。

　过去的一年，我们汗水浇灌，放飞希望，新的一年我们温馨和谐，收获喜悦。在这辞旧迎新之际，我们xx幼儿园中班老师，孩子和家长们欢聚一堂，共同庆祝新年的到来。在这里，我给大家提前拜年了!祝大家新年快乐!身体健康!合家欢乐!万事如意!

　现在我宣布：“xx幼儿园中班期末文艺汇演”现在开始。

　在过去的一年里，我们有欢笑，有泪水，每个人都在为幸福的生活而奋斗。孩子们也在一天一天的成长，学会了写字，学会了画画，学会了倾听，学会了文明礼貌等等，懂得了爸爸妈妈爷爷奶奶有多疼爱他们，在新年来临之际，孩子们要用美妙的歌声和优美的舞姿为大家送去新年的祝福。下面请欣赏歌舞《新年好》。

　20xx年，我们的小朋友都要大一岁了。可咱们时时刻刻都不能忘了老师和家长们的教育，要牢牢记住做人的道理。下面请欣赏儿歌《从小就要学做人》。表演者：

　盲人是看不见东西的，当他们面对一头大象的时候，会是什么感受呢下面有请xxx小朋友为我们讲述《盲人摸象》的故事。

　听完了《盲人摸象》的故事，让我们一起都来轻松一下吧!玩一个数学游戏：听声说数。请一位家长朋友来拍手，小朋友们听声音告诉老师拍了几下。

　吊桥的一头有一位年老的修鞋匠，咱们班有一群快乐的小鞋匠，他们绕线穿针敲敲打打，做出了漂亮的新鞋子。下面请欣赏《鞋匠舞》。

　这群小鞋匠真能干!现在余老师要给大家出个谜语猜猜：尖头尖脑尖牙齿，半夜出来偷粮食。噢~老鼠!下面这个节目的主角啊就是小老鼠。让我们一起来欣赏话剧《小老鼠打电话》。小老鼠扮演者xxx，小猫咪扮演者xxx。

　小老鼠虽然打错了电话，请来了小猫咪，可是它们友好相处成为了好朋友，真好!

　余老师想问小朋友一个问题：你们喜欢下雨天吗虽然小朋友们不太喜欢下雨天，可是下雨天里也有美丽的故事发生。让我们一起来欣赏舞蹈《小蚂蚁避雨》。表演者：

　你帮我，我帮你，世界真美丽!在以后的学习生活中，我希望小朋友们都能像小蘑菇和小蚂蚁一样互相帮助。

　森林里添了一面大镜子，小动物们一边照镜子，一边开心地说着自己的模样，还比起了尾巴。下面请欣赏儿歌《尾巴歌》。

　听了小朋友们的《尾巴歌》，咱们的爸爸妈妈爷爷奶奶也大开眼界长知识啦。其实我们小朋友还知道好多有趣的知识，让我们一起分享给家长们好不好那我们一起来说一说小动物们是怎样保护自己的，余老师说动物的名字，小朋友们举手回答这种动物是如何保护自己的。

　《三字经》是我国古代历一套脍炙人口的儿童启蒙读物，汇集了中国古代圣贤的智慧。教我们学习和做人的道理，教我们智仁忠信、礼义廉耻。下面请欣赏经典诵读《三字经》片段。

　千百年来，人们总是把一个朝代的名称——“唐”，和一种文学的体裁——“诗”，紧密地结合在一起，组成了一个约定俗成的专有名词——“唐诗”。在后人心目中，“唐诗”这个名词自身就标志着登峰造极的诗歌成就。这学期，咱们小朋友也学习了不少的唐诗，下面就请几位小朋友们来朗诵五首展示一下吧!请听朗诵《唐诗》五首。

　真棒!希望小朋友们在新学期里，都能够更上一层楼!

　“嘀嘀嘀”，森林王国里开进了一辆新的出租车。是谁的车呢接下来会发生什么故事呢让我们一起来听一听吧!有请xxx小朋友为我们讲述故事《小猴的出租车》。

　小猴的出租车真神奇，可以搭载各种不同需求的乘客。森林里的道路上也有许多交通标志，可是小猴子有好多都不认识。让我们一起来告诉它吧。下面我们以开火车的形式来说一说交通标志，请看大屏幕。有了这么多小老师，小猴子开着车上路不会违反交通规则啦。

　再打个谜语小朋友和家长们猜猜：“翅膀一展亮晶晶，整天飞舞花丛中，手足不闲爱劳动，酿造甜糖好过冬。”对啦!是蜜蜂!勤劳的小昆虫。那我们请小朋友来唱一唱赞美赞美它!请听歌曲《小蜜蜂》。

　真好听!希望咱们中班的小朋友下半学期个个都是勤劳的小蜜蜂，能够早睡早起，按时参加早操，勤奋学习不偷懒!

　最后一个节目开始前，想请小朋友们打几个谜语考一考家长。小朋友们知道答案的都不要做声哟!

　过完年，春天就要来了，有句古诗说得好，“春江水暖鸭先知”。当初春时节，小朋友们看到鸭子下水游泳了，那就是告诉人们寒冷的天气即将过去，气温开始逐渐回升，江河溪水中的水温已经变暖，春天来临了。下面请欣赏话剧《小鸭去游泳》。

　过新年当然少不了红灯笼，李老师和余老师为小朋友们准备了一对灯笼，请小朋友们涂上漂亮的颜色带回家过新年。

　灯笼画好了，咱们的成绩单和奖状也该发了。请小朋友们和家长拿到奖状后不要着急回家，咱们一起拍个照。

　欢乐的时光总是这么短暂，团聚的日子特别让人难忘，今天我们欢歌笑语，明天我们畅想未来。最后，衷心的祝愿各位家长工作愉快，

　祝愿我们的小朋友健康快乐，祝愿我们的幼儿园锦绣辉煌。

　各位家长，小朋友们，xx幼儿园中班文艺汇演到此结束，谢谢大家的参与!

期末汇报演出节目主持词（三）

　（师）：亲爱的各位家长朋友们：大家晚上好！

　送走六月的芬芳，迎来七月的时光，我们的心像怒放的花朵，荡起一片欢乐的海洋！七月，是一支歌，一支幸福的歌！小朋友们迈着喜悦的步子走进了七月，无比欢畅！

　尽管，孩子们现在只是一棵幼苗，但他们骄傲地生活在父母的怀抱。尽管孩子们只是一颗小星星，但他们幸福地闪亮在老师的身旁。在这美好的日子里，让我们满怀感激之情对在座的各位爸爸妈妈、爷爷奶奶说一声——

　（合）：谢谢您！你们辛苦啦！

　（师）：不知不觉，又到了学期末，我们小六班的孩子们在这一个学期里认真学习，努力练好本领，不断丰满自己的羽翼，等待着展翅翱翔的机会。

　今天，我们的小朋友特地邀请了自己的爸爸妈妈、爷爷奶奶，想要将自己的表现展示出来，他们将一起努力为亲爱的爷爷奶奶、叔叔阿姨献上一场精彩的表演！也希望家长朋友们能带着欣赏的眼光来看待孩子们的表演，能给予宝宝们最热烈的掌声，相信宝宝们一定会表现的更加自信、勇敢。下面，我宣布，小六班期末汇报表演现在开始！

　（1）舞蹈《我爱我的家》

　（师）：我爱我的家，弟弟爸爸妈妈，爱是不吵架，常常陪我玩耍，有家有爱真好啊！

　（幼）：下面请欣赏《我爱我的家》。

　（2）诗歌《出则悌》

　（师）：谢谢小朋友们刚刚精彩的表演，让我们再一次把热烈的掌声送给他们吧！

　“弟子规、圣人训、首孝悌、次谨信”朗朗上口的弟子规，不仅让孩子们懂得了很多道理，更使孩子们从小就受悠久文化的浸染，感受礼仪的风范。

　（幼）：下面请欣赏弟子规表演《出则悌》，掌声有请！

　（3）舞蹈《健康操》

　（师）：小鸟在歌唱，蝴蝶在飞舞，小昆虫们在演奏，接下来有一群活泼可爱的小朋友也来凑热闹了。

　（幼）：下面让我们来看一看小朋友们为我们带来的《健康操》。

　（4）舞蹈《动感健美操》

　（师）：刚刚看到小朋友们充分展示了自己的风采，小朋友的妈妈也想展示自己的才华，来为小朋友们加油打气。

　（幼）：让我们掌声有请陈洛棋的妈妈为大家带来《动感健美操》。

　（5）舞蹈《打电话》

　（师）：非常动感的表演，让我们把掌声送给陈洛棋的妈妈，谢谢她的表演。

　电话已经成为我们现在生活中不可缺少的一部分，它可以帮助我们联系沟通、和大家增进感情。

　（幼）：小六班的小朋友们也在打电话哦，下面让我们一起去看看吧。

　（6）节奏律动《库企企》

　（师）：孩子们的表现真是太棒了，让我们情不自禁的要为他们鼓掌加油。

　库企企选自小朋友们都很喜欢的奥尔夫音乐，欢快、节奏感强的旋律让孩子们一听就手舞足蹈。

　（幼）：下面让我们来看一看小朋友带来的节目《库企企》，掌声有请！

　（7）亲子操《爱我你就抱抱我》

　（师）：爱我你就陪陪我，爱我你就亲亲我，爱我你就夸夸我，爱我你就抱抱我，这说出了孩子们的内心世界。有了爸爸妈妈温暖的怀抱，相信孩子们会感到更加快乐、幸福！让我们陪在宝宝身边，跟着音乐一起来舞动起来吧！

　（8）颁奖环节

　（师）：看完了精彩的表演，接下来这个环节，就到了激动的颁奖环节了。本学期，很多小朋友都表现优异，在各方面都独树一帜，今天的奖项是对孩子们努力的一种回报，更是一种激励，希望他们在以后的日子里再接再厉，争取更大的进步。

　1、那么我们首先要颁发的就是讲文明、树新风的奖项。获奖的小朋友分别是：-------------------有请获得讲文明、树新风的小朋友上台领奖，有请这些小朋友的爸爸妈妈派一个代表上来为宝宝颁奖。谢谢，让我们用热烈的掌声最他们表示祝贺，希望他们越来越棒！

　2、下面即将颁发的是有进步奖项。获奖的小朋友分别是：--------------------------------有请获得有进步奖项的小朋友上台领奖，有请这些小朋友的爸爸妈妈派一个代表上来为宝宝颁奖。谢谢，让我们把掌声也送给他们。

　3、接下来颁发的是爱劳动奖项。获奖的小朋友分别是：----------------------------------有请获得爱劳动的小朋友上台领奖，有请这些小朋友的爸爸妈妈派一个代表上来为宝宝颁奖。希望你们继续加油哦！

　4、接下来颁发的是爱学习奖项。获奖的小朋友分别是：----------------------------------有请获得爱学习的小朋友上台领奖，有请这些小朋友的爸爸妈妈派一个代表上来为宝宝颁奖。掌声送给他们。

　5、接下来颁发的是爱运动奖项。获奖的小朋友分别是：----------------------------------有请获得爱运动的小朋友上台领奖，有请这些小朋友的爸爸妈妈派一个代表上来为宝宝颁奖。掌声也送给他们。

　6、最后要颁发的奖项是勤上学。获奖的小朋友分别是：----------------------------------有请获得勤上学的小朋友上台领奖，有请这些小朋友的爸爸妈妈派一个代表上来为宝宝颁奖。让我们掌声鼓励一下他们。

　结束语：

　（师）：今天的期末汇报活动即将告一段落了，今天所有的小朋友表现的都非常的棒！在此也诚恳的谢谢家长们的支持与参与，如有做的不到位的地方，也请家长们能及时和我们反馈沟通，让我们彼此多一份理解，多一份沟通，多一份宽容，多一份合作，为孩子们搭起一片成长的天空。下学期，我们还将继续肩并肩、手拉手共同为了孩子的未来而努力。最后祝愿大家生活愉快，幸福平安！