健美操是融体操舞蹈和什么为一体的一项运动

健美操是融体操舞蹈和音乐为一体的一项运动。

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健美操是一项深受广大群众喜爱的、广泛普及，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力。

同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气的。

古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来。

通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。

古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础19世纪末，20世纪初，欧洲出现了许多体操流派，他们在理论和实践上的创新对健美操的发展起到了推动作用。20世纪60年代初，则是健美操的萌芽时期。

它最早是由美国太空总署的医生库帕博士为太空人设计的体能训练内容。而20世纪80年代初，随着遍及全球的健身热和娱乐体育的发展，健美操以其强大的生命力风靡世界。美国是对世界健美操的发展有着重要影响的国家，其代表人——影视明星简·方达。

根据自己的健身体会和经验，撰写了《简·方达健美术》一书。该书自1981年出版后，引起了世界的轰动。她以现身说法，促进了健美操在世界范围内的推广。与此同时，自1985年开始，美国正式举办一年一度的健美操锦标赛，并确定了竞赛项目和规则。

使健美操发展成为竞技性运动项目。健美操不仅在美、英、法等国家迅速发展，而且在一些发展中的国家和地区也得到不同程度的开展。

前苏联早已把健美操列入大、中、小学的体育教学大纲。在亚洲地区，日本、菲律宾、新加坡等国家也建有许多健美操活动中心及健身俱乐部，人们都开始将健美操作为自己的主要健身方式，由此形成了世界范围内的“健美操热”。

这个证书获得方法如下：

1、学习培训：你需要参加一些专业的培训课程来学习健美操的相关知识和技能。你可以选择一些国内或国外的专业机构来学习，如国内的体育大学或健身培训机构，或国际上的ACSM等认证机构。

2、经验实践：学习之后，积累经验并进行实践是获得健将证书的重要条件之一。可以选择自己的家乡或者自己所在的城市，参加各类比赛和活动，提高自身的实战经验。

3、考试认证：获得健将证书最后需要通过相应的考试，国内和国外的考试标准不同，需要注意了解相关信息。

我主要喜欢它三个方面：师资、学校氛围以及教学设备。

师资非常强大。广州体育学院历史悠久。它最早成立于1956年。当时与广东体育学院合并，定名为广州体育学院。合并后由广东省人民政府直接领导。该校现有专任教师415人，大部分是硕士以上学历的教师。此外，该校还有多位国家社科基金项目学科评审组的专家等。甚至还有很多国家级、省级的优秀教师。可以说这个学校的师资力很强。广州体育学院具有体育教育、体育人文科学和社会体育的特色。其中，体育教育专业培养运动人体科学的理论和实验研究能力，从事运动人体科学的教学、科学研究和竞技体育。

学校氛围。该校为省属公办全日制本科院校。作为一所公立大学，学校里的学习氛围还是很强的。广州体育学院设立了12个二级学院，18个本科专业。它涵盖的范围很广。虽然它的名字叫广州体育学院，但它也包括教育学、经济学、医学甚至艺术等等。这所学校也很有名，所以它是许多体育生和其他专业学生的理想学校。

教学设备。广州体育学院拥有国家青少年校园足球“国培”基地、国家社会体育指导员培训基地、国家体育总局武术技能培训基地、国家健美操培训基地、中国羽毛球协会培训中心、中国大学生体育协会棒球分会培训基地、国家青少年体育俱乐部、全国首家体育少年宫。如今，学校拥有一流的裁判员和一流的运动员审批权。可以说它的教学装备非常完善。

学校与美国西密歇根大学建立了博士生联合培养体系，与英国阿伯丁大学合作开展本科教学2学分互认双学位项目。近年来，大量中国传统体育教师受国家委派出国帮扶，加强体育文化交流，传播中华优秀传统文化，积极服务“一带一路”国家发展战略。