幼儿园老师儿童节适合跳健美操吗？

爱美之心人皆有之，关键要看家长怎么去看待这个问题了。健美操不但可以健美身材，还可以强健身体。难道你不希望自己的孩子有一个健美而强壮的身体吗？所以站在审美和孩子的健康发展的角度来看是可以的。

我们都知道，要想保证身体的健康，需要养成锻炼身体的好习惯，并且这种习惯跟日常生活中是否坚持有关，因此我们应该让孩子从小养成锻炼身体的习惯。通常情况下，如果父母都喜欢锻炼身体的话，那么他的宝宝也会对这方面有很大的兴趣，但是如果父母不喜欢锻炼身体，如何让宝宝养成锻炼身体好习惯呢？我们一起往下看。

对于锻炼身体这方面，家长一定不要过于严肃，比如强迫孩子去做一些运动，这样不但不会让孩子养成良好的习惯，还会让宝宝产生厌恶的情绪，并且在孩子锻炼身体的期间，父母一定不要在旁边玩手机。因为玩手机会吸引孩子的注意力，并不利于宝宝认真的锻炼身体。

作为家长应该给孩子做好榜样，让孩子明白锻炼身体的重要性，两岁的宝宝应该可以进行很多锻炼了，比如慢跑，做早操，爬楼梯，仰卧起坐，拉伸运动等，不但可以增加宝宝的肌肉力量，还能提高宝宝的身体素质。

但是一定要注意，锻炼的强度要适宜，如果孩子在锻炼期间出现脸色红润，微微出汗的情况是说明锻炼的强度比较适合，如果脸色苍白，有气无力，这种锻炼强度并不适合孩子。一般情况下，让孩子锻炼的时间保持在15分钟左右，体质好的，精力旺盛的孩子可以适当的延长时间，并且让孩子的运动量要循序渐进，不能一上来就做高强度的运动，只有孩子习惯了运动的强度和时间之后，才能逐步增加。

从小坚持锻炼身体，养成良好的运动习惯，将会让孩子受益一生。并且在运动期间，家长一定要给孩子补充均匀，充足的营养，适当的运动还能帮助孩子长个子，但是这只是促进身体发育的其中一个因素，最重要的还是要在日常生活中多吃有营养的食物，不要吃垃圾食品。