瑜伽垫有什么用

瑜伽不仅有着保健养生的作用，同时还能起到减肥的效果，因此现在很多的人都投身上瑜伽这个项目当中。而练习瑜伽所选择的道具非常的简单就是瑜伽垫，如果在家的话，也可在地板上练习，不过，运用瑜伽垫是最好的，下面我们就来了解瑜伽垫有什么用。

瑜伽垫有什么用

可以在瑜伽垫上做各种瑜伽动作，比如：伏地挺身、健美操、仰卧起坐等，用它垫上后就可以避免练习时对身体各个部位的损伤和由于损伤而引起的疼痛、黑色印记，也可以防止脊椎，脚踝，髋骨，膝关节等部位的碰伤。超强的回弹性可以最低限度的减少运动时带来的各种意外伤害，瑜伽垫是瑜伽爱好者不可缺少的辅助用品。

专业点的瑜伽垫一般有几个特性：吸水、除菌、防滑、按摩。练瑜伽时大量出汗，造成粘贴不舒服的情形，此时可使用此高吸水性的铺巾铺在瑜珈垫上，有效吸附汗水;面料原料不含棉制品中的糖胶质，具有抑菌作用，防止做瑜珈时，某些脸部动作接近瑜珈垫而吸入细菌或尘螨;背面有防滑胶粒，可使铺巾固定在垫子而不会滑动，有效辅助瑜珈运动的伸展与平衡，提升运动安全与舒适。在运动过程中胶粒的凹凸对脚底，背部有很好的按摩作用，促进血液循环;可随着瑜伽运动姿势有效的滚动结合。

瑜伽垫选择什么材质的好

目前市面上售卖的瑜伽垫材质主要有EVA、PVC和TPE两种。一般是建议使用后面两种。

EVA垫

EVA垫是一种低端产品，价格十分低廉。这种瑜伽垫气味比较重、弹性不好、防滑效果差，不建议购买。

PVC垫

PVC垫最大的优势就是价格比较实惠，随处都可以买到，属中端产品。

PVC本身是不具备柔软和防滑作用的，只有在经过一些加工制作以后才能制成瑜伽垫、防滑垫等。

在购买这种材质瑜伽垫的时候往往要注意它的质量，避免买到劣质产品。

TPE垫

TPE材料的瑜伽垫是环保型瑜伽垫，可回收进行重复利用。特点是富有弹性防滑效果好、易清洗、抓地力强。

这种材质的瑜伽垫在瑜伽垫产品比较高档的，主要针对欧美市场以及中国高消费人群。

健美操鞋的底部分为连底和断底两种类型，每种类型都有各自的特点和舒适度。

连底健美操鞋的鞋底通常由一层或多层橡胶或EVA等材料制成，具有较好的支撑和防滑性能，可以提供较好的稳定性和舒适度。由于鞋底与鞋垫的连接处不易分离，因此穿起来更牢固。这种类型的鞋子通常适合在地面上进行一些跳跃、冲击等动作时穿着，比如健美操、跑步等。

断底健美操鞋的鞋垫与鞋底之间没有连接，因此可以自由分离。这种类型的鞋子通常适合在有氧运动中使用，比如踏板操、有氧舞蹈等。由于鞋垫可以自由分离，因此穿起来更加轻便，更有利于表现一些灵活性和速度性的动作。

总的来说，选择哪种类型的健美操鞋更舒服，要视个人需求和运动场合而定。如果你需要更好的支撑和防滑性能，可以选择连底健美操鞋；如果你需要更轻便灵活的鞋子来表现一些速度性的动作，可以选择断底健美操鞋。总之，选择合适的鞋子可以更好地保护脚部、减轻运动损伤的风险，同时提高运动效果。

奥运英语词汇

2008夏季奥运会 2008 summer Olympics

国际奥委会 the International Olympic Committee (IOC)

申办城市 the bidding cities

候选城市 the candidate cities

申办2008年奥运会 bid for 2008 Olympics

北京奥申委 Beijing 2008 Olympic Games Bidding Committee (BOBCO)

主办2008年奥运会 host the 2008 Olympic Games

奥林匹克精神 the Olympic ideals; the Olympic spirit

世界奥林匹克日 the International Olympic Day

绿色奥运 the Green Olympics

科技奥运 the Scientific Games

友好大使 the Goodwill Ambassador

长跑 a long-distance running

国家体育总局State Sport General Administration

中华全国体育总会 All-China Sports Federation

中国奥林匹克委员会 Chinese Olympic Committee

中国田径协会 Chinese Athletics Association

中国足球协会 Chinese Football Association

中国篮球协会 Chinese Basketball Association

中国排球协会 Chinese Volleyball Association

中国游泳协会 Chinese Swimming Association

中国网球协会 Chinese Tennis Association

中国桥牌协会 Chinese Bridge Association

中国武术协会 Chinese Wushu Association

中国乒乓球协会 Chinese Table-tennis Association

中国羽毛球协会 Chinese Badminton Association

中国滑冰协会 Chinese Skating Association

中国自行车协会 Chinese Cycling Association

中国健美操协会 Chinese Aerobic Association

中国柔道协会 Chinese Judo Association

中国拳击协会 Chinese Boxing Association

回答者： wangyufu63 - 初入江湖 二级 4-19 08:06

2008夏季奥运会 2008 summer Olympics

国际奥委会 the International Olympic Committee (IOC)

申办城市 the bidding cities

候选城市 the candidate cities

申办2008年奥运会 bid for 2008 Olympics

北京奥申委 Beijing 2008 Olympic Games Bidding Committee (BOBCO)

主办2008年奥运会 host the 2008 Olympic Games

奥林匹克精神 the Olympic ideals; the Olympic spirit

世界奥林匹克日 the International Olympic Day

环境保护 protect the environment

北京四环路 the fourth ring road in Beijing

城市基础设施建设 the city's infrastructure construction

最后的投票 make the final vote

绿色奥运 the Green Olympics

科技奥运 the Scientific Games

节水龙头 water-saving taps

再生纸 recycled writing paper

废电池 used batteries

无氟冰箱 Freon-free refrigerators

闭路电视 close-circuit television

友好大使 the Goodwill Ambassador

长跑 a long-distance running

奥林匹克徽记

国际奥委会批准的一种把奥林匹克五环标志与另一独特元素组合在一起的设计图案。

Olympic Emblem

A design, as approved by the IOC, integrating the Olympic Symbol with another distinctive element

神七凯旋之际，我们一起来学习一下相关航天词汇：

“神舟号” Shenzhou (Divine Vessel)

神舟七号 Shenzhou VII

载人飞船 manned spaceship/ spacecraft

载人航天 manned space flight

载人航天计划 manned space program

航天服 space suit

无人飞船 unmanned spaceship / spacecraft

试验太空船 Experimental Spacecraft

多级火箭 multistage rocket

太空舱 capsule

返回式卫星 recoverable satellite

通信卫星 communication satellite

遥感卫星 remote sensing satellite

运载火箭 carrier rocket; Rocket launcher

长征二号F运载火箭 Long March II F carrier rocket（“神舟七号”运载火箭）

有效载荷能力 payload capability

近地轨道 low Earth orbit

气象卫星 weather satellite; Meteorological satellite

太阳同步轨道卫星 satellite in Sun-synchronous orbit

同步轨道卫星 geosynchronous satellite

轨道舱 orbital module

返回舱 re-entry module

推进舱 propelling module

指令舱 command module

服务舱 service module

太空行走 space walk

舱外活动（即“太空行走”） extra-vehicular activity(EVA)

发射台 launch pad

紧急供氧装置 emergency oxygen apparatus

空间物理探测 space physics exploration

国际空间站 International Space Station

太阳能电池板 solar panel

太空升降舱 space elevator

外太空 outer space; Deep space

银河系 Milky Way

阿波罗号宇宙飞船 Apollo

美国航空航天管理局 NASA (The National Aeronautics and Space Administration)

发射卫星 launch a satellite

发射升空 blast off

发射台 launch pad

轨道 orbit

人造卫星 artificial satellite

天线 antenna

着陆架 landing pad

定向天线 directional antenna

上升段 ascent stage

下降段 descent stage

舱口 hatch

扶梯 ladder

应急供氧装置 emergency oxygen apparatus

生命维持系统 life support system

地面操作系统 ground operation system

逃逸塔 escape tower

消毒服 sterilized uniforms

空间遥测系统 space telemetry network

领航宇航员 lead astronaut

四川地震词汇专题

（高考英语复习冲刺）

一、灾难发生

1 惊悉。。。I was shocked to learn the news that…

2 一场80级强烈地震在周一袭击了中国四川。 A disastrous/destructive/severe/terrible earthquake with a magnitude of 80 occurred in/struck China's Sichuan province on Monday

3 几秒钟 in a matter of seconds

4 成为废墟 in ruins; The city lay in ruins after the earthquake

5 夺去成千上万人的生命 deprive millions of people of their lives; claim millions of lives/victims

6 成千上万人受伤 injure thousands of people

7 在地震中幸存 survive the earthquake; survivor; survival

8 死伤随处可见。Death and suffering are everywhere to be seen

9 使成千上万的人无家可归 make thousands of people homeless

10 大楼倒塌 The buildings collapsed

11 目击山体滑坡 witness the landslide

12 悲剧/自然灾害是无法避免与预测的 A tragedy/natural disaster is so unavoidable and unpredictable

13 遭受巨大损失 suffer heavy losses

二、救援

（一）医疗

1 医务人员 medical workers

2 由军人，医生和志愿者组成的救援队 rescue team made up of soldiers, doctors and volunteers

3 到达现场 arrive at the scene; rush to the scene

4 发现生还者的希望渺茫 There is little possibility that more survivors will be found

5 国际援助 international contributions

6 在。。。的领导下 under the leadership of

7 在。。。的帮助下 with the help of

8 献出精力devote one’s time and energy to; be dedicated to

9 不遗余力spare no effort/pains to do; make every effort to do

10 全力以赴 go all out to do

11 尊重救援人员 pay respect to those involved in the rescue work

12 医疗供给 medical supply

13 迫切需要药品和净水 Medicine and clean water is badly needed

14 受到传染病的威胁 be threatened with the outbreak of some infectious diseases

15 停止疾病传播 stop the spread of the disease

（二）灾民

1 绝望 in despair; a desperate look

2 非常渴望 be desperate for

3 共同努力 with our joint/combined efforts

4 食物和衣物food and clothing

5 前来救援 come to one’s aid/ help/ rescue

6 有勇气做某事have the courage to do; It was courageous of sb to do; be brave enough to do

7 有信心做某事be confident of; have the confidence in

8 安慰灾民 send relief to those made homeless by earthquake; provide relief for refugees

9 心理治疗 mental treatment

三、情感表达

1 担忧be concerned about

2 关心 care for

3 关注 focus (one’s attention, care) on

4 哀悼 mourn for; We all mourn the destruction of the cities

5 表达同情 convey one’s sympathy; sympathize; sympathetic

6 一同悲伤 share one’s sadness

7 感人瞬间 touching moments

四、其他

1 称赞 pay compliment to

2 高度赞扬 sing high praise for

3 不屈不挠 perseverance

4 创造奇迹 work wonders/ perform (achieve) miracles

5 众志成城 Unity is strength

6 重建家园 rebuild one’s homes

7 号召某人做某事appeal to sb to do; call on sb to do

8 向救灾组织捐款contribute/donate large sums of money to relief organization

9 全国哀悼日 National mourning

10 里氏震级 Richter Scale (1—10)

11 贫困地区 poverty-stricken area

凯仕达KSD、康丽、格美乐、悦步、茗邦、恋舞、舞状元、瘦身男女、小霸王、炫舞都挺好。

1、凯仕达KSD跳舞毯

深圳市凯仕达高峰科技有限公司，跳舞毯十大品牌，行业著名品牌，极具影响力企业，以生产-销售和售后服务于一体的高科技企业，电玩游戏产品专业制造商。

2、康丽跳舞毯

深圳市康立健娱科技有限公司，跳舞毯十大品牌，行业著名品牌，极具影响力企业，致力于游戏机周边产品-电脑周边产品及各类跳舞毯的高科技企业。

3、格美乐跳舞毯

深圳市格美乐科技有限公司，跳舞毯十大品牌，行业知名品牌，极具影响力企业，致力于音乐互动游戏和运动健身类游戏产品以及游戏周边产品的中外合资企业。

4、悦步跳舞毯

合肥威尔邦电子科技有限公司，跳舞毯十大品牌，行业知名品牌，极具影响力企业，专业从事游戏机和电脑周边及教育类产品，开发、生产和销售的高科技企业。

5、茗邦跳舞毯

深圳市茗邦电子有限公司，跳舞毯十大品牌，跳舞毯行业领军品牌，极具影响力企业，生产上规模、技术力量雄厚，具有强有力的质量管理体系的企业，专业从事游戏机和电脑周边及电子类产品的开发、生产和销售的高科技企业。

6、恋舞跳舞毯

深圳盛商科技有限公司，跳舞毯十大品牌，跳舞毯行业知名品牌，极具影响力企业，高科技企业，产品生产按照严格的质量管理体系运作的知名跳舞毯生产企业。

7、舞状元跳舞毯

深圳市舞状元科技有限公司，跳舞毯十大品牌，专业跳舞毯厂家，致力于软硬件开发-游戏周边配件-电子产品的高科技企业，在消费者当中享有较高的地位，公司与多家零售商和代理商建立了长期稳定的合作关系。

8、瘦身男女跳舞毯

深圳市东升旭日电子科技有限公司，瘦身男女，跳舞毯十大品牌，以生产跳舞毯及游戏机周边产品为主、集研发、生产、销售服务于一体的企业，为客户提供环保、独特、性价比高的健身产品，大中型电子企业。

9、小霸王跳舞毯

中山市小霸王教育电子有限公司，复读机十大品牌，学习机十大品牌，点读机十大品牌，中国市场形象优秀品牌，市场占有率行业领先品牌，消费者基金会信得过产品，教育电子行业极具影响力企业。

10、炫舞跳舞毯

深圳市炫舞电子有限公司，跳舞毯十大品牌，优秀的专业技术企业，一家专业从事跳舞毯、跳舞机、儿童跳舞毯的公司，开发、生产和销售的高科技企业，集丰富的生产经验、制造工艺、品质管理于一体的企业。

主持人在各种活动中既是组织者、主持者，又是指挥者，是统领、引导、推进活动进程的人。随着社交活动的增多，主持人的范围也逐渐外延，成为当前十分走俏的热门行当。以下是我精心收集整理的关于欢迎晚宴 主持词 开场白 范文 ，下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

欢迎晚宴主持词开场白范文1

男：尊敬的各位领导，各位来宾，亲爱的朋友们。欢迎大家在这个美好的夜晚如约来到台雅公司年终尾牙晚会现场。

女：时光的车轮碾过了20~~年，刚刚过去的一年，是公司努力拼搏、艰苦奋斗的一年。

男：过去的一年，我们用汗水铸就了荣耀，用青春 编织 着梦想。

女：20~~ 年，台雅公司的各项事业蒸蒸日上，创新引领企业前行，发展成就美好篇章。

男：辉煌的20~~年留给我们太多的激动和欣喜，激昂的 20~~ 年即将奏响华美的乐章，今天让我们用歌声赞美明天，用舞蹈祈福未来。

男(合)：亲爱的朋友们!

女(合)：女士们!先生们!

合：大家晚上好!

男：首先请大家观赏台雅集团简介影片!

男：又是一季雪飘过!

女：又是一年人增岁!

男：转瞬间20~~年已迈着坚定的脚步离开我们，新的一年给了我们新的希望 。

女：新的一年是多么灿烂辉煌 。

男：在这里，衷心祝愿我们 ~~~~ 在新的一年里，永远像清晨喷薄而出的太阳

合：充满着生机，充满着活力，充满着希望。

女：下面，我宣布，台雅集团上海分公司年终尾牙晚会现在开始! 男：首先有请简先生代表我们大家长沈董事长上台致辞，掌声欢迎!

董事长致辞

女：谢谢董事长为大家带来的新年祝福。在这个充满期待时刻，希望大家可以尽情放松，在享受美食的同时欣赏我们为大家带来的精彩节目，首先有请财务长吕先生给我们带来歌曲《三月小雨》。

女：谢谢财务长的演唱!

女：再过几天就过年了，大家都在做 年终 总结 。总结工作，总结生活，在总结的同时我们也要学会去感恩。

男：对，感恩是很有必要的，每时每刻我们都要记得感恩，感恩生活，感恩父母，下面就有请Vivian，吕慧，Petty，Rina，郭清给大家带来的《感恩的心》。

女：真感人的一首歌啊。下面是第一轮抽奖时间，有请~~~先生为我们抽取开门迎新奖十名!

女：歌听了这么多，下面我们来欣赏一段舞蹈，不过跳舞可不是件容易的事啊!

男：我们公司的到处藏龙卧虎，跳舞的人才还是大有人在的，下面就有请内销部的同事们为大家带来动感 街舞 《TELL ME》。

男：谢谢她们的精彩表演，这么动感的舞蹈我相信他们应该准备了很久吧!

女：是啊，我觉得每个节目都是经过大家辛苦准备的，说到辛苦，你觉得在我们公司，工作最辛苦的是哪些人呢

男：我觉得最辛苦的应该是技术部门的师傅们了，每天我们都去催他们帮我们赶马克，赶样衣，有些师傅周末还得加班。

女：那接下来我们就把时间留个技术部的师傅们 说说 他们的辛苦，掌声有请来自板房的尹新敏给大家带来《用心良苦》。

男：真的是用心良苦啊。下面有请同样来自技术部的张伟给大家带来《高原红》。

掌声欢迎!

女：谢谢技术部师傅们的深情表演。今晚的节目真的是很精彩，下面的这个节目是我们女同胞们精心准备的，可谓是动感十足。下面请欣赏业务二组和业务三组的姑娘们为大家带来的《欢乐之舞》。

男：下面是第二轮抽奖时间，有请~~~先生为我们抽取吉祥如意奖十名!

女：(高声发问)相信大家都看过《天下无贼》吧，里面葛优有句很经典的台词：“21世纪最重要的是什么”

男：人才。

女：对，21世纪最重要的就是人才，正所谓千金易得，良才难求，今年我们台雅公司要加强费用预算和绩效提升方面的投入，没有人才支撑怎么能行，这不，经过请示郭**，我们公司要在 春节 前在人才市场招聘优秀的人才(话剧《招聘会》)…

女：还记得刚刚来我们公司 面试 的周杰伦吗经过我公司的初步审核，他已经被提前录用了。

男：听到这个消息后，他非常激动，并且极力要求为大家献上一首最新专辑中的主打歌曲《风再起时》。我们掌声欢迎!

女：之前周董的曲风果然不一般啊。下面进行第三轮抽奖，请两轮没有抽到的情注意啦!有请~~~先生为我们抽取新春大吉奖十名。

男：下面两个节目可谓是 文化 的碰撞与交流，首先有请Julia为我们带来中国黄梅戏《到底人间欢乐多》。

男：一曲黄梅戏让我们对中国的悠久的历史文化有了更深的了解。那下面就让我们一起去印度看一下印度风情舞蹈吧!

女：掌声有请来自印度的女孩为我们带来印度风情舞蹈《天竺少女》。

男：感谢来自印度的女孩的精彩表演。下面进行第四轮抽奖，有请~~~先生为我们抽取喜迎新春奖十名!

女：大家今晚要玩的开心啊，下面还有大奖呢!不过得先看节目，下面有请我Teresa给我们演唱王菲的《催眠》。

女：大家被催眠了吗下面这个节目得让大家动动脑筋了。掌声有请业务二组给大家带来机智问答《BINGO》。 大合唱《爱拼才会赢》。

下面表演奖请三名颁奖： (长官Eva, Patrick, Fiona, Rober,财务长吕先生加码摸彩) 沈董事长加码摸彩： 龙腾贺岁奖2名： 龙华富贵奖2名：

(尾声)

男：新年新起点，新年新收获

女：新年好心情，新年喜事多

男：在年会即将结束之时，让我们再次感谢大家的光临!

女：再次感谢各位同事今晚的精彩演出!

男：祝大家度过一个难忘的、愉快的夜晚!

合：我们的年会到此结束!谢谢

欢迎晚宴主持词开场白范文2

(男)尊敬的各位领导、

(女)亲爱的各位来宾、

(男)各位朋友

(合)大家晚上好!

(男)爆竹声声春讯早，桃符处处岁时新;

(女)春风舞动门前柳，喜雨催开苑里花;

(男)在这辞旧岁，迎新春的美好时刻，大家迎来了~~公司20~~年团年联欢晚会。

(女)今晚我们~~公司的全体同仁在这里欢聚一堂，喜庆昨日的辉煌业绩，展望公司的美好未来!

(男)回首往昔，猴年对于我们每一个人来说都难以忘怀，她给予了大家希望、收获，更重要的是给予了大家成长的经历。

(女)展望未来，一年胜似一年景，金鸡报晓，迎来美好明天。大家坚信：在中国经济持续高速发展的带动下，公司的事业一定能蒸蒸日上，她的明天将更加美好。

(男)炮竹声声辞旧岁

(女)和风送暖迎新春

(男)愿新年的炮声带给我们吉祥如意

(女)愿金鸡的报晓声带给大家幸福平安

(男)我是主持人

(女)我是主持人

(男)出席我们今天晚会的是公司的全体同仁，同时非常荣幸，大家也邀请了客户和厂商的嘉宾：他们是：

~~先生，~~先生，~~先生

(女)~~先生，~~先生，

(男)33公司的发展和成功，是和你们的大力支持和帮助分不开的，

让我们以热烈的掌声对他们的到来表示隆重的欢迎和衷心的感谢，

(男)下面有请公司总经理~~先生上台，~~先生在20~~年，可谓是三喜临门，新婚嬿尔，喜得贵子，公司业绩蒸蒸日上可喜可贺。让大家以热烈的掌声送给他真挚的祝福(掌声)，有请=先生为大家致新年贺词。

祝酒

(女)接下来有请公司领导=总和各部门领导上台为大家祝酒，有请各领导

(准备酒杯等开始祝酒，主持人致祝酒词，台下一起举杯)

(男)这杯酒有三个祝愿：一是祝~~公司事业兴旺发达，财源广进;

(女)第二个愿望是祝大家远方的父母和亲人身体健康。万事如意;

(男)第三个愿望是祝大家每一位朋友年来年行好运，心想事成。步步高升。朋友们，一起干杯。

(干杯完后，领导回到席上)

介绍晚会安排

(男)今晚的晚会分两部分进行，第一部分是吃团年饭;第二部分是文娱表演和抽奖活动，文娱表演和抽奖会在12楼的卡拉

ok音乐大厅进行。同时，提醒各位同事，在进入歌舞晚会现场时，记得将您手中的奖卷副卷投入抽奖箱，这样您才有机

会中大奖，祝各位同事们好运。

(女)接下来的时间请各位尽情享用美酒佳肴。谢谢

(男)谢谢大家。

欢迎晚宴主持词开场白范文3

男：尊敬的朱董事长、各位领导

女：亲爱的同仁们

合：大家新年好!

男：虎年的钟声就要敲响

女：春天的脚步款款走来

男：不平凡啊，大家宏泰人整整奋斗了九年

女：今天，大家更有信心走向春光灿烂的未来

合：宏泰集团~年度大会正式开始

男：大会第一项议程：请南京宏泰集团财务总监唐玉莲女士宣读被评为~年度“先进个人”名单

女：下面让大家进入第二项议程：颁奖

1、首先请启宏混凝土公司总经理朱礼勇先生为启宏混凝土有限责任公司先进个人颁奖。

请杨超、陈祥飞、胡海洋、郭立良、苏振龙、章熙清、陶太傅上台领奖，大家欢迎;

请喻双柱、侯杰、苏振发、庞老虎、刘晓红、周国庆、卞逸彬上台领奖，大家欢迎;

2、请市政公司总经理张树兵先生为市政公司先进个人颁奖。

请马森国、郑云、~上台领奖，大家欢迎;

3、请集团公司副总经理柳增荣先生为建筑公司先进个人颁奖。

请孙贻祥上台领奖，大家欢迎;

4、请集团公司副总经理汪小龙先生为宏泰五十铃特约维修站先进个人颁奖。

请李德勇上台领奖，大家欢迎;

5、请宏泰集团董事长朱礼枋先生为总公司先进个人颁奖。

请赵顺奇、季川、孙兴益上台领奖，大家欢迎。

男：大会第三项议程：先进个人代表讲话

1、请启宏混凝土有限责任公司先进个人代表讲话：卞逸彬、侯杰、杨超;

2、请市政公司先进个人代表讲话：马森国;

3、请宏泰五十铃特约维修站先进个人代表讲话：李德勇;

4、请集团公司先进个人代表讲话：赵顺奇。

女：大会第四项议程：请分公司领导讲话

1、请启宏混凝土有限责任公司总经理朱礼勇先生讲话;

2、请市政公司总经理张树兵先生讲话;

3、请宏泰五十铃特约维修站经理宋德龙先生讲话;

4、请宏泰集团财务总监唐玉莲女士讲话;

5、最后，让大家以热烈的掌声请宏泰集团董事长朱礼枋先生讲话!

男：新年新起点、新年新气象、新年好心情、新年精神爽!

今天，大家为大家精心准备了一台文艺节目，请大家欣赏。首先邀请大家青春飞扬、魅力四射的 健美操 表演队闪亮登场。表演者：平萍、陈冬银、王婧等。大家欢迎!

男：谢谢刚才美女们的精彩表演，下面大家将请出的是启宏混凝土公司的杨超，为大家表演中华传统 武术 《双节棍》，掌声有请!

女：谢谢杨超的精彩表演。“爱一个人希望他过的更好，打从心里暖暖的，你比自己更重要”，启宏试验室的王艳为大家带来了梁静茹的《暖暖》，掌声有请80后美女王艳，掌声有请!

男：谢谢王艳。下面有请市政公司的小帅哥房超群，为大家带来一首周传雄的《青花》，请小帅哥闪亮登场!

女：谢谢房超群。你是谁为了谁谁最美谁最累下面掌声有请公司保安队长陈以波与人事部美女平萍合唱一首《为了谁》，掌声有请!

男：谢谢两位的合作和演唱。霹雳舞，是起源于美国的动感和节奏感很强的舞蹈，在咱们宏泰，也不缺少舞林高手，下面欢迎五十铃特约维修站的李德勇，为大家动感起来，有请!

女：谢谢李德勇的表演，跳舞也健身了一种 方法 啊，希望大家以后有机会能够舞动起来，强身健体，更好地把精力投入到工作中去。谁也没有想到吧，平时忙忙碌碌的财务总监唐玉莲，居然也是 唱歌 高手，下面掌声有请她为大家深情演绎《我只在乎你》，有请!

男：谢谢唐玉莲的深情演唱。在启宏调度室，有一位文静而干练的小帅哥，他叫柏斯猛，今天他为大家大家带来一曲王杰的《英雄泪》，掌声欢迎!

女：谢谢小柏的英雄泪，让大家做个真正的英雄好汉，不光在工作中也要在生活中。在大家公司小车班，有一位美女司机，也是公司里的女司机，她叫张茵，今天，她将与大家的主持人季川合唱一首《无言的结局》，大家大家掌声响起!

男：谢谢张茵的合作，谢谢。在宏泰，有一位元老级会计，他既会笛子又会箫，小小二胡拉弯了腰，大家猜猜他是谁他就是建筑公司的孙贻祥会计，有请孙会计为大家清唱《南泥湾》片段和《红灯记》片段，掌声有请!

女：谢谢孙会计演唱的革命歌曲。大家都知道云南的傣族舞，都知道舞蹈家杨丽萍，今天在大家宏泰也有一位美丽大方的舞者，她就是大家“宏泰的杨丽萍”80后美女平萍，欢迎平萍闪亮登场，掌声!

男：谢谢平萍精彩的舞蹈。在大家宏泰还有一位牛人，他能说会道，上知天文，下知地理，行车 日记 记的呱呱叫，他就是小车班司机孙经栋，今天他为大家献上一段诙谐幽默的“数来宝”《说宏泰》，掌声有请!

女：谢谢孙经栋的快板书。相信大家对启宏公司的陶大厨并不陌生吧，陶师傅工作勤勤恳恳，尤其在烹饪技术上更是技高一筹，令人刮目相看。今天，他要为大家秀一下《现场果盘制作》手艺，掌声有请陶太富大厨师上台表演!

男：精彩的节目表演结束了，感谢全体演员的付出与辛劳，谢谢你们!

女：今天，九龙湖宾馆为大家准备了精美的菜肴，晚宴正式开始前，让大家用热烈的掌声请宏泰集团董事长朱礼枋先生致祝酒词。有请!

合：谢谢大家，祝大家用餐愉快!

第六项：晚宴

第七项：幸运抽奖

男：下面进入幸运抽奖环节，首先，请启宏混凝土公司总经理朱礼勇先生和宏泰集团财务总监唐玉莲女士各抽10位共20位三等奖;

女：请集团公司副总经理柳增荣先生抽10位二等奖;

男：请集团公司副总经理汪小龙先生抽5位一等奖;

女：请集团公司董事长朱礼枋先生抽1位特等奖。

合：宏泰集团~~年度大会正式结束

欢迎晚宴主持词开场白范文4

(女)亲爱的各位来宾，各位朋友

(男)尊敬的傅生及各位亲爱的同事们：

(合)大家晚上好!

(男)我是主持人~~

(女)我是主持人~~

(男)爆竹声声春讯早，桃符处处岁时新;

(女)春风舞动门前柳，喜雨催开苑里花。

(男)当旧的日历被一页页翻起，历史的时钟已指向20~~，在这辞旧岁，迎新春的美好时刻，大家欢聚一堂，迎来了英德玩具2010年团年晚会。

(女)20~~是不平凡的一年，大家遇到的困难比预料的多，取得的成绩比预计的大，这其中饱含了英德全体同仁的心血，智慧和功劳，今晚大家在这里欢聚一堂，喜庆昨日的业绩，展望公司的美好未来!

(男)回首往昔，路虽然曲折，但是你我并没有抱怨，风雨中的脚步匆匆，大家都交上了一份满意的答卷，牛年对于大家每一个人来说都难以忘怀，她给予了大家希望、收获，更重要的是给予了大家成长的经历。

(女)展望未来，一年胜似一年景，迎来美好明天，每一个成绩都意味着下一次前方的路上，一定会有新的飞越，大家坚信：在公司总经理傅生的领导下，公司的事业一定能蒸蒸日上，她的明天将更加美好。

(男)炮竹声声辞旧岁

(女)和风送暖迎新春

(男)愿新年的鞭炮赐予大家吉祥如意

(女)愿寅岁的虎啸激励大家振奋图强

(男)让大家感恩这个时代，感恩那些在大家需要帮助的时候帮助过大家的人

(合)让大家深深地对您说一声：“谢谢”!

(男)出席大家今天晚会的是公司管理层全体同仁。大家也邀请了尊贵的客人和厂商嘉宾：

(男)：下面，请让我介绍一下到场的嘉宾

温塘社区副主任兼建和村村长：袁松新先生

以及温塘管理区其他各位领导

(女)：理文纸品总经理：吕忠文先生

广慧化工总经理：李正广先生

及刘志玄先生，刘志宏先生

华兴商贸有限公司：江映红女士

(男)：傅生的老朋友麦生及家人、李生及家人

(女)各位来宾、各位朋友，英德玩具的成功和发展，是和你们的大力支持与帮助分不开的，让大家以热烈的掌声对你们表示衷心地感谢。

(男)下面请英德玩具公司总经理傅生致词：

谢谢傅生

(女)：下面有请温塘管理区副主任袁松新先生致词………。

谢谢袁主任

(男)：下面有请多年来一直支持英德玩具的供应商代表理文公司吕总致词。(如不来则安排永成化工刘伟总经理致词)…谢谢吕总或刘总。

(女)：年年岁岁，岁岁年年，大家为产量、为发展、为竞争而负重忙碌。

(男)：难得在这新旧交替的时刻相聚，难得在春光洋溢的时刻举杯，让大家动起来吧，晚宴正式开始，请大家开心用餐

二、19：25文艺表演和抽奖环节

(男)：今天的团年宴上，大家还准备了激动人心的抽奖环节，和丰富多彩的文艺节目，大家英德玩具的管理人员工作上一个个顶呱呱，而且还多才多艺。为了今天的活动，他们工作再忙都抽出时间精心准备节目。请各位朋友嘉宾，同事踊跃参加，精美的大奖就属你的了!

1：(女)首先请大家欣赏男声合唱《真心英雄》。谢谢四位帅哥，他们唱出了大家英德人的心声”不经历风雨，怎么见彩虹”。欣赏完他们雄壮的歌声之后，下面带给大家更大的惊喜。(5分钟;到19：30)

(男)：有请：文娟经理和陈晓辉经理抽取单号桌奖5名;李红经理和邓国有经理抽取双号桌奖6名)。一共11名桌奖。奖品是豪华床品四件套，看看大家在座的哪位能幸运中奖，

(男)：今天大家共有11名同事嘉宾被幸运的抽到桌奖，希望这小小的纪念品为你们增添动力，明天在工作中取得更大的成绩!(10分钟;到19：40)

2：(女)下面请大家欣赏由生产一部带来的节目：男生独唱《我的家在东北》(5分钟，19：45)

(男)：不愧是英德的歌星，让大家一饱耳福，欣赏完这优美的歌声之后，下面进行今天晚会的三等奖抽取，先请李生和麦生抽取3名;黄副总和寿副总抽取2名。三等奖一共5名，奖品是雪白芳香的牛奶被。祝大家好运!(10分钟;到19：55)

3：(女)：我看大家都很开心，很激动，刚才人事部的同事对我说，怎么表演的节目都是唱歌，大家可不可以上台跳一跳呢有请她们上台为大家来一段集体舞，大家掌声欢迎!(5分钟;到20：00)

(男)：欣赏完人事部美女们的优美舞姿之后，接下来请大家欣赏由物控部同事杨磊为大家带来的男声独唱《穿越人海》。(5分钟;到20：05)

(女)：朋友们，欢乐和笑声先告一段落，下面有请温塘社区副主任袁松新先生为大家抽取二等奖3名，奖品是九阳电压力锅。

(男)恭喜获奖者

主持人：(现场采访一名中奖男士)先请留步，我现在能不能对您进行一下现场采访

请问，您奖品拿回去送给谁

哦，送给老婆那请问，为什么

是啊，大家在座的同事们很辛苦，可是要知道，你们的背后的贤内助更辛苦。在大家开杯畅饮的同时，希望大家再次鼓起掌声，送给自己的老婆，向她们表示歉意，表示感谢!(15分钟;到20：20)

4：(女)：掌声不断，精彩连连，请大家欣赏由井有群，李文博带来的相声《短号拜年》(5分钟;到20：25)

(男)：谢谢两位的精彩表演，再一次把掌声送给他们!生活离不开笑声，面对再大的压力都别忘了对自已微笑，请欣赏由品质部朱祥宝带来的节目：男声独唱《海阔天空》(5分钟;到20：30)

(女)：奖品级别越来越高，奖品的含金量也是越来越高，下面该是大家抽取一等奖的时候了，有请傅生上台为大家抽取一等奖两名。奖品是1200万像素带三角架的明基数码相机。

(男)：祝贺刚刚获奖的两位，也祝愿你们在新的一年里有新的喜悦和收获。(10分钟;到20：40)

5：(男)：谢谢傅生，下面请大家欣赏由王振道为大家演唱一首情歌《姑娘!我爱你!》欣赏完沈科独特的歌声，再请沈科带来的节目，男声独唱《天涯》，(5分钟;到20：45分)

(女)：谢谢王振道精彩的表演，我想一定也给大家带来不一样的感受。今天最后的一次抽奖即将开始了。有请傅生再为大家抽取特等奖，奖品是14“电子相册一台。大家拭目以待，看看谁是最终的幸运者。(10分钟;到20：55分)

(男)：恭喜获奖者，请大家以热烈的掌声欢迎工程部同事带来的节目——《醒狮贺岁》!谢谢工程部同事的精彩表演!(10分钟;到21：05)

三：21：05晚宴结束

结束语：

(女)：家是大家必不可少的港湾。在您欢乐时，家能激励您奋斗;当您忧伤时，家能赐予您安慰;在您困乏时，家能唤醒您启迪。

(男)：大家还都有一个共同的家。当暴风雨袭来的时候，大家想到的是这个家;当遇到急、难、险、重的时候，大家想到的还是这个家，在大家心里，公司就是时时刻刻的牵挂。为了公司的可持续发展，大家克服困难，一起面对。

(女)：风风雨雨中证明了忠诚，大浪淘沙历练中显示了金子般的品质。

(男)：让大家以最饱满的精神状态迎接2015年新春。

(女)：朋友们，让大家一起祝愿，祝愿公司的明天越来越美好。

(合)：今晚的团年晚会到此结束，谢谢大家!

欢迎晚宴主持词开场白范文5

主持人1：尊敬的各位领导

主持人2：各位来宾

主持人3：亲爱的同事们

合：大家晚上好!

主持人4：我是主持人~~

主持人1：我是主持人cc

主持人2：我是主持人aa

主持人3：我是主持人bb

主持人1：猛虎欢腾辞旧去

主持人2：玉兔开岁迎新春

主持人3：今天，是难得的缘分让大家欢聚在这方土地

主持人4：今天，是共同的梦想让大家手拉手心连着心

主持人2：今天，是大家共同收获丰硕果实的喜庆节日

主持人3：今天，是大家播下希望拥抱明天的难忘起点

主持人1：首先向大家介绍一下出席大家晚会的嘉宾：龙岗总工会办领导~~(欢迎)

主持人2：工会领导2(欢迎)

主持人3：红门科技股份有限公司余家红董事长(欢迎)

主持人4：红门科技股份有限公司谭有斌总经理(欢迎)

主持人2：20~~年1月的那天，雪花飘飘，路途茫茫，层层雪花阻隔了一双双往家归的步伐

主持人3：大年三十，一位亲切的家长，拿着一个个压岁钱，来到了大家身边，来到了大家的职工食堂，带领着大家擀面条，包水饺;

主持人4：品着热腾腾甜津津的饺子，品着年味浓浓情意绵绵的关怀，品着相识相知的人间温暖

主持人1：天寒地冻，红门情暖人间

主持人3：20~~年5月的春天，大地咆哮，阴雨绵绵，三十多万同胞在风雨飘摇的地层底下向大家疾呼呐喊，席卷全球的汶川大地震，再一次彰显了红门人广袤的大爱善心;

主持人2：70多万的善款，源源不动地流向灾区，送给同胞，送给血脉相连的手足。

主持人4：大地无情，红门有爱

主持人1：20~~年的仲夏，轻风呼唤大地，绿叶渴望阳光，一位担当的智者，带着品质、生产、电子、客服

主持人2：带着技术、知识、服务，带来热情、带来希望，带来责任，

主持人3：来到金华、浦西、浦东、南京、合肥、重庆、青岛，来到沈阳、北京、唐山、天津、太原、成都，到十三个经销商分公司驻点回访

主持人4：同心同德同荣辱，连根连筋连手足，红门一家亲

主持人4：商场变幻水深火热，金融海啸兴风起浪，企业翘首，期待渡过难关

主持人1：工会来了，区领导来了，送来了慰问，送来了祝福

(合)送来了温暖，送来了希望，送来了明天

主持人2：20~~，经受了风雪，考验了斗志

主持人3：20~~，大家哭过，也笑过

合：20~~，风风雨雨，大家一起走过

主持人1：泉州工业园乔迁大喜，工业园拔地而起，

主持人2：那是红门人用智慧修建的家园

主持人4：、北京人民政府、奥运场馆一处处机关单位竖起了坚强的护卫，

主持人3：那是红门的钢铁战士

主持人4：广东省商标、深圳知名品牌、深圳十大书香企业

主持人3：一块块奖牌从政府的手上接过，那是红门的成绩单

主持人1：20~~，付出，得到了回报

主持人3：20~~，播下一颗种子，收获一个春天

主持人4：20~~，红门辉煌走过

主持人1：下面有请，大家的家长，红门科技股份有限公司董事长余家红先生致欢迎词

主持人3：非常鼓舞人心、热情洋溢地发言。今天了，大家的晚会也得到了工会的支持，下面有请工会主席~~讲话

主持人：谢谢!

主持人1、2：今

今夜，大家欢聚一堂，今夜，大家群星璀璨，今夜，大家共襄盛举

主持人3、4;今夜，大家引吭高歌，今夜，大家载歌载舞，今夜，大家就要骄傲地~

主持人2：在红门不断发展壮大的过程中，他们在市场的最前线披荆斩棘，开疆拓土，为红门的发展做出了杰出的贡献，他们就是来自全国各省的经销商分公司。你们辛苦了!

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2022年深圳锦绣中华泼水节将于2022年7月1日至8月28日举行。但进入景区的游客必须持有48小时内核酸检测阴性证明，并向工作人员出示自己的绿色健康码和行程码。具体活动详情如下。

深圳锦绣中华泼水节时间

活动时间：2022年7月1日至8月28日

景区开放时间：10:30-19:00(锦绣中华18:00闭园)，闭园前一小时闭园；

7月1日起，景区开放时间改为10:30-22:00(锦绣中华区18:00闭园)，闭园前一小时闭园。公园的开放和关闭时间仅供参考。根据当天天气和活动情况，以当天景点公告为准。

核酸需求

进入景区的游客必须持48小时内核酸检测阴性证明，向工作人员出示绿色健康码和行程码(14天内未到过中高风险区)，以政府最新防疫要求为准。同时，请配合公园做好体温检测和实名登记工作。

:活动亮点

1四个最热的周末。

街舞专场、赛博朋克电音专场、唐和专场、满巢二次元专场等。每周都有活动，每月都精彩，不一样的泼水狂欢，总有一款适合你！酷炫的DJ，火辣的舞蹈，新潮的乐队，最刺激的电音美女帅哥性感，泼水时潮音更强！

2夜游YYDS梦幻花车游行

期待已久的花车巡游惊艳回归，点亮鹏城！10大主题花车，近百名演员的团队，总长约800米的邮轮线路，带给游客眼花缭乱的视觉效果和互动惊喜！让游客沉浸在令人眼花缭乱的彩车游行中！

3、减压天花板，万人泼水狂欢

青年男团女团的美丽NPC将陪你玩泼水节、泼水舞、男子健美操、水枪搏击、戴迪等。让你感受最酷的夏日狂欢派对！还有酷炫的冰桶挑战，可以一起感受千人泼水狂欢，夏日的欢乐又回来了！

4浪漫之旅，夏季微型露营

泼水和露营，这个夏天我都想要。夏夜伴着晚风吹来，坐在小竹椅上，点着明亮的小灯，头顶着复古的华盖，优雅舒适，独自享受着小夏的日子。一个是惊艳朋友圈的大片。拍照打卡留念，“咔嚓”一声！

5凉爽和惊喜的夏夜泳池酒吧

快乐标准，微醺和妹子。一时的放松，不能没有酒的加持。夜晚有限的游泳池降低的温度，缤纷的香槟，有节奏的电音，是夏天的一次冒险，还有露天**院，给你压倒性的快乐！

6Eva圣地的儿童水世界。

7大滑道，大翻斗，螺旋滑道，大漏斗，超大翻斗进而将整个城市提升到水上游玩的新高度，给亲子游玩带来全新的炫酷体验！有趣的游泳池，动物形状的滑梯，惊险刺激的超级滑梯几十个可爱的玩水设施，让宝宝根本停不下来！

7、c出道戴逃亡公主

如果不离开深圳，不去西双版纳，也可以穿漂亮的傣族服饰拍**！以神秘的曼飞龙塔和香烟缭绕的傣族寺庙为背景，你是我们村子里最漂亮的男孩。听说还可以加入千万花车的游行，仪式感十足。谁不是逃亡的傣族公主？

8一站式吃喝玩乐是干饭必备。

1 

今天开始放暑假了。暑假到了，但是暑假要干什么呢？觉得是想做一些不同的事情，但是不知道从哪里开始，又从哪里结束……或许本来就没有开始，没有结束。暑假是这样，生活也是这样。 

在孩子们的眼里，社会总是充满着真善美，生活是甜蜜而多彩的。在大人们的眼中，社会是有两面性的，既有真善美，又有假丑恶，生活具有酸甜苦辣。为何大人与孩子的思想有那么大的差别结论只有一个：这是成熟与稚嫩最根本的区别。 

大千世界中，任何事物都具有双面性。大人们的阅历丰富，决定了他们看东西比较全面。而孩子要走向成熟，就必定需要经历一些事情。有人说：“生活是一个大练兵场，是磨砺人的舞台。”在这个特殊的舞台上，每个人将会遇到开心的事情与悲哀的事情。悲哀的事情会使人承受巨大痛苦，开心的事物会让人拥有美好的心情。如果整日面对悲事，人容易丧失信心进而自暴自弃、颓废沉沦；而整日面对喜事，人又会被眼前的事物所迷惑，缺乏社会经验，容易上当受骗。正如植物不能缺少阳光与雨水一样，人的经历中不能缺少快乐和悲伤。 

3 

炎热的夏季往往是考验人毅力的时候，每个人的毅力不同，但求知的大门永远敞开。就看远处的你我愿不愿走进。走过了炎热，也就代表你走上了一个新的起点。今天我无意中看书，看到童第周这篇课文，童第周学习十分差，但他艰苦努力，早上、晚上都合理利用学习，从最后一名成为第一名。我从中受到很大的启发：无论做什么事要想成功，必须付出辛勤的劳动和汗水，才能获得丰收的喜悦。这又使我想起一句名言：“一分耕耘，一分收获。”多么好的名言，我的精神一下子提上来了，我找到了精神需要的补品。向以往那样，我又好好学习，每天老师带我们去知识的海洋，攻破了一道道难关。得到了一份份美好的战利品。 

使我坚定了信念，锻炼了意志和不断学习攀登的精神。等待下一关的挑战 

4 

呆在家里做作业，不免觉得有些乏味，除了看看书或电视，陪着外公外婆打几副牌，寻开心。妈妈对我非常苛刻，时常在我耳边唠叨，定要让我复习语数英，说什么“马上毕业了，升初中还那么放松！”我只好乖乖认命，仅5天，就做完了作业的一半！惊人啊！我的暑假虽吁了口气，但还是“闭门自习”的，唉，倒霉！ 

游泳是我在夏日中必不可少的运动，在碧波里狠狠一个猛蹿，便会让那碧湛湛的、清凉的池水，凉便全身，浸透心田。虽说在游泳池里偶尔喝几口水，但在池里感觉还是很棒、很爽的！在炎热的夏，来几个狗爬式，几下蛙泳，有一种休闲时尚的感觉。 

暑假，平淡中也有自在，也有快乐。无聊而快乐的生活啊！呵呵。 

5 

暑假里,我看见妈妈总是心事重重的,还总是在镜子前照来照去,我知道,妈妈是为自己逐渐变胖的身材而苦恼。暑假以来,妈妈的客户经常请妈妈吃饭,这些东西不知道有多少卡路里呢!唉，可不是嘛,《大长今》过后，妈妈爱上了韩剧，每天晚都要看，而且天天都到10点多钟，早上怎么能早起？妈妈下班晚，根本没有时间去运动，怎样才能让妈妈变瘦呢？ 

我先让妈妈做健美操，其实就是广播操，妈妈才做了一半，就已经气喘吁吁了，接下来，是转呼啦圈，妈妈接过那个特大号的呼啦圈。只见妈妈踢踢腿，弯弯腰，扭扭脖子，甩甩手，很认真地做着每个动作。一会儿工夫，就见她全身大汗。我赶紧拿来毛巾和水杯，关心地说：“好了好了，今天到此为止。”妈妈擦了擦汗，一下子喝完了整杯水，这才舒了一口气。 

一个星期后，妈妈站上台称。她惊喜地喊道：“减了减了，1公斤呢！”“耶！减肥成功！”我欢呼道。 

原来只要能坚持，减肥一定也会成功。 

6 

今天去吃肯德基了。一进去，我们一家三口立即分了工，爸爸去订餐，我和妈妈去找座位。好不容易找了 个座位坐了下来，趁爸爸还没来，我又打量了一下肯得基店堂：大厅很宽敞，桌椅整洁漂亮，设施齐全，四周的墙壁上画满了儿童卡通画和肯得基宣传画，有清凉的饮料、酥焦的薯条、香喷喷的汉堡包、色香味具全的大鸡腿，看着画上的食物，我馋得直流口水。“可以吃了！”随着我的一声欢叫，爸爸端着满满一托盘食物走来了。爸爸给我买了儿童套餐，我往餐盘里一看，哇！儿童套餐原来还送玩具呢！一个小巧玲珑的肯得基小人正在翻油桶，可每次他都运气不好，总是一头栽进桶里去！看着他那滑稽的样子，我不由得“咯咯”地笑出声来！“洋洋，你要是不饿，我们可要全吃了！”妈妈故意逗我，只见她拿起汉堡包大大地咬了一口，我一看急了，左手抓起大鸡腿，右手拿起汉堡包，也啊呜啊呜地吃起来，不一会儿，一套儿童套餐就被我“报销”了！ 

走出肯德基店门，肯德基的美味还在我嘴里回味。我心中一直在想，其实国外真的有很多好的东西值得我们学习。 

7 

今天，因为天气炎热，所以爸爸带我到河边去玩，还带了瓶子装鱼。来到河边，爸爸坐在大树下乘凉，我呢，就在河里玩水呀、捉鱼呀。 

忽然，我看见一只虾，还以为是鱼，就迫不急待地正想把它搂了起来，没想到它却跑了。我又去追，好不容易才用手把它围住了，搂到瓶子里，仔细一看，呀，原来是一只虾。这时，我像一个泄了气的皮球，一下子软了。我想：好不容易才把它抓住，还是把它养起来吧！接着，我又捉住几条鱼放在瓶子里，和虾做伴。 

我抬着瓶子得意地往前走，不小心踩到石头上的一块青苔。只听“咚”的一声，我像一只落汤鸡，浑身是水。而且瓶子里的鱼和虾也趁此机会跑了，留下一个空瓶子泡在水里。我捡起瓶子闷闷不乐地向岸上走去。真是“偷鸡不成，反失把米”。结果我就这样湿漉漉地回家了。 

平时的我，总是在学校，很少和大自然亲密接触，对于大自然的很多东西，我都很陌生，以后有机会我一定多接触接触大自然。 

8 

长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。 

长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。 

不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。 

------------CHEER 华丽的冒险 

今天早上醒来清晰的记得自己的梦里，有CHEER的脸。整个梦里全是逃命后来LOG站在窗口前拉着我的手，对着我说，没事。跳下去。有我在。你的生命如同我的一样重要。这句话直到我醒来都还在我脑海里挥之不去。我想我肯定是很想念她了。亲爱的，快快回来。 

刚刚看完一部短片《寻找黄金时代》是一部王小波先生的记录片吧。其实挺无聊的，整整27分钟不断的在追叙这个作家的过去。我大概感兴趣的内容就是其中有太多的来自于王小波本人的录影和他的作品。说起这个短片的由来有点好玩，今天去了两个书店，在第二家书店的时候，看了一个下午，腰都直掉了。准备走了，工作人员说有碟子可以免费赠送给你。不过是电脑碟，出于贪小便宜的心理，想的反正我家有电脑，就去看了是什么碟。碟到很多最后只淘出来这么一张有兴趣的。说起来也算没有白费我站在那里腰酸背疼的看了一个下午的书。总是有收获的嘛。 

9 

暑假已过了一半儿，我的作业早写完了，剩下的日子里，我本想好好玩几天的，可是，家长逼着我学这学那，如果我不情愿，他们就问我是不是骄傲了，然后就莫名其妙的训我一顿，讲一大堆道理，还说是为我好，真不知道他们是怎麽想的。 

早上我起床，先洗漱完毕。然后，妈妈连吃早饭的时间都不给我，逼着我写奥数作业，写完就该吃中午饭了，吃完午饭，妈妈也不让我睡午觉，就让我写作文，写完后，我知道该在网上学英语了。学了三四个小时。 

吃完饭，出去转一圈，回来就得冲澡，然后爸爸就催我早点睡，迎接新的一天。 

哎，一天就这样模模糊糊过去了。晚上，我趴在床前，看着星星自由的眨着眼睛，心想：我今天都干了什麽有意义的事？没有啊！我进入了梦想，我做梦都在写作业。 

我期待的暑假不是这样的！是劳逸结合，是很灿烂、很阳光的。并不是像考试前一样，整天挣扎在学海里，在习题中苦苦煎熬，我不要！ 

也许在家长们的眼里，暑假是学习的黄金时段，而在我们这些小学生眼里，暑假是放松的日子。 

爸爸妈妈，请尊重我们，我的暑假，我做主。 

10 

暑假的一天，在爸爸、妈妈的陪同下，我走进体育馆的大门，我仿佛置身于一个奇妙无比的世界里：喷水池前，两盆大月季傲然怒放，数百朵小月季环绕簇拥，争气斗艳，真是好一派佳景呵，东边的鲜花白似飘雪，西面的鲜花金黄如金，阳光之下，黄白交映，分外清馨宜人，喷水池傍边，还开满了雅洒脱，多姿华丽的俏月季，枝头低下来，好像一个脸红的少女。还沉静在遐想中我，突然，听见一声“嘟嘟，快过来呀”，我吓了一大跳，原来是妈妈在叫我，我风一样地跑了过去，妈妈给我报了暑假补习班，有奥数、作文和主持人，我开心极了，因为我最喜欢的就是这些，只是报主持人课的老师没有回来，所以没有上，多少有些遗憾。 

不管刮风下雨，还是身体有些不舒服，我都坚持上课，说实话，虽然这个暑假比较辛苦，学习任务比较重，但是苦中有乐，在爸爸、妈妈的鼓励和陪同下，在老师们辛勤的培养下，我逐步攀登知识的智慧宝塔，在智慧的世界里散步，饮着智慧仙泉，品尝智慧之果…… 

清洗以下就可以。

沙袋，是格斗类运动的训练器材之一，主要用于进行击打力量训练。

沙袋并不是字面意义的装满沙子的袋子，如果真的装满沙子会太硬，根本没法打。沙袋一般是由超纤皮或者PU皮、帆布或者牛津布等制成外部，内部和填充物之间一般会有一层由EVA或者塑料泡沫制成的缓冲层，成品沙袋一般会填充碎布。如果自己填充，建议填充碎牛皮或者碎布，有的人喜欢填充锯末谷物，但是这样会太硬，一般不建议。

沙袋根据训练侧重点不同、格斗类别和风格不同等因素，分化出多种形状和大小。最常见的传统沙袋一般都是圆柱形，另外还有香蕉形（相对比较细长的圆柱形）、球形、泪滴形、梨形、大头形、保龄球形等等。