健美操怎么过，好过吗？

大学体育选课女生选健美操不好过，比较累人，还是有一定难度的。

健美操是在节奏感强的音乐伴奏下，采用大量下肢跑跳和肩破等关节活动幅度大的动作的一项运动。作为新兴的体育运动，从健美操兴起发展到现在只有短短的20多年时间，当前健美操存在着多种练习形式和流派。

历史

古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气的。

古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。体操的出现是健美操得以形成的重要因素。

古印度很早就流行一种瑜伽术，它把姿势、呼吸和意念紧密结合起来，通过调身（摆正姿势）、调息（调整呼吸）、调心（意守丹田入静），运用意识对肌体进行自我调节，健美身心，达到延年益寿。瑜伽健身术动作包括站立、跪、坐、卧、弓步等各种基本姿势。

这些姿势与当前流行的健美操所常用的基本姿势是一致的。古代人对健身健美的追求，以及提倡体操与音乐相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。

大学体育课是教学培养方案中重要的一门课，学校为了增强学生的身体素质，户外拓展能力，往往都会要求学生在大一大二时选修体育课。而且学校为了让学生对于不同的体育项目都能有所掌握，还会规定学生在每学期选的体育课内容不能和以往选的一样，即增添了体育项目的多样性。那么在如此多的体育课中，哪门课或者是哪几门课最受欢迎呢？

我认为可以从两个方面来进行评价，一种的这门课有趣，能学到很多体育技巧；另一种则是老师给分较高，期末考试也很容易过的体育项目。这两种类型的课在大学中都是相当受欢迎的。

对于前者，以我个人在抢课期间的经验来看，羽毛球课和乒乓球课是最受欢迎的，每次在抢课刚开始时，两门课就已经全被抢完了，能抢到的人都是相当幸运的学生。这两门课那么受欢迎的主要原因，我认为首先是趣味性，相较于其他的舞蹈课、户外拓展课，这两门课具有更多课程趣味在里面，同学之间可以相互切磋，以球会友。其次是普遍性，这里的普遍是指大多数学生都是打过乒乓球或者羽毛球的，因此上手并不是很难的事情，并且随着课程深入，自己还可以学到很多技巧，这对于大多数学生来说都是很不错的选择。

对于后者，选课的理由其实相当简单，就是因为课程给分高，容易过，这样既可以不用付出太多的时间，也可以拿到一个较为满意的分数，这也是多数学生很喜欢的课程类型。相对应的这种体育课有哪些呢？我个人认为是户外拓展和无线电测向，或许你会觉得这两门课听上去怪怪的，但实际上他们都是很有趣的课程，而且给分也高，当然给分这个还要看具体的老师而定。

大学体育考试好过，高等学校的学习比较繁重紧张，学生的体质状况同在校时能否很好地完成学习任务，毕业后能否胜任所从事的工作，都有重要的关系。比如选的排球，会考发球，垫球等之类的。

大学体育课有哪些项目

游泳课：游泳课是很多学校的必修课，既给了会游泳的同学一个展示自己的平台，也给了不会游泳的同学一个学习的平台，炎热的夏季来一堂游泳课，也是非常不错的哦，而且学习游泳有很多好处呢，可以提高心肺功能，增强身体素质，另外，游泳是非常消耗脂肪的运动哦，很适合减肥。

篮球：篮球在大学中一般放在选修课的位置，是一项非常受欢迎的体育课程，如果你真的喜欢篮球，那么抢课的时候一定要手快哦，篮球课适合有篮球基础的人，或者是对篮球有着强烈喜好的人，篮球课一般会比较累，需要的课后训练也非常的多，如果你没有篮球基础也不是特别喜欢篮球，最好不要选择这门课。

排球：排球在大学体育课一般也放在选修课，适合有排球基础和喜欢排球的同学，排球的难度较大，对技术要求也很高，上课的时候也比较累，所以女生选择排球课的时候一定要慎重，但是能锻炼人的身体素质，对身体协调能力的锻炼也非常不错，还是非常值得选择的一门体育课。

太极：太极一般作为选修课存在于大学体育中，而且选择太极的人非常多，因为其难度系数比较低，期末考试也比较容易得分，所以如果你想轻松的过体育，那么选课的时候手速要快，太极作为一门体育课，对身体的锻炼是显而易见的，而且经常打打太极还能够修身养性哦。

健美操：健美操作为大学体育的一门选修课，其火爆程度是难以想象的，很多人对健美操都很向往，不管男生女生，学会了健美操的帮助都非常的多，可以帮你塑造身体的线条，提升你的气质，让你的身材更加的好，特别是对于想减肥的女生，健美操是个非常不错的选择。