跳绳减肥快还是跑步减肥快为什么？

随着天气变冷，人体会吃下去更多的美味，如果再忽视运动，那么脂肪会很快堆积。而在各类瘦身运动中，跳绳一直备受宠爱，但最多的运动方式却是跑步，因此运动瘦身中跳绳和跑步总是被拿来对比，那跳绳和跑步哪个更瘦身？我们该如何选择呢

方法/步骤

跳绳和跑步都是不错的有氧运动，都能帮助顺利减肥，至于跳绳和跑步哪个更瘦身效果好？

有氧运动消耗消脂多少的关键在于持续运动30分钟以上，随着时间增加，消耗脂肪的比例会逐渐提升在其它变量相同的情况下，相同时间的跳绳比慢跑消耗的能量更多，但并不是说跳绳一定比跑步减肥效果好。

因为有氧运动时间持续越长，消耗的脂肪会越多。但跳绳初学者做不到一次性跳30分钟不停歇，而一般情况下，大家跑步时都不休息的。

跳绳不能保证像跑步一样的连续性(但因人而异)！但如果能连续跳绳几千个的话，瘦身效果当然是值得肯定的。一般来说，跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。据统计，采用跳绳减肥方法的人，一般都能在两周内瘦掉5-10斤，甚至更多

因此关于跳绳和跑步哪个更瘦身关键在持续时间上，至于如何选择，主要是看时间安排以及场地等的限制等等

研究发现，单一的运动方式很难维持长久的减重效果。其实一项运动如果从事久了，肌肉就不怎么敏感了，效果也随着变差。一来是不会因为长期从事单一种类的运动而觉得枯燥乏味，甚至有想放弃的念头，二来也可以通过不同种类运动达到不同的效果，面面俱到，全方位地照顾到你的身体

其实除了运动，我们还需要注意饮食。想瘦身的你可以饭后一小时来杯美颜瘦身的细体茶，因为细体茶从热量消耗、体外排出、长久保持三大维度出发，减少脂肪在体内的堆积。还能降低对油腻食物的依赖度，并在肠壁建立脂肪隔离膜，从而保持长久的苗条。同时能够有效促进体内水循环、血液循环及新陈代谢等功能，使人肌肤红润，精神焕发，是不想节食的你的首选。

其实不论跳绳和跑步哪个更瘦身，最好是采用有氧运动和无氧运动结合的形式进行运动减肥减脂，各种运动交替进行，在结合饮食，这样才能更快更加有效的瘦身，这样打造窈窕完美身材也就一点都不艰难!

如果对你有用，希望能采纳！

单从口感上说，动物内脏肯定是不及肉质好吃的，而且做法也没有肉类的丰富，但是从营养物质和对人体补充的方面讲，动物的内脏器官要比你吃肉的效果还要好，而且脂肪含量较低，胆固醇含量却十分丰富。我们都知道，胆固醇是合成性激素的重要成分，而肾上激素和性激素能够促进精原细胞的分裂和成熟，因而适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，是有利于我们增加雄性激素，从而增强体魄。



第二、含锌丰富的食物

锌元素是我们身体很重要的一种微量元素，缺乏了锌元素不仅会要男性体质下降，精力下降，而且还会导致精子质量变差，前列腺甚至是不育等情况。补锌首先我想到的就是鸡蛋，里面不仅蛋白质多而且锌元素也多，当然不太建议大家生吃，不太卫生。还有一个就是牡蛎，几乎是肉类里面含锌量最高的食物。水果方面，坚果是一个不错的选择，口感好而且含锌量也高。



第三、含精氨酸丰富的食物

对于精氨酸可能了解的人不多，它是男性精子生成的一种必须成分，经常吃富含精氨酸的食物有助于男性补肾益精。富含精氨酸的食物有一个特点，就是特别粘稠，像鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等，农村人特别喜欢到河里抓泥鳅，就是有助于男性增强雄性激素这一说法。



第四、药食同源的食物

在日常生活中一些常见的能够药食两用的食物，其实也具有增加雄性激素的效果，像现在比较多人吃的人参玛咖和枸杞等，作为食物它们也有着增强男性体魄，抗疲劳，提高精力和体力，提高人体免疫力等药性作用，玛咖所含有的玛咖酰胺和玛咖烯作用于人的脑下垂体促进性荷尔蒙的分泌，起到提高性功能的作用。食物补充见效慢，可以吃这些食物的发酵液，通过食物发酵技术有效萃取药性成分，都是一个很好的补充。

主题活动策划 篇1

　 一、活动背景：

　大一下学期，生活开始变成蓝色，偶尔冷静了下来，想想白自己离未来究竟有多远：还是工作？所有与这个决定相关联的一切都可能会变化，包括年轻没经历过风雨的爱情，在各种选择里彷徨，每一个人都忙忙碌碌，一切仿佛一首没写完的诗！大一，除了学习，你还收获了什么？大学四年，集体活动你能参加几次？时间不多啊，很快，我们就会知道，目前最重要的就是什么？珍惜，珍惜我们之间的每一次！好的班级凝聚力，将会对我们班的整体实力带来很大的帮助。有必要策划举行有意义的活动增进大家合作交流，锻炼实践能力，而大一大家时间都比较充裕，有足够的时间来组织一些活动。

　 二、活动目的：

　为了培养同学们的感情，丰富大学机体生活，促进同学之间的交流，加强班级团结合作，加强班级凝聚力。

　 三、活动介绍

　1、组织机构

　主办单位：西林09级工业设计班

　活动时间： xx年7月2日至xx年7月3日

　活动地点： 昆明西山

　2、组织人员

　a) 总负责：班主任颜开

　b) 活动负责人：娄春雷

　c) 安全负责人：涂伟明

　3、活动分组：（第一个为组长）

　4．参加人员：西林09级工业设计班全体

　 四、活动计划

　1．13:00从学校出发大约2个小时能到达山脚。

　2．到达山脚之后徒步上山，于17:00到山顶农家乐集合。

　3．在农家乐自由活动至18：00。

　4．18：00---19：00吃饭。

　5．19：30---21：30，饭后集体散步、唱歌。

　6．22：00睡觉。

　73日8:00起床。

　88:30---9：00吃早点。

　99:00出发前往小石林。

　109:30---12:00翻越小石林。

　1112:00返回农家乐。

　1212:00---12:30吃午饭。

　1313:00坐车返校。

　 五、经费预算

　由生活委员提供经费清单，交班委会审核同意后，提供本次活动所需经费。

　本次活动阵容之强盛、对象之广泛、节目之精彩。

　共计：1500元

　 六、详细安排

　1提前做好天气预报工作，出游为风和日丽的日子，若因天气原因无法当天出游，则退至下周该时。

　2出发时间定在2日中午13:00。请同学们在主教学楼正门等候。

　3关于人员编排。为避免集体活动中出现安全问题，出行过程中以组长配合班委为主。其中组长主要负责人员清点及行程中途的问题。

　4出行方式，考虑到经济问题以经济节约为原则，由班级乘坐公交车。

　5餐饮由农家乐提供，零食自备。

　6出游所备物品均由学生自行解决，如相机、帽子等。

　 七、活动注意事项

　集体出游最重要就是安全问题，活动过程中班委要负起责任，提高警惕。出行前重点强调安全问题，让安全意识深入人心。

　出行的主要目的是放松心情、开拓视野，所以不宜做危险的运动或游戏。

　提前做好应对紧急情况的预案，比如说出现伤病后的处理措施。提前了解当地诊所地点。出现重大紧急情况后首先联系学院和有关部门，做好上报备。

　预祝：本次提高班级凝聚力活动取得圆满成功！

主题活动策划 篇2

　学生拥有一颗感恩的心，才懂得去孝敬父母，才懂得去关心、帮助他人，才能学会包容，赢得真爱，赢得友谊，才会拥有快乐，拥有幸福。

　一、活动时间： 20xx年11月20日中午

　二、活动地点： 活动中心二楼

　三、活动形式： 中心学生或招募（30组家庭）

　四、活动内容：

　四个“感谢”活动：感谢父母养育我，感谢老师教育我，感谢他人帮助我，感谢社会温暖我。

　一、首先了解感恩节的来源。

　二、感恩父母。

　平日里都是父母来关心照顾我们，那么，你们是否关心过自己的爸爸妈妈？

　1、跟父母说一声“谢谢”感谢内容要具体，表达感情要真挚。

　2、给父母锤锤肩、揉揉背等，感谢父母养育我。

　三、 感谢老师。

　当我们走出父母的怀抱来到校园，是老师给了我们同样的爱，感激他们传授我们知识，让我们拥有智慧，拥有克服困难的力量和奋发图强的信心。

　1、朗诵诗：《老师，谢谢您！》

　四、感谢社会，感谢身边的人（同学和朋友）。

　1、制作一张感恩祝福卡，撰写一句（段）感恩箴言，送给身边的人。

　2、唱一首感恩的歌曲《感恩的心》。

主题活动策划 篇3

　 活动主题： 爱的抱抱

　 活动背景： 由于现在社会及自身的种种原因，造成了我们普遍缺失信任感，对待家人、朋友都不能够敞开心扉。

　 活动目的： 给同学们鼓励与拥抱，让同学们对自己坦诚，对身边的人坦诚，释放心情，说出对朋友、家人、学校的感谢。用一个最简单的拥抱让同学们感觉到温暖。

　 活动时间： 5月9日至5月18日

　 活动地点： 东校区一食堂门口

　 活动对象： XX学院数学系全体学生

　 活动流程策划 ：

　15月9日我系将会在本系部对此活动进行宣传，参与人员以上交以拥抱为主题的照片形式参与此活动。照片上交截止时间为5月17日。照片交至每个班的心健委员处。

　2我系会在5月18日那天在食堂门口将“爱的抱抱”活动参与照片用展板形式展出，并进行现场投票。投票成绩占总成绩的50%。

　3在活动的过程中我们会宣传拥抱所赋有的更深的含义。

　 活动奖项与经费预算： 奖项 人数 奖项金额

　一等奖 1名 15元

　二等奖 2名 10元

　三等奖 3名 5元

　 经费总额： 50元

主题活动策划 篇4

　——感恩母亲情 游子孝行心

　“慈母手中线，游子身上衣。临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”这首《游子吟》是诗人孟郊对母爱的歌颂。母亲节即将到来，因此我班团支部计划在母亲节当天晚上举办此次以“感恩母亲情游子孝行心”为主题的团日活动。

　 一、活动时间：

　20xx年5月12日19点30分至20点30分

　 二、活动地点：

　理科楼513教室

　 三、活动对象：

　化学化工系20xx级材料化学六班全体成员

　 四、活动形式 ：

　团日活动

　 五、活动流程：

　1、星期五早自习下课后团支书在班干中选定两位负责人，将有关团日活动的具体事项告知他们

　2、宣布本团会主题——感恩母亲情游子孝行心

　3、选定活动的主持人和解说员

　4、任务安排

　（1）团支书组织本次团日活动并做好考勤工作

　（2）宣传委员及副班长负责本次团日活动板报的排版

　（3）负责人通知各个寝室长在星期六之前把寝室成员所要表演的节目名单报给负责人

　（4）负责人将每寝室的节目整理后给两位主持人，使主持人有时间为本次团日活动做充分准备

　（5）主持人负责安排活动的流程

　（6）生活委员负责活动时所需要的物品

　 六、活动意义：

　我们总是不忘庆祝自己的生日，殊不知我们的生日却是母亲的受难日，她承受着生育之剧痛将我们带来这个美丽的世界，赐予我们生命，用母性的光辉照耀着我们，倾尽心血抚育我们长大成人。母爱是世界上最纯粹的爱！让我们在这个特殊的日子里，以自己最独特的方式给母亲献上我们最诚挚的祝福！

　最后，预祝此次团日活动圆满成功！

　化学化工系12级材料化学六班团支部

　20xx年5月9日

主题活动策划 篇5

　班会目的：

　通过这次主题班会，进一步增强学生的安全意识和自我保护意识；掌握一些自救自护的本领；珍惜生命，健康成长。

　班会准备：

　1、确定主持人，选定模拟表演扮演者并进行排练。

　2、学生通过各种渠道搜集有关安全方面的资料。

　3、黑板上用彩色粉笔书写“珍惜生命安全第一”主题队会八个字。

　4、制作精美的课件。

　班会程序：

　主持人甲：敬爱的领导、老师、亲爱的同学们：

　合：大家好！

　主持人甲：每个人都有资格享受愉快的生命，但生命的遭遇往往是意想不到的。

　主持人乙：总会在那不经意的一瞬间，生命的泉水便永远枯竭。

　主持人甲：衡阳的大火是那样无情，吞噬了多少个年轻的生命！

　主持人乙：唐山的地震又是那样残忍，拆散了多少个幸福的家庭！

　主持人甲：人的生命只有一次，生命是多么珍贵！

　主持人乙：所以，我们要懂得关爱生命，学会自救自护。

　合：四（1）中队“珍惜生命安全第一”主题班会现在开始！（学生鼓掌）

　主持人甲：我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。

　主持人乙：可是，我们却经常听到一些无端横祸向我们小学生飞来的噩耗；看到一些触目惊心、惨不忍睹的灾难在我们身边，请看

　一、 看

　主持人甲：同学们，当你面对熊熊大火，你是慌不择路还是冷静逃脱？

　主持人乙：当你面对凶恶的持刀歹徒，你是冲上去搏斗还是机智自救？

　主持人甲：当你面对网络游戏的巨大诱惑，你是沉溺其中还是适可而止？

　主持人乙：当你过马路时是走斑马线还是在大路上横冲直撞？

　主持人甲：这种种情形，如果你不懂得正确处理、不懂得怎样在危险面前保护自己，只会在你人生的路上留下痛苦的一笔。

　主持人乙：生命是最宝贵的，它也是脆弱的、不堪一击的。请看小品《踢球》

　二、小品

　a：哇，好漂亮的球，啥时候买的？

　b：前天，是爸爸给我的生日礼物。

　a：借给我踢踢吧，只要十分钟。

　b：现在？

　a：对呀，怎么样，舍不得你的“心肝宝贝”。

　b：这可是在公路边，不行呀。

　a：没关系，我只在这路边踢，不往路中间踢。

　b：好吧！（a、b踢球两个来回。）

　a：看球！（球被踢到公路中间）

　b：怎么办？我的球……

　a：没关系，我去捡。

　b：算了吧，这么多车。来来往往，我怕……

　a：怕什么，你等着。（翻越栏杆，向公路冲去，恰好一辆车路过……）（鼓掌）

　主持人甲：同学们，看了小品后你觉得他们做得对嘛？错在哪里？（指名说）

　合：是啊！这多危险啊！为了小小的足球，送上一个生命，真可惜！在学校里，我们应该怎样注意安全呢？

　主持人乙：下面我们来进行选择题问答。（课件出示）

　1、下课了，不能干什么：①看书。②追赶打闹。③在教室打球。

　2、哪些东西不准带进学校。①皮球。②三角尺。③利器、易燃物品

　3、哪些行为不对：①跳高、跳远。②攀越围墙、滑楼梯。③玩火柴。

　4、上下楼梯怎样走？①靠右走。②靠左走。③左右行都可以。

　合：同学们都很聪明，那就希望同学们在学校能自觉遵守安全规则。但是，当我们独自在家的时候，安全知识也不能少，请看

　三、情景剧：

　a：（读白）好大一个家，我独自一个人，爸爸妈妈都上班，我可自由啦！（高兴地跳）我打开电视机，唉，都不好看——（这时，传来敲门声）谁呀？

　b：我，你李叔叔。

　a：李叔叔，怎么没听爸爸说过呀！

　b：噢，我是新来的，时间不长，是你爸爸让我来拿东西的。

　a：（开门）叔叔请进

　b：（左看右看）小朋友，你一个人在家呀？

　a：（倒茶）叔叔请喝茶，我爸爸让你来拿什么东西？

　b：（嘿嘿一笑）来……拿——钱。

　a：（大吃一惊）啊！！

　b：（拿出小刀，恐吓道）不准喊叫，不然的话，我要你的小命，动作快点。

　a：（乖乖地到抽屉去拿钱给b）

　主持人乙：同学们，如果你是剧中的小孩，你会怎么做？（指名谈自己的做法。）

　主持人甲：你们说得真好，真应该为你们强烈的安全意识放鞭炮。独自在家时，生人敲门别理他，是熟人那就要有礼貌多答话。

　主持人乙：鞭炮可不能乱放哟，请听我们班的安全宣传员黄莉娜为大家演奏一首——《但愿人长久》。

　主持人甲：在我们的生活中，离不开饮食，可你知道吗？良好的饮食习惯，正确的卫生习惯，有效预防传染病的发生，是我们身体健康的重要保证。

　主持人乙：我建议看谁了解饮食安全知识最多，比比谁最注重安全。还有奖品发的哦，同学们愿意吗？

　主持人甲：好，现在开始，看谁第1个发言

　四、饮食安全知识汇报

　主持人甲：生命在于运动，下面有几个同学想带我们伴随着欢快的音乐去领悟生命给我们带来的快乐。请欣赏舞蹈《健美操》

　主持人乙：虽然舞蹈是美丽的，可是美丽的舞蹈需要生命的存在，所以我们要珍惜生命，学习安全知识。

　五、下一个环节是常见安全知识问答测试（含识别一些交通标志）

　主持人甲：看来大家掌握的安全知识还真不少呢！

　主持人乙：我们俩可真是受益匪浅呢！

　主持人甲：光说不练、纸上谈兵可不行。

　主持人乙：同学们，通过这次班会，你有哪些收获？请谈谈你的体会吧！

主题活动策划 篇6

　 一、适合范围：

　适合大班级部。

　 二、设计意图：

　我们大班级部近期开展的主题是《夏日的梦想》这个主题，由于这几天天气渐热，百花已渐渐盛开，许多的小昆虫也飞了出来，我带孩子到院子里玩时，他们会追着一只蝴蝶跑上一天，既然孩子们对于小昆虫这么感兴趣，因此，我在分题《真凉快》中分出一小课题—《昆虫的乐园》。

　 三、活动设计 ：

　 活动名称： 昆虫乐园

　 活动目标：

　1、学习创意地布置昆虫乐园；

　2、学习小组合作有序的进行制作活动；

　3、根据不同昆虫的 特点选择材料和制作。

　 活动形式 ：集体、小组、区域活动

　 活动准备：

　1、与昆虫相关的书籍；

　2、蓝色塑料袋、画图纸、绘图材料、绿绳（毛线）、

　3、树叶、果冻的空盒、蛋型空盒或纸卷筒、圆形贴纸。

　 活动过程：

　（1）播放上一次到户外录制的虫鸣声，并和幼儿讨论如何一起在活动室布置一个昆虫新的乐园。

　（2）与幼儿讨论：我们已经学会了做蝉，夏天昆虫的乐园里还有谁呢？（池塘、大树、荷叶、花、草丛……）？谁住在里面（如青蛙、蚱蜢、瓢虫、蜜蜂、蝴蝶……）？可以用什么东西做呢？ ——池塘：在地面上贴蓝色塑料袋，用彩纸设计池塘里的小鱼、荷叶、青蛙等。 ——大树：在活动室悬挂绿色绳（毛线）当大树，可在上面挂树叶或悬吊小昆虫。 ——瓢虫：果冻的空盒，贴上不同颜色的小圆形即时贴。 ――蜜蜂、蝴蝶：蛋形空盒或纸卷筒，贴上翅膀、脚和触须。

　（3）按幼儿意愿进行制作或选一样制作。

　（4）分享幼儿制作的作品，并选活动室一角布置成昆虫新乐园。总结分享：在认识昆虫特征的基础上，乐意制作或即兴制作。

　 活动评价：

　(1)能和小伙伴合作完成制作。

　(2)能参与布置昆虫新乐园。

　 活动建议：

　(1)此活动可根据孩子的兴趣和意愿分多次进行；

　(2)给孩子提供或请孩子家长帮忙搜集与昆虫有关的书籍、资料等，供幼儿进一步参考。

主题活动策划 篇7

　 一、 活动背景

　全球变暖的趋势，让低碳这一名词开始抨击我们的大脑，人类破坏了赖以生存的地球，使温室效应加剧，所以必须提出一种生活模式，按照这样的模式减少对地球的破坏。在全球气候变化大前提下，全球190多个国家达成了《哥本哈根协议》，自愿节能减排，大力发展低碳经济，中国也承诺到20xx年单位gdp减排40%-45%。高校在校人数多，社会影响力强，构建低碳校园有利于学生养成低碳环保和可持续发展意识，提高高校社会竞争力，更有利于实现我国提出的减排目标。它需要全院所有师生努力，以及全社会的支持才能实现。

　 二、 组织机构

　主办方：江南大学校团委

　策划承办方：食质1002班团支部

　 三、 活动目标

　学校开展的校园低碳生活系列宣传活动，让我们每一个学生都成为低碳生活的倡导者，成为低碳理念的传播者，成为‘低碳生活’方式的践行者，我们的校园将更加‘低碳’、更加绿色！我们的地球将更加‘低碳’、更加绿色！”并且通过此次活动让同学们全面认识低碳，形成低碳意识。

　 四、 活动时间地点

　室内：多媒体教室

　室外：校园

　 五、 活动步骤

　 ( 一)活动前期准备工作

　(1) 班委构想；

　(2) 开班会全体同学共同讨论；

　(3) 把同学们各种建议汇总,修改提升,拟写策划书；

　(4) 分配工作；

　(5) 负责购买活动所需物资。

　 （二）、室内活动流程

　1 活动形式:低碳主题班会

　2 活动流程：a、 以ppt形式向同学们展示世界在人们不断过渡地开发中而恶化的后果——引出低碳生活的必要性

　b、总结上周低碳生活体验周——ppt展出上周同学们低碳生活的点滴。

　看mv 《拯救地球》

　c、表演校园低碳生活短剧

　d、宿舍为单位展示废品展：以宿舍为单位用废品制作一个小物品，做到废品再利用，并且每个宿舍都上前讲解他们构思这个废物利用的过程和所采用的材料。并设立最佳创新奖、最具美观奖、最具推广价值奖、最具精神奖、最扣主题奖、最具辛苦奖等奖项。

　e、低碳宿舍评比：公布上周宿舍的耗电量结果，给每个宿舍评分。

　f：地碳知识竞赛

　g、颁奖典礼：低碳铁杆宿舍的奖励——由副班颁奖

　 （二）、室外活动流程

　 活动一：低碳任我行之低碳体验周

　1、前期准备工作：展板宣传、q群、飞信宣传。

　2、活动内容：同学们亲身体验低碳生活。

　3、活动时间：11月22日——11月28日

　4、具体实施：

　l 以宿舍为单位进行“低碳宿舍”的评比：从11月22日00：00起抄电表度数到11月29号00：00为止，各宿舍间比较耗电量的多少，评选耗电量最少的宿舍为“低碳铁杆宿舍”。

　l 整周低碳体验周，参与活动的同学们必须从各方面都以低碳为目标进行生活体验：

　具体要做到以下几点

　a 以步代车

　b 不吃塑料盒包装的快餐、每天去打饮用水不买矿泉水、少吃零食、去饭堂最好自备餐具，多吃新鲜蔬菜、水果和蛋白质含量高的物质，少吃红肉，少饮酒抽烟，更要避免抽二手烟，不吃洋快餐；

　c 着装：尽量穿棉质衣料的衣服，少穿牛仔裤，少买不必要的衣服

　d 要放到洗衣房清洗的衣物可储存多件后再一块洗

　e 购物自备环保袋，避免错误、重复打印，努力做好打印纸的双面使用、废纸回收处理

　f 发通知、资料之类的全用邮箱或飞信

　g 去图书馆查找资料倡导使用数字化图书馆

　h 宿舍生活：遵守寝室、教室实验室和办公楼作息制度，多用节能设备，避免长明灯和细水长流，离开时检查所有电源和开关是否关闭；在宿舍内还可以设置分类垃圾箱。

　 活动二：find校园高碳，与高碳say bye bye

　1、活动内容概况：向学校学生宣传我们主题班会的精神——低碳任我行。

　2、活动时间地点:12月5号中午 11点——12点四食堂门口

　3、具体实施：12月5号，在四食堂门口展示我们班会上由每个宿舍一起合作制作的废品展，向路过的同学们介绍我们的作品，并且展出我们的海报，鼓励路过的同学们都参加我们“低碳任我行”的活动，最后再邀请路过的同学们把自己的低碳小标语写在我们发放的绿色的小纸片上，再粘贴在我们海报上，以此来向广大同学展示我们的低碳生活的理念。

　 （三）后期工作

　(1) 宣传活动成果:以展板形式展示本次活动的过程与心得;另外把我们活动二中的海报展出，让更多的人了解低碳、参与低碳生活。最后，召开班会，总结活动并提出展望。

　 六、附录

　略