嘉兴第三中学的学校概况

嘉兴市第三中学校址坐落在嘉兴高中园区的北侧，紧邻嘉兴市教育局和嘉兴教育学院。东与嘉兴建筑工业学校相望，南与嘉兴第五高级中学为邻，是高中园区办学历史最悠久、人文底蕴极为深厚的高级中学。 筚路蓝缕，八十一载风雨创业路

1928年的春天，一簇人文教育的星火悄然点燃，从此，秀丽的南湖之畔，有了一座清净优雅的女子中学，这就是日后走出许多娟秀聪慧名门淑女的明德女中。

学校校址原在拔贡弄2号（原中山路小学地址），由意大利天主教会集资创办，教师是由“来华的修女”充当的，38年被侵略者的战火炸毁停办，39年迁建到圣衣女修道院（嘉兴城市中心区域的中山路134号），校园以教堂为中心，设施十分简陋，学生也是清一色的女生。校园内西方韵味的教堂、古朴的方天井是当时明德前辈记忆中的永远美好。1951年7月开始“扩充名额，男女兼收”，从此明德女中开始有了儒雅男生的身影，并更名为私立明德初级中学。

1952年学校被命名为“嘉兴三中”，后学校被确立为省“五年一贯制试点中学”，文革前夕，嘉兴郊县的大批有志青年进入嘉兴三中，追求着青春的梦想。

1980年被嘉兴县定为重点中学，上世纪八、九十年代是市教育局重点办好的完全中学，是浙江省公众形象优秀学校，无论高中还是初中均在嘉兴市民中享有极高的声誉。2002年8月学校搬迁到现在的环城南路611号，与范蠡湖公园自然相邻，和梅湾古街的文化对接。并于2004年开始初高中的分离，三中初中和原洪波中学初中组建成“嘉兴初级实验中学”，校址搬迁到洪波路。三中高中部则独立支撑起“ 嘉兴市第三中学”的大旗，在“嘉兴三中”的光荣名号下，继承和实现着一次次完美的蜕变。2009年7月又整体搬迁到高中园区，现在是市教育局直属的享有良好社会声誉的拥有34个高中班级的普通高级中学。同时，它拥有众多省级荣誉称号：浙江省现代化教育技术实验学校，浙江省百家教育创新优秀学校，中学生毒品预防教育活动示范学校，浙江省绿色学校，浙江省体育传统项目学校，浙江省体育后备人才培养试点学校，浙江省高中新课程实验样本学校，浙江省群众体育先进单位。

自古英雄出少年，从来三中多俊杰。伴随着历史的脚步，穿越时代的尘霭，嘉兴市第三中学已经走过了八十一载风雨历程。在学校八十多年的时代风雨变迁中，几代三中人励精图治，求生存、求发展、求创新，走过春夏风雨，历经秋冬霜雪，创造了一次次的辉煌，成就了“绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹”的今朝，为社会为国家乃至为世界培养了近三万名各类建设人材，其中有不少三中俊杰受到了党和国家***的亲切接见，铸就了母校永恒的骄傲。

现任领导班子在“传承优良传统，彰显特色成果”的科学理念下，以“内抓质量，外树形象”为抓手，积极尝试学校现代制度改革，努力寻找学校可持续发展的新触发点，正积极创造条件向省级文明单位和省一级重点中学稳步迈进。 励精图治，为学生终生幸福拓展新路

体育教学，对一个正在塑造自身性格和理想的学生来说，意味着什么？不仅意味着强健的体魄和开朗的性格，更意味着快乐和轻松，意味着坚忍不拔的品质，意味着拥有更多阳光和友谊。教育专家认为，体育可以让每个孩子都拥有一个广阔的兴趣空间，在游戏、运动和竞赛中，让喜欢运动的孩子充分展示和发展自己的个性。这样形成的健康阳光的个性将使其终生受益，并且使他们因为内在的心理行为得到展示和肯定后，拥有更为积极的人生态度和学习效率。

历史上嘉兴三中的体育成绩有口皆碑。早在五六十年代，学校的足球项目已经在嘉兴乃至浙江省小有名气。近十多年来，学校积极发挥传统优势，正确定位，积极走特色教育的发展道路，特色教育取得丰硕成果，学校先后荣获全国、省、市各种称号50多项，特别是竞技体育，在全国、省、市比赛中，成绩卓著，形成了鲜明的学校特色。在为嘉兴市和浙江省赢得声誉的同时，也为许许多多爱好体育的学生找到了一条个人成材的新路。更为可喜的是，嘉兴三中的这项体育特色教学，已经成功地由过去单纯注重高水平运动竞技成绩向注重内涵发展和让每名学生拥有强健体质这样的理念过渡，从而有效带动了群众体育活动的开展、体育教学的创新和高水平体育竞技的发展。更多的学生沐浴在校园文化的阳光里，享受着特色文化的快乐熏陶。

2006年，嘉兴三中被选为浙江省新课程实验样本学校后，体育特色更是大放异彩，学校推出了新课程背景下的“田径+选项”课改方案。学生系统地学习田径运动的普及项目，并以此较为全面地锻炼和发展学生学生的运动素质，力求使学生掌握2-4种运动技能。这一方案得到了学生和家长的热烈欢迎，也被社会和上级部门充分肯定。

作为体育传统项目学校，嘉兴三中每年都因地制宜开展体育特色项目活动。除每天的田径训练外，还有计划地开展学校阳光体育活动，如校田径运动会、冬季长跑月、学校体育文化节等活动，真正让学生投入到每天一小时的体育活动中去。

2004年至今，学校共有107名运动员代表浙江省参加了全国级比赛，获得金牌12枚、银牌15枚、铜牌12枚，65人次的竞技成绩进入该项目国内前8名，此外还获得多个全国竞技团体一等奖、“全国精神文明运动队”等光荣称号。代表嘉兴市参加省运会等省级比赛，金银铜牌均超过100枚，排球在省中小学生排球比赛中获得第一名，健美操在省第三届青少年健美操锦标赛中荣获国际年龄二组黄金级操一等奖。最近四年共有80多人通过体育考入复旦、浙大等一批知名高等院校，连续四年体育高考术科上线率保持100%。

1993年8月，被国家教育部、国家体委授予“全国中学贯彻《学校体育工作条例》优秀学校”的光荣称号；

10年里多次被评为全省，全市群体先进单位；

2005年，被全国中学生体育协会评为中国中学生体育协会田径分会先进会员学校；

被浙江省教育厅、体育局命名为2002年-2005年浙江省贯彻《学校体育工作条例》优秀学校；

浙江省中学生体育传统项目先进集体、全省群众体育先进单位；

浙江省健康促进银牌学校。

2007年，被嘉兴市体育局授予“嘉兴市高水平田径训练基地”。 明志厚德，大文化环境让学生全面成长

如果说，优美的环境，先进的设施是育人的基础，那么，“一切为了学生”则是学校改革开放以来办学思想最浓厚的凝淀。历任学校领导一方面践行“实事求是，扎实高效”的作风，树立“求实进取，尊师爱生”的校风，另一方面，立足于校情基础，在教育环境的建设中，在教育管理的深化中，追求传统与现代的和谐，追求人文与科学的和谐，使嘉兴三中顺利地驶入了新世纪健康发展的快车道。

一所有潜力的学校需要前瞻性的管理目光，一所有作为的学校须有专业型的师资队伍。嘉兴三中一贯秉承人性化的管理理念，坚持“以人为本，和谐发展，重视个性，发挥特长”的办学思想，坚持“面向全体、夯实基础、培养能力、发展特长、提高素质”的办学特色，形成了教书育人、管理育人、服务育人、环境育人的良好育人环境和学校、家庭、社会相结合的良性育人体系。学校拥有一支年富力强的优秀教师队伍，全校教职工131人，高级教师42人，中高级教师比例近70%，专业技术人员和普通工人比例协调。近年来，三中人扎实推进管理模式的创新，不断强化年级部职能管理，强化学科组的学术探索， 努力走出一条“分级管理，各司其职、相互协调、和谐发展”的新路子，使学校的管理水平达到了新的高度。

在嘉兴三中，每一名学生都是校园的管理者，都有权利对校园建设提意见说看法。10位学生“校长助理”是嘉兴三中民主办学的见证，也为培养大胆有主见有能力的学生营造了良好的教育氛围。

在实施“德育双导师制”的同时，学校还进一步推行了“年青教师副班主任制”。即安排五年内新教师在老班主任的带领下，协助做好班主任工作，在老教师、老班主任的指导、传授下学习班级管理经验和管理方法。同时，学校也从中选拔优秀的副班主任充实到班主任队伍中去。采用一名教师和三名不同程度的学生结对的方式，目标是稳定一名优秀生、扶持一名中等生、转化一名后进生。

在学生干部队伍的建设中，在校党总支、校团委的指导下，成立了每个年级的学生会、团总支。并通过竞选，产生学校的学生委员会、学生校长助理委员会。通过定期召开相关会议，积极参与到学校的日常管理中去。同时根据学校的德育工作计划，还负责制定和落实好各类学生社团的各项活动。学校一贯秉承“明志厚德、求知求实”的优良校风，不断营造着丰富多彩的特色天地：红帆文学社、红帆广播站、菁菁合唱团、悠然心理社、暖暖爱心社、体育特长组织、艺术兴趣小组，青年志愿者服务队、学校膳管会等社团活动开展得有声有色，成为学生喜欢、老师欣喜的德育好帮手。自然和谐的校园传递着文化的美丽。“云想衣裳花想容，文化活力在三中。”这里的每一景每一物，这里的每一时每一刻，无不洋溢着文化的魅力。

厚重的文化历史承载着现代教育的文明，先进的育人理念演绎着莘莘学子的精彩。承明德文光，厚积而薄发，聚三中灵气，高瞻而务实，沐浴着新世纪的灿烂阳光，古老魅力的嘉兴市第三中学正在焕发出新的生机。 敢为人先，新课程样本学校朝阳喷薄

历年来，学校先后荣获全国、省、市各种称号50多项，特别是竞技体育，在全国、省、市比赛中，成绩卓著，形成了学校鲜明的特色。近几年来，各类学科教学，省会考合格率、优秀率在市A类高中均名列前茅，高考上线率均在95%左右，2007年高考取得了本科率42%的好成绩。显著的办学成绩，使学校在市内外享有盛誉。2006年秋季，嘉兴三中被浙江省教育厅确定为浙江省30所样本学校之一，嘉兴市本级仅嘉兴三中名列其中。

因为自身独特的校园文化和教学特色，嘉兴三中被选为市属高中学校唯一的“省新课程样本学校” 。深知担任样本学校的艰巨任务，嘉兴三中在师生和家长的共同努力下，敢摸石头涉水行，为推进新课程教学和学生全面成长发展作出了不懈的努力，同时也收获着令人惊喜的成果。

三中决策层端正办学思想，认为教学的最高目标是人的和谐全面发展，以“为了每一个学生在共同基础上有个性的发展”为最终归宿，保证”每个学生在每个学习领域都要获得一定的学分”为具体目标。省课改办新课程样本学校调研小组在三中调研时，给出了”学校领导决心很大，思路很清晰“的评价。

新课程的特点为学生共同基础上的有个性发展提供了课程保障，但同时也给传统意义上的教育教学提出了严重挑战。2007年下半年，学校积极和教育研究院开展交流合作，建立“课改实验基地”，真正实现理论和实践的整合，使学生有更大的信心和条件去尝试建立一个符合新课程课改要求的以“自主、合作、探究”为特征的校本教研体系，实现新的发展。

学校力求对新课程教学进行有效的调控，把精细化管理理念落实到新课程教学的各个环节。在校本开发上，立足学生实际，循序渐进，重视精品，精心选择确立校本课程的十二个课题，确保每一门学科有一项校本专题。在选修课的安排上，学校作好前期解读、报名、编班和课程设置的说明工作，采用“连排“式课程安排，确保每一个学生都有时间选读自己选择的课程。开展课题合作研究，围绕《普通高中学生自主学习能力培养的策略研究》等课题，打破学科间的界限，实现资源共享。

有付出就有欣喜。近几年来，各类学科教学，省会考合格率、优秀率在市A类高中均名列前茅，学生的学科竞赛成绩捷报飞传，语文阅读成绩喜人，学生作文获得全国作文竞赛一等奖，登上了人民大会堂的领奖台。学校荣获2008年高二化学竞赛（B组）集体优胜奖；物理竞赛也是硕果累累，荣获省团体优胜奖等多个奖项。在首届市属学生研究性课题评比中，三中送评的学生研究性课题全部获奖，其中一等奖就有三个。

2009年高考是新课程改革后的第一次高考，也是三中作为浙江省新课改样本学校的第一次“亮剑”。学校高考上线率达到了98%，纯文化科有9名同学达到一本分数线，本科上线率达到57%，超过目标本科上线率八个百分点，其中文科本科上线率达到5941%，理科本科上线率达到5159%，纯文科（不含文科中的艺术、体育类考生）达到5294%，纯理科（不含理科中的艺术、体育类考生）为5019%。2012年高考重点人数为3人。

一、 指导思想

本课以实施《体育与健康课程标准》为依据，以“健康第一”为指导思想。教学中贯彻以学生为主体，以育人为本的原则，充分发挥学生的积极性、主动性，给学生以自学自练的时间和空间，完成“要我健身--我要健身--我会健身”过程的转变。提高学生对塑造形体美、姿态美的认识，树立改善姿态、形态的信心和行为，达到健身、健心、健美的目的。

二、 教材与学情分析

健美操是高二年级体育与健康课的选修教学内容之一。它是时下风靡全球的运动项目， 由于其有观赏性、趣味性，既可发展全身各部位肌肉力量，又适合各年龄段的人群练习，所以它非常适合作为一个终身体育项目在中学女生中推广。经常进行健美操活动能促进灵敏、柔韧、协调等各项身体素质的提高，并能培养学生陶冶美的情操。三级是健美操大众锻炼标准初级中的最后一部分，同时也是初级与中级的衔接部分。共有57×8个八拍，在二级的基础上进一步掌握健美操基本步伐和典型动作，并在此基础上稍加变化。保持中低强度的有氧训练。动作的创编主要以对称为主，重复次数相对减少，在一个八拍当中出现两个动作。基本步伐有弹动、踏步、点步、高提膝、开合跳、弹踢和V字步等，并增加了90度的方向变化。在学习这些动作时，应注意动作要领，并注意肌肉的控制与感觉。本教材共14次课，本课为第12次课，之前已用11次课学习了大众健美操三级套路组合（一）——（四），本课将复习巩固组合（四）及整套动作。

本次课教学对象是高二年（1、2班）形体训练选项班女生，共24人，该班学风较好，骨干有较强的组织能力。大部分学生学习积极、主动，且有一定自学自练能力，但也有个别同学协调性较差，存在个体差异。学生总体存在的不足之处是动作缺乏力度及表现力。

三、 教学重点与难点

1、 重点：动作规范连贯，全身配合协调。

2、 难点：动作在“健”的基础上力求“美”

四、 教学设想

本节课分为激情导入、学习实践、素质练习、愉悦放松四个部分。激情导入通过配乐练习大众健身操二级套路导入，为本课注入了青春和活力，使学生获得一个愉快的情绪体验，激发学生积极主动愿锻乐学的情感，为顺利过渡主教材做好铺垫。学习实践阶段通过教师与学生领操强化巩固大众三级健美操组合（一）至组合（三）动作，接着通过教师强调组合（四）的动作特点，巩固组合（四）动作。并启发学生合作学习，巩固整套组合动作，教师巡回指导、适时提示，发现学生自学过程中出现的问题。并组织学生分组展示，大家互相观摩，互相鼓励，小组间互评。素质练习阶段，通过压腿练习，锻炼学生的柔韧性。愉悦放松阶段采用学过的芭蕾手位及拉伸练习在音乐伴奏下集体放松身心。

畅销教材：Cheer 啦啦队劲舞 1 DVD 60元

主讲：VCA环球啦啦队协会最负盛名的啦啦队教练 lacey taylor等

《CHEER啦啦队劲舞》是风靡美国大、中校园的青春辣舞教学片。本片由六名全美最当红的啦啦队舞者表演并示范教学。向你展示最标准，最地道的啦啦队舞蹈运动。内容包括：热身准备运动、肢体动作和啦啦舞、呐喊等四部分内容。

啦啦队呐喊－鼓舞必胜的口号 啦啦队基本动作 队形编排 啦啦队热舞

畅销教材：动感啦啦队 3 VCD 1CD啦啦队音乐 90元

教学编导：中国学生健美操艺术体操协会

示范：方娅、赵媛媛、葛智斌、宋波、徐艳、王恺、李研婷。

啦啦队跳的是一种能加强全身协调性、舒展身体、使躯干挺拔向上的有氧运动，它所使用的舞曲都颇具动感，加上变换多样的动作，燃脂能力颇为可观。更有意思的是，啦啦队并没有严格的动作限制，具有很大的自主性，它集合了多种舞蹈元素，学习一套啦啦队的动作，你可以有很多不同的舞蹈体验，拉丁的热烈奔放、爵士的明快自由、Hip-Hop的简单随意……

拉丁风格：给人以非常性感的印象，强调的是腰部的动作，双臀和腰部的配合非常重要，手臂一定要伸直，不可以偷懒，细手臂比较有效。

爵士风格：让舞者像精灵般随意和自由，腰部动作较多，重心在双腿间的转换对协调性是很大考验。

Hip-Hop风格：本就是即兴而来的舞蹈，身体可以随便的前倾和后仰，手臂随节拍前后自然摆动，身体越放松，你的动作就越到位。

本套啦啦队包括3盘VCD和1盘CD，其中教学部分由中国学生健美操艺术体操协会制作，1VCD碟为动感啦啦队基本套路介绍与教学，1CD碟为配套的啦啦队音乐，内容：1、动感啦啦队基本动作介绍 2、动感啦啦队基本动作组合 3、动感啦啦队水晶级套路与教学 4、动感啦啦队黄金级套路与教学 5、动感啦啦队白金级套路与教学 6、动感啦啦队钻石级套路与教学。另外2VCD碟为中国学生动感啦啦队大赛实况录像。

青少年校园啦啦操 3 VCD 85元

舞蹈《冠军之舞》《东方魅影》《热舞COOL啦啦》《加油！好男儿》

《似水年华》《篮球宝贝》《奥运之声》《Happy恰恰》《青春洋溢》

基本动律 难点讲解 服装展示等

学跳啦啦队舞 1 VCD 35元

主讲示范: 谢小兰 刘丹

狂野啦啦队舞是一种非常流行的助兴舞。一些大型的体育盛事。如世界杯赛、NBA篮球赛、拳击比赛等，中间都会穿插这些舞。其主要特点是：无论从动作、音乐或节奏，都非常的欢快、干脆，给人一种极其兴奋的感觉。该舞以两个大花球为道具，结合音乐的节奏，可以做出各式各样优美动人的动作。舞蹈当中脚步变换灵活，步伐感强，加上适当的手部动作和丰富的面部表情，将使您的“啦啦队”漂亮出色！赢得最多的喝彩！

青春啦啦舞 1 VCD 35元

主讲示范: 杨光美 朱莹 张珊 高珊珊

啦啦操是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体操。在动感的音乐中，通过队型的变换和身体整齐的舞动，达到渲染赛场气氛，为主队加油助威的目的。学跳啦啦舞，不仅能展现青春的阳光气息，还能培养团队精神，同时也起到塑身健体的效果。本套《青春啦啦舞》由全国万人大赛优胜者教学和示范，动作好看，轻松易学，充满动感和阳光气息。

啦啦舞表演 啦啦舞分解教学 啦啦舞全景示范

健身啦啦操 1 VCD 35元

主讲示范: 曹茜

啦啦操是融健美操、舞蹈、音乐及各种技巧动作于一体的集体操。音乐动感，节奏强劲，充满激情与活力。有力地感染现场气氛、为主队加油助威的同时，更能通过全身的舞动，燃烧多余脂肪，增强身体的柔韧性和平衡力，达到瘦身美体的美好效果。本片由获得啦啦操选拔赛一等奖的专业教练为您打造两个魅力十足的健身啦啦操。示范讲解详细，动作热情奔放，简单易学，让您在热烈欢快的气氛中塑造苗条优美的体态。

《和谐阳光》 《金色梦幻》

啦啦队**资料库 1 DVD 25元