椭圆机能锻炼哪些部位？哪里有卖的？

椭圆机运动时能锻炼到腿部、腰腹和臀部。运动时，靠腿去蹬踏板，对抗飞轮阻力，使整个腿部肌肉得到锻炼，挺直腰腹，让腰腹随着上下肢的运动而运动，绷紧腹部肌肉达到锻炼效果，臀部肌肉也随之运动，达到提臀效果。

最近在关注乌镇的旅游攻略，突然对浙江乌镇周边购物产生了兴趣。我只是想看看嘉兴的大型商场都有哪些。嘉兴的规划发展完全不输于一线城市。有很多购物中心，尤其是商场信息。让我们来看看。

浙江嘉兴大型购物中心分布

嘉兴有大大小小几十个购物中心。边肖梳理了市区主要的综合体，包括已经开业的和在建的，供大家拍照讨论一下你认可的购物中心。

嘉兴比较有人气的购物中心

八佰伴生活广场

徐汇广场

江南大厦

中港城

江南商城万达广场

中润嘉兴中心

戴蒙德购物中心

中关村购物广场

最成功的商业中心

泰盛国际广场

上海华府国际广场

大象里的杉杉(新大润发原杉杉生活广场)

香港新世界

泰富世界城

殷悦巷

嘉兴古镇值得一去的特色小店

猫的天空城(西塘)

这家概念书店在全国各地都开了分店，朋友之间已经很熟悉了。西塘的这家店已经开了很多年了，卖的明信片大多都是西塘水乡的特色。门的右手边是明信片和周边纪念品的售卖区，正前方是咖啡休息区。选几张明信片，写好贴上邮票，店里就可以寄了。在这里，你也可以选择慢递，为多年后的自己或朋友写一段话。你骨子里的小柔情找到了归宿。嘉善县唐玺古镇景区东街7号

本色方然(乌镇)

这是一个感受传统民间染色工艺的地方。这个车间占地很大。青砖铺成的晾布地面上竖立着许多高高的杆子，染布高高挂着，风一掀就有点美。所以也挺适合拍照和取景的。这里购物的人不多，购物的人很多。顺便看看染布的制作过程也不错。桐乡市乌镇扎西风景区

嘉兴有以下4S店：

1、嘉兴市禾众汽车服务有限公司，地址位于浙江省嘉兴市南湖区大桥镇南溪东路一三六二号；

2、嘉兴禾众睿德汽车销售服务有限公司，地址位于浙江省嘉兴市南湖区南溪东路亚太路口；

3、嘉兴常隆雷克萨斯汽车销售服务有限公司，地址位于浙江省嘉兴市南湖区南江路一三二二号汽车商贸园；

4、奥迪4S店，地址位于浙江省嘉兴市南湖区广益路亚澳路东侧；

5、东风日产嘉兴康桥专营店，地址位于浙江省嘉兴市南湖区二环西路六号；

6、比亚迪4

健身房有椭圆机、蝴蝶机、史密斯架等常用的器械。椭圆机是常见的心肺适能运动训练工具。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。

椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。

蝴蝶机：

这是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械。主要锻炼胸大肌和胸部中缝为主的胸部诸肌，初级使用者多会背部紧贴座椅，以便用力;较有经验的用者则会背部离椅，同时锻炼腹部肌肉。

史密斯架：

它是健身房中很受欢迎的一种器械。它不单单能进行深蹲的训练，还可以做卧推（上斜、平板、下斜）、俯姿划船，肱二头肌弯举等。可以锻炼胸大肌、股四头肌、股二头肌、背肌等。对初学者来说是很重要的一种安全器械。

哑铃凳：

常用于辅助哑铃完成一些必要的健身动作，如：上斜哑铃卧推，下斜哑铃卧推，平板哑铃飞鸟等，根据锻炼动作不同锻炼部位也不同。

滨海中央公园。根据查询新浪看点得知，嘉兴跳交谊舞的公园有滨海中央公园，是嘉兴热度最高的一处公园广场，滨海中央公园位于嘉兴港区中山东路南侧，雅山路北侧，九龙山大道西侧，黄山路东侧，连接了会展中心、文体中心等港区地标性建筑。