推荐智能手表怎么买划算

智能手表300到2000大洋的建议推荐

前言

“究竟有没有必要花钱入手一块运动手表，或者说智能手表”这个问题，曾经我也纠结了很长很长的时间。最后我入手了iwatchSE。因为是因为我使用苹果手机，设备之间的生态兼容会好一点；再者是因为预算问题，只买了SE。

如果你正在考虑买不买

如果你正在考虑是否需要买智能手表，或者运动手表，你考虑以下几个问题：

我确实需要一块智能手表

主流的智能穿戴品牌

如果考虑到智能设备之间的兼容性，建议就直接用相应品牌的智能手表。这样在使用过程中少很多烦恼。如果苹果的用IWATCH，你起码不用考虑下载个小米相关的APP来察看数据。不过如果只是考虑日常运动才使用到，又要性价比。那么适配个非品牌智能穿戴的手环，下载APP也是个选择。

智能手表考虑的核心功能

广告区智能手表推荐

300以内区间

RemiWatch

TicWatch

嘿喽Smartwatch2

以上都是比较基础的入门级，安卓都均能够做到基本兼容，日常运动穿戴，商务通勤均可。初次使用体验成本较低。

500-1000区间

跳区间，我觉得300-500其实差不多，直接跳到500-1000区间进行建议。这个价格区间已经有非常不错的产品，续航较强，运动模式多，系统兼容较好，支持WIFI及WLAN模式，健康监测较专业。

HUAWEIWATCHGT

荣耀WATCHMagic2

小米手表COLOR

AMAZFITGTS2

TicWatchS2

1000-2000区间

这个区间基本是大部分品牌的旗舰智能手表，当然例如新的IWATCH以及佳明专门做智能穿戴的没在其中。

IWATCHS3

三星GalaxyWatch4

OPPOWATCH2

华为WATCHGT2

荣耀GSPRO

JEEP黑骑士

2000以上区间

IWATCHESES5S6S7

佳明Forerunner245

HUAWEIWatchGT2Pro

结论

对于正在考虑的，其实我建议从手环开始入手就OK。

对于有更多数据需求的，并且对日常佩戴讲究的。可以从1000-2000区间进行选择，考虑好日常使用的手机设备的兼容性就好。

大部分智能穿戴设备的功能的同质化比较严重，而且智能设备都在内卷，相应软硬件都在不断提高，所以1000-2000价位已经能够选择到非常不错的装备。大家参考选择，至于外观基本都是大同小异，选择好自己喜欢的第三方生产的表带，颜值就直接提升了。

我个人是因为苹果手机，所以相关的设备都是Apple的。不过并不影响我热爱其他的智能设备。

我是热爱数码相关的小透明@裴不了先生

智能手表是从手机接收通知并直接从手腕跟踪健康状况的科技产品。苹果的WatchSeries6是iPhone用户的不二之选，但其他智能手表如华为、摩托罗拉和其他品牌的市场占有率也不错。那么如何才能购买到合适的智能手表？希望以下的讲解和推荐能够对您有一定的帮助。

有一个有趣的理论认为，智能手表对智能手机而言就像手表对怀表一样。想象一下二十世纪以前普通绅士不得不从口袋里翻来翻去找怀表的样子。现在时间过去了100多年，手机用户仍然需要从口袋中拿出手机查看时间及其其他关于健康的数据。

现在智能手机比古老的怀表的信息量不是一个等量级，而所有这些信息您需要拿出来查阅。而智能手表则有效地解决了这个问题。当然智能手表不是用来打电话的，它们（除其他事项外）提供了一种快速简便的方法来查看手机的信息，来决定是否马上拿出来使用它。

目前有两种类型的智能手表：具有彩色触屏的智能手表（类似于您在手机上找到的智能手表）以及将常规模拟手表与智能功能结合在一起的智能手表。

虽然功能强大的智能手表具有非常多的功能，但是常亮的屏幕会缩短电池续航时间。混合动力手表具有更长的电池续航时间，有些甚至具有单独的电池单元和智能功能。

如果您是Android用户，那么WearOS（以前称为AndroidWear）智能手表是您最好的选择，但不一定适合所有人。谷歌针对可穿戴设备进行了调整的操作系统也可以与iOS很好地兼容，但功能有所缩减，因此iPhone用户的选择肯定是AppleWatch。

在测试智能手表时，要考虑的重要因素是“智能手机具有多少功能？”以及“每个任务处理得如何？”等等。

您还需要确保它与您的智能手机兼容，有些仅适用于iPhone或Android，而另一些则支持大多数手机。请注意，WearOS现在能够支持iOS，但是，正如我们已经说过的，功能会有所减少。热爱健身的用户希望寻找一种带有心率监测器和内置GPS的设备，尽管就准确性而言，智能手表的这些功能无法同专业的测量设备相提并论。我们认为智能手表的重要因素是通知的详细程度，电池续航时间，形状样式，防水性能，设备兼容性以及其他功能（例如麦克风和WiFi支持）等。

1AppleWatchSeries6：最适合iPhone用户

毫无疑问，Series6是迄今为止最好的AppleWatch，并且直到现在仍然是您可以购买的最好的智能手表，尤其是对iPhone用户来说。

该手表性能已得到改进，即具有始终开启的高度计和血氧监测功能，同时改进了始终开启的屏幕。价格随材质和表带的组合而变化，取决于您想要达到的豪华程度，但手表本身基础价格仍然是相同的。对于那些随时想关注心电图特征和血氧监测的iPhone用户，Series6是不错的选择。

2三星GalaxyWatch3：最适合Android用户

GalaxyWatch3是目前能够买到的最好的智能手表之一，仅次于苹果WatchSeries6。GalaxyWatch3厚度更薄，具有更轻的机身和更大的屏幕，能够带来超凡的视觉体验，而旋转的表圈也是其特色。在健身方面，TizenOS55用户体验并不像专用追踪器那样广泛，但是它仍然提供了令人印象深刻的功能，可以自动跟踪七种运动，并具有摄取VO2Max，ECG和SpO2的能力。它是最适合安卓用户的最好的全能智能手表之一，部分功能也吸引了iOS用户的喜爱。

3Oppo手表：最好的智能手表系统

Oppo之前从未发布过智能手表，41毫米和46毫米两种版本的Oppo手表是全球范围内一次非常出色的尝试。更大的46毫米表带与其升级的AppleWatch风格美学和可选的网络功能是其特色，但除此之外，两者都具有丰富的功能。Oppo智能手表具有出众的性能（由于智能处理器的配对和足够的RAM），游泳保护等，是最好的WearOS之一。

4FitbitSense：最适合健身与健康

FitbitSense取代了Ionic，成为功能最全面的Fitbit，在该公司系列的高端产品中添加了许多新的健康功能。FitbitSense能够提供很多警告信号，可以帮助您检测出严重的健康问题，使您有机会改善自己的健康状况。不可否认压力会对所有人造成影响，从容地应对压力不仅会给精神上带来好处，而且对身体的健康也大有裨益。对于全面的身心健康跟踪，Sense是拥有全部功能，但是价格也相对较高。

5AmazfitGTS2Mini：最经济实惠的智能手表

AmazfitGTS2Mini看起来非常像AppleWatch，具有金属外壳和矩形AMOLED显示屏，尽管它比Apple智能手表要薄一些。AmazfitGTS2Mini具有更长的电池续航时间（您关闭屏幕的常亮状态，续航时间能够长达一个月），再加上诸如睡眠跟踪之类的其他功能，它的价格要比苹果智能手表便宜很多。GTS2Mini真正落后就是软件。Amazfit的操作系统运行缓慢且有点笨拙，并且其电话应用程序也遇到了同样的问题，也就是说，自去年推出标准GTS2以来，该公司一直在努力改善功能和稳定性。Mini的功能集结于健身追踪器和智能手表之间，但是所提供的体验足够丰富，如果您购买就会觉得它物有所值。

6FossilGen5：最具竞争力的智能手表

Fossil的Gen5本身就是一款出色的多功能智能手表，新的硬件和软件使该产品与来自Apple和Samsung等知名厂商的产品形成了竞争。SnapdragonWear3100处理器，额外的RAM以及对WearOS的电源管理的调整，可以更好地控制从Gen5的310mAh快速充电电池中汲取电量的条件，更不用说它提供了真正流畅的用户体验。AppleWatch和SamsungGalaxyWatch可能仍然拥有更快速响应的用户体验，但是FossilGen5缩小了差距，而且比以往任何时候都更好，并且样式灵活和具有美感。

7MobvoiTicWatchPro：用途最广的智能手表

TicWatchPro最早诞生与于2018年，经过两年的发展，有了这样一个功能丰富的基础，Mobvoi才能具有更硬、更精致的设计，并增加内存以为用户提供更流畅的体验。不过，双屏显示设置在智能手表中仍然是非常突出的功能。您一次充电即可享受功能齐全的WearOS智能手表3天的续航时间，或者只看简单数字的续航时间能够长达30天。

8华为WatchGT2Pro：最豪华的智能手表

华为WatchGT2Pro的豪华设计融合了钛金属、陶瓷和蓝宝石玻璃，更不用说可以保证长达14天的电池续航时间了，那么它还可以带给您最强劲的健身体验追踪。它能够对100多种锻炼类型给予支持，并提供针对其中17种类别的专业级跟踪，涵盖从心率和VO2Max到海拔和步伐的所有内容。华为WatchGT2Pro还具有AppleWatch令人赞叹的SpO2血氧测量、压力和睡眠监测以及语音教练功能，可指导您进行新的锻炼，而不会使您刻意对屏幕进行观看。

9Suunto7：跑步爱好者的最佳选择

这款功能强大的以室外运动为主的智能手表价格并不便宜，但贵有贵的道理。Suunto7适合所有天气，它超薄轻巧，具有出色的GPS精确度，可进行路线跟踪，Suunto的健身应用程序比WearOS随附的基本GoogleFit应用程序具有更强大的体验。我们只是希望电池续航时间能够超过两天。

10AmazfitGTR2e：注重价格用户的最佳选择

AmazfitGTR2e具有经典的设计，可追踪健身的数据信息，并且与市场上的其他智能手表相比，价格便宜。该手表提供GPS、心脏监测、睡眠跟踪、防水功能、步数目标以及更多其他功能。它不一定具有价格更昂贵的智能手表所具有的所有功能，但它的价格决定了它的性能局限。对于某些用户来说，缺少主流固件可能是一个问题，而且该应用程序并不是我们所见过的最出色的应用程序。尽管如此，这是一款出色的入门级手表，应该可以提供您想要的一切，更不用说它提供了我们最近测试过的任何智能手表中最佳的电池续航时间。

智能手表推荐2022年最值得买

1、苹果WatchSeries7

Series7的尺寸增加到41毫米和45毫米（但保留了相同的表带尺寸），但屏幕周围的黑色边框已减小到17毫米，外形令人印象深刻，以至于让SE/Series6看起来都过时了。

这种设计意味着它的屏幕面积比Series6和SE多20%，比仍在销售的Series3大50%。更大的屏幕尺寸意味着可以多看到50%的文本，苹果还为文本输入添加了屏幕键盘等。

在其他地方，苹果Watch仍然具有最佳智能手表的所有功能。健身和运动追踪非常出色。有GPS、ECG和SpO2传感器——AppStore随时可以改善苹果Watch的库存体验。苹果Pay是一项胜利，而Wallet现在可以让您在手腕上做更多事情，而不仅仅是支付。

2、三星GalaxyWatch4

GalaxyWatch4有两个截然不同的版本。标准版（左）替换了40毫米和44毫米尺寸的GalaxyWatchActive2，而Watch4Classic（右）保留了42毫米老款Watch3的正装手表感觉和46毫米选项。

新的智能手表迁移到WearOS，尽管通过OneUIWatch3覆盖保留了GalaxyWatch的传统外观和感觉。但是大多数用户不会注意到差异，Watch4保留了边框控制、与三星服务的紧密集成以及血压监测、心电图和GPS等功能。

3、华为Watch3

华为Watch3首次推出了华为新的智能手表操作系统HarmonyOS，它承诺提供更多应用程序和功能——尽管目前的选择肯定不值得兴奋。但是，它确实为用户提供了摆脱LTE功能的机会。

WatchGT3的运动追踪和跑步模式很棒，但更便宜的GT3也同样具备。您可以获得相同的跑步指导训练计划、跟踪心率和配速等指标作为目标的能力，并在您进行过程中获得音频反馈。

它内置GPS，新的TruSeen45心率监测器，它支持SpO2跟踪血氧、压力监测、疲劳、VO2Max、训练负荷，它作为睡眠监测器表现同样出色。

4、GarminVenu2

armin的智能手表非常注重运动，具有跑步（室内、室外、跑步机）、骑自行车（室内／室外）、游泳（游泳池仅由于5ATM防水）、高尔夫、力量训练、有氧运动、椭圆机、室内划船的专用模式等等。

Venu2提供超过一周的电池续航时间、Garmin的运动追踪能力以及一系列先进的健康指标，包括脉搏和压力监测。在运动跟踪方面，HIIT自最初的Venu以来得到了提升，为EMOM和AMRAP会话提供了特殊模式，它还将跟踪指导力量锻炼中的代表。

5、红米Watch2精简版

RedmiWatch2Lite是小米衍生公司的一款方形智能手表选项，为Android和iPhone用户提供更多的选择。提供了41毫米磨砂塑料外壳和更高质量的15英寸320x360TFT屏幕，在观看方面通常可以胜任角度和反应能力。

在跟踪健康状况时，有心率监测器、血氧监测器和对GPS的支持，它还包括游泳追踪，具有5ATM防水性能。如果是Strava用户，还可以将锻炼数据发送到第三方应用程序。还将获得一些可以简单地跟踪步数和监控睡眠的东西，而且它以一种非常可靠的方式进行。

华为WatchGT2背后，每个数字的科技艺术

哪怕你对数码产品再怎么一窍不通，在选购的时候仍然会被各种参数吸引。什么时候该小，什么时候该大，厂商自然知晓并包装出一副很厉害的样子。可你真的知道，这些数字背后代表了什么，对使用体验有什么影响吗？

也许和性能挂钩的数字，最终会通过迅捷的反应进行表现，可这未免有些虚无的感觉。纵观市场，也许智能穿戴产品更容易感受到数字背后的意义。一直热销的华为WatchGT2，正是在日常使用中践行着数字应有的意义，让人感受到每个数字背后，都体现出“smartisthenewsexy”的科技艺术。

2周续航，抛开焦虑

华为WatchGT2在典型模式下可以体验更多的场景,在这种情况下仍旧能够达到两周的长续航。很多朋友认为智能手表丢失了传统手表的计时功能，却变成了回家的紧箍咒，因为很多智能手表的续航撑不过两天。对比之下，华为WatchGT2的续航，的确过分霸道了。

能实现2周超长续航的关键，在于华为WatchGT2采用麒麟A1芯片的同时，配合智能节电算法20，很好地控制了手表的功耗。对比其他数码产品，智能穿戴产品更注重续航表现，华为WatchGT2显然能带来相当清晰的使用安全感。

100样运动，100种可能

智能手表受消费者关注的重要原因之一，是它可以成为运动时的好伙伴，记录运动时候的数据。让人遗憾的是，现在市面上的智能手表大多数只能记录一些常见的运动。有些喜欢做瑜伽，跳街舞，甚至玩极限运动的朋友，他们的运动成果就没法被这些智能手表正常记录。

为了记录喜欢运动朋友的一举一动，华为WatchGT2现已提供了多达100种运动类型记录。除了原有的15种专业运动模式之外，还新增了85种自定义运动记录。这样的“大包围”，相信总能覆盖到你喜欢的运动。通过华为WatchGT2的记录，我们不仅能查看自己的运动状态，还能社交平台上，随心玩出新花样。

100种运动模式的这一串数字固然让人惊讶，华为WatchGT2还提供了15种专业运动模式记录，和6大运动模式自动识别。这一浪接一浪的，关于运动的数字，让人感受到华为WatchGT2在运动记录上的专注和深入。喜欢跑步的朋友，还能享受到13门跑步课程的指导，这称得上是华为WatchGT2送上的惊喜。

24小时记录，全天候关怀

华为WatchGT2不仅在运动时拥有出色的记录功能，在日常也能对身体状况进行监测。从“24”这个数字中，就能知道华为WatchGT2可以实现全天候的监控。无时无刻的监控，最终落实在心率监测这一功能上。无论是日常、运动还是睡眠，华为WatchGT2都能实时准确地监测心率。

实现这一功能的关键，在于华为WatchGT2新升级自研TruSeen35心率监测技术，通过创新光路设计，结合AI智能心率算法，使心率监测更加快速精准。配合血氧饱和度单次测量，让人真正体会到华为WatchGT2能成为日常的健康小助手。

华为WatchGT2的健康小助手功能，还因为“301”这个数字的加持，变得更加准确。可能你听过301医院的大名，但还没来得及了解到301医院和华为之间的联系。华为WatchGT2加入301医院心脏健康研究，搭配高性能心率传感器，精细化识别心律失常，支持房颤早搏筛查及房颤风险预测，让华为WatchGT2不仅是年轻人的潮流首选，也是家中父母辈的守护神。

场景式教学，让学习更轻松

2，100，24，这些平常看起来稀松平常的数字，在华为WatchGT2的日常使用过程中，将会变成鲜活的体验。这些数字对使用体验的提升，将会让人印象深刻。为了让大家更好地掌握这些数字背后的含义，全国华为官方授权门店5月3日将会举办“华为学堂”活动，让大家有深度地体验和交流，进一步了解手上的华为WatchGT2手表，让它能为提升生活品质出更多的力。

至今，全国已开展300万+场华为学堂活动，覆盖消费者超过1000万人次。对比以往活动旨在一二线城市开展的偏颇，今年华为学堂将会深入三四线城市，为更多的消费者带去丰富的课程与体验。大家伙不仅能通过华为学堂学习到产品使用的小诀窍，而且还能向华为进行有效反馈，产品专家会参考吸收消费者的建议，从而来消费者带来更好的产品。

高通骁龙wear2500。华为儿童智能手表4pro用的芯片是高通骁龙wear2500。华为儿童智能手表4pro是华为旗下的一款智能手表。

一块华为手表有多少块芯片

一块华为手表有两块芯片，一块华为手表有Hisilicon-Hi1132-麒麟A1芯片和STMicroelectronics-sT54H-NFC控制芯片。华为手表搭载华为自研可穿戴芯片麒麟A1，其内部构成主要包括AP、RAM、蓝牙、DSP、传感器矩阵、电源管理模块等，是全球首款蓝牙51低功效蓝牙NFC控制芯片，多核高效协作拥有着出色的抗干扰能力与高性能的双通道蓝牙连接能力，在运动、音乐、智能心率、睡眠监测等方面实现了更低功耗运算，智能节电算法20长续航再进化，全天佩戴在典型场景使用续航可达2周。

华为用的是思澈芯片吗

华为用的不是思澈芯片

思澈科技的芯片还是不错的,思澈科技是国内迅速成长的人工智能物联网芯片设计企业,产品用于智能穿戴、智能家居、工业仪器仪表等多个领域

华为智能手表gt2亮点介绍

一、华为最强长续航户外智能手表，助你长时间保持活力1、超低功耗应用处理器，麒麟A1带来强劲续航新体验华为对行业领域的洞察，基于技术积累与创新，为用户带来首款自研可穿戴芯片麒麟A1低功耗:自研低功耗芯片高集成:异构架构任务合理分工多核高效协作传输快:双模51蓝牙认证芯片二、强劲续航能力1典型使用：46mm时长为两周，42mm时长为一周；2独立GPS运动：46mm连续运动30小时，42mm连续运动15小时；3通过蓝牙耳机听手表本地音乐：46mm时长为24小时，42mm时长为12小时；4通过手表接听手机电话：46mm时长为10小时。三、工匠美学，科技定义新经典1、首款一体化3D玻璃屏，带来更宽更无界的触感宝石加工工艺的一体化3D玻璃表面简约而精致斜面雕塑设计凹刻字符工艺匠心打造表面斜切工艺铸造坚韧耐磨2、高清精准触摸彩屏，看的更清晰HUAWEIWATCHGT246mm款139英寸AMOLED高清精准触摸彩屏454454视网膜高分辨率屏HUAWEIWATCHGT242mm款12英寸AMOLED高清精准触摸彩屏390390视网膜高分辨率屏3、海量吸睛表盘，自定义编辑尽显个性为了满足用户对表盘更多的需求，新增了表盘市场功能，多种风格与主题的精美表盘可供你选择和编辑，满足你不同场景搭配需要，让你每时每刻与众不同。还将开放第三方表盘支持，持续更新更多的表盘，提供给用户下载。4、手机拍照一碰传，美照即在腕间开放第三方自定义表盘一碰传轻轻一碰即可将手机中随手拍的风景、收藏的心仪美图转化为表盘背景。四、专业运动体验，更畅快更有活力1、HUAWEIWATCHGT2全新的体验方式--蓝牙通话蓝牙通话手表得心应手可添加电话本功能、有通话记录、可拒接、静音通过语音调起蓝牙拨打电话运动场景：跑步、骑车、登山等运动下蓝牙通话功能生活场景：开车、做家务等生活场景的蓝牙通话功能2、全新的聆听体验---离线音乐播放，让运动更带感离线音乐播放全新体验超大容量存储（约200~500首MP3音乐）。3、15种主流专业运动模式，更专业更高效保护爱运动的你HUAWEIWATCHGT2可满足高达15项运动模式，其中包含：户外运动8种（跑步、步行、登山、徒步、越野跑、骑行、开放水域、铁人三项）室内运动7种（步行、跑步、骑行、泳池游泳、自由训练、椭圆机、划船机）。4、精准双卫星定位，复杂场景轨迹优化GPS+北斗双卫星系统可搜到的卫星数量多，定位更精准五、健康生活新关怀，让你更安心1、血氧饱和度（SpO2）单次检测血氧饱和度(SpO2)是血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比，即血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数。血氧饱和度低于90%，可能被认为是低血氧。2、心率过高、过低提醒，帮助心动过缓、心衰用户智能监护帮助心动过缓、心衰用户智能监护3、科学睡眠，记录完整睡眠结构六、便捷生活新体验移动支付：支付宝扫码，NFC公交支付日常活动监测：提供步数/中高强度/热量等日常活动数据智能提醒：来电/短信/电子邮件/日历/社交应用等信息提醒，还可进行火车/飞机/酒店等情景智能推送

华为手表芯片多少纳米

主芯片A:Hisilicon-Hi8262-处理器

这颗芯片属于华为内部使用芯片，主要作用类似于高通的骁龙4100，主要是提供基带通信功能。

主芯片B:Hisilicon-Hi1132-麒麟A1芯片

该芯片是华为的比较新的麒麟A1芯片，主要作用蓝牙和音频这块的处理。麒麟A1是一款针对可穿戴产品研发的处理器，尺寸非常小巧，只有43mmx44mm。它的主要构成单元包括AP、RAM、蓝牙、DSP、传感器矩阵、电源管理模块等，蓝牙51、BLE51双认证；麒麟A1采用BT-UHD超高清蓝牙编解码技术，极大程度地提高了蓝牙传输速度，最高可达65Mbps；

主芯片C:AmbiqMicro-AMA3B1KK-KBR

该芯片是美国阿波罗公司的一款超低功耗mcu芯片，该芯片最大的特色就是功耗超低，接口丰富。在医疗健康，可穿戴设备上面广泛应用。

核心芯片A:STMicroelectronics-6轴加速度计+陀螺仪

该芯片是意法半导体的一款加速和陀螺仪一体的芯片。该芯片可以为用户提供加速，三维角度等信息。在穿戴设备上应用十分广泛。

核心芯片B:AIROHA-AG3335MN-GPS接收器

达发科技股份有限公司(AirohaTechnologyCorp)GPS芯片，接收GPS信号，方便定位使用。

核心芯片C:STMicroelectronics-ST54H-NFC控制芯片

意法半导体的NFC控制芯片，提供NFC支付等功能，市场应用十分广泛。

全国有哪些规模比较大的手机配件批发的电商平台？

有，我知道的就有几个。不你试下亿企批发网嘛，中关村还是有部分，还有一些就是地方上的小网站，不过资源可能不那么好。搜下电脑配件批发，应该都一大堆。还有就是你找哪个地方的配件批发的

硬件平台有哪些

问题一：软件平台和硬件平台分别有哪些？软件平台有:触程的平台如:VisualStudio2005

办公平台:office

硬件平台如:主板，处理器，液晶屏等

问题二：请问什么是硬件平台？硬件平台指的是软件运行的环境，每一种硬件平台都有自己的特性，每一贰软件都有唯一可以运行的硬件平台

XBOX是一种平台，只能运行专门为XBOX写的程序

问题三：目前市场上有哪些好的硬件供应商平台？应该蛮多的，不过我觉得硬蛋供应链还是可以的，有5K+的项目，好像昨天搞了个芯火+活动，对接了5千万的订单。

问题四：电脑主要硬件有哪些？中央处理器，俗称CPU

主板，要和CPU保持同样的平台

硬盘，数据保存

内存

显卡

声卡

网卡

外设包括显示器机箱电源鼠标键盘音箱鼠标垫鼠标夹鼠标垫摄像头耳机光驱

基本就这些了，如果楼主还有不理解的，可以继续问我。

问题五：一般我们说的硬件平台指的是什么？在英特尔平台上更换了AMD显卡(HD4650)

XX平台指的是CPU

目前主流平台有英特尔和AMD,当然也有部分威盛和IBM以及其他平台。

问题六：智能硬件都有哪些产品？主流智能硬件产品主要有以下分类：

1、智能家居

智能家居是以住宅作为为基础的操作平台，并且综合我们的房屋建设、网络通信以及家电信息等通过高科技技术达到设备能够自动化管理。包括智能家电、智能影音、智能遮阳、智能灯光、智能清洁、智能恒温、智能门禁、智能监控、智能防盗等。智能家居的基础是物联网，核心在于一体化控制。目前智能家居的发展还处于各个品类独立发展的阶段。

2、智能电视

智能电视不仅仅实现我们一般电视的播放功能，还能通过互联网连接实现智能操作的功能。例如可以自行下载应用程序、安装或者卸载各种软件等等。

3、智能手机

智能硬件之始，起于智能手机。

4、智能汽车

智能汽车其实就是在我们的普通汽车上安装了传感器、摄像以及执行器等一系列先进的装置。当我们使用时可以通过车载传感系统实现与人和车之间信息的交换，使汽车能够感知并且能够自行分析目前的汽车行驶情况，这替代了人的操作，最新产品如谷歌无人驾驶汽车等。

5、智能穿戴设备

可穿戴设备涉猎广泛，有：智能眼镜、智能手表、智能手环、智能戒指、智能颈环、智能隔音耳塞、智能衬衫、智能运动鞋等等。

6、智能防丢设备

智能防丢设备是通过对软硬件进行整合，可以实现将我们的手机、自行车、钱包等物品实现相连的操作，这样任何意见物品丢失都会提示给我们。如奥星澳蓝牙防丢器。

7、智能蓝牙耳机

现在有很多的手机会有蓝牙这个功能，因此蓝牙耳机势必会成为手机的选件。同时，随着蓝牙耳机可以连接到移动电话和音乐播放器，这将是蓝牙应用的一个新的突破。

8、智能医疗设备

代表产品智能血压计/血糖仪、智能假肢等。

随着科技的发展，肯定还会有很多的智能硬件的出现，比如游戏类、空气净化类产品等。希望上述内容能对你有所帮助！

问题七：硬件开源平台有哪些呢？那多了去了。

机智云、ablecloud、很多。

问题八：开源硬件平台有哪些嗯,硬件平台开源的话,更多的是指软件方面吧,比如很常见的LAMP组合哦,这个组合是指Linux+Apache+Mysql+PHP,实际上我也不是懂的很多啦,只是学过一点对于大神们来讲简单到搞笑的东西

问题九：谁有硬件的经典网站，越多越好电脑硬件-电脑硬件报价-硬件测试-硬件知识-天极网电脑DIY硬件频道

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·18日硬件:5000+跌破4001TB硬盘竟不足900(09/18)·17日硬件:英特尔暴跌2401TB硬盘将破900(09/17)·16日硬件:节后三大件较平稳威刚2GB破200(09/16)·感受性能的魅力AMD四核台式机推荐(09/19)·巅峰降价战役!本月十款

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问题十：嵌入式硬件平台有哪些不太明白你的意思。这个硬件平台很多的，你可以在linux的kernel中得到答案！

什么是智能家居？智能家居网站有哪些？

智能家居（英文：smarthome,homeautomation）是以住宅为平台，利用综合布线技术、网络通信技术、安全防范技术、自动控制技术、音视频技术将家居生活有关的设施集成，构建高效的住宅设施与家庭日程事务的管理系统，提升家居安全性、便利性、舒适性、艺术性，并实现环保节能的居住环境。

主要功能如下：

一、智能灯光控制

实现对全宅灯光的智能管理，可以用遥控等多种智能控制方式实现对全宅灯光的遥控开关，调光，全开全关及“会客、影院”等多种一键式灯光场景效果的实现；并可用定时控制、电话远程控制、电脑本地及互联网远程控制等多种控制方式实现功能，从而达到智能照明的节能、环保、舒适、方便的功能。

优点：

1、控制：就地控制、多点控制、遥控控制、区域控制等。

2、安全：通过弱电控制强电方式，控制回路与负载回路分离。

3、简单：智能灯光控制系统采用模块化结构设计，简单灵活、安装方便。

4、灵活：根据环境及用户需求的变化，只需做软件修改设置就可以实现灯光布局的改变和功能扩充。

二、智能电器控制

电器控制采用弱电控制强电方式，即安全又智能，可以用遥控、定时等多种智能控制方式实现对在家里饮水机、插座、空调、地暖、投影机、新风系统等进行智能控制，避免饮水机在夜晚反复加热影响水质，在外出时断开插排通电，避免电器发热引发安全隐患；以及对空调地暖进行定时或者远程控制，让您到家后马上享受舒适的温度和新鲜的空气。

优点：

1、方便：就地控制、场景控制、遥控控制、电话电脑远程控制、手机控制等。

2、控制：通过红外或者协议信号控制方式，安全方便不干扰。

3、健康：通过智能检测器，可以对家里的温度、湿度、亮度进行检测，并驱动电器设备自动工作。

4、安全：系统可以根据生活节奏自动开启或关闭电路，避免不必要的浪费和电气老化引起的火灾。

三、安防监控系统

随着人们居住环境的升级，人们越来越重视自己的个人安全和财产安全，对人、家庭以及住宅的小区的安全方面提出了更高的要求；同时，经济的飞速发展伴随着城市流动人口的急剧增加，给城市的社会治安增加了新的难题，要保障小区的安全，防止偷抢事件的发生，就必须有自己的安全防范系统，人防的保安方式难以适应我们的要求，智能安防已成为当前的发展趋势。

视频监控系统己经广泛地存在于银行、商场、车站和交通路口等公共场所，但实际的监控任务仍需要较多的人工完成，而且现有的视频监控系统通常只是录制视频图像，提供的信息是没有经过解释的视频图像，只能用作事后取证，没有充分发挥监控的实时性和主动性。为了能实时分析、跟踪、判别监控对象，并在异常事件发生时提示、上报，为政府部门、安全领域及时决策、正确行动提供支持，视频监控的“智能化”就显得尤为重要。

优点：

1、安全：安防系统可以对陌生人入侵、煤气泄漏、火灾等情况提前及时发现并通知主人；

2、简单：操作非常简单可以通过遥控器或者门口控制器进行布防或者撤防。

3、实用：视频监控系统可以依靠安装在室外的摄像机可以有效的阻止小偷进一步行动，并且也可以在事后取证给警方提供有利证据。

四、智能背景音乐

家庭背景音乐是在公共背景音乐的基本原理基础上结合家庭生活的特点发展而来的新型背景音乐系统。简单地说，就是在家庭任何一间房子里，比如花园、客厅、卧室、酒吧、厨房或卫生间，可以将MP3、FM、DVD、电脑等多种音源进行系统组合让每个房间都能听到美妙的背景音乐，音乐系统即可以美化空间，又起到很好的装饰作用。

优点：

1、独特：与传统音乐不同，专业针对家庭进行设计。

2、效果：采用高保真双声道立体声喇叭，音质效果非常好。

3、简单：控制器人性化设计，操作简单，无论老人小孩都会操作。

4、方便：人性化、主机隐蔽安装，只需通过每个房间的控制器或者遥控器就可以控制。

五、智能视频共享

视频共享系统是将数字电视机顶盒、DVD机、录像机、卫星接收机等视频设备集中安装于隐蔽的地方，系统可以做到让客厅、餐厅、卧室等多个房间的电视机共享家庭影音库，并可以通过遥控器选择自己喜欢的音源进行观看，采用这样的方式既可以让电视机共享音视频设备，又不需要重复购买设备和布线，既节省了资金又节约了空间。

优点：

1、简单：布线简单，一根线可以传输多种视频信号，操作更方便。

2、实用：无论主机在哪里，一个遥控器就可以对所有视频主机进行控制。

3、安全：采用弱电布线，网线传输信号，永不落伍，即使以后升级还是用网线。

六、可视对讲系统

可视对讲产品已比较成熟，成熟案例随处可见，这其中有大型联网对讲系统，也有单独的对讲系统，比如别墅用的，其中有分一拖一、二、三等；一般实现的功能是可以呼叫、可视、对讲等功能，但是通过“品奇居”的整合部已经将很多不同平台的产品实现了统一，增强了整套系统控制部分的优势，让室内主机也可以控制家里的灯光和电器了。

七、家庭影院系统

对于高档别墅或者公寓的户型，客厅或者影视厅一般为20平米左右，是目前最主要的建筑面积之一，客厅或者视听室自然是家里最气派的地方，除了要宽敞舒服，也得热闹娱乐才行，要满足这样的要求，“家庭云平台”是家庭影院必不可少的“镇宅之宝”。

优点：

1、简单：操作非常简单，一键可以启动场景，如音乐模式、试听模式、卡拉OK、**模式等。

2、实用：拥有私人**院，自己就是导演，在家可以随时看大片，为您节约宝贵时间。说“镇宅之宝”一点也不为过，在周末可以与自己的好朋友拉近距离。

3、气派：通过千兆交换机连接到各个房间，即可通过遥控器/平板在不同的房间操作投影仪、电视机，分享私家影库。

备注：可配合智能灯光、电动窗帘、背景音乐、进行联动控制。

八、系统整合控制

总结：靠着多年的设计与施工经验以及各个部门的共同努力，本着有效提高产品的实用率、尽量减少成本让功能最大化，从实用的角度让很多功能实现尽量简洁有效的控制，实现让用户仅需要在系统整合智能家居产品里面就可以做到灯光控制、电器控制、安防报警、背景音乐、视频共享以及弱电信息六大功能。

其他功能

一、遥控控制

您可以使用遥控器来控制家中灯光，热水器，电动窗帘，饮水机，空调等设备的开启和关闭；通过这支遥控器的显示屏可以在一楼（或客厅）来查询并显示出二楼（或卧室）灯光电器的开启关闭状态；同时这支遥控器还可以控制家中的红外电器诸如：电视，DVD，音响等红外电器设备——万能遥控器。

二、电话远程控制

高加密（电话识别）多功能语音电话远程控制功能，当您出差或着在家外边办事，您可以通过手机，固定电话来控制家中的空调和窗帘，灯光电器，使之提前为客户制冷或制热或进行开启和关闭状态，通过手机或固定电话知道家中电路是否正常，各种家用电器（例如冰箱里的食物等），还可以得知室内的空气质量（屋内外可以安装类似烟雾报警器的电器）从而控制窗户和紫外线杀菌装置进行换气或杀菌，此外根据外部天气的优劣适当的加湿屋内空气和利用空调等设施对屋内进行升温。主人不在家时，也可以通过手机或固定电话来自动给花草浇水、宠物喂食等。控制卧室的柜橱对衣物、鞋子、被褥等杀菌、晾晒等。

三、定时控制

您可以提前设定某些产品的自动开启关闭时间，如：电热水器每天晚上20:30分自动开启加热，23:30分自动断电关闭，保证您在享受热水洗浴的同时，也带来省电，舒适和时尚。当然电动窗帘的自动开启关闭时间更不在话下。

四、集中控制

您可以在进门的玄关处就同时打开客厅，餐厅和厨房的灯光，厨宝等电器，尤其是在夜晚您可以在卧室控制客厅和卫生间的灯光电器，既方便又安全，还可以查询他们的工作状态。

五、场景控制

您轻轻触动一个按键，数种灯光，电器在您的“意念”中自动执行，使您感受和领略科技时尚生活的完美和简捷，高效

六、网络远程控制

在办公室，在出差的外地，只要是有网络的地方，您都可以通过Internet来登陆到您的家中，在网络世界中通过一个固定的智能家居控制界面来您家中的电器，提供一个免费动态域名。主要用于远程网络控制和电器工作状态信息查询，例如您出差在外地，利用外地网络计算机，登陆相关的IP地址，您就可以控制远在千里之外您自家的灯光，电器，在返回住宅上飞机之前，将您家中的空调或是热水器打开

七、全宅手机控制

全屋的灯光电器都能使用手机对其进行远程的控制。只要手机能够连接网络，就能使用随身的手机通过网络进行远程控制家里的灯光、电器还有其他的用电设备。

来源：

目前来说智能家居网站还是有不少的比如：

OFweek智能家居网：

太平洋家居网：

雷锋网智能家居频道：

慧聪智能家居网：

中关村智能家居频道：

智能家居百度贴吧：

以上关于智能家居的网站各方面都比较全，非常适合你获取相关智能家居新闻资讯；

如果对你有帮助请采纳和点赞！谢谢！

有哪些智能穿戴设备值得推荐，各有什么优缺点

可以考虑AMAZFIT智能运动功能手表2S，这款手表采用硬度较高的陶瓷表圈搭配蓝宝石表镜，防水等级为50米，支持跑步、骑行、游泳、铁人三项、椭圆机等11中运动模式，搭配Firstbeat运动算法，可实现最大摄氧量VO2max等运动专业数据展现及运动建议，正常使用情况下续航可达到5天左右，支持外接蓝牙耳机和蓝牙心率带，支付宝离线支付，通知提醒等智能功能，搭配皮质腕带和氟橡胶腕带，可快拆更换，适应不同佩戴场景。

盛世优品这个平台正规吗

正规。盛世优品平台资质合格，手续完善，是一家正规的平台。盛世优品科技有限公司于2017年07月21日成立。法定代表人莫积乐，公司经营范围包括：经营项目是：电子产品、数码产品、智能穿戴产品、电子配件、数码配件、手机外壳。

本人健身教练3年（尽量讲通俗的语言，不BB什么名词啥的），以下回答希望和资源希望对你有些参考（重点在12两个部分：

1 目标是减脂，初期可通过抗阻训练+有氧训练+合理饮食，把“迈开腿，管住嘴”贯彻落实成你的生活习惯，一定是能够达成你的效果(执行力很重要！）

- 抗阻训练可以去买一本由北京科学技术出版社的《肌肉塑造全书》——如果时间充足，可以边看边学；如果不愿意自学，可以考虑找教练买课，教练赚的是知识不对等。

- 有氧可以是慢跑、椭圆机、划船机、单车、有氧操之类的运动；

- 合理饮食，请参考《顾中一说：我们到底应该怎么吃》；

注：现在网络很发达，也有很多人评价各健身KOL或者品牌文章的优劣，如果点击下鼠标就可以帮你省去一万多，何乐而不为？

2 刚开始如果不习惯，请先为自己设定一个目标，可参照smart原则，

- S=Specific具体的，如减少kg，或者cm的腰围啥的；

- M=Measurable可测的，可以是体重，可以是维度，我手头有些是要提高成绩的会员（用成绩说话）；

- A=Attainable可达成的，例如一个正常体重的人想一个月减10kg就相对不健康，建议控制在2-3kg/月左右，身体比较好适应；

- R=Relevant相关的；

- T=Time-bound有时限的；

若目标很宏大，请分解成若干个小目标，逐步达成；

3 这个市场上教练很多，好坏都有，辨别的标准网上也有，我不做评论；因为没有与你接触过，所以你的基础代谢什么的无法判断，业内（懂行的人）知道体测仪是开单工具，准确与否看牌子、型号等。

4 教练有业绩压力请理解，如果你觉得不放心这位教练，那么请记得问他：练多久了，教多久了，有什么认证（请再次百度）。知识就是力量

寒假将至，广大学生党们又有了一段可自由支配的时间啦，咱们大可利用这个相对自由可控的时间段来做一下自我提升，特别是外在的提升，比如减肥。所以这篇文章的主题就是：如何利用一个寒假减肥？首先我要说明，虽然本文的主题是如何利用一个寒假减肥，而且该计划可操作性很强，但也请别抱太高期待，毕竟指望用一个月的时间瘦成一道闪电肯定是不切实际的。

但咱们完全可以利用寒假这个时间段来掌握一些靠谱的减肥知识，养成健康的好习惯，能做到比假期前更健康窈窕一些。

为此我会在这篇文里和大家分享两块内容： 怎样制定一个减肥的寒假计划及怎样高效的完成它？（分为上下篇） 如果掌握了这两点，你就能随时给自己制定靠谱的减肥计划并可以有效的去完成它，这也是我写这篇文章的目的所在。

减肥是一项系统工程，请一定要根据自身的实际情况来制定具体的减肥计划，而不是盲目照搬减肥达人们的计划，这样才能保证你的计划容易落实。

那我们该如何制定一个靠谱好执行的减肥计划呢？首先，你要有个明确详细的目标。

1、设定具体目标

之前在外企工作的朋友曾经和我分享过她们常用目标制定策略：Smart Goal，我觉得这个非常实用的策略也可以被用到制定咱们的减肥目标中。

S-Specific-具体 ，一个好的目标一定要是具体的。你可能会想这还有啥好考虑的，我的目标就是减肥。但“减肥”这个词太宽泛了，不能当作具体目标。你说我的寒假目标是减肥，那回头寒假结束你往体重秤上一站，好家伙，比放假前轻了半斤，确实瘦了点。但你说这算是达成目标还是没达成呢？只有目标越具体，实现的可能性才越高。

M-Mearuable-可衡量 ，什么叫做可衡量，就是你清楚地知道怎样才算达成目标，例如，“我要利用寒假瘦五斤”，当你寒假结束发现自己瘦了七斤时，你的目标已经超额完成了。只有目标可衡量，我们才好及时衡量目标完成进度并能及时调整。

A-Attaintable-可实现 ，你制定的目标必须是能实现的，你雄心万丈的宣告：“我要利用寒假减肥三十斤！”我只能说，除非你基数特别大，或者采用比较极端的减肥方式，否则就只能接受目标失败的忧伤现实了。 WTO提倡的减肥速度为一周一斤 ，道理就是减得越慢，越不容易反弹。更重要的事，身体也不会有不适应，还能缓慢调整身体各项机能，有助于我们养成易瘦体质。所以建议大家情愿减得慢一些，把目标制定的小一些，而不要过分追求减肥速度，以免后期反弹。

R-Relevant-相关性 ，也就是说目标是要与我们的需求相关的。毋庸置疑，减肥肯定是极其符合咱们自身需求的一件事，所以我把它改变了一下，你要为这个目标找到可以实现它的内驱力。所谓内驱力就是动力，书上说：

相信我，当你有了足够强的做某事的欲望，那么不论是制定计划还是让计划落地都会顺畅很多。很多时候，你没能完成目标，最大的问题不是方法不够，而是动力不足。

T-Time-时间 ，制定减肥计划肯定是要有个具体时间的嘛，不过咱们这里就不用考虑这点了，系统默认目标执行时间为寒假一个月。

看到这里，我想各位童鞋心里应该有了具体的减肥目标了吧，我比较推荐的寒假减肥目标是“瘦四到十斤”，各位童鞋请根据自己的实际情况酌情参考。

既然是减肥计划，那光有具体目标还不够，必须还要有饮食和运动计划作支撑啊，下面咱们就说说如何制定饮食计划和运动计划。

2、制定饮食计划

俗话说减肥三分靠锻炼七分靠饮食，想要达成寒假减肥大计，饮食控制是免不了的。但饮食控制并不代表节食，饮食上还是要做到合理搭配、营养均衡和种类多样。一个合理的饮食结构是需要做到三大产能营养素比例合理的，这块内容大家可以参考这篇文： 你知道什么样的饮食结构最健康吗？

在食材的选择上也要有所讲究，主食的话尽量用全谷物和杂粮类来替代精米精面。煮玉米、全麦面、红薯、紫薯、杂粮饭都是很好的选择，营养丰富口感好而且GI值（血糖生成指数）还不高，没必要天天只吃大米饭白面条。

蛋白质也是特别重要的，减脂不吃肉其实是非常蠢的做法，蛋白质是维持咱们生长代谢的必备营养素，是无可取代的。每天吃些蛋类、瘦肉或鱼虾真的很有必要，其实如果你把肥肉都剔除，采用少油的方式烹调，热量也并不是很高。

拿我经常吃的鸡胸肉举例，我通常是把剁碎的鸡胸肉用料酒和黑胡椒腌制半个钟头，团成肉丸后上锅蒸熟就可以了。算下来，一顿吃个三两热量也就在两百大卡左右。

还要强调一点，在减脂期间想要饱腹感满满必须要大量吃蔬菜哟，每天一斤蔬菜不仅是填饱肚子的好帮手，更是维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物质的优质来源。至于水果，少吃那些高糖水果，适当吃一些低糖水果，可以更有助于我们控制热量。

要特别提醒大家的是：多喝水呀多喝水，每天最好喝两至三升水。缺水会产生饥饿感还会降低你的新陈代谢，不利于减肥。

BBC纪录片《关于减肥你应该知道的十件事》中推荐想减肥人士做十件事，其中有七件和饮食有关，我就列在这里供大家参考吧。

我想大家寒假里应该都是吃长辈煮的饭菜吧，估计需要自己动手做三餐的寥寥无几，那请千万和家里掌厨的亲人做好沟通：请她们多采买些新鲜蔬菜，在煮饭时可以在电饭煲里放一点玉米、红薯或玉米，尽量选择蒸煮炖之类比较健康的烹饪方式，并且少放油盐和调味品。

作为一名营养医师，从我的专业角度，我会比较推荐采取饮食记录的方法来控制饮食，但是考虑到寒假过年饮食的特殊情况，这个方法的落地性不高，所以就不专门写了。过两天会专门写篇如何通过饮食记录法来减肥的文章。由于大家基本上也不会自己买菜做饭，饮食方面能够由自己控制的因素不多，客观条件导致饮食计划的制定也无法做到特别细致。各位童鞋可以根据上面所讲的饮食贴士结合自家的饮食情况来制定一个大致的饮食计划。

为了让我们的饮食结构更健康，大家每天最好可以吃到：二两米饭、一两燕麦、一份杂豆粥、一斤深色蔬菜、一个水果、一杯脱脂奶、一块鱼肉、一份豆腐、几颗坚果。（其中的食材是可被同类食物替换的喔）

下面给大家一个参考，我在15年和16年都曾给减肥营做过营养顾问，这是其中一位优秀女学员的饮食计划：

关于饮食一高三低：高蛋白、低脂、低糖、低盐

该计划来自女学员，男士请注意她食材的选择和搭配，至于量就别借鉴了。

1早餐：

早上的新陈代谢快，所以早上可以吃的丰富一点，把想吃的、爱吃的都放在早餐中，既能解馋，也不会担心发胖。而且早上吃好了，也不会觉得饿，到了中午就可以少吃一些。

主食：鸡蛋一个（不吃蛋黄）、豆浆或脱脂牛奶一碗（加一些燕麦更好）

配菜：凉拌菜一小碟（黄瓜、海带、白菜等）

水果：苹果一个，或者樱桃一碗，或者圣女果一碗。

坚果：开心果，或者杏仁，或者核桃。（坚果吃一小把就行，味道好，可以当做零食）

2午餐

主食：米饭2/3碗，或者类似红豆薏米饭这样的粗粮一碗，如果你的精力不错的话，可以用一个紫薯或者一根玉米代替主食。

配菜：减肥期间的午饭，都是妈妈做的一些家常炒菜，不像早饭会刻意安排，所以这块我没有什么具体的菜给大家推荐，但是很少吃大鱼大肉，而且只可以吃七八分饱，千万不要贪嘴。最重要的是，一定不要在外面就餐，餐馆里面的食物都是高油高盐的，逢吃必胖，毫不夸张！所以，我从决定减肥开始，就在朋友圈、微博里昭告天下：“拒绝一切外交活动，请朋友们谅解！”事实证明，这招很管用。

3晚餐

首先，要和大家强调的是：一定要吃晚餐！很多减肥者都把晚餐看做是发胖的罪魁祸首。刚开始我也是这么认为的，所以不吃晚餐，每晚饿得睡不着觉，但是几天下来，体重每天下降不到1斤，有一次下午训练强度比较大，就吃了点牛肉和蔬菜，第二天体重竟然掉了接近2斤，从那以后我每晚都会吃晚餐，体重基本上能掉到每天一斤（平台期除外）。

晚餐：煮牛肉五片或者水煮鸡胸肉3块或者凤尾虾5只，鸡蛋白2个，水煮西兰花5朵，水煮胡萝卜片5片，黄瓜5片。

虽然是假期也请大家作息时间规律，日常生活中严格执行戒酒不熬夜哦。

3、制定运动计划

现在这个气温早晚出门感觉都快要被冻僵了，晨练或者夜跑简直是种挑战，况且气温如此之低让人也不愿意冒着寒风去体育馆或健身房。那我们到底该如何运动呢？建议大家完全可以买个减震垫或者瑜伽垫在家里锻炼。我个人比较推荐的运动模式是： 热身+力量训练+有氧运动+拉伸 。当然在运动之前，最好先做一下基础体能测试，根据自身的实际情况制定健身训练计划。

推荐一组训练动作：

郑重声明：请大家忽略女士训练的字样，这六组训练是男女通用的。

腹部训练+背部训练

手臂训练+胸部训练

肩部训练+臀部训练

关于运动，我最想说的是：不要心急、不要心急、不要心急！

你想减掉一斤的体重，那你就要额外多消耗3850卡路里，这相当于你在饮食不变的情况下要慢跑53公里！所以，同志们，指望刚运动两天肥肉就嗖的消失是不可能的啊。

有氧运动可选择的种类繁多，跑步，游泳，跳绳，打羽毛球等运动都是非常好的选择，在这里我推荐三种：HiiT、有氧操和跳绳。如果运动时间有限，可以考虑HiiT（高强度间歇有氧运动），这是一种让人在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练方法，它将高强度与间歇性相结合可以导致运动后过量耗氧，这可以加速代谢速率。在做完一整套HIIT锻炼后你的代谢率可以在48小时内获得提升，运动效果很显著。

当然如果你的运动时间相对充沛又追求运动的趣味性的话，有氧健身操不失为一个非常棒的选择。我要强推pump it up，尤其是2004那一版，它被评价为该系列最经典，最容易也是最全面的，动作编排合理内容丰富，也很容易模仿。最关键的是它完全不枯燥，是我的大爱，推荐！

至于跳绳真的是极适合减肥期选择的运动，方便快捷燃脂效果还很不错，平均快速跳半小时绳可以消耗四百大卡左右的热量，是不是很棒？我有个小伙伴坚持了两个月靠跳绳瘦了下来。她每天坚持跳绳1500下，通常是早上起床后先跳五百下，然后下午四点左右跳五百下，晚上八九点钟再跳五百下。坚持了两月瘦了十四斤，小腹也平坦了许多，就连小腿都变细了，效果特别的明显。而且每次跳五百下只需要十几分钟，很容易抽出时间来完成，也不难坚持。但体重基数大或者膝关节不好的朋友可能就不太适合这项运动了。

还有跳绳看似简单，但大家也不要用力过猛，开始就挑战高次数的话很容易会导致身体上出现不适，比如脚踝疼痛和腿部酸痛。还是要循序渐进，慢慢的往上加次数，心急反而不利于减肥。

特别提醒一点：想减肥效率更高更不容易反弹，力量训练是必不可少的。它本身可以刺激身体分泌激素，增加我们的基础代谢。女生也完全不用担心变肌肉女，以我们的睾酮素水平，除非去打针和吃药，否则绝不会练成金刚芭比。

不论男女其实都可以选择用自重进行力量训练，在这里安利大家一本书：马克·劳伦的《无器械健身》，分为男性版和女性版，图文并茂，非常的实用。当然如果习惯用器械健身的话也可以选择购入哑铃在家里进行分组锻炼，方便好用又高效。

依旧列出减肥营学员的运动计划给大家作运动计划的制定参考：

1热身十分钟

只要感觉出汗了、身体热了就OK

椭圆机，跑步都可以，如果是在家，也可以做这些动作：开合跳、深蹲跳、弓箭步走、Burpees

2高强度体能训练+力量训练

每个人的体能都不一样，不要太强迫自己，做到极限，循序渐进，不要盲目，不用追求太快，做个30到40分钟就好。

（1）体能训练

以下动作为一组，一共做三组：

开合跳30次/组，台阶训练30秒/组，深蹲30次/组（可以负重深蹲的更好，可以选择小重量哑铃配合练习），Bridge Pose30秒/组，跪膝俯卧撑10个/组（我上肢力量太弱，做不了多少），高抬腿30秒/组。

晚上睡觉前可以练习“腹肌撕裂者”（有些动作真心做不起来，尽力就好）

（2）力量训练

力量训练是十分有必要的，它可以刺激你的肌肉，提高肌肉含量，进而提高基础代谢，主要是辅助器械练习，所以去健身房还是有必要的。如果是在家训练，也可以买哑铃自己练习。

（3）有氧训练

跑步、游泳、单车、椭圆机，至少30分钟以上，45分钟最佳。关于有氧运动，根据你个人的喜好选择，我最爱动感单车。因为我是个音乐迷，跟着“动次打次”的节奏我就充满力量，1个小时下来，头发和衣服都湿透了，特别爽。教练也曾经说过“人体内的快乐因素增多，减脂效果更好”，所以，选择能让你快乐、让你“来劲儿”的有氧运动，尽情燃烧脂肪吧。

3、拉伸

运动完一定要来组拉伸，拉伸能保护韧带，使紧缩的肌肉松弛，促进血液循环，加速训练后的恢复，有助于放松身体。大量运动后的柔韧性拉伸，可以减缓肌肉酸痛。

分享一下超实用的拉伸十式：

请各位童鞋根据自身情况和对各运动的接受度合理制定运动计划，建议寒假期间每周能做到运动五次以上，每次在30分钟至90分钟之间。

健身减肥是个慢功夫，只有坚持的人才能看到曙光。在减肥期间，我们会反复经历这几个时期：快速掉秤期—平台期—改变期—保持期。大家要注意运动姿势和运动量，运动姿势不对可能会受伤，运动过量会影响情绪，不利于运动的继续。切勿一次练习过猛，否则很可能出现下图的情况。

在这里和姑娘们说一句悄悄话：运动一定要穿运动内衣呀！千万别穿自己日常有钢圈的文胸去运动，哪怕你运动强度不高，也要去买件专门的运动内衣。无论你是胸大的姑娘还是小罩杯的姑娘，你都需要靠它来保护你的胸部在运动中不会持续移动。而且罩杯越大的姑娘所需要的运动内衣的抗震等级要求也越高。胸小的姑娘也别认为自己罩杯小就不在意这方面了，要知道，小胸也是会下垂的！一旦你的胸部因为韧带拉伸导致下垂，没有任何东西可以帮助你恢复到以前的自然状态。

我一直笃信一句话： 坚持，是通往美好的最佳捷径 。我们都是平凡的人，但我们都渴望让自己变得更美好，我相信持续的做一件事本身就是有力量的。你现在努力的每一分，都不会是无用功。

减肥是唯一不需要天赋和运气，一分耕耘一份收获的事情，如果你坚持不了，你还怎么去迎接未来更多的困难和挑战？

创造美好的代价是汗水、努力和精力，你先要去付出，然后才会有收获。循序渐进地朝着目标一步步的前进是对生活的诚实，也是对自己的诚实。

与其苟延馋喘，不如大汗淋漓。当你想减肥的决心足够强烈，没有什么能够真正阻挡你，只要没被击垮，就要坚持，而日复一日的努力也终将换来成功。

只管去做，时间会给你回报的，请务必加油！

看下篇请戳这里： 如何利用一个寒假减肥？（下篇）

最后附上： ［更新中］减肥知识整理帖大汇总丨关于减肥，看这篇就够啦

有那么一瞬间，相信别人 的话使他们不公平。敢说真话的牛战编辑告诉你这个消息。编辑编辑了很长时间，把这篇文章带给了大家。谢谢你的等待。让 let’我们现在开始谈正事吧。

4月8日，2020华为春季发布会，华为为我们带来了全新的华为WatchGT2——的42mm磨砂白和栗红色配色，获得了一致好评。作为华为的重要入口之一 s 1 8 N战略，可穿戴设备一直被高度重视，内部迭代速度也很快。华为WatchGT2也以其出色的续航能力、丰富的功能和轻薄精致的做工拥有大量粉丝。那么全新的42mm磨砂白和栗红色这次表现如何呢？让 让我们一起看看。

外观：集成3D设计，全新动态表盘

华为WatchGT242mm系列继承上一代 集成3D玻璃表面设计。它以圆润的弧线和简洁的线条贯穿车身。机身尺寸为418x418x94mm，不带表带的重量只有29g左右，非常轻薄。如果你把它戴在手上很长时间，你就赢了 我一点也不觉得沉重。更轻的重量，更长的续航体验，真的让人赏心悦目。

乍一看，这款手表的圆形3D曲面玻璃和11mm金属边框进一步凸显了华为 精心设计的优雅表盘。其整体做工精致，造型简洁大方，栗色表带兼顾时尚与舒适，更容易凸显知性气质。

手表正面采用12英寸AMOLED高清精密触控彩屏，视网膜高分辨率屏幕达到390390，显示更清晰，能给用户带来极致的视觉体验。

表带方面，新款手表表带除了原有的氟橡胶表带之外，还设计了真皮表带。皮质表带外观优雅，质地细腻。白色和深棕色的配色让科技感十足的智能手表更加时尚。

设计的精致不仅体现在机身硬件上，华为WatchGT2的很多表盘设计都是紧跟时代潮流的很大体现。这一代手表还增加了星空动态表盘，视觉效果随光线不同而变化，宛如变幻莫测的绚烂星空。可以说是目前智能手表中结合时尚感和科技感最好的产品之一。

APP体验：简洁易用，延续华为 的设计美学。

如果想完整体验华为WatchGT2的所有功能，需要下载华为运动健康这款App后才能使用。目前华为手机基本都内置了这个应用，其他安卓手机和iPhone都需要在app store下载安装，兼容性没有问题。

华为运动健康软件有五个一级接口，分别是健康、运动、发现、器材管理和my。

可以看出，华为运动健康是一款非常全面细致的个人健康管理App，简单易用。即使没有可穿戴设备的辅助，它仍然是一个很好的应用。与华为WatchGT2数据连接后，可以在设备中找到自己的手表，如功能设置、表盘更换、权限管理等。

值得一提的是，华为WatchGT2加入的301医院心脏健康研究项目，此次将继续升级，新增房颤风险预测。对于房颤用户，可以提前预测风险，做好预防措施，配合之前的房颤早搏筛查，让心脏健康管理更加完善。

华为WatchGT2依靠高性能心率传感器，可以精细识别心律不齐。房颤和早搏筛查的综合准确率为955%。对于筛选出的高危用户，可通过301医院玛法平台在全国70家合作医院进行诊断、追踪、随访等一站式一体化管理。这也是可穿戴设备中少有的功能。

体验：随时随地呵护您的智能管家

华为WatchGT2与其说是一款可穿戴智能设备，我更愿意称之为你手腕上的健康管家。睡眠测试，运动统计和心率监测，压力测试，血氧测试功能，甚至一个女孩 生理期的小助手可以说，华为WatchGT已经帮你提前整理了几乎所有关于个人健康的东西。它既可以是你的 私人教练 你的 健康助理 。

硬件方面，华为WatchGT2内置多种专业传感器，全面升级运动功能，提供多达100种运动类型。除了继承原有的15种专业运动模式外，新增了85种定制运动记录，包括跑酷、嘻哈、滑板、攀岩、休闲、健身、水上运动、球类、冰雪运动等6种运动类型，可以在不同场景下融入运动生活。此外还增加了六种运动模式的自动识别，分别是室外跑步、室外步行、室内步行、室内跑步、椭圆机、划船机。没有必要手动选择运动模式。只要开始运动，就会自动识别相应的运动模式，让运动变得非常智能和方便。

我们以户外行走为例来测试华为WatchGT2。运动完成后，手表会生成运动报告。在 锻炼身体 APP，会有更详细的报告生成，包括活动轨迹、有氧和无氧运动时间、心率、配速频率等数据，让你对运动结果有详细的了解，用户运动更有针对性。

华为更关注用户 比这个健康。——华为WatchGT2是市面上少有的关注女性的智能手表 s健康，并支持周期预测、月经提醒、怀孕提醒等功能。你只需要输入你的月经时间，月经长度，周期长度等信息，然后你就可以在运动健康APP和手表界面看到周期了。当你的经期临近时，华为WatchGT2会在你的手表上推送消息提醒，让你提前做好准备。可以说你照顾过女人 祝你健康。

作为女性 人的心率、睡眠模式、体温、压力程度在生理期都会有一定程度的变化，华为WatchGT2可以提醒女性 生理周期与用户输入的生理周期时间。轻松怀孕提醒是准备怀孕的女性的贴心功能，温馨提醒让您成为 准妈妈 更快。

华为WatchGT2还可以监测睡眠质量，记录每晚的深度睡眠时长、浅度睡眠时长和清醒时长，并主动推送睡眠报告。同时还带来了24小时心率监测功能，不定时监测心率，生成24小时心率曲线。此外，久坐提醒、呼吸减压等贴心功能还有女性 s经期管理，华为WatchGT2全线标配，力求全面关爱用户 健康。

除了运动健康的功能，华为WatchGT2的日常功能同样亮眼。支持包括短信、邮件、社交应用在内的诸多信息的提醒，还支持来电提醒、挂机等功能；另外，全功能NFC非常值得称赞，支持门禁卡和交通卡的模拟。目前，华为 s公交卡已经覆盖全国多个城市的地铁和公交线路，非常方便实用。门禁卡模拟功能，刷门禁和智能门锁，告别出门随身携带实体卡的烦恼。

耐用性：与传统手表相当出色。

续航一直是智能手表亟待解决的问题。华为WatchGT2内置自研可穿戴芯片麒麟A1，采用高度集成的异构芯片设计，多核高效协作。在运动、智能心率、睡眠监测等多传感器工作下。实现超低功耗运行和强续航新体验。华为WatchGT2拥有自主研发的低功耗芯片，不仅传输速度更快，蓝牙系统也是BT51，其更强的蓝牙抗干扰能力和与华为手机增强的带宽可以实现更远的距离

官方数据显示，华为WatchGT2在典型使用场景下可以使用一周。在我们的实际测试中，华为WatchGT2已经开启了闹钟，24小时监测可实时更新的心率和血压，检测血氧饱和度，检测心律不齐等。华为WatchGT2一天下来电池消耗6%左右 s重度使用，一周应该没有问题 正常使用。这个性能甚至比很多机械表都要好。

总结：独一无二的飞行员

毫不夸张地说，华为WatchGT系列可能是近年来可穿戴设备发展最快的产品。秉承简约时尚的外形设计，全面支持运动健康，以及几乎其他智能手表的超强续航能力，是华为WatchGT系列成功的原因。

在华为WatchGT2系列的两款全新产品上，所有这些独特的优势都得到了保留和进一步发扬。同时，女性用户的聪明才智 细节和301医院的心脏健康研究让我们看到了华为 美国对可穿戴设备的意图。

如果你需要一个稳定、忠诚、值得信赖和724全天候 私人教练、健康助理 ，那么华为WatchGT2全新42mm奶油白/栗红色绝对是推荐的选择。

大会还发布了耳机和智能眼镜的新品。华为FreeBuds 3无线耳机全新升级了骨骼声纹识别功能。即使你的手机不在屏幕上，你也可以呼叫语音助手 孝义 通过骨骼声纹识别帮你解锁，让你不用动手就能解锁。华为X温柔怪兽眼镜包括两种太阳镜：Smart MY MA 01和Smart HER 01。延续智能体验。通过简单地 双击寺庙 ，可以轻松连接和断开手机，控制音乐播放，唤醒语音助手等。搭配华为P40，是时尚的好搭档。

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来源：深空游戏编辑：匿名

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SMART-1是欧洲人的骄傲。它实现了很多世界第一，为欧洲乃至全世界的科学家提供了大量新的数据，为人类了解月球起源和探索宇宙作出了很大的贡献。这个仅仅重约366公斤，1立方米大小的探测器“小巧”的身躯内容纳了大量高科技设备，也的确名副其实。以其离子发动机为例，抛弃了短时间内能量巨大的传统太空燃料，使用喷射出离子的方式来推动飞行器，而点燃发动机的也是相对温柔的“太阳能”，其推动力仅仅相当于托起一张明信片。此外，“智能1号”上装备了高清晰度微型摄像机、红外线及X射线分光计等最新探测设备，这些设备自月球轨道拍摄并传回了月球表面的2万多张图像，其清晰程度前所未有，X射线分光计也帮助科学家第一次获得了月球表面包括钙和镁在内的一些化学元素的含量数据。

“智能1号”长时间环绕月球极地轨道飞行，绘制了月球表面的整体外貌图，其中包括过去人们缺乏了解的月球不可观测面和极地概貌。“智能1 号”不但让科学界第一次发现月球极地与赤道区域的许多不同地质构造，也让人类第一次发现在接近月球北极存在一个“日不落”区域，这个区域甚至在冬季都始终有阳光照耀。

2003年9月，“智能1号”在法属圭亚那的欧洲航天局发射中心被阿丽亚娜5型运载火箭带入太空，并进入一个椭圆形的轨道围绕地球飞行。随后其先进的太阳能电力推进系统点火，喷射出氙离子流，从而沿螺旋形轨道逐步增加其与地球之间的距离，虽然这种前进方式，使原来地月间38万多公里路程增加到1亿公里，并且花费了十几个月，但旅途中它仅仅消耗了60升的燃料———氙。这种新的太空旅行理念通过SMART—1成为了现实，从此揭开了人类探索太空新的篇章。