摔了一跤手臂屈伸疼有淤青

看你这个情况应该没有明显的骨折，要是骨折的话你现在根本就没有屈伸的活动，当然要明确的判断是需要去医院拍片看的。

要是没有骨折的话，你这种情况是非常正常的，就是你当时摔跤的时候骨头外面的软组织受到损伤，所以出现了淤青这样的情况。有两星期左右这个情况就会消失的

刚去健身房都是这样，正常的，因为肌肉没经常高频率用劲突然受到那么大强度的刺激身体肯定适应不过来，我刚去健身房的时候练完手臂第二天也酸痛用不上劲 练完腿第二天还站不起来，这个情况过几天就好了，等到下次锻炼后隔天就不会那么难受了，下次练的时候注意点，练前先热身，练器械从小重量慢慢增重加起来，练完注意拉伸，小肌群最少休息24个小时，大肌群最少休息48个小时，不懂问教练，都这么来的。