晋江哪里有健身、学瑜伽、跳舞的地方谁告诉一下哪这好些？

1．晋江鼎级健身会所

晋江鼎级健身会所位于晋江市体育中心主体育场的东侧，这是一间新开业的集无氧器械锻炼、有氧健身操培训、按摩理疗、乒乓球等健身运动为一体的健身休闲会所。在硬件和教学师资方面都可圈可点，尤其是其靠近晋江市体育中心，周围齐全的全民健身设施和良好的体育锻炼氛围都是不可多得的优势。

参考价格：

20次卡（半年） 600元/360元（会员价）、月卡466元/280元（会员价）、年卡4180元/2500元（会员价），理疗、球类收费另算。

硬件设备：★★★★★

教学师资：★★★★☆

锻炼环境：★★★★★

2．晋江舒华健身中心

晋江舒华健身中心位于晋江市天虹饭店三楼，是本地老牌的健身中心，拥有多年的健身经验。中心内器械较完善，并有多名专业健身教练。近期，中心正全场开展全场折扣的酬宾活动。

参考价格：

次卡30元、月卡 258元、年卡1858元。

硬件设备：★★★★

教学师资：★★★★

锻炼环境：★★★★

3．晋江爱乐酒店健美俱乐部

晋江爱乐酒店健美俱乐部位于爱乐酒店四楼，对大众开放。该俱乐部最大的亮点在于露天的游泳池和网球场，而室内的健身器械并不是很多，但有专业人士进行健身指导。

参考价格：

次卡68元 /38元（会员价）、月卡988元/588元（会员价）、年卡4288元/2288元（会员价），网球收费另算。

硬件设备：★★★★☆

教学师资：★★★☆

锻炼环境：★★★★

4．晋江宝龙酒店康体中心

晋江宝龙酒店康体中心位于宝龙酒店地下室一层，中心内有较齐全的锻炼器械，且配备专业健身指导，游泳池、台球和乒乓球等活动场地。

参考价格：

次卡 60元/30元（会员价）、月卡760元/380元（会员价）、 年卡5888元，球类运动价格另算，年卡会员除外。

硬件设备：★★★★

教学师资：★★★

锻炼环境：★★★★

圣歌德嘉的晚钟手游中很多小伙伴不知道全角色及番外，也不知道圣歌德嘉的晚钟怎么玩，今天小编就带着大家了解一下圣歌德嘉的晚钟攻略大全;

爱丽芙·瑟穆赫角色评测;

爱丽芙·瑟穆赫

性别;女

生日;3Epi15201026

年龄;24

职业;秘书

爱丽芙背景;

作为至理学会的一员，爱丽芙正担任着学会首席赛因特的秘书一职。最近正为同事出差未归一事忙得焦头烂额。

爱丽芙早逝的双亲都来自于至理学会，而这也是赛因特非常照顾她的原因。虽然很难想象，他甚至为她介绍过对象。虽然爱丽芙宁愿没有。

珀雷角色评测;

珀雷·埃什法萨

性别;男

生日;3Epi15170627

年龄;27

职业;猎人

珀雷背景介绍;

沉默的青年，烟瘾很重，虽然寡言少语但十分擅长惹恼别人，满脸都写着“等我抽完这支烟你就死定了jpg

在童年搬到闭塞的山区居住，而逐渐成长为熟练的猎人。在追踪和猎杀方面有着相当的实力，擅长近身战斗，猎刀则是他最喜欢的武器。

海森诺·马尔纳萨角色评测;

海森诺·马尔纳萨

性别;男

生日;3Epi15150716

年龄;29

职业;司祭

海森诺背景一览;

管理着圣歌德嘉的礼拜堂的司祭，十分受迎。总苦恼于自己的娃娃脸无法在学生面前树立威信。

善良而富有正义感，可能是长期与学生和信徒打交道的原因，想法总显得有些天真。

莱泽列角色介绍;

莱泽列

性别;男

生日;3Epi15271030

年龄;17

职业;酒吧酒保

莱泽列背景一览;

夏礼撒当地的迷迭香酒吧因为人手不足而招募的临时帮工。

长着一张典型的普洛兰人的脸，说话却总有北方口音。他在霍克里加的修道院长大，这次返回普洛兰，是为了找到他的家人。

拉维恩·温特夏角色分析;

拉维恩·温特夏

性别;男

生日;3Epi15220111

年龄;22

职业;实习医生

拉维恩背景分析;

出生于偏远的卡嘉安，却以优异成绩自以理医科大学毕业的青年。

成绩优异，技术精湛，广受教授们的信任。目前正为了便宜的房租同歌手尼奥合租了一间公寓但似乎总在收拾室友的烂摊子。

谢薇蕾特·费舍角色评测;

谢薇蕾特·费舍

性别;女

生日;3Epi15100716

年龄;34

职业;歌手

费舍背景一览;

艺名为“晨星”的歌手，也是一位充满魅力的美丽女性。似乎多年前曾红极一一时。那具有极富感染力的歌喉，能够轻易调动人们的感官。

如今在她落魄不堪之时，拉加德怀森找上了门，并且提供了一个令她重返舞台的机会

亚仕兰·伊顿尼泽角色一览;

亚仕兰·伊顿尼泽

性别;男

生日;3Epi15070509

年龄;37

职业;警探

亚仕兰背景一览;

被调到以理警察局的警探，也是这里的第一位司纪亚裔警官。顶着当时人们对于司纪亚人的偏见，在警察中崭露头角，结案率在以理全市名列前茅。

也正因为如此，在腐败现象严重的以理警察局中并不怎么受欢迎。

玫瑰或蛇番外评测;

大纲：柏锐写作：林乔夕润色：长高修改：西伦校对：A君

他总有一天会因为自己的内向大出洋相，这只不过是迟早的事情。

在被迫与年长的绅士们紧贴在一起，遥望半米之外的舞伴时，舒华特·克洛泽满脑子只有一个念头：再久一点，至少在这场舞会结束之后。

这恐怕是他成年——两个月零六天——以来参加过的最盛大的宴会。为了送别赫尔·奥洛霍教授，普洛兰的学会成员们几乎齐聚一堂。能挤进学术巨擘之列的年轻人少之又少，这让舒华特不可避免的成为了场上的关注点之一。

之主在上，他宁可去图书馆待到半夜，借着烛光在油画人脸的注视下把上周写完的文稿重新校对一次。仅仅是想到稍后要和这些令人敬畏的泰斗共进晚餐、恭顺地接受关怀(对他来说更像是盘问)，年轻人就觉得呼吸不畅。

“不问世事、只顾着埋头研究并不是正确的科研方式。”

有人轻轻敲了敲盛着香槟酒的杯子，令整个大厅迅速安静下来。穿着华装的宾客举起酒杯，和舒华特一起朝声音的源头望去。

赛因特·马尔纳萨，学会的首席，同样也是宴会的举办人，穿着天鹅绒绸缎的礼服，站在从天花板延伸到地板的雕花玫瑰窗前，淡色的香槟酒反射下水晶灯的光，散落在深红宝石的胸针上。

他和往常一样阖着双目，但每个人都能感到那如针的视线落在自己身上，仿佛年迈的首席仍能看见这满座宾客。舒华特悄悄抬起头时，马尔纳萨教授正继续着开场词的后半部分：

“而这也是我们今天宴会的目的：让我们一起为奥洛霍教授，为他的任教，为他的远行，也为雅尔汀大学即将迎来这样德高望重的知名学者而祝贺。同时，也希望大家能尽情享受余下的时光。”

宴会厅瞬时被欢呼和祝贺声，以及玻璃酒杯相碰的清脆声响淹没。为了配合气氛，舒华特匆忙举起酒杯，浑身不自在的抿了一口香槟。

他的计划是混进毫不熟识的宾客身边，将自我介绍当作开场白，把话题引到他那对深居简出的父母身上，好省去接话的时间。紧接着，等大家问完个人问题，他便能借找侍者要酒的机会再溜去下一个角落，打发今晚的剩余时间。

但当银铃响起，宴客各自排成长队的时候，舒华特才意识到自己的准备是多么不周全——他早该想到，一场盛大的晚会怎么能少得了舞曲呢

老绅士们友好地将他夹在队伍的最中间，裹在有着淡淡折痕的礼服里。舒华特朝着自己舞伴望去，那是哲伯德尔家的女眷菲丽安娜，穿着琥珀色的绸缎裙，羽毛装饰在她珍珠鞋上闪烁。他紧张地向她微笑，思考该用哪只手搂腰才不算是冒犯。

“年轻人，你介意我们换换位置吗”

就在这时，左边不远处的男人匆忙向他走来。舒华特吓了一跳，他认识这个声音，正是赫尔·奥洛霍，这场晚宴的主角。这位上了年纪的老教授皱着眉头，眼神在他和舞伴之间游移着：“我想和菲丽安娜再聊聊之前的事情。”

“啊当然，您请。”

不论是什么理由，舒华特都不可怠慢本次宴会的核心人物。他尴尬地放下手，在周围人目光下转过身。

“年轻人的确该和年轻人一起跳舞比较有趣!”也许是为了缓和气氛，几位学者轻轻抓住他的手腕，将他领到赫尔教授之前的位置。舒华特抬起头，教授原本的舞伴抿嘴而笑的面庞映在了他的眼中。

那头柔顺的红发在半空中划出一个莹润的弧度，散发出甘甜清冽的香气，让他想起朝露点缀的玫瑰。那灰绿色的眼睛则像翠鳞一般闪闪发光。然而，一对上她的视线，年轻人就抿着嘴唇迅速藏起脸上的震惊，把目光转向一边。

现在，那对绿眼睛只剩下一只了。白色的绷带盖住了本该是左眼的位置，即使隔着几层纱布，舒华特也依旧能看出眼窝处异常的凹陷。那惨白的颜色让他想起医院的床单、用石灰粉刷过的墙，充斥着病菌，血和消毒水的气味。这个联想让青年人的胃袋一阵不适。

“晚上好，**。”

但这不是让他失却教养的理由。舒华特立刻将赛因特那咄咄逼人的红色胸针以及赫尔的闹剧抛在脑后，他的右手轻轻触碰少女的左手心，左手温柔地搂上她纤细的腰。他的舞伴似乎不认为让自身的缺陷暴露在众人目光下有任何的不妥，她随手将散在绷带上的额发理到耳后，右手搭上他搂着腰的手臂。

“你是在奥尔森斯教授讲座上的那位”女孩用与容貌相称的优雅声音询问道。

“是、是的!您还记得我，太好了”

话音刚落舒华特就后悔了——头脑发热地打断演讲，并不是值得拿来谈论的话题。可他太过激动了。被对方还记得自己的惊喜所吞没了，直接将想法说了出来。好在解围的银铃声再度响起，于是，像是补偿他的煎熬，舞会的音乐缓缓开奏，舞厅中的人们跟着节奏旋转起来。

“上次是不是没来得及自我介绍抱歉，我光顾着问你是怎么想到那个一针见血的问题了。”女孩语带笑意，“爱丽芙·瑟穆赫。”

音乐到达一个变调，小步跳跃的人群停下双手拉住对方，舞伴们各自交换了自己的位置。

“我叫舒华特，舒华特·克洛泽。”

“真没想到我会在这里见到你，克洛泽先生，舞跳得不错。”

“你你也是。”

舒华特拘谨地附和着。此刻，他换到了爱丽芙的左手边，接下来的交际舞，站在右边的舞伴需要等着左边的自己跳完才能向前。

“失礼了。”舒华特小心地抬起爱丽芙的左手，示意她借着音乐到自己左边来，等来的只有爱丽芙疑惑的眼神。

“如果您不介意，请让我跳右边的舞步，毕竟——”

他住了口，在一声小小的叹息之前。但当他抬起头，却发现爱丽芙只是微笑看着他，仿佛刚才的感慨只是一个错觉。

“我很抱歉”最后他只挤出这么一句，祈求自己良好的态度能起到点作用。

“喔，这并不是个责怪。”爱丽芙笑了起来，但舒华特只觉得这是在嘲笑自己的愚蠢，“以前我时常跳这曲，知道该在什么时候开始。”

“我只是不需要被过度照顾，如你所见，我恢复得很好。”——她说这话的时候，舒华特拼命控制自己的眼神不要飘到绷带上去。

他忘记自己是如何继续搭话的，他在跳自己的舞步时甚至还走错了节拍，在疯狂赶拍子而被隔壁学者投来善意的微笑时，舒华特心里只是在懊恼他是为什么认为自己有资格和爱丽芙换位置的。他八成会把什么时候开始忘得一干二净，而爱丽芙每一次都能找准拍子!

如果一切能重来，他会选择在舞会前就出尽洋相。

“我可能不太适合跳舞。”他在最后双人互相搂腰转圈时上气不接下气地埋怨着，爱丽芙在一旁笑了，这次舒华特确定，她绝对发自真心。

“每个人擅长的东西不同，克洛泽先生，您已经做得很好了，只是需要多加练习，您该多参加学会的活动。”

哦，一点也不。

舞会结束后，他垂头丧气地跟着人群挪进了宴会厅，失魂落魄地在父母身边的座位坐下，将头埋进冷盘里。

“舞会怎么样”克洛泽夫人凑向她的儿子，“别敷衍我，我看到你去跳了。”

“那您应该比我清楚多了，克洛泽夫人。”舒华特有气无力地取了一片面包，“我连瑟穆赫**的脚后跟都追不上。”

“瑟穆赫**爱丽芙·瑟穆赫之主啊，我还以为她在疗养!”

“是啊。她伤成这样，难免得卧床静养一段日子。”一旁的安铂·霍兰德的声音也插了进来，“我真惊讶她今天竟然会出席晚宴，我们的医生昨天才为她换的绷带。”

舒华特涂抹黄油的手停住了。

“像她这样的姑娘，就该和弗洛拉一样，侍弄花草、读读文学，研究一些纸面的知识唉，她就是心性太高了。”克洛泽夫人惋惜地摇摇头，将慈爱的目光投向自己的儿子，仿佛在庆幸着他的安分守己。

舒华特含糊地“嗯”了一声，将切好的面包送进嘴里，好让自己不必参与他们的讨论。

他不觉得“心性太高”是个好的形容，他从这个词里听出了些怜惜之外的意味。真是奇怪，就在今晚之前，他还会把这些言辞作为对弱者的爱护，点头赞许。但在和爱丽芙的交谈过后，他隐约体会到了一些自己从没注意过的东西。

不请自来的怜惜，对她而言——不，对所有被打上了“弱者”标签、但从没想过低头的人而言——就和侮辱无异。

这念头让舒华特喉头发紧。精心制作的点心和沙拉变得索然无味，他味同嚼蜡地结束了晚宴的餐饮时间之后，终于放下刀叉环顾四周，却并没有发现那个熟悉的身影。

“母亲，你知道瑟穆赫**会坐在哪里吗我稍后有些事想请问她。”

“我不知道，亲爱的，从晚宴开始我就没见到她。”克洛泽夫人抬头四处望了望，“或许她太累了，这会儿已经提前离场了吧。她的确应该好好休息，跳舞还是太消耗精力了。”

她不会的。舒华特在心里回答。趁着侍者端着托盘鱼贯而入，他犹豫片刻，站起身来。

“容我失陪。”

宴会厅大门在背后关闭的瞬间，海潮般的人声低了下去。舒华特抬首四顾，这才发现自己并不知道该去哪里寻找爱丽芙。客房、花园、门厅，哪里都不像是她会去的地方，他有些茫然地停在几条道路的交汇处，偌大的圆场中只有他一个人，不知从何而来的穿堂风钻进他的衣袖，舒华特打了个寒噤，忽然觉得有一点冷。

就在这时，一阵模糊的人声拖住了他的脚步。他回过头，很快就找到了声音的来源：二楼的客房区域。一位女士维持着冷静，舒华特只有努力竖起耳朵才能听到她的声音，而另一个男声则显然激动得多。

有那么几秒钟，舒华特想要转身离去，但在来得及阻止自己之前，他已经踏上了二楼的楼梯平台。传出争吵声的客房近在咫尺，房门虚掩着，那两人的声音比方才清晰了许多。舒华特咽了口唾沫，轻手轻脚地凑近房门，然而下一秒，那熟悉的女声却让他浑身都僵住了。

“恭喜您了。想必今后在雅尔汀大学，您也会步步高升吧。”

爱丽芙舒华特心下一惊，他悄悄地从半开的门缝里看过去，只见爱丽芙背对房门站着，肩膀绷得笔直，几乎不随呼吸起伏。

房里的另一个人沉默不语，突然一阵脚步声响起，一片阴影挡住了门缝里透出的光。舒华特猝不及防地抽了一口气，险些跳出去承认自己偷听的行径。但那个身影很快从门边掠过，那人只是在漫无目的地踱步而已。

“少拐弯抹角了，我今后去哪，干什么，和你们没有半点关系!”

那人说话了，舒华特认识这个声音，是赫尔·奥洛霍，他在房里来回走着，拉扯着袖口，一副焦躁的样子。

“我正在和您坦诚布公，奥洛霍教授，学派向来尊敬像您这样的成员，不仅精于学术，还热心公益。”

脚步声停止了，他站在了舒华特看不到的地方。

爱丽芙继续她的轻声细语：“您捐出奖金兴建疗养院一事，令人敬佩万分。但是，您离开普洛兰之后，资助的事情又该如何处理呢如果需要学会的援助——”

“你居然敢”奥洛霍从喉咙里挤出声音，“你以为你是谁你以为你有学派撑腰就敢明目张胆地——你!收收你的信子，你吓不倒我!滚回去告诉他们，我——”

“马尔纳萨教授!您怎么在这里!”

走廊上传来的声音突兀地打断了他的怒吼。奥洛霍的嘴张了张，还是把后半句话咽了下去。

房间里沉默了下来，舒华特松了口气，学会首席的名字果然起了作用。但这个谎话维持不了多久，他得赶快脚底抹油——

哗啦——!

在他转身之前，客房的门突然被拉开，灯光洒进了走廊，也洒在了一个仓皇失措的年轻人身上。

奥洛霍的脸色阴沉得能杀人。

“赛因特在哪”他连眼皮都没动一下，用眼珠睥睨着这个战战兢兢的无名小卒。

“教授他他只是路过，他往那边去了，我想。”舒华特用手指了指走廊的另一个方向，试图让他的虚张声势更加自然。

显然，他的一系列努力失败透顶。奥洛霍教授狐疑的脸上浮起了一丝轻蔑的颜色。

“哼，害我白担心一场。”奥洛霍抱起手臂，勾起一个嘲讽的笑容，“你的舞伴来找你了，小姑娘想必他刚才对你念念不忘，我可是成了一桩好事。”

爱丽芙向他们走来，在舒华特身边抿紧了嘴唇。

这实在太过分了。

在爱丽芙开口前，他朝前走了一步。

“不是这样的。”

在爱丽芙开口之前，舒华特已经脱口而出。他的手指不安地攥成拳头，收紧的下颌和僵硬的躯体将他的紧张暴露无遗，但那副瘦弱的胸膛依然勉力挺起。

“我只是为您的风度感到遗憾，您对他人的侮辱，我作为一个学生、一个普通人，实在没有办法视而不见。这与其他任何因素——地位、能力或性别——都没有半分关系。”

他直视着面前的教授：“无论是瑟穆赫**，还是您，还是楼下的任何一位有修养的绅士或淑女，没有人有权力侮辱他人，没有人应当被伤害。我想这就是我站在这里的原因。”

“如果您坚持这么做，那么我会保护她，就像我会捍卫其他所有人一样。”

奥洛霍盯着他的脸，半晌，突然爆发出一阵大笑。

“哈哈哈哈哈哈!你真的什么都不懂啊，哈哈哈哈怎么会有这样的蠢蛋，居然来保护她!”

奥洛霍猛地用手指向爱丽芙的鼻子，对这个明显冒犯的动作，她沉默以对。

“这个女人，这女人可用不着你那点可怜的善意，她可不是什么娇弱的温室花朵——是含着毒的蛇!小子，我忠告你，快跑吧，不然你总有一天会后悔。你会诅咒这一天，和她，和那些人扯上关系的这天!”

他狂笑着离去，声音响彻整个走廊，当笑声终于消散，舒华特的脊背才突然松懈下来，弯下身捂住脸颊发出一声微弱的哀嚎。

“惨了惨了惨了了些什么啊”他从指缝中发出带着哭腔的颤音。

他搞砸了。首席的建议和期望统统被辜负了——那可是赫尔·奥洛霍教授，以他的地位，随便一句话都重量十足，得罪了他，他该怎么办

耳畔传来一阵轻笑，就像他刚刚跳错了舞步的时候。舒华特直起身，从指缝间哀怨地望向爱丽芙，而年轻的女士则摇了摇头。

“不必担心，奥洛霍教授明天就要出发去布雷提奥了，还记得吗学会的事情他即使想插手也鞭长莫及。”爱丽芙耸了耸肩，“更何况无意冒犯，我觉得他根本就不知道你是谁。”

“”那确实。

爱丽芙的话起到了安抚的作用，舒华特感到自己不那么担心了——或许他已经足够绝望了。

“抱歉，我我好像打扰到了你们，你和他是在谈正事吧我总是不能正确地领会人们的交谈，闹出过很多误会。”他讷讷地挠了挠鼻子，有些不好意思，“就算没有今天的事情，像我这样的人在学会得罪人也是迟早的事情吧”

最后他只好安慰自己：“不过我本来也不打算在学会谋求晋升，只要能有个地方可以安安静静地做研究就好。就算不小心得罪了谁，只要不被踢出去，问题就不大。”

“你这可不是‘不小心’得罪。”爱丽芙打趣他。

舒华特涨红了脸，一句话都说不出来。少女干脆凑过去拍了拍他的后背，示意对方和自己一起回到宴会厅。走廊上的灯光温暖而明亮，这一次舒华特没有试图去搀扶爱丽芙，他走在她的左侧，两个人的脚步声重叠在一起。

“以你的能力，在学会中获得一席之地并不需要别人的扶持。”

“不过，如果你想来找我探讨些学术问题的话，我随时欢迎，毕竟你是第一位敢打断奥尔森斯教授讲座的人，而我”她整了整有些凌乱的长发，“我很高兴能在课后和你讨论那个问题。”

舒华特惊讶地转过头去，眼中的惊喜溢于言表。

沉重的实木门打开的一瞬，热闹的人声翻涌而出包裹了他们，杯碟相碰的清脆声音伴随着欢声笑语一并涌入舒华特的耳朵。

那么，就选一个阳光和煦的午后吧。他望着身边的少女想，带上新的论文集，还有一束鲜艳的玫瑰花。

科勒沙的狩犬番外一览;

大纲：柏锐/长高写作：不知名酷盖/长高校对：A君

维顿·罗柯诺从没想过自己会死于一杯咖啡，该死的，他甚至没想过自己会死在岗位上。他已经能看见自己的讣告了：“可敬的维顿·罗柯诺警探，在执行公务期间不幸殉职。”不不不，这怎么看都是给他那死脑筋的搭档——亚仕兰·伊顿尼泽设计的死法，他才更像那个被人记恨、遭人毒杀、直到最后一刻还在恪尽职守的模范死者。

所以这就是原因之主今天打定主意要选召一个人到_身边，但是把他们两人搞错了这个大不敬的念头混着一大堆人生走马灯在他的脑海里呼啸而过，他挣扎着把自己拉回意识边缘，撕扯着他五脏六腑的剧痛卷土重来。

“咳呜呃”

喉头一甜，维顿眼前的这桶呕吐物里添上了抹更糟糕的色彩。不妙，太不妙了，他早该知道这不是简单的食物中毒，那样他就不会把自己独自关进一间卫生间，失去最后一次求救的机会。从他之前数次翘班的经验来看，伊顿尼泽会在二十分钟左右来找他，这段时间足够他把自己从里到外吐个干干净净，然后脸朝下死在马桶边上。

“你还没我的问题证物”

他已经出现幻听了，生命的最后听到的居然是伊顿尼泽的声音，在幻觉里还满口证物证物的，没想到自己会比这种家伙死得早

“喂!清醒一点!”

维顿肩膀上感受到了坚实的触感，不是幻觉，他的搭档真的来找他了。他想对伊顿尼泽说救命，又想说替我照顾好我妻子，但他剩余的体力只允许他扯出一个难看的笑脸。

“别担心。”他最后这么说，在接连不断的气喘和干呕之间，这句话有没有出口都是个谜。

伊顿尼泽的回报是一记老拳。

“呜呕——”

这一拳精准地重击了他的上腹部，让他的整个消化系统都为之挛缩起来，一股酸苦味在维顿嘴里弥散开来，他怕是连胆汁都吐出来了。好不容易停下的走马灯再次疯狂飞转，他看到自己喝下那杯咖啡，看到科勒沙庄园的主人不甘心地大睁着双眼，而自己提起他的脚把他装进尸袋死人的脚脖子突然在他手里变轻了，现在他的手里捏着一根烟头那该死的烟头，另一股意识说，你早该把它交给特莱塞维顿好奇地把它凑近鼻子

圣歌德嘉的晚钟深度评测：

首先这个画风就很吸引我，制作很精良。

其次就是标题夹杂文字，有些剧情的推理游戏。可能是我就比较喜欢这类的游戏叭，而且有人物力板能使我们更深入剧情，更加去推理。

画风精良而用魔幻，给人所谓的视觉冲击，我希望我能好好的玩着这游戏，目前是没有玩到的，但是单单只看剪辑就已经让我深陷其中了。

我太喜欢这类的游戏了，我也希望我的脑子能不辜负我所期望，毕竟作为一个初中生我希望经过推理游戏能提高提高我的脑子容量。

体验极佳，很值得细细品味的文字游戏。

文字量很大，文笔很优美，世界观很完善，有很多很多新颖的设定，而且红字注解也很精细，不得不慢慢地、一个字一个字去品读。很爱好这样精致的、需要玩家耐心的作品!

几个主角的人设相当吸引人，就连那些配角也有各自的特色。很多时候我都不敢随便花命定值，怕主角因我而早早没了。

一个全世界阅读障碍者共同的故事：一个聪明的孩子，假设是个男孩子，进入学校时满怀生命力与热情，和其他孩子一样努力学习阅读，但和其他人不同的是，他似乎学不会阅读。父母告诉他，试着再努力一些，老师说他「没有发挥潜力」，其他孩子则说他是「智障」或者「笨蛋」儿童如果有好几年不断失败的经验，常常会对生活感到恐惧成年后无论他赢得多少奖项，或拥有多少车子和飞机，他仍然无法真正认同自己，童年的梦魇实在太长了。――节选自《普鲁斯特与乌贼》

在中国，阅读障碍的发生率，并没有官方公布的数据只有学术论文中的抽样调查：台湾地区的数据显示，汉语的平均阅读障碍发生率在79%，而对北京学龄儿童的调查则显示，发病率大约在5%-8%之间。

「按每个班级30人算，平均每班有两人以上？」

一位参与调查的专家肯定了我的猜测。这让我想起了我小时候班里总有那么两三个不爱读书的孩子。他们有的被评价为，聪明却不爱读书；有的则被直接安排到教室的最后一排，无人理睬。

那是我的一个初中同学。上课从不举手回答问题，有着黑黑的袖子与长长的鼻涕。各科都差，唯一存在的意义就是被文艺委员抓去为班级的黑板报勾边。对，他擅长画各种花边，还会用粉笔画各色美人儿。没人知道他从哪里学的。不出意外的，他没能考上高中。我并不知道他算不算这79%中的一个，也不知道他现在正在以何谋生，他还会画画吗？

在网络上，我找不到这一类人发出的声音。想想也没错，这些孩子中的大部分，在勉强完成九年制义务教育之后，在工地上找一份工作，他们的一生终于可以不再和读写有任何联系了。一位医生告诉我，「这些孩子，不会发出声音了。」

极少数在网络上发出声音的阅读障碍者，一般都有海外留学经历。在西方社会，阅读障碍是个全民熟知的概念。在那里，对阅读障碍的早期识别与干预深入人心。

一位「一直被老师各种责骂，最后读到博士」的学霸吐槽，在美国，他的导师建议他去参加测试――「你错得这么离谱，已经不在正常范围了」。结果，他被检出确实患有阅读障碍。回想自己的小时候，他说，在考试中，因为阅读障碍，他的平均出错率在百分之十左右，努力检查缩减到了百分之五，但死活不能再低了。「我一直以为大家都这样，后来才发现，就我自己是这样。」

我试图去理解阅读障碍者阅读时的感受。

「文字在跳舞，是像坐在颠簸的三轮车上看报纸吗？」

「也许吧。」

那「阅读如同沉入深海」、「读一会就头疼」、「很容易疲倦」，是怎么回事儿？

「想想你在读一本原版的莎士比亚戏剧」，有人提醒我。

通过研究者，或是在网络上，我到处寻找，希望能找到阅读障碍者的病友组织，或是焦虑的家长们组成的联络群――家长们最爱抱团取暖了。

然而，这次的搜寻，几乎无果。「我们跟家长提到孩子的情况时都会比较谨慎」，一位进行过阅读障碍儿童筛查的心理学博士告诉我。家长们的态度很矛盾。一方面，他们渴望有办法可以帮他们改变现状；另一方面，他们又不希望孩子被贴上阅读障碍的标签。

在一个相对活跃的贴吧，我找到一个阅读障碍干预机构的电话。当我打通电话，对方告诉我，「欢迎前来进行免费检测，我们这里有美国引进的先进方法」（而专业人士告诉我，象形文字下的阅读障碍与拼音文字下的阅读障碍之间存在很多不同，想把字母文字的训练方法直接用在汉语阅读障碍的孩子身上有很大的困难）。

这些阅读障碍孩子的家长们是什么样子？

舒华告诉我，「很多家长很痛苦，很多人几乎放弃。那些孩子在学校根本没法学习，老师对孩子也没什么办法。而孩子自己，最初可能只是语文学不好，后来就变成全都学不好，甚至体育也不好。整个情绪、状态、个性、与人交流的方式都变了，老被人瞧不起嘛。」

舒华是北师大认知神经认知神经科学与学习国家重点实验室的研究员。在她刚刚接触阅读障碍的研究时，认为汉字不存在阅读障碍的错误说法还在流行。当时的研究者们在争论：汉字究竟是「好学好用，难学好用，还是难学难用？」

在网络上，关于阅读障碍的个人故事大多是孩子们长大后回想起自己小时候的孤独与无助，他们身上普遍的标签是：「粗心」、「不认真学习」，「脑子不好」，「天生不是学习的料」

所有这些故事中，我几乎找不到家长们对自家有个阅读障碍孩子的关注，更没有各种或励志，或充满爱心的日记故事。在一堆吐槽学校与原生家庭的故事中，皮医生的故事显得尤为突出。那是一个妈妈如何帮助孩子克服了阅读障碍的故事，就像大多数相关的研究者和医生告诉我的，在目前的中国，在几乎没有政策性帮助，也缺乏专业机构，「阅读障碍的孩子，能走出来，大概只能靠他们的妈妈」。

你见过哪个小孩不到10岁会画器官解剖图谱？

皮医生故事的开头说：「总有一些人，存在的意义是衬托隔壁家孩子的聪明。我的意义，大概也是如此。直到8 岁，我还是个文盲，连自己的名字都写不下来，全靠画。」

小学美术课上，这个妇科医生的儿子很认真地为美术老师画了自己最熟悉的「阴唇」――妈妈的妇科图鉴，他看得最熟了。孩子被斥之为流氓，老师向妈妈告状，妈妈回家问孩子，你还会画什么？孩子拿笔从女性生殖系统一路画到了骨骼肌肉

大概是从那个时候开始，这位妈妈就下定了决定，一定要让自己地儿子上大学、做医生。从那时候起，每当孩子的老师告诉这位妈妈，这孩子的智力有问题，这位「彪悍」的妈妈就回答：「我儿子很聪明，你们见过哪个小孩不到10岁就会画器官解剖图谱的？只有我儿子！你要教不通，我们自己教。」

妈妈给孩子补课学拼音。因为集中注意力非常困难，学十几分钟，孩子就去外面跑一阵再回来继续，用了半年的晚上，孩子终于学会了拼音。因为对文字的记忆力实在太差，孩子觉得「背课文就像用钝刀子割我的肉一样要命」，妈妈自创了把课本画成图画的办法。这样，看到图，孩子便可以记住课本中的梗概了。「读中学时记的内容全是妈妈画的图，因为，我只能记住」靠着图形化教科书的本领，他考上了医科大学，并如愿成为了皮医生。

很多年后，已经成为皮医生的那个孩子遇见了一位心理医生。他提出了自己的困惑：「我是不是弱智，为什么读书于我，就像被凌迟处死的感觉？」医生告诉他，他的症状符合发展性阅读障碍症的临床定义。

这个诊断凝结成了皮医生在自己的公号「Skin 与性」中的一个插图，画面是个跳舞的小人儿，旁边粗体字写到，「自从知道我有病，整个人轻盈了不少」。

阅读的真相

专业的解释说，发展性阅读障碍症（Developmental Dyslexia）大多表现为认字与记字困难重重。刚学过的字马上忘记，难以理解所读文字。常伴有多动、注意力不集中，辨析距离、方向时困难，记忆力差等症状。

在《普鲁斯特与乌贼》中，塔夫茨大学的心理学教授，也是一位阅读障碍男孩的妈妈沃尔夫提到了那个全世界阅读障碍者共同的故事：「一个聪明的孩子，假设是个男孩子，进入学校时满怀生命力与热情，和其他孩子一样努力学习阅读，但和其他人不同的是，他似乎学不会阅读。父母告诉他，试着再努力一些，老师说他『没有发挥潜力』，其他孩子则说他是『智障』或者『笨蛋』。」她说，阅读障碍者身上兼具强悍和极度软弱的特质。「儿童如果有好几年不断失败的经验，常常会对生活感到恐惧成年后无论他赢得多少奖项，或拥有多少车子和飞机，他仍然无法真正认同自己，童年的梦魇实在太长了。」

我问一位相关实验室的博士生，「你们实验室研究阅读障碍？」对方告诉我，「其实，我们研究的是阅读。」

剥去所有的文化内涵，与语言、手势类似，读和写也是人类在进化过程中出现的一种信息交流的方式。这种方式出现得比较晚近，以至于人类大脑中并没有一块随着年龄自然成熟的专门负责阅读的区域。

阅读过程非常复杂，视觉信号首先被识别，解码，转换为声音信息。然后这个信息被传送至包括被称作布洛卡区的语言相关脑区进行解读。

阅读时，我们实际上是在调动所有储备的知识并将其应用到眼睛读到的文本上。熟练的阅读者在进行阅读时，大脑内部专门化区域的运转速度非常高，并且可以达到自动化的程度。而观察幼儿阅读时的脑成像图就会发现，他们的大脑激活并没有成人那般集中。

关于大脑的这项复杂运动，普鲁斯特说过一句很美妙的话。他说，「阅读是一个在全然的孤独之中，仍令人心满意足的沟通奇迹。」

在希腊三杰的时代，苏格拉底曾强烈反对人们在未经指导的情况下就随意使用文字；柏拉图用文字把那位老师的话忠实地记录了下来；而年轻的亚里士多德很早就养成了阅读的习惯。苏格拉底反对阅读。他认为，虽然阅读极大地提高了文化的集体记忆，但付出的代价是个体记忆力的降低。我们记笔记究竟是为了记住什么，还是为了不记住什么？

而今天的研究者，譬如沃尔夫则更强调，「阅读不仅反映了大脑超越原有设计结构的潜能，也反映了读者超越文本或作者所赋予内容的潜能。」这可能也是为什么读者们总是在抱怨书籍翻拍的影视作品不如原著的主要原因。

然而，所有这一切，阅读障碍者很难体会。这也就意味着，如果你患有阅读障碍，除了学业受到影响，你也无法去体会一本真正的《战争与和平》。

不需要阅读的国度

阅读障碍与多个基因相关。其发病既有遗传的原因，也有环境的原因。而阅读本身又是一件与整个社会的生态密切相关的活动。

网络上，一份初中语文模拟题让孩子们就两份材料发表自己的感想。

材料1 说：北京师范大学的舒华研究员说：很多孩子的学习问题由阅读问题引起的，很多智力正常的孩子存在不同程度的阅读困难，严重的已经发展成阅读障碍，阅读困难不仅会使孩子的语文学习产生困难，也会影响到其他学科的学习。材料2 说：随着音像制品的迅速普及，「读图」已逐渐成为未成年人获取知识的重要形式；有关媒体调查表明，相当一部分中学生用影视、漫画来代替名著，不少孩子对图像产生依赖心理，逐渐降低乃至失去了对文字阅读的兴趣。对图像的过量摄入，导致了语言表达能力的大幅下降。

我拿这份材料咨询了一位研究阅读障碍的姑娘。她告诉我，根据香港大学神经语言学系的谭力海教授2012年发表在《美国科学院院刊》上的一份覆盖了2800汉语儿童的研究报告，孩子们的阅读水平确有降低，但原因在于拼音输入法的使用和书写的减少，却并非读图。

而另一方面，孩子的阅读水平与他们的家庭环境之间存在着密切的关系。在过去的几十年，关于子女阅读能力与家庭中语言环境，乃至家庭经济状况的研究已有很多。孩子三岁时，家长在餐桌上讨论的内容，所用的词汇会对子女二年级的阅读能力有很大影响。

而舒华课题组在今年6 月发表的一份8 年多的跟踪研究显示，早期的家庭语言环境，只能解释5 年纪识字能力差异的20%-34%，这是个让人振奋的结果，由家庭语言环境导致的语言能力落后有可能在学校教育中被填补起来，只要我们的学校注重阅读。

利用一套精妙的工具，西方的学界把阅读分为解码阅读、流畅阅读等阅读阶段。而那位只是阅读「有点慢」的孩子被认为是「处理速率」型阅读障碍，他们难以达到流畅阅读的水平，所以需要得到特别的帮助。

在沃尔夫的书中说，卡在流畅阅读前夜的孩子大概占美国儿童的40%。这些人中的一部分，同样需要干预。在书中，她提到了一个例子：对于一个被学校老师认为是「阅读能力很好，只是有点慢而已」的孩子，沃尔夫的同事在正式测试后评价道「从未测试过这样的儿童，在认识字母和阅读单词上需要花如此长的时间智力和他的阅读测试成绩之间的落差相当惊人」。

而中文的阅读也会区分这些阶段吗？「并没有，我们没有划分」，相关研究者回答我。

阅读给大脑带来刺激，让你调动全部的知识和经验去重构文字所构建的那个世界，让大脑的思考一次比一次深入。而那些不会阅读的孩子，就如同「不会游泳的小乌贼」，我们得教会他们游泳，即使他们游不快游不好。

在欧美，保护这些阅读障碍的孩子，帮助他们体会阅读的乐趣早已被写进了法律。

根据法规，有阅读障碍的孩子可以享受免费和无偏见的测评，及免费的特殊教育服务。这其中包括：

一个专业医生的定期指导；

考试时，比正常孩子更长的时间，甚至可以派人帮忙阅读题目；

对阅读障碍的孩子，整个社会的氛围是关注、帮助，而不是嘲笑、放弃，那里有着随处可及的筛查系统，随时准备着提供帮助。

而在这个曾经「敬惜字纸」的国家，从奥数、英语挂帅的教育体系到天上飘着风口上的猪的整个社会，那种一次比一次更深入的思考成了奢侈品。我们的阅读经验越来越少，我们似乎越来越不需要阅读。

于是，我们想不到要找办法教孩子们阅读。在中国，只有很少的干预机构，几乎没有规范的干预方法。

舒华教授告诉我，目前的状况下，阅读障碍症的确诊是件让家长尴尬的事情。他们希望找到问题（成绩差）的原因并努力解决。然而，结果往往是原因找到了，却由于种种条件的制约――包括家长的，经费上的，专业人员上的――孩子最终没有得到有效的帮助。

游得不快的乌贼们为什么可以活下来？

没有应对方法，阅读障碍为孩子们带来的，是「放弃」。先是老师放弃了，然后家长放弃了。最终，孩子自己也放弃了，接受了自己作为一个「笨」且「不认真」的差生。

不放弃这些孩子，最功利的一个原因可能是：阅读障碍者那颗不同于常人的大脑在导致阅读障碍的同时也蕴藏着独一无二的优势――这推测也许有道理。想像一下，游得不快的乌贼们为什么可以活下来。

埃舍尔在「不可能的世界」中，利用视觉错觉，做出了很多第一眼看上去一般，细思却绝无可能发生的喷泉、楼梯与建筑。威斯康星大学的一个研究小组曾找了一批人，让他们辨识混在一块儿的「不可能」的三维图像与合理的图像，他们惊异地发现，有一批人对这类图像的辨识速度远高于一般人。而且在这些可以快速发现「不可能世界」的人中，阅读障碍者占有相当高的比例。

一个哈佛大学的研究小组，找来了被诊断为阅读障碍的大学生，以及作为对照组的普通学生。两组人都需记住一批类似 X 射线的模糊图像――这种特质在科学与医学中是非常有用的。再一次，阅读障碍组在这个视觉任务中表现出优势。

在 NHK 拍摄的纪录片《阅读障碍》中，他们请到了一位只需徒手一转，就能想象出精妙的空间构型的建筑师，一位极其擅长从恐龙化石推导出有血有肉恐龙的科学家纪录片总结道，多数阅读障碍者有超乎常人的空间想象力。

乔布斯在传记中提到，自己小时候曾困扰于阅读障碍。根据一些存世资料，人们推断，爱因斯坦、达芬奇、等人小时候也曾受阅读障碍症的困扰。而在美国耶鲁大学的阅读障碍与创造性中心的网站上，列出了一大批曾困扰于阅读障碍的在世名人。除了艺术家与医生、科学家，里面还有5 位律师和11位记者作家。

基于这些事实，有人甚至大胆地推测说，因为对图形和空间维度更敏锐，在未来的数字时代，面对声光电为载体的信息，也许阅读障碍者会比适合文字信息的普通人更容易适应。

然而，「这些孩子最困难的阶段是小学」，舒华教授说：「如果我们能够帮助他们渡过――就是让他们跟着大家走，不要要求太高，但也能够凑合过去――他们上中学，特别是高中、大学后，会找到自己的诀窍，找到策略来对付这个问题。此时，他们的特长，绘画或是口才，便可以发挥作用了。」

舒华教授讲起她碰到过的一个孩子，在北京的公立学校读不下去，去了国际学校，孩子的妈妈很小心地帮助他读到了中学，保持了他的自信心。

「那孩子口头表达能力非常好，他高中去了加拿大。在那里，这个读写困难，却擅长口头交流的孩子如鱼得水。每周有专门配备的心理老师与他见面，进行交流，提供帮助。那里有专门为阅读障碍者提供的字间距特别大的书，有丰富的有声读物资源，还有相应的软件帮助他提高拼写能力。此外，他还能享受到部分作业免交以及考试时间延长的待遇」。

目前，这个孩子申请到了芝加哥附近的西北大学，他还时常与舒华教授的实验室联系，希望将来毕业后可以帮到中国的阅读障碍儿童。

在考上医科大学后，皮医生像小时候一样把教科书画成画儿，他几乎可以用一张图画出一个病所有的临床表现，「看过我画的麻风病人，没有不说恶心的，但都觉得形象」。最终，他选择了皮肤科，成了一名皮肤医生――对于一个擅长读图的孩子，那是一个再适合不过的科室。在人工智能领域，使用图形识别技术诊断皮肤疾病正是当前的热门方向。

1田小娟。全能ace，还会作词作曲。可以说孩子们现在的成就，一大半都是娟的功劳。舞台上很A，台下就很奶，娟是一个努力上进的人，很看好她。

2宋雨琦。长相性格很圈粉，烟嗓反差萌，唱跳都还可以，综艺感也不错。雨琦让我感觉是一个很清楚自己想要什么而且认真在做的人。 3徐穗珍。以扭出名，跳舞带媚，senorita很适合她。长相不算大美女，但舞台上还是别有韵味。她让我感觉不是很认真，作为舞担hann时期跳错过，最近的商演也跳错抢拍，这是不应该的。

4赵美延。典型的韩国美女，好看。唱歌不错也稳，但舞蹈实在是太差了，在舞蹈上提升的话真的会很不错的。

5Minnie。嗓音很甜，但感觉气不太足。长得好看，尤其是脸瘦加无刘海的时候。舞蹈一般，这次回归有所提升。

6叶舒华。唱歌舞蹈都不行。虽然从这次回归的舞台来看，一直有进步，但是实力还是垫底。说一句遭骂的话，舒华的粉丝觉得part少，但目前来说part少对团队和舒华都是好事。就舒华这个情况来看，part多处理不好反而被骂的厉害(senorita的part很少，但是依然被骂，可想而知一旦part多出错会多糟糕)。hann的独舞part就很不错，所以目前来看如果没有适合她的part，还不如少一点来的保险。希望舒华能好好练习吧，私下性格还是个孩子，很可爱。

总的来说是六人六色，路人缘很好，但是孩子们的实力差距真的是太大，最近一次商演被各种嘲，希望能引起重视吧。izone里也有实力很一般的，但是人家群舞依然很齐。希望孩子们能感受到危机，虽然出道势头好，但是不好好提升实力，在五代团里很难占据高位。

有氧健身运动锻炼肌肉力量瘦身减脂美体家用瑜伽用品运动鞋服护具个人必备用品你是否有这样的经历，斗志满满的办了张健身卡结果没坚持几天就放弃了，其实只要我们备好一些实用的健身运动装备，在家也能轻松练出好身材。想简单的有氧运动，可以考虑小型跑步机、踏步机等；想锻炼肌肉力量，哑铃、仰卧板等值得入手；想甩脂瘦身，可以选择甩脂机、扭腰盘等下面，小编为大家罗列了一份详细的在家健身运动装备清单，一起来看看吧。

有氧健身运动很多上班族没有过多时间和精力花在健身运动上，不妨在家做些简单的有氧健身运动，对于释放工作压力、锻炼心肺功能还是很有帮助的。

跑步机：家里有足够的空间，可以考虑一台可折叠的小型跑步机，一般单功能的就能满足需求，价格也相对便宜。当然预算充足的话，建议选多功能跑步机，配置了腹肌架，可以锻炼多个身体部位。详细>>

健身车：相比跑步机更轻更小，移动方便，非常适合房间比较小的地方。最好选择可折叠款，折叠起来就不占地方了，另外卧式健身车相比直立式运动强度相对更低，中老年人也合适用。详细>>

踏步机：踏步机比较迷你小巧，便于放置，不占空间，适合在家使用。一般基础款的就够了，价格也经济实惠，当然如果想要更好的体验，可以选择带扶手、有屏幕显示数据的多功能踏步机。详细>>

跳绳：跳绳是既经济又简单的有氧运动了，在家运动再合适不过了。一般软一些的绳子如线绳等相对来说较为安全，适合慢跳；塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。详细>>

跑步机健身车踏步机跳绳爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机￥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用￥8998评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车￥16992个商家评论:900+店舒华自营旗舰店>>舒华旗舰店>>￥1869迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQC￥9999月销:83+店迪卡侬旗舰店>>亿健动感单车家用室内自行车减肥脚踏车超静音式运动单车健身车D8￥999月销:100+店亿健运动旗舰店>>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身￥2999月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材￥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山￥3499月销:31+店迪卡侬旗舰店>>>>培林跳绳中考专用跳绳备用绳绳芯4毫米2020￥30评论:1000+店培林体育品牌旗舰店>>迪卡侬运动训练跳绳青少年专业比赛绳棉质带手柄￥299月销:400+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬健身运动多彩成人柔软橡胶跳绳DOMYOSEQS￥299月销:10000+店迪卡侬旗舰店>>>>锻炼肌肉力量想要锻炼肌肉力量，塑造完美腰腹身形，不一定非要到健康房才行，其实只要你肯坚持，利用一些小型健身器材，在家也能练出令人羡慕的肌肉线条哦。

哑铃：哑铃体积小、不占地、使用方便易上手，是在家锻炼肌肉非常实用的健身器材。建议选择包胶哑铃，外表有弹性，避免磕坏家里的家具或者地板。省钱可以买包黑胶的，经济宽裕可以选包彩胶的。详细>>

仰卧板：仰卧板不需要各种花哨的功能，只需要质量坚固可靠，并可以满足坐姿、上斜、平板等训练体式即可。背板可供调节的档位要多，最好有脚架，可兼顾锻炼腹部肌肉。详细>>

臂力器：臂力器也是比较简单的锻炼肌肉利器，不过有一定的危险性。根据中间强力弹簧的粗细，分为20kg-60kg，要选择适合自己体能级别的臂力器，以免拉伤肌肉。

其他器材：腹肌轮、收腹机、俯卧撑支架、拉力器、引体向上、扩胸器、握力器等。

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甩脂机：利用振幅叠加原理，让全身的脂肪运动起来，消除体内囤积过量的脂肪。一般多档可调的甩脂腰带基本满足需求，预算充足可选多功能甩脂机，身体多个部位都可用。

扭腰盘：通过身体扭动来达到减脂瘦身的目的。普通扭腰盘，具有脚底按摩和扭腰功能，价格便宜，入门级之选；电子扭腰盘，增加了称体重、显示扭腰数据等功能，进阶之选。

呼啦圈：多适合孩子及年轻女性使用，是非常实用的塑腰利器。初学者建议选用直径90-100cm、重约500g的成人用呼啦圈，直径标准为：将呼啦圈立放在地面上，呼啦圈高度在肚脐附近。

跳舞毯：根据音乐手舞足蹈，家庭娱乐锻炼两不误。建议选择较软质地的跳舞毯，折起再展开后不容易出现那么深的褶痕，而且比较方便折叠收起来，尤其适合小空间的家庭。详细>>

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瑜伽垫：瑜伽垫要求手感柔软，防滑回弹好，长度应不短于身高，宽度不低于肩宽，厚度在6mm左右为宜。入门级可选性价比高的PVC瑜伽垫，专业瑜伽练习可选更高档的TPE、橡胶瑜伽垫。详细>>

瑜伽服：瑜伽服的面料一定要舒适透气，棉麻、莱卡材质都是不错的选择；款式要简洁，尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为佳，想要突显个性的话，也可选择印花图案，不过不要看起来太杂。详细>>

其他瑜伽用品：瑜伽球、瑜伽拉力带、瑜伽砖、瑜伽圈、瑜伽铺巾等。详细>>

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运动衣裤：在家健身运动可以穿的随意一点，衣服要舒适透气、排汗快干效果好，一般运动T恤或运动背心+运动短裤就好了，如果觉得冷，可以换上运动外套和运动长裤。

运动鞋袜：像瑜伽运动一般不穿鞋子，而其他的健身运动，鞋子也不太讲究，一双轻便透气的跑步鞋或休闲鞋就行了，至于运动袜要质量好一点，柔软吸汗、耐磨防滑性好。

运动护具：一般家里运动都比较简单休闲，基本用不到运动护具，不过考虑到安全性，可根据个人需要适当佩戴护腕、手套、护腰带等运动护具，尤其是有伤病隐患的部位。

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运动毛巾：最好备一条专门的运动毛巾，方便擦汗。尽量选择柔软亲肤、吸汗效果好的毛巾，一般竹纤维材质的在吸水性上，比纯棉的要好一些。

运动水杯：虽然在家里不愁喝水用的杯子，但是一只大容量的运动水杯还是有必备的，非常方便实用。一般食品级塑料材质的就可以了，轻便耐摔而且价格实惠。

健康称：想要随时了解运动成果，掌握自己的身体数据，一款功能齐全的健康称必不可少，最好是智能wifi款,可通过手机APP管理身体数据，随时查看测试记录，分析运动后身体健康变化。详细>>

健康食谱：在家运动要有成效，还要管住你的嘴！从源头把控能量的摄入，健康低脂牛奶或酸奶搭配果蔬燕麦片，一份简单又营养的减脂餐就完成了，如果感到饥饿，可以适时来点坚果或蔬果干，既补充能量又解馋；也可以适当搭配一些健康花茶，诸如冻干柠檬片、大麦茶等，效果更佳。

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跳钢琴广告的女主角是： 桂纶镁

国籍： 中国

出生日期： 19831225

职业： 演员

毕业院校： 淡江大学法语系

经纪公司： 安乐公司

体重： 46kg

星座： 摩羯座

血型： O型

三围： 32B、23、345

身高： 164公分

高中就读薇阁高中，曾于2004年9月前往法国里昂第三大学交换学生。

高二时出演《蓝色大门》当中的“孟克柔”，跨出了她人生第一步表演生涯。之后桂纶镁出演了《经过》、《危险心灵》、《波丽士大人》等影视剧

2007年，扮演周董**导演处女作《不能说的秘密》中的女主角。

2008年，她与周迅、张雨绮合作出演了徐克导演的《女人不坏》