高考体育生什么专项容易过 每项及格成绩？

高考体育生专项须知

1、身体素质项目（每项60分，满分180分）：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目（满分45分）：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）。

3、专项技术项目（满分75分）：考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

制度须知

此类招生是针对专业运动员或具有专业运动员水平考生设立的另一体育生高考种类，仅限运动训练及民族传统(武术、散打等)两个专业，此类招生院校的资格须经教育部批准(此类招生，形式上类似于“小语种”招生)。考生需具备最基本的条件：具备二级以上运动员技术等级。

这是国家为喜欢体育，有志从事体育教育、社会体育，但并无体育专业技术等级的考生设立的另一个体育生高考种类。此类仅限体育教育和社会体育两个专业。许多综合类大学都设有此专业。

正常情况下是一样只是细分了技能主要指技术含量体能主要指身体素质不一样。另外，体育老师认为我教的学生都错，至少不错。如果炼成钢，任何能力在性质和后期的努力上都会比普通人强很多。体育生就是干这个的。他们每天都训练。这是他的专业。自然是厉害多了。衡量身体素质的指标由力量、耐力和柔韧性组成。为了提高身体素质，也要从这三个方面入手。

力量是指身体某些肌肉的爆发力柔韧性是指人体关节的活动范围和韧带肌腱肌肉的弹性和拉伸能力。耐力是指人体在长期工作或锻炼时克服疲劳的能力。因为三者是相互关联的，任何一种机能衰退都会影响整体身体素质，所以在运动时要特别注意三者的结合。这三种练习的一般原则如下因人而异。在选择锻炼内容和方式时，应根据性别、年龄和身体状况来确定锻炼者。

持之以恒人体组织器官是用进去就扔掉的。长时间不运动，器官功能慢慢衰退，体质变弱。为了坚持锻炼，最好在日常作息中固定锻炼时间，养成习惯。循序渐进。锻炼者不应急于求成，而应合理提高锻炼目标。三种品质分别练习。具体来说，力量锻炼可以分为上肢锻炼和下肢锻炼。锻炼上肢力量可以选择引体向上、俯卧撑等。也可以使用哑铃、张紧器等设备；锻炼下肢时，可以选择深蹲、跳台阶、快跑。力量较小的人要注意适当减少运动量。

比如一次少做几个引体向上少跳几步等耐力运动可分为有氧耐力和无氧耐力。有氧耐力运动包括长跑、游泳登山健美操等无氧耐力运动包括爆发性运动，如短跑、跳高、跳远等。爆发力差的人要注意缩短运动距离。以长跑为例，每天可以从500米开始，逐渐过渡到800米和1000米。柔韧性练习可以拉伸全身，一定要持之以恒才能看到效果。柔韧性差的人在运动时要注意缩小运动幅度。最好的弹性运动是户外慢跑，可以使所有器官得到伸展，感觉舒适，保持运动乐趣

就业前景可观。

随着社会的发展，健康意识的提高，人们对于健美操的需求越来越大，因此可以去进行健美操教学，很多机构都需要健美操专业的人去教学。

云南师范大学简称云南师大，是省属重点师范大学，教育部和云南省人民政府省部共建高校、国家中西部基础能力提升工程重点建设百所高校之一。

体育高考两种。一是特招，高水平运动员直接进大学。二体育高考，不管你什么专项，都只进行100米、铅球立定跳远、1000（800）、四个项目的测试。健美操也一样。

肯努力的话来的及，要求也不是很高的。