在网上选购动感单车方法介绍

　哪个健身器材减肥效果好呢，运动是保持身体健康的基本途径，经常不运动的人要注意了，有氧运动对我们的身体非常有好处，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体，下面我带你了解哪个健身器材减肥效果好呢好处。

　跑步机是最好的选择之一。跑步属于有氧运动，在跑步的过程中能消耗很多的热能，燃烧多余的脂肪到达减肥的效果，塑造好的身材。跑步的难度也最小，最实惠，另外跑步机配置的速度、时间、卡路理、心率、距离等参考数据可以给我们在减肥过程中提供直接有效的参考，既不会过量，也不会达不到效果。

　椭圆机也可以。椭圆机就是脚踩的自行车，呵呵。一般都有计算功能，能算出你每天消耗的热量，比较适合女性使用。现在国产的牌子，舒华、好家庭、英派斯都比较好。舒华跑步机在业界口碑很好，网上介绍也很多。强大的品牌优势，舒华椭圆机也值得信赖。

　比如舒华SH-816磁控椭圆机，带有超强的计算功能：心率值、卡路里等最关键的减肥指标为你一一记录，让你减肥有的放矢。特别是其大气简洁的外观，在当前沉闷的健身器材可谓独树一帜，让所有爱美的女性一见倾心，还有媲美汽车的制造工艺，为你的减肥之旅加上牢固的安全保障。

　多功能仰卧板也常见，标准的仰卧起坐是很有效果，做的时候要注意几个要领：伸展的时候尽量展平腹部，收腹的时候不要猛然的用力，在做的过程中尽量保证相同的频率到每组的结束，实在无力时不必强行起坐;一般一次活动做三组即可满足运动量;每组的次数若采用金字塔式数据，即第2组尽量比第一组多，最后一组筋疲力尽，感觉腹部肌肉有膨胀感为宜。

　 减肥效果好的器材一：跑步机

　跑步机是减肥效果比较好的器材之一，在众多的减肥运动器材中比较有代表性，练习跑步机还能锻炼身体的协调性，对手臂和腿部还有腰腹的赘肉都有很好的消除作用，只要每天坚持做三十分钟到五十分钟，就能在短时间内，达到很好的减肥效果。

　 减肥效果好的器材二：动感单车

　健身房里的动感单车减肥效果也是很好的，动感单车的减肥效果比跑步机还要好，但是动感单车锻炼起来会比较累，很少有人可以坚持下来，需要有一定的毅力，可以先练习一段时间的跑步机，增强一下腿部的肌肉力量，然后再做动感单车，这样就能有很好的适应能力了。

　 减肥效果好的器材三：椭圆机

　椭圆机是一种和跑步机很像的运动器材，但是椭圆机的运动难度比较大，而且在锻炼的时候，机器是悬空的状态，给人一种踩太空步的感觉，身体会不自觉的绷劲去控制平衡，这样对腰腹，后背和手臂以及腿部的赘肉都有很好的锻炼效果。

　看了上面的介绍，相信大家都知道了到底健身房里的健身器材哪些减肥效果好？希望所有需要到健身房锻炼的朋友都能选择到适合对自己的健身运动器材，不论选择哪种类型的器材都要做到每天坚持，这些运动器材其实不仅可以到健身房里找到，自己也可以买到家里每天做，这些器材的价格都不是很昂贵，而且多数都是可以折叠的，占地也不是很大。

夏天就要到了，很多人都想来减肥，而动感单车就是其中之一。那么，动感单车几百块钱可以用吗？建议大家买千元以上的动感单车质量会更好哦！下面，我们来看看家用动感单车什么品牌好，希望能够帮助到大家。

不推荐买！

尽管我们通常在选择时会考虑性价比，但请尝试选择具有性价比高的，不能只看便宜的，毕竟一分价钱一分货。尤其是在健身器材领域上，无论是动感单车，跑步机还是划船机，您都必须首先选择一个好的品牌。

四五百的动感单车看起来很便宜，但是商人必须要盈利，价格如果很便宜，无非是节省了制造成本，服务成本和人工成本。例如，将飞轮与普通材料一起使用很轻，无法达到锻炼效果。

如果您确实对价格敏感，建议将目标价格设置为1000-1500左右。如果您遇到一些品牌的活动，那么大约有两到三千这种价格的动感单车可以买到。

麦瑞克 绝影CC，原价1399，活动价949，6kg飞轮，皮带传动，手动磁控，运动效果一般，主要是颜值高，放在家里上档次，价格便宜，还送筋膜枪。

野小兽 M1，原价1499，活动价949，这个价位销量最高的一款，8kg飞轮，皮带传动，手动磁控，动感单车入门款基本配置，颜值也很高。

舒华 SH-B3100S，原价1999，活动价1499，这个价位运动感受最好的一款，13kg飞轮，皮带传动，手动磁控，轻商用做工，也只有活动价才能买到排名前10的品牌中如此好的配置，性价比非常高。

麦瑞克MR-689，原价2799，活动价2599，15kg飞轮，皮带传动，电动磁控，运动效果和使用体验都很好，同样也送筋膜枪，性价比小无敌。

乔山GR3，原价3679，活动价2699，22kg飞轮，链条传动，刹车片控制，运动感非常强，商业健身房的配置，运动健身达人的选择。

岱宇 FR300，原价3124，活动价2524，10kg飞轮，性价比最高的卧式动感单车之一，买给年级较大的人或者父母使用最合适不过了。

跑步与动感单车都属于有氧运动。

从趣味角度来说，同样一个小时的运动来说，跑步比较枯燥，动感单车更具趣味性，劲爆的音乐配合不同程度的花式下压，气氛也是相当好的。

从减脂角度来说，慢跑一个小时大约能消耗400左右的卡路里，快跑大概500-600左右。动感单车一个小时大约能消耗600-700左右的卡路里，但是国内单车运动大概40分钟左右，约等于一次快跑一个小时。

从安全角度来说，跑步机还是相对来说安全的，匀速运动不会使身体受到伤害，动感单车还是需要技巧的，尤其是新手，很多新手首次都喜欢将重心压在胳膊上，容易造成膝盖半月板损伤，正确的骑行方式是，上半身以腰腹肌肉群作为支撑，腹部收紧，以大腿和臀部为重心，踩动时保持稳定，不要歪斜或扭动。手部或肩膀放松，不要僵直出力。

1力健 Lifefitness

品牌时期：1967年力健品牌诞生

旗舰店：lifefitness旗舰店

力健成立于1977年，是世界上最知名的高品质健身器材制造商之一，全球设备品牌中，力健以其优秀的质量和现代的设计而闻名，40多年来一直致力于制造各种健身器材，也意味着Life Fitness的产品可以满足健身房所有的器械需求。超前的设计思路与独特的防震系统，划出了跑步机的专业与应用的分界线，跑步机夸张的表盘和立柱设计是一种霸气的表现，最低价位在3万以上。

2泰诺健 Technogym

品牌属地：意大利

品牌时期：1983年泰诺健诞生

推荐理由：顶级工艺，设计标杆，奢侈品牌

旗舰店：泰诺健旗舰店

泰诺健成立于1983年，总部位于意大利，国际一线品牌中唯一的一个欧洲品牌，世界顶级商业健身器材品牌之一，奢侈品牌。其以生产高质量、耐用和以技术为核心的健身器械而闻名，和许多其他健身器材制造商一样，TechnoGym提供一系列完整的健身器材，从跑步机、动感单车等有氧器械到各种重量训练等无氧器材。泰诺健除了品牌与质量外，技术上的创新也是成功的。在全球拥有14家分公司遍布欧洲、美洲、亚洲、中东和澳洲。

3必确 Precor

品牌时期：1980年必确品牌诞生

推荐理由：椭圆机鼻祖，体适一流

旗舰店：precor必确旗舰店

必确是全球顶级的商业健身器材品牌之一，以专注于将现代人体工程学融入经久耐用的运动器材设计中而闻名。上世纪80年代初开始生产健身设备的，但真正让必确闻名于世的是他们在95年推出的椭圆机。在全球椭圆机专利上，谁都不可否认是Precor 发明了它。跑步机主要是TRM8系列和TRM9系列，椭圆机主要是EFX5系列和EFX8系列，还有AMT系列的体适机。