人太重跑步机跑不动怎么办

如果一个人质量过重，跑步机可能会成为一个很大的挑战。身体的重量会增加对机器的压力，使人更难以保持平衡和舒适地运动。然而，这并不意味着不能使用跑步机进行运动。有几种方法可以帮助人们克服这些挑战，使他们能够在跑步机上舒适地锻炼。

首先，选择合适的跑步机很关键。确保所选的跑步机足够坚固，能够承受重量比较大的人的负荷。理论上讲，跑步机的最大承重量应该能够覆盖运动者的体重。此外，跑步机的走道宽度和长度也很重要。步频过大会导致额外的压力，而步频过小则难以保持平衡。因此，选择可以容纳运动者步幅大小的跑步机很重要。

其次，逐渐增加运动强度也很重要。对于重量过大的人来说，刚开始可能会觉得很难跑步。因此，他们应该逐渐增加运动时间和强度，这样身体可以适应和调整。开始时不必担心速度很慢，重要的是要稳步增加时间和强度，而不是在短时间内达到高强度。

最后，良好的姿势和正确的呼吸也非常重要。在使用跑步机进行运动时，应该让肩膀放松，抬头挺胸，臀部收紧。正确的呼吸技巧也可以帮助人们在跑步机上更舒适地运动。人们应该用鼻子深吸气，然后通过嘴巴慢慢呼气。

总之，如果您体重过重，在跑步机上运动可能会有一些挑战。但是，通过选择适当的跑步机，逐渐增加运动强度，以及保持正确的姿势和呼吸技巧，您仍然可以充分利用跑步机来进行高效的锻炼，并转变为健康的生活方式。

家用跑步机的重量的合格线应该是75KG。当达到100~120KG之间为最佳。这台跑步机的重量也肯定会在这个范围内的。家用跑步机并不是越重越好。跑步机的重量足会让跑步机很稳固，不至于摇摇晃晃，也保证了安全性。

亿健S9800：采用加厚优质精钢，5英寸蓝屏，配有IPAD的支架。跑带宽度为48cm。采用双层跑台4硅胶2气囊减震系统+专利设计奔驰六级减震系统，电动坡度调节0-15度，增强锻炼效果；峰值30HP的静音节能马达，最高时速18km/h；最大承重150KG，优质的材质超强的承重力，让运动更加的舒适。

跑步机越重，稳定性越好，最起码不容易摇晃，洗衣机也是相同的原理，亿健跑步机的自身重量相比其他品牌用料更足，跑步机太轻肯定影响质量的，轻者摇晃，重者有摔倒的危险，因此不能买那种特便宜的小品牌。

说明跑步机上承载的重量已经超过了跑步机能正常承受的重量范围,这样就会导致跑步机不能正常使用,跑带速度缓慢或者停滞。

我们常常会看到跑步机上写的最大承重量，比如是120千克，但人在跑步机上运动时，会产生一个“冲击荷载”，这要抵消一部分承重量，“冲击荷载大约为承重量的30%，120千克减去30%，就只有84千克。

不过最重要的因素，还是跑步机的持续马达功率，因为一般厂家在参数上写的都是最大功率。

另外，跑步机马达的质量也是值得重视的问题，因为很多低端跑步机，之所以价格便宜，就是因为使用的是国产小功率的马达电机，这样的机器质量自然不行，这也是为什么当你收到跑步机后，客服都会告诉你，说跑步机每次使用只能半个小时或者20分钟，超过这个时间必须让跑步机停下10分钟，否则跑步机就会因发热过快导致停机。