俯卧撑做到疼才有效果吗？

不管哪个痛都是正常的，关键是你的目的是什么？一般情况下，俯卧撑主要是增加胸肌。你如果是这个目的话，胸部痛的感觉是正确的。找准让你胸痛的感觉，按照这个姿势继续努力，每天做至少六组，每组十个左右（负重至你只能做到十个左右），让胸部有酸胀的感觉，第二天有酸痛感为佳。做完负重训练后，再做几组没有负重的，同时做好胸部的拉伸和放松运动，以便让胸部肌肉有更好的增长。

做完俯卧撑后胸部有膨胀的感觉可能是以下原因导致的：

1 乳腺发育：运动时体内激素水平会发生变化，可能会刺激乳腺发育，使乳腺内有少量乳汁，从而出现胸部胀痛的现象。这种情况属于正常现象，随着乳腺发育的完成，相关症状会逐渐消失，并不会影响到身体健康。

2 肌肉疲劳：俯卧撑是一种需要用到胸肌、三头肌和肩膀等肌肉的运动，如果这些肌肉过度使用或者不适应这种运动，可能会导致肌肉疲劳和疼痛，从而产生胸部膨胀的感觉。

3 运动不当：如果在做俯卧撑时姿势不正确或者过度用力，可能会对胸部造成额外的压力，从而产生不适的感觉。

总的来说，如果你感觉到的胸部膨胀感只是暂时的并且没有伴随着其他症状，那么通常不需要太过担心。但如果不适感持续或者伴随着其他症状（如胸痛、呼吸急促等），建议及时就医进行进一步检查。

为什么胸骨会痛

胸骨后刺痛有很揣种可能，其中外伤，心脏疾病，白血病或者食管癌都会。但是也有是一些别的原因引起，建议到医院做相关检查。谢谢！

心口为什么会疼？

心口疼有很多种原因，比如心脏血液供应不足，会引起缺血性心脏绞痛，胸粘膜炎症也会引起心口疼，有胃病的人也可以引起心口放射痛，肺部疾病的病人也能引起心口疼，自己以前的旧伤淤血也可以触发心口疼，人的气机不顺畅‘不通则痛’，也能引起心口疼。自己心志郁闷，气结难消也同样会引起心口疼，反正原因多，如果真的太不舒服，最好还是去看一下医生，希望能帮到你。

为什么胸口会突然感到疼？

年龄？

这个很重要。

如果是年轻人，（40岁以下）

就不要紧张，

可能是心脏神经官能症

所谓心脏神经官能症，

是指可以有类似心绞痛的症状，

但是其实心脏本身没有结构和功能的异常。

也就是说，

心脏本身和健康人的心脏没有任何区别。

多见于青年女性，

男性发病率稍低，

简单说就是类似神经衰弱的症状，

可以伴随失眠多梦，

总之不需要特别治疗， 更不要过分紧张。

不需要看医生的，

放松心态即可，

如果是中老年人，

建议做心电图，

因为有冠心病的可能。

逐字敲的，

希望对你有所帮助。

祝你好运

为什么胸口会痛连呼吸都痛

胸痛是临床常见的症状，一般是由胸部疾病引起，胸痛的严重程度与引起胸痛的原因不一定有确切的关系，因此，建议胸痛的患者应赶快到正规医院诊治，尽可能找到引起胸痛的原因。 (一) 胸痛的性质、特征 1 胸痛的特点 胸壁疾病引起的胸痛，定位明确，局部可有红肿、触痛、皮疹、畸形。 2 胸痛的性质 肋间神经炎引起胸痛为阵发性，针刺样痛。食道炎引起烧灼样痛。撕裂样痛多见于夹层动脉瘤。 3 胸痛的部位 胸骨后疼痛常见于心绞痛。左前胸痛也可以是心绞痛、心肌梗塞、左侧肺炎。胸痛放射到左肩部多为心绞痛。 (二) 常见的引起胸痛的疾病 1 胸膜疾病 如胸膜炎、自发性气胸，这些疾病引起的胸痛与呼吸、咳嗽有关。在深呼吸及咳嗽时胸痛加重，常伴有呼吸困难。胸痛位于病变的一侧。 2 心血管疾病 以心绞痛、心肌梗塞为代表，其次为心包炎。这类胸痛多表现为心前区和胸骨后压迫性，堵闷样痛，甚至撕裂样痛。常放射到左肩、颈部及左臂内侧，严重时伴有休克症状。 3 肋间神经炎、带状疱疹、食道炎 均可引起胸痛，带状疱疹时剧烈胸痛，沿肋间走行，1～2天后皮肤出现密集性小水疱。 4 某些腹腔脏器病变引起胸痛 如膈下脓肿，急性胆囊炎，急性胰腺炎。 5 胸部外伤 常见于肋骨骨折，有胸部外伤史，呼吸或咳嗽时胸痛加重。

为什么有时候呼吸胸口会刺痛

貌似岔气了。又称急性胸肋痛 发病原因多以举重、推车、跳跃、攀高、挑擡或搬运重物时，用力过度或不当或突然进气受伤，使气聚结于胸内，不得消散，而出现疼痛、胀满 岔气"时，呼吸肌痉挛， 呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。 制止和预防"岔气"的方法是： 一． 改变表浅呼吸，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下来，消除疼痛。 二． 调整呼吸节奏，把呼吸节奏与跑步频率配合起来，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。 三． 若用以上办法疼痛还不能消除，可作深呼吸憋气，用力扣打胸腔两侧或肋下疼痛处，然后作缓慢深长呼吸气，重复几次可使呼吸肌逐渐放松，痉挛缓解。 四． 剧烈活动之前，做好准备活动，使呼吸肌逐渐适应较快频率的收缩，不致引起痉挛。 五． 冬天锻炼尽量用鼻子呼吸，若用口呼吸时，要半张口，让冷空气从牙缝中进入口腔，防止冷空气过分 。 "岔气"消除后，还可以继续进行体育活动，对身体没有什么损害及影响

为什么胸骨柄按压疼，胸骨柄用力的时候也会疼，都快一年了，不

这是典型的肋软骨炎的问题。可以打个封闭治疗一下。想检查出来，除非是做磁共振才行。查血都没有意义的。平时可以锻炼下握力棒，增加胸肌力量，能减轻局部骨端的炎症。

为什么做俯卧撑胸骨会痛

这是因为你做的次数少,或者你以前根本没做过,头几次一般都会痛但只要你坚持练习几天你会发现你原来一天做50下就感觉痛现在做100下才知道痛索兴还是把我的秘诀教给你吧:我不知道你现在一次能做几个,我给你个方案你就照着做就行了>你 最好在睡觉以前做,这样有助于体力恢复如果你现在一天能做20个,我建议你做25个并且你一定要坚持每天都做请记住这句话"一日练,一日工一日不练,十日空"并且每天要比第一天的多15下,只要你照我的方法做不出一个月你就会有胸肌朋友加油哦!

为什么有时候胸口会痛

你如果是左侧胸口的位置，那首先要做一下心电图检查，看看有没有心肌缺血或者心绞痛，如果检查没有问题或者是其它的部位，那考虑是与肋骨骨膜炎和肋间肌劳损有关，有可能是与你长时间久坐压迫或者是受凉 等有关系，平时可以多做热敷 处理，并且多一些户外运动，增强身体体质。

为什么有时候胸口会痛

这是胃痉挛。胃痉挛本身是一种症状,不是疾病，胃痉挛是以歇斯底里、神经性的腹部及胸部激痛。有时急性过敏反应也会引起胃痉挛，大约有九成的所谓胃痉挛，并非胃本身发生了痉挛，胃本身引起的痉挛是不会感觉到疼痛的，很可能是胆石症或其它疾病，而这种疼痛是很难消除的。　最常见的原因是，食物的 ：冷热、辛辣 ，容易引起胃痉挛另外，精神因素对胃痉挛也有很大影响，有的人一生气就胃疼。就是这个原因胃痉挛还与食物不卫生，细菌感染有关。　没有太多关于胃痉挛成因的定论，似乎这种病很神奇的就得了。治疗葱姜外敷治疗急性胃痉挛　取生大葱去皮去叶留葱白及须根　生姜同捣烂加入小米干饭　放锅内炒热后洒酒工翻炒至烫手取出 用布包好 外敷胃区　应注意温度适宜 防止烫伤皮肤　一般用药后立即见效　6小时内治愈 。