任鲁豫的伤情令人揪心，除了任鲁豫之外，还有哪些意外摔倒的主持人？

被誉为“春晚一哥”的央视著名主持人任鲁豫，在节目录制中意外受伤，牵动人心。最先透露这件事的是节目录制现场的观众，任鲁豫背部着地重重摔倒，起身后他想坚持把节目录完，十分敬业，但是因为伤得不轻，所以被节目组和医生强行送去医院接受治疗。那么除了任鲁豫之外，还有哪些意外摔倒的明星呢？

1、奚梦瑶

奚梦瑶是国内超模界的一颗新星，她的模特生涯在维密秀上大放异彩，很多时候大家知道她也是因为她在维密超模台上的表现，她也是国内最火的超模之一，在去年，维密来到上海举办，这让很多人都觉得很激动，可是奚梦瑶在这场家门口的盛宴中却丢了人，她在维密台上摔了一跤，这个姿势还很销魂，几乎可以说是四仰八叉。

2、黄龄

黄龄出道的时间不算太长，但名气却不是一般的大，每次唱歌的时候黄龄都非常的投入，这也是好歌手具备的，曾经就有一次参加音乐节演出的时候，正在台上走着唱歌，结果一脚踩空直接摔倒到台下，据说当时腿上大面积淤青，直接把黄龄给疼哭，但还是坚持唱完了歌曲，还是比较敬业的。

3、王嘉尔

王嘉尔当年出道也是组合成员，风格就是舞台效果，和自身的唱跳方面，现在已经单独发展，还记得当初组合去国外演出的时候，因为演唱完后，需要和粉丝互动，不知道脚下的台阶只是装潢假的，结果从1麦克尔的地方摔下来，据说当时躺了很长时间才缓过来，可见摔的有多惨。

4、赵丽颖

赵丽颖在参加快乐大本营时，在一个游戏环节，因为她不愿意放手，导致摔倒，直接在队伍里摔到“飞出去”，现场的嘉宾们都吓坏了，特别是何老师，直接飞奔过去问她有没有事，而且我们的颖宝也真是太可爱了，直接回答没事，而且当时的颖宝直接坐在地上，感觉有点被吓懵了，这样的颖宝让人想笑，又让人心酸。

5、潘星谊

饰演《金粉世家》三姨太的潘星谊之前患有病毒性结膜炎，视力不好，她的父亲父说她应该是跑过去接电话，不小心滑倒了，正好碰到了鱼缸，潘星谊与鱼缸都摔在了地上，有几片碎玻璃扎入了她的身体，最致命的就是其中一块扎在她脖子的动脉上，失血过多不治。真的是好可惜啊。就这样不幸身亡了，当时的她年仅29岁，最是让人可惜了！

如果是脸朝地摔倒的话，尽量不要用手掌先触地，而是用小臂平行的去接触地面

如果是后背朝地摔倒的话，尽量抬脑袋，还有注意尾骨 要看和你打球的人的素质~~素质高的在你摔倒时他们会救你的~

还有就是最重要的~自己的保护意识~ 脚先下地的话就注意脚~或者抓两边的人，头先着地的话就记得要抱住自己的脑袋了孩子~~~

       这里说的著名主持人应该是湖南台以前的一位女主持人梁艺。她的经历应该就是现在大部分人学习的榜样力量。经历过逆境的跋涉，在亲人朋友的鼓励中，重新走上自己理想的道路。

噩耗发生

       梁艺在2001年9月22日在化妆间化妆的时候，因为背部突然的疼痛而摔倒。随后几分钟的时间里身体就不能自主活动了。

       在来化妆间之前，因为来得有点迟了路上非常赶。在路上跑得比较急快，又一口气跑上8楼，可能就是没有经常进行身体锻炼，突然这么剧烈运动导致一下出现问题，医院后面检查的结果就是脊髓海绵状血管瘤突然破裂。这个病的发病率非常的低，也正因为发病率低所以治疗手段也十分有限，医生告知治好的最好结果也是身体瘫痪。

       这个噩耗对于正处在事业上升期的主持人来说无疑是晴天霹雳，而身体瘫痪对于要站着主持节目的主持人来说就是事业的断崖，这是对人的精神和心理双重打击。

       幸好有父母亲人、朋友同事的陪伴鼓励，梁艺最终走出阴霾，重新正视自己的前路。在2012年坐着轮椅进入演播室，再一次成为一位主持人。

病情原因

       脊髓海绵状血管瘤在国内外报道的都不多，属于十分罕见的疾病，一般检查手段比较难发现，只有核磁共振检查才能查出病灶。

       血管瘤就是血管畸形，它本身应该是一种良性的肿瘤。但是这种血管瘤会导致血管壁薄厚不均，在身体剧烈运动或一些特殊情况下薄的地方会受力破裂。身体的主要支柱就是脊柱，脊柱里有很多神经元，脊髓海绵状血管瘤隐藏在脊柱里如果破裂对脊髓里的神经系统造成的影响是最大的。

对待好自己

       脊髓海绵状血管瘤多发于中青年人群。社会竞争激烈、工作压力大让上有老下有小的中年人时刻都在危机意识中，怕失去工作怕被别人顶替丝毫不能松懈。有人说脊髓海绵状血管瘤就是身体过度劳累才引发的。

       现在很多的疾病发病原因都是身体、精神过度劳累，得不到休息和放松，劳累长期积压造成身体发生病变。长期伏案工作、长时间站立工作、长时间进行机械单调动作的工作内容，都会让身体体质逐渐下降，身体免疫系统抵抗力越来越弱。

       有些病症在初期多少都会有一些身体表层的征兆，有些人因为生活不规律而忽视掉，有些人是生活压力太重能一拖就再拖，久拖成疾。在生活和疾病的双重压力下，有些人可能就失去了生的希望。

       俗话说身体是革命的本钱，保护好身体健康才是自己最最重要的资本。物质欲望低一些，尽自己最大努力简单生活，不要给自己太大的精神压力，心情好生活才精彩嘛。

老人摔倒别忙扶老人摔倒常见的原因大致有中风、晕厥、眩晕、心绞痛急性发作及癫痫等。无论哪种原因引起的摔倒，别人都不应忙着去搀扶，否则很可能导致严重的后果。比如中风或蛛网膜下腔出血，匆忙扶起，会加重出血症状；脑供血不足引起的晕厥，病人本应平卧（头部略低），如扶起，反而加重脑部缺血；心绞痛急性发作倒地，惊慌搬动，病人会有恐惧感并加重症状；如发生骨折或关节脱臼，拉扶会使损伤加重，特别是脊柱骨折病人若损及脊髓神经，勉强扶其行走，可导致截瘫，造成终身残废。

见到老人倒地正确的做法是：观察老人的表情、神态，如神志清醒，可根据情况给予帮助；如是心绞痛病人，就帮其取出急救药服下，并就近送医院或打电话通知其亲属等；遇到昏迷或言语障碍病人，立即拨打120急救电话，请求派救护车；搬动病人时，要三人一起动作：一个托头和胸背部，一个托腰、臀部，一个托腿、脚，帮其上担架或上床，动作宜平稳轻缓。

对年轻人来说，偶尔摔个跟头可能不算啥事，但老年人却经不起这一摔。

摔跤过后不但可能造成脑部受伤、骨折等严重外伤，可能还会带来极大的心理创伤。

《生命时报》采访权威专家，为大家讲讲如何避免老年人摔倒。

受访专家

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主任医师 田庆显

首都医科大学附属北京朝阳医院骨科主治医师 赵会

国家康复辅具研究中心附属康复医院名誉院长 赵文汝

中国中医科学院西苑医院康复保健科副主任医师 庄平

摔倒虽发生在一瞬间，但引发的条件是长期形成的。

●起床时

清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、头痛、眼花、胸闷等症状。

此时如果急着起身活动，摔倒风险大大增加。建议老人慢慢起身，动作放缓。

●洗澡时

浴室湿滑，老人行动力下降，洗澡难免用时更长。当温度逐渐升高会导致血管收缩、出汗增多，造成缺氧、头晕、目眩等症状。

尤其是患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的老人，不宜洗太长时间。注意在浴室铺设防滑瓷砖、防滑垫等。

●起夜时

据临床统计，超过50%的老人骨折是起夜时摔伤造成的。起夜时的血压变化造成脑供血不足，造成短时间头晕，而夜间光线昏暗，老人视力差，再加上半夜头脑不清醒，极易摔伤。

所以最好在老人手边安置一个夜灯，或老人起夜时叫醒家人搀扶。

●接电话时

很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张，急着去接听，忽略了肢体动作的协调性。

不要给老人选择过于尖锐急促的铃声，老人也要有意识地培养自己慢慢接听电话的习惯。

●上下车时

拥挤的公共交通很容易让老人摔倒，所以老人最好不要去挤公交。

腿脚不灵活的老人应配备拐杖，尽量选择有家人陪伴时或人少时出行，避开交通高峰期。

●坐扶梯时

老人的平衡能力差，即使扶着扶手，也可能站立不稳。所以尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势。

摔倒最大的影响是 引发骨折 ，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处，其中髋关节骨折最严重，30%的患者能恢复到先前的移动水平，50%会丧失独立生活能力，半年内死亡率达20%~25%。

由于老年人对疼痛的感知力差，往往忽视问题，越拖越严重。所以如果老年人摔倒，出现身体不适，一定要尽快就医。

老年人跌倒原因分为内因和外因。

内因 包括自身生理或病理变化导致身体机能下降，通常来讲有4种情况：

外因 包括一些容易诱发跌倒的环境因素，如室内外地面不平或湿滑、环境杂乱；穿着衣物不合适，如衣服过大过长、鞋不合脚、鞋带过长等；服用某些药物，如降压药易出现低血压、头晕，镇静药易嗜睡、视物模糊，降糖药容易令人头晕、无力。

老年人一旦跌倒，可自己先 试着挪动身体，检查四肢有没有知觉，然后分别借助腿和背部力量平移，弓起腿翻身，侧身用手跪立，再找支撑物站起 。整个过程需谨慎缓慢，不能自行勉强行动，还要尽力呼叫求救。

其他人发现老年人跌倒，不要急着扶，先看其意识是否清醒，意识不清，立即拨打急救电话；意识清醒，要询问老年人对跌倒的记忆，以及身体各部位的感受，如果没有任何身体不适，可缓慢扶起。

肌肉力量减弱会增加跌倒风险，因此对老人来说，最应护好三处肌肉。

身体机能衰退，造成老人 眼部肌肉 无力，眼睑松弛遮挡视线、视物不清； 躯干核心肌肉 无力，弯腰直起困难，容易疲劳； 下肢肌群 弱，大腿无力，致使平衡力变差，都会增加摔倒风险。

常做以下5种训练，能有效预防摔倒。

1 眼肌训练

取坐位或站立位，双手拿一个物品由远及近缓慢移动，集中精神凝视物品的某一点，当达到该点图像模糊临界点时，停止移动，凝视该点3~6秒。

当移动物品由近及远时，放松心情观看所拿物品全貌，有助于提高睫状肌调节能力。

每次锻炼30分钟，每天1次。另外，老人每天可热敷面部、眼部，增加血液循环。

2 躯干核心肌肉训练

平卧在床上或瑜伽垫上，双下肢屈髋屈膝，肩背部和双足紧贴床，腰背部用力，腹部上挺，使腰、背、臀部离开床，保持6秒；也可一条腿屈曲、脚贴床，另一条腿伸直，然后伸髋、抬臀，保持6秒。每次30分钟，每天1次。

需注意的是，椎间盘突出、椎管狭窄、椎体病变等腰椎疾病患者，需在医生指导下训练。

3 下肢肌肉训练

推荐两种运动，每次30分钟，每天1次。

4 平衡训练

在安全前提下，进行单腿站立锻炼。

取站立位，双脚与肩同宽，调神调息，缓慢抬起一侧下肢，尽可能维持站立时间。锻炼时，双上肢可活动以保持平衡，但不能抓扶固定物或他人辅助。

一般维持30秒左右，然后换另一侧。每次锻炼30分钟，每天1次。患有下肢疾病者，如骨质增生、膝关节炎、静脉曲张等，需在医生指导下锻炼。

5 综合锻练

老人平时可将一种运动作为主要锻炼方式，并配合其他运动，如打乒乓球、爬山等，避免枯燥乏味。

最后，要提醒老人：做事情不要过于着急，慢一点没关系，还要保持情绪平缓，不宜过于兴奋或急躁。

大人背着小孩骑电动车摔倒。能不能把孩子压到骨折？那要看压在哪里了？有的时候凑巧正好压到腿上或者手臂上。就有可能导致骨折。毕竟一个成年人的重量还是比较大的。特别又是倒的瞬间。可能是重力也比较大。鉴别孩子是否骨折？那不是很简单的事情吗？到医院拍个片。一切都明白了。