孕期变化早知道__孕妈妈更轻松

怀孕期间孕妈妈身体变化

怀孕第一个月

1、停经，月经规律的准妈妈，若是过了日期还没来月经，考虑是怀孕了。

2、容易疲惫，没有力气，昏昏欲睡。

3、乳房发生变化，乳房增大，乳头、乳晕加深，稍稍一碰就会痛。

4、基础体位升高，怀孕后孕激素升高，体温通常会升高03度~05度。

5、唾液分泌过多，常见于有晨吐的准妈妈。

怀孕第二个月

1、早孕反应逐渐明显，头晕、乏力、嗜睡、情绪波动、易怒无故流泪、恶心、呕吐、食欲下降、喜欢吃酸的东西、对气味敏感，反感油烟味和异味。

2、尿频，膀胱被子宫压迫，小便次数增加。

3、皮肤干燥，激素的变化使得皮肤变得粗糙，缺少弹性。

4、乳房变重可能伴有压痛，为哺乳做准备。

怀孕第三个月

1、子宫如拳头般大小

2、阴道分泌物增加，阴道的白带比平时略微增，颜色通常为无色或**。

3、胀气、便秘或腹泻直肠受到压迫，加上准妈妈的精神忧虑心理影响生理，易出现便秘和腹泻。

4、乳房变化，乳房除了胀痛外，进一步胀大，乳晕和乳头色素沉着更明显，颜色变黑。

5、出现妊娠线，从耻骨到腹部会有一条细细的黑线，一直往上延伸，这是妊娠线。

怀孕第四个月

1、子宫像婴儿的头部一般大小。

2、腹部开始隆起，肚子稍圆。

3、基础体温开始下降。

4、水肿，脚及脚踝轻微肿胀，手和脸偶尔肿胀。

5、烧心、消化不良、胀气。

6、早孕反应逐渐消失，恶心呕吐的症状消失或减轻，食欲开始增加，胎盘已经形成，进入稳定期不易流产。

怀孕第五个月

1、臀部丰满，臂部也因为脂舫的增而显得浑圆。

2、头发性质改变，由于激素的变化，兴发显得比以前且有光泽但是干性的发质可能变得更干，头发掉得更多。

3、乳房形状变化，随着乳房胀大，双乳开始向腋下扩展并下垂4、感受到胎动，第一次胎动通常在17-22周，苗条的准妈妈会比丰满的准妈妈更早更强的感受到胎动，但初产妇会晚一点感受到胎动。

怀孕第六个月

1、腹部增大，下腹部隆起更突出，腰部增粗更加明显。2、静脉曲张，由于增大的子宫压迫腹腔静脉，准妈妈可能会发生腿部静脉曲张，要避免站太久。

3、腰酸背痛，增大的子宫使得腰部负荷增加，坐下或站起时会感到有些吃力，腰部和背部容易疲劳。4、初产妇准妈妈也能感到胎动。

怀孕第七个月

1、腰部疼痛，腹部隆起，身体为平衡向后仰，腰部易因疲劳而疼痛。

2、易发生痔疮，由于胎盘增大，羊水增多，体重每周可增加500克。增大的子宫在盆腔压迫中，可能会出现痔疮，便秘。

3、骨关节松弛，受激素影响，会出现骨关节松弛，步履较以前笨重。

4、容易贫血，这时候贫血发生率增加，自28周开始，要每2周到医院检查一次。

怀孕第八个月

1、妊娠纹，下腹部快速扩张，开始出现妊娠纹。

2、行动不便胎儿在腹中的位置不断下降，准妈妈会感到下腹坠涨。

3、色素沉淀激素的影响，脸部，乳头周围、下腹部、外阴的颜色也会越来越深。不用担心，产后会逐渐消失。

4、假宫缩子宫肌肉会偶尔收紧，这是一种无节奏、不规则的收缩，不会痛，每次会持续30~60秒。

怀孕第九个月

1、容易疲惫，身体明显更沉重，也更容易感到疲惫。

2、容易气喘，子宫底的高度上升到肚脐之上，心脏的负担逐渐加重，血压开始升高，心脏跳动次数增加，身体新陈代谢时耗氧量加大，尤其是活动时更容易气喘。

3、入睡困难更难，夜间腿部痉挛，臀部和骨盆不适，都加重睡觉困难，相对来讲，左侧卧位对胎儿和准妈妈最有利。

怀孕第十个月

1、体重增加快，现在是孕期体重增长最快的时期，尽量不要过度进食，以免胎儿过大，造成难产。

2、手指肿胀，是孕期常有的，不用过于担心。

3、宝宝入盆后，呼吸困难症状有所缓解。

4、小便频繁宝宝入盆再次给膀胱造成压力，小便更频繁

5、临产症状：宝宝发动的几率越来越高，除了见红、破水、有规律的宫缩等明显的发动征兆，腰酸、想上厕所等都有可能是发动信号。只要症状是一阵一阵持续的，并且越来越明显越来越频繁，赶紧去医院。

在怀孕期间，孕妇护肤还需要随着季节的交替而更换护肤品。因为季节转变的时候，气候会随之变化，人们的新陈代谢也会随之波动，肌肤细胞的活跃程度也会改变，所以女性需要根据季节更换护肤品。而肌肤相对敏感的孕妈更应该及时更换孕妇护肤品，以免使用不合适的护肤品导致肌肤不适。那么孕妇护肤在更换护肤 品时有什么讲究呢

　　一、孕妇护肤品类型需要根据季节决定

　　这 是孕妇护肤的基本常识。在冬天的时候肌肤比较干燥缺水，而春季温暖，所以孕妈在更换护肤品时，应该从浓稠的保湿型孕妇护肤品过渡到清爽的补水型孕妇护肤品。如亲润的豆乳保湿霜应该更换成亲润的豆乳滋养保湿乳液。简而言之，厚重的面霜尽量不要再使用，而改用清爽的保湿精华或者乳液。另外在春季日照时间开始 加强，孕妇护肤时还应该注重防晒。

　　二、循序渐进，逐步更换

　　在更换孕妇护肤品，不建议孕妈直接把旧的丢掉，直接使用新的。这样肌肤容易不能适应，所以孕妈在更换护肤品时应该循序渐进、逐步更换，最好使用的护肤品性质比较相似的。孕妈可以早上使用新的护肤品，晚上使用旧的，这样可以给孕妇肌肤一个过渡时期，以促进更好地适应。

　　三、并不是所有护肤品都需更换

　　换 季时需要更换孕妇护肤品并不意味着把所有的护肤品都给换掉，这样不仅浪费钱，而且容易造成肌肤不能适应。一般来说需要及时更换的护肤品往往是脸上停留时间不是很长的和抹在最外面的护肤品，如洁面乳、爽肤水等。而比较亲肤的护肤品又适合该季节使用，若孕妈已经使用习惯，并效用良好，就可以不更换的。

　　四、更换护肤品时应先皮肤测试

　　由于孕妇肌肤敏感，再加上换季时分，温度环境都会发生改变，肌肤比较敏感，为了避免肌肤对护肤品产生过敏现象而引发不适，建议孕妈在使用孕妇护肤品前尽量先经过皮肤测试，并且在购买护肤品前，应该注意是否具有温和低敏的性质。如亲润的孕妇护肤品就以其温和低敏的特性而大受孕妇欢迎。

　　1、饮食上多油多盐。准妈妈一般度过了孕早期，早孕反应消失后都会变得胃口大开，饮食上也更加营养了，很多准妈妈这时候开始吃一些多油多盐的食物，例如炖排骨、红烧鸡等等，饮食上吃得过于油腻，也会引起头发出油的。建议准妈妈们要保证营养均衡，饮食切忌过于油腻或过于单一化。

　　2、睡眠质量太差。准妈妈睡眠质量太差会扰乱身体的内分泌，导致内分泌失调，从而表现出头发油腻、皮肤爱出油等多种问题，头发总是爱出油，是准妈妈睡眠质量太差的重要体现。因此，准妈妈应确保自己在整个孕期都早睡早起、避免熬夜晚睡，提高睡眠质量，不仅让自己的状态更佳，也更加有利于胎宝宝的生长。

　　3、压力大焦虑。有些准妈妈在孕期随着胎宝宝的逐渐增大，自身的压力也随之而来，此时很容易出现焦躁、烦闷的心理，而压力过大会影响到皮脂腺的分泌，也是令头发过多出油的诱因。准妈妈在孕期应适当调节自己的情绪，避免让自己压力太大、太过焦躁。

　　4、体内激素的分泌。怀孕后准妈妈的体内激素都会发生不同的变化，而激素的分泌会令准妈妈长痘、长斑，头发也会变得更加油腻，油性皮肤的准妈妈出油还更加严重。准妈妈应及时清洗头发和头皮，保证头发和头皮的清爽和干净。

孕妇护肤洗脸宜用温水洁面，并选择温和天然的补水滋养洁面乳。尤其对于油性肌肤的孕妇来说，皮脂腺分泌旺盛，吸附的灰尘污垢也会比一般肤质多，所以温和补水的彻底清洁护理更是尤为重要。如若使用强烈控油收敛的洗面奶，反而适得其反，加剧皮肤的出油速度同时也可能导致皮肤发生敏感反应。洁面不紧绷的亲润豆乳或大米孕妇专用洁面乳都是不错之选。

产妇出现皮肤痒是比较普遍的一种现象，有很多的女性在生完孩子以后，就出现了皮肤痒，自己就特别的烦心，所以很多产妇出现皮肤痒的，为了尽快的改善，想全面了解一下产妇皮肤痒的原因有哪些？下面就作了具体的解答，你可以来了解一下。

孕期里肚皮发痒原因很多，有的情况还比较严重，如有的孕妇肚皮瘙痒而且出现黄疸，这很可能是患上了妊娠期肝内胆汁淤积症，这种病会影响胎儿的健康，甚至导致胎死腹中，因此有上述症状的要尽快到医院查肝功、总胆汁酸等。而导致孕妇肚皮发痒最常见的原因是妊娠纹，妊娠纹是子宫增大进而牵扯皮肤引起的，不但使人觉得痒，还会感到疼痛。不过这种瘙痒是可以预防的，使用按摩油、橄榄油轻轻按摩孕妇的肚皮，都可以减少、预防这种问题出现。

护理

1、这是正常现象，冬天天气干燥，皮肤表面水分油分减少所以皮肤会痒。

2、越是远离心脏的地方，血液循环比较慢，特别是温度低的时候，而身体躯干和手臂离心脏较近，血液循环比较快，油性皮肤冬天背部还会出油，但是你所说的部位会干、痒。

3、冬天要减少洗澡的次数，避免使用碱性较大的香皂，沐浴露。

4、只要有高温的暖炉靠近，就会干，因为水分被增发，皮肤表面的保护膜薄，所以会觉得干。

5、解决办法，多食用动物皮，如猪皮，鸡皮。服用维生素E，或用维生素E(戳破)混合大宝，百雀羚，凡士林涂抹干燥的地方，或者买一瓶身体乳。一般身体乳都是不够润的，还是加维生素E比较好。

产妇皮肤痒有哪些方面的原因？以上的内容就全面做了介绍，同时也介绍了护理，所以在全面了解以后，为了能尽快让自己的皮肤健康，就要对以上内容全面了解后，选择正确的治疗方法，在做好护理，就能尽快让自己的皮肤痒，通过治疗，通过护理，尽快的改善。

尽量不要去做。孕妇还是最好不要做精油开背，因为不知道精油的成分是什么，有很多的精油是孕妇禁用的。如果一定要精油开背的话，最好在做之前，在选择精油和使用之前，咨询专业医师，在专业医师的指导下，根据自己身体的具体情况，选择合适的精油，以防对准妈妈和胎儿造成伤害。建议准妈妈在孕期的生活中多注意，多喝温水，尽量不要喝饮料，尽量不去人多的地方，避免被传染上疾病，适量运动，增强体质，提高抵抗力。

女性怀孕以后不要采用这种精油开背的按摩方式，肩颈酸痛可以到按摩店进行按摩，但是不要使用一些化妆品或者是保健品，建议还是不要使用精油，可以通过局部的按摩来缓解症状，同时也需要注意休息，有缺钙的情况下，需要适当的补钙，不需要做特殊的治疗，可以定期进行检查，注意观察具体症状。

怀孕以后并不是说所有的东西都不可以碰，也不是说所有的运动都不可以做。但是由于精油含有的成分，相对来说有的对宝宝会有一定的影响，肩颈酸痛在给您按摩的时候，会有疏通经络的作用，并且在按摩的过程中掌握不到力度，或者刺激到子宫收缩，都有可能引起先兆流产。