你好，想减肥了，请问能推荐几款跑步机吗？

今天给大家分享几款跑步机

为了能多穿好看的衣服，就得动起来，做为一个懒女孩没有太多的时间户外运动，有时间也懒，也不想出门，为了夏天的较量，我就决定安排跑步机，对比过自己入手的和朋友家的，来给大家做一个测评。

1赤兔跑步机

我入手的就是这一款，体验感很棒，里面有专门的教练课程，而且随着教练课程自动变速，不用动手啦，还可以边跑边追剧。而且赤兔跑步机采用了减震气垫缓震，跑起来就很舒服，静音效果也很好。锻炼完还可以折叠起来，不占地方。

2keep跑步机

Keep挺出名的，很多人都用它来锻炼。有专业的跑步教程，还可以提供跑步结果分析，就也还不错，机身很薄，小巧灵活，比较适合女孩子的。但是呢，相对应的减震静音效果就没有那么好了。

3佑美U20跑步机

这款颜值很OK，15档跑速可以调整，语音操作也很方便，同样可以折叠起来，平时跑累了换走步模式也可！但是美中不足的是没有大屏，而且噪音有点大。

4小米跑步机

简洁风格，没有屏幕，这点真是看个人喜好了，但是这款减震效果差，长时间跑步损伤膝盖，的走路模式最适合了

5舒华跑步机

颜值不用说，设计的底部比较厚，减震效果可，长款适中，还有15个坡度可以调节，这个还有实景跟跑功能，运动更有真实感。

6亿健跑步机

这是我朋友入手的一款跑步机，外表简单大气，专业柔性减震，有语音教练为你加油打气，这和keep也有点像，对于我来说算是无功无过，综合一下还是赤兔可，所以我才会安排的，主要是入手了赤兔目前很满意没打算再换。

　　舒华跑步机很好，比较实用，材质也不错，噪音小，舒华bancon跑步机用起来感觉挺好的。想选择一个款适合自己的跑步机，推荐到 家用跑步机选购指南网 看看，一切尽在其中。

　　使用跑步机常见的几个误区：

　　1不做热身。上跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。上跑步机后应从慢走、慢跑等动态热身开始，逐步加大运动量，此过程通常以10~15分钟为宜。

　　速度设定太快。使用跑步机首先要了解自己的运动极限。如果体力跟不上，设定的速度又很快的话，就容易出现节奏跟不上的情况，很容易摔倒，这是新手们常会遇到的问题。

　　运动过量。在跑步机上运动的时间、强度要根据运动目的而定。慢跑半小时以上会消耗脂肪，超过1小时就会消耗蛋白质。因此，如果是以减肥为目的，运动的时间既不宜过短，也不宜过长，40分钟为宜。

　　跑步是有氧运动，全身都会参与其中，跑步时如果含胸弓背，或者一直扶着把手，不但起不到运动的效果，而且还会加大腰椎的压力，时间久了就会造成腰肌劳损。

　　很多人跑步时喜欢看电视，这会分散你的注意力，稍有不慎就会受伤，尤其是那些不熟悉跑步机操作的人。

选择在室内使用跑步机也是一个不错的选择，跑步机拥有的四大优点你需要知道，炎炎夏日在室内也能舒适跑步。

　　1、在跑步机上跑步比在户外跑步更安全。跑步机本身就能提供很好的减震功能，来减轻人体膝关节的压力。在户外地面跑步，特别是在非塑胶地面，地面的不平整或者弯道是会给膝盖带来很大压力，稍有不注意，容易受伤。

　　2、在跑步机上跑步可以更省力。跑步时需要有一个向上和向前的里，使人前进，但在跑步机上就可以省略一部分向前的里，因为马达会给跑步者一部分向前的作用力，所以能够更加省力。

　　3、跑步机还可以实现人机对话。现在跑步机越来越智能，在跑步机上跑步，随时可以知道自己的时间、速度、心率、耗能等等信息，可以让跑步者知道自己的状态，随时调整，并对运动量有一个比较精准的把控。

　　4、在跑步机上可以更好地锻炼出正确的跑姿。大多数跑步者的目的都是为了锻炼核心机，或者其他某些部位的锻炼，这对发力部位的要求是不一样的，但是跑步机上可以使用各种模式，比如速度变化、坡度变化等等，更容易调整锻炼的方式。1、提高人的意志

能够长时间坚持下来运动是需要强大意志的，很多人抱怨使用跑步减肥效果并不明显，其实并不是不明显，而是你在这条道路上面很难坚持下来，因此跑步可以慢慢的提升一个人的毅志力，对于一个人的工作和学习有很大的进步。

2、提高免疫力

经常运动健身可以提高运动者的免疫力，在运动中我们的身体里面会不断生成白细胞，从而减少身体里面的病毒。

3、改正姿势、节省时间

在室内跑步可以在跑步机前面放一个大镜子，这样可以观察自己的运动姿势是否正确。而且还可以一边看新闻或者电视节目，一边运动，这样不仅可以节省时间，还可以让你坚持更久。



4、强力减肥复合运动

相信很多人都有相同的经验，会开始跑步的原因都是因为想要减肥，之后才慢慢爱上跑步这项运动。经常跑步不仅可以消耗体内的脂肪，让身材更加匀称，而且还会促进肠道吸收，预防便秘。除此之外，还可以缓解关节疼痛、增强免疫力，非常适合需要长期坐着的办公人员。

腰部是即使通过运动来减肥其效果也很微小的部位。腰和臀中间像呼啦圈一样附着的赘肉，人们常戏称为腰围火腿，这种情况采用吸脂术能得到很好的效果，而且这里也是用吸脂手术以外的方法很难产生实效的部位。手术可以在睡眠麻醉下进行，吸脂效果非常好。

1、品牌历史

舒华是老品牌，成立时间较长（96年），品牌知名度很高，是08年北京奥运会的唯一健身器材合作对象，舒华健身器材的专业研发团队力量较强大，除了跑步机之外，还涉及到了立式健身车、健美、手握心率、瑜伽、训练器、室外健身路径等。

2、专卖店

舒华跑步机因为成立时间长，进入市场早，在各大中小城市，包括县城都有其专卖店和售后服务网点。

而亿健跑步机，其跑步机研发、生产、销售都是围绕互联网来服务的，所以在全国城市的线下布局很少。

3、性价比

很明显，亿健家用跑步机无论各个器材，都要比舒华便宜很多。主要有两个原因：

第一：舒华品牌知名度高，在广告投入比较多，同时受制于下面经销商实体店的价格保护。

第二：亿健走是的互联网，不受实体店拖累，灵活性比较强，能随时调价以更好应对市场竞争，所以旗舰店里的跑步机商品爆款更多，但都是低端型号。

虽然亿健价格便宜，但日后很容易就暴露了一个问题：售后。

4、售后服务

亿健跑步机，2000元以下的低端型号很多，所以如果你体重胖或者使用频率高的话，很容易出现各种器材毛病，比如跑带坏了、电机噪音大、马达温度高等等。

遇到这样的权益保障问题，很多亿健商家，都是心有余而力不足，多数情况下是管不过来，只能委托当地第三方家电器材维修公司。

相对来讲，舒华在对客户的售后服务方面就很完善，全国联保，背后有庞大的经营专卖店支持，可以根据你的地址就近安排员工送货到家，并提供免费的专业安装，给客户一个舒适体验。

5、产品特点

我们知道，电动跑步机最核心的配置，就是电机和减震。也是一台跑步机器械成本最高的部分。

那么舒华对质量一直很关注，比如说电机稳定性和超静音就很好，减震舒适性的也不错，有手握心率测试，在运动中可以自由调节跑带坡度，也可以自由调节速度，就是外观颜值，一些机型采用的仍然是简单设计风格。

（舒华的外观亿健跑步机静音也可以，但更关注把运动和娱乐合为一体。

比如亿健的彩屏、按摩、触控、语音、全折叠、手握心率测试等多功能娱乐点，做的就很不错，其智能模块，可以根据你的跑步动作情况，量身打造一个健康的跑步计划解决方案，从而更好健身锻炼或减肥。让你在跑步过程中，训练不再那么枯燥无味

6、跑带尺寸

在相同价位上，亿健的高配版其跑带尺寸普遍要比舒华更大一些，大家可以去健身房跑步机测试下感受。

作为跑步机行业里的高知名度企业，这两家每年都会发布新品，大家自己去登录官方网站搜索热销产品。

7、自由调节

在使用跑步机中，能够根据自己运动情况，随时自由调节速度，还有自由调节坡度也是一个很重要的锻炼部分。在这方面舒华更稳定一些，而且还有其手握心率测试功能，更好安全训练。

亿健也有手握心率测试功能，主要在其中高端配置上，也能自由调节速度和自由调节坡度。

8、折叠

不是说跑步机越能自由折叠就越好，全折叠的跑步机虽然可以自由调节，但其减震稳定性就差

1、选购亿健，一定要往其中高端豪华配置（2500元以上）去选。

目前市面上亿健跑步机故障率，90%都集中在2000元以下低端机。（低端机都是小马达电机，只适合给小女生使用，否则容易超负荷工作）

2、舒华跑步机的特点，就是品质好，售后服务也不错，故障率也很低。

对于很多的超重的消费者朋友们来说，好的健身运动，可以为自己提供更舒适的健康感受，不管是作为日常的锻炼，还是健身的需求，一款好用的智能跑步机都很有必要，我为大家推荐下几款非常好用的家用跑步机，有兴趣的朋友们不要错过啦。

在中国，对于二百多斤的朋友来说，已经属于超常规的肥胖人群了，如果想购买跑步机来减肥，建议先去健身房听听健身教练的指导，至少有三个月的健身教练指导，再进行购买跑步机进行自己健身锻炼。

二百多斤对于衣服、床、房子等各种生活用品的需求比一般人要高。已退役NBA姚明大哥的体重，中的数据是1406kg，即282斤左右。这是一位226米高的人的正常体重。

但是对于17米以下的体重二百多斤的人来说，那就是过胖了。体重高的人群选择跑步机也是一个考验，需要的跑步机电机马达功率最好是25hp以上的才好，低于这个规格的马达就显得吃力了。

一、二百多斤对跑步机要求

大于200斤的人对跑步机的要求有两点：持续功率和承重。

1、电机持续功率：>25hp

在网上，我们看了诸多跑步机品牌型号，符合这个要求的有益步A8\A9、易跑的M系列、速尔F63系列和舒华X6，持续功率在25-30hp，满足要求。但是舒华X6的承重才130kg，不满足要求。

2、跑步机承重：>二百多斤（135kg）

当然了，体重二百多斤，那么跑步机承重要在二百多斤以上，即135kg以上。

符合这个承重的跑步机品牌型号有亿健8009、益步和速尔的几个型号等。但是亿健8009的持续功率才15hp达不到要求，所以就剩益步A系列、易跑M系列和速尔品牌了。

二、哪款合适

下面来看看几款跑步机符合二百多斤的朋友们：

第一、德国elboo益步A8\A9

德国益步跑步机以高端大气、宽跑带、大功率以及高品质着称，其中以益步A8和A9两款性价比较高。

益步A8跑步机家用款，静音折叠多功能，健身房专用，EW欧标芯片，50HP电机，10年质保，承重360斤，价格¥ 399900-799900

[德国益步] 70CM超宽跑台 数控蓝屏 无扬升基础版 承重300斤

[基础版] 70CM超宽跑台 拱形钢减震 16档扬升坡度 承重300斤

[标准版] 70CM超宽跑台 拱形钢减震 16档扬升 蓝牙APP 承重320斤

[豪华版] 70CM超宽跑台 16档扬升 蓝牙APP 多功能组件 承重320斤

[A8钻石黑] 101吋高清wifi彩屏 16km/h 40种运动模式 承重320斤

[A9钻石]101吋wifi彩屏 20km/h 20档扬升 自助加油 承重360斤

[A9旗舰]156吋wifi彩屏 20km/h 20档扬升 自助加油-顶配 承重360斤

跑带区域: 139x54cm

跑步机净重: 977kg

跑步机最大承重: 180kg

坡度调整方式: 电动

持续输出马力: 3hp

峰值马力: 5hp

速度调节范围: 1-20Km/h

作为德国品牌，ELBOO益步秉承德国精益求精的严谨制造传统，融入宝马、奔驰等世界顶级奢华汽车的质感，追求卓越的简致和优雅。益步品牌始终将品质和服务放在第一位，坚持工艺和用户体验。

益步的优势在于马达稳定强劲有力，机身分量足，避震力和稳定性突出，相比同价位的跑步机这款配置要高出很多，称得上是高端家用跑步机的典范，如果你预算有限，对速度没有苛刻的要求，同时又想要一款高性价比、大气、美观、娱乐功能齐全的大彩屏家用跑步机，这款益步跑步机特别适合体重超过160斤或者追求配置以及家里有老人小孩的朋友。

第二、美国sole速尔F63系列

F63系列有F63L和F63PLUS，这两款都不错，是速尔型号中价格较低的机型，也是可折叠的健身房专用，价格¥ 999900-1499900。

跑带区域: 155x51cm

跑步机净重: 115kg

跑步机最大承重: 150kg

坡度调整方式: 电动

持续输出马力: 3hp

峰值马力: 45hp

速度调节范围: 1-20Km/h

速尔机器是全球销售的出口的配件，是严格验证美标制造的，机器是东莞组装的，品质跟进口的没有区别的，驱动马达和钢架保修10年，使用的是工业变频恒温马达，恒温马达可以有效的保护马达 让马达长时间在一个恒温的环境下延长马达的使用寿命。

速尔只做专业，不做花哨的其他功能，因而速尔品牌都是单功能，但是豪华大气其他品牌无法比，像速尔机器的心率模式，可以实时的监测您运动的心率，心率超过一个对应运动者年龄的一个心率值时，速尔会自动降低坡度并提示减速。每个运动模式都可以调节最高强度，故速尔的机子多出很多的程序。

第三、易跑M系列

易跑M系列价格在489900-899900元，各参数也符合要求。

易跑定位于高端跑步机，在电机、跑带、减震等核心部件上非常突出。其中符合二百多斤的朋友的机型就有三款：易跑M7/m8和GTs8。

易跑M8豪华商用跑步机，高端可折叠健身房专用跑步机，78cm商务跑台，50HP交流电机 ，价格¥ 699900-899900。

跑带区域: 150x58cm；

跑步机净重: 140kg；

跑步机最大承重: 200kg；

坡度调整方式: 电动；

持续输出马力: 25hp；

峰值马力: 5hp；

速度调节范围: 1-20Km/h

点评

如果你想要一款适合家用的商用级别跑步机，我建议你选择速尔品牌，预算在899900-1899900元可以实现，推荐型号：速尔F63L/F63PLUS；

如果你想拥有一款国产价格的进口跑步机，则德国益步最为合适，预算在379900-899900可以实现，推荐型号：益步A8。

如果你家住房面积宽大，想体验大跑带高大上的国产机型，则选择易跑品牌最合适不过，价格比益步A8的高一点，但是跑带宽大，任由你怎么跑都不担心滑落。