拔火罐为什么都选择背部？

拔罐是一种以杯罐作的工具，借热力排去其中的空气产生负压，使吸着于皮肤，造成郁血现象的一种疗法。

拔罐可以通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒，适用范围很广，平常多用于风寒湿痹、腰酸背痛、关节痛、软组织闪挫扭伤及伤风感冒、头痛、咳嗽、哮喘、胃脘痛、呕吐、腹痛、泄泻、中风等。

拔罐我们一般都在背部拔罐，背部正中的脊椎是督脉的循行线，它总督一身之阳经，有统帅、调节、联络其它阳经的作用，地位十分重要。而脊椎两侧的膀胱经又贯通全身上下，五脏六腑在其俞穴上都有相应的反应点，脏腑机能发生的病理性变化，都可在背部俞穴上反应出来。

现代医学研究也证明，背部皮下隐藏着大量“沉睡的”免疫细胞，在缺少刺激的情况下，这些对人体极为有用的免疫细胞常处于一种“休眠”状态，如用良性刺激的方法激活它，使其进入血液循环，就成为具有吞噬异物能力的网状细胞，能积极消灭有害病菌，提高人体的免疫能力。此外，背部还有重要的保健穴，如著名的华佗夹脊穴以及大椎、膏肓等穴位。

背部穴位拔罐有讲究：

湿毒与肺、脾、肾、膀胱、三焦、小肠关系密切，所以要找与之相关的穴位。所以临床拔罐以背部俞穴为主：肺俞、脾俞、三焦俞、肾俞、小肠俞、膀胱俞。

拔罐去湿一般多用背部膀胱经的穴位，主要是背俞穴，如肾俞、脾俞、肺俞、关元俞、大肠俞等，或用腹部督脉穴位如关元、气海等。

湿重的话，膀胱经是要拔罐的的，位置是：丰隆，足三里，中脘，大横，水分，阳陵泉。

中医上讲脾主运化，肾主水，肺主通调水道，拔罐去湿可以多用脾肾经的穴位，如阴陵泉，丰隆，天枢，及大腿后侧穴位等。

　　没有泉列腺炎，楼主指的是前列腺炎吧？

　　前列腺炎是指前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，从而引起的全身或局部症状。前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎（又称前列腺病）、特异性前列腺炎（由淋球菌、结核菌、真菌、寄生虫等引起）、非特异性肉芽肿性前列腺炎、其它病原体（如病毒、支原体、衣原体等）引起的前列腺炎、前列腺充血、前列腺增生和前列腺痛，前列腺炎很容易复发。

　　急性前列腺炎可有恶寒、发热、乏力等全身症状；局部症状是会阴或耻骨上区域有重压感，久坐或排便时加重，且向腰部、下腹、背部及大腿等处放射，若有小脓肿形成，疼痛加剧而不能排便；尿道症状为排尿时有烧灼感、尿急、尿频，可伴有排尿终末血尿或尿道脓性分泌物；直肠症状为直肠胀满、便急和排便感，大便时尿道口可流出白色分泌物。　慢性前列腺炎分为细菌性前列腺炎和前列腺病。慢性细菌性前列腺炎常由急性前列腺炎转变而来；前列腺病常由病毒感染、泌尿系结石、前列腺慢性充血等引起。性交中断、性生活频繁、慢性便秘均是前列腺充血的原因。

　　1、因前列腺炎的病症复杂使很多患者无法自己分辨，耽误治疗最佳时期。　2、前列腺结石或前列腺增生使前列腺组织充血，造成感染，尿道扩张时操作不严使尿道器械带入病菌而诱发前列腺炎。　3、过度按摩前列腺或者用力过大，引起前列腺充血水肿。　4、部分性病患者是以淋菌性尿道炎常见，淋球菌经尿道和前列腺管进入前列腺而诱发前列腺炎。　5、经常性的酗酒、过度饮酒、骑自行车、骑马等均可引起前列腺充血，与前列腺炎发病有密切关系。　6、不注意受凉会引起前列腺的交感神经活动，导致尿道内压力增加，因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。　7、直肠、结肠和下尿路等前列腺近邻器官的炎性病变，可通过淋巴管导致前列腺炎。　8、全身其他部位感染可通过血液流到前列腺诱发前列腺炎。　9、部分非细菌性感染如：支原体、衣原体、脲原体、滴虫等感染均可致前列腺炎。　10、憋尿一直是很多疾病的致病因素之一，前列腺炎也不例外。因为一旦膀胱充盈就会有尿意，就应立刻小便。憋尿会使尿液倒流进入前列腺，而如果尿液经倒流逆行进入前列腺体内，尿液中的一些晶体物质（如盐类）沉积在前列腺组织上，与腺管内的淀粉样体，上皮细胞，嘌呤、胆固醇、柠檬酸等包绕形成结石，从而引发前列腺炎。

　　症状多样，轻重亦千差万别，有些可全无症状，有些则浑身不适。常见的症状大致有以下几个方面。　1、排尿不适：可出现膀胱刺激症，如尿频、排尿时尿道灼热、疼痛并放射到阴茎头部。清晨尿道口可有粘液等分泌物，还可出现排尿困难的感觉。　2、局部症状：后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。　3、放射性疼痛：慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴，还会向其附近放射，以下腰痛最为多见。另外，阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区（大腿根部）、大腿、直肠等处均可受累。需要指出的是，慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部，与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌劳损等虽易混淆，但后者多在系皮带处附近，较前列腺炎引起的腰痛位置偏高，可以鉴别。　4、性功能障碍：慢性前列腺炎可引起性欲减退和射精痛，射精过早症，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精。　5、其它症状：慢性前列腺炎可合并神经衰弱症，表现出乏力、头晕、失眠等；长期持久的前列腺炎症甚至可引起身体的变态反应，出现结膜炎、关节炎等病变。

神奇马兰泉雨天流出半透明小鱼

在湖北省宜昌市的三峡柴埠溪，有个奇特的山泉叫马兰泉，水流终年不断。每遇雷雨天，尤其是春夏涨水季节，这个山泉中还会流出成群结队的半透明、形如巨型蝌蚪的小鱼来。

小鱼的背部呈黑色，腹部透明，内脏清晰可见。这种现象被当地人称之为“马兰泉流鱼”。

马兰泉涌出泉水的岩屋，实为一个浅山洞，洞高约15米，宽约12米，深10余米。洞外的马兰池是一个外宽内窄的三角形水堰，池水绿如翡翠，深不见底。水池之外，是绝壁深涧，马兰泉水越池而过，向深谷冲去。泉水在深谷的半腰飘洒，好像一幅珠濂临风图。如遇天晴日照，就会形成一道飞舞的彩虹。

http://wwwsxrbcom/mag4/200507013/ca344368htm

神奇的喊泉

常听人说，施秉县城东舞阳河的江凯河支流上有奇特的"喊泉"。游人到此，只要喊声“讨口茶喝”，泉水便汩汩涌出，让你享受山泉的甘甜，当喊声“谢谢”，泉水便应声而止。喊泉位于灵官崖下的小石窟内。内侧为石壁，内侧为石壁，外侧为沙池池。阵阵好奇心，使我们迫不急待地赶到“喊泉”池边，略略静心，便开口讨"茶"。我大声喊道：“龙姑娘，客人来了，讨口茶喝！”洞内泉水便应声缓缓涌出，不一会溢出缺口，流入河中，晶莹透明。我们随即俯首畅饮，顿觉清洌甘美，沁人心脾。随后说声“谢罗！”泉水便渐渐减小而停。我们连续呼喊几次，发现呼喊的音量大而长时，泉水拥出量则多；音量小而短时，泉水涌出量则少。“喊泉”给人蒙上一层神秘感。

怀着好奇心，我们方问当地一位捕鱼老人，他讲了一个古的传说。古时候。苗族某后生以砍柴谋生。他此地，均见一少女在河边浣纱。一日，后生吹柴归来，忽见少女跌落水中，后生不顾急流，跳入水中，将少女救起。少女以身相许，后生因家婉言谢绝。少女只得实相告：“大哥，我乃龙女，信在近处石门内，往后大哥打柴路过，喊一声，我好端杯茶给大哥解渴，以谢救命之恩。”话毕，少女便不见了。后生急找至石处，连声呼喊“龙姑娘”，果见石窟处的泉水应声汩汩而出。从此，这一带留下"清清白白吹柴哥，点点滴滴龙女情"的古老传说。

http://wwwgzxinhuanetcom/zfpd/2004-04/21/content_2014544htm

神奇的鸡鸣泉

鸡鸣泉是荒远的，它在宛西山区腹地的一处山坳里；鸡鸣泉也是幽谧的，它就那么静静地流着；当地最博知的老人也不知它始于何时。在你热切的询问下，他只能反复向你讲述那世代流传的美丽传说：从前这地方没有泉水。世居此地的人们只好一代又一代地翻山越岭到山那边的黑龙泉挑水。但是常常有人失踪，据说是被潜在泉水中的黑龙吃掉了。于是，有一天，和尚念了许多经，道士画了许多符，山那边的村民填石又打桩，黄昏时分终于把喷涌的泉水堵死了。第二天鸡打鸣时，山这边就涌出了这一道甘甜的清泉。从那时到现在，雨天不增，旱天不减，供给着这一方山民们的饮用和灌溉；冬天不凉，夏季不热，呵护着村姑们洗濯的双手。 站在泉边，你会发现，鸡鸣泉一如它的名字，是那么的朴实和美丽。它不大，每秒大约一个立方的流量，使它显得那么文静，汩汩的气泡从泉底泛上来，细密而绵长，轻快而活泼，宛如一个刚刚经历了地下历险的少女在汩汩滔滔地向你诉说那无尽的新奇。 泉水清澈，泉底的石块及丛生的碧草清晰极了。草随着水面的微波而漾动，此起彼落如振起一幅印花的布幕。忽然，一个大大的气泡翩然飘起，宛如少女的惊喜一叫；这一幅印花的……

http://wwwhwz123net/ja/jxlw/ywjy/35102asp

大理蝴蝶泉

大理蝴蝶泉，是有名的游览胜地之一，风光秀丽，泉水清澈，独具天下罕见的奇观）蝴蝶会。随着反映白族生活的影片《五朵金花》的传播，蝴蝶泉这一奇异的景观更是蜚声遐迩，驰名中外。

自古以来，有不少文人学士，到此考察游览，并写下了许多重要的诗文。

明代有名的地理学家徐霞客，曾在游记中热情称颂蝴蝶泉，他写道：“泉上大树，当4月初即发花如蛱蝶，须翅栩然，与生蝶无异。还有真蝶万千，连须钩足，自树巅倒悬而下及泉面，缤纷络绎，五色焕然。游人俱以此月群而观之，过5月乃已。”清代诗人沙琛，在《上关蝴蝶泉》诗中赞道：“迷离蝶树千蝴蝶，衔尾如缨拂翠湉。不到蝶泉谁肯信，幢影幡盖蝶庄严。”

蝴蝶泉，坐落在大理点苍山云弄峰下。它像一颗透明的宝石，镶嵌在绿荫之中，以它特有的奇观，吸引着远近游客。

从下关乘车，沿滇藏公路北行30余公里，车左侧即有一座古色古色的石牌坊映入眼帘。牌坊上书“蝴蝶泉”三个大字，乃郭沫若游大理时留下的墨迹。

从牌坊到蝴蝶泉边，约有百米，泉池二三丈见方，四周用透亮的大理石砌成扩栏。泉水清澈见底，一串串银色水泡，自沙石中徐徐涌出，汩汩冒出水面，泛起片片水花。这泉水得苍山化雪之功，不仅水量稳定，水质也十分优良。

每年农历三四月间，云弄峰山上各种奇花异草竞相开放，泉边的合欢树散发出一种淡雅的清香，诱使成千上万的蝴蝶前来聚会。这些蝴蝶大的如掌，小的如蜂，它们或翩舞于色彩斑斓的山茶、杜鹃等花草间，或嬉戏于花枝招展的游人头顶。更有那数不清的彩蝶，从合欢树上，一只只倒挂焉，连须钩足，结成长串，一直垂到水面，阳光之下，五彩焕然，壮观奇丽。尤其是旧历四月十五这一天，若遇天气晴和，更是盛况空前，不仅蝴蝶多得惊人，而且品种繁多，如凤尾蝶、大瓦灰蝶等等，应有尽有，汇成了蝴蝶的世界。

蝴蝶会这天，赶会观蝶的人，穿红着绿，纷至沓来，欢声笑语使蝴蝶会更加春意盎然。关于蝴蝶会的来历，还流传着一个动人的神话故事：

蝴蝶泉又叫无底潭。古时候，云弄峰下有个叫羊角村的地方；住着一位如花似玉，心灵手巧的姑娘雯姑。她的勤劳和美丽使小伙子们做梦都想得到她纯真的爱情。云弄峰上有个英俊的白族年轻猎人名叫霞郎，不仅武艺高强，而且为人善良。有一年，雯姑与霞郎在三月三的朝山会上相逢，一见钟情，互订终身。苍山下住着一个凶恶残暴的俞王，他得知雯姑美貌无比，打定主意要雯姑做他的第八个妃子。于是派人把雯姑抢入宫中。霞郎知道后，冒着生命危险，潜入宫内救出了雯姑。俞王发觉后，立即带兵穷追。他俩跑到无底潭边时，已精疲力竭，带着刀枪火把的追兵已到眼前，危急中两人双双跳入无底潭中。次日，打捞霞郎和雯姑的乡亲们没有找出两人的尺体，却看见从深潭中翻起的一个巨大气泡内飞出了一对色彩斑斓、鲜艳美丽的蝴蝶。彩蝶在水面上形影不离，蹁跹起舞，引来了四面八方的无数蝴蝶，在水潭上空嬉戏盘旋。从此，人们便把无底潭称为蝴蝶泉。尽管这是一个传说，然而每当农历四月，山花烂漫之时，确实有成千上万，形态各异的蝴蝶到泉边相聚。

蝴蝶泉的成因，与这一带的环境条件有关。该泉西靠苍山，东临洱海。苍山巍峨挺拔，耸立如屏，山顶积雪，经夏晶莹。云聚生雨，降水丰富，植物每项。洱海总面积约240平方公里，风光绮丽，花枝不断，四时如春。苍山和洱海不仅为人类提供了“银苍玉洱”的观赏美景，而且构成了蝴蝶等昆虫大量繁殖与生长的自然环境。蝴蝶泉处于洱海大断裂的北东盘，该盘在地下水溶蚀作用下，形成了众多的落水洞和溶洞，受大气降水和地表水补给，形成了岩溶含水层。该含水层中的地下水，沿溶蚀管道流动，在与冲、洪积物接触部位，受细粒松散物阻截，溢出地表后形成蝴蝶泉。该泉涌水量在1877升/秒上下。泉水的矿化度小于05克/升，属重碳酸钙、镁型水，无臭、无味，水质淡美。泉好水美再加上泉边的那棵合欢树，蝴蝶自然乐意光临。由此可知，蝴蝶会并非是因那对情人的遇难所引起，而是由那里的特殊环境条件决定的。

令人惋惜的是，近十数年，人们已经很难看到美丽的蝴蝶盛会，有时，虽有蝴蝶聚集，但数量已少。据当地父老传言：蝴蝶泉边，原有一蓬枝叶茂密、开白花、发清香的茨蓬，花枝缠在横斜泉面的树干上，蝴蝶沿着这些下垂的花枝连成串。如今，茨蓬已除，泉面树干叶枯，加上周围自然环境受到破坏，田野大量使用农药，误伤不少蝴蝶，那连须钩足悬于泉面的奇观，久已不见。看来，只有认真研究蝴蝶生长的规律，加强自然环境的保护，努力保持生态的平衡，才能使迷人的蝴蝶盛会得到恢复和兴盛。

泰山泉韵

泰山峰峦起伏，水脉丰富,山中泉水难计其数,自古有名的泉水就达60余处，东汉时期的应邵称泰山“处处有泉水，目辄为之明”。这些清澈的泉水，自山中生发，在山石间跳跃，在松柏下环绕，在殿楼亭阁旁依依不舍，在苍崖丹书侧小憩静思，从亘古开始，孜孜不倦地阐释着泰山。公元1898年的秋天，有一位名叫齐云浦的游客，同他的七位朋友，把他们悠闲淡远的心境留在了泰山的青石之上——“听泉”。在他们心中，这或许是与泰山最贴近的一种方式。 在泰山深处用心地聆听山泉，能够听出泰山的悠久与清新的泉韵。泰山的泉水很久，至迟在1600年以前就出现在典籍中。东晋时代的干宝在他的著作《搜神记》中明确讲道：“泰山之东有醴泉。”这醴泉不仅时间悠久，并且十分神奇：“俗其饮者，皆洗其心志跪而挹之，则泉水出如飞，多少足用，若或污漫，则泉止焉。盖神明之崇志也。”暂且不论醴泉是否真的如此神奇，仅从这段文字中就可以看出古代人们对泰山泉水的敬仰。泰山的顶端有一处“云泉”，从名称就可以读出，泉水涌出于云间，同样也流出了泰山“山高水也高，泉流随山长”的自然景观。建在岱顶的碧霞祠内有一座玉女池，池内之水源自于山泉。如此甘美的泉水湍流在泰山顶部，不啻为泰山的另一云泉。 泰山脚下的“白鹤泉”，传说因白鹤常常聚于泉水边而得名。白鹤泉，“悬崖流出，宛如垂练”，突涌不绝，并借一条水渠与山下的双龙池相通，因为泉水清冽甘美，胜于井水，居民都喜欢饮用。至明朝嘉靖年间，举人封尚章在泉侧居住，引水为池，称作“封家池”。尚章故去，其家人苦于供应，便用巨釜塞住泉眼，泉水突然受阻，在地下隆隆作响，数月犹闻。泉水被埋闭之后，明朝宋青岩先生浚之不果，乔荩巨奇士治之不复。现在此处徒留一座“白鹤泉”石坊，告诉人们这处泉水昔日的故事。 “大众泉”只是泰山上一处极为普通的山泉,却记录着一位将军的爱民之心。著名爱国将领冯玉祥将军三十年代隐居泰山时，看到泰山西麓的群众用水不方便，出资开凿此泉。凿泉为百姓，取名“大众泉”。在山泉水清。正是这些清澈的泉水及与泉有关的故事传说，使泰山在雄伟中有了秀丽，在浑厚中有了明净，增添了更多引人入胜的清音旋律。山水有清音，非必丝与竹。在山林深处小憩，掬一捧甘冽的山水，听一听淙淙的泉声，静静地贴近并融入深邃而又博大的泰山之中，会令人心旷神怡，久久不忍离去。 泰山泉韵，大山的心声。

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神奇的贺州喊泉神奇的贺州喊泉

在小凉河附近的一处石山边，有一处神奇的喊泉，平时不出水，有人喊 叫，泉水就从洞口喷涌而出了。因为喷水的洞口位于路边山脚十多米高的地方，泉水喷涌出来时，哗哗的泉水直流而下，十分好看。

喊泉又叫时令泉，它喷水的前提是春夏时期的多雨季节，但秋冬季节连续数日下雨，也会有泉水喷出。最近的一天，雨后天晴，我下班后去看喊泉，见洞口没有泉水流出，便大声喊叫：“河姑姑，放大水吧！”一连喊 了几声，洞口没有一点动静。廖继芳等几位村童路过，他们用本地方言对着洞口一齐喊到：“河姑姑，放大水，骑牛过水弄掉梳，那个捡起给回她，因为她是个好河姑。”喊声过后，一会儿洞口就涌出了一股好大的清泉，泉水哗哗直流，大家高兴得欢呼起来，十多分钟后，泉水突然停止了。

据塘金寨60多岁的廖月华老人说，他从小到大，不知见过多少回喊泉喷水了，村中也有人称喊泉为“姑娘泉”或“出水喷。”他说，喊 泉有时不喊也会自然喷水出来，有时一天几次，每次几分钟，半个小时不等，有时一连几天半月也没有水出。除了喊叫可以使泉水喷涌而出外，有一次羊角山水泥厂的两部卡车经过这里，前面那辆车按了一声啦叭，后面那辆车的人就看见洞口喷出泉水来了。

喊泉有一个凄美的传说，相传很久很久以前，天上有一位仙女下凡人间，因为留恋人间美景，不愿再回到天宫中去了，天庭派人来数催未果，仙女却躲进了羊角山的一只山洞中，玉帝一怒之下，一声炸雷将洞口炸崩了，只留下一只小洞口让仙女透气不死而已，后来仙女在洞中变成了一只龙女，龙女经常在洞中暗自垂泪，泪水变成了一眼很小的泉水常年流淌，这眼小泉水也就在同一个地方的大路外边，大路上边的洞口只有等龙女翻身时才有泉水流出。

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宜昌神奇马兰泉 雷雨天流出怪鱼

在湖北省宜昌市的三峡柴埠溪，有个奇特的山泉叫马兰泉，水流终年不断。每遇雷雨天，尤其是春夏涨水季节，这个山泉中还会流出成群结队的半透明、形如巨型蝌蚪的小鱼来。

小鱼的背部呈黑色，腹部透明，内脏清晰可见。这种现象被当地人称之为“马兰泉流鱼”。

马兰泉涌出泉水的岩屋，实为一个浅山洞，洞高约15米，宽约12米，深10余米。洞外的马兰池是一个外宽内窄的三角形水堰，长20余米，最宽处10余米，池水绿如翡翠，深不见底。在太阳光照射下，水面上弥漫着丝绸般的轻柔水雾。水池之外，是绝壁深涧，马兰泉水越池而过，向深谷冲去。泉水在深谷的半腰飘洒，好像一幅珠濂临风图。如遇天晴日照，就会形成一道飞舞的彩虹。

按摩20个穴位可防疾病

　1、保护心脏：按摩内关穴

　内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。内关穴取穴方法为：伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。

　按摩方法：日常按揉内关穴，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。需要注意的是，按揉此穴不必太大力气，稍微有酸胀感即可。

　2、健脾和胃：按摩足三里

　足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。适一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。

　按摩方法：取坐位或仰卧位。双手掌重叠，以神阙穴为圆心，顺时针进行摩腹5—10分钟;右手中指端点揉天枢、大横穴3—5分钟;两手拇指稍用力按压两足三里穴1—3分钟。

　3、治疗鼠标手：按摩鱼际穴

　鼠标手多是腕关节劳损，这是因工作性质所引起的慢性劳损，或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症，为职业病的一种。鼠标手主要表现为腕关节经常疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。按摩鱼际穴，对因过度使用电子产品造成的职业病“鼠标手”有很好的治疗作用。

　按摩方法：按摩时，可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动，或双手鱼际穴互相敲击，至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定，一般每天1—2次，时间控制在10分钟左右。

　4、清除心火：按摩大陵穴

　大陵穴是手掌掌根的中心点位置。经常按压大陵穴，可以治疗口臭。口臭其实主要的原因就是心火旺盛所致，和陵穴的穴位非常对应，它可以去心火而生脾土，最能泻火祛湿了。

　按摩方法：首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5～10分钟，每日1～2次。

　5、补肺益肾：按摩列缺穴

　列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是阳脉之海，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用，对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。

　按摩方法：两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。

　6、缓解疼痛：按摩腘窝

　是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，经常拍打有行气活血、缓解痉挛的功效。腘窝处一个很重要的穴位叫委中穴，经常按摩，对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病都有治疗作用。

　按摩方法：取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续拍打两侧腘窝。

　7、补血养肝：按摩血海穴

　古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫血海。血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。按摩血海穴可补血养肝。

　按摩方法：每天上午的9-11时，做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不易大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。

　8、消灭肝火：按摩太冲穴

　太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上15厘米的凹陷处。如果是肝火旺盛的人，可以明显地感觉到按压太冲穴的痛感，你可以每天睡觉前，用温水泡脚，之后按压5分钟左右。

　按摩方法：用手大拇指按揉两太冲穴3～5分钟。

　9、补肾养肾：按摩太溪穴

　太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。适应肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等。

　按摩方法：揉按“太溪穴”最佳时间是在每晚上9点，一次按30下。在按的时候我们可以采用正坐或平放足底的姿势。用手指按揉，按揉时一定要有酸痛的感觉。

　10、舒服腰背：按摩委中穴

　在针灸的四总穴歌里提到腰背委中求，可见，委中是治疗腰背病症的要穴。委中穴取穴方法为：屈腿时，膝关节后侧也就是窝的位置出现横纹，而横纹的中点处即是委中穴。按摩委中穴，同样可起到治疗腰背痛的功效。

　按摩方法：对于委中应采取点按的方法，一点一放，同时与腿部的屈伸相配合。这样做不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部的酸麻和疼痛，对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用。

　11、防治腰背痛：按摩大杼穴

　大杼穴位置，找到第七颈椎(颈椎下部最高的骨头尖)，再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突，从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处。腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中。中医认为，按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外，按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外，还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。

　按摩方法：两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次50-100遍，每天早晚各做1次。

　12、促消化：按摩天枢穴

　天枢是胃经上的一大要穴。位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴。另外，天枢是大肠的募穴。所谓募穴就是集中了五脏六腑之气的胸腹部穴位。因为与脏腑是近邻，所以内外的病邪侵犯，天枢都会出现异常反应，起着脏腑疾病信号灯的作用。从位置上看，天枢正好对应着肠道，因此常按摩天枢穴，必然会促进肠道的良性蠕动，增强胃动力。

　按摩方法：在具体按揉时，可以采用大拇指按揉的方法，力度稍大，以产生酸胀感为佳。

　13、治失眠：按摩神门穴

　神门穴位于手腕内侧(掌心一侧)，小指延伸至手腕关节与手掌相连的一侧，是针灸经常取用的穴位之一。按摩神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。

　按摩方法：用手指按揉神门穴，力量不需要太大，也不必追求酸胀感。

　14、治腰疼和痔疮：按摩长强穴

　长强穴位于尾骨尖端下，尾骨尖端与肛门连线的中点处。长强穴属于督脉，可治疗痔疮、脱肛、便秘、腰疼等疾病。常按摩长强穴，配合承山穴治痔疮效果更好。

　按摩方法：患者俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压长强穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。

　15、治便秘：按摩腹部

　有人认为便秘不是大毛病，无须看医生，去药房买点泻药吃吃即可。其实，这是错误的。便秘原因有多种。从中医角度讲，便秘分为实症和虚症。实症为积热上火，多发生在年轻人身上，常由吃火锅、食辛辣、熬夜等因素引起。虚症主要是气虚阴亏，多发生在老年人身上，主要是脾胃不合导致的。因此，得了便秘应到医院求治，对症服药。如果不对症治疗，仅靠吃泻药通便，会造成胃肠功能紊乱，便秘更严重。

　按摩方法：腹部按摩可预防便秘。早晚按摩腹部：可站位，也可仰卧位，左手掌按于脐部，右手叠压左手上，先向顺时针方向旋转腹部81次，再向逆时针方向揉腹部，次数相等，意注掌下，呼吸自然。

　16、治肠胃疾病：按摩膈俞穴

　肠胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位于背部，第七胸椎棘突下，旁开15寸。膈俞穴属于足太阳膀胱经，可治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病。

　按摩方法：患者卧位，用两手手指指腹端按、揉压膈俞穴。每次2分钟左右。

　17、治疗皮肤瘙痒：按摩百虫窝

　冬天气候干燥，全身痒得难受，严重的时候，小腿前面和胳膊上的皮肤还会出现鱼鳞样的改变，瘙痒无比，这都是干燥惹的祸。这时可按摩百虫窝穴。屈膝，在大腿内侧，髌骨的内上缘向上约一掌(四指并拢为一掌)处为经外奇穴百虫窝，它在足太阴脾经的循行线上，临近血海穴。按摩百虫窝穴可以活血止痒。

　按摩方法：用拇指指腹用力点按百虫窝穴，直到局部有酸胀感后放松，隔几秒钟再继续点按，瘙痒即能止住。

　18、调和气血：按摩极泉穴

　从中医来说，腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，经常按摩可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上讲，腋窝处的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环、提高免疫力。

　按摩方法：双臂交叉于胸前，双手按对侧腋窝，用手指适度地按摩捏拿，每次按捏约3分钟;然后，左手上举，用右手手掌拍打左腋下，再上举右手，用左手手掌拍打右腋下，每次拍打30-50次，反复操作5遍。

　19、治冠心病：按揉心腧穴

　心腧穴，在背部，第五胸椎棘突下，旁开15寸。多用于治疗冠心病、心绞痛、神经衰弱等疾病。中医认为心腧穴属足太阳膀胱经，可治疗心痛、心悸、心烦、失眠、健忘、癫痫、狂躁、咳嗽等。

　按摩保健：患者卧位，用两手手指指腹端按、揉压此穴。每次2分钟左右。

　20、散热去痛：按摩尺泽穴

　尺泽穴主要作用是泻热。此外，因为尺泽穴接近肱二头肌的肌腱，而肱二头肌作用是屈肘，因此此穴也能够缓解和治疗肘关节的痉挛。因此，按摩尺泽穴对于肺经热引起的咳嗽气喘、胸部胀痛等病症是有效的。

背后突然长痘的原因:

1、居住环境

一个人久居某个的地方,突然换个地方,可能会有水土不服的情况。身体代谢会异常。可能会导致长痘痘,皮肤敏感的情况。

2、饮食

一般在背部长痘痘的男孩,女孩精神状态都不是很好,饮食胃口方面也不是很好。平时不容易排汗或在胸,背部容易出汗过多,但一般为比较容易出冷汗的情况。那么,这种情况在中医上怎么讲了,就是典型的湿毒郁结,湿气重的情况。

3、由于皮肤的毛囊炎惹起的。这和背部毛囊的油脂分泌旺盛有关，和床单的卫生管理也有关。

长痘痘怎么调理

一、首先弄清“湿”是怎么形成的。湿又有内湿和外湿之分,内湿是由于过度饮酒或者长期消化不良。外湿,主要表现为气候潮湿或淋雨或居住在潮湿之地。长期的脾胃消化不良,水谷精华不能正常转化为气血津液便生湿，那么排出湿气,当以调理脾胃为主。

推荐食疗方:

1、薏米赤小豆粥

平时饮食多粗粮食,少油腻食物,肉类食物。

2、按摩

极泉穴是心经的重要穴位,就是腋下。按摩这里可以去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

委中穴,。这个穴位走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎。所以平时可拍打此处5~10分钟至淤斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

二、一周用一次浴盐来洗澡。特别容易在胸部,背后长痘痘,一周去一次身体角质。也可以每隔一段时间,用竹炭皂洗一次。一般是十天左右一次就可以。针对红肿一点的痘痘那肯定是要用上痘痘膏的,有条件的亲,当然可用上清爽能量的,对胸,背部痘痘的做一给控油补水湿敷。