防辐射的东西有哪些 什么东西防辐射最好的

1 挑选正规厂家生 产的合格家电产品。在 选用电脑 时，最好 能购 买低辐射的 液晶显示器。同时，准妈妈应避免坐在电脑屏幕的侧面和后面。在暂 时不需要使用电脑时，可以将显示器 关掉。

2对各种电器的使用， 应保持一定的安 全距离。

3 准妈妈要 远离微波炉至少 1米以上。

4与电视的距离应达到4至 5米。

5 与灯管的距离应在2至3米左右。

6 不要把家用电器 摆放得过于集中。特别是 电视 机、电脑、冰箱 等辐射 较 强的电器更不宜集中摆放在孕妇的卧室里。

7缩 短使用电 器的时间。显示屏周围的尘埃中含有 大量的微生物和“灰 尘 粒子”，准妈妈长时间看电视或电脑，会使微生物和灰尘 附 着皮肤过 久，导致脸部 出现斑疹等皮肤 病。并且，长时间以固定姿势坐在电脑前，将会影响孕妇的心血管 系统及神经 系统的功能，盆底肌和肛提肌也会因此而劳损，影响分娩的顺利进行。

8建议使用电视防辐射屏、防辐射窗帘等防辐射产品。

1、 如果条件允许怀孕头3个月暂时 不接触电 脑。在整个孕 期，不要长 时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。

2、孕妇使用电脑时也要注意给皮肤涂 上安全温和的孕妇专用隔离防护霜，使做好电磁辐射防护。日常也应该用安全的孕妇护肤品 做好孕期肌肤护理，减轻外在环境对肌肤 的伤害。

3、 房间注意通风，保 持空气清新，特 别是冬季，孕妈 咪可不要因为天气寒冷而门窗紧闭，其实这样也不利于呼吸健康，有电脑的房间更 是要做好通风。

4、电脑排列应背靠背， 以减少电磁辐射的强度。

5、 操作电脑时可以使用小防护围裙，使作些适当 保护是有好处的。

所以鉴于电脑对孕妇的危害， 准妈妈们们最好少用 电脑、少看电视，如果不得不用电脑时，要注意与显示屏保持距离。一般而言 ，眼 睛距显示屏的距离要保 持 60厘米的距离为好。另外，在电脑前久坐会影响孕妇下肢血液循环，加重下肢水肿，导致下肢静脉曲张。电脑游戏中的紧 张情节和惊险场面，对胎儿的刺激过大，所以孕妇最好不要玩。另外，因玩电脑睡得过 晚，会妨碍孕妇的睡眠和休息。

家电

各种家用电器、 办 公设备、移动电话等都应尽量避免长时间 操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每一小时离开一 次，采用眺望远方或闭上 眼 睛 的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

对各种电器的使用，应保持一定的安全 距离。如眼睛离 电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要 离开一米远 ，孕妇和小孩应尽量远离微波炉 ；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使 用分离耳机和话筒 接听电话。

电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可佩戴 防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥， 加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此 在使用后应及时洗脸。

手机接通瞬间 释放的电磁辐射最大，为此最好把手机拿 远一点，等手机接通之后再拿近听，或者佩戴防辐射耳机接打电话。多吃 胡萝卜、西红柿、 海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力 。

服饰

在人体周围形成一个电磁屏蔽环境。防辐射服主要是由布 料加入金属纤维形成金属纤维网状，经过加工做成可穿着的衣服。这种材质的衣 服有很强的屏蔽电磁辐射的作用，不但保护人体免受电磁辐射的伤 害，同时还不影 响衣服的质感。防辐射服饰技术经过了 原先的不 透气的图层材质，到纤维材质，再到纳米融入纤维材质。

居家

居民家装使用的天然装饰石材中，有一部分具有放射性污染，而由工业废渣制成的煤灰砖、矿渣砖GRC等建筑材料，也存在不少放射性超标的现象 。因此，新婚夫妇无论是购房或租房，都应先彻头彻尾地做辐射检查，尽量避免生活在不健康的环境中 。如已无法改 变住所，则应尽量测 出辐射最强的是哪里，加以屏蔽或调整家具位置，使家人远离辐射材料， 减少受到辐射的时间。

1．挑选正规厂家的名牌家电产品。 一般大品牌的家电辐射都经过了国家有关部门的严格检测，可保证安全。

2．对各种电器的使用， 应保持一定的安全距离。孕妇要远离微波炉、电脑至少1米以外，电视与人的距离应在4至5米， 与灯管距离应在2至 3米 ，并。不使用 的电器，一定要关上 电源。带有辐射的部分一般为马达、电线圈、电风扇等部分，这 些部分都要与人保持60厘米以上的距离。

3．不要把家用电器摆放得过于集中。特别是电视机、电脑、冰箱等更不宜集中摆放在孕妇卧室里；使用吹风机时不要用吹风机紧贴头皮；不要站在 空调的风口，在空调打开后，要 保持安全距离。

4．缩短使用 电器时间 。各种家用电器 都应避 免长时间操作和同时启用，孕妇接听手机时不要将手机挂在胸前；天冷时尽量不要使用 电热毯， 准妈妈 盖电热毯尤其容易造成畸形儿；灯泡的电磁波比日光灯低，因此可少用日光灯。

5．微波炉、电磁炉是家庭中 电磁辐 射集市的电器，因此孕妇 应尽量避免使用。冰箱的线圈和马达都是在冰箱的后方，所以开冰箱门拿东西时，不 要时间太长，并保持安全距离。

6．家里一般的电线也存在辐射， 现代家庭中一 般的固定电线都是走“暗线”，问题还不大，但是如果在床边或最常活动的地方安置十分密集的接线 板或插头，就可能会影响健康。因此，不要在床头安装电器或插头为宜。

发展

一段 时间以来，关于防辐射服不仅不能防辐 射，还可能会致使 辐射叠加危害的说法闹得沸沸扬扬，引起消费者的广泛关注。实 际上 ，随着科技的发 展 ，电磁辐射已经成为继大气污染、水污染和噪音污染后的第四大环境污染。

医学检测结果显示 ，长期接触电磁辐射不但会使人头痛、视力减弱、疲劳乏力、四肢酸痛、心悸、失眠、免疫功能下降，更可导致胎 儿畸形、诱发癌变等。如今，电磁辐射 对人体的影响越来越受到人们的关注，防辐射产品市场也逐步升 温，在保证产品质量的前提下 ，防辐射行业面临着较好的发展机遇。《中国防辐射产业发展前景与投资预测分析报 告前瞻》显示，在国外，电磁辐射防护产业已达到较成熟阶段，自第二次世界大战之后，各国了解到辐射的危害，美国、日本等国家开始致力于电磁防护的 研究。几乎家家都配有电磁辐射防护装置，防辐射产品已成为家庭必备品 。由于防辐射产品效果明显，加之政府和个人的重视，此类产品在发达国家市场上每年有将近1万亿的利润，但随着行业技术的发展束缚，当前发达国 家的防辐射产品市场已几近饱和。

工作环境

1．电脑

电脑屏幕的X光辐射 ：这种辐射通常只需要一个纤维玻璃就可以阻隔，如果没有纤维玻璃，孕妇就要尽量保持与电脑屏幕的距离超过30厘米。电脑背面的电线圈辐射，这种 辐射的危害较大，但一般人不会在电脑后作业。如果有准妈妈是在电脑机房上 班的则要 注意，尽量避 免在电脑后作业。

2．手机

手机的辐射也是微小的一种 ，它的效力虽然没有微波炉强，但也可以对人体造成危害。因此准妈妈最好减少使用手机的机会 ，也尽量避免将 手机挂在 腰间。对于“CDMA手 机和GSM手机，哪个辐射大”的问题仍有所争论，因此，无论准妈妈使用哪种手机，都要尽量小心。日常生活中减少手机辐射较有效的方法是用耳机，最好是用防辐射耳机接电话，尽量避免 与人体近距离接触。

3．复印机准妈妈在使用复印机 时 ，身体距离机器30 厘米为安全距离。市面上较新型的复印机把有辐射的部分装在底盘上，这种复印机对身体危害较小。

外出

花岗大理石台阶：很多人都会把百货商场门前的大理石台 阶当作休息椅，殊不知这花岗大理石是辐射很高的材料。如果密闭的室 内 使用这样 的材料做装潢，则很可能会导致鼻咽癌或肺癌。

变电厂、高压电： 无论是选择住 处还是选 择玩耍的地方，都最好远离变电厂和高压电的附近，核能厂更是不能多靠近。

飞机：空中服务人员由于 长时间接触宇宙波，所以怀孕初期的时候最容易流产或对胎儿造成影响。有研究指出，怀孕期间一次 长途飞行最 好不要超过100个小时，以免影响胎儿的健康。

降低方法

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1． 避免长时间连 续操作电脑，注 意中间休息。要保持 一个最 适当的姿势，眼睛与屏幕 的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

2． 室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、 清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。

3． 电脑室内 光线要适宜，不可过亮或过暗， 避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。

4． 电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

5． 使用电脑辐射消除器，电脑辐射消除器 通过电源处以电子屏 蔽波形整形、震荡干涉、导出及吸收的方法；使电脑及附属设备的 交流电，达到接近理想 的状态，它能 够动态发现并跟踪电脑主板、CPU、硬盘、显示器、键盘、鼠标以及与电脑相连接设备所产生的辐射，通过产品内部的智能芯片模块吸收、转换、消除，有效的从根源上消除了 影响我们健康的隐形杀手——电脑辐射！

5． 安装防护装置 ， 削弱 电磁辐射的强度 。防护装置一般有防辐射膜，防护射镜，电脑辐射 消除器等。

6． 注意保 持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、 色素沉着，严重者甚至 会 引起皮肤病变等。

7．注 意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间 过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此， 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维 生素a和蛋白质。而多饮些茶，茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射 性物质。

8． 对于和电 脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示 屏罩，许多人 还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人 抵御电脑辐射。

科学家还分析 说，橘子含有抗 氧化剂成分，可增强人体 免疫力，抑制 肿瘤生长，抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。 同时橘 子中含有较 高的维生素A和 胡萝卜素，可以保护经常使用电脑者的皮肤。

身体保养

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面部防护

1上网虽不致如临大敌，但对 厉害的电磁辐 射还是应做足面部功夫。

屏幕辐射产生静 电 ， 最易吸 附灰尘，长时间面对面，更容易 导致斑点与皱纹。 因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略 增皮肤抵抗力。

2．彻底洁肤

上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。 久之可减少伤害，润 肤养颜。这对上 网的 女性真可谓是小举动大功效。

3．养护明眸

如果你不希望第二天见人时双 目红肿、 黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼 液 ，以备不时之需 。上网之后敷一下黄瓜片、土豆 片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神 几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

4．增加营养

对经常上网的人， 增加营养很重要。 维生素B群对脑 力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、 新鲜 果 蔬，它们富含维生素 B族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性 ，是上网时的最佳小零食。或者是每天补充定量纳米硒研制的硒旺胶囊，不仅安全，而且有效加 强肌体抵抗电磁辐射的能力 。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些 碳酸饮料，而改饮胡萝 卜汁或其他新鲜果汁。

5．常做体操

长时间上网 ， 你可能会感觉到头 晕、手指僵 硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。平时要做做体操，以保持旺盛精力， 如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或 沙发上，以减轻双 足的水肿，并帮助血液回 流，预防下肢静脉曲张 ；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用 力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体 操运 动量不大，但远比睡个懒觉效果来得显著。

眼部问题

眼部保养，在眼部多做按摩可改善血液循环，对消除黑眼圈有帮助，但切勿用力过度，否则会令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、 绿茶、青 瓜成分的护眼啫喱，每周使用眼膜一次。

眼袋的确有损外观，一旦形 成便难以消除，长期电脑工作会使眼部过度疲劳，血管扩张令眼部肌肉肿胀，这时可以闭上眼睛用化妆棉蘸冻芦 荟汁敷 在眼部 ，静躺数分钟，可改 善肿胀现象。这样的肿胀现象不要忽视，最后积累成严重的眼袋 ，就只好动手术来解决了。

长期的眼部劳累，细纹很快爬上眼，可每天作用 收紧水（眼部专用）。用棉花蘸满产品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一贴， 可迅速消除细纹。

你可以安屏保，或者在 用电脑 前多擦一些隔离霜，这样可以减轻辐射。

如果你的显示器比较新，应该支持85Hz刷新频 率，那样显示的图像基本不会闪、抖动或不清，一般情况这样设置就可以； 如果旧一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz还要稍微好一点，关键看你的显示器的质量。

分辨率通常用1024 768，17"显示器的推荐值。如果 做文字工作，视力又不太好，可以调到800600；如果做Cad图还是要102476 8最好，并且 把任务栏调为自动隐藏。

你把显示器的刷新频率分别调整到前述 的几个值，仔细 观察，你会看到不太一样的显示效果，也许差别不是很大，这和你自己的眼 睛有关系，有人对光的闪动比较敏感，有人就没啥感觉。

另外：

1、建议多喝绿茶，可以减少显示器的辐射危害。

2、可否考虑CR T显 示器换成 液晶，保护 你的眼睛。

3、可以买一些小的仙人掌放在辐射源旁 边可以帮助我们吸收一些辐射；每天使用隔离霜，可以帮助皮肤创造良好的环境，以 及隔 离脏空气和彩 妆；还有就是适当吃一些海产品如海带啊和螺旋藻 之类的。

肌肤

1、减少面对电脑的时间

白领男性首先应尽量避免 长时间坐在电 脑前 不动，每隔两三小时就应 起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或 红斑。

2、搽防护乳液

长时间坐到电脑前时涂上 纯天然植物绿色草莓萃取的莓多酚防电脑辐射乳夜，因为这类乳液含类抗氧化活性物质及维生素E群能迅速渗透肌肤表面形 成保 护层，中和辐射线(αβγ)有效隔离997%电磁波的危害。能够深层防止因电脑、手机、 电视等辐射产生的皮肤色素沉着、毛孔粗大、痤疮、多油现象，充分调节肌肤PH值平衡。减轻皮肤过敏，保持皮肤清爽、洁净、滋润。

促进机体新陈代谢 ，消灭自由基，有效地清除脑及皮肤内的脂褐素 并抑制新脂褐素的合成，延缓细胞衰老。另外为防止电脑辐射，应该用 过 电 脑后立即洗脸。随时使用喷雾保湿护肤品，保持肌肤的润泽。

3、养成喝茶好习惯

科学调查发现 ，喜欢喝茶的人，受点辐射损伤较轻，血液病发病率较低，由电脑辐射所引起的死亡率也比较低。茶叶中含有防电脑辐射物质，对人体的 造血机能有显着的显著的保护作用，能有效防止电脑辐射的危害。此外，茶叶中含有丰富的 维生素A ，还 能使 眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

4、食疗改善皮肤干燥现象

对于电脑辐射所造成的 皮肤干燥， 我们 也可以通过在日常生活中注 意补充营养，和使用防电脑辐射霜来改善皮肤状况。

正确认识

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电磁辐射是无形的，看不见也摸不着，一些关于电磁辐射的说法并不是权威机构发布的。市面上的防辐射产品以及防辐射植物等 等 有的经过权 威机 构的审核或者检验真的有效果，但是不能一味的盲目崇拜，要正确两面的认识，所以大家不用太 敏感 ，也不要轻信一些商家的宣传广告，正确认识电磁辐射。

人的背后有一条中枢神经，它是主要的造血系统 。由 于环境的日趋恶化，社会上有越来越多的人患生白血病，而各类癌 症的根本在于造血系 统遭到了破坏，辐射就是其中最重要的凶手之一。对于尚在母亲子宫中慢慢发育的胎儿，在准妈妈的肚子里时是靠吸收 妈妈血液里的养分来吸收营养的，试想如果辐射破坏了准妈妈的造血系统，准妈妈造出的血有问题，宝宝怎么会健康呢。所以保护中枢系统十分重要。

温馨提示：在电脑前放置一盏晶体石膏灯能有效防止电脑辐射。

食品

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多食用胡萝卜、豆芽、西红柿、油菜、海带、卷心菜、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵 抗电磁辐射的能力 绿茶大家都知道，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对 身体非常有益。

番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强。番茄红素广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等 水 果及蔬 菜中。 其 中，番茄中的含量相对较高，多存在于番茄的皮和籽中。此外，番茄红素是脂溶性维生素，必须用油炒过 才能被人体吸收。

螺旋 藻含有丰富的植物蛋白，多种氨基酸、微量元素、维生素、矿 物质和生物活性物质，可促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活力，促进 血清蛋白的生物合成，从而提高人体的免疫力。因此，多吃海带、螺旋藻之类等，具有明显的抗辐射作用。

西红柿——削减皮 肤 辐 射损伤，并可以 祛斑美白

芝麻——增长细胞免疫， 抵当辐射

紫菜——抗辐射圣品

辣椒——包庇细胞的DNA不受辐射破损

绿茶——减轻辐射对人 体的不良影响

海带——存在抗辐射浸染

绿豆——有助于渗出体内毒物

黑木耳——清胃、 涤肠、防 辐射

黑枸杞——防辐射、延缓衰老、抗氧化

效果极佳的五类食物

抗辐射武器一：维生素 E、维生素C

代表：各种豆类，橄榄油、葵 花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花 科蔬 菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

各种豆类、 橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都属于抗 氧化 维生 素，具有抗 氧化活性，可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”，从 而减轻皮肤损害。

此外，新鲜的蔬果具有抗辐射作用，还在于它们可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。

抗辐射武器二：维生素A、β胡萝卜素

代表：鱼肝油、动物肝脏;鸡肉、蛋黄;西兰花、胡萝卜、菠菜等。

此类食品富 含维生素A和β胡 萝卜素，能 很好地保护眼睛。天然胡萝 卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从 而避免细胞发生癌 变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。国外还将 天然胡萝卜素用于化妆品中，发挥其防辐射，保护、滋润皮肤和抗衰老作用。

抗辐射武器三：硒

代表：芝麻、麦芽和 黄芪;酵母、蛋类、啤酒;龙虾、金枪鱼等海产品;大蒜、蘑菇等。

微量元素硒具 有抗氧化的作用，它是 通过 阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、 麦芽和黄芪。

抗辐射武器四：脂多糖、维生素A原

代表：绿茶、绿豆等。

如果不 习惯喝绿茶，菊花茶 也同样有效。现代 医学研究证实，绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原，能帮助排泄体内毒物、 加速新陈代谢，可有效抵抗 各 种 形式污染。

抗辐射武器五：胶原弹性物质

代表：海带、紫菜;动物的皮肤、骨髓。

这一类食品的代表有海带、 紫 菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，海带是放射性物质的克星，可减轻同位素、射线对机体 免疫功 能的损害， 并抑制免 疫 细 胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境。海带中含有 的胶质、动物皮肤、脊髓中 的胶原物质都有一种黏附作用，它可以把体 内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴含的弹性物质还具有修复受损肌肤的功能。

药茶

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中医认为，鱼腥草味辛、性微寒，入肺经，具有清热解毒、消痈排脓、利尿通淋等功效，常用于治疗肺痈、肺热咳嗽、疮 疡肿毒等症。

现代药理研究表明，鱼腥草中含有的挥发油、鱼腥草素等多种 成分，对金**葡萄球菌、肺炎双球菌等多种致病菌以及流 感病毒、钩端螺 旋体等有 较强 的抑制作用，能增强白细胞和巨噬细胞的吞噬能力，提高人体免疫力。 此外，还有利尿、 镇咳、平喘 、促 进组织再生以及抗肿瘤、防辐射等作用。

制作方法：

鱼腥草茶制作非常简单，只需将少许新鲜鱼腥草择去杂质，用清水洗净，沥干水煮沸。大火煮开以后，等两分钟，马上关火， 把药汤滗出来 就可 以喝了。煮过的鱼腥草不要倒掉，下次喝的时候还可以加水，用同样的方法再煮一次后喝掉。 一共可以煮3次，正 好够一天的量。

温馨提示：煮 鱼腥草时不 要像熬 其他中药那样长时间地煮。对于干品鱼腥草，久煮后抗炎成分也会挥发掉。在没有条 件煮水的 情况 下，也可以直接拿干品鱼腥草泡茶喝，冲入沸水，多泡一会儿，也有防辐射的作用。

植物

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垂叶榕

此类植物表现出许多优良的特性。 它可以提高房间的湿度有益于我们的皮肤和呼吸。同时它还可以吸收甲醛、二甲苯及氨气并净化 混 浊的空气 。此外，垂叶榕的小型叶片使它们 成为房间里的漂亮装饰，它经常被室内设计师用来营造 欢 快 的氛围。

光照条件：

中性植物，适合种植在半荫处

所需养护：

充足的水分，保持盆土湿润

可以去除： 甲醛 、甲苯、 二甲苯、 氨气…… “垂叶榕是十分有效的空气净化器。”

千年木

它富有魅力的外 形，与对办公 室昏暗干燥环境的适应能力受到室内设计师的喜爱。只要对它稍加关心，它就能长时间生 长，并带来优质的空气 。在抑制有害物质方面其他植物很难与千年木相 提并论。叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三 氯乙 烯、苯和甲醛，并将其分解为无毒物质。

光照 条件：

中性植物，适合种植 在半荫处

所需养护：

保持盆土湿润，经常施肥

可以去除： 甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛……

黄金葛

可以在其他室内植物无法适应 的环境里"工作"。通过 类似光合作用的过程，它可以把织物、墙面和烟雾中释放的有毒物质分解为植物 自 有的物质。 黄金葛漂亮的心形叶子具有独特的装饰 性，尤其当它垂于吊盆外时。

此类植物易于照料，即使在阴暗的 环境中也能长得很好，是初种者的最佳选择。

光照条件：

喜阴植物

所需养护：

水分适中，微量肥料

可以去除： 甲醛、苯、一氧化碳、尼古丁…

吊兰

四季鲜绿的吊兰，是 吸 污 的“高手”。“ 家种 吊兰，污鬼胆寒”，闽南、台湾等地的人们对它的吸污能力给予了很高的评价。

仙人掌或仙人球

仙人掌类 植物身上带刺，肉质厚，含水分多，易于吸收和化解周围环境中的电磁场辐射毒素，减少室内外的污染，有益人体健 康。有园艺专 家建议，凡有电视、电脑和微波炉等放置的 地方，同时摆上几盆仙人掌为宜。

仙人掌生 命力很强，在沙漠里都 能生 长的东西，那生命力可是刚刚的。虽然我们接触到仙人掌不是那种能在沙漠里生长的，但是生命 力和防辐射能力是 总所 周知的，不容置疑。小小仙人掌为你的健康大大加分。

芦荟

它的肉含胶质粗纤维，凡是辐射性物质它都能吸收，摆在电脑旁十分有益。加上它是热带植物十分耐旱，十天八天不浇水也没有问题 ，是懒人一族 的首 选。话说“懒人自有懒人福”，芦荟为你筑起一道健康墙，为上班族报价护航。

绿萝

这种最常见的植物不仅好养，而 且 能够美化环境、净 化空气，也是防辐射的佳品。此外，它还可以抑制电脑显示器和打印机中释放出的二甲苯和甲苯。相对于其他几种绿色植物，绿 萝的价格会比较贵一点，但是它可在土里， 水里生长，生命力也是很 强的，而且他还 有一个很好听的花语“守望幸福”，小清新，文艺青年们，一起来吧。

虎皮兰

虎皮兰又名虎 尾兰，是百合科植物，闻 起来有一股甜美淡雅的香味，它适应环境的能力很强，是一种坚韧不拔的植物，不但 可 以吸收 辐射、 排毒，在白 天还能释放大量 氧气，在电脑旁美美地摆上一盆，绝对让你舒心百倍！

七个小妙招

1、上网前涂上护肤乳液，再加一层淡 粉，可 以 增 加皮肤的抵抗力。

2、上完网后要彻底洁肤。

3、准备一瓶滴眼液，以备不 时之需。

4、下网后敷一片黄瓜片，可 缓 解眼部疲劳。

5、平日多增加营养，多 补充维生素B。

6、肉类、鱼类、奶制品有助 于增加记忆力。

7、常做体操，消 除 疲劳。

在干燥的秋冬季节，很多人知道要给肌肤补充足够的水分，于是就会随身携带喷雾。使用喷雾能缓解皮肤的干燥，起到很好的补水效果，不过要选择补水效果好的喷雾。那么，什么喷雾补水效果好？哪些品牌的喷雾好用？一起来看看吧！

1、什么喷雾补水效果好

雅漾舒护活泉喷雾

说到喷雾，许多人第一反应就是大名鼎鼎的“雅漾大喷”。它是敏感肌的必备单品，如果肌肤有晒伤、泛红情况，它也是最最保险的选择。雅漾活泉的低矿物含量和独特的钙镁离子比例会给皮肤带来无比温和的呵护。

Evian依云天然矿泉水喷雾

很多彩妆师和美妆达人公认的“最细腻最均匀的喷雾“。办公室内的空调特别容易让肌肤的水份流失，即时有效补充，势在必行!皮肤干燥缺水，肤色晦暗，使用后会渐渐滋润起来。

理肤泉舒缓调理喷雾

它是理肤泉的NO1产品，唯一天然高效的抗氧化元素含量的温泉水，这款喷雾除了舒缓肌肤之外，还能有效帮助抗氧化，加快肌肤伤口愈合。经常使用，有助于提高皮肤免疫力和耐受性，同时促进后续护肤品吸收，功效特别强大。适用于：敏感肌和炎症肌肤

欧缇丽葡萄水活性喷雾

欧缇丽也是以天然著称的护肤品牌!整体呈现淡淡的水果清香。使用后，面部湿润度立即增加127%，敏感度降低61%，为肌肤带来舒缓清新感。适用于：油皮/混皮、痘痘肌肤

薇姿润泉舒缓喷雾

薇姿润泉舒缓喷雾能镇静敏感性皮肤，在促进细胞代谢，增强机体防御功能方面的功效已被医学界认可。算是性价比比较高的一款喷雾，主打缓解，修复去敏感。适用于：所有肤质

Biotherm碧欧泉透活净化防护喷雾

市场上第一款“防辐射-防污染-防干燥”的喷雾。外层物理防护，内部排除毒素复合排毒因子、活性乳酸柑菌能够加强循环，增加肌肤细胞氧份，排除毒素。喷水量很足，喷雾面积大，力量强劲。保湿性很强，少量的气泡，带有清香气味。12小时水润保湿，非常适合OfficeLady在办公室补水、定妆使用。

依泉舒缓保湿喷雾

这款喷雾拥有35倍渗透补水力，其中的矿物营养一接触肌肤就容易被全部吸收。依泉是等渗温泉水，意思就是能渗进皮肤里的温泉水，能带给肌肤无负担和压力的补水保湿效果。同时具有皮肤舒缓，镇静，保湿，补水。消炎，抗衰老等效果，能辅助治疗各种皮肤病。

茱莉蔻玫瑰衡肤花卉水

茱莉蔻的玫瑰花卉水具有效保湿、修护及提升肌肤质素，淡化色斑提亮肤色，并具爽肤效能。化妆后使用有显着定妆功效，缔造完美妆容。同款的柑橘净肤花卉水可以平衡油性肌肤，缓解敏感肌排除毒素;薰衣草花卉水也具有舒缓镇静肌肤，调理滋润、保湿补水，修复肌肤等功效。

Shiseido资生堂肌水肌肤滋润露

特含具有快速渗透力的植物精华，不含酒精，香料，色素，可调整肌肤至柔滑状态。是秀发和全身任何部位都可使用的滋润露。喷在肌肤上后，闻到一股酸味。应该是弱酸性喷雾的缘故，保湿效果还不错。喷水量很细腻，很均匀，肌肤觉得比较舒适。蓝色清爽型适用于油性、混合型以及暗疮肌肤，粉色滋润型适用于中性以及干性肤质。

海蓝之谜调理舒缓喷雾

瞬间镇静舒缓敏感，即刻润泽最干燥肌肤，帮助肌肤回复充满能量的活力平衡状态。含珍贵的玫瑰水，有效抚平干纹。无论是暴晒、风吹后，还是长期在办公室荧光照射的环境里，轻轻一喷，喷雾即可发挥其神奇的舒缓作用。

注意：喷完保湿水后，让其留约20-25秒后再用面纸擦干。这个步骤很重要!如不处理好脸上的水珠反而会加速水份的蒸发，肌肤更容易干燥。

2、喷雾使用注意事项

1、干燥季节用补水

保湿喷雾明显的作用就是为肌肤补水保湿，所以气候干燥的秋冬季节可以使用保湿喷雾。

2、炎热季节用镇静

如果你的肌肤属于天气一热出油厉害的话，可以使用保湿喷雾调节肌肤水油平衡。另外炎热天气外出皮肤温度较高也可以使用保湿喷雾降温镇静肌肤。

3、上班可以用醒肤

长期需要面对电脑的上班族们，上班途中使用保湿喷雾，能够缓解“电脑脸”，减轻皮肤干燥、皮肤黯淡等问题。

4、化妆后用定妆

保湿喷雾具有定妆的效果，使用BB霜或者是防晒霜之后，使用保湿喷雾能让妆容更加的自然服帖。一定不能在使用保湿霜之前用喷雾，以免喷雾在皮肤表面的水分影响肌肤对保湿霜的吸收。

5、一次不能用太多

保湿喷雾一次喷之后不能喷太多，保湿喷雾的水分只能停留在肌肤表面，一次喷太朵，水分蒸发会带走肌肤水分；而且一次喷太多还容易影响肌肤的妆容，除非你用的都是防水型的。另外使用的时候为了避免大量喷雾在脸上，应该隔皮肤15厘米作用喷用。

6、不能经常用

保湿喷雾尽管补水保湿效果好，能及时快速缓解皮肤干燥情况，但是并不适合长期使用。一般我们建议尽量在皮肤非常干燥的时候使用保湿喷雾，长期使用保湿喷雾只能暂时缓解皮肤干燥的情况，使用不当还容易造成皮肤更加干燥。

依泉和雅漾两个牌子都是法国的药妆品牌，而且两者很类似的就是都运用了活泉水这个成分，对于敏感肌和补水有着很好的效果。那么，依泉和雅漾哪个好？

依泉和雅漾哪个好

我觉得很难单纯说哪个好。就个人经验。我觉得雅漾做偏油又敏感的肌肤护理比较不错，还有就是对红血丝的修护。理肤泉的出彩是对偏干的敏感皮肤的护理，以及已经受损（比如吹伤晒伤，激素性皮炎）严重的皮肤调理，痘痘系列也还可以。薇姿的话就是比较适合于敏感但不严重的皮肤，也就是说还在健康范围内的皮肤。它的敏感护理我觉得没有雅漾和理肤泉出色。

依泉，就我是用的东西来看，各方面平平。没有特别好的一个。我朋友觉得他家控油的不错。但我没用过这个系列。

看来是雅漾的呼声比依泉高啊！

依泉和雅漾喷雾哪个好

真正用上雅漾喷雾是在……今年 5月份这样子吧

补充：雅漾的温泉水是以二氧化硅的含量为主，二氧化硅是一种可以使皮肤水质膜变厚的矿物质，一般人的皮肤水质膜是一层完整的，但是当你用了不当的护肤品会人为的破坏水质膜，水质膜破坏了，皮肤就容易受到侵害，产生敏感，所以雅漾的产品适合敏感皮肤，但是不是经常过敏的人，皮肤的水质膜回复了，就不要在使皮肤增厚了，回头化妆品的成分都吸收不了了。

所以现在用的是依泉的喷雾。老实说一开始用不太喜欢依泉喷雾，感觉喷着没有雅漾的舒服。但是喷完不像雅漾干，脸不紧绷，润润的。依泉的喷头喷出来范围很大，喷了好多下，脸上才一点点，一半的水都喷到空气中了，很浪费。所以现在喷的时候，喷头都离脸靠的较近。平时都呆在电脑前，一天下来脸上都是灰尘，晚上卸妆的化妆棉上都是黑漆漆的。现在会隔几个小时去洗一次脸（用清水扑扑就OK了，最好的防辐射方法哦！），以前洗完脸不擦东西的话脸会很紧绷（皮肤有点缺水），现在洗完脸用依泉喷雾完全不觉得紧绷，可见他的保湿效果真的是不错啊。

总结：从喷雾上来说，两者相差不大，不过依泉的喷雾喷完没有雅漾干

依泉喷雾怎么样

冬天开始开空调开地暖，就算开了加湿器，还是会觉得干燥，特别是脸上的皮肤，要是太干，很容易脱皮脱妆，简直大灾难

依泉最有名的就是，使用的是法国阿尔卑斯山的天然等渗活泉水，比普通活泉拥有②倍补水力，并且含有非常丰富的矿物质就，是有时候吃到嘴巴里，感觉有点咸咸的，就好像眼泪的那种味道，哈哈哈，我个人还蛮喜欢这个味道的，喷了之后不会觉得黏黏的，很清爽，吸收很快的，不需要拍干什么的，也不会觉得皮肤发紧或发干呐，我习惯洗完澡后就喷一下，再上保养品，然后化完妆，再喷一下，用来定妆，就不会起皮啊什么的，并且可以保护肌肤抵抗雾霾之类的脏空气

有时候刚挤了痘痘，喷了也不会觉得创口痛，并且可以舒缓一下红肿肌肤，依泉喷雾属性很温和的，与人体细胞液相似，所以完全不用担心哦～特别表扬喷头设计呐，喷出来的水珠不小呐，而且很均匀，放射状面积也大，对于脸小的人来说，稍微拿的远一点，不需要摇晃调整，就能喷到全脸了，哈哈哈

1、我们可以摆上几盆可以吸收辐射的绿植，像仙人掌之类的盆栽，在忙碌的工作间看看绿植对我们的眼睛也是有好处的，还可以美化环境。

2、多补水，电脑手机辐射造成我们的皮肤经常干燥。为了保持水嫩肌肤，别忘了给我们的皮肤多补水，我们可以在办公室、书房等经常使用电脑的地方放上一瓶补水喷雾，时不时的喷一下，这样你的肌肤才能保持好的肤质

3、使用隔离霜，女生们恐怕没有想到隔离霜也可以防辐射吧，隔离霜能够将肌肤与外部的灰尘和辐射隔离的功能虽然并不强大，但是确是最简单的防辐射方法了。建议大家在日常生活使用隔离霜。

4、我们还可在电脑的显示屏上安装一块电脑专用滤色板来减轻电脑辐射。使用电脑的时候，我们还要调整好屏幕的亮度，因为屏幕亮度越大，电脑辐射越强，不过也不要一味的追求减少电脑辐射而把屏幕调太暗，这会造成我们的视觉疲劳，影响我们的视力。

5、电脑摆放位置也是很重要。因为电脑辐射最强的是在背面，依次是左右两侧，屏幕正面，我们在摆放电脑的时候尽量不要让电脑背面朝着有人的地方。

6、补充维生素B，对经常上网的人来说，增加营养是很重要。我们可以多吃富含维生素B的食物，像动物肝脏、新鲜果蔬等食品。